키 164 몸무게 42로 진짜 엄청나게 깡 마른 몸입니다 ㅠㅠ 그래서인지 가슴도 그냥 진짜 아예 없어요.. 솔직히 제가 봐도 제가 여자가 맞나 싶을정도 입니다.. 살도 잘 안찌는 체질이라.. 너무 힘들고 괴롭습니다. 어떻게 해야 가슴이 커질까요..? 참고로 전 21살입니다. 가슴 성장에 도움이 되는 음식도 알려주세요 ㅠㅠ 제발요
이건 내가 전문인거 같아욬ㅋㅋㅋ 진짜 운동부터 한방, 약, 인스타 등등 왠만한거 다 해본사람이 정리해드릴게요!! 참고로 pt 1년하면서 닭고야생활도 해봤어요 1번 가슴↓ 몸매↑ 난이도 최상☆ 이건 엄청난 식단과 운동 진짜 어릴때부터 살이 쪄있어서 그걸 받쳐주기 위해서인지 골격이 커서 골반도 크니까 몸매가 진짜 갑이 였어요 젠 뭔데 발육이 저러냐..라는 소리까지 들어봄👍👍 운동은 이때 맛들려서 근력 1시간 유산소 땀이 바닥에 떨어질만큼 3시간은 햇던거같은데 근력은 일주일에 2~3번 유산소는 근력한 날은 1시간 안한날은 2~3시간씩 식단은 닭고야로 한달에 한번 치팅! 2번 가슴↓ 몸매↓ 난이도 중하 이건 유산소 위주 시간들여서 매일 1시간 빠르게!! 숨이 조금 올라오는 속도로 걸어주면 되는데 이건 몸매가 잡히는 것보다는 그냥 몸 전체가 축소되는...? 그런 느낌으로 빠져요!! 식단은 일반식 절반으로 드시고 되도록 간식은 일주일에 한개!! 3번째 가슴 거의유지☆ 몸매↑ 난이도 상 이게 핵심.. 가슴 D컵 유지하면서 허리랑 전체적으로 빠지고 엉덩이 쪽도 유지했던 식단.. 운동? 안하셔도 되고 그냥 일주일에 2~3번 숨이 조금차는만큼 걸으시거나 몸매라인 만들기로 필테정도 추천 식단은 고기 한끼에 300~350정도(아무고기 가능!! 통막창도 먹어도 됨!!), 소금, 물이나..탄산수..? 정말 달달한거 못 끊겠다 싶으면 제로 음료 하루 한캔까지 허용 대신 이 식단의 문제는 커피 금지🚫 단거 금지🚫 소금빼고 다른 양념금지🚫 간식 금지🚫 탄수화물일체금지🚫 진짜 고기, 소금, 물, 탄산수만 허용 채소류던 고기삶을때 된장이던 다 금지 근데..진짜 너무 잘빠짐.. 하루에 1키로는 그냥 빠져요.. 제일 진짜 큰 문제는 너무 잘빠지니까 난 언제든 뺄수 있어 하고 쳐먹음^^ 다시 고기 다이어트 하러갑니다..ㅎ🥲 (궁금하신점은 댓글해주세여 아는거 다 알려드림!!!!!)
@@rladmstj-o8k 아 그거..운동에 닭고야로 살 25kg로 뺐을때 진짜 눈물 났는데요.. 그때 카니보어로 가세요!! 처음엔 생버터가 거부감 있을수 있는데 버터고르실때 가염에 유지방만 99퍼 함유되있는 걸로 드셔야되구 소금마다 버터맛이 다르기 때문에 입에서 놉여드시면 생각보다 맛있어요!! 그리고.. 단거금지....ㅠㅠ 단거드시고 싶으시면 냉동 과일 진짜소량만 드세요ㅠ 카니는 지방을 되게 많이 드셔주셔야되요ㅎㅎ
헐 2차성징이라하면 몸매 변화를 말씀하신건가요 아니면 월경을 말한건가요..? 제가 월경은 중1때부터 했는데, 다른 2차 성징은 별로 없는 것 같아서요..ㅠㅠ 지금 중3 키 160 몸무게 43인데 aa컵 착용하고 있어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 제가 성장이 느리다고 하기엔 이미 월경을 했는데 그러면 작은건가요..? 아니면 살이 너무 없어서 그런건가요...?ㅠㅠ
ㅋㅋㅋE는 너무 어렵고ㅜㅜ 워낙 작았어서 절실함으로 이 방법 저 방법 다 하니까 A에서 B로 커지긴 해요 ㅋㅋㅋ한컵만 커졌는데도 남친이 더 좋아함 엄지님처럼 더 이쁜 몸매 갖고시푸요ㅜ,ㅜ 근데 가슴 작아질까봐 지방 잘 챙겨먹으니까 가슴 커지면서 배에도 꿀단지 생겨버렸어요
수술 없이 자연스럽게 가슴을 키우고 싶어서 러미유 가슴크림을 써봤는데, 생각보다 효과가 좋아서 놀랐어요! 한 달 정도 꾸준히 바르니까 가슴에 탄력도 생기고, 볼륨이 자연스럽게 차오르는 느낌이 들더라고요. 과한 느낌 없이 점점 변화를 느낄 수 있어서 마음에 들었어요. 크림 자체가 산뜻하게 흡수돼서 끈적이지 않고, 마사지하면서 매일 관리하기도 딱 좋았어요. 자연스럽게 변화를 주고 싶은 분들한테 정말 추천해요!
