Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
這影片的價值實在太高了！我以前靠節食，是有瘦，但肉感覺還是鬆鬆的，後來某次腸胃炎，意識到外食很多都不乾淨，就會儘量選簡單的原型食物來吃，漸漸的就不愛吃零食、甜的，後來因肩頸痠痛開始接觸並愛上皮拉提斯和瑜伽，約莫過了一年，這期間都沒有刻意減肥，但身邊的人都說我變瘦，瘦得很好看，而且已經維持很久（還長了一點腹肌）但我也沒有特別去重訓今天看到這影片，發現原來我這幾年的生活習慣幾乎符合影片裡面說的，難怪就莫名奇妙瘦下來了！不過還是有缺鐵的問題（頭髮掉很嚴重去看醫生，醫生說的）原來缺鐵也會影響甲狀腺，看來要好好持續補充鐵了
天啊完全就是自己的狀況，長期維持身材的壓力，到後來都瘦不了還變胖，最後也甲狀腺低下，看到體重上升心情更差更難過一直惡性循環🥺回家的路上有夜市，每次運動完回家看著一堆人排隊買宵夜吃得那麼開心，然後自己卻維持得這麼辛苦，斤斤計較，真的很不平衡。
加油 唷！💪💪💪每一吋都是兵家必爭之地(腰圍)。😉
😢 我也是，甲狀腺
一定要避開夜市飲料店，真的很容易失敗跟心情差😅
小編歡迎你到糖毒勒戒所社團發文討論，找到志同道合的夥伴一起努力喔～hi.cofit.me/bPRzt
最近很有意識地在開始。。。1️⃣ 戒甜大挑戰(零糖是不可能，因為很多超市食品或調味料之類都充滿了鬼竄糖)2️⃣ 打破習慣常規大行動(以往經常在回家前買零食作為宵夜的習慣性質相當惡劣，所以決意要破舊立新，不買就沒有傷害，一般回到家中便很黐家，不太會專門外出買零食)。初階段：自我感覺良好。✌✌✌🥳🥳🥳
小編歡迎你到糖毒勒戒所社團發文討論，相關的討論挺多的也可以搜尋資訊hi.cofit.me/bPRzt
身體是很精密的構造, 我自己也是針對食物和運動不斷的嘗試, 體重才能下降 ~ 水果 和 咖啡只有早上才攝取, 晚上盡量 吃麵食取帶米飯, 不碰含糖飲料 , 三餐飯後 超慢跑10分鐘左右, 最重要的是 需要穩定的睡眠時間 和 不能吃宵夜 , 就醬 體重 可以下降
更重要的是要加入重量訓練可以適度刺激一下提高基礎代謝
總之要減肥熱量赤字不能太大不然會適得其反重要的是蛋白質要吃足夠的份量這樣慢慢減才有機會減去較多的脂肪
謝謝Jason分享~
我一直是中等微胖身材，曾經有為了減肥極度少吃加運動，效果是有60減到48，但維持不久，一吃就反彈，但也不可能一輩子吃那麼少。後來改方案就正常吃，做運動，有瘦到56，可是一停又反彈。後來生完小孩，顧小孩沒時間注重減肥這件事，正常吃，零食也吃，有少量運動，結果產後比產前瘦，體重維持在以前有做運動時候一樣56-57。到現在10年過去了，吃多吃少，運不運運動，體重都在56-57。肥不起來也瘦不下去😂，我目標是50-52，看來瘦不了就是卡在荷爾蒙了吧…看來要努力早睡了。
您也有好多經驗呢。如果您有需要更詳細的依照您的賀爾蒙等身體狀況獲得建議，歡迎使用【營養師一對一體態與飲食分析】服務，向專業的營養師諮詢您的狀況。服務內容詳細介紹連結 lihi2.cc/m65sZ 👉🏻記得使用優惠碼〔我愛211〕
婊姐跟雯心醫師真的很搭耶~這集好笑含金量又高，讚讚~
這集好實用!!! 知識量&迷思提升再提升耶😎
我就是這類肥胖者⋯⋯越減越肥，我多吃菜還增加慢跑，但不減反增….後來我吃鎂+鈣讓我自己睡好，然後紀錄飲食下發現我可能蛋白質不足，所以我調整飲食，蛋白質增加到體重1.5-2倍，澱粉減少但不是不吃，體重終於開始下降，體脂肪也下降了…所以壓力型肥胖，越減越肥，我也深受其害😭😭😭
能看見您往健康的路邁進真是太好了！小編也是靠鎂來補充營養，很有感～
我有一個禮拜每天都只吃一個全家的健身便當513大卡，完全沒瘦，重訓還軟趴趴的我才想到那些體脂超低的健身壯丁每天吃好幾千大卡，看來還是練肌肉提高基代才是正道！
