상담환자 10명 중 8명이 보이는 증상. 공황장애 증상, 원인, 복용약 정보 | 박서희 정신과의사
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- Опубликовано: 5 июл 2022
- 공황장애는 더 이상 남의 이야기가 아닙니다. 갑자기 이유도 없이 숨이 막히고 가슴이 답답하고 심장이 두근두근 거리는 증상!!! 이러다가 잘못되거나 죽을 지도 모른다는 불안감까지 동반되었다면 공황장애 일 수 있습니다!!! 연예인들만 걸리는 줄 알았던 공황장애가 정확하게 어떤 질환이고, 왜 이런 증상이 발생하는 지, 치료는 어떻게 하는지 정신과 전문의가 알기 쉽게 알려 드리겠습니다.
#공황 #공황장애 #공황발작 #불안
![[#어쩌다어른] 회피형? 불안형? 나는 어떤 애착 유형일까?🤷 정신건강 전문의가 말하는 4가지 애착 유형 특징 총정리!](/img/1.gif)
서희쌤 !!!
공황장애에 대해서
잘 모르고 있었는데
넘 유익하고 좋아요^^
구독자 만명 축카 축카 ♡♡♡
언제나 화이팅!!!
순희님~~ 사랑하고 감사합니다 ^ ^
오늘도 재밌는 영상 감사해요. 설명이 너무 재밌어서 이해가 잘 되었어요 감사합니다!🖤🖤🖤🖤
채현님~~ 재미있으셨다니 정말 정말 다행입니다~~ ^ ^ 제가 더 감사드려요!! 힘이 뿜뿜 나네요!!
헐 서희쌤 ㅠㅠ 진짜 오랜만이에요ㅠㅠ🥺
알람이 늦게떠서 늦게왔지만 몇달만에 쌤 보는거라 너무 행복하네요 ㅠㅠ💗🥺 요즘 "나"에 대해서 생각해보는 중인데 쌤 수업이 도움이 됐어요 ㅎㅎ 감사하고 사랑합니당❤️
사랑해님~~ 오랜만이죠~ ^ ^ 도움이 되셨다니 제가 더 행복합니다~~ ^ ^
헉 이렇게 빨리 새로운 영상이 올라오다니ㅜ
너무 행복해용! 학기 초부터 우울증 때문에 담임쌤이랑 상담하다가 저번부터 위클 쌤이랑도 상담하고 있는데 지금보다 조금이라도 괜찮아질지 모르겠어요ㅜ 사실 몇 달 전까지 자해를 하다가 안 하고 있는데 하고 싶을 때마다 어떻게 참아야 할지 모르겠고 너무 힘들어요ㅠ
양양님~ 에구... 자해 참느라 정말 힘들죠? 그래도 참아 내고 있는 모습 너무 대견하고 멋져요. 위클 상담 선생님과 상담 받는 것도 너무 잘 하고 있구요~~ 양양님 마음이 지금 프사처럼 까맣고 답답한 것 같아서 저도 마음이 아프네요. 그렇지만 이렇게 깜깜한 밤하늘에 별이 더욱 밝게 빛나듯이, 우리 양양님 마음에도 분명 밝은 별이 떠오를 때가 있을 거라 믿어요. 지금 힘든 마음 잘 이겨 낼 거에요. 같이 힘내 보아요!!!
헐 쌤~ 영상 자주 올라와서 너무 조아요!
공황장애 증상들 보면 해당되는게 있긴 한데 그렇게 심하지는 않아서 긴가민가 하더라구요.... 제가 약간 쌤이 말씀하신것처럼 힘들거나 불안이 생겨도 그걸 무시하고 이겨내려고 하는거 같아요..!! 아 저 스트레스 받을때마다 술마시고 싶어하는데 쌤 말씀듣고 뜨끔했어요ㅎㅎ 앞으로 고쳐보도록 하겠습니다! 오늘도 유익하고 따뜻한 영상 감사합니다♥️
지현님~~ 누구나 다 불안하고 힘들 수 있고, 사실 그게 정상인 거라는 거 이제 알고 있죠? ^ ^ 그런 마음들을 자꾸 눌러 버리지 말구 표현해야 합니다~~ 글로 적어보고 말로도 내뱉어 보고요~~ 그리고 술은 .. ㅎㅎㅎ 가끔씩만 먹자구요~~ ^ ^
영상 너무 잘봤습니다~ 늘 잘보고있었는데 뭔가 제 이야기를 말해주셔서 처음으로 댓글을 달게 되네요ㅎ 영상만으로도 너무 힐링이되고 큰 힘이되네요ㅠ
JHP님~ 힘이 되셨다니 제가 더 감사합니다 ㅠㅠ
올라올때마다 열심히 보고 있어요 이번영상보면서 많은 항목을 보고 아 내가 느꼈던게 불안이구나를 느끼게 됬어요! 현재는 우울증과 불안증상 판정 받고 상담을 막 시작한지 2주됬는데 약이랑 먹으면서 상담 받고 초기라 걱정이 많지만 긍정적으로 생각하려고 노력중이에요 앞으로도 더 좋은 영상 ♥부탁드려용
슬기님~ 용기를 내셔서 우울증과 불안에 대해 치료를 시작하셨다니 정말 잘하셨어요! 지금처럼 긍정적인 마음으로 치료해 나가신다면 분명히 잘 극복 하실 거에요!!!
서희쌤! 오랜만이에요 ❤ 저도 우울증? 이 약간 있어서 늘 상담을 다니고 있는데 넘 힘드네요 ㅜㅜ
서희쌤 영상중에 몇개는 저에게 해당 되는게 있더라구요!!!
서희쌤 덕에 제 상태를 잘 알 수 있었어요 😊❤ 감사합니당
아리님~~ 잘 지내고 있었나요? 그래도 상담을 꾸준히 하고 있다니 정말 정말 잘 했어요~!!! 하루 아침에 모든 것이 좋아지지는 않겠지만 분명한 것은 꾸준히 노력하면 한 걸음 한 걸음씩 행복한 길로 가게 된다는 것!!! 우리 같이 노력해보자구요!!
서희쌤ㅠㅠ 너무 오랜만이에요ㅠㅠ 오늘도 유익한 정보 감사해요!! 더위 조심하세요!!
위조쯔님~~ 너무 오랜만이죠~~ ^ ^그 동안 잘 지내셨어요? 날씨가 진짜 넘넘 덥고 습해서 우리를 더 힘들게 하지만 항상 몸도 마음도 건강하게 잘 지내기에요!!!
알림뜬거보고 눈물 왈칵 났어요ㅠㅠㅠ 살짝 공황증상이 있었구 너무 지쳤었거든요ㅠㅠ 절망 속으로 들어가다가 서서희쌤이 영상 올렷디고 알람보고 너무 울컥하더라구요ㅠㅠ 요즘 서희샘 많이 생각나거든요ㅠㅠ 쌤 넘 사랑해요 ! 쌤 실제로 뵙는 날이 왓음 좋겟어요ㅠㅠ
은정님... 에구구 울지 마세요...아니다, 눈물이 나면 엉엉 울어 버리세요~~ ㅠㅠ 공황장애가 정말 사람을 지치고 힘들게 하지요. 겉으로 보기엔 너무 멀쩡해보이는데 나만 아는 그 괴로움.. ㅠㅠ 외롭고 힘드시겠지만 결코 은정님 혼자가 아니라는 것을 잊지 마세요!!! 토닥 토닥 오늘 하루도 정말 수고 많았어요!!