일단 영상 안봄. 카페인 끊으면 원래 본인 사이즈가 됨. (하루에 커피4-5잔 마시다 가슴 통증 생겨서 병원 갔다가 알게 된 사실. 의사가 커피 끊으랬음. 카페인과 유방 사이즈에 상관 관계, 통계 존재함. 끊고나서 실제 한 컵 커짐.) 두유에 이소플라본! 개인차가 있겠지만 pms때 확실히 더 커지기는 함.
안녕하세용 저도 중3이고 체지방18, 근육량46으로 체지방 적고 근육량 많은 편인데 가슴사이즈는 평소에 70F. 조금 살이 찌면 75F정도를 입거든요. 솔직히 유전이 80%인거같고 제가 등,어깨를 많이 쓰는 운동을 해서 혈액순환이 잘 돼니까 친언니랑 체중은 비슷하고 체지방은 더 적은데도 둘레는 더 작고 컵사이즈는 더 커요. 본인 체력 수준에 적절한 운동을 꾸준히 해주시면 가슴이든 다른 신체부위든 성장에 도움이 될 것 같아용!
중 3이에용 어릴때 2차성징 오고 급격리 커지더니 현재 속옷사이즈 보니까 70C 더라고용 이거도 좀 작긴한데 초 5때부터 급격히 커져서 속옷 산거 한달도 못입고 꽉찬 a됐다가 중학교가서 갑분 b고 이거도 갑자기 안맞아서 70c 산건데 네 여기서 더 커지는 것도 괜찮을거같은데 다이어트중인데 같이 빠지는 건 절대 싫거든요 우유 자주 먹긴한데 여성호르몬 관련된(?)음식 먹으면 괜찮을까요ㅠㅠㅠ
A에서 F가 운동으로 가능해지면 그게 노벨상감이지ㅋㄱㅋㄱㅋㅋㄱㄱㅋ
사람 마다 다르죠 노력이나 해보고 말하세요
@@단지-n7g A에서 F는 수술로도 힘들어 이양반아ㅋㄱㅋㅋㄱ
@@iks2960 그건그럼..쩝...듣고보니 그렇네 ㅎ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
남자들은 절벽으로태어나 수술없이 운동으로 큰 가슴으로 다시 태어납니다. 가능합니다. 노력해보세요ㅋ
@@ohwonpil1 그건근육이고요 여자는 지방입니다ㅋㄱㄲ
b컵도 실제로는 생각보다 되게..많이..작아요ㅠㅠ 최소 풀c나 d컵 정도는 돼야 거울 볼 맛 날 것 같음ㅠ
새벽 맞아요 옷 입으면 더 작아보이는 느낌...옷태가 나려면 볼륨감 필요한 것 같아요ㅠㅠ
70c=75a인지라 허허ㅓㅎ 70c인 저는 걍 a입니다 허허허허
@@쁅삊뺡쀯 그것이 윗가슴 둘레 기준으로 계산하면 70c=85 70/75a=85 75/ 75b=87.5 75인지라 75b=70d입니다
그럼 전 얼마나 작은건가요ㅠㅠㅠ ?
저는....aaa도 좀 헐렁해서...
그건 가슴이 커지신게 아니고 원래 가슴이 큰데 잘못 입고 계셨던거잖아요 ㅠ 이건 가슴커지는 방법을 알려주시는게 아닌거 같은데...
쑤쑤 포인트는 성장기에 유선을 누르지 않고 성장 할 수 있게 한다는 점입니다^^
Gaae Gang E컵은 맞을 수도 있어여 E컵이라고 무조건 거대한게 아니라 가슴아래치수랑 가슴최고치수의 차이로 컵이 정해지는거라 가슴큰거랑 상관없어요. 마르면 가슴이 작아도 E컵 될 수 있어요
bini bin_ ??? 갑자기 무슨소리세요
@@세빈-t9z ??
ㄹㅇ 이생각하고있었는데 댓글에도 있네요ㅋㅋ
지나가던 절벽 절박해서 들어옴..
뛸 때 가슴이 출렁인다라...
나에겐 너무나도 먼 얘기군..
아고ㅠㅠ
@@아이돌트레이너박엄지 이건 머져.... 기만인가요.....8ㅁ8
@@아이돌트레이너박엄지 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아고 이러고 앉아있네ㅇㅛㅋㅋㅋㅋ
나는 에이여도 흔들리던데...얼마나 작으신건지...
