Faça esses 4 alongamentos toda manhã SAÚDE E BEM ESTAR - Carol Borba
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- Опубликовано: 27 май 2024
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🌺hoje eu estou tão feliz porque a pessoa que está lendo essa mensagem, é uma pessoa muito abençoada por DEUS e vai viver tempo de renovo em sua vida! 🌺❤🙏
Amém,
Amém.
Amém,Deus te abençoe 🙌🏻
Amém🙏🙏🙏🙏
Idem❤
Caroool, maravilhosa 🥹, tenho uma sugestão/pedido/súplica 🙏🏻: prepara algumas playlists dos seus videos, para 1 semana de treinos (para repetir o mês todo), alternando as partes do corpo para obtermos hipertrofia e secagem, por exemplo: eu sempre faço varios videos seguidos, no dia de gluteos faço alguns de gluteos com cardio, no dia seguinte descanso os gluteos e faço de costas e cardio (exemplo), no outro dia faço mais abdomen e cardio, mas nunca sei se é suficiente aquele tanto que eu fiz, nem se estou combinando certo os exercícios! Seria de ajuda imeeensa! Não me abandooonaaaa! 🥹🥹 Obrigada por tudo! 🤍
Eu tbm faço mais ou menos assim,fico pensando quanto dá pra gastar de calorias termino morta acabada🤭🤭mas né bom gente😂 só não sei se estou combinando certinho 😂naoooo me abandonaaaa Carolzinha te amo ❤❤❤
❤️❤️❤️❤️
Tbm gostaria de um cronograma assim
Bom dia Carol, poderia fazer um vídeo sobre como evitar dor na lombar e no pé na hora do agachamento? Estou sentindo muita dor nesses dois lugares, já estou com medo de desenvolver uma lesão, ainda mais que treino em casa.
Tbm quero
Da um tempinho de fazer agachamento. Não força seu corpo, respeita o que ele está sentindo. O nosso corpo nos avisa .
Também faça bastante alongamento, tem uns específicos aqui no RUclips para esses locais que você falou
E não esqueça de se aquecer bem antes de qualquer treino
Vc tá fortalecendo seu abdômen? E sempre mantém ele ativado durante o agachamento, pode ser isso
Bom dia borbetes tenham uma ótima terça feira abençoada 💟💟💟💟🙏🙏🙏💋💋
❤️❤️❤️❤️
Alongamento na carcaça galera. 😂😂
Bora!! 🤸🏻♀️
Hahahahahha boraaaa
Luz Maria di matipo amo o seus exercícios
Bom dia Fã Clube borbetes tenha uma ótima terça feira abençoada ❤️❤️❤️💋💋💋🙏🙏🙏
❤️❤️❤️
Bom dia 🌞 comecei fazer a uma semana e já estou sentindo um alívio das dores nas costas e quadril, estou muito bem graças adeus e você q está fazendo sempre exercício físico para melhorar a saúde mental e corporal obg ❤
Oie! Qual tapete é esse? Gostaria de indicação. Obrigado!
Boa tarde .Carol linda!⚘👏
Abençoada de Deus!
💖
Am'em.
Vitória.E.S
Amemmm querida!! Beijao ❤️❤️❤️
Que linda vc está com esse verde😍seus braços estão lindos !
Muito obrigada pelo carinho ❤️❤️❤️❤️
Bom dia abençoado por Deus 🙌
Amemm Ale!! Deus te abençoe tbm ❤️
Bom dia são ótimos esses alongamentos ❤
Concordooo ❤️❤️
Bom dia Carol, 🌷. Estou com osteoporose na coluna , mas faço alongamentos todos os dias. Hoje estou com muita dor na lombar , mas esqueço as dores e faço exercícios.. 😊. Ótimo dia Carol , obrigada pelas dicas e aulas. Você é Maravilhosa. 🌷
Ahhh fico feliz demaiiiis em poder te ajudar ❤️❤️ beijao
Poderia ter mais movimentos de alongamento karol mais amei
Carol vc poderia fazer uma playlist só de alongamento?
Amei!! Gratidão por compartilhar
Ahhh fico feliz que tenha gostado Dea ❤️
Essa mulher tá cada dia mais linda, e simpática.❤❤
Obrigada amore ❤️❤️❤️❤️
Bom dia Borbetes
Maaa boa noite lindona ❤️❤️❤️
Alongamento salva meus treinos❤😘👏👏
Siiiim, ajuda muito ❤️❤️❤️
Amei esse exercício amei Carol você é ótima professora adorei obrigada
Muito obrigada Fran!!! Beijao ❤️❤️❤️❤️
Os treinos de alongamento da Carol são os melhores!
