공황장애가 왔다면 꼭 한번 봐야할 영상 만들었습니다. | 박서희 정신과의사
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- Опубликовано: 24 окт 2022
- 정신건강의학과 전문의가 알려 드리는 공황장애 3대 질문 대답!
이런 증상도 공황 장애 인가요? 공황 장애는 꼭 치료를 받아야 하는 건가요? 공황 장애는 완치가 가능한 질환 인가요? 라는 공황 장애 3 대 질문에 대한 답을 모두 모두 알려 드리겠습니다.
#공황장애 #공황 #공황발작
*BGM : Music Provided by BGM팩토리(@bgmfactory_official)
![[#어쩌다어른] 10명 중 10명이 다 겪은 공황발작?! 현대인의 대표 질환 '공황장애' 증상에 대하여🔍 | #갓구운클립](/img/1.gif)
너무 유익하고 좋습니다. 감사합니다.^^
병원을 다니고 있는데 약을먹고있는데도
가슴 두근증상과 흉통이 계속 나타나고있어요
원장님 영상보면 제가 궁금했던것들을 어쩜 이리도 자세히 설명해주시는지.. 꼭 한번 찾 아뵙고 싶네요 😂😂
오늘 궁금했던게 좀 해결되서 너무 좋았어요.. 선생님....
제 주치의는 가이드 역할은 안하고 약만 주로 처방하는데 병원 바꾸는게 낫겠죠?
네 매우 해결됐습니다. 감사합니다^^
어렸을때 부터 조금식 있던거 같은데요?
7:12 여기서 가슴이 쿵 내려앉으면서 눈물이 나왔어요 ㅠㅠㅜ 오늘 갑자기 학교에서 증상이 있어서 너무 힘들었거든요... 한동안 괜찮아지는 듯 하다가 오늘 또 그래서... 달라진게 아무것도 없는건가 나는 왜 그럴까 싶어서 자책도하고 아까부터 계속 우울하고 공허했는데 서희쌤 영상보고 기운을 좀 얻은 것 같아요! 진짜 너무너므 감사해요 힘들때마다 영상보면서 기운내고 있어요🥰🥰🥰
오늘 강의도
역시유익했습니다
감사합니다ㅡ요즘
주변에 공황장애 겪고있는
분들 더러 계셔서 공유
나누었습니다ㅡ
재밌고 ㅡ유익한 샘을
알게되어 너무 감사합니다
감사합니다 화이팅입니다
이분은 목소리가 참 듬직하시고 믿음직스러우신듯 상담만으로도 안정이되는 쌤
린생연습님~ 칭찬의 말씀 정말 정말 감사합니다!!! ^ ^
정말 오랜만에 댓글 달아요! 많은 분들이 공황장애로 힘들어 하신 다는 걸 새삼 느꼈네요 오늘 영상도 잘 볼게요!
위조쯔님~ 진짜 오랜만이에요! 그 동안 잘 지내셨어요? ^ ^ 누구나 올 수 있는 공황장애, 미리 미리 알아두고 대비해 두시면 도움이 될 거에요 ^ ^
넘 감사하고 꽃처럼 바람같은 웃음꽃이 향기로운 서희쌤 힘이 되는 꽃을 피어 드릴게요
미연님~ 어머 어머 어쩜 이렇게 댓글에서 아름다운 향기가 나는 거에요!!! 감사합니다 ^ ^
제가 평소 생각하는 바와 신기하게 비슷한 점이 많네요
대략 제 생각에는 40살 정도에 1~2년 정도의 자신을 돌아볼 성찰의 시간이 필요한거 같습니다
그리고 우리나라 특유의 무조건 다 극복해내야한다는 사고방식이 상태를 더 악화시키는거 같네요
너무 완벽하게 살아가려는 강박증도 한몫하는거 같아요
소중하고 유익한 방송 잘 들었어요
감사합니다 😊 🙏
감사합니다 ^ ^
@@dr.seoheepark 바쁘신 중에도 매번 반응해주셔서 감사합니다 👍
제가 10년 동안 보면서 이렇게 설명 잘하시는분은 처음 보네요. 반갑고 고맙고 놀랍고 감사합니다.
감사합니다😊
어머어머!!!이분이 그 말하던 ㅎㅎㅎㅎ 울서희쌤 아니시옹~~막 은행셔터 내렸더니 이런 어마무시한 영상이 올라와 있을줄이야~~ㅎ퇴근하고 차분하게 보겠소이당♡♡♡♡감기조심하시옹^^*
곰씨야~~ 오늘 하루도 수고 많았어~~
@@dr.seoheepark 🤩🤩🤩🤩고맙소이다~~~♡♡
서희쌤 오랜만이예요! 저도 한동안 증상이 없었는데,며칠 전에 증상이 오더라고요ㅠㅠ 그래도 잘 이겨냈는데
오늘 영상 진짜 유익한 것 같아요!