@@놀라-t6k ㄴㅋㅋ
1. 나에게 맞는 속옷 착용하기
2. 과도한 체중감소 하지말기
3. 운동시 스포츠 브라입기
4. 가슴 운동하기
어그로 너무 심한 듯
저 제목으로 17만회....... 기대하고 들어왔다가 속았다
ㅇㅈ
ㅇㅈ 화나서옴
다들 유전적인 부분이 제일 크다고 하시지만... 저희 어머니께선 한 손에 잡히긴 커녕 두 손으로 잡아도 모자를만한 가슴을 갖고 계십니다만 전 에이컵입니다...
와… 두 손으로 잡아도 모자를만한 가슴이라니… 말..도..안…대…….
아빠를 닮은게 아닐까여??
아버지 쪽 여자형제분들이나 가족들 유전 쪽 봐보세요
@@sweetandsour4101 그쪽도 큼직큼직 하시던데요... 쓰읍....
아 여기서 b컵 이상인 사람들은 복에 겨웠지 ㅋㅋㅋ 난 a컵이라 꽉찬 a컵 조차 부러운데
@@user-oc5kw8ty8n 오히려 장점이 될수도있어요 화이팅
@@user-oc5kw8ty8n 와 동지다 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이건 C에서 E아닌가요... 애초에 크실 각이었던듯
kiko 유전적인 부분도 있지만 유선을 압박하지 않은게 많은 도움이 된 것 같아요!
썸네일장난함 낙시질 너무하시네 이게가슴커지는내용하고무슨상관임 사기수준
썸네일이 너무 낚시네ㅋㅋㅋㅋ 이렇게 사람 낚는 것도 거짓말이고 죄임. ㅋㅋㅋ그렇게치면 나도 내 속옷 사이즈 A컵 입었다가 나중에보니 D컵이어서 D컵 됐다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
키 164 몸무게 42로 진짜 엄청나게 깡 마른 몸입니다 ㅠㅠ 그래서인지 가슴도 그냥 진짜 아예 없어요.. 솔직히 제가 봐도 제가 여자가 맞나 싶을정도 입니다.. 살도 잘 안찌는 체질이라.. 너무 힘들고 괴롭습니다. 어떻게 해야 가슴이 커질까요..? 참고로 전 21살입니다. 가슴 성장에 도움이 되는 음식도 알려주세요 ㅠㅠ 제발요
유제품 많이 드세요.!.!...흑
동..지...ㅠ 내가 쓴 글인줄 알았네
커질거라고 확답은 못드리지만 아직 나이가 어리니 식단을 조금 신경써서 드시는 것도 좋을 것 같아요! 아보카도 요거트 바나나 등등 불포화지방이요!!
헐 전 줄ㅠㅠ
완전 저네요ㅠ나이만 다를뿐.....
C정도만 되도 너무 좋겠다
최근 제 의지와 상관없이 급격하게 살이 빠지면서 가슴 사이즈도 많이 줄었습니다...ㅠㅠ 다시 살을 찌울려고 하는데 어떻게 하면 건강하게 살을 찌울 수 있나요?
저도 살찌우는 방법ㅠ
운동하면서 음식 먹으시면 되는데 기름만 먹지 마세요
남자분들 가슴 크신 건 근육이고요, 여자는 지방이요... 살이요 살!!
그니까 난 원래e컵인데 a컵속옷차서 몰랐다이거네
아근데 이방법으로 가슴이커졌으면 온세상여자들 가슴이 컸겠넼ㅋㅋ
저기 되긴 되는데, A컵이 F까지 되진 않습니다. 저의 지인이 순수하게 노력해서 B85 에서 C 85 키우는데 3 년이 걸렸습니다.
제발 오버되는 정보는 이제 그만
어떻게 키운건가요?? ㅠㅠ
제발 알려주세욥
굶는 다이어트하면서 과도하게 뺐더니 살도 잘빠지지만 가슴살도 확 빠지더라고요ㅋㅋ 그래서 다시 찌웠는데 가슴살 안빠지게 운동하는방법 없을까요? 밥은 그냥 다이어트식단말고 평범하게 먹을라고요
지금은 빼셨는지는 모르겠는데 유산소요!
과도하게 살이빼서 급하게 가슴이 많이처지게됏는데 다시 찌우면 괜찮아질까요..
이건 내가 전문인거 같아욬ㅋㅋㅋ
진짜 운동부터 한방, 약, 인스타 등등 왠만한거 다 해본사람이 정리해드릴게요!!
참고로 pt 1년하면서 닭고야생활도 해봤어요
1번 가슴↓ 몸매↑ 난이도 최상☆
이건 엄청난 식단과 운동
진짜 어릴때부터 살이 쪄있어서 그걸 받쳐주기 위해서인지 골격이 커서 골반도 크니까
몸매가 진짜 갑이 였어요
젠 뭔데 발육이 저러냐..라는 소리까지 들어봄👍👍
운동은 이때 맛들려서 근력 1시간 유산소 땀이 바닥에 떨어질만큼 3시간은 햇던거같은데
근력은 일주일에 2~3번 유산소는 근력한 날은 1시간 안한날은 2~3시간씩
식단은 닭고야로 한달에 한번 치팅!
