Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
壓力大真的很難減重或減脂晚睡熬夜變胖也很難減尤其是看到自己變胖之後，壓力又更大就變成無限循環
就像小吳醫師說的：很多人都忽略‘’心情‘’對肥胖的影響，其實‘慢慢來最快’，不妨加入我們社團，大家都是慢慢找到最適合自己的方法，非常值得借鏡喔！facebook.com/groups/3180961948642812/?ref=share&mibextid=NSMWBT
原來如此，我可以從正念飲食、多喝水、多走路、不熬夜開始做起，聽起來挺容易的😊
医师的佛系减肥讲的太棒了👍🏻。减肥最好的加分项并不是严格饮食和大量的运动，而是充足有效的睡眠和积极乐观的心态！
謝謝您的肯定❤️ 減肥只靠意志力是不會成功的，能持久且適合自己才是成功關鍵😊
堅持決心毅力自律是減肥時不可少的
太棒了，終於找到一種最適合我這種懶人的瘦身法了 凡事真的不用太拼 會有反效果又不持久
謝謝醫師的佛系減重，好需要。運動、睡飽的重要性不輸給飲食，但卻是我最大的挑戰😂
感謝您的支持🩵 睡飽跟運動真的無法求快耶 但小編自從看了宋醫師講睡眠5招，有稍微改善，推薦給您喔！ruclips.net/video/h75dRTMUL8g/видео.html
終於有理由可以花錢去按摩了Ps小吳醫師的狗勾好可愛啊😍
睡飽和放鬆真的好重要！
沒錯，不管有沒有肥胖困擾，人活著就是要多睡覺（by小編座右銘😏）
謝謝吳醫師的演說
減肥就飲食控制加上努力的運動，保持心情愉快，睡眠要充足，無型中就會瘦了體重減輕了
覺得水不好喝，應該是沒有在意過水品質的問題，可以多嘗試市售的瓶裝水，尋找自己喜歡的是硬水還是軟水，然後用環保的方式取得。像我以前都是喝Evian或Volvic（其實最喜歡的是Vittel但已經沒有進台灣了，最近又回來了但只有玻璃瓶），現在則是家裡添購淨水器，每天裝4500cc放冰箱，再買個保冷瓶隨身帶，就可以一直喝到冰冰涼涼的水，因為冰的刺激可以稍微解膩，連吃飯都不太需要配飲料了。
確實，有的水很好喝，會幫助喝水
完全是我的肥胖原因！這個方法真的很適合我！
太好了，大家一起“佛”起來🧘♀🧘♂
非常好 這五點我都有做到 看來擺脫大叔肚指日可待
很讚唷~~ 有沒有機會邀請你來社團分享呀😉 hi.cofit.me/bPRzt
The content is really great and awesome but the speaking is way too fast! Thank you so much Dr. 吳!!
Thank you so much for your support ! We're delighted that you enjoyed this video. Your encouragement is our motivation to keep creating content.
專注在自己吃的東西是很好的方法。但有時雖然胃飽飽的，就是有想吃東西的慾望。這是需要管理頭腦還是身體呀...?!
自己也深深覺得壓力大，睡眠品質不穩定，真的很難減下來，還很可能復胖😢
小編也是一有壓力就先失眠或淺眠，然後想吃重口味來療癒，結果吃完腸胃又不舒服＠＠
我前兩年也從88kg 減到68kg 之前突破70kg 😅然後最近再減到68kg😊
挖👏👏👏太厲害了 也有使用到佛系減肥法嗎～
專心吃飯，隨時活動，充足睡眠，愛的抱抱❤，多喝水多喝水多喝水多喝水。果然佛系啊…
小吳醫師太可愛了❤❤❤
非常感謝您的支持和喜愛！我們很高興你喜歡這個影片，還有小吳醫師🥰
內容很👍❤️❤️❤️
謝謝您的肯定，小吳醫師提供的建議都是親自體會過，而且身體力行，很適合像小編這種不喜歡被勉強的個性，歡迎分享給身邊的親朋好友喔！
醫生胖或瘦都很好看😊
真的～歡迎追蹤小吳醫師ig 看更多生活美照🤩instagram.com/dr.ccwu?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
醫師好，請問會建議買體酯計嗎？什麼牌子的，謝謝
可以推薦小吳醫生的健身球椅嗎？
可以到小吳醫師ig的限動‘’動動‘’區查看，品牌是ETECHNOGYM喔！instagram.com/dr.ccwu?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
感謝醫師❤
請問健身球椅哪邊可以買的到呢?