테이스티님~~ 잘 이겨내셨다니 다행이에요!! 또 궁금하신 게 있으시다면 언제나 댓글 달아주세용 ^ ^
공황장애나 발작보다 예기불안이 더 잦은 경우에도 약물치료를 해야하나요~?
3년 동안 불안증,공황장애 약 먹으면서 괜찮아 지고 있다 생각했는데, 요즘 다시 안 좋아져서 우연히 선생님 영상을 봤네요! 사실 최근엔 약에만 의존하고 괜찮겠지 하며 또 증상 오면 힘들고 했는데 이제는 행동치료도 같이 하면서 완치를 목표로 나아갈려구 합니다!! 영상 만들어 주셔서 감사해요~💕
저도 사람은 아니지만 차를 고쳐본 사람이라 특히 잘 느낀건데 사람이나 차나 갑자기 원인모를 고장이나면 역시 조금이라도 이상하다싶으면 전문가한테 찾아가 조언을 받는게 쵝오인것같아요
선생님 영상 열심히 챙겨보다가 첫 댓글을 달아봐요. 버스에서 심장이 빨리 뛰는 불안이나 과호흡이 오려는 느낌이 들때 잠이 쏟아지는데 저같은 사람이 있을까요...? 그리고 병원에서 불안이 심하다고했지 공황이라고 딱 결론은 안지어주셨는데 공황일까요? 불안과 공황 구별이 아직은 헷갈려서 질문해봅니다.
YJN님~ 불안이 오기 전 전조증상으로 갑자기 잠이 쏟아 지시는 군요. 공황발작을 할때 잠이 쏟아 지는 증상은 사실 흔하지 않아서 일반적인 공황발작과는 양상이 다르긴 합니다. 아마 그래서 병원에서도 공황장애라고 진단을 내리지 않으신 것 같아요. 결국 공황장애도 불안의 큰 범주안에 들어가기 때문에 치료 방법은 비슷하답니다. 그러니 너무 답답해하지 마시고 차근 차근 불안해하는 이유가 무엇인지 불안할 때 드는 감정이나 생각이 무엇인지, 어떤 신체 증상이 동반되는지 생각해보시고, 하나 하나 교정해 나가는 치료를 약물치료와 병행하시면 도움이 되실거에요!
공황장애로 절대 죽지 않는다는걸 알고있는게 중요하죠
케이쁨님 맞아요! 절대 죽지않아욥~~~ !!!
현실적 완치에 대해 말씀해 주셔서 완벽한 치료 때문에 스트레스 받던 제 욕심을 내려놓게 되었네요,,,문제가 와도 잘 극복할 거라는 믿음이 중요하군요~~
오늘도 서희쌤강의 잘듣고 많은걸 배워갑니다^~^
8년째 공황장애로
하루에 아침,저녁으로 먹고있어요
아침:렉사프로10mg+리보트릴0.5mg
저녁:렉사프로10mg+리보트릴0.5mg
이렇게 매일 8년째 먹고 있는데 높은 용량인가요?
그리고 장기복용 해도 되나요?
서희쌤!!!
아주 시원 시원 하고 쉽게 설명을 잘 하네요..
좋은 영상 잘 보고 갑니다......^^
오늘도 좋은 영상 감사합니당! 덕분에 힘나네요~^^
선중님~~ 힘이 나셨다니 제가 더 힘이 나네요!! 팍팍팍!!!
선생님 오늘은 머리감으셨나요?
너무명쾌하시고 믿음이갑니다. 감사합니다.^^
공황장애에 대해서 잘 알게되어 고마운 영상입니다~^^
피터강님~ 오랜만이에요 ^ ^ 도움이 되신다니 뿌듯하고 감사합니다 ^ ^
선생님 영상 잘 봤습니다. 영상 보는것 만으로도 긍정적인 생각이 마구드네요. 공황약 먹은지 5일됐고 매일매일 증상이 다르고 힘드네요. 무엇보다 항우울제 첫복용후 ㅈㅅ 생각이들고 우울한 기분이 든건 적응증상인가요. 아님 약 부작용인가요?? 사람 마다 얘기하는게 다르나 약을 이것저것 복용한 사람들은 적응증상이고. 약 바꿀때마다 그런다는 군요. 물론 그 증상이 무조건 다 그러는건 아니겠지만. 저도 하루 그랬고 담날부터는 다른 증상들이 도배했습니다. 이거 약 적응 증상이겠죠??
토르마눌님~ 지금은 좀 어떠신가요? 이제 약을 드신지 2주에서 3주 정도 되셨으니 약의 효과가 최대로 나타나기 시작하셨을 것 같아요. 여러가지 증상들을 혼자 고민하지 마시고 꼭 처방 하는 의사분과 상의, 상담 하셔서 안전하고 효과적인 약물 치료 받으시길 진심으로 바랍니다!