2번 가슴↓ 몸매↓ 난이도 중하
이건 유산소 위주 시간들여서 매일 1시간 빠르게!! 숨이 조금 올라오는 속도로 걸어주면 되는데
이건 몸매가 잡히는 것보다는 그냥 몸 전체가 축소되는...? 그런 느낌으로 빠져요!!
식단은 일반식 절반으로 드시고 되도록 간식은 일주일에 한개!!
3번째 가슴 거의유지☆ 몸매↑ 난이도 상
이게 핵심..
가슴 D컵 유지하면서 허리랑 전체적으로 빠지고 엉덩이 쪽도 유지했던 식단..
운동? 안하셔도 되고 그냥 일주일에 2~3번 숨이 조금차는만큼 걸으시거나 몸매라인 만들기로 필테정도 추천
식단은 고기 한끼에 300~350정도(아무고기 가능!! 통막창도 먹어도 됨!!), 소금, 물이나..탄산수..? 정말 달달한거 못 끊겠다 싶으면 제로 음료 하루 한캔까지 허용
대신 이 식단의 문제는 커피 금지🚫 단거 금지🚫 소금빼고 다른 양념금지🚫 간식 금지🚫 탄수화물일체금지🚫
진짜 고기, 소금, 물, 탄산수만 허용
채소류던 고기삶을때 된장이던 다 금지
근데..진짜 너무 잘빠짐.. 하루에 1키로는 그냥 빠져요..
제일 진짜 큰 문제는 너무 잘빠지니까
난 언제든 뺄수 있어 하고 쳐먹음^^
다시 고기 다이어트 하러갑니다..ㅎ🥲
(궁금하신점은 댓글해주세여 아는거 다 알려드림!!!!!)
@@im_ji_eun이미 살을 엄청 많이 빼서 가슴이 작아졌는데 어쩌면 좋을까요?ㅜㅜ
@@rladmstj-o8k 아 그거..운동에 닭고야로 살 25kg로 뺐을때
진짜 눈물 났는데요..
그때 카니보어로 가세요!!
처음엔 생버터가 거부감 있을수 있는데
버터고르실때 가염에 유지방만 99퍼 함유되있는 걸로 드셔야되구
소금마다 버터맛이 다르기 때문에 입에서 놉여드시면 생각보다 맛있어요!!
그리고.. 단거금지....ㅠㅠ
단거드시고 싶으시면 냉동 과일 진짜소량만 드세요ㅠ
카니는 지방을 되게 많이 드셔주셔야되요ㅎㅎ
살찌울때 어떻게 찌우셧어요? 저는 배랑 허벅지만찌고 가슴에는 안찌는데..
이거는 자기가 A컵인지알았는데
알고보니 C컵이었고 가슴이 계속 D컵 E컵으로 커졌다가 D컵 정도로 다시 돌아왔다 이거잖아
이건a에서 e가 아니라 c에서 e잖아
운동하시는분 거의 가슴은 수술임~
힙은 업되는거 가능해여~~~
일일히 댓글 달아주시는거랑 내용이 굉장히 인상깊네요. 좋은영상 감사합니다.
52 감사합니다^^ 앞으로도 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다:)
꿀팁 감사요 도전해보겠습니당👍
ju l 도오전!!!! 응원할게요>_
@@아이돌트레이너박엄지 이게가는한가여? 빈유들도 가능한가여? 수술없이?
저는 비바 가슴크림 꾸준히 바르면서 마사지랑 운동 병행해서 1컵이상 커졌어요!
A컵이 가슴 키우고싶어서 가슴 운동하면 시바 단단한 A컵 된다. 나도 알고싶지 않았다
님들 혹시 모르시는 분들 있을까봐 댓글다는데요 D컵만 되도 어깨 진짜아파요(저희엄마가 그래요..) B컵정도가 충분해요 너무 커봤자 남들 눈치도 보이고 어깨랑 허리도 아프고 생리할때 가슴통증도 심할때가 있어요 적당히 해야됩니다...
팡팡이를 만드는 비밀놀이터 흑 너무 공감해요! 그럴수록 몸의 밸런스를 맞추기 위한 운동들이 필수라고 생각해요ㅠㅠ
@@아이돌트레이너박엄지 맞아요ㅠㅠ 역시 뭐든지 적당해야되요!!
완전 공감!! 10살때 브라 시작해서 중학교때 이미 D컵...지금은 E컵으로 살고 있는 아줌인데 어깨가 안아파본 기억이 없네요ㅜㅜ 정말 너무 아파서 어깨를 잡아 뜯고 싶어요!!
