🐰5 MEJORES ejercicios para SALTAR MÁS sin pesas 🤩 | Baloncesto en Español
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- Опубликовано: 11 янв 2025
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🐰 ¿Quieres mejorar tu salto pero no tienes Gym?
Varios me preguntaron por esto…🧐
🏋🏽♂️ Pero no conseguÍ gym para grabar, así que me puse a pensar no todo el mundo puede ir a un gym….
🔥 Entonces pense en cuales eran los mejores ejercicios de salto para mi que se pueden hacer sin necesidad de tener un gym
y por eso traemos estos videos…
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#baloncestoenespañol #Entrenamiento #swishbasketball
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Hola profesor Andrés mire le tengo una propuesta para un vídeo podría hablar y mostrar algunos ejercicios del shifty que es algo así como engañar a tu defensa
Yo hace tiempo vi una y es en 5v5 y el botado tiene el balón tu vas a hacer como sixsac (no se como se escribe) para quitarle en balón ejemplo si tiene el balón el la mano izquierda haces como si vas a la izquierda y derecha y cambias al último segundo a la izquierda y viceversa así aunque cambie de mano con el balón
Jala y te sirva no la eh probado mucho pero es efectiva pero si la haces mucho no va a servir para nada
Otra también que puedes haces es hacerte pasar como banca o otra persona y quitarle el balón por la espalda esta un poco difícil pero es muuuy efectivo amenos qué el otro equipo si de cuenta y le digan
@@Bv_kiwis Zig Zag
Excelentes ejercicios , los compartiré con los muchachos del sector . Bendiciones y éxitos, saludos desde Venezuela mi Pana
Hola Profesor Andrés puede hacer un video para evitar gardeos de balón?
Buen videoooo Hermanooo , Dios te bendiga , gracias por tus videos , me han ayudado mucho sigue asi :D
SUPER ME GUSTÓ
Necesitaba este videooo
Hola profe, si empiezo con esos ejercicios, en cuántos semanas veré resultados
Pondre a prueba los ejercicios.
Y como te va amigo?
Cómo te fue?
cuantas repeticiones eran en el ultimo ejercicio
Hoy 11/11/24 empiezo, me comprometo a volver dentro de un mes para compartir mi experiencia
Ya casi
Que pasó master
@@osvaldorangelsolorio8344 contesta hijoepta con todo respeto
Así es, volví
La verdad es que se me olvidó medir mi salto inicial
Pero pase de tocar el tablero a tocar el aro
Igual mi velocidad mejoro, mis piernas se sienten muy muy bien
Conclusión: Si, si funciona.
Igual seguiré haciéndolo y subiendo las repeticiones y ahora sí voy a marcar mi salto de hoy y el salto del 14 de enero aproximadamente
bro, puedes hacer un tutorial para tirar en 2 tiempos o tiro en suspencion al estilo kobe, cuando lo intento no tengo fuerza para ejecutar el tiro
Tremendo videaso 100 de 10 y god
Muchas gracias por los ejercicios tengo 12 años y casi todo el aro muchas gracias
Voy a entrenar ésto 💪🏽💯🔥💯
Excelente ejercicios! Buen vídeo!
Buen videoo
Muy buen video
hoy, 13/11/24, empiezo. En un mes volveré para poner resultados.
ya pasó un mes
🔥🔥🔥🔥🔥👑💯👏🏽
Mire profesor Andrés yo me seleccióne
Hoy 12/11/2024 comienzo, vuelvo en un mes y les cuento mi experiencia
Que pasó master
Ya estás?
¿Hay evidencias de que estos ejercicios si haya aumentado en el futuro el salto de alguien?🖖🏾
Si, yo entreno Volley, y muchos de estos ejercicios son parte de nuestras rutinas, funcionan bastante, solo si es importante tener en cuenta que se debe trabajar aprox mes y medio intenso y luego descansar, para evitar lesiones o dolor en articulaciones, que eso es algo que en muchos videos de pliometria no se explica
Se tiene que hacer un calentamiento antes o nomas los ejercicios
Siempre Calienta bien antes de hacer ejercicios de Salto... Si no las lesiones te van a empezar a pasar factura!
@@SwishBasketball gracias
El problema de andre no es que sea bajo porque no es tan bajo hay jugadores mas bajos que el que donkean en la canasta. El problema que yo le veo es su estructura fisica. Tiene demasiada masa muscular es muy ancho para su estatura eso le hace ser demasiado pesado como para elevarse lo suficiente. Si eres asi lo ideal es tratar de definir todo lo maximo que se pueda sin comprometer tu salud y acelerar el metabolismo psra quemara grasa y que quede solo fibra muscular y veras que hasta llegas a donkear. Lo digo porque a mi me paso. Tengo una estructura muscular muy amplia para mi estatura y no conseguia saltar alto
Buenos ejercicios pero creo se deben tomar algunas consideraciones previas importantes antes de hacerlos ,cuidado con las rodillas y las lesiones de desgarro
Me podrías explicar del tema por favor no tengo coach y no sé cómo prevenir lesiones por lo que me e lesionado bastantes veces
Cuánto mides?
x2
1,80 ⚡️
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽💯👑🔥
Cuánto mides bro?
Cuánto mide usted?
Si
Mido 1:67 creen que logre dunkear
si estas delgado si, si estas gordo no
Yo mido 1.72 y apenas llego al aro, yo creo q si la dunkeas
Hola quisiera saber si sirve para cavezear en futbol