建議您均衡飲食喔～餐餐攝取足夠的營養身體變健康也會自然瘦下來。如果需要專業營養師的建議，歡迎預約服務。 hi.cofit.me/auCuJ 👉🏻記得使用優惠碼〔我愛211〕
被5:50的資訊嚴重嚇到🤣🤣真的跟平常大家認知的太不一樣啦～～減重真的太難了
我目前要改善12:15的問題😴，謝謝提醒(By課程後持續1年使用cofit飲食紀錄的學員)
一起努力變健康！:)
婊姐真的越來越厲害了，丟接球都很穩，明明是來賓好像雙主持了😂👏👏👏
我們都很喜歡婊姐~~
我終於懂了我也是吃很少加重訓變胖的人😩
辛苦了～歡迎預約專業營養師諮詢您的狀況喔～【營養師一對一體態與飲食分析】 hi.cofit.me/auCuJ 👉🏻優惠碼〔我愛211〕
含金量很高的一集，謝謝分享資訊
歡迎多分享給更多人😊
真的很有幫助 謝謝！
謝謝Serena的喜歡與好評～😍 很開心這支影片對您有幫助，讓我們一起小心誤踩減重的陷阱，瘦只是一時，健康才是永遠的！也歡迎分享並多多支持我們的頻道唷！
好實用的一集喔，有獲得新觀念
好多知識！！原來爆汗沒有這麼重要！！我先去上陰瑜伽了ＸＤ
穿外套運動流更多汗不會消耗更多熱量，只會讓你脫水，不要再幹這種蠢事了少吃多動一樣是對的，只是不要做的很極端，明明網路上也有超級多正確資訊可以查詢，偏偏一堆人都不去了解，然後把自己弄的更不健康，真是厲害👍
我就是丹尼表姊的翻版阿邊緣甲狀低下的人 就是被判定健康沒事但莫名吃一樣 前兩年突然大胖起來餒 哭哭努力每天運動也不見成效 不斷上升到體重計也不敢上去了吃雖然不健康 愛甜食零食糕點 但吃量 跟以前一樣 ..一度懷疑是去年年紀過30. 才更差勁但月經早在七年前就沒來過了 哭哭阿~~
妳哪裡健康？月經那麼久沒來就有事了啊…
月經超過三個月以上沒來幾乎是需要用藥，建議找中/婦產科醫師
建議先尋求專業醫療協助喔～
謝謝雯心醫師
錶姊好親切，人緣很好❤️🌹
對呀！我們都很喜歡她~
我就是那個有自體免疫系統問題、甲狀腺問題一堆的人😭
❤❤❤太實際了，感謝醫師無私分享
很開心您收穫滿滿~
想請問鄧醫師那甲亢的話 需要注意什麼！體重一直上升😢
👩🏼⚕️如果您有需要更詳細的讓營養師依照你的賀爾蒙等身體狀況獲得建議，歡迎使用【營養師一對一體態與飲食分析】服務，向專業的營養師諮詢您的狀況。 hi.cofit.me/auCuJ 👉🏻記得使用優惠碼〔我愛211〕可獲得首購價599元→350元，立省249！
長知識了，謝謝婊姐和鄧醫師 ❤
別客氣
鄧雯心醫師真的漂亮 唷！兼而萌萌噠，就是那種和藹可親型。🧒🧒🧒
嘉賓的下巴怪怪的，很膠硬。🙄
小編也覺得鄧醫師有氣質又和藹，是耐看美女💗
長達20年多年因工作12點才能睡，壓力過大體重暴增，真的睡眠不足反而變重
想問一下鄧醫師，會不會有人對碳水化合物特別敏感，只要執行低碳飲食、稍微減少碳水量就會月經出走？
有，我同事就是这样。所以她把白饭变成玉米，糙米之类的粗粮。
這影片真的很優質 已收藏
1:55 喔！林口房價，這個超好笑！
婊姐真的明顯瘦了，好美哦♥
我也想知道少吃多動了還瘦不下來😢
好多平常不知道的知識，看了獲得很多！
您好 借分享
這一集的內容很棒
小編也覺得很棒～
想聽冥想❤
雯心醫師上蠻多通告的欸，大概只比宋醫師少
乾貨滿滿的一集！！！
是不是有新小編加入？最近頻道企畫越來越活潑囉👍
大隻字幕真的是一大功績 唷！不費眼力。😻😻😻
我正在減重在焦慮期，荷爾蒙失調嚴重，我很困擾😢真的會變成憂鬱
可以去哪裡做相關荷爾蒙檢測呢
小編提供給你資訊，請你參考參考：1. 找醫生【初日診所"初診"預約連結】👉🏻 hi.cofit.me/5Muhx2. 或是僅需要專業營養師的建議，歡迎預約【營養師一對一體態與飲食分析】服務，可向專業的營養師諮詢你的狀況。 hi.cofit.me/auCuJ 👉🏻優惠碼〔我愛211〕
看到婊姊立馬點進來!!