헐 2차성징이라하면 몸매 변화를 말씀하신건가요 아니면 월경을 말한건가요..? 제가 월경은 중1때부터 했는데, 다른 2차 성징은 별로 없는 것 같아서요..ㅠㅠ
지금 중3 키 160 몸무게 43인데 aa컵 착용하고 있어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 제가 성장이 느리다고 하기엔 이미 월경을 했는데 그러면 작은건가요..? 아니면 살이 너무 없어서 그런건가요...?ㅠㅠ
친언니는 C컵인데 왜 저는 A일까요....ㅎ ㅏ
저랑 똑같네요 😭
유전자 몰빵이 아닐까요..ㅠ
이건 기만 영상아니냐고,,,...
ㅋㅋㅋE는 너무 어렵고ㅜㅜ 워낙 작았어서 절실함으로 이 방법 저 방법 다 하니까 A에서 B로 커지긴 해요 ㅋㅋㅋ한컵만 커졌는데도 남친이 더 좋아함 엄지님처럼 더 이쁜 몸매 갖고시푸요ㅜ,ㅜ 근데 가슴 작아질까봐 지방 잘 챙겨먹으니까 가슴 커지면서 배에도 꿀단지 생겨버렸어요
수술 없이 자연스럽게 가슴을 키우고 싶어서 러미유 가슴크림을 써봤는데, 생각보다 효과가 좋아서 놀랐어요! 한 달 정도 꾸준히 바르니까 가슴에 탄력도 생기고, 볼륨이 자연스럽게 차오르는 느낌이 들더라고요. 과한 느낌 없이 점점 변화를 느낄 수 있어서 마음에 들었어요. 크림 자체가 산뜻하게 흡수돼서 끈적이지 않고, 마사지하면서 매일 관리하기도 딱 좋았어요. 자연스럽게 변화를 주고 싶은 분들한테 정말 추천해요!
진성 A컵은 이 영상에 화가납니다......... -_-
극단적 일반화네요. 낚시 어그로 입니다.
브라를 벗고 주무세용. 혈액순환이 잘 되야 커짐
원래 b였다가 과도한 다이어트로 a가 되었는데 살을 조금 찌우는 조금씩 돌아올까요?ㅜㅜㅜㅜ 고민이네요ㅜㅜㅜ
스카이 완전히 돌아올지는 모르겠지만 저는 다시 살찌우면 조금은 돌아오더라구요!!
살슴이셨나보네요 ㅠㅠㅠ
돌아오셨나요??
@@블리-p9s 네 살쪘을때만큼은 아니지만 살찌기전 컵까지는 돌아왔어요ㅎ 저때는 하루 한끼 조금씩 먹고 과도하게 했었는데 그후로 아니다 싶어서 운동도 하고 음식도 적절하게 잘 챙겨먹고 했더니 어느정도 돌아오더라구요ㅎ
네 뱃살도 같이 돌아오지만 돌아옵니다
제가 생리 시작한지 1년반이 다 되어가는데 트리플a 에서 aa 사이에요ㅠㅠ 밑에 댓 보니까 엄지님도 생리 후에 가슴이 커졌다고 하시는데 생리 후 몇년 후 쯤 커시셨나요?? 커지는데 도움되는 방법들이 또 더 있으셨나요?ㅠ 저 진짜 고민입니당ㅠㅠㅠㅠ
머글 저는 첫 월경을 시작으로 2-3년간은 큰 것 같아요! 아고 ㅠㅠ 솔직히 선천적인 것도 있지만 관리 해주시면 예쁜 가슴 만드는데 도움 될거에요!ㅎㅎ
저도ㅠㅜㅠㅜ
근데 솔직히 큰 사람은 마르고싶음. 가벼워지고싶고.
나는 진짜 딱 한번이라도 가벼워지고싶음..
찌지가크면 아무래도 내가 부담스러우니까 허리가 굽혀져서
어깨가 롤 모양처럼 굽힌다고 해야하나 그래서
저는 허리피는교정하러다녀욤ㅠ
동지를 만났네요 저도너무힘든데ㅠ
그냥 다 같은 사이즈로 태어나야함
@@pure2817 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그거 좋네요
마자 b도 막 큰건 아님 좀 꽉 차는 c정도는 되야 눈이 뽝 들어옴 내 친구 중에 키 좀 작고 가슴만 존나 큰 애 있었는데 걔는 진짜 존나 컸음 난 b인데 작은거 아닌데 괜히 옷 보러 가면 거시기 해씀
가슴 커지게 하는 운동을 하라고???
그게다인가요?
어떻게 하라고 안가르쳐주고요?
일단 영상 안봄.
카페인 끊으면 원래 본인 사이즈가 됨.
(하루에 커피4-5잔 마시다 가슴 통증 생겨서 병원 갔다가 알게 된 사실. 의사가 커피 끊으랬음. 카페인과 유방 사이즈에 상관 관계, 통계 존재함. 끊고나서 실제 한 컵 커짐.)
두유에 이소플라본! 개인차가 있겠지만 pms때 확실히 더 커지기는 함.
근데 왜 전 커피마신뒤로 가슴이 더 커진거같죠 신기하네..
