Aumenta tu Salto con Estos Ejercicios de Pliometría para Voleibol
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- Опубликовано: 23 июл 2024
- En este vídeo les traigo una rutina de pliometría que les permitirá aumentar su salto, ganando explosividad y velocidad en sus piernas. Puedes realizarla en cualquier lugar, sin necesidad de material: en tu casa, en el gimnasio, en la cancha, donde sea. Déjame tu like y comentario para saber qué te pareció.👍💬
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Marcas de tiempo:
00:00 Introducción
00:16 Rutina COMPLETA
00:27 ¿Qué es la pliometría?
00:50 Calentamiento
02:17 Primer ejercicio - Desplazamientos laterales con salto a caja
02:31 Primer ejercicio - En casa
02:49 Segundo ejercicio - Salto de caja sentado
03:03 Segundo ejercicio - En casa
03:27 Tercer ejercicio - Saltos a caja
03:42 Tercer ejercicio - En casa
04:30 Cuarto ejercicio - Impulso en caja
04:53 Cuarto ejercicio - En casa
05:18 Quinto ejercicio - Saltos con pierna apoyada en caja
05:26 Quinto ejercicio - En casa
06:15 Circuito FINAL
08:29 Despedida del vídeo 
Спорт
¡ME FUNCIONO!
@@user-vl1lg4cn1f Me alegra que te haya servido, pronto traeré más rutinas💪🏼🏐
Se dió todo💪🏼🏐
Muy buen video
contenido de calidad.
Gracias por las buenas vibras🏐🫶🏼
esos saltos me ayudara a jugar basquetbol😀💪🏀
Mucha suerte bro! 💪
Claro que los de basket también estamos aquí
Excelente bro!💪⛹️♂️
Exelente rutina
Muchas gracias, es bien recibido tu comentario🫶🏼💪🏼
podrías traer un video sobre calentamientos previos y post partidos??
Claro que sí, ya estoy trabajando en ello💪🏼🏐
@@pacosotto gracias!!!
¿Cómo se llaman esas tenis celestes?, buena rutina, saludos desde el hospi👍
Son los Nike Revolution 6, gracias, saludos brother💪
soy jugador de basket, pero voy a probar esta rutina igual
Ntp es una rutina que puede servirte también para basket, cualquier duda coméntamelo💪🏼
Volvere en un mes para decir que tal me fue ❤
Mucha suerte, dale con todo💪👌
Avisa como te fuee!
Al final de la rutina puedes hablar con Dios 💀
Efectivamente, el final es pa saludarlo