제가 무슨 증상인지 모르지만 아직 알고 싶지가 않아 그냥 모르고 싶어요 정신과도 다니다 또 다시 안다니게 된지 4개월이 넘었네요 이겨낼 힘도 없고 사람 마주하기가 힘들고 무서워 먹토가 심하고 잠도 제대로 못자 계획 준비하며 정리까지 마무리하고 재판 완전히 끝날때까지 서희쌤 보며 이겨낼게요
서희쌤! 고민이 있어요ㅠ 학교에서 곧 1박2일로 현장체험학습을 가는데 요즘들어 자해충동도 심해지고 가끔은 숨도 못 쉴 정도로 가슴이 답답해 질때도 많은데 낮에는 몰라도 밤부터 새벽에 호텔에서 그러면 어떡하죠,, 아무리 친한 친구들이랑 방을 같이 써도 그런 모습은 보여주기 싫거든요,, 만약에 그러면 화장실가서 괜찮아 질때까지 계속 있을 거 같은데 괜찮아 지기까지 짧으면 10분 길면 한시간까지 길어지거든요,, 진짜 호텔에서 이러면 어떡하죠?ㅠ
담임쌤은 학기 초부터 상담 해 주셔서 우울증 있는거랑 자해 했던 거 다 알고 계시거든요! 말씀 드려야 할까요,, 기대되지만 걱정이 더 많아요ㅠㅠ 도와주세요 서희쌤😢
안녕하세요 선생님!^^ 영상 잘 보고 있어요ㅎㅎ 사실 저도 불안증세? 같은 게 있는 거 같아요 맨날 그런 건 아니고 가끔 불안해질때가 있는데요 어떨땐 잠깐 안 좋았다가 괜찮아지기도 하고 또 가끔 어떨때는 몇일 가는 경우도 있는 거 같아요 갑자기 막 불안해지고 벌벌 떨거나 심할땐 심장이 쿵쿵 거리고 눈물이 나는 경우도 있어요 저도 겪기 전에는 불안증세가 그렇게까지 힘든 건가? 했었는데 겪어보니까 힘들고 스트레스 더라고요ㅠㅠ 병원을 가봐야 하나 싶다가도 근데 내가 병원을 갈 정도의 상태가 맞는 걸까 싶기도 하고 가족이나 친한 주변 사람들에게 터놓고 얘기하려 해도 혹시라도 나를 안 좋게 보면 어떡하나 괜히 얘기했다가 주변 사람들에게 스트레스를 주진 않을까 싶어 얘기도 못하겠고...
결국 혼자 속앓이를 하게 되네요
병원을 가봐야 할까요?
혼자 고민하고 속앓이 하는 것
보단 그냥 1명한테라도 터놓고 얘기하는 게 더 좋을까요?
애림님~ 누구나 불안감을 느끼긴 하지만 그것 때문에 일상 생활이 힘들 정도라면 진료를 받아 보시는 게 좋을 것 같아요!
공황발작과 장애온지가 10년 넘은거같아요 처음엔 응급실에도 가고 자준 올라왔는데 ..나중에 연예인들 얘기듣고 나도 공황장애라는거 알게되었어요~ 따로 약물치료이나 병원을 가진 않았구요 지금영상을보니 제가 스스로 터득?한 방법과 인지치료를 하고 있었던거같아요 지금은 일년에 두세번 올라오긴하지만 그럴때마다 스스로 극복해서 가끔인데 약을 먹어야하나 싶기도하고 선생님 영상보니 완치기준이 의사가 생각하는 완치기준에는 완치인가 싶기도합니다
궁금한건요… 기차 비행기 고속도로 … 탈때 등등 긴장하고 아직도 힘들어요 이건 몇번 안타니 일상생활에 지장은 없어요
그렇다고 안타진않아요 갈일있음 타요^^회피는 안하는듯햐요 근데 전전전날부터 긴장해요
우연히 받아온 약에 신경안정제가 있었는데 그거 먹으니 훨씬 편해진걸 경험하고는 (뱅기탈때 기차탈때등)
한번은 갈때 비행기 갈때 반알 안정제먹고 괜찮아서 이래서 약을 먹는구나 생각하긴했어요
심리적인건지 돌아오는 비행기안에서는 약을 먹진 않았는데 약이 있다는것만으로도 너무 편하게 돌아왔었어요
그래도 또 탈때는 긴장되고 피하고싶은 마음도 살짝들긴합니다😂
또 그럭저럭 버티고 넘어가는중입니다
좀 힘들때는 신경안정제 반알먹구요…
그전에는 그냥 쌩으로 생활했구요
저같은 경우는 약물치료를 하면 더 좋아질까요 지금이라도 병원 상담을 받는게 좋을지…
예기불안이 생기면 딱 발작증상이 나오는거같아요…아파서 병원을 간다던지
기차를타면 바로 못내린다 생각하면 올라와요 ㅠㅠ 20분내로 사라지긴해요
오랫동안 혼자 도움없이 잘 지냈는데 이런경우 지금이라도 상담받는게 맞을까요^^;;
장시간비행이나 모르는곳갈때 많이 긴장되요
혹시나 남에게 피해를주거나 예기불안으로 한번씩 힘들긴해서요
바쁘시겠지만 선생님 답변 기다릴게요😊
정영님! 10년 동안이나 혼자 극복해 오셨다니 정말 그 동안 얼마나 마음 고생이 많으셨을지.. ㅠㅠ 대단하십니다. 일년에 두 세번 정도이고 일상생활에 큰 지장이 없으시다니 치료를 받는게 맞을지 고민이 되실 것 같아요. 물론 모든 것은 스스로의 선택이겠지만,,, 저라면,,, 상담을 받고, 필요하면 재발할 확률을 낮추어주는 SSRI 계열 등의 약을 복용해볼 것 같아요. 언제 터질지 모르는 시한폭탄을 안고 살아가기 보다는 그래, 혹시 터지더라도 난 만반의 준비가 되어있지! 이렇게 살아가면 조금 더 든든하지 않을까요? 그리고 단순히 공황장애만 있는 것인지, 아니면 다른 불안이나 불면증의 증상은 없는지, 우울정도는 없는지 한번은 상담을 하고 검사를 해보시는 게 좋을 것 같습니다!
