아이돌 트레이너 박엄지
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함께하는 코어 근육 강화 운동 루틴 (중급편) - 아이돌 트레이너 박엄지
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하루 10분! #코어근육 #코어강화 #운동루틴 . . 억지로 하는 다이어트는 그만! 당신의 삶을 볼륨감있게 만들어줄 채널 #아이돌트레이너 박엄지와 함께 몸매 뿐만 아닌 일상을 볼륨업 하세요^^ 레슨 및 기타 문의 : thumbs_uj@naver.com
함께하는 전신 유산소 근력 운동(홈트) - 아이돌 트레이너 박엄지
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운동은 해야하는데 아무것도 하기 싫다.. 하는 사람! #유산소운동 과 #근력운동 을 한 번에 할 수 있는 #전신운동 3가지면 하루 운동 충분해요! 누워만 있지 말고 함께 해요!^^ . . 억지로 하는 다이어트는 그만! 당신의 삶을 볼륨감있게 만들어줄 채널 #아이돌트레이너 박엄지와 함께 몸매 뿐만 아닌 일상을 볼륨업 하세요^^ 레슨 및 기타 문의 : thumbs_uj@naver.com
함께해요! 코어 근육 강화 운동 루틴 (초급편) - 아이돌 트레이너 박엄지
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#코어운동 #운동루틴 #코어 . . 억지로 하는 다이어트는 그만! 당신의 삶을 볼륨감있게 만들어줄 채널 #아이돌트레이너 박엄지와 함께 몸매 뿐만 아닌 일상을 볼륨업 하세요^^ 레슨 및 기타 문의 : thumbs_uj@naver.com
함께하는 허벅지 안쪽 살 빼기 운동 - 아이돌 트레이너 박엄지
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#일자다리 만들기! #허벅지안쪽살빼기 #홈트레이닝 함께해요^^ . . 억지로 하는 다이어트는 그만! 당신의 삶을 볼륨감있게 만들어줄 채널 #아이돌트레이너 박엄지와 함께 몸매 뿐만 아닌 일상을 볼륨업 하세요^^ 레슨 및 기타 문의 : thumbs_uj@naver.com
함께하는 홈트레이닝 어깨 넓어지는 운동 루틴 - 아이돌 트레이너 박엄지
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#어깨운동 #어깨넓어지는운동 피트니스 센터에 가지 않으면 의지력이 도저히 생기지 않는 분들을 위한 영상! 하루 3동작 10분만 투자해서 함께 #어좁이 탈출해봐요! . . 억지로 하는 다이어트는 그만! 당신의 삶을 볼륨감있게 만들어줄 채널 #아이돌트레이너 박엄지와 함께 몸매 뿐만 아닌 일상을 볼륨업 하세요^^ 레슨 및 기타 문의 : thumbs_uj@naver.com
함께하는 홈트레이닝 엉덩이 힙업 운동3가지 - 아이돌 트레이너 박엄지
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#홈트레이닝 #힙업운동 #볼륨운동 . . 억지로 하는 다이어트는 그만! 당신의 삶을 볼륨감있게 만들어줄 채널 #아이돌트레이너 박엄지와 함께 몸매 뿐만 아닌 일상을 볼륨업 하세요^^ 레슨 및 기타 문의 : thumbs_uj@naver.com
일주일 다리찢기 일자되는 법 [중급편] - 아이돌 트레이너 박엄지
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#다리찢기 만 꾸준히 해도 허리가 얇아진다고!? 혈액순환까지 도와주는 #일자다리 찢기 ! 올해 목표는 이거다! . . 억지로 하는 다이어트는 그만! 당신의 삶을 볼륨감있게 만들어줄 채널 #아이돌트레이너 박엄지와 함께 몸매 뿐만 아닌 일상을 볼륨업 하세요^^ 레슨 및 기타 문의 : thumbs_uj@naver.com
일주일 다리찢기 일자되는법 [초급편] - 아이돌 트레이너 박엄지
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#다리찢기 #일자다리 . 억지로 하는 다이어트는 그만! 당신의 삶을 볼륨감있게 만들어줄 채널 #아이돌트레이너 박엄지와 함께 몸매 뿐만 아닌 일상을 볼륨업 하세요^^ 레슨 및 기타 문의 : thumbs_uj@naver.com
현직 승무원을 위한 기초체력 향상 운동 (하체) - 아이돌 트레이너 박엄지
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승무원 뿐만 아닌 장시간 서있는 직장인에게도 도움이 되는 #하체운동 #기초체력운동 으로 #체력관리 함께해요! ^^ . . 억지로 하는 다이어트는 그만! 당신의 삶을 볼륨감있게 만들어줄 채널 #아이돌트레이너 박엄지와 함께 몸매 뿐만 아닌 일상을 볼륨업 하세요^^! 레슨 및 기타 문의 : thumbs_uj@naver.com
현직 승무원을 위한 기초 체력 향상 운동 (상체) - 아이돌 트레이너 박엄지
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오늘은 주변 승무원 친구를 위한 영상을 준비해봤어요! 오랜만의 비행에 체력이 떨어진게 느껴진다면? #승무원 을 위한 #기초체력운동 #체력관리 함께 해요!!^^ . . 억지로 하는 다이어트는 그만! 당신의 삶을 볼륨감있게 만들어줄 채널 #아이돌트레이너 박엄지와 함께 몸매 뿐만 아닌 일상을 볼륨업 하세요^^ 레슨 및 기타 문의 : thumbs_uj@naver.com
전신, 다리붓기빼기 패치 하나로 가능할까? 솔직한 후기 - 아이돌 트레이너 박엄지
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#힐링쿨바디 #메디테라피 #붓기빼기 . 억지로 하는 다이어트는 그만! 당신의 삶을 볼륨감있게 만들어줄 채널 #아이돌트레이너 박엄지와 함께 몸매 뿐만 아닌 일상을 볼륨업 하세요^^ 레슨 및 기타 문의 : thumbs_uj@naver.com
어깨 안정성을 높여주는 회전근개 강화운동 - 아이돌 트레이너 박엄지
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. . 억지로 하는 다이어트는 그만! 당신의 삶을 볼륨감있게 만들어줄 채널 #아이돌트레이너 박엄지와 함께 몸매 뿐만 아닌 일상을 볼륨업 하세요^^ 레슨 및 기타 문의 : thumbs_uj@naver.com
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Комментарии

