Афигеть, посмотрел 1 и 2ю часть, просто опустил плечи и стал ловить штангу не дельтами а между лопаток и мой чмошный рывок 50кг с виса из 5ти повторов стал 8ми повторным!!! Огромное спасибо за бесценную информацию! Буду пересматривать оба видео, выковыривать изюм из булок)
Выпуски (этот и прошлый про подсобные) - ПОЛУЧИЛИСЬ ШЕДЕВРАЛЬНЫМИ, максимально информативные и полезные. Вся техника, все нюансы, все ошибки - АБСОЛЮТНО всё разобрали. Спасибо Вам за эти выпуск, получилось ОЧЕНЬ КЛАССНО. Конечно же, жду, очень жду ВЫПУСК ПРО ТОЛЧОК.
Делайте по больше таких видео. Это абсолютная ниша, очень интересно, так как такого рода информация очень трудно доступная, но очень полезная. Михаил, здоровья вам вечного и долгих лет.
Михаил (или кто сможет помочь), вопрос от самоучки: я держу сам гриф замковым хватом. Накрываю большой палец указательным +. Ну и большая сейчас проблема, даже кулак сжать. Потом, даже на жиме лежа чувствую боль. Фаланги большого травмированы. Даже на недельном перерыве ощущаю дискомфорт. Продолжать и ждать когда привыкнут? Или может всегда использовать бинт? (я его вообще пока не использовал). Когда вообще бинтовать большой палец? Рывок тренирую меньше года, но вот пока только один момент, который меня беспокоит. Или же все же ничего страшного и со временем суставы привыкнут? P.S. Спасибо за видео))
На мой взгляд начинать обучение рывку правильнее с конца упражнения ...с приседания со штангой над головой в рывковом хвате и уже затем переходить к рывку с виса.
Школа тяжелой атлетики была лучшая в ссср. Конечно нужно тысячи раз сделать рывок штанги, чтобы приблизиться к хорошей технике. С такими весами можно подохнуть) Михаил, отличный английски, I think so😀
Добрый день! Спасибо за урок! Хотелось бы услышать более подробно про подрыв!.. Как достичь эффекта, когда гриф звенит в подрыве и появляется освобождение от штанги.
Да легко,возьми гриф рывковым хватом,прими положения рывка классикой,затем прыгни строга верх(именно верх) тока обезательно держи спину в наклоне,как в начале упражнения так и доконца выполнения прыжка,если так сделаешь уже збс,а вот теперь все тоже самое,тока держи гриф максимально близко все время от голени до паха и прыгай верх,если так сделаешь,гриф к ебеням вылетит верх,будет звон, почувствуешь как через ноги и тот самый подрыв,сила передалась энерция в гриф
Спина не прогибается из за слабого пресса! Особенно у Дениса. Уголок пресс качает частично. Посмотрите как качают пресс штангисты лёгких весов. Китайцы, например любят выкладывать. Пресс даёт сид поглубже с прогнутой спиной.
Вот подобные вещи нужно показывать по телевизору, Обучение должно быть, чему либо. А нас пичкают херней какой то «время покажет,» сериалы «кольцо и дети» и тому подобная срань.
Спорт
Только закончил смотреть прошлый урок - уже новый залили.
Пощадите, я не успеваю так быстро тренироваться.
Афигеть, посмотрел 1 и 2ю часть, просто опустил плечи и стал ловить штангу не дельтами а между лопаток и мой чмошный рывок 50кг с виса из 5ти повторов стал 8ми повторным!!! Огромное спасибо за бесценную информацию! Буду пересматривать оба видео, выковыривать изюм из булок)
Сделайте обязательно по толчку, очень интересно
Блин, почему мне в детстве не показали тяжёлую атлетику...
Тяжёлой атлетикой заниматься с 17 лет примерно,так что не поздно начать )
Дядя Миша - пример. Спасибо за всё. Философия жизни и спорта 👍👍
Выпуски (этот и прошлый про подсобные) - ПОЛУЧИЛИСЬ ШЕДЕВРАЛЬНЫМИ, максимально информативные и полезные. Вся техника, все нюансы, все ошибки - АБСОЛЮТНО всё разобрали. Спасибо Вам за эти выпуск, получилось ОЧЕНЬ КЛАССНО. Конечно же, жду, очень жду ВЫПУСК ПРО ТОЛЧОК.