첨에 공황장애 테스트할 때 괜히 다 제 얘기같구ㅋㅋ "어떡해!나공황장애인가봐"이러면서
조금 무서웠는데 다음 설명 들으니까 확 안심됬어요!! 서희쌤 항상 감사해요💗
믕지님~~ 그랬구나!! 무서워하지 말구 그 동안 내가 정말 힘들었구나. 나한테 이런 마음도 있었구나. 이렇게 나 자신에 대해 알아가는 시간을 가져 보면 좋을 것 같아요! 그리고 제가 더 감사합니다 ^ ^
서희쌤 ❤️ 와~~ 우 구독자 만명 너무너무 축하드립니다. 의사 가운이 잘 어울리는 서희쌤 ❤️ 오늘 공황장애 잘 들었습니다. 항상 유익한 정보 감사합니다. 날씨가 많이 덥네요. 항상 건강 조심하세요. ㅎㅎ
정숙이모~~ ^ ^ 우와~~ 오늘도 어김없이 와서 봐주시고 이렇게 응원의 댓글까지 남겨 주셨네요 ^ ^ 항상 감사합니다~ 정숙이모님도 덥고 습한 날씨에 몸도 마음도 많이 지치 실 텐데 기운 내세요!!! 힘!!! ^ ^
언니의 말씀이 너무 좋아요~~덕분에 정신건강과 관련된 지식을 많이 알게되었어요!!! 많은 도움도 되고요~ 많이 올려주세요!~~
qijun xie님~~ 도움이 되셨다니 정말 정말 뿌듯하고 좋네요 ^ ^ 앞으로도 꾸준히 자주 만나요~~ !!
영상 너무 빨리 올라와서 놀랐어요!!! 이렇게 갑작스러운 업로드 너무 좋아요...♡♡
서희쌤 혹시 '안나' 보셨나요?'안나'라는 영화가 '리플리 증후군'에 관한 내용인데 한번 다뤄주시면 안될까요..?
채소님~~ 안나? 수지님이 나오시는 것 같던데, 오오 얼른 봐야 겠네요~~!!!
선생님 오늘도 좋은 영상 감사합니다!! 정신건강에 부쩍 관심이 많아서 챙겨 보게 됩니다. 항상 건강하세요~!
도움이 되셨다니 정말 뿌듯합니다아~^ ^
저도 샘 영상보고 공황쟁애가 있는지 다시 한번 체크 해볼 계기가 되서 감사합니다 저도 약간 공황장애가 있는건 같지만 단순 긴장감이 더 맞는거 같긴 합니다 늘 서희샘의 부드러운 말투가 참 듣기 좋은거 같습니다 늘 좋은 영상 감사하며 늘 건강 하시길 기도 하겠습니다
만명 축하축하🥳💕💕💕영상 자주 올려줘잉💃
우와!!!!!! 우리 구독자 4만명 크리에이터님께서 친히 와서 축하를 해주시다니!!!! 고마워요 언니~~ ^ ^ 앞으로 부지런히 찍으러 가겠습니당 얼릉 얼굴 한번 봐요 우리!!
서희쌤~ 영상 너무 보고싶었어요 :)
감사히 잘 보겠습니다! 저는 이번 일요일에 3년만에 한국가는데 너무 긴장되고 떨려요!! 길을 잃고 다닐까봐 미리 걱정이지만 너무 좋아요!
늘솜이나님~~~ 우와!!!! 드디어 한국에 오시나요!!! 넘 축하해요~~ 오랜만에 오시는데 맛집투어도 하고 가족들 친구들과도 즐거운 시간보내세요!!! 제가 다 설레네요~~
정말정말 기다리던 영상이에요ㅠㅠㅠ사실 디바걸스 채널에서 여러번 돌려보기도 했구요 ㅎㅎㅎ
사실 꽤 오래전부터 공황증상이 있었는데요.. 한동안 괜찮다가 또 한동안 심해지다가를 계속 반복하고 있어요.. 제일 주요 증상은 자려고 누웠는데 심장이 터질거같고 두근대며 손발이 저릿한 느낌인데 점점 심해지고 이러다 심장이 멎어서 죽을거같다는 공포감이 너무 컸던거 같아요.... 그리고 눈을 감고 참고 있으면 몸이 붕~뜬것 같은? 느낌이 들기도 해요.. 인터넷에 찾아보니 이인증..?! 이라구 하더라구요.. 그런데 1년 365일내내 그런건 아니라서 어찌어찌 버티고 있긴해요..ㅎ.ㅎ무튼! 영상이 올라와서 행복해요😝 갑자기 행복고백...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 영상 너무 감사해요❤️❤️❤️❤️❤️
만채야님~~ ㅠㅠ 아이구... 요즘에는 괜찮나요? 공황 증상이 있을 때는 정말 너무 힘들텐데 걱정이 되네요.. ㅠㅠ 혼자서 힘들어 하지 말고.. 힘들면 꼭 진료를 받아 보세요! 훨씬 도움이 되실 거에요!!!
영상 올라오니깐 너무 좋아요❤️ 선생님 다음에는 이별에 대한 이야기도 올려주세요! 요즘 이별을 해서 힘들어요. 빨리 극복하는 법을 알려주세요!
서희쌤 영상을 보면 항상 나 자신을 더 살피는 계기가 되는것같아요! 감사합니다!
민서님~~ 말씀 정말정말 감사해요^ ^ 저도 영상을 준비하면서 같이 돌아보게 되는 것 같아요♡
하시는 말씀이 쏙쏙 이해되네요..
내 업무를 늘 잘 처리하는 사람으로 평가되는데(겉으로는 아무도 모르는데) 말씀하신 신체증상이 거의 다 있어요..
살기위한 몸의 반응이라고 하시니..좀더 저를 잘 돌아봐야할것같아요 감사해요…
지영님~~ 쏙쏙 이해가 되시고 도움이 되셨다니 정말 다행이에요!!! 그 동안 애써준 나 스스로를 한번 쯤 돌아보고, 수고 했다고 토닥여 주고 쉬어 주는 시간도 꼭 가져 보시기 바랍니다!!!
우와.. 학교에서 배운 내용들이라서 이제는 선생님의 말씀들 모두 다 이해가 돼요!!
이야~~~ 우리 다은님 멋지다아!!!
구독자 만명 되신거 축하해요!!!ㅎㅎㅎ 오늘 공황장애에 대해 잘 들었어요!! 유익하고 이해하기 쉽게 설명해주시니 더 좋았어요!!ㅎㅎ 다음에도 유익한 영상 기다리고 있을게요!!!ㅎㅎㅎ
Y님~ 잘 지내셨나요~ ^ ^ 축하해주셔서 정말 정말 감사합니다~ ^ ^
@@dr.seoheepark 저 잘지내고 있었어요! 고마워요!ㅎㅎ 서희쌤도 잘 지내고계세요?
역시나 유익한 정보를 알려주고 알아듣기 쉽게 편하게
이야기 해주는 울 서희쌤씨 이런 유익한 정보 거부
안합니당~~ 항상 잘듣고 보고 합니당 감사해유~
끼야아아아아아앙 만명찍었다!!! 축하합니다앙 축하합니당~~만명 구독자 축하합니당~~~♡♡
근데 왜 더 어려보이지....ㅡ.ㅡ 난 점점 삭아가는디
너무하구만...ㅋ 만명축하하옹ㅋ이제 십만 가즈앙~~
곰씨님~~ 감사합니다아아아 ^ ^
@@dr.seoheepark ㅋㅋㅋㅋㅋ저두 겁나 감사하쥬~~모든 구독자에게 힐링주셨으요~
너무 좋은 정보들 감사해요 💓💓
봐주셔서 제가 더 감사합니다 ^ ^
영상 올려주셔서 항상 감사해요,,ㅠㅠ
제가 더 감사합니다^ ^
샘의 동영상은
보기만하고 듣기만해도
밝은 에너지가 전달 되는것 같아서 듣는 내내 입가에 웃음이ㅡㅎ
감사합니다
공황장애 대한 공부 잘 했습니다ㅡ
감사합니다ㅡ
다음 영앙 기다리며 ㅡ
저 눈치 없게도 이제야 우리 전영자님이 누구신지 알았습니다!! 항상 진심으로 저의 건강을 책임져 주시는 원장님 감사합니다 ^ ^ 앞으로도 잘 부탁 드려요~~ !!!
다른영상이랑 세트라서 보러왔습니다
잘볼게요 선생님
서희쌤 나는 몰랐네요 반가워요 역시 시원 시원 하게 많은 사람들에게 유익한 지식을 공유할수 있다는데 감사 하게 생각 합니다~~^^
필자님~~~ 항상 따뜻한 응원의 댓글 남겨 주셔서 감사합니다!!!
오호, 마니 배우고 갑니다. 감사합니다.
선생님 영상 잘 봤습니다 :)
저는 8월달에 공황발작을 2번정도 겪고나서
괜찮겠지 하며 지내고 있었는데, 어제 큰 스트레스를 받고 나서 그런지 아침에 버스 안에서 숨이 잘 안 쉬어지는 거 같고, 심장이 느리게 뛰는 것 같은 느낌을 받았습니다..