약 166에 40인 여자인데요 ... 제가 (부)쪽 유전자를 더덩 받아서 살이 진짜 안찌는 체질인데 전 많이먹을려고 노력하는데 어떻하죠 운동으로는 생길수 없는건가용 ?? 저 지금 중3이에요오오옹 ㅠㅠ 생리는 이번년도 3월달에 시작했어용
밥먹고 간식먹고 밥먹고 간식먹고 하시면 되고 단거리라도 엘리베이터 이용하거나 최대한 귀찮아하시면 될거에요... 제 습관...
근육량이 적어서 그럴 수도 있어요...한번 운동도 시도해보시는게...
절벽은 웁니다.
제가 165 55인데ㅠ과도하게 살을 빼야해서 걱정입니다 작은 가슴은 아닌데 이 가슴을 잃고 싶지않아요ㅠㅠ그럴러면 어떤 방법이 좋을까요? 다이어트하면서 가슴지키고싶어요 말이 안될까요?
가슴은 지방이라 살 빼며 ㄴ가슴도 무조건 빠집니ㄷ ㅏ
@@반반치킨-t5s 가슴은 원래 지방입니다..
언니 찌찌가 너무 작아서 스포츠브라 사이즈가없는데 어떻게하나요?
스포츠브라하면 가슴이압박되서 더 작아지고 유방암걸릴확률도 높아진다는데 사실인가요???
은재은 오랜시간 브라를 착용하는건 말씀하신대로 압박이 되어서 혈액순환을 막기 때문에 그럴 수 있습니다! 제가 스포츠 브라 착용을 권유드린 건 운동이나 격한 활동을 할 때를 말한거에요:) 저도 평상시에는 브라 착용을 잘 하지 않습니다!
으아 초딩같아서 너무 귀여워ㅠㅠ 찌찌라니ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ 진짜 졸귀다ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@Whatdoyouexpect-mb7bw 저 중딩이에요ㅋㅋㅋㅋ
귀여우셔 ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ
저랑 이름이 같으시군뇨........
우리 집 다 최소 C~D인데 내 자매들은은 다 A임.. 미치겠음...
다음생엔 출렁이는 엄마 뱃속에서 태어날테니 여러분 내세에서 봅시다
통통한데 가슴이없어요... 168/66~7인데 A가 있는지 없는지.... 저는그냥 가슴포기하고 살을 빼는게 맞는걸까요...ㅠㅡ
저도 통통한 편인데 가슴이 없...ㅠㅠㅠ
12살일때 그 년도 12월에 생리시작햇는데 지금 중2거든요?ㅠ 근데 가슴이 진짜 너무 작은데 가슴은 언제부터 언제까지 자라나요?
혹시 지금도 같은 크기인가요..
체지방량이 많지 않고 근육량이 많은데 그래도 가슴이 커질까요..? 유전으로는 커지는게 맞는것같긴한데 .. 중3입니다!
돼지지박령 안녕하세요! 유전적인 부분 정말 무시 못해요 ㅎㅎ 근육량과는 상관없이 나이가 어리시니 지금부터 조금 신경쓰시면 더 좋아지실 것 같은데요:)
안녕하세용 저도 중3이고 체지방18, 근육량46으로 체지방 적고 근육량 많은 편인데 가슴사이즈는 평소에 70F. 조금 살이 찌면 75F정도를 입거든요. 솔직히 유전이 80%인거같고 제가 등,어깨를 많이 쓰는 운동을 해서 혈액순환이 잘 돼니까 친언니랑 체중은 비슷하고 체지방은 더 적은데도 둘레는 더 작고 컵사이즈는 더 커요. 본인 체력 수준에 적절한 운동을 꾸준히 해주시면 가슴이든 다른 신체부위든 성장에 도움이 될 것 같아용!
어그로 개빡치네..
엄지님 혹시 업로드 요일이 토요일에서 월요일로 바뀌신건가요?? 원래 토요일로 알고 있었는데 ㅎㅎ 월요일 퇴근하면서 이렇게 영상 보니 색다르고 좋네요~ㅎㅎ
안녕하세요! 네 맞습니다! 어떤 날이 더 구독자분들께 편한지 계속 테스트 해보려고 합니다:)
박엄지 저는 오히려 월요일이 더 좋은거 같아요!! 지친 하루 특히 월요일 같은 날 퇴근길에 엄지님 영상 보면 힐링이 될거 같아서요!! ^^
Viku Shin 캬 최고!!! 항상 응원해주셔서 감사합니다!