그럼 선생님 현기증에 구토 어지럼증 복부팽만도 공황발작에 속하는건가요?
공황발작 버스안에서 과호흡에 손저림 꺽임 이후로 약복용중인데 위에 현기증 증상은 발작증상인지 궁금해요
교월님~ 지금 정신건강의학과 진료를 보고 계신 것이지요? 공황 발작 증상 중에서 현기증, 구토, 어지럼증, 복부 팽만 등의 증상도 있답니다. ㅠㅠ
공황장애....
예기불안....
저는 그때 왠지 막 달리고싶더라고요.
새벽에 일어나서 개같이 힘들어서 밖에 나가서 졸라 뛰었어요.
힘들어 뒤질거같다보니 불안이 사그러들었어요.
여러분 운동 짱입니다.
선생님 안녕하세요..^^ 이렇게 정확한 임팩트로 핵심내용을 전달하신분이 또 있을까 싶네요.
누가들어도 공황장애에 대한 이해를 100%이상 공감하실거라 생각합니다. 공황장애 환자인 저도 완치개념을 새롭게 인식해야할듯 싶네요~~
오늘도 좋은말씀 감사합니다.^^
가족눈치 보여서 다 보지도 못하고 좋아요 뉴르고 가요. 더시 보러 올게요. 그래도 이런 영상이 너무 감사하기때문애요.
후아후아님~~ 에구.. ㅠㅠ 가족들에게 힘든 것을 보이고 싶지 않으시군요... 눈치 보신다니 속상합니다. ㅠㅠ
너무 좋았습니다！항상 언니의 업로드 기다려용😊
고마워요😊
선생님 공황장애로 현재 병원에 다니고 있고 약물치료도 받고 있는데 혹시 다른병원 옮겨다니면서 나에게 맞은 병원에 다니면 공황장애 더 빨리 극복할수 있을까요?
약을 먹어도 예기불안 겪는게 힘이 들어서요ㅠㅠ
네~ 상담과 약물을 나에게 맞는 것으로 바꾸어 보시면 조금 더 빨리 극복하실 수 있을 것 같아요!!!
알수없는 알고리즘으로 보게됐는데 울컥하네요.. 캐나다에 살고있고 몇년전 힘든일을 겪고나서 처음 상담을 받게 되었을때 다른 가족들은 괜찮아보이지만 저는 anxiety disorder, panic disorder 가 보인다고 진단을 받고 약(fluoxetin)을 한동안 먹었지만 차도가 없었어요.. 여전히 일상생활이 힘들고 주변에 와이프조차도 가끔은 무기력한 제 모습에 힘들어하지만 어찌할수 없는 제 모습에 스스로 더 위축되어만가네요. 24시간 힘들 수 있다는 그 말씀에 왜이리 울컥하는지ㅠㅜ 한국가게되면 꼭 병원 찾아가서 낫고싶어요..
전 5월 6일경인가 anxiety disorder가 미얀마에서 왓거든요 .발작 같아 뵈기도 하고 ...미얀마에서 처방받은 약이 encorate( tablets BP 200mg)하고 lotax2 수면제 ... 하나는 모르는약..을 먹고 밤을 새워서 그런지 하루종일 잠만 잣더니 다음날 차도가 잇엇고 ..일단 약이 200mg 독해서 그런가 프라시보효과처럼 믿음이갓고 그래서 그런지 .. 약을 가지고 잇다는 것만으로도 불안증세가 오면 ... 마음의 안정이 됫어요.... 빨리 완케? 되시길 바래볼게요 .
유쾌한 설명 감사합니다.
유쾌하게 봐주셔서 감사합니다!!
덕분에 영상 보고 공황장애 완전히 다나았어요 항상 영상 올려주셔서 감사합니다
제가 더 감사합니다
@@dr.seoheepark 진짜로 많은 도움이 됬어용 앞으로도 영상 꾸준히 찾아 볼께용
제가 게임이나 온라인에서 온갖 비매너 짓을 해서 혼나고 또 공론화도 당했었어요.