그렇지만 맥박수를 확인해보면 60~80정도로 나왔던 것 같아요.
이 느낌이 심장이 멈출 것 같고, 목도 경직되며 코와함께 모두 턱 막힌 것 같은 느낌이 들어요
심장이 너무 빨리뛰면 두렵고, 느리게 뛰는 것 같은 느낌을 받으면 이건 이것대로 불안해져요
숨도 잘 안 쉬어져서 죽을 것 같은 느낌이 계속 들어서 몸이 무거워지고, 중력을 엄청 받는 느낌이 듭니다 ㅠㅠ
한달 전쯤 심장초음파랑 피검사, 심전도를 했을때도 정상이었는데 공황장애나 불안장애를 겪고 있는 사람들 중에 서맥의 증상을 호소하시는 분들도 있나요 ? ㅠㅠ … 답변 부탁드려요
냥님. 아이고.. 요즘은 어떠신가요? 여전히 계속 증상이 있으시다면 혼자서 끙끙 앓지 마시고 꼭 진료를 받아 보세요. 실제로 심장이 느리게 뛰지는 않을 겁니다만, 내가 느끼기에 심장이 멈출 것 같은 그런 느낌이 들수도 있답니다.
감사합니다
오예 또 영상이 올라왔군요
구독자 1만명 넘으셨네요
브론즈 등급 축하드립니다~
Jedi 님~~ ^ ^ 우와!!!! 드디어 저도 구독자 분들이 1만명이나 되었네요! 축하해주셔서 정말 정말 감사합니다. 앞으로도 부지런히 유익하고 재밌는 영상 만들어야 겠다는 책임감이 드네요 ^ ^
감사합니다 😅😅😅😅😅
선생님! 최근에 백화점에서 한 번 친구 집에서 한 번 공황발작을 겪은 이후로 밖에 나가기도 무섭지만 그때 같은 자리에 있던 사람들을 다시 보기가 너무 두려워서 집 밖으로 나가기가 싫어요 ㅠㅠ 또 언제 올지 모르는 공황에 더 현명히 대처하기 위해서 발작 상황을 회상하면 몸이 그때 그 상황으로 돌아간 것처럼 숨이 턱턱 막히고 손발이 저리며 불안해져서 누가 물어도 대답도 못하겠더라구요… 제가 엄살을 떠는 건가 싶어 괴로운데 지금 이런 회피하는 모습도 공황장애와 연관이 클까요?
영훈님. 공황장애는 바로 이런 회피때문에 더욱 힘들답니다. ㅠㅠ 다시 그런 증상이 올까봐 두려운 예기불안과, 그 불안 때문에 관련된 상황이나 장소, 사람을 피하는 회피. 그게 공황장애의 핵심이지요.. 자꾸만 피하게 되면 더욱 더 불안감이 커지게 되니 용기를 내서 부딪혀 보시기를 권유드려요. 물론 적절하게 치료를 받으시면서요.
선생님 영상보고 용기내서 정신과 다녀오고 약처방받아먹는데 너무 좋은게 아이들한테 짜증이 줄고 남편과도 사이가 더 좋아졌어요... 약도 약이지만 상담하니 마음도 편해지고 걱정도 생각도 확 줄었어요 ! 감사합니다:-)
1 만명 진심 축하하며 저두 교통사고로 인해 불안장애,불면증.. 남들에게 위로와 격려를 주면 비난과 증오로 돌아와서 사람 만나기도 무섭고 두려워요
미연님!! 우와!! 드디어 저도 1만명이 되었네요! 다 우리 미연님과 구독자 분들 덕분입니다!!! 아이고.... 교통사고가 크게 나셨나봅니다.. 잊어 버리려고 해도 자꾸 떠오르고 불쑥 불쑥 생각나면 불안해지고 힘들어지실 것 같아요. 그리고 진심으로 다른 사람들에게 위로와 격려를 해주었는데 그것이 도리어 비난과 증오로 돌아 오셨다니...정말 속상하시죠.. 아마도 그 분이 미연님의 진심을 제대로 전달 받지 못하셨나봅니다. ㅠㅠ 저도 많은 분들을 진료 하다 보면 그럴 때가 있더라구요. 제 진심이 제대로 전달 되지 못하고 오해되고 곡해될 때.. 그럴 때는 정말 속상하고 힘이 빠지기도 하지만, 분명 저의 진심을 알아주시는 분들도 있다는 것을 떠올리면서 다시 힘을 내곤 해요. 미연님도 그런 분이 있으실 거에요. 없다면 저라도 꼭 진심을 알아드리겠습니다! 두려워 마시고 한걸음씩 천천히 다가가 보자구요!
소화불량(목 이물감포함), 가슴답답함으로 상담결과 불안증상으로 진단받은지 2개월 되어갑니다.
약물치료, 헬스, 음악듣기등..전문의 선생님께서 하라는데로 하고있습니다.
평소에는 못느끼지만 회사업무시 스트레스
때문에 힘겨운 싸움중인데 이영상보고 쉽게 이해가되었습니다. 감사합니다.
도움이 되셨다니 정말 다행입니다~ 반드시 꼭 잘 이겨내실 거에요!
마침 내일 불안장애로 정신과 가는데 영상 올려줘서 감사해요😭
치료 잘 받으셔서 꼭 다 나으시길 바랍니다 ^ ^
제 친구도 공항장애가 왔었다길래 이게 남일이 아니구나 느꼈어요 오늘영상도 잘보고 갑니다 ~
온유님~~ 맞아요~ 생각보다 많은 분들이 겪고 있답니다. 그만큼 또 많은 분들이 좋아지시기도 하니 꼭 친구분도 나으실 수 있을 거에요!
요즘은 그래도 증상이 나타나지 않더라구요! 그래서 다행이다 싶었어요 그래도 언제 어디서든 갑작스럽게 나타나는 증상이니 조금은 두렵기도 해요!.. 오늘 영상 특히나 더 감사드려요🙂
테이스티님~~ 또 재발 할까봐 많이 불안하시겠지만 만약 또 그렇다고 해도 이제는 두려워 하지 마세요! 분명 또 잘 극복하실 수 있습니다!
저같은 경우엔 작년에 7,8월인데도 온몸이 추워서 자켓입고다녔고 원인 모를 가려움증, 극심한 스트레스, 입맛없음, 두통, 내가 아닌거 같은 생각이 들고 현실이 아닌거 같은 다른 공간에 있는거 같고 숨쉬기곤란한 증상들이 나타났었는데 공황장애 진단받았었어요~ 다양한 증상이 동반되는거 같은데 맞나요? 사람마다 증상이 다를수도 있나요??
정말 감사한 영상입니다.
지금 공황장애 치료중인데요.
알프라졸람 0.5mg tid 먹고있는데요. 자꾸 내성에 걱정이 생겨서요. 선생님은 이것만 6개월-12개월 먹으면 된다고 하는데 이게 또 걱정이네요... 이렇게 먹어도 될까요???
우리 주변의 남녀노소 누구에게나
올수있는 공황장애~~
생각보다 비슷한 증상을 호소하는
사람들이 의외로 많은질환~~
서희쌤의 설명 잘들어 본후 나는 어떤지 살펴보고 치료방법까지 활용 하면 좋겠군요 ~~
용섭님~~~ 감사 합니다 ^ ^ 많은 분들께 도움이 되었으면 좋겠어요 !!!
생각도 못해본 공항장애 라고 해서 신경쓰이고 힘들었는데
많은 도움 되었습니다
감사드립니다
이해가 더 잘되네요 성격이 정말 친절하심 ㅋㅋ
좋게 봐주셔서 감사해요!
우울증 진단을 받고...진단받은지는 벌써 8~9개월 되어가는데 최근에 우울증상이 심해지면서 공황증상이 나타나더라구요. 카페에서 책읽고있는데 갑자기 심장이 뛰고 숨이 헐떡거리고 손이 떨리고 그러더라구요.
근데 공황발작,증상이 있다해서 공황장애라고는 할 수 없다는 동영상도 많이 봤어요.
저는 제 담당선생님께 여쭤보니, 우울증이 있으면 공황은 쉽게 온다고 말씀하셨어요.
자주는 아닌데 가끔씩 예기치 않게, 특정상황이나 환경에 놓일때가 아닌때 찾아와서 그게 더 불안해요.
차라리 운전할때만 그렇다고 하면 운전하는걸 피하면 되는데 저는 진료실,대기실,카페,직장 등등 갑작스럽게 찾아와서 너무 당황스럽고 불안해서 미치겠어요😢
어응응님... 에구구... ㅠㅠ 너무 불안해 마시구요.. 다행히 지금 치료를 받고 계신 것 같아서 한시름 놓입니다만.. 여전히 증상이 지속되셔서 너무 힘드실 것 같아요.. 음.. 제가 이번 영상에서는 다 못담았는데, 실생활에서 공황증상에 도움이 되는 방법들을 소개하는 영상을 다음 번에 꼭 만들어 보겠습니다. 일단은.. 예기치 않게 찾아 오는 증상들이 구체적으로 어떤 신체 증상들이 동반되고, 어떤 상황에서 발생 했는지를 조금 더 구체적으로 떠올려 보세요. 그리고 그 순간에 불안 했던 이유가 무엇이었는지, 그 때 어떤 생각이 동반 되었는지도 차분하게 되짚어 보세요. 그것 부터 치료가 시작 됩니다.
공황장애로 공황발작올때 선생님 말처럼 바로바로 진정이 안되는게 문제네요.
아무이유없이 밥먹다가도 갑자기 공황이 오니깐 너무너무 힘드네요 ㅠㅠ하루에 한번만 오는게 아닌 여러번 와서 더 힘들고
그래서 현재 병원 다니고 있지만 힘들어서 직장까지 관두고 있네요.
아무 이유없이 조금만 숨만 차면 심장두근거림과 죽을것같은 공포감. 손하고 발에서 갑자기 땀이 막나고
극복한거 설명해주시는데 막상 공황발작상황이 오면 긴장해서 심호흡조차도 잘안되네요
선생님 나중에 짧은영상으로 공황장애왔을때 호흡법이나 대처법 올려주시면 이은혜 평생 안잊을게요.
짧은영상을 숏츠라고 하는거 맞나여?
대댄찌님.. 아이고 ㅠㅠ 너무 힘드실 것 같아요.. 제가 올린 최근 영상 중에서 공황장애 극복 사례라는 영상을 보시면 마지막 부분에 공황 발작이 왔을 때 응급처치 방법이 자세히 나옵니다. 그것을 보시고 꼭 도움이 되셨으면 좋겠어요!!!
혹시 어지러움이랑 메스꺼움이 계속 되고 약간 숨쉬기답답하고 가슴통증이 생기는것도 공황에 포함될까요? 내과에서는 아무런 이상없다고 하더라고요
설명감사합니다,
이원태님~ 도움이 되셨다니 다행입니다 ^ ^
고맙습니다. 최근에 가슴 답답함, 호흡 곤란이 생겼는데 절대로 죽지 않는다는 생각으로 병원치료, 마음치료 하도록 하겠습니다.
존나나님~ 네네 절대 죽지 않는다는 믿음을 꼭 가지시고 꾸준하게 치료 받으시면 꼭 좋아지실 거에요!!!
안녕하세요.. 우연히 보게되어 구독까지 하게 되었어요.. 고딩이 시험강박증과 불안증이 너무 커서 몇달전에 정신과약을 처방받아 약 3개월간 먹었어요.. 환인부스피론정5밀리와 폭세틴10밀리 이렇게 하루 한번만 먹었어요.. 그후에 불안강박증 너무 좋아져서 성격이 느긋해지고 유해졌어요.. 문제는 공부욕심?이 같이 유해졌어요.. 무진장 공부욕심이 많던 아이였는데 이점은 아이가 다니는 의사샘께 상의해봐야할까요? ㅠㅠ부모입장에선 아쉬운점도 샌기네요.. 학생이 공부도 중요한데요..약의 영향이 있건걸까요?
안녕하세요~ 민이님~ 약의 영향이 있다 없다는 직접 아이를 보지 않고 쉽게 말씀드리기는 어려울 것 같아요. 다만, 공부욕심이 유해졌다는 게, 단순히 졸려서 공부를 하지 못하거나 하지 않는 게 아니라, 아이의 목표나 삶의 가치관이 달라져서 그럴 수도 있을 것 같은 생각이 드네요. 아이와 대화를 충분히 나누어 보세요.
서희쌤 이제는 나흘간격으로 컨텐츠보는거같네요
😄😄😊 저는 공황장애보다 신경성장염이 문제입니다 평소 장이약하지만 집중하고 신경쓰고
몰입하는일 생기면 반드시 삐리리 신호가 먼저오니까요 🚹🚹🚻 ...😓😓😣😣🤭
그렇다고 정신적으로 육체적으로 심각한건 아닙니다 서희쌤 컨텐츠로 " 여유 " 를 가지고
일하도록 해볼께요 Have a nice day ~~^^ 😇
이승학님~~ ^ ^ 오랫동안 기다려 주셨던 것 정말 잊지 않을게요! 항상 응원해주셔서 감사합니다~~ ! 저도 예전에 시험 칠때마다 장트러블이 생기곤 했었어요 ㅎ 누구나 그럴 수 있으니 너무 걱정마세용 ^ ^
출첵
정원님~~ 고마워요♡
1년 이상 매일 출근할 때 미리 안정제를 먹고 출근하는데 안 좋을까요? 증상 발생할 때 먹는 것 보다 미리 먹으면 실제로 안정되는 것도 있고.. 불안 심리도 안정되는 것도 있고..
안녕하세요! 잘 보고 있습니다🙂 저는 어제 심장내과에 다녀왔어요. 검사결과는 모두 정상이었지만 지금도 그렇고 항상 들숨이 잘 안쉬어져요ㅠ 그럴때마다 심장도 느리게 뛰는 느낌이 들고요. 응급실에 갈 정도는 아니지만 견디기 괴로운 증상들이에요ㅠㅠ 저산소로 죽을 것 같고 심장이 느려지다 멈춰버릴 것 같아요.. 혹시 이런 증상도 공황일까요?
항상 그렇다면 공황발작과는 다소 다르긴 합니다만, 정확하게 진단을 받기 위해서는 정신건강의학과 진료를 꼭 받아 보시기 바랍니다.
저는 공황장애인줄 알고 병원에 안가고 상담치료만 받다가 우연히 심혈관계 질환이 있었음을 알수있었습니다..! 혹시라도 공황장애 증상을 겪는분들이 계시면 순환기내과에서 이상없음을 확인하고 정신건강의학과 넘어가시는 것도 좋을거같아요!
짜요님!!! 맞아요~ 부정맥이나 판막질환 등의 신체질환이 있는지부터 감별하고 나서 진단을 내릴 수 있어요~!!! 큰 문제는 아니시길 바랍니다🙏
@@dr.seoheepark 저는 이미 치료 잘받았고 올해 1월에 완치판정 받았답니다~ 저처럼 원인 모르고 지나가시는 분들 없길 바래서 댓글 남겼어요!!
영상 잘봤습니다 선생님 ! 저는 공황장애약 치료1년정도 되었는데 술도줄이고 나름 노력도해서 발작은 오지않는데 신체화증상으로 하루종일 머리나 정신이 멍한 증상이 너무심하네요 ㅜ 이런증상도 많이동반하나요?
원철님이 말씀하시는 하루 종일 머리가 멍한 증상은 공황장애에서 흔한 증상은 아닌 것 같아요. 혹시 무기력감이나 우울함이 동반되지는 않으신가요?
이러한증상때문에 무기력한느낌이나 우울감이 있는거같긴해요!
남자친구가 공황장애로 치료중인데 힘들어해서 정보를 찾아보다 선생님 영상 보게되었어요 남자친구 상황에 대한 설명을 들이니까 힘이되네요ㅎㅎㅎ 감사합니다❤ 근데 제 남자친구는 공황 증상이 오면 두통을 호소하며 그 증상이 며칠 길면 2주 까지도 지속이 되던데 그럴수도 있는건가요?
현아님 안녕하세요! 남자친구분이 다행히 치료를 받고 계시다고 하니, 증상에 대해서는 담당 의사분이 더 정확히 알고 계실 것 같아요. 다만, 공황 발작 증상 자체는 2주까지 지속되지는 않습니다.