正在边吃晚餐边看到这影片的愣了几秒选择先看完（（
因為佛系？
佛系減肥就是讚
不管誰都能做到 一起來練習看看吧💪
我做186斷食大約1.5年，個人感覺是收穫非常多。但是一直有個疑問，在斷食期間，能不能吃綜合維他命？找不太到確切的答案。
對健康有改善是最棒的事情👏 基本上斷食還是可以吃保健品，但要看您是吃哪種維他命、目前身體數值以及飲食狀況等等才能評估，不妨加入我們社團並踴躍發問，瘦友及醫師都會熱心回答喔！facebook.com/groups/3180961948642812/?ref=share&mibextid=NSMWBT
我空腹吃維他命胃會不舒服有噁心感 但是咖啡還好(可能市售咖啡裡面常添加小蘇打)注意身體反應也是一個方向
很喜歡頻道的影片和小吳醫師提供的資訊，不過感覺不知道為什麼每次小吳醫師的影片音檔都聽起來不太順，感覺重新剪接的部分很多，像是很多斷斷續續的句子接起來的，速度也有似乎也有刻意調過，聽起來不是很順QQ
謝謝您的寶貴意見，我們會更加注意的！
影片本來就會剪接啊
新的一集非常優秀，變得很順🥹🥹
我現在正吃著宵夜（泡麵）邊看影片😢
小吳好漂亮哦❤
感謝讚美~有需要找小吳醫師看診可以預約喔 👉🏻 hi.cofit.me/5Muhx
醫師506070都好漂亮！
真的～小吳醫師心美人美 不管什麼狀態都漂亮😍
❤❤❤
😚😚😚謝謝您的❤️心
對我來說全部最好達成的應該就只有喝水這部份了....
先從多一個做一天試試看～
恩..... 胖了不少 皮膚也變黃 看來是AGEs增加了不少
哈哈，謝謝你的觀察！AGEs（糖化終產物）是個很有趣的話題。如果你有什麼抗衰老的秘訣，歡迎分享給小編，我會感激不盡的😄
吳醫師也太美了...已戀愛
前言太長
說話太快又不清楚，已觀看了兩次了😅
YT有調整速度的功能喔～再請您調整到舒適的速度☺️
我還調快來看耶😮
建議，不要穿插影片，有的很噁心
講了一堆，還不如做宋醫生的211餐盤就好了，你會復胖是因為吃宵夜沒有做211餐盤，就停止宵夜繼續211餐盤就好了，還要去按摩幹嘛
世界上什麼樣的人都有，有人就適合喔，像小編我
很多人做不到一些堅持，這是比較簡單的方式提供😅，可以給再吃不能控制個人多一個管道方式
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
壓力大真的很難減重或減脂
晚睡熬夜變胖也很難減
尤其是看到自己變胖之後，壓力又更大
就變成無限循環
就像小吳醫師說的：很多人都忽略‘’心情‘’對肥胖的影響，其實‘慢慢來最快’，不妨加入我們社團，大家都是慢慢找到最適合自己的方法，非常值得借鏡喔！
facebook.com/groups/3180961948642812/?ref=share&mibextid=NSMWBT
原來如此，我可以從正念飲食、多喝水、多走路、不熬夜開始做起，聽起來挺容易的😊
医师的佛系减肥讲的太棒了👍🏻。减肥最好的加分项并不是严格饮食和大量的运动，而是充足有效的睡眠和积极乐观的心态！
謝謝您的肯定❤️ 減肥只靠意志力是不會成功的，能持久且適合自己才是成功關鍵😊
堅持決心毅力自律是減肥時不可少的
太棒了，終於找到一種最適合我這種懶人的瘦身法了 凡事真的不用太拼 會有反效果又不持久
謝謝醫師的佛系減重，好需要。運動、睡飽的重要性不輸給飲食，但卻是我最大的挑戰😂
感謝您的支持🩵 睡飽跟運動真的無法求快耶 但小編自從看了宋醫師講睡眠5招，有稍微改善，推薦給您喔！ruclips.net/video/h75dRTMUL8g/видео.html
終於有理由可以花錢去按摩了
Ps小吳醫師的狗勾好可愛啊😍
睡飽和放鬆真的好重要！
沒錯，不管有沒有肥胖困擾，人活著就是要多睡覺（by小編座右銘😏）
謝謝吳醫師的演說
減肥就飲食控制加上努力的運動，保持心情愉快，睡眠要充足，無型中就會瘦了體重減輕了
覺得水不好喝，應該是沒有在意過水品質的問題，可以多嘗試市售的瓶裝水，尋找自己喜歡的是硬水還是軟水，然後用環保的方式取得。像我以前都是喝Evian或Volvic（其實最喜歡的是Vittel但已經沒有進台灣了，最近又回來了但只有玻璃瓶），現在則是家裡添購淨水器，每天裝4500cc放冰箱，再買個保冷瓶隨身帶，就可以一直喝到冰冰涼涼的水，因為冰的刺激可以稍微解膩，連吃飯都不太需要配飲料了。
確實，有的水很好喝，會幫助喝水
完全是我的肥胖原因！這個方法真的很適合我！
太好了，大家一起“佛”起來🧘♀🧘♂
非常好 這五點我都有做到 看來擺脫大叔肚指日可待
很讚唷~~
有沒有機會邀請你來社團分享呀😉 hi.cofit.me/bPRzt
The content is really great and awesome but the speaking is way too fast! Thank you so much Dr. 吳!!
