함께하는 홈트레이닝 어깨 넓어지는 운동 루틴 - 아이돌 트레이너 박엄지

[@vikushin1822]

안그래도 어께 통증때문에 고생중인데 엄지님 영상 보구서 한번 따라해봐야 할 필요가 있을듯 해요!! 월요일의 힐링 플레이스 엄지님 유투브!! ^^

[@아이돌트레이너박엄지]

힘나는 댓글😳❤️ 감사합니다아! 어깨 통증 심하시다면 운동 전에 병원부터 다녀오셔야 할 것 같아요ㅠㅠ 괜히 무리하다가 큰일나요!

[@박채원-l9p]

날로날로 발전하는 컨텐츠💙💙

[@초코볼-j1i]

어좁 멸치 여고딩인데요 덤벨 몇키로 사야하나요?? 몸매 관리 좀 할려구요 일단 어깨먼저 넓어져야해서…ㅋㅋ 옷핏 너무 신경쓰여요ㅠㅠ

[@이점용-i6k]

숄드프레스 20키로짜리 15개씩 3셋트

[@신세경-t4b]

엄지님! 이렇게 1.5키로 덤밸로 3세트씩 매일하면 어깨 넓어지나요?!

[@이통통이-b3t]

엄지님은 어깨 운동은 안 하시는건가요?? 좁은편이신거같은데..

[@콩시-y1m]

덤벨 몇키로 인가요?

[@fkfkfk6666]

남자 다리찢기 90도 해도 아픈데 쌤한테 교육받으면 1자되는데 어느정도 기간 걸리나요?!

[@이점용-i6k]

사이드레털레이즈한번에 오십개씩
3셋트 하기샤 여성분이라서 ㅋ