APP收不到認證碼，請問該如何解決呢
Connie您好，歡迎與我們聯絡，將有專人為您服務喔！▪️電話：(02)2507-5993 （客服時間：週一至週五 上午11 點～下午7 點）▪️客服LINE@ id：@cofit▪️客服LINE連結:reurl.cc/vmmLEa
鄧醫師好美😍😍😍
真的～美又有氣質
身體這機制就生存來說很棒 減肥來講真的很機8
受益良多❤
很開心您收穫滿滿～
我前面吃超多，我才剛減肥，感覺我不是這個
感謝分享🙏
很可惜马来西亚没有邓医师
Hi Emelyn，可以先找Cofit營養師聊聊～我們會幫您了解身體狀況，再提供專業建議給您參考喔！▪️客服LINE@ id：@cofit▪️客服LINE連結:reurl.cc/vmmLEa
請問甲狀腺低下者吃海帶是沒問題的嗎? 因為有看到可以吃海帶
亢進才不能吃，因為含碘，我就是
會建議您先更詳細的讓營養師依照您的賀爾蒙等身體狀況獲得建議，歡迎使用【營養師一對一體態與飲食分析】服務，向專業的營養師諮詢您的狀況。 hi.cofit.me/auCuJ 👉🏻記得使用優惠碼〔我愛211〕可獲得首購價599元→350元，立省249！
不一定，亢進或低下好像都盡量不要，比較保險
好開心 有婊姐😂😂
你們的app是哪個？😅
小編提供您Cofit 官網，置底有app 連結喔～ios跟android系統都有～events.cofit.me
少吃還是胖真的是很痛苦😅
負迴饋機制
鄧醫師唸plateau發音錯了喔！😉
😆
好好笑 為什麼你的人生要那麼極端 要跟表姐看齊
笑死
所以Hb低也會讓體重瘦不下來嗎😱😱😱
辛苦了，這需要評估的地方很多， 首先要確認您的營養都吃夠了嗎？懂得吃夠吃足吃對其實很不容易...。如有需要專業營養師的建議，歡迎預約【營養師一對一體態與飲食分析】服務，可向專業的營養師諮詢你的狀況。 hi.cofit.me/auCuJ 👉🏻優惠碼〔我愛211〕
少吃多動為什麼還是胖？因為吃的不夠少、動的不夠多
少吃還是胖？？？？！！！！原本吃三碗後來改吃兩碗？？能量不滅定律！不可能吃一顆蘋果胖出兩顆蘋果的重量！常聽到很多胖子說：他現在已經吃很少了，結果當你看他每次的飲食，只能說：驚人！
大胖子：我喝水也會長胖。我心諗：信佢，才怪。他們吃零食從來不算在進食大卡列表內。🤭
實話總是傷人😆
所以你根本沒看影片是吧
@@min-rt2eg 答對了、我只要看見胖子我不批評很難過、特別是女胖子、除了髒家無恥！
這個女來賓看起來很面熟，是誰呀
丹尼婊姊喔～
很同意。邓医师，我可以请你1对1的诊疗吗？
Hi Karen，歡迎與鄧醫師約時間聊聊喔！events.cofit.me/Dr-Wen-Shin-Teng-20394也可以先透過線上聯絡Cofit營養師，會了解您身體狀況，再提供專業治療建議給您▪️客服LINE@ id：@cofit▪️客服LINE連結:reurl.cc/vmmLEa
161/51公斤...168超過半年，不喝飲料、不吃零食、211餐盤...半年以上了，體重完全沒降...😭真的不知問題在哪裡了，更年期會影響168的效果嗎？
您好，辛苦了！有可能是荷爾蒙或是飲食內容的問題，是需要透過體檢才能進一步了解，可以到專業醫療院所，或是來初日找我們醫師聊聊，我們有直接檢測的服務，可以省下奔波於不同院所的時間喔！