  • @lovelyJu-u3m
    @lovelyJu-u3m 2 месяца назад

    수술 없이 자연스럽게 가슴을 키우고 싶어서 러미유 가슴크림을 써봤는데, 생각보다 효과가 좋아서 놀랐어요! 한 달 정도 꾸준히 바르니까 가슴에 탄력도 생기고, 볼륨이 자연스럽게 차오르는 느낌이 들더라고요. 과한 느낌 없이 점점 변화를 느낄 수 있어서 마음에 들었어요. 크림 자체가 산뜻하게 흡수돼서 끈적이지 않고, 마사지하면서 매일 관리하기도 딱 좋았어요. 자연스럽게 변화를 주고 싶은 분들한테 정말 추천해요!

  • @손바닥대
    @손바닥대 3 месяца назад

    무조건 할렁하게 입어야함 이게 굉장히 중요함

  • @hongsikcouple
    @hongsikcouple 4 месяца назад

    저는 비바 가슴크림 꾸준히 바르면서 마사지랑 운동 병행해서 1컵이상 커졌어요!

  • @우아-r3b
    @우아-r3b 4 месяца назад

    8/24

  • @act.hwang___hyewon
    @act.hwang___hyewon 5 месяцев назад

    1번 완료ㅎ

  • @user_Fnmsmejdkl
    @user_Fnmsmejdkl 5 месяцев назад

    b컵같이 보이는데 걍

  • @토끼토끼-q8v
    @토끼토끼-q8v 5 месяцев назад

    00:43

  • @starbucks1971
    @starbucks1971 6 месяцев назад

    여자들 좀 살집 있어야 이쁨 ㅋ 너무 빼지마영

  • @김숙희-e4u5s
    @김숙희-e4u5s 6 месяцев назад

    도움 일도없네

  • @은영-o1z
    @은영-o1z 7 месяцев назад

    전 꽉찬 c나d컵이 되고 싶네요 요새 가슴 커지는 법 영상을 관심있게 보고 있어요 가슴 커지기위해 식단 운동도 관심있게 먹고 하고 있어요 꼭 그렇게 되었으면 좋겠네요

  • @KimKim-mi8xj
    @KimKim-mi8xj 7 месяцев назад

    가슴 커지는법은 딱 하나임 어렸을때부터 풍유환 복용해야함 ㅋ

  • @정소연-n4j
    @정소연-n4j 10 месяцев назад

    저는 막 흔들리는데 어떻게 균형을 저리 잘잡으시는지 궁금해요

  • @9년째만두먹는_루이
    @9년째만두먹는_루이 10 месяцев назад

    초등학교 다니는 쨈미닌데 어떡하져..

  • @user-xe3gu4sw5j
    @user-xe3gu4sw5j 11 месяцев назад

    ㅋㅋㅋE는 너무 어렵고ㅜㅜ 워낙 작았어서 절실함으로 이 방법 저 방법 다 하니까 A에서 B로 커지긴 해요 ㅋㅋㅋ한컵만 커졌는데도 남친이 더 좋아함 엄지님처럼 더 이쁜 몸매 갖고시푸요ㅜ,ㅜ 근데 가슴 작아질까봐 지방 잘 챙겨먹으니까 가슴 커지면서 배에도 꿀단지 생겨버렸어요

  • @hxjxisisjxnsmls
    @hxjxisisjxnsmls 11 месяцев назад

    진짜 풀c만 돼도….만족핡듷 ㅠ지금 비컵인데 그냥 개작음

  • @iiiilliiii-b1z
    @iiiilliiii-b1z Год назад

    지도 E가 아닌데 약을 팔고 앉았노

  • @주니-b2m
    @주니-b2m Год назад

    역시 엄지님🎉🎉

  • @힛쮜
    @힛쮜 Год назад

    흐어어 전 aa컵이라 속옷도 필요가 없습니다 ㅠㅠㅠㅠ

  • @무한귤레
    @무한귤레 Год назад

    3:06 4:41 운동되게끔 사용하는 방법 알려주는데가 거의 없는데 센스최고

  • @김세진-g6r
    @김세진-g6r Год назад

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @김세진-g6r
    @김세진-g6r Год назад

    쭉쭉빵빵하고 섹시해요~~♡♡♡❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @김세진-g6r
    @김세진-g6r Год назад

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @김세진-g6r
    @김세진-g6r Год назад

    섹시해요~^♡♡❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @GTO300
    @GTO300 Год назад

    멋져요! 엄지님!