@@아이돌트레이너박엄지 속옷 매장 중에 어디를 가야 하나요?ㅠㅠ
와 내가 이런거 까지 보게되다니..하 진짜 절벽 우짜죠
한가지 궁금한게 있는데요, 운동을해서 가슴근육이 커지면 유두도 줄어드는건가요?(그근처 부위) 헬스 하시는분들보면 다들 꼭지가 작으시길래 남자,여자 할거없이
전 꽉찬 c나d컵이 되고 싶네요 요새 가슴 커지는 법 영상을 관심있게 보고 있어요 가슴 커지기위해 식단 운동도 관심있게 먹고 하고 있어요 꼭 그렇게 되었으면 좋겠네요
전 몰래..싫어요 누루고 갑니단...춍춍( ´•̥-•̥` )
진짜 죽었다 깨어나고 살찌우든 커지는 음식 먹든 마사지나 별거 다해봐도 안커져요,,,, 휴 이생망이겠죠,,,,
이은상 놉!!! 가슴 사이즈때문에 망하지않아요 !!! 너무 스트레스 받지 마세요ㅠㅠ
초등학교 다니는 쨈미닌데 어떡하져..
영상 잘보구 있어용 ㅠㅠㅠㅠ 발,종아리 붓기 빼는법두 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
이예린 예린님 제가 답변이 늦었네요ㅠㅠㅠ 얼른 보여드릴게여🤍
헬스장에서 벤치하다가 자세교정하려고 유튜브 트는데 이거봐버림 ㅋㅋㅋ
운동해서 살빠지면 가슴은 어쩔 수없이 작아지게되있어요..어떻게 가슴만 안빠져요ㅋㅋㅋㅋ가슴지키려고살빼는걸 포기하던지 살빼서 가슴수술을하던지 뭐둘중하나지
의학적으로 불가능한일을 어떻게 본인이하시겟다는건지 ㅋㅋㅋㅋ
무조건 할렁하게 입어야함 이게 굉장히 중요함
하...진짜 저 5학년인데 친구들은 다 브라 착용했는데 전 너무 작아서 아직까지도 브라하지도 못했어요ㅠㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ이런 분들 있으시나요?...ㅠㅠㅠㅠ
저도 6학년 때까지 브라 안 입고 다녔었어요ㅋㅋㅋㅋ괜찮아요....
@@yumyumgoood 왼지 그게 제 미래같은...??
B만 되도 좋겠다..ㅠ
4:05 유산소 운동 시 뛰지 않으면 어떤 방법으로 유산소 운동 하시나요?
싸이클이겠죠오오어
안녕하세엽.. 제가 많이 어린데요.. 벌써부터 가슴고민이... 요즘 두유를 꾸준히 먹고있고욧.. 군뎅..제가 aaa정도 인데 많이 크고싶어엽... ㅠㅠ 아직 생리는안했구요.. 고민이에요ㅜ안크면어쩌지 이런고민도 많이하고ㅠ+답글주시면너무너무 감사하겠습니당 ㅠㅠ
이건 타고나는 거임 가슴은
지니가던 초딩 찔려서 한번 들어와봄(닥쳐 6학년이니까 지나가,,)
흑역사 생성
싸이클 운동할때도 스포츠브라 착용해야될까여 자전거인데 안입고 해도 되겠죠?
김단아 과격하게 움직이신다면 착용하는게 좋을 것 같습니다^^
중2인데요 가슴 아래그림자가 없어요.
남자 아니에요 여잡니다.ㅠ 할수있ㅈ겠죠??
아직 나이가 어리시니 걱정하지 마세요^^
성장기잖아여 ㄱㅊㄱㅊ 저도 중2때 a 고등학교 졸업할때 e
@이채은 초경 몇 살때 하셨어요??? 전 지금 생리한지 1년 반 되었는데 트리플 에이 여서 너무 고민이에요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
@@머글-u3p 저도 생리한지 1년반 됬는데 건전지 젤작은건데...퓨ㅠㅠ
@@머글-u3p 13?그랬어요ㅋㅋ 어린데 뭐 그런걱정을 해요ㅋㅋㅋ 그냥 잘먹고 잘자고 하다보면 커요!
중 3이에용 어릴때 2차성징 오고 급격리 커지더니 현재 속옷사이즈 보니까 70C 더라고용 이거도 좀 작긴한데 초 5때부터 급격히 커져서 속옷 산거 한달도 못입고 꽉찬 a됐다가 중학교가서 갑분 b고 이거도 갑자기 안맞아서 70c 산건데 네 여기서 더 커지는 것도 괜찮을거같은데 다이어트중인데 같이 빠지는 건 절대 싫거든요 우유 자주 먹긴한데 여성호르몬 관련된(?)음식 먹으면 괜찮을까요ㅠㅠㅠ
15살에 키 163에 몸무게 47? 되는데 ㅅㄹ시작한지는 8개월 넘어가는데 트리플a입니다 이거 정말 답 없나요 스트레스가 커요..
+ 어릴때부터 항상 물 대신 우유만 먹고 남동생이랑 둘이 일주일에 우유 8팩은 거뜬히 먹을정도로 유제품 정말 많이 먹는데 이정도에요
생리 시작하신지 얼마 되지 않았으니 그래도 3-4년 정도는 가슴이 크지 않을까 싶어요! 저도 생리하고 그때까지는 사이즈 계속 컸거든요! 속옷 너무 타이트한 거 착용하지 마시고 집에서 쉴 때는 와이어 없는 브라 정도만 착용하셔요^^
40대 후반입니다~아이들이 갱년기 예방하라고 정관장 화애락 이너제틱을 선물해줘서 두달간 복용했더니 가슴이 커지더라구요~
가슴이 커져서 오히려 불편하네요
혹시 스포츠브라는 어떤거 착용하시나요? 검색해봐도 광고가 많고 어떤게 괜찮은지 잘 모르겠어서..ㅠ
_소금 저는 어느 한 브랜드의 제품만을 사용하지는 않아요! 브랜드도 디자인마다 사이즈가 다 다르다보니ㅠㅠ 다양한 제품들을 입어보시고 편안한 걸 고르시는게 좋을 것 같습니다!!
살을 찌워야할까요 .. 운동으로는 안되죠 ..? 먹기만하면 좀 그럴고같아서여 ..
커지는 방법이 아니라 있는거 지키는 방법임
브라탑 혹시 추천해주실만 한 것 있으신가영
헐 이거 ㄹㅇ이에요 저 최근에 가슴 커졌는데 속옷 바꾼 이후로 커지는 거 같아요 진짜루!!
과도한 다이어트가 아니라 운동하면서 빼도 가슴이 빠지나요?
연주황 장시간의 운동 역시도 지방이 연소되면서 가슴 살이 빠질 수 있습니다! 하지만 적당한 운동은 탄력을 만들어줘요!
당연히 살이니 빠질 수 밖에...
스포츠브라를 착용하세요 빠지긴해도 가슴 덜빠지고 심하게쳐지는걸방지
매장마다 사이즈를 측정해주는 곳이 있고 없고 하던데 어느 매장을 이용하시나요?
좋은정보 감사드립니다.
엄지님 혹시 가슴크림 발라서 효과보신적 있나요?????????
도전 가즈아! 감사해요요ㅛㅛㅛ!
누가 그러던데 아기울음소리 들으면 커진다던데 사실인가요?
저 진짜 절벽이고 속옷입어도 속옷때문에 티나고 속옷벗으면 가슴티가안나요
진짜 풀c만 돼도….만족핡듷 ㅠ지금 비컵인데 그냥 개작음
아 진짜요 ㅠ 한 컵만 더 크면 좋겠는데…
E컵이 진짜이쁜데.. 무거우니깐 c컵이라도 되고싳다
현재 20살인데 노력해서 커질 가능성 없을까요?ㅠㅠㅠㅜ
지인보니 어느정도 살집이 있으면 마사지랑 운동으로 한컵정도 업은 가능한것 같더라구요.
근데 아예 없으면...ㅜㅜ
가슴 라인이 실리콘 라인인데....?
사실 수술한 분 가슴을 자세히 본 적이 없어서 실리콘 라인이 어떤지는 모르겠지만 좋은 뜻으로 이해할게요^^ 남은 주말 좋은 시간 보내세요:)
알려주셔서 감사합니다 좋은 하루 되세요
저는 속옷을가슴에 대고 맞는것같아서 샀는데 괜찮은건가요? 그리고 왼쪽이 더커요ㅡㅠㅠ
심장때문에 그런거 아님?
원래 양쪽 가슴 사이즈는 약간씩 달라요:) 속옷을 고르실 때는 대보는 것 보다 속옷가게에서 정확한 치수를 재보시고 사는 걸 추천드려요^^
양쪽 가슴 사이즈는 원래 좀 다르지만 성장기때는 일시적인 짝가슴 형상이 일어나기도 해요! 성장이 끝날때쯤 더 작은쪽도 커질테니 너무 속상해마세요
C D가 최고로 이쁨!
169에 46인데 진심 살 찌고 싶네요..
집...집중!난 절벽ㅋㅋ
D컵에서 E컵 으로 가능 할까요
속옷 가게에서 뭐라고 말 해야 잴 수 있나요?
치수좀 재달라하시면 됩니다.옷위로 줄자가지고 해주실거에요ㅎ
두뚜 치수만 재고 나와도 되는 건가요?
공주̷ 약간 눈치는 주시겠지만 ㅠㅠ 속옷 사러 갈 때 재시는 것도 방법이죠>_
두뚜 대신 답변해주셔서 감사합니다^^
저 몽우리가 있는데 조금에 충격만 줘도 아프다고 하는데 안아픈 저는 뭘까요 ,,ㅜ
현재 브라70E입는데 엄청나게 작은편은 아니라보지만 70F~70G는 되야 만족스러울거같아요 둘레가 작아서 ………..둘레 작으면 좋은건가여 ..? 그리고 흉통이 작다고도 별로 안느껴지는데… 하 몸매 이뻐지고싶다 제발 …
70e도 충분히 남들보다 매우매우 큰데 f,g이면 솔까 젖소수준일꺼 같은데요 그냥 70e로 만족하심이..
@@마마이쭈 둘레가 70정도로 작으면 컵도 작아져서 실제 생각하는 e사이즈는 아니예요. 국내 해외 사이즈 감안해서 c정도쯤.