안녕하세요 선생님
저는 선생님이 말씀하신 증상이 모두 포함이되요 결혼하고나서 공황장애증상이 있었는데 그땐 그게 공황인지 모르고 살다가 괜찮아졌어요
그런데 15년???지난 지금 갑자기 기차안에서 공황증상이와서 응급실을 하루에 2번이나 가고 이검사 저검사 다 받아봤는데 신경정신과를 권하시더라구요
그런데 제가 공황증상이 오면 배가 아프면서 변을보면 이 증상이 나을꺼같은 느낌이 들거든요 그런데 또 변을 못봐요 앉아있으면 식은땀이 엄청나고 온몸이 하얘지면서 쓰러질꺼같구요
그러면서 토할꺼같고 어지럽고 숨쉬기 힘들고 손발이 꼬이려고 하고 떨리고 ....ㅜㅜ
대장에 이상이 있어도 이런증상이 나올수 있을까요??
아니면 그냥 신경정신과 상담을 받는게 맞을까요
신체 질환이 동반 되어 있는지를 항상 먼저 검사 하시는 게 우선 이지만 지금 말씀하시는 증상들을 보았을 때 정신건강의학과 상담을 받아 보셔도 무방 할 것 같습니다!
공황장애 진단을 빋구 2년째 약을 먹구 있습니다. 최근에 엄청 괜찮아져서 몇개월간 공황이 있을거란 생각도 히지않고 지냈는데요.. 어제 갑자기 공황발작이 온거같습니다 지금까지는 숨이 맞을거같구 가슴통증도 있는거같고 그랬었는데요 어제는 내가 미쳐버리는거 아닌가? 나 지금 미칠거같은데 라는 생각이 머릿속을 가득채우더니 공포심이 들더라구요 이대로 나 정신병이 오는건가 라는 ㅠㅠ 그 이후 예기불안이라고 해야하나 생겨버려서 아무일 없는데도 내정신이 이제 이상한거같아 라는 생각이 계속 들어요 ㅠㅠ 이것도 공황장애의 하나겠죠?
어빙님~ 많이 놀라셨겠어요. 그래도 많이 좋아지셨다니 다행입니다. 좋아지는 과정 중에 이런 공황 발작 증상들이 나타날 수 있답니다. 너무 불안해하지 마셔요~
고맙습니다. 제가 공황이었네요
안녕하세요 선생님😊
저의 정신적 문제로 최근 선생님의 영상을 자주 시청하고 잘 보고 있습니다ㅎㅎ
저는 3월달에 결혼을 앞두고 있는데 저의 어릴 적 기억때문에 트라우마가 생긴건지 결혼 할 생각을 하면 마냥 행복하지가 않아요…ㅎㅎ
제가 아주 어릴 적 부모님이 이혼을 하게되서 엄마 혼자서 절 키워주셨는데 커 오는 동안 아빠의 빈자리를 많이 느꼈고 원망도 많이 했어요
아빠에 대해 떠 올리면 눈물이 울컥 울컥 나오기도 하고요ㅠ
어릴땐 행복한 가정을 이루고 싶단 생각이 컸는데 성인이 된 지금은 여자 문제를 일으킨 적 없는 남친인데도 마냥 믿음이 가질 않고 저와 남친이 결혼을 한다고 한들 영원하지 않을 것 같단 생각 때문에 결혼을 미루고 싶은 생각이 커요…ㅠ
그리고 보건학교를 나와서 아이를 낳는다는것 자체도 너무 두렵고 무서운 일 이라고 느껴져요..
결혼 후 아이 문제에 대해서 남친과 상의 했고 제가 원할때 낳자는 결론이 나긴 했는데, 뭐랄까…
남친의 말이 신뢰가 가질 않고 결혼 후 시어머니의 압박감이 벌써 다가오는 느낌이에요…
평소 아무렇지 않게 지내다가도 결혼을 생각하면 가슴이 답답해지고 우울함이 생기더라고요ㅠㅠ…
얼마 전, 유튜브에서 한 영상을 보고 어릴 적 환경 때문에 이런 고정관념…？불신..？이 생길 수 있다고 해서 상담을 진행해 보려 했는데 상담 센터를 가야할지 아니면 정신과 병원을 가야할지 모르겠어요..🚰·̫🚰
제가 몇 년째 불면증에 폭식증도 반복되고 있고 성인 ADHD랑 번아웃 증상이 의심되는데,
이런 복합적인 증상일 땐 제일 시급한 어릴적 트라우마를 우선시 해서 상담 센터에 가서 치료를 먼저 한 후에 나머지를 치료 해야 할지,
복합적인 문제가 있으니 아예 정신과 병원에 가서 치료를 받아야 할 지 모르겠네요😭
도와주세요 슨생님🚰·̫🚰!!!
체리님... 아이고... 정말 고민이 많이 되시겠어요... ㅠㅠ 먼저, 어린 시절에 느꼈던 결핍, 불안, 원망감이 성인이 되어서도 채워지지 않고 늘 빈자리로 남아 있을 거에요. 일단은.. 제 생각에 정신건강의학과 병원과 심리상담센터를 함께 다니시는 게 가장 도움이 많이 되실 것 같아요. 약물치료와 상담치료를 병행하는 게 가장 효과적이거든요. 누구나 완벽한 사람은 없답니다. 이렇게 결핍되고 부족한 부분을 하나씩 채워가면서 조금씩 더 나 스스로가 편안해지고 행복해지는 것 같아요. 용기를 내셔서 꼭 상담과 치료를 같이 받아 보세요!
@@dr.seoheepark 몇 달째 고민이었는데 너무 감사드립니다ㅠㅠㅠ!!
조만간 찾아 뵐게요 선생님🥰!!
제가 몆년전에 불안장에 불면증 좀심했는대 지금불면증만 조금있어요 쌤 조목조목 설명너무좋아요 사랑해용^~^
기영님~ 다행히 많이 좋아지셨군요~~ 이야~~ 대단하세요!!! 힘드셨을 텐데 무사히 잘 이겨내신 기영님께 박수를 보내드립니다~~ ^ ^
안녕하세요 선생님 몸이 너무 안좋았을때 밖에서 한번 쓰러지고 난뒤로 저는 가슴 두근거리고 가끔 답답함을 느껴서 공황증세가 있는거 같긴한데
밖을 못나갈 정도는 아니에요 지하철 버스도 잘타고 물론 좁은 공간에 갇힌다는 생각을 하면 무섭긴 해요 이건 공황장애일까요? 일상생활에 큰 문제는 없는데 너무 긴장감이 큰거 같아요..
선생님 저는 저증상들중에 6가지는 넘게 해당되는데요 저녁에 자기전 알프람 0.25. 인데놀 10. 클로나제팜 0.5 소화제 먹고있는데 일년이다되어갑니다 근데 저희쌤은 우울증약은 안주시던데 계속 벤조제품을 먹어도될까요?
원래도 불안증은 가지고있었는데
혼자서 잘다스려졌는데
이번에 딱한번 공황발작같은증상을#느꼈어요.
그뒤로 괜찮구요
병원을 찾아가봐야할까요?
예를 들면서 설명해 주시니까 이해가 빨리 됩니다~~ 글구 정신과에 대해서 좀 더 알게 되어 좋습니다~^^
peter kang 님~ 도움이 되신다니 제가 더 고마워요 ^ ^
선생님 공황장애 1년 전에 진단받고 약 복용 중입니다. 30대 후반에 남자입니다. 공황장애 이후로 건강염려증이 생기더라구요. 조금만 신체적 통증이 오더라도 병원을 전전합니다. 응급실도 자주 방문하고 그랬습니다. 대학병원에서 각종 심장검사..심장ct 등등 찍고 뇌mri.mra 저선량 폐ct등등 각종 검사를 하고 그랬습니다. 지금은 많이 다스릴려고 하는데도 무너질때도 많네요. 공황장애 이후에 건강염려증도 동반되나요??