Делайте по больше таких видео. Это абсолютная ниша, очень интересно, так как такого рода информация очень трудно доступная, но очень полезная.
Михаил, здоровья вам вечного и долгих лет.
Было бы у нас больше времени, чтобы были люди, которым знания Михаила передадутся.
Михаил бесподобен!!! Браво!! Брависсимо!!!
Приятно смотреть дядю Мишу) просто классный мужик 👍
класный видос , дядя Миша хорошо выглядит похудевшим, так же приятно видеть Вовка в строю куда то готовящимся
Готовится на арнольд стронг классик
замечательный мастер-класс . Продолжайте в том же духе
Спасибо! Всё очень подробно, это большая редкость.
Рывок, толчек и подводящие к ним- основа ВСЕГО. ВСЕ- ГО !!!
Шикарная серия выпусков. Второй выпуск , зашёл вместе с первым на одном дыхании.
Спасибо большое за столь подробное видео!! Уже делаю успехи пользуясь вашими советами и рекомендациями.
Ждем такое же о толчке!🙏
Дядя Миша спасибо большое за ваши знания)
спасибо за видеоурок от дяди Миши
Спасибо за видео. Последнее упражнение (46-47 минута) теперь буду делать. У 90 % наверно поясница горбится при приседании.
вот целая наука же! прекрасно как танец! искусство!
Отличное видео , смотрится на одном дыхании)
Больше такого контента🙏 спасибо ребята:)
Оень доходчиво, побольше таких видосов
Молодцы спасибо за полезную информацию
Спасибо за инфу!Давайте толчок ,с дядей Мишей,эти видео это что то нереальное!!!!
Хочу,чтобы дядя Кокляев Михаил был моим тренером
Спасибо за познавательный контент, использую эту информацию в тренировках. Жаль, что живой тренировки не заменит
Хорошее дело делаете, Михаил батенька!!!!.... Опыт Ваш бесценен!!!!
Круто и доходчиво
Ждём выпуск про ТОЛЧОК, получится также информативно, классно и круто.
Толково все респект!
Сделано отлично
Жаль распространения не получит
Очень крутое видио спасибо
Даёшь новый урок!!!)
Круто дядя Миша Фак показал)))
Смотрите с 2 минуты))
великолепно
На 48:07девчонка на втором плане аж потерялась Витька увидев с кормы)))
Круть👍💪
Дядя Миша the best!!!
дядя Миша красава
50 минут видео и ни одной рекламы. За продвижение спорта, а не ради прибыли.
Ну дядя Миша воодушевляется чем воодушевляет!
Сделайте пожалуйста видео о становой тяги.
Михаил (или кто сможет помочь), вопрос от самоучки: я держу сам гриф замковым хватом. Накрываю большой палец указательным +. Ну и большая сейчас проблема, даже кулак сжать. Потом, даже на жиме лежа чувствую боль. Фаланги большого травмированы. Даже на недельном перерыве ощущаю дискомфорт. Продолжать и ждать когда привыкнут? Или может всегда использовать бинт? (я его вообще пока не использовал). Когда вообще бинтовать большой палец? Рывок тренирую меньше года, но вот пока только один момент, который меня беспокоит. Или же все же ничего страшного и со временем суставы привыкнут?
P.S. Спасибо за видео))
Михаил походу в тихую где-то боксом занимается 🥊🥊
Да, видно наработанное движение.
Собрался к Косте Цзю на треню
На мой взгляд начинать обучение рывку правильнее с конца упражнения ...с приседания со штангой над головой в рывковом хвате и уже затем переходить к рывку с виса.
👍👍👍👏👏👏
коклюшкин грамотный тренер
Школа тяжелой атлетики была лучшая в ссср. Конечно нужно тысячи раз сделать рывок штанги, чтобы приблизиться к хорошей технике. С такими весами можно подохнуть) Михаил, отличный английски, I think so😀
Добрый день! Спасибо за урок! Хотелось бы услышать более подробно про подрыв!.. Как достичь эффекта, когда гриф звенит в подрыве и появляется освобождение от штанги.
Клоков Дмитрий че-то об этом говорил. Я с грифом пробовал. Пару раз звенел.
@@user-iy3xn8lx5x , хотелось бы услышать версию от Михаила Кокляева! ) Его взгляд на подрыв в рывке, его понимание вопроса.