최근에도 그런 일이 있어서 가장 친했던 온라인 친구랑 대판 싸웠죠.
예전에도, 최근에도 안한다고 했는데 또 또 또 저지르게 돼요.
랭크게임을 하면서 채팅으로 비속어를 쓰게 되더라구요.. 아무리 욕을 참으려 해도 결국 폭발해버렸죠.
이러한 성격.. 고칠 수 없을까요?
제 마음은 이게 아닌데, 제 친한 친구가 못 알아봐주니 너무 속상하고.. 주변인들한테 말해도 걔랑 손절하라 하는데 그게 쉽진 않잖아요?..
어떻게 하면 좋을까요..??
항상 기다려지는 채널 입니다.
세로토닌 증진약 한알 먹고
운전,회의,비행기,버스 등 다 하는데요~~ 술만 안 하고 있습니다
거의 완치내요~^^
쌤 저 내일 수술때문에 입원했어요
몸 괜찮아지면 쌤한테 싸인 받으러 가도 되나요ㅋㅋ
아니아니 무슨 일이야!! 어디가 아프길래 수술 하는 거에요!!!! 얼른 회복하면 댓글 남겨주세요! 싸인 합시다!
안녕하세요.선생님병원주소주시겟어요!
선생님 안녕하세요! 혹시 공황장애로 인해 직업을 바꾸는 환자도 많은지요? 주로 어떤 방식으로 전환하는지 궁금합니다
제 친구가 갑자기 공항장애가 왔다해서 관심가지게 됐는데 영상 너무 잘보고있어요 😊
저는 몇년전부터 불안증을 원래 가지고있었고 최근에 쫌 스트레쓰받을일이있어서.. 약간의 공황이 왔는데요
제가 겪은일은 아닌데 다른사람들이 터널이나 도로 대중교통을 못탄다고 그러니까 저도 그럴까싶어 .오히려겁나서 그런상황이오면 두근되는데..이건뭘까요 이것도 예비불안인가요?
안녕하세요 선생님! 혹시 이런것도 공황장애일까요... 최근에 손가락을 심하게 베여서 응급실에 갔습니다. 손 찢어진 제 상태를 보니, '와 이거 큰일났다, 크게 수술해야 하는거 아닌지 돈은 많이 드는거 아닌가' 하며 막 확대하며 걱정했거든요; 근데 막 심장이 뛰면서 식은땀이나고 머리도 어지럽고, 속이 메스껍고 막 말로 표현하기 힘든 불안한 증세가 올라오길래... 심호흡 크게하고 난 괜찮다고 혼자 안정을 찾으려고 노력했거든요ㅜ 몇 분 좀 지나니 괜찮아졌는데... 제가 몇 년전에도 어깨가 탈골되서;; 그때도 응급실에 간적이 있는데 그때도 같은 증세가 있었습니다. 사실 어디서 부터 말씀을 드려야할지 모르겠는데, 워낙 걱정이 많고 소심한 성격에 예민하고 건강염려증? 그런것도 있는 성격이거든요ㅜ 공황장애 찾다가 선생님 영상까지 알게되어 몇 자 적어봅니다ㅜㅜ
투썸사랑님~ 댓글로만 병을 진단하기에는 부족함이 있을 것 같아요. 그런데 손이 찢어진 상태에 이 정도 증상은 있을 수 있을 것 같아요. 만약에 이런 증상이 수 차례 반복되고, 이런 증상이 일어난 장소나 상황을 회피하게 된다면 그때는 공황장애를 의심해 볼 수 있겠습니다만 정확한 진단은 직접 전문의가 대면 진단을 해야지만 알 수 있답니다 ^ ^
상담과 약 없이 혼자서 극복할 수 있나요? 초기에는 일부러 사람많은곳에 혼자 1분동안 서있고 친구는 조금 떨어진곳에 있거나 지하철도 친구가 a에 먼저가있고 제가 가는식으로 연습을 했었어요 그래서 많이 나아졌었다가 요즘 다시 시작된거같어요..대중교통말고 다른 상황(알바 등)때 종종 숨이안셔지고 어지럽고 식은땀이 나면서 너무 무서워요 엄마도 상담받지말라하고 저도 경제적으로 힘든상태라 상담을 못 받는 상탠데 혼자 인지적 방법으로 극복할 수 있나요..?
선생님 저는 불안장애를 겪고있는사람인대요, 일상생활은 잘하고있는편인대요~~집에만오면 뭔가모르게 불안해요. 내가갑자기 숨을못쉬면어쩌지 잠자다가 심장이멈추면어쩌지? 이런 생각에 불안해서 편하게 잠을바로못자요 일어났다 누웠다반복 ㅜㅜ이런생각이 들때 해결방법있을까요 옛날에는 잠만잘잤는대 휴 도와주세요ㅜㅜ
선생님~ 저도 한동안일상생활 지장없을정도로 괜찮아졌었는데 오늘 한달에 한번아이만나는날이라 놀이동산을갔었습니다.