저랑 증상이 거의똑같으시네여 속이쓰리거나 두통오면 바로 공황장애 오는 ㅡㅡ 어우 짜증 저는 10년차입니다
제 얘기 같내요! ㅠㅠ커피는 한잔 정도도 안 될까요?? 저도 두군데 병원을 가봤는데요~!! 한 군데는 상관 없다고 하고 한 군데는 안 마시는게 좋다고 하는데요..ㅠ약 복용 3개월 째 지금은 특별한 증상은 없습니다. 명상이나제가 할 수 있는 도움 되는것들이 뭐가 있을까요??
yk pp 님~ 저도 커피를 워낙 좋아해서 한잔도 못 마시는 것은 너무 가혹할 것 같아요. 물론 안 드시는 게 더 좋긴 합니다만 꼭 드시고 싶다면 진하지 않게, 한잔 정도만 드세요~ 복식호흡을 평소에 연습해보시는 것을 추천드립니다!
저는 처음에 공황처럼 불안 증상이 심해서 정신건강의학과를 방문하게 되었어요!!
박서희 선생님 말처럼 아플 때는 병원에 가세요 여러분!
저는 벌써 2년이 다 되어가네욬ㅋㅋㅋ졸업까지 파이팅!!
꿈별님~ 너무 너무 잘하셨어요!!! 졸업 까지 화이팅!!!
@_A-sw3pm 감사합니다ㅎㅎ
유독 연예인분들이 공황장애가 많이들걸린다던데 이유를 알것같아요
비엠더블유님~ 맞아요.. 아무래도 밤낮이 바뀌거나 불규칙한 생활 습관, 미래에 대한 불안감, 힘든 모습을 숨겨야 하는 부담감 등이 공황장애를 유발하는 요인들이 될 것 같아요.. ㅠ
어렸을 때 폐쇄공포증으로 다가 왔었고 정전 시 캄캄함에 두려움이 저의 첫번째 공황..그 이후 커가면서 자연스레 없어졌고 또 다시 오랜 세월 이후 비행기에서 찾아왔던 불청객...그리곤 터널 자동세차장 버스에서 특히 약간의 과도한 음주 후 자주 찾아왔던..처방도 받았지만 아직 복용하진 않았어요~결국 아무런 일이 일어나지 않을거란 확신과 안정된 호흡과 맘가짐으로 이겨내고 있어요~!잘하고 있는 걸까요?
제 애기 네요~공황장애 두면 나중에 양쪽귀로 이명"이 발생 합니다
그래서 정신과"약 복용했는데 이명 더 심해져서 중단 했네요 이비인후과 이상없다고 ...정신과 권해주심 ㅜ.ㅜ
좋은말씀 감사합니다
10년전에 일년간 치료받고 괜찮다가 요새 갑자기 운전중 터널이나 차세울곳없는 자동차도로 같은 곳 가기가 힘들더라구요
일단 부딪혀는 보는데 첨가는 길쪽이 불안 해요
응급약 처방 받아 가지고 있지만 먹고 있진 않는데 잘하는건지 모르겠습니다
안녕하세요~ 요즘 다시 증상이 발생하셨군요. 먼저 영상에서 알려드린 복식호흡, 이완요법, 충분한 수면, 술 담배 커피 줄이기 등을 해보시고도 더 증상이 빈번해지신다면 너무 오래 참지 마시고 다시 진료를 받아보시길 추천드립니다!
@@dr.seoheepark 약에 너무 의존하면 나중에 몸은 괜찮을까요?
약에 의존하지 않도록 적절한 약을 드시고 경과를 보면서 서서히 줄여나가시면 안전하게 치료받으실 수 있을거에요!
@@dr.seoheepark 감사합니다 선생님
서희쌤 제가 특정 사람을 보면 식은땀이 나고..심장이 막 뛰고... 머리도 어지럽고.. 내가 아닌듯한 느낌이 들어요 이것도 공항이 있는건가요.?
더 자세한 증상을 알아야 겠지만,,, 음.. 특정 사람을 보고 그런 증상이 있다면 공황장애라기 보다는 공포증이나 외상후스트레스 혹은 불안장애에 가까울 것 같아요.
암 수술 후 바로 일을 시작해서 그런지 수술 두달 후 부터 운전중에 증상이 왔습니다 간헐적으로 그러다가 계속 그래서 정신과를 갔는데 약을 저녁 아침 두번 복용하자마자 어지러움 증상이 있어서 약을 중단했는데 2주가 지난 지금도 어지럼 증상과
운전중 증상이 자주 나타납니다.
서맥이 있어서 홀터 검사 까지 했는데 휴식기(38까지 ) 내려갑니다 내과에서는 부정맥 적인 소견은 없다고 하는데 정신과에서는 약은 처방을 못해 주신다고 공황과우을증 소견이 중상 정도 된다고 하시는데 더 심해짐 대화로만 해 보자고 하시면서
못 고쳐줘서 어쪄냐 미안하다 하시는데
다른 병원으로 옮겨서
처방을 받아봐야 할까요?
어지럼증과 멍한느낌 때문에 신경과 MRI도 예약 상태에 있습니다
부정맥으로 공황장애랑 비슷한 가슴두근거림 과호흡 어지럼증을 느낄수 있다는데 심장초음파 검사 아무 이상이 없다고 했습니다 심장 초음파 검사만으로도 부정액인지 알수있나요??교수님 답변 꼭 부탁드립니다
부정맥은 보통 심전도 검사로 알수 있고 심장초음파는 심장의 구조와 기능을 알 수 있답니다!
선생님..감각이상..헛 감각이라고 해야하나요?공황장애에 그런걸로 올 수있을까요?왼쪽다리가 계속 불편한감각이 들어서요..잠을 못자는데요..병원에서 정상이라고하구요..
신랑이 전 직장에서 너무 힘들고 스트레스를 너무 많이 받아서 계속 토를하고 아무것도 먹지도 못하고 그래서 몸무게도 8kg가 빠지고 하더라구요
병원갔는데 우울증 약과 공황장애약을 받았고
지지난주에 검사를 진행하고 내일 결과를 들으러가요. 신랑은 지금은 좀 진정되긴했지만
아직도 그근처에가면 울렁거리고 현직장에세도 어지럽고 숨이 가쁜일이 있다고하더라구요..
선생님 이런상황일땐 환자 옆에서 보호자가 할수있는일이 뭐가있을까요...?
아이구.. 많이 놀라셨겠어요. ㅠㅠ 옆에서 지켜보는 가족의 마음도 참 힘드실텐데..
가장 도움이 되는 방법은 공황장애라는 것이 얼마나 힘든 것인지를 충분히 공감하고 이해해 주는 것이 가장 도움이 된답니다.
굿굿 제지인은 극장에 갔다가 숨이 막혔다는데 그것도 공황장애 였네요
개토끼님~ 도움이 되셨다니 정말 다행입니다 ^ ^ 감사합니다~~
저는 부교감 우세형 인데요 근 4년정도 약물 복용으로 호전 되긴 하였지만 요즘 가끔식 예기 불안 나타납니다
과식 하면 바로 쓰러질것 같은 어지러움증 나타나고 곧 죽을것만 같은 느낌 듭니다
공황장애는 줄일순 있지만 완치는 거의 불가능 하지 않나 하는 생각 깊이 듭니다.
초기엔 체온 하강 . 기립성 저혈압 , 우울감, 과민성대장 , 방광수축 다 나타났지만 지금은 대부분 사라졌어요
인터넷 모든 정보 수집하고 실행하고 하였지만 100% 완치는 힘들다는 결론에 도달 했습니다.
감사합니다.
부산에서 진료하셨군요 🙂
부산에 살고 있는데.. 언젠가 실제로 만나뵐 일이 있을까요? 😄
오오!! 저는 지금도 부산에서 근무하고 있답니다!! 주례에 있는 좋은 삼선병원에서 일하고 있어요!! ^ ^ 부산에 살고 계시다니 넘넘 반갑습니다!!!