Muito obrigada pelo carinho ❤️❤️❤️ beijio
Adorei fazer esse alongamento, interessante como eu percebi que tenho mais facilidade/flexibilidade em um lado do corpo e que tenho que trabalhar equilibrio (no alongamento de joelho) e doeu um pouquinho as costas no último.
Tinha terminado de fazer exercícios de um de seus vídeos para sedentários, estou intercalando 2 vídeos, estou na segunda semana, sentindo um pouquinho de dor nas coxas, deve ser por estar estimulando o, músculos... senti melhora no inchaço e dor nas pernas que costumava ter ao ficar muito tempo de pé durante o dia.
Que bom ler isso amore!!! Minha missao é trazer mais qualidade de vida pra vcs ❤️❤️❤️
Sensacional..amo vídeos de alongamento e aquecimento
Show ❤
Obrigada lindonaaa ❤️❤️❤️
Amei
Alongamentos é tudo 😂👏👏👏👏
Siiim, ajuda demais 😍😍
Otimo❤
Carol que sensacional💥 essa sua busca pessoal que possibilita uma vida melhor pra quem estar ao seu redor👊🏾💥
Bom dia maravilindaaaa, amei esse alongamento. Nao me abandona hein ❤
Adorei❤
Bom dia Carol vamos treinar 💪
Partiuuuu 💪🏻💪🏻💪🏻
Treino muito bom 😊
Bom dia carol
Amei Carol esse vídeo foi feito pra mim porque sinto muita dores porque trabalho muito sentada 🙏🏻👏👏👏
Bom dia um lindo dia para todos ❤
Pra vc tbmmm minha linda ❤️❤️
Alongamento me ajudou bastante com relação a fibromialgia.
Eu imaginooo!! Ajuda muito nosso corpo
Adorei o vídeo. É muito necessário. Ontem, 27/05, você postou um vídeo de pernas e sugeriu que fizéssemos um vídeo de mobilidade antes. Você poderia ao postar o vídeo do dia, postar também o de mobilidade correspondente ao grupo muscular alvo do vídeo do dia?
Boa ideiaaa
Eu amo fazer alongamento Carol que Deus abençoe tudo que você faz são perfeitos
Amemm, vc tbmm Ma ❤️❤️❤️❤️
Bom dia já sentir dor no quadril quando eu trabalhava ❤❤❤
Eitaaa, bora alongar Cha 🙌🏼🙌🏼🙌🏼
Bom dia, Carol!
Muito bom alongamento. 💖💖💖👏👏👏
Muito obrigada querida ❤️❤️ bjsss
Carol, sua linda! cadê o Léo? não apareceu mas nos seus vídeos.
Realmente, perfeito pra começar o dia
Oi Carol lindonaaa alongamento é tudo de bom . Bom dia a todos e a todas 🏃♀️🏃♀️
Ahhhh é vida neee 🙌🏼🙌🏼
Eu amo alongamento faço todos os dias ❤❤❤❤❤
Melhor coisa ne Mi ❤️❤️❤️
Obrigada pelo treino...não consegui segurar a perna de trás kkk. O joelho não deixou😅
boa noite carolzinha 🙌🏼😘 alongamento amo borra daqui apouco fazer
Boraaaa fazer Sandrinha 👏🏻
Carolzinha meu amor ❤️ eu fiz depois do treino 😊
Boaaa Na 👏🏻👏🏻👏🏻
Vou fazer todos os dias ..obrigada ❤
Boaaa Elisaa!! Faz sim 😍👏🏻👏🏻👏🏻
Já chego dando 👍🏻 pois sei que o conteúdo é ótimo!
Ahhh obrigada pelo carinho Ma ❤️❤️❤️
Bom dia Carol que Deus abençoe a sua família
Amemmm. A sua tbm Ma 🙌🏼🙌🏼🙌🏼
❤
Carol faz um vídeo de exercícios em casa para afinar a cintura
Amei, Carol! Sempre faço um alongamento antes do treino! Gosto muito daquele do desafio dos 30 dias, têm movimentos parecidos com esse. Obrigada!!
Siiim, muito bom???
Um anjo na terra né 😍😍😍😍
Ahhh vcs que sao ❤️❤️❤️ obrigada
Eita, lelê! Carol vc é minha musa , amo tudo de vc faz. Gratidão por vc existir.
Ahhh tambem amo muito vcs Aninha ❤️
Amei porque fico muito tempo sentada já salvei❤
Hehehe isso aii De!!! Importante fazer todos os dias 👏🏻🙌🏼👏🏻👏🏻
Muito bom, Carol
Maaa lindona ❤️❤️❤️
Amei Carol, tava com muita dor nas costas, e melhorou depois que fiz.