첨한번 기구를타고괜찮았고, 두번째기구를탈때 급하게 기구를세웠습니다.
아이가많이 놀랬을것같아 걱정이많이됩니다.
어떻해야되나요?
저자신도 너무놀라고 걱정이많이 됩니다.ㅜㅜ
자꾸 심장마비로 죽을까봐 걱정되서 심장뛰는것만 생각해도 공황이옵니다 ... 아무리 안죽는다생각해도 잘안되네요 선생님 ㅠㅠ
오늘도 도움되는 이야기 잘 듣고 갑니다 🤗
완전히 제가 겪은 상황이네요... 찾아뵙고 싶은데 하필 부산..... 아쉬워요... 의지로 이겨내려고 하다가 안되겠어서 저번주에 근처 병원가서 뉴프람5mg 처방받아서 하루 먹었는데 예기불안이 12시간동안 와버렸어요. 약이 안맞는거겠죠 ?
영상 잘 봤습니다. 선생님.
저는 50대 아저씨인데요.
스스로 집중력이 많이 부족하다고 생각합니다.
이런 경우도 정신의학과 진료를 보면 좋아질수 있을까요??
병원에 전화해보니 안계시다는데 어디로 가신거에여???
지금까지 두번인가 다뤄온 공황장애에 이어 또다시 제시한 공황장애의 여러가지 증상과 적절한 치료방법....
공황장애로 고통받는 많은분들에게 큰 도움이 되었으면 좋겠네요 .....
공황 불안 장애를 앓고 있어요. 글을 쓰는 지금도 또 그럴까봐 걱정되고 죽음에 대해 무섭고 힘들어요... 남편 주변사람들 걱정시키고 짐이 되는 것만 같고 ... 또 제정신 찾으면 다 괜찮은걸 알면서도 패닉이 오네요... 허무맹랑하게 당장 죽는 것도 아닌데 죽음에 대해 생각을 하고 있어요 또... 어떻게 살아야할지도 모르게 되버리는 것 같아요... 치료를 받고 있고 좋아진 적도 있는데 언제 또 좋아질지 ㅠㅠ 선생님께 진료받고 싶은데 어느 병원이신지 어떻게 알수있을까요 ㅠㅠ
정은님 많이 힘드시지요? ㅠㅠ 저는 지금 부산에 근무 중이라 제가 직접 진료를 하는 것은 어려울 것 같아요. 다만, 절대 포기하지 마시고 가까운 정신건강의학과나 예전에 치료 받았던 병원에 꼭 찾아가서 다시 치료를 받아 보세요. 분명 좋아지실 수 있습니다!
@@dr.seoheepark 저도 부산에 있어요 ㅠㅠ
선생님한테 진료 보고싶은데 어디로 가야하나요?? 너무 힘들고 불안한데 어떻게 해야할지 모르겠어요
니가몰알아님~ 저를 찾아 주셔서 정말 감사합니다. 그런데 제가 지금은 입원환자 분들 위주로 진료를 보는 곳에서 근무하고 있어서 외래를 보기가 어려울 것 같아요. 저 뿐만 아니라 실력있고 친절하신 정신과 의사 선생님들이 많이 계시니까 너무 걱정 마시고 집에서 가까운 곳에 한번 찾아가 진료를 꼭 보시길 바랍니다!
부산에서 살고있는 공황장애진단받고 치료 받고 있는 30대 여자 입니다 약물으로만은 이겨내기가 힘들어 인지 치료를 선생님께 받고 싶은데 혹시 어떻게 진료받을 수 있을까요?
선생님 저는 임신 초기고 집에만있는데
결혼전부터 그냥 종일 숨쉬는게 힘들어요
어떡하면좋죠?
검사하면 몸에는 이상이없고 산소농도가 높다고
과호흡이래요
안나님~ 임신 초기라 더욱 몸이 걱정되시겠어요 ㅠㅠ 일단은 너무 불안해마시고, 천천히 배로 숨을 쉬는 복식호흡부터 시작해보세요. 마음이 편안해지는 음악을 틀어 놓고 명상을 하거나 이완해보시는 것도 도움이 되실 거에요!
선생님~댓글 감사합니다~
그렇게 해볼게요^^
선생님. 반갑습니다. 저는갱년기 이지만 씩씩하게 생활하고 잘 지내고 있습니다. 지윤이 지수도 선생님덕분에 잘 지내고 긍정적인생각으로 생활하고있습니다 선생님 덕분에 지윤이도자기방향을향해서 열심히 잘하고생활합니다 건강주의하시구요 유익한동영상 감사합니다
선생님 혹시 19금영상과 뇌의 도파민 관련 주제 신청 가능한가요!! 야한영상이 정신건강을 해롭게 한다고 하는데 선생님의 의견이 궁금합니다!!!!