  • @우공이산-e8i
    @우공이산-e8i Год назад

    몸매 진짜 좋으시네요.

  • @stellam-v5q
    @stellam-v5q Год назад

    도움 1도 안 되는 헛소리로 사람들 시간 뺏는 ㄱ같은 영상이네요

  • @basketballrunner
    @basketballrunner Год назад

    멋져유

  • @찌니뽕-b2c
    @찌니뽕-b2c Год назад

    C D가 최고로 이쁨!

  • @미미-l6b3r
    @미미-l6b3r Год назад

    운동하시는분 거의 가슴은 수술임~ 힙은 업되는거 가능해여~~~

  • @아하하하-m6q
    @아하하하-m6q Год назад

    마른 사람도 효과가 있을까요?..

  • @I_hate_handle
    @I_hate_handle Год назад

    야 줄넘기하면 너도 키클수있어ㅋㅋ 하는거랑 뭐가다르노ㅜ

  • @Lalaland600
    @Lalaland600 Год назад

    A컵이 가슴 키우고싶어서 가슴 운동하면 시바 단단한 A컵 된다. 나도 알고싶지 않았다

  • @user-qg4ys4cl4v
    @user-qg4ys4cl4v Год назад

    커지는법x 작아지지 않는 법o

  • @darkmoon7155
    @darkmoon7155 Год назад

    누가 그러던데 아기울음소리 들으면 커진다던데 사실인가요?

  • @liane1703
    @liane1703 Год назад

    운동복 상의정보 알수있을까요?

  • @Iwanteveryonetobehappy
    @Iwanteveryonetobehappy Год назад

    너무 말라서 작을수도 있나요,, 키빼몸이 123~4정도인데 ㅋㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

    • @구리와텔루륨
      @구리와텔루륨 Год назад

      가슴도 지방인데 그정도면 다른 부위에도 지방 없을텐데 어찌 가슴만 나오겠나요.. 살 찌우면 가슴도 좀 커질듯합니다 그렇다고 패스트푸드 먹으면서 찌우지 말고 건강하게 찌우면 좀 커져요

  • @하늘에서내리는일-j8v

    커지는 방법이 아니라 있는거 지키는 방법임

  • @Jiinnnnn
    @Jiinnnnn Год назад

    일단 영상 안봄. 카페인 끊으면 원래 본인 사이즈가 됨. (하루에 커피4-5잔 마시다 가슴 통증 생겨서 병원 갔다가 알게 된 사실. 의사가 커피 끊으랬음. 카페인과 유방 사이즈에 상관 관계, 통계 존재함. 끊고나서 실제 한 컵 커짐.) 두유에 이소플라본! 개인차가 있겠지만 pms때 확실히 더 커지기는 함.

    • @lklkjo4375
      @lklkjo4375 Год назад

      근데 왜 전 커피마신뒤로 가슴이 더 커진거같죠 신기하네..

  • @지지-n4b
    @지지-n4b Год назад

    어그로ㄴㄴ

  • @3xu.x
    @3xu.x Год назад

    헐 이거 ㄹㅇ이에요 저 최근에 가슴 커졌는데 속옷 바꾼 이후로 커지는 거 같아요 진짜루!!

  • @Roadjeans
    @Roadjeans Год назад

    빵을 탐하다 탐앤탐스

  • @Roadjeans
    @Roadjeans Год назад

    좋아요 팥톡스

  • @Roadjeans
    @Roadjeans Год назад

    건강하시고 행복하셔요🤍❤

  • @j.han91
    @j.han91 Год назад

    👍👍👍👍👍좋아요💖💖

  • @j.han91
    @j.han91 Год назад

    덤벨 몇 키로인가요? 5키로???

  • @sun-ny2xi
    @sun-ny2xi 2 года назад

    무릎으로 하니 시원하네요ㅎ

  • @갓구단-f2n
    @갓구단-f2n 2 года назад

    의학적으로 불가능한일을 어떻게 본인이하시겟다는건지 ㅋㅋㅋㅋ

  • @j.polyester
    @j.polyester 2 года назад

    3/1/23 o 4/1/23 o 5/1/23 o

  • @jevrjsisb5652
    @jevrjsisb5652 2 года назад

    절벽인 나는 올바른속옷사이즈로 착용할수가 없습니다ㅠㅠ 너무작아 속옷이 다 크거든요 따흑...

  • @타샤-j8y
    @타샤-j8y 2 года назад

    참 나 어차구니없네요