공황발작으로 약물치료 3년. 서서히 약을줄이다 끊은지 8개월째네요 최근들어 택시를타다 약간 신체증상이 있었구요.. 다시 약을 받으러 가야하나.. 하고 있는데 마그네슘이 신경안정이나 불안. 예민에 좋다하여 먹고있습니다. 백프로 좋은상태는 아니지만 도움받고 있는것 같아요 그리고 공황에 좋지않은 음료는 피하고 있구요. 스트레스 도움되는 영양제도 먹고있어요~ 얼마전에 선생님이 응급조치로 복식호흡 알려주신것 보고 따라해봤는데 조금 안도감이 드는 기분이 있었어요. 인지치료도 해야된다는걸 최근에야 알았네요 정말 감사합니다.. 근데 너무 심한것 아니면 다시는 약을먹긴 싫은게 사람이 너무 안정되다 못해 하루종일 무기력하고 축 처지고.... 좀비같아진다고 해야할까요... 하여튼 다시는 약먹기싫구 약없이 이겨내보려 합니다. 공황관련 팁 많이 알려주셔서 감사합니다~~
냐냐님~~ 도움이 되셨으면 좋겠습니다!!! 잘 극복해 가실 거에요 ^ ^
스트레스 많이 받아도 심장이 두군두군 하기도 하나요?
요즘에 공부,친구관계 때문에 많이 스트레스를 많이 받았거든요. 요즘에 숨이 딱막힌거같고,숨을 쉬고 있는 데도 숨쉬고있는 거같고,두통,밥을 먹고나서나 빈속인데도 막 토하고싶어질때도있어요”항상 괜찮다고 생각하는 데…. “ㅠㅠ
그럼요. 스트레스를 받으면 심장이 두근 거리기도 하고, 숨이 막히는 것 같기도 하고, 머리가 아프거나 설사를 하거나 체한 것 처럼 소화가 안 될때도 있지요.
저는 지금 수면제가 없으면 잠을 못자고 공황장애도 심해서 약을 먹고 있는데 제가 다니는 병원이 이상한건지 약이 잘못된건지 제가 이상한건지 모르겠어요 공황장애가 왔을때 복용하라고 준 약을 먹으면 아무렇지도 않게 되요 그러다가 한번씩 감정이 폭발할게 됩니다 울고 소리치고...살고 싶지가 않아요 근데 죽을 용기는 없어요 차라리 누가 와서 죽여줬음 싶어요 뉴스에 나오는 살인사건들 차라리 그렇게라도 죽고싶어요 평소에는 괜찮다가 한번씩 감정이 폭발하네요 저는 어떻게 해야될까요?
오기님.. 이렇게 댓글로는 정확하게 말씀드리기 어렵지만, 지금 말씀하신 것을 토대로 봤을 때,,, 단순히 공황장애만 있는 것이 아니신 것 같아요,,, 감정 기복도 있고, 특히 우울감과 자살사고가 뚜렷하셔서.. 우울증이 동반된 것이 아닌가 합니다. 담당 선생님께 잘 말씀하셨겠지만, 조금 더 구체적으로 오기님의 증상을 말씀드리고, 필요하다면 약을 조절하거나, 심리 상담이나 미술치료 같은 심리 치료도 같이 해보시면 좋을 것 같아요..
코로나 확진 후 미각 후각상실된뒤 갑자기 음식먹다가 막 화가나서 주체를 못할거 같더니 호흡곤란 오더라고요. 병원에 가서 검사해도 다정상. 중환자실 격리병동(코로나 격리기간이라)에 들어가니 공황장애 증상은 아닌데 폐소공포증? 그런 느낌도 들고 힘들었습니다. 퇴원한후에 어제 새벽에 다시 호흡곤란이 와서 119 불렀는데 바이탈 사인이 거의 다 정상이니 약물처방이 가능한 병원에서도 거부하고 ㅠㅠ. 결국 오늘 오전에 외래 정신과 가서 약 처방 받고 왔네요.
쌤 제가 사실 공황장애 진단 1년 다되어가는 공황환자인데요
하두 답답해서 댓글으로나마 몇가지 여쭙고싶어서요
처음에는 심장질환인줄알고 응급실 몇번 실려가다가 심장내과에서 심전도심장초음파 24홀터검사 엑스레이 및 시티상 심장문제는 전혀 없다고해서
그 후로 정신과 방문후 공황장애 진단을 받았는데... 신기하게 진단받은 후 부터는 발작까지는 안오더라고요
그런데 문제는.. 가장힘든게 신체화증상? 소화가너무안되고 배고픔도못느끼고 침이 바싹바싹마르고 목이 하루종일 누군가 조르는느낌 이랄까 침삼킬때마다 식도이완도 잘 안되어 꼬르륵 소리나고..
가장 힘든건 명치에서 살짝 왼쪽에서부터 왼쪽으로 옆구리조임 갈비뼈? 등쪽? 통증인데 위대장 내시경부터 상복부ct 췌장, 비장, 복부초음파 등등 폐CT, 늑막 검사 등등 다 해봐도 멀쩡하다고 하더라고요
근데 이 증상이 공황진단 받은후부터 생겼거든요
너무 답답한 나머지 해부학을 보니까 횡격막 이라는 큰 근육이 보이던데 제생각에는 공황으로 인한 긴장 신체화장애가 횡격막으로 간것 같다는 생각인데 .. 그럴수있을까요
제가 의사가 아니다보니 이런얘기 의사쌤들한테 해봤자 미친놈으로 볼것같아서 쌤한테라도 여쭈어 보려고요
횡격막이 경직된것을 보통 전과후를 비교해서 확인을 하지 않고 불편을 호소하는 위장쪽만 집중해서 보잖아요
횡격막 왼쪽부위가 식도구멍, 위, 갈비뼈부터 등까지 분포되어 있던데 딱 그쪽 통증이 맞거든요
특히 숨을 들이마실때 오른쪽은 괜찮은데 왼쪽만 꽉 조이면서 50%정도 들이마시고 더이상 이완이 안되어 안들이마셔져요.. 심할때는 횡격막 중간 얇은줄이 경직되어 허리를 펴지도 못하고요
신기하게 리보트릴 자낙스 먹으면 왼쪽 통증들이 줄어든다는거에요
횡격막 편측 거상증 편측마비 뭐 이런병도 있던데 항불안제 먹고 효과가 있다는건 그런병들은 아닌것같거든요
이걸 도대체 어떻게 고쳐야 할까요 대학병원 흉부외과로 가봐야할까요
공황진단받고 불안하고 무섭고 이런건 전혀없고 몸에증상들만 나타나니 미치겠네요..
물론 항불안제를 높여 풀어주면 되기야 하겠지만 중요한것은 머리는 전혀 안불안한데 몸만 경직되어있어서 항불안제를 약하게만( 자낙스0.25 2/1조각 , 리보0.5 2/1조각) 먹어도 머리만 축 처져서 멍~ 하다는 거에요 대신 신체화는 가라앉구요 아침에 일어나지도 못하고 잠에서 깨지를 못하네요 뇌는 흥분이안되어있고 몸만 흥분되어있는게 가능한가요?
지금 부산에 계신다고 봤던것같은데 거리가 멀어서 직접 진료보러 쌤에게 갈수도없네요
번거로우시겠지만 고견 부탁드립니다 ㅠ
린생연습님~ 우리가 긴장을 하고 교감신경이 활성화 되게 되면, 횡격막 뿐만 아니라, 위장에 있는 조임근도 모두 긴장을 하게 되어서 연동운동도 잘 안되고, 가스 배출도 잘 안되고 음식물 배출도 잘 되지 않으니, 상대적으로 왼쪽에 있는 위의 부피가 차지하는 면적이 커져서 그만큼 흉곽에 음압이 잘 걸리지 않을 수도 있겠네요. 그리고 갈비뼈에 사이 사이 근육도 긴장해서 마치 갑옷을 입은 것처럼 꽉 조이는 증상도 나타나기도 하구요. 여하튼... 리보트릴, 자낙스를 먹으면 증상이 좋아지신다니, 아마도 심리적인 요인이 가장 큰 것 같아요. 제가 비대면으로 더 자세하게 말씀드리기는 어려우나, 용기내셔서 정신건강의학과에 내원하셔서 증상을 설명하고 진료를 보시고, 필요하면 약도 복용하신다면 훨씬 좋아지실거라 생각합니다.
@@dr.seoheepark 바쁘신데도 불구하고 이렇게 정성스럽게 답변주시니 너무감사할따름입니다. 예쁘신 미모만큼 마음도 예쁘신 쌤이시네요 이 은혜 잊지않겠습니다.
갱년기 증상 비슷해 😊
쌤 공황장애 완치가 가능 한 것일까요??
약은 꾸준히 계속 먹어야 하는걸까요?
DCK님~ 공황장애는 완치가 가능한 질환이지만 재발을 잘 하기 때문에 꾸준히 약을 드시는 것이 재발 방지에 효과적입니다!