Thank you so much for your support ! We're delighted that you enjoyed this video. Your encouragement is our motivation to keep creating content.
專注在自己吃的東西是很好的方法。但有時雖然胃飽飽的，就是有想吃東西的慾望。這是需要管理頭腦還是身體呀...?!
自己也深深覺得壓力大，睡眠品質不穩定，真的很難減下來，還很可能復胖😢
小編也是一有壓力就先失眠或淺眠，然後想吃重口味來療癒，結果吃完腸胃又不舒服＠＠
我前兩年也從88kg 減到68kg
之前突破70kg 😅
然後最近再減到68kg😊
挖👏👏👏太厲害了 也有使用到佛系減肥法嗎～
專心吃飯，隨時活動，充足睡眠，愛的抱抱❤，多喝水多喝水多喝水多喝水。果然佛系啊…
小吳醫師太可愛了❤❤❤
非常感謝您的支持和喜愛！我們很高興你喜歡這個影片，還有小吳醫師🥰
內容很👍❤️❤️❤️
謝謝您的肯定，小吳醫師提供的建議都是親自體會過，而且身體力行，很適合像小編這種不喜歡被勉強的個性，歡迎分享給身邊的親朋好友喔！
醫生胖或瘦都很好看😊
真的～歡迎追蹤小吳醫師ig 看更多生活美照🤩instagram.com/dr.ccwu?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
醫師好，請問會建議買體酯計嗎？什麼牌子的，謝謝
可以推薦小吳醫生的健身球椅嗎？
可以到小吳醫師ig的限動‘’動動‘’區查看，品牌是ETECHNOGYM喔！
instagram.com/dr.ccwu?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
感謝醫師❤
請問健身球椅哪邊可以買的到呢?
正在边吃晚餐边看到这影片的愣了几秒选择先看完（（
因為佛系？
佛系減肥就是讚
不管誰都能做到 一起來練習看看吧💪
我做186斷食大約1.5年，個人感覺是收穫非常多。但是一直有個疑問，在斷食期間，能不能吃綜合維他命？找不太到確切的答案。
對健康有改善是最棒的事情👏 基本上斷食還是可以吃保健品，但要看您是吃哪種維他命、目前身體數值以及飲食狀況等等才能評估，不妨加入我們社團並踴躍發問，瘦友及醫師都會熱心回答喔！
facebook.com/groups/3180961948642812/?ref=share&mibextid=NSMWBT
我空腹吃維他命胃會不舒服有噁心感 但是咖啡還好(可能市售咖啡裡面常添加小蘇打)
注意身體反應也是一個方向
很喜歡頻道的影片和小吳醫師提供的資訊，不過感覺不知道為什麼每次小吳醫師的影片音檔都聽起來不太順，感覺重新剪接的部分很多，像是很多斷斷續續的句子接起來的，速度也有似乎也有刻意調過，聽起來不是很順QQ
謝謝您的寶貴意見，我們會更加注意的！
影片本來就會剪接啊
新的一集非常優秀，變得很順🥹🥹
我現在正吃著宵夜（泡麵）邊看影片😢
小吳好漂亮哦❤
感謝讚美~
有需要找小吳醫師看診可以預約喔 👉🏻 hi.cofit.me/5Muhx
醫師506070都好漂亮！
真的～小吳醫師心美人美 不管什麼狀態都漂亮😍
❤❤❤
😚😚😚謝謝您的❤️心
對我來說全部最好達成的應該就只有喝水這部份了....
先從多一個做一天試試看～
恩..... 胖了不少 皮膚也變黃 看來是AGEs增加了不少
哈哈，謝謝你的觀察！AGEs（糖化終產物）是個很有趣的話題。如果你有什麼抗衰老的秘訣，歡迎分享給小編，我會感激不盡的😄
吳醫師也太美了...已戀愛
前言太長
說話太快又不清楚，已觀看了兩次了😅
YT有調整速度的功能喔～再請您調整到舒適的速度☺️
我還調快來看耶😮
建議，不要穿插影片，有的很噁心
講了一堆，還不如做宋醫生的211餐盤就好了，你會復胖是因為吃宵夜沒有做211餐盤，就停止宵夜繼續211餐盤就好了，還要去按摩幹嘛
世界上什麼樣的人都有，有人就適合喔，像小編我
很多人做不到一些堅持，這是比較簡單的方式提供😅，可以給再吃不能控制個人多一個管道方式