선생님 살려주셔서 감사합니다ㅠㅠ
특정상황에서 공황발작이와도 겁안먹고 그상황에 자주 직면하는것도도움이되나요
병원 가기 싫으신 분은 안 가셔도 된다고 생각해요. 약을 먹어도 근본적인 문제가 해결되지 않으면 증상이 반복되거든요. 약은 끊기도 어렵고요
팩트는
내가 감당할수 없을정도
스트레스받으면
몸에서나타나던데요
직장스트레스에 염증치료하느라
힘든데 같은동료가 스스로생을마감
하고 힘든시점에 숨이답답해서
대학병원 심장검사다받고 24시 체크
까지했는데 이상없는거 듣곤
공황인가느꼈는데
회피하고 열심히일하다지쳤으니
번아웃이라고 믿고
집에만있었어요
그랬더니 버스도 타기힘든시기가
오더라구요
그때 이겨낸게
통장잔고였어요
이대로는 굶어죽겠다싶어
택시타고라도 나갔고
그렇게 한번씩 하루씩
늘려서 지금은 다시 잘지내고있어요
하나씩 천천히도전하면
충분히 바뀔수있어요
휴식님~ 아이고.. 힘든 시간들을 다행히 잘 이겨내셨군요! ㅠㅠ 쉽지 않으셨을 텐데 정말 대단합니다!
@@dr.seoheepark 첫날버스탈때 겨울인데 땀나고그랬어요 그단계지속되면 병원상담 받아야하는건 맞는것같아요 저는통장잔고 더 큰공포로 이겨냇지만 반복해도 안되면 병원상담이 답인것같아요
서울대병원갔다가
불안 우울 짜증 뭐이거중에 계속고르라고만 하고ㅡㅡ참...
선생님같은분 만나는환자도 복받은거같아요ㅠ
저는 감정정리잘하고 살아왔다고 자신했는데 휴식없이 몸이지쳤을때 느닷없이공황장애 증상으로 힘겨움은오롯내몫이었습니다
등척추 자율신경계 치료하며 완치에 가까웠졌습니다 마음에남아있는 원망하는 일로엮인사람모두용서하고 자신의실수도 -나도남도너그럽게 용서하고 내려놓고 감사하며지내봅니다
패랭이님~ 좋아지셨다니 다행입니다!
혹시 소아청소년 진료도 하시나요? 어디가면 진료 받아볼수 있을까요?
저는....외로움에서 기인하는거 같아요. 세상과 내가 함께라는 느낌이 들 때 훨씬 덜하더라구요
서희쌤 방가방가에요~^^♥ 벌꿀무늬 검정티셔츠 럭셔리하고 빛나네요 😊🎆🧇
맹수를 만났을때 심리증상 얘기하신거 저는 반대되는현상인데 공황장애는 아닌거같아요 겁나고 무섭지만 마음한편에선 " 아드레날린(전투력) " 이 분출합니다 👊 그래선지 몰라도 저돌적일때가 있습니다 정신질환은 아니겠죠?~☺️☺️ 서희쌤 컨텐츠보면 항상내자신의 문제점, 장점을 시정하고 끌어올릴수있는 시간이라서 참 뜻깊어요
다음에도 좋은영상 부탁드려요 👍👍😉
40대 여성분 이야기 하시는데 저는 40대는 아니지만 제 이야기인줄 알았어요 제 상황이랑 같아서요 ㅜㅜ 몇년 전까지만 해도 공황장애라는 단어 자체에도 관심이 없었는데 제가 그렇게 될줄 몰랐어요 제몸에 문제가 있는줄 알고 다른 검사만 엄청 받으면서 1년을 방치 했습니다
감사합니다현제 병증세가저와똑갔아요열심히노력해 보깨요
진짜 어제 아침밥먹다가 갑자기 엄청 가슴통증이랑 어지럽고 손발 힘이 다 빠져서...이러다가 죽겠구만 싶어서..태어나서 처음으로 119타고 응급실 가봤네요 ㅠㅠ 막상 검사 하니까..아무것도 안나옴..심전도랑 협심증?검사 혈압도 정상..당뇨그것 정상...일단 심장쪽 정밀검사 해볼 예정인데..증상이 공황쪽이랑 비슷해서 걱정이네요 ㅠㅠ 진짜 한번 당해?보니까 그 기분 너무 끔찍하네요..숨막힘 심해서 죽는다는 느낌이였습니다..ㅠㅠ
저도 갑자기 숨이 잘 안쉬어지는데 처음엔 15분 정도 지나면 괜찮아지는데 50분정도는 지나야 괜찮아지더라고요. 그리고 밥도 먹으면 토하고 안먹어도 토하고 싶어지고 죽 먹으면 조금은 낮더라구요.