壓力胖真的心很累…
希望我們都有好的紓壓方式~
女人就是愛吃，又愛漂亮，才有這麽多煩腦
Robbie說得沒錯😆 每個女人都想活出綻放光芒的自我！ 但在還沒有正確的飲食觀念之前，我們常常會使用錯誤的減重方式，像是「少吃多動」，這支影片告訴我們要怎麼避免誤踩減重的陷阱，「瘦只是一時，健康才是永遠」記得筆記起來唷～也歡迎收藏或是分享唷！
醫生聽到豬腳…有點崩潰呢！🤣
綜藝摔都出現了 XD
澱粉怎麼辦？😂
飲食比例跟順序很重要喔～小編歡迎你到糖毒勒戒所社團發文討論，相關的討論挺多的也可以搜尋資訊hi.cofit.me/bPRzt
表姐長得好像，進擊的巨人
看了婊 姐，立刻轉頻…拒看希望在請來賓上慎選，講話會經過思考的，她不是覺得自己比徐懷鈺厲害🙄一堆沒自知之名的網紅
希望大家能變健康，未來我們會持續提供實用的健康知識給大家呦！敬請期待！
拒看就關掉就好特地留言有夠無聊......你以為你真的是頻道的老闆?
這影片的價值實在太高了！我以前靠節食，是有瘦，但肉感覺還是鬆鬆的，後來某次腸胃炎，意識到外食很多都不乾淨，就會儘量選簡單的原型食物來吃，漸漸的就不愛吃零食、甜的，後來因肩頸痠痛開始接觸並愛上皮拉提斯和瑜伽，約莫過了一年，這期間都沒有刻意減肥，但身邊的人都說我變瘦，瘦得很好看，而且已經維持很久（還長了一點腹肌）但我也沒有特別去重訓
今天看到這影片，發現原來我這幾年的生活習慣幾乎符合影片裡面說的，難怪就莫名奇妙瘦下來了！
不過還是有缺鐵的問題（頭髮掉很嚴重去看醫生，醫生說的）原來缺鐵也會影響甲狀腺，看來要好好持續補充鐵了
天啊完全就是自己的狀況，長期維持身材的壓力，到後來都瘦不了還變胖，最後也甲狀腺低下，看到體重上升心情更差更難過一直惡性循環🥺
回家的路上有夜市，每次運動完回家看著一堆人排隊買宵夜吃得那麼開心，然後自己卻維持得這麼辛苦，斤斤計較，真的很不平衡。
加油 唷！💪💪💪每一吋都是兵家必爭之地(腰圍)。😉
😢 我也是，甲狀腺
一定要避開夜市飲料店，真的很容易失敗跟心情差😅
小編歡迎你到糖毒勒戒所社團發文討論，找到志同道合的夥伴一起努力喔～
hi.cofit.me/bPRzt
最近很有意識地在開始。。。
1️⃣ 戒甜大挑戰(零糖是不可能，因為很多超市食品或調味料之類都充滿了鬼竄糖)
2️⃣ 打破習慣常規大行動(以往經常在回家前買零食作為宵夜的習慣性質相當惡劣，所以決意要破舊立新，不買就沒有傷害，一般回到家中便很黐家，不太會專門外出買零食)。
初階段：自我感覺良好。✌✌✌🥳🥳🥳
小編歡迎你到糖毒勒戒所社團發文討論，相關的討論挺多的也可以搜尋資訊
hi.cofit.me/bPRzt
身體是很精密的構造, 我自己也是針對食物和運動不斷的嘗試, 體重才能下降 ~ 水果 和 咖啡只有早上才攝取, 晚上盡量 吃麵食取帶米飯, 不碰含糖飲料 , 三餐飯後 超慢跑10分鐘左右, 最重要的是 需要穩定的睡眠時間 和 不能吃宵夜 , 就醬 體重 可以下降
更重要的是要加入重量訓練
可以適度刺激一下提高基礎代謝
總之要減肥熱量赤字不能太大
不然會適得其反
重要的是蛋白質要吃足夠的份量
這樣慢慢減才有機會減去較多的脂肪
