건국대학교 러닝 동아리 RIKU - 그들의 5km 기록은? | 권은주 감독님의 러닝 레슨
HTML-код
- Опубликовано: 16 окт 2024
- 건국대학교 러닝 동아리, RIKU가 '2022 용인마라톤대회'
버추얼런 5km 레이스에 도전했습니다.
5km 도전에 앞서
한국 마라톤의 전설 권은주 감독님의 지도로
달리기의 기초와 드릴운동을 배워보는 시간을 가졌습니다.
2부에서는 권은주 감독님 지도아래
그들의 5km 기록을 측정하고 소감을 들어보았습니다.
많은 시청부탁드립니다.
#건국대학교 #5km #권은주 #달리기레슨 #드릴운동 #RIKU #초보러너
[ 2022 용인마라톤대회 버추얼런 ]
• 일시 : 2022년 4월 30일(토) ~ 5월 31일(화)
• 종목 : 5km / 10km 버추얼런
• 장소 : 전국 어디서나
• 인원 : [온라인] 선착순 2,000명 (접수마감)
• 대회 홈페이지 : www.yonginmara...
주최 : 용인특례시, 용인신문
주관 : 용인특례시체육회, e-marathon
운영 : 런코리아
후원 : 프로스펙스(PROSPECS), 헬로셀(hellocell), 빡(BBAK), 농협, JOY창고
![[#나혼자산다] 잠시만요 🏃♂️건전 러닝 폭주족🏃♂️ 지나갑니다 러닝 SSAP고수들과 함께하는 7.5km 우중 러닝☔ | #기안84 #러닝 MBC230804방송](http://i.ytimg.com/vi/nbE1dQH_rqg/mqdefault.jpg)
선댓글~후감상!ㅎㅎ RIKU 파이팅!
감독님이 요점을 잘 알려주시고
학생분들도 수업에 집중하고 실력향상의 덕을 감독님께 돌리는 모습이 참 따뜻합니다.
사실 일반인들이 5km를 지속해서 뛴다는 것도 많은 연습이 필요할 터인데
열심히하여 완주한 학생들께 박수를 보냅니다
매일 5키로씩 런닝하는데 화이팅입니닷 👍
권은주 감독님 너무 재미있게 보았습니다.
권은주 감독님 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
1위분 처음에 오버페이스 같았는데 근육량에 비해서 잘 뛰시네요~ 여자 1위분 경력이 기신지 자세가 확실히 제일 안정적인거 같아요!
회장님은 발 전체가 툭툭 무겁게 착지하는 느낌인데 발끝으로 가볍게 줄넘기 뛰는 연습 많이 하시면 러닝 착지에도 도움되시지 않을까 합니다.
기록과 상관없이 다들 완주하는 모습이 정말 멋있습니다! 내가 목표한 페이스를 채우든 못채우든, 완주 그 자체로 의미있는 운동이라 좋습니다.
정말 감사합니다!
일반인 레벨에선 근육 많은 사람이 더 잘뛰어요 ㅋㅋ
멋지네요 잘 봤습니다... 저도 최근에 5키로 2번 뛰었습니다...20분까지가 목표로 뛰고있습니다.
패딩과 반팔 누가 잘못된 것인가
어후 저는 숨이차기보다 종아리근육, 발바닥근육? 이 아파서 오래못뛰겠던데 대단하시네 😢
다 너무 이쁘고 멋있고 기분좋게 봤어요
20분안에... ㅋ,.. 코어단련 .. 수고하셨습니다
아니 일반인 여자가 5km 25분 주파면 엄청난거아닌가..
보통 일반인 여자는 600~630분으로 뛰죠 대단하네요~
뭐가 엄청남. 러닝은 남녀 차이 없음
@@크간지-t7o 무슨 차이가 없어요 ㅋㅋ 차이 있음. 하체 근력 차이라면 이해 하지만.
@@크간지-t7o 차이 졸라 큼
트랙이 아무래도 기록이 더 잘 나오나? 노란머리 여자분 25분? ㅡㅡ 하천길 아무리 빨리 뛰어도 27분대던데 ㅇㅅㅇ;
@@명익-t1h ㅜㅜ
노란머리 여성분 엄청 천천히 뛰는것처럼 보이는데
평균페이스가 5분초반이네요 신기하긴하네요
저분이 잘뛴거임 원래 영상으로보면 느려보임
본인이 느끼는 것보다 느리게 보여요.. 그래서 슬픔ㅠ
와~! 왜이리 빨러•̀.̫•́✧
앞부분에 넘 긴 서론으로 지루함다 배운 갓을 행동하는 시간이 더 길고 영상으로 나타나면 더 좋겠네요