일상이 공황이라 산에서 맨발걷기 시작 했어요 확실히 수면도좋아지고 효과가 생기네요
감사합니다
선생님
병원위치는 부산 어디로 찾아가면 되나요
jh I 님~~ 제가 지금은 새로운 환자 분은 개인 적인 사정상 진료 하기가 어렵답니다. ㅠㅠ 제가 아니더라도 실력있는 선생님들이 많으 시니 집에서 가까워서 쉽게 찾아 갈 수 있는 곳으로 꼭 내원해보시기 바랍니다. 감사합니다.
선생님과 상담을 할려면 어디로 연락해야 하나요?
짱이십니다,
곧 7년.. 삶이 힘들어요..
왜 이렇게 나아지지 않는지 ..
매일 매일 너무 지쳐요..
우아~~~드뎌~~~~^^
생각하는 대로님 반갑습니당!!!
내 멘탈지킴이 서히샘(하투하투)
👍
예전에 제가 극심한우울증과 공황장애를 앓을때 서희님이 유튜브하셨다면 아마도 병원에서 보게되었을것 같아요
공황장애 병원 꼭 가야합니다
그리고 의지가약해서 이런말
주변분들은 주의해주시면 좋습니다
제경우엔 정말 그랬거든요
제가 의지가약하다고
아니면 본인도 힘들다고
생각해보면 현대사회가
맹수가 쫒아오는것보다
더 치열하고 힘들다 생각해봅니다
호랑이 야생곰 아니 티라노사우르스가 쫒아와도
안잡히고 도망가면 안정이되는데
지금사회는 맹수가 쫒아오는거보다
더치열하게 계속 살아가야하니까요
그러기에 사랑하며 사는게
중요한것같습니다
그나저나 뜬금없지만
요즘 예전 성우 아나운서 공부할때 생각이나서
강아지 성대모사를 준비중인데
조금더 준비해야할것같습니다
아기 어린아이 괴물 사오정등은
성대모사가 되는데
이번에 재미있을것같은
강아지 성대모사는 더준비해야겠습니다
누구나 힘들구 어려운순간이 옵니다 그때 진심어린응원
그리고 따스한말로 조금이나마
보이지않는 맹수들로부터
도움이되면 좋겠습니다
다시 코로나가유행하고 독감이겹칠수있다고합니다
언제나 건강하시고 행복한서희님되시길 기도합니다
자나팜 을 먹다 끈었더니 기분이 이상해지고 미칠것 같이
기분이 이상해서
미친여자가되면 어쩌나 걱정하다 다시 약먹으니 가라 앉아서
다행인데요 ㅠㅠ
병원 옮기셨나요
일빠일빠
아하하하하하하
일안합니까?
@@user-bz8wb1gs7p 알아서 합니다
말하는대로님 대박!!!!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
도와주세요
ㅠㅠ
선생님에 에너지가 너무 좋으네요
가족들에 역활에 대해궁금해요
저희도 조심한다고 하는데 기분 나쁜 말도 아닌데 그말한마디로 몇달째
삐짐
약복용 중지하고 어떤땐 괜찬나?
그러다 스트레스나 안좋은 일 있으면
몆달을 검은 에너지를 막 뿜고 다니네요
밥먹고 혼자 방에 하루 종일 있고
친구들 만나면 좀 괜찬다가 술 먹음
또 심해지고
어떻게 처신해야하는지
😄😄😄😄😄😄😄😄
한달전 미얀마에 갔엇는데 .. 불안장애 ..공황이 온거에요 .. 몇년 동안 그런일이 안생기길래 생각지도 못햇엇는데 호텔에 스테이 하는동시 미지겟더라고요 ..3년전엔 공황이 이삼십분와서 ., 조절하면 끝낫는데 ..이번엔 밤새 잠도 못자고 수차례화장실을가고 가슴답답 ..불안 초조 . 밤을 새운후 ...동생이 현지 주재원이라 급히 불러 병원가서.. anxiety disorder,진단받고 겨우 해결을 햇어요 . 다행이 약도 잘들엇고요 ...예기 불안이 얼마나 무서운가 ..약을 가지고 다니는것만으로 도 미얀마 잇는동안 .. 안정을찿을수잇겟더라고요 ..박선생님깨서 말햇듯 동생이 의지력이 약해서 그런다고 들엇을땬 ....동생의 무지가 야속햇지만 .. 외지에서 동생의 도움을 받앗길래 반박도 못하고 이얀마 여행을 잘 마치고 한국에 돌아 왓네요 ... 선생님께서 수긍 잘가게 설명 잘해주셔서 동감하며 채늘 감사히 잘봣습니다 .
아이고~ 타지에서 너무 고생하셨겠어요
ㅜㅜ 또 그런 증상이 올 까봐 너무 두려워 마시고 만약 그렇다면 참지말고 꼭 진료 보세요!
10년정도 약복용하고 있습니다
안먹으면 불안해서 계속약복용해도
괞찬을까요 참걱정됩니다
저도 한번 온 적 있는데 아직은 안오네요 ㅋㅋ
단오님~~ 다행입니다 ^ ^
@@dr.seoheepark 읭? 웃음 이쁜거보소 ㅋㅋ