Uhulll!! Faz mais vezes Ana 💪🏻💪🏻
Amo!
Eu que amo vcs ❤️❤️❤️❤️
Gostei
Muito obrigada Eris ❤️❤️❤️ beijao
alongar❤❤❤
❤️❤️❤️❤️
Bonjour ☘️
Boa noite querida 😍😍😍
Amo vc e o seu trabalho
Muito obrigada Clau ❤️❤️❤️❤️
Vem dia 15/06 🎉🎉🎉🎉
Boraaaaa alongar e deixar os amortecedores aquecidos😉🤭😘😘🏋♀️💪. Bom diaaaaa
Boraaa Aninha!! Vamos juntas ❤️❤️❤️❤️
❤❤❤
❤️❤️❤️❤️
Amoo alongamento
Ajuda demais ne ❤️❤️❤️❤️
Adorei!❤❤❤
Maaaa lindona!!! Tamo junta ❤️❤️❤️
Depois da Live de hoje, bora de alongamento para relaxar.
Muito bom viu Carol
Fico feliz que tenha gostado Eva ❤️❤️❤️❤️
Já sentir melhoras..❤ obrigada!!!!
Eba!!! Fico feliz 😍😍😍
Amei 😍
Janeee obrigada ❤️❤️❤️
Bom dia carozinha
Boa noite Clauuu ❤️❤️❤️
👏🏼👏🏼
❤️❤️❤️❤️
Olá Boa tarde, Carol a todos alongamento perfeito, 😂🤣😂 MT Obrigada! 🥰
Ivaaaa lindona ❤️❤️❤️❤️
É maravilhoso esse exercício
Concordooo Ma 😍😍😍😍
Bom dia Carol não desiste estou um pouco desfocada um beijo
Nuncaaa ❤️❤️❤️
Feito gostei ❤
Boaaaa amore ❤️❤️❤️
Boa noite carol mimha personal abencoada tem muita luz ❤
Vcs que sao demais ❤️❤️
Tou amando os treinos estou cada dia melhor e bonita.amando meu corpo
Coisa boaaa!! Qualidade de vida é tudooo ❤️❤️❤️
Obrigada!!
❤️❤️❤️❤️
Adorei!
Ebaaa ❤️❤️❤️
Muito bom o alongamento!obrigada Carol
Bom ne ??? 🥰🥰🥰🥰
Que ótimo!!!❤
Siii muito obrigada ❤️❤️❤️❤️
Olá, linda ótimo alongamentos eu faço
Faz mais vezes Maa 👏🏻👏🏻👏🏻
Eu amo ❤❤❤
Ahhh eu que amo vcs ❤️❤️❤️
Adoreiiiiii Carol ❤
Ebaaa 😍😍😍 bjsss
Bom diaaaa carol ❤️
Boa noite Emiii ❤️❤️ gostou do video?
Preciso muito carol kkkk
Vem comigoooo ❤️❤️❤️
Bom dia 🌹. Tenho um filho de 8 anos. Quais exercícios posso passar pra ele? Quero começar incentivar exercícios físicos 😊
Amoree pode passar os do Caminhada em Casa que sao mais leves ❤️
Oi carol ❤ fazer o alongamento mto bom. Obrigada linda 😘
Bom demais ne Deee ❤️❤️❤️
Oi Carol são exercícios importantes , principalmente pra quem faz plantão de 24 horas como em hospital 👏👏😘
Siiim!! Ajuda demais nesses momentos!! Principalmente quem faz movimentos repetitivos ❤️👏🏻
Excelente vou fazer 😀
Boaaa, faz sim Su 👏🏻👏🏻👏🏻
❤❤❤❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️❤️
Amei Carol. Esse último vou fazer sempre. Minha postura é mto curvada. Obrigada. Bjs. 👏😀💪😍💓😘
Isso mesmo Anaaa 👏🏻👏🏻👏🏻
Bom dia Carol 💗💗💗💗
Boa noite Clauuu 😍😍😍
Clauuu boa noite ❤️
Amo alongamentos...Carol como sempre arrasando ❤
Vcs que arrasammmm Si 👏🏻❤️❤️❤️
Fiz no sofá muito legal
Arrasou Vandinha 🙌🏼🙌🏼
obrigada por tanto Carol🌻❤
Eu que agradeço Faa ❤️❤️❤️
Obrigada Carol estava precisando ❤❤
Ahhh bora fazer entao De ❤️❤️❤️❤️