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0:27 시작🐇
헉... 이좋은 영상을 왜 이제봤지..ㅠㅠ 박엄지님 영상 정독 하구 있어용 ㅠㅠ 요새 발하고 종아리가 많이 부어서 폼롤러를 사긴 했는데 어떻게 운동해야 할지 모르겠네여 ㅠㅠ 발,종아리 붓기 빼는 영상 올려주시묜 감사드려요 !!
이예린 아고 예린님 오늘 영상 촬영 들어가니 좀만 기다려주세요❤️ 할상 봐주셔서 감사해요^^
오늘 처음시작해서 2번밖에 안했는데 정말 조금이지만 진짜 약간 커진느낌이 들어요 !! 앞으로 열심히 해볼게요 !!
우와 너무 기분 좋네요!! 앞으로도 화이팅💪🏻🙌🏻🌿
덤벨 몇 키로인가요? 5키로???
👍👍👍👍👍좋아요💖💖
따라하기 쉽게 알려주셔서 좋아요 ~ 감사해요 !
아침에 일어나자마자 잠 깰려고 하고 싶은데 스포츠 속옷은 필수인가요? 세번째 동작엔 입어야 할 거 같지만 두번째 동작까진 속옷을 안 입어도 괜찮은 거 같아서요
박엄지님은 몇 살 때부터?? 가슴속옷을 썻오요?? 제 친구들은 다 써서..ㅜㅜ 모르겠어요. 전 A컵도 안 될껄요...ㅜㅜ
류린 전 중학생때 처음 입었는데 와이어 없는걸로 착용했어요^^
안그래도 작은 가슴..오일도 쓰고 유투브보면서 마사지도 찾아보고 하고있는데 효과없어서 가슴땜에 스트레스 엄청받고 있어요ㅜㅜ 체중감량도 15~20키로정도 엄청 해야되고..살빼면 가슴도 작아진다고 해서 걱정이었는데 영상보고 속는셈 치고 해보려고합니다집에 덤벨이 없을때는 어떻게해야되나요?방법좀 알려주세요ㅜㅜ
이 운동은 몇개씩 해주는게 좋은가요?
쁘니이 횟수를 많이 하기보다는 자극 위주로 해주세요^^
혹시 집에 덤벨이 없으면 운동을 어떻게 해야 하나요?ㅠㅠ
@@지히니-g3w 감사합니다ㅠㅠ
저도 알고싶어요..뭐라고 하셨는지 알려주실수 있나요..?
영상 잘봤습니다.덤벨은 몇키로짜리 할까요?
가슴 운동 하면 가슴 살 빠진다는데 정말인가용???
임다예 그건 오랜 시간 과하게 웨이트 트레이닝을 했을 때의 경우고 제가 알려드린 운동법은 오히려 가슴의 탄력에 도움을 주는 기본적인 운동들이라 예쁜 가슴을 만드는데 도움이 됩니다:) ㅎㅎ
동작 하나 당 12개씩 몇 세트 정도 해야하나요?
양악을 하면서 살이 급격하게 빠져서 가슴이 한컵 내려갔어요ㅠㅠㅠ살을 다시 찌워서 돌려야할까요...?ㅠㅠㅠ
👍👍
롸잇나우TV 🙇🏻♀️💫
덤벨은 멏키로짜리로해야할까요?
늘봄 무게가 너무 가벼워도 , 무거워도 동작에 흔들림이 많아지니 드셨을 때 팔이 많이 흔들리지 않고 적당한 텐션을 주는 무게를 찾아주세요^^
브라 안하고 자는게 좋나요?
0:27 시작🐇
헉... 이좋은 영상을 왜 이제봤지..ㅠㅠ 박엄지님 영상 정독 하구 있어용 ㅠㅠ 요새 발하고 종아리가 많이 부어서 폼롤러를 사긴 했는데 어떻게 운동해야 할지 모르겠네여 ㅠㅠ 발,종아리 붓기 빼는 영상 올려주시묜 감사드려요 !!
이예린 아고 예린님 오늘 영상 촬영 들어가니 좀만 기다려주세요❤️ 할상 봐주셔서 감사해요^^
오늘 처음시작해서 2번밖에 안했는데 정말 조금이지만 진짜 약간 커진느낌이 들어요 !! 앞으로 열심히 해볼게요 !!
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덤벨 몇 키로인가요? 5키로???
👍👍👍👍👍좋아요💖💖
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아침에 일어나자마자 잠 깰려고 하고 싶은데 스포츠 속옷은 필수인가요? 세번째 동작엔 입어야 할 거 같지만 두번째 동작까진 속옷을 안 입어도 괜찮은 거 같아서요
박엄지님은 몇 살 때부터?? 가슴속옷을 썻오요?? 제 친구들은 다 써서..ㅜㅜ 모르겠어요. 전 A컵도 안 될껄요...ㅜㅜ
류린 전 중학생때 처음 입었는데 와이어 없는걸로 착용했어요^^
안그래도 작은 가슴..오일도 쓰고 유투브보면서 마사지도 찾아보고 하고있는데 효과없어서 가슴땜에 스트레스 엄청받고 있어요ㅜㅜ
체중감량도 15~20키로정도 엄청 해야되고..살빼면 가슴도 작아진다고 해서 걱정이었는데 영상보고 속는셈 치고 해보려고합니다
집에 덤벨이 없을때는 어떻게해야되나요?
방법좀 알려주세요ㅜㅜ
이 운동은 몇개씩 해주는게 좋은가요?
쁘니이 횟수를 많이 하기보다는 자극 위주로 해주세요^^
혹시 집에 덤벨이 없으면 운동을 어떻게 해야 하나요?ㅠㅠ
@@지히니-g3w 감사합니다ㅠㅠ
저도 알고싶어요..
뭐라고 하셨는지 알려주실수 있나요..?
영상 잘봤습니다.
덤벨은 몇키로짜리 할까요?
가슴 운동 하면 가슴 살 빠진다는데 정말인가용???
임다예 그건 오랜 시간 과하게 웨이트 트레이닝을 했을 때의 경우고 제가 알려드린 운동법은 오히려 가슴의 탄력에 도움을 주는 기본적인 운동들이라 예쁜 가슴을 만드는데 도움이 됩니다:) ㅎㅎ
동작 하나 당 12개씩 몇 세트 정도 해야하나요?
양악을 하면서 살이 급격하게 빠져서 가슴이 한컵 내려갔어요ㅠㅠㅠ살을 다시 찌워서 돌려야할까요...?ㅠㅠㅠ
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늘봄 무게가 너무 가벼워도 , 무거워도 동작에 흔들림이 많아지니 드셨을 때 팔이 많이 흔들리지 않고 적당한 텐션을 주는 무게를 찾아주세요^^
브라 안하고 자는게 좋나요?