謝謝Jason分享~
我一直是中等微胖身材，曾經有為了減肥極度少吃加運動，效果是有60減到48，但維持不久，一吃就反彈，但也不可能一輩子吃那麼少。後來改方案就正常吃，做運動，有瘦到56，可是一停又反彈。後來生完小孩，顧小孩沒時間注重減肥這件事，正常吃，零食也吃，有少量運動，結果產後比產前瘦，體重維持在以前有做運動時候一樣56-57。到現在10年過去了，吃多吃少，運不運運動，體重都在56-57。肥不起來也瘦不下去😂，我目標是50-52，看來瘦不了就是卡在荷爾蒙了吧…看來要努力早睡了。
您也有好多經驗呢。
如果您有需要更詳細的依照您的賀爾蒙等身體狀況獲得建議，歡迎使用【營養師一對一體態與飲食分析】服務，向專業的營養師諮詢您的狀況。服務內容詳細介紹連結 lihi2.cc/m65sZ 👉🏻記得使用優惠碼〔我愛211〕
婊姐跟雯心醫師真的很搭耶~這集好笑含金量又高，讚讚~
這集好實用!!! 知識量&迷思提升再提升耶😎
我就是這類肥胖者⋯⋯
越減越肥，我多吃菜還增加慢跑，
但不減反增….
後來我吃鎂+鈣讓我自己睡好，
然後紀錄飲食下發現我可能蛋白質不足，
所以我調整飲食，蛋白質增加到體重1.5-2倍，澱粉減少但不是不吃，體重終於開始下降，體脂肪也下降了…
所以壓力型肥胖，越減越肥，我也深受其害😭😭😭
能看見您往健康的路邁進真是太好了！小編也是靠鎂來補充營養，很有感～
我有一個禮拜每天都只吃一個全家的健身便當513大卡，完全沒瘦，重訓還軟趴趴的
我才想到那些體脂超低的健身壯丁每天吃好幾千大卡，看來還是練肌肉提高基代才是正道！
建議您均衡飲食喔～餐餐攝取足夠的營養身體變健康也會自然瘦下來。如果需要專業營養師的建議，歡迎預約服務。
hi.cofit.me/auCuJ 👉🏻記得使用優惠碼〔我愛211〕
被5:50的資訊嚴重嚇到🤣🤣真的跟平常大家認知的太不一樣啦～～
減重真的太難了
我目前要改善12:15的問題😴，謝謝提醒(By課程後持續1年使用cofit飲食紀錄的學員)
一起努力變健康！:)
婊姐真的越來越厲害了，丟接球都很穩，明明是來賓好像雙主持了😂👏👏👏
我們都很喜歡婊姐~~
我終於懂了我也是吃很少加重訓變胖的人😩
辛苦了～
歡迎預約專業營養師諮詢您的狀況喔～【營養師一對一體態與飲食分析】 hi.cofit.me/auCuJ 👉🏻優惠碼〔我愛211〕
含金量很高的一集，謝謝分享資訊
歡迎多分享給更多人😊
真的很有幫助 謝謝！
謝謝Serena的喜歡與好評～😍 很開心這支影片對您有幫助，讓我們一起小心誤踩減重的陷阱，瘦只是一時，健康才是永遠的！也歡迎分享並多多支持我們的頻道唷！
好實用的一集喔，有獲得新觀念
好多知識！！原來爆汗沒有這麼重要！！我先去上陰瑜伽了ＸＤ
穿外套運動流更多汗不會消耗更多熱量，只會讓你脫水，不要再幹這種蠢事了
少吃多動一樣是對的，只是不要做的很極端，明明網路上也有超級多正確資訊可以查詢，偏偏一堆人都不去了解，然後把自己弄的更不健康，真是厲害👍
我就是丹尼表姊的翻版阿
邊緣甲狀低下的人 就是被判定健康沒事
但莫名吃一樣 前兩年突然大胖起來餒 哭哭
努力每天運動也不見成效 不斷上升到體重計也不敢上去了
吃雖然不健康 愛甜食零食糕點 但吃量 跟以前一樣 ..