Да легко,возьми гриф рывковым хватом,прими положения рывка классикой,затем прыгни строга верх(именно верх) тока обезательно держи спину в наклоне,как в начале упражнения так и доконца выполнения прыжка,если так сделаешь уже збс,а вот теперь все тоже самое,тока держи гриф максимально близко все время от голени до паха и прыгай верх,если так сделаешь,гриф к ебеням вылетит верх,будет звон, почувствуешь как через ноги и тот самый подрыв,сила передалась энерция в гриф
@@vas-eby2vas-eby938 , спасибо, буду пробовать! Может Вам тогда видео снять и поделиться с народом? Я серьёзно, без шуток!
@@y21017 дай мне свой ВК и я пришлю тебе видео,ну или телеграмм,вообщем что-то,где наглядным образом увидишь,что да как
ЧТО ЗА ЗАЛ?
Видео конечно топ. Но кто и что это за Славик?)))
Ви можете паказать как адівать лямкі
Начинаем обсаживаться
Мишенька, ты даже не тренер, ты педагог!
Подскажите ,в присяде валюсь вперёд ,спина отстает ,видел такой манёвр блинчики под носки кладут и поднимают, в каких случаях это применимо
Они же говорили что делать. В прыжке толкай себя назад.
Спина не прогибается из за слабого пресса! Особенно у Дениса. Уголок пресс качает частично. Посмотрите как качают пресс штангисты лёгких весов. Китайцы, например любят выкладывать. Пресс даёт сид поглубже с прогнутой спиной.
есть ссылка на какое-нибудь видео?
Это прикол такой или просто дискриминация Вячеслава (о фамилии)? Как-то высокомерно выглядит, я могу ошибаться.
Спасибо за видео.
Видео про толчок штанги, видимо, не будет. Очень жаль.
Дядя Миша сказал начинаем обсаживаться
Чем хороши ролики по 50 мин? Выспаться успеваешь!
17:43 пасхалка к прошлому выпуску
8:42 пасхалка к прошлому выпуску)
17:43 пасхалка к прошлому выпуску
17:15 пиноккио стал мальчиком
У дяди Миши двоечка еще не хило получается)))))
Дядя Миша вполне технично бьет,боксом тоже занимался!
михаил привет
Повезло Дубровскому
48:25 asmr
включите скорость просмотра на 0.5 и включите 22:05
??
Когда то до 70-ых гг 20 века применялся - рывок в ножницы. Красивей, чем в "разножку" - ruclips.net/video/dXwFEpMdJm4/видео.html ...
Что за музыка играет на фоне ?
3:24 - что делает парень на заднем плане?
Изолированно качает грудь,правда вес маленький, может разминается.
Дядя Миша, вместо работы на лапах тренируй борьбу, АЕ не вывезет тебя в партере однозначно, сломаешь его полностью)
жду толчек....
а где Виктор?
Виктор Евгеньч появился на 8:41 минуте :)
Ахаха,сидит молча и смотрит
ТА не его конек ruclips.net/video/EmA6ol_CbgY/видео.html
У Виктора спец задание от Михаила 2кило хинкалей съесть за 5минут)
Денису как новичка учит
29:22 блуд справа сидит держу в курсе
17:43 ещё
Блуд сидит аш жалко 😩 стало его !
А где Блуд
Банда👍👍👍
Вот подобные вещи нужно показывать по телевизору, Обучение должно быть, чему либо. А нас пичкают херней какой то «время покажет,» сериалы «кольцо и дети» и тому подобная срань.
Полутон, а не полутакт )
+++
Люди объясните мне,ну это же не нормально когда у девушек голос понижается?
Ох у Вовка щеки залиты
Дядя Миша вам первому нужно показывать, а потом им уже повторять!
2:59 всем хейтерам
Хахахаха
А Блуд куда делся, зассал? )
Витек на заднем фоне наблюдает🤣
До конца смотрите видео
@@user-ef6dy5ju6l Он просто смотрел
@@user-cb4df9tv1c в последних минутах он делает упражнение после Вовка!
Мужики миша закодировался.
Пожалуйста, уберите музыку
Витек слился
ТА не его конек ruclips.net/video/EmA6ol_CbgY/видео.html
А в 1 уроке получается Вовк слился?
Почему Блуд бездельничает?
Музыка на фоне ... фу фу фу