【深度解析系列】滑輪下拉 (上)｜練出厚實闊背不可少的動作！掌握這2個位置的控制，讓你的效果最大化

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 10 янв 2025

Комментарии • 58

Следующие
Автовоспроизведение
【深度解析系列】滑輪下拉 (下)｜正握、窄握、反握，究竟會有什麼差異？一次講解給你聽6:57【深度解析系列】滑輪下拉 (下)｜正握、窄握、反握，究竟會有什麼差異？一次講解給你聽
【深度解析系列】滑輪下拉 (下)｜正握、窄握、反握，究竟會有什麼差異？一次講解給你聽營養健身葛格Peeta
Просмотров 56 тыс.
滑輪下拉，最基礎有效的背肌雕塑動作，透過練背打造完美腰身比｜練背、背部訓練、背肌訓練、闊背肌 ft. Erica & Euphe 教練8:33滑輪下拉，最基礎有效的背肌雕塑動作，透過練背打造完美腰身比｜練背、背部訓練、背肌訓練、闊背肌 ft. Erica & Euphe 教練
滑輪下拉，最基礎有效的背肌雕塑動作，透過練背打造完美腰身比｜練背、背部訓練、背肌訓練、闊背肌 ft. Erica & Euphe 教練超核心健身中心 Hypercore Fitness
Просмотров 231 тыс.
滑輪下拉身體排列怪怪的？可能是前鋸肌罷工啦！兩個調整找回練背感受度！｜滑輪下拉、練背、背部訓練、四足跪姿 ft. Julie & Heric 教練17:48滑輪下拉身體排列怪怪的？可能是前鋸肌罷工啦！兩個調整找回練背感受度！｜滑輪下拉、練背、背部訓練、四足跪姿 ft. Julie & Heric 教練
滑輪下拉身體排列怪怪的？可能是前鋸肌罷工啦！兩個調整找回練背感受度！｜滑輪下拉、練背、背部訓練、四足跪姿 ft. Julie & Heric 教練超核心健身中心 Hypercore Fitness
Просмотров 59 тыс.
🔴 BLOX FRUITS DRAGON UPDATE OFFICIAL COUNTDOWN!6:13:08🔴 BLOX FRUITS DRAGON UPDATE OFFICIAL COUNTDOWN!
🔴 BLOX FRUITS DRAGON UPDATE OFFICIAL COUNTDOWN!Kitt Gaming
Просмотров 2,6 млн
Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]03:02Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]
Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]Stray Kids
Просмотров 790 тыс.
HEAR ME OUT CAKE WITH MY BROTHERS14:21HEAR ME OUT CAKE WITH MY BROTHERS
HEAR ME OUT CAKE WITH MY BROTHERSLARRAY
Просмотров 539 тыс.
How To Get Dragon Race Part 1 + Full Guide In Blox Fruits Update 2405:01How To Get Dragon Race Part 1 + Full Guide In Blox Fruits Update 24
How To Get Dragon Race Part 1 + Full Guide In Blox Fruits Update 24Builderboy TV
Просмотров 373 тыс.
為什麼你去健身，背部永遠練不寬？【卓叔增重】8:17為什麼你去健身，背部永遠練不寬？【卓叔增重】
為什麼你去健身，背部永遠練不寬？【卓叔增重】卓叔增重
Просмотров 702 тыс.
滑輪下拉握法、握距怎麼選？哪種方式練背最有效！｜ 背肌訓練、背部訓練、練背 ft. Julie & Euphe 教練7:14滑輪下拉握法、握距怎麼選？哪種方式練背最有效！｜ 背肌訓練、背部訓練、練背 ft. Julie & Euphe 教練
滑輪下拉握法、握距怎麼選？哪種方式練背最有效！｜ 背肌訓練、背部訓練、練背 ft. Julie & Euphe 教練超核心健身中心 Hypercore Fitness
Просмотров 222 тыс.
【楷教練】你的肩推都怎麼推呢？楷教練的肩推動作與訓練細節一次揭曉！│feat. @TVMondoTV 、小豬 黃沐妍23:15【楷教練】你的肩推都怎麼推呢？楷教練的肩推動作與訓練細節一次揭曉！│feat. @TVMondoTV 、小豬 黃沐妍
【楷教練】你的肩推都怎麼推呢？楷教練的肩推動作與訓練細節一次揭曉！│feat. @TVMondoTV 、小豬 黃沐妍楷教練
Просмотров 116 тыс.
『人生中我想達到一次體脂20％！』90天增肌減脂成績揭曉！看見成果淚灑現場 Ft. 蘋蘋澎澎 @pinpinponpon627 【#名人體態大改造】17:40『人生中我想達到一次體脂20％！』90天增肌減脂成績揭曉！看見成果淚灑現場 Ft. 蘋蘋澎澎 @pinpinponpon627 【#名人體態大改造】