一度懷疑是去年年紀過30. 才更差勁
但月經早在七年前就沒來過了 哭哭阿~~
妳哪裡健康？月經那麼久沒來就有事了啊…
月經超過三個月以上沒來幾乎是需要用藥，建議找中/婦產科醫師
建議先尋求專業醫療協助喔～
謝謝雯心醫師
錶姊好親切，人緣很好❤️🌹
對呀！我們都很喜歡她~
我就是那個有自體免疫系統問題、甲狀腺問題一堆的人😭
❤❤❤太實際了，感謝醫師無私分享
很開心您收穫滿滿~
想請問鄧醫師那甲亢的話 需要注意什麼！
體重一直上升😢
👩🏼⚕️如果您有需要更詳細的讓營養師依照你的賀爾蒙等身體狀況獲得建議，
歡迎使用【營養師一對一體態與飲食分析】服務，向專業的營養師諮詢您的狀況。
hi.cofit.me/auCuJ 👉🏻記得使用優惠碼〔我愛211〕可獲得首購價599元→350元，立省249！
長知識了，謝謝婊姐和鄧醫師 ❤
別客氣
鄧雯心醫師真的漂亮 唷！兼而萌萌噠，就是那種和藹可親型。🧒🧒🧒
嘉賓的下巴怪怪的，很膠硬。🙄
小編也覺得鄧醫師有氣質又和藹，是耐看美女💗
長達20年多年因工作12點才能睡，壓力過大體重暴增，真的睡眠不足反而變重
想問一下鄧醫師，會不會有人對碳水化合物特別敏感，只要執行低碳飲食、稍微減少碳水量就會月經出走？
有，我同事就是这样。所以她把白饭变成玉米，糙米之类的粗粮。
小編歡迎你到糖毒勒戒所社團發文討論，相關的討論挺多的也可以搜尋資訊
hi.cofit.me/bPRzt
這影片真的很優質 已收藏
1:55 喔！林口房價，這個超好笑！
婊姐真的明顯瘦了，好美哦♥
我也想知道少吃多動了還瘦不下來😢
好多平常不知道的知識，看了獲得很多！
您好 借分享
這一集的內容很棒
小編也覺得很棒～
想聽冥想❤
雯心醫師上蠻多通告的欸，大概只比宋醫師少
乾貨滿滿的一集！！！
很開心您收穫滿滿~
是不是有新小編加入？最近頻道企畫越來越活潑囉👍
大隻字幕真的是一大功績 唷！不費眼力。😻😻😻
我正在減重在焦慮期，荷爾蒙失調嚴重，我很困擾😢真的會變成憂鬱
可以去哪裡做相關荷爾蒙檢測呢
小編提供給你資訊，請你參考參考：
1. 找醫生【初日診所"初診"預約連結】
👉🏻 hi.cofit.me/5Muhx
2. 或是僅需要專業營養師的建議，歡迎預約【營養師一對一體態與飲食分析】服務，可向專業的營養師諮詢你的狀況。
hi.cofit.me/auCuJ 👉🏻優惠碼〔我愛211〕
看到婊姊立馬點進來!!