선생님 안녕하세요 공황장애 7년차입니다~
안정제 우울제 다 처방을 받고 있지만 우울제 부작용 걱정에 안정제만 복용하고 있어요
그래서 더 치료가 더 안되는지 궁굼합니다
아름님~ 아이고.. 오히려... 안정제는 의존성이 생길 수 있어서 단기간만 복용하는 것을 권하고, 항우울제를 재발 방지를 위해 유지 치료를 해야 하는 건데, 반대로... 드시고 계신 것 같아요. ㅠㅠ 아마도 처방 해주시는 의사 분께서는 다 잘 챙겨 드신다고 생각하실 텐데.. 이제라도 담당 주치의께 솔직하게 말씀하시고, 상담을 받고 약을 차라리 조절 하셔서 잘 챙겨 드시길 바랍니다!
어지러움땜에 불안이 확 왔다면
신경과를 가보아야될까요
정신과를 가보아야될까요..
저는 공황장애로 5년째 약물치료중이고 지금은 인지행동치료도 함께 병행 하고있는 사람입니다
오랫동안 약을 드셔도 호전이 안되는 분들은 인지행동 치료도 한번 받아보시는거 추천드려요!
저는 3년정도 약을 복용하면서 증상이 호전 된다 싶으면 공황발작이 오는게 너무 괴로워서 지푸라기 잡는 심정으로 인지행동치료를 알아보고 치료중인데 이제는 ‘약이 없어도 내가 공황을 극복할 수 있겠다’ 라는 자신감이 생기는게 너무 좋더라구요
이 치료를 시작한 후로 아직은 공황발작이 오지않아서 정말로 공황발작이 왔을 때 잘 대처를 할 수 있을지는 모르겠지만 공황발작을 다스릴 수 있을 것 같은 마음가짐 만으로도 너무 일상생활이 편안하고 좋아요!
공황장애로 고생하시는 많은 분들 포기하지말고 힘내시고 꼭 같이 나아보아요!!😊
그리고 신체증상때문에 불안함이 온다는 댓글을 봤는데 그럴 경우에는 병원에서 신체에 이상이 있는지 먼저 확인을 해보시고 아무 이상소견이 없으면 정신건강의학과 가셔서 상담 받아보시는거 추천드립니다! (이건 제 개인적인 의견입니다 고민하시는 분들 참고만 하세용)
저는 지하철탈때 자주그런거는 아닌데 가끔씩 어지럽고 울렁대면서 가슴도 아픈듯 답답하고 눈앞이캄캄해지고 귀에서도 삐이소리나면서 여기서 쓰러질수있겠다 해서 급하게전철내려서 의자보자마자 앉으면 바로 식은땀이 옷이 다젖도록 나고 그런적있는데 병원을 어디로가야되는건지 자주그런게아니라 병원가기도 머해 안가게 되더라구요
스트레스 한계치가 있죠. 그게 넘으면 그렇죠. 한의학에서는 심열입니다. 심열이 가득한데 삼초경으로 빠지질 못하니 환장을 하죠. 뚜껑이 닫힌 솥이죠. 답은 불을 끄던지 뚜껑을 열던지 해야죠.
그렇군요..!
저는 반복되는 불안증 공항장애로 약을 줄일수도 끊을수도 없어서 6년 가까이 먹고 있어요
정신과 다니면서 항불안제 계속 먹고 있어요
요즘은 그냥 마음에 병도 병이니 약을 먹는다고 생각하고 고혈압약 먹듯이 먹고 지내고 있습니다
제발 약 용량이 늘어나지만 않기를 바라면서요..
선생님❤️❤️강박증도 다뤄주세요~~!!
콩이님~~ 어떤 강박증이 있으신가요오오?
확인강박증이요!! 저번에 댓글로 선생님이 가까운 정신과 전문의 찾아가라고 알려주셔서 그래도 조금 괜찮아졌어요!!! 매일매일 프로작 약 먹고있어욤~~ 병인지도 몰랐다가 쌤 덕분에 정신과 처음 갔어요!! 감사해요❤️
저역시 공황장애 11년된 환자?입니다. 맨처음 샤워할때 느닷없이 심장이 주체가 안될정도로 가쁘게 뛰고, 혈액순환이 안되고 샤워 도중에
기어나왔던 생각이나네요.. 그때 심장마비로 죽는줄 알았어요. 초기 엄청 심했어요. 끔찍했죠. 스트레스 받는다 하면 공황발작 오고 약먹어도 잠시 좋을뿐 지금은 예전보다 덜 힘들지만요.ㅠㅠ
지금은 조금 나아지셨다니 그래도 다행입니다. 계속 재발을 하신다면 약물치료를 꾸준히 해보시는 것도 좋을 것 같아요.
elelelelel 왔어요
이제부터 elelelelel 이나
에레레레레레레렐로 불러주세요
예전에 공황장애랑 우울증을 극심하게 앓았던적이 있었는데
그때를 기억해보면 죽을것같이
가슴이 아프고 숨쉬기도힘들고
집에있어두 갑자기 그러구
그냥 잠들었으면 했었는데
잠도 못들기두 하구
그게 반복되니 그때 진짜 힘들었었는데
지금은 괜찮지만
그땐 정말 힘들었답니다
좋은 생각하고 치료받는것두
중요한것같아요
말씀해주신것 처럼요
더운데 건강하시고
앞으로도 좋은영상 기대할게요
elelelelel님~~ 오늘도 와주셨군요!!! 에구 예전에 그렇게 힘든 일을 겪으셨다니... 그래도 지금 괜찮아지셔서 정말 다행이에요~ 힘든 시간들을 잘 극복하신 모습 정말 멋집니다 ^ ^ 많은 분들께 극복하신 방법도 소개해주세요~~ 희망의 아이콘!!!
@@dr.seoheepark 그럴까요? 이야기가 길어질텐데 (그보다
방법은 정신과 전문의
박서희님께로 ㅋㅋ)
저의경우는 이야기하자면 길지만 일단 극심한 우울증
그리고 공황장애를 같이 앓다보니 정말 힘들었어요
뭐 주변에서는 이해못해
상황은 안좋아
쉽게 나아지지두 않아
거기다 모든건 내잘못같았고
그리고 가장큰문제는 내가 나아질수 있을까? 이거였어요
돌아보면 너무힘들어서 하루하루 버티기도 버거웠거든요
솔직히 다나은 내모습을
내가 나을수있다고 생각
못했던거 같아요
정말 잠두못자구
아프면 아픈데로 그렇게 있었는데
치료도 받구 그랬는데
또 쉽게 안좋아지니 쉽게 실망하기두 했었죠
내가 나아질수있다 이게 참웃기지만 아픈거 아는데
나아져야는데 그래서 약먹구
하는데 이걸 못믿더라구요
그러다가 알게됬죠
제가 나아질걸 믿지않는걸
(종교적인 믿음이 아니라)
아무튼 그때부터 좋은생각을
하려고 애썼습니다
그리구 당연히 약두 먹구요
물론 당장에 바로 나아지진 않았어요 생각하나 바꾼다고
되겠냐는 생각에 더힘들어하기도했고 희망고문으로 끝날까 걱정두 했죠
그치만 포기하지않았습니다
물론 그런다고 바로
문제들이 해결되구 하지는
않았지만
그땐 모든게 내탓이고
나는 숨이 안쉬어지고
가슴이 너무아프고
희망조차두 생각못하구
혼자서 아팟지만
좋은생각하면서 꿈꾸고
노력했습니다 그거밖엔 길이없었으니까
지금은 괜찮아졌지만
우울증 공황장애
저는 전문의두 아니지만
그리구 사람들 마다 원인두
제각각이지만 다 네탓이다 이야기하는 사람들의말이나
안좋은 생각들을 끊어내려 했고
상황이 당장 나아지지는 않았지만 나아질꺼다
좋아질꺼다 나는 나아질꺼다
좋은 생각을하며 꿈꾸고
포기하지 않은게
저한테는 도움이된거 같아요
물론 치료두 같이받으시는게 좋아요 자세한 상담은 전문의
선생님께~~
별거 아닌데 전문가앞에서 너무 장황하게 글을 쓴거아닌가
죄송합니다
언제나 건강하시길 기도합니다