『人生中我想達到一次體脂20％！』90天增肌減脂成績揭曉！看見成果淚灑現場 Ft. 蘋蘋澎澎 @pinpinponpon627 【#名人體態大改造】營養健身葛格Peeta
Просмотров 147 тыс.
【引體向上】原來要先做這個動作才能練出鬼背 單槓練背的秘密！│健人訓練│ 2022ep397:01【引體向上】原來要先做這個動作才能練出鬼背 單槓練背的秘密！│健人訓練│ 2022ep39
【引體向上】原來要先做這個動作才能練出鬼背 單槓練背的秘密！│健人訓練│ 2022ep39健人蓋伊
Просмотров 704 тыс.
男生需注意！睪固酮的濃度不足讓你男性雄風不再了嗎？10招讓睪固酮增加與減少流失的方法。11:15男生需注意！睪固酮的濃度不足讓你男性雄風不再了嗎？10招讓睪固酮增加與減少流失的方法。
男生需注意！睪固酮的濃度不足讓你男性雄風不再了嗎？10招讓睪固酮增加與減少流失的方法。營養健身葛格Peeta
Просмотров 162 тыс.
【告别窄肩!】男生怎么练显宽?!（含详细教程）11:20【告别窄肩!】男生怎么练显宽?!（含详细教程）
【告别窄肩!】男生怎么练显宽?!（含详细教程）shuaisoserious
Просмотров 1 млн
【修正重新上傳】2個滑輪下拉訣竅！感受度提升！4:38【修正重新上傳】2個滑輪下拉訣竅！感受度提升！
【修正重新上傳】2個滑輪下拉訣竅！感受度提升！CYFIT兆佑
Просмотров 293 тыс.
大H | IFBB PRO | 訓練實錄 | 背肌訓練實錄 Part.2 帶你開啟「鬼背模式」！25:42大H | IFBB PRO | 訓練實錄 | 背肌訓練實錄 Part.2 帶你開啟「鬼背模式」！
大H | IFBB PRO | 訓練實錄 | 背肌訓練實錄 Part.2 帶你開啟「鬼背模式」！大H
Просмотров 711 тыс.
Фейковый снег в тикток #амитеш #эксперимент00:33Фейковый снег в тикток #амитеш #эксперимент
Фейковый снег в тикток #амитеш #экспериментAmitesh
Просмотров 1,4 млн
Это напрягает всех владельцев электромобилей! #ev #charger #зарядка #энерголикбез00:20Это напрягает всех владельцев электромобилей! #ev #charger #зарядка #энерголикбез
Это напрягает всех владельцев электромобилей! #ev #charger #зарядка #энерголикбезАлександр Мальков
Просмотров 316 тыс.
ИГРА В КАЛЬМАРА 2 - 45 Скрытых Деталей, Которые Вы Могли Пропустить в Сериале от Netflix22:46ИГРА В КАЛЬМАРА 2 - 45 Скрытых Деталей, Которые Вы Могли Пропустить в Сериале от Netflix
ИГРА В КАЛЬМАРА 2 - 45 Скрытых Деталей, Которые Вы Могли Пропустить в Сериале от NetflixПо Факту
Просмотров 405 тыс.
Granny carries the boxes00:40Granny carries the boxes
Granny carries the boxesBliss Bits
Просмотров 6 млн
Веселая китайская шутка с русскими лучше не повторяйте00:19Веселая китайская шутка с русскими лучше не повторяйте
Веселая китайская шутка с русскими лучше не повторяйтеСергей Милушкин
Просмотров 544 тыс.
He Knew A Shortcut 👀00:24He Knew A Shortcut 👀
He Knew A Shortcut 👀Red Bull
Просмотров 2,4 млн
Идентифицирует себя как чемодан00:16Идентифицирует себя как чемодан
Идентифицирует себя как чемоданНовостной Гусь
Просмотров 451 тыс.
Griffs 3 AM Dream Be Like🗿💀 Brawl Stars #brawlstars #shorts00:12Griffs 3 AM Dream Be Like🗿💀 Brawl Stars #brawlstars #shorts
Griffs 3 AM Dream Be Like🗿💀 Brawl Stars #brawlstars #shortsCaptain Shiraj
Просмотров 797 тыс.