APP收不到認證碼，請問該如何解決呢
Connie您好，歡迎與我們聯絡，將有專人為您服務喔！
▪️電話：(02)2507-5993 （客服時間：週一至週五 上午11 點～下午7 點）
▪️客服LINE@ id：@cofit
▪️客服LINE連結:reurl.cc/vmmLEa
鄧醫師好美😍😍😍
真的～美又有氣質
身體這機制就生存來說很棒 減肥來講真的很機8
受益良多❤
很開心您收穫滿滿～
我前面吃超多，我才剛減肥，感覺我不是這個
小編歡迎你到糖毒勒戒所社團發文討論，相關的討論挺多的也可以搜尋資訊
hi.cofit.me/bPRzt
感謝分享🙏
很開心您收穫滿滿～
很可惜马来西亚没有邓医师
Hi Emelyn，可以先找Cofit營養師聊聊～我們會幫您了解身體狀況，再提供專業建議給您參考喔！
▪️客服LINE@ id：@cofit
▪️客服LINE連結:reurl.cc/vmmLEa
請問甲狀腺低下者吃海帶是沒問題的嗎? 因為有看到可以吃海帶
亢進才不能吃，因為含碘，我就是
會建議您先更詳細的讓營養師依照您的賀爾蒙等身體狀況獲得建議，
歡迎使用【營養師一對一體態與飲食分析】服務，向專業的營養師諮詢您的狀況。
hi.cofit.me/auCuJ 👉🏻記得使用優惠碼〔我愛211〕可獲得首購價599元→350元，立省249！
不一定，亢進或低下好像都盡量不要，比較保險
好開心 有婊姐😂😂
你們的app是哪個？😅
小編提供您Cofit 官網，置底有app 連結喔～ios跟android系統都有～events.cofit.me
少吃還是胖真的是很痛苦😅
負迴饋機制
鄧醫師唸plateau發音錯了喔！😉
😆
好好笑 為什麼你的人生要那麼極端 要跟表姐看齊
笑死
所以Hb低也會讓體重瘦不下來嗎😱😱😱
辛苦了，這需要評估的地方很多， 首先要確認您的營養都吃夠了嗎？懂得吃夠吃足吃對其實很不容易...。
如有需要專業營養師的建議，歡迎預約【營養師一對一體態與飲食分析】服務，可向專業的營養師諮詢你的狀況。
hi.cofit.me/auCuJ 👉🏻優惠碼〔我愛211〕
少吃多動為什麼還是胖？因為吃的不夠少、動的不夠多
少吃還是胖？？？？！！！！
原本吃三碗後來改吃兩碗？？
能量不滅定律！不可能吃一顆蘋果胖出兩顆蘋果的重量！
常聽到很多胖子說：他現在已經吃很少了，結果當你看他每次的飲食，只能說：驚人！
大胖子：我喝水也會長胖。
我心諗：信佢，才怪。他們吃零食從來不算在進食大卡列表內。🤭
實話總是傷人😆
所以你根本沒看影片是吧
@@min-rt2eg 答對了、我只要看見胖子我不批評很難過、特別是女胖子、除了髒家無恥！
這個女來賓看起來很面熟，是誰呀
丹尼婊姊喔～
很同意。邓医师，我可以请你1对1的诊疗吗？
Hi Karen，歡迎與鄧醫師約時間聊聊喔！
events.cofit.me/Dr-Wen-Shin-Teng-20394
也可以先透過線上聯絡Cofit營養師，會了解您身體狀況，再提供專業治療建議給您
▪️客服LINE@ id：@cofit
▪️客服LINE連結:reurl.cc/vmmLEa
161/51公斤...168超過半年，不喝飲料、不吃零食、211餐盤...半年以上了，體重完全沒降...😭真的不知問題在哪裡了，更年期會影響168的效果嗎？
您好，辛苦了！有可能是荷爾蒙或是飲食內容的問題，是需要透過體檢才能進一步了解，可以到專業醫療院所，或是來初日找我們醫師聊聊，我們有直接檢測的服務，可以省下奔波於不同院所的時間喔！
壓力胖真的心很累…
希望我們都有好的紓壓方式~
女人就是愛吃，又愛漂亮，才有這麽多煩腦
Robbie說得沒錯😆 每個女人都想活出綻放光芒的自我！ 但在還沒有正確的飲食觀念之前，我們常常會使用錯誤的減重方式，像是「少吃多動」，這支影片告訴我們要怎麼避免誤踩減重的陷阱，「瘦只是一時，健康才是永遠」記得筆記起來唷～也歡迎收藏或是分享唷！
醫生聽到豬腳…有點崩潰呢！🤣
綜藝摔都出現了 XD
澱粉怎麼辦？😂
飲食比例跟順序很重要喔～小編歡迎你到糖毒勒戒所社團發文討論，相關的討論挺多的也可以搜尋資訊
hi.cofit.me/bPRzt
表姐長得好像，進擊的巨人
看了婊 姐，立刻轉頻…拒看
希望在請來賓上慎選，講話會經過思考的，她不是覺得自己比徐懷鈺厲害🙄一堆沒自知之名的網紅
希望大家能變健康，未來我們會持續提供實用的健康知識給大家呦！敬請期待！
拒看就關掉就好特地留言有夠無聊......你以為你真的是頻道的老闆?