AUMENTA tu SALTO VERTICAL con esta RUTINA Progresiva
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- Опубликовано: 24 июл 2024
- Esta rutina de salto te hará aumentar tu salto vertical en cuestión de semanas, iras progresivamente mejorando hasta que tu salto aumente recuerda seguir las indicaciones que vienen en el video si de verdad quieres mejorar tu salto en un corto tiempo.
#saltovertical #basquetbol
Javi huertas bball: youtube.com/@JaviHuertasBball...
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00:00 Introducción
01:32 Datos y recomendaciones
02:01 Explicación de la rutina
2:23 Rutina
05:16 Únete al discord!
06:20 Rutina
07:46 Recomendaciones 
Спорт
Buen video bro ahora puedo mezclar eso con mi rutina de salto
Gracias. Me gusta el orden de los ejercicios y la rutina en sí, genial.
Te felicito Bendiciones me sirve de rutina de calentamiento y mucho más
Buen video te admiro mucho bro
bro me sirvieron estos saltos son muy buenos y muy útiles para mejorar los saltos
a empezar 💪
Buen video
Si van hacer estos ejercicios van a tardar mucho tiempo para conseguir salto .les recomiendo que hagan scuats jump , salto con pesas , pogo jump y coman bien y descansen
Quería hacerte el aporte del trabajo de glúteo, no te ayudes con la pierna que tienes extendida por qué vas a sobrecargar el lumbar, enfocate en levantar tu peso con la pierna que está contraída
Si, a mi al día siguiente casi me explota la espalda baja xd
despues de hacer estos ejercicios pueden hacer 10min de abdomen, el centro del cuerpo es algo importante al saltar🦘👻
crack
Me mandas un saludo para mi cumple?
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Estos ejercicios ya lo habia visto en otro canal
El dijo al principio que los había sacado de otro video amigo, no se pueden tampoco ampliar infinitamente los ejercicios de salto, todos son los mismos que se utilizan para ser explosivo a la hora de saltar, si conoces unos nuevos, haz un video haciéndolo, los hayan hecho en otro video o el, está llevando en cabo su contenido de su canal, para que LAS PERSONAS QUE LOS SIGUEN lo puedan ver. ¿Te sirve? Úsalos, sin estás pesando si los subieron en otro lado, no tengo más para decirte.
Que Allah bendiga a Javi Huertas
Juegas con esos zapatos en exterior ?
cuantas series son?
Dijo al final 3 series de cada ejercicio xd
Siempre me he hecho una pregunta los de los series es cuando terminas todos lo vuelves a hacer o es como en la mañana una serie tarde una serie y noche una serie?me seria fe gran ayuda si me responden mi duda
Apenas acabes todos los ejercicios es una serie , se repite luego de unos 2 minutos de descanso
@@expertplot1068 gracias bro
de cuanto es el descanso entre serie?
De 20 segundos a 40 depende el ejercicio y que tanto se te complique a ti
@@jossricardezz9327 muchas gracias, buen video
Y cuantas repeticiones?
3 de cada ejercicio
Banda todo estaba bien, pero cuando hice el ejercicio para gluteos me cojio un calambre horrible, bien para mi primer dia
😪💤
Like si vienes del vídeo de tik tok
Fakeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee