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선댓글~후감상!ㅎㅎ RIKU 파이팅!
감독님이 요점을 잘 알려주시고 학생분들도 수업에 집중하고 실력향상의 덕을 감독님께 돌리는 모습이 참 따뜻합니다.사실 일반인들이 5km를 지속해서 뛴다는 것도 많은 연습이 필요할 터인데 열심히하여 완주한 학생들께 박수를 보냅니다
매일 5키로씩 런닝하는데 화이팅입니닷 👍
권은주 감독님 너무 재미있게 보았습니다.권은주 감독님 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
멋지네요 잘 봤습니다... 저도 최근에 5키로 2번 뛰었습니다...20분까지가 목표로 뛰고있습니다.
다 너무 이쁘고 멋있고 기분좋게 봤어요
1위분 처음에 오버페이스 같았는데 근육량에 비해서 잘 뛰시네요~ 여자 1위분 경력이 기신지 자세가 확실히 제일 안정적인거 같아요!회장님은 발 전체가 툭툭 무겁게 착지하는 느낌인데 발끝으로 가볍게 줄넘기 뛰는 연습 많이 하시면 러닝 착지에도 도움되시지 않을까 합니다.기록과 상관없이 다들 완주하는 모습이 정말 멋있습니다! 내가 목표한 페이스를 채우든 못채우든, 완주 그 자체로 의미있는 운동이라 좋습니다.
정말 감사합니다!
일반인 레벨에선 근육 많은 사람이 더 잘뛰어요 ㅋㅋ
패딩과 반팔 누가 잘못된 것인가
어후 저는 숨이차기보다 종아리근육, 발바닥근육? 이 아파서 오래못뛰겠던데 대단하시네 😢
20분안에... ㅋ,.. 코어단련 .. 수고하셨습니다
아니 일반인 여자가 5km 25분 주파면 엄청난거아닌가..
보통 일반인 여자는 600~630분으로 뛰죠 대단하네요~
뭐가 엄청남. 러닝은 남녀 차이 없음
@@크간지-t7o 무슨 차이가 없어요 ㅋㅋ 차이 있음. 하체 근력 차이라면 이해 하지만.
@@크간지-t7o 차이 졸라 큼
트랙이 아무래도 기록이 더 잘 나오나? 노란머리 여자분 25분? ㅡㅡ 하천길 아무리 빨리 뛰어도 27분대던데 ㅇㅅㅇ;
@@명익-t1h ㅜㅜ
노란머리 여성분 엄청 천천히 뛰는것처럼 보이는데평균페이스가 5분초반이네요 신기하긴하네요
저분이 잘뛴거임 원래 영상으로보면 느려보임
본인이 느끼는 것보다 느리게 보여요.. 그래서 슬픔ㅠ
와~! 왜이리 빨러•̀.̫•́✧
앞부분에 넘 긴 서론으로 지루함다 배운 갓을 행동하는 시간이 더 길고 영상으로 나타나면 더 좋겠네요
선댓글~후감상!ㅎㅎ RIKU 파이팅!
감독님이 요점을 잘 알려주시고
학생분들도 수업에 집중하고 실력향상의 덕을 감독님께 돌리는 모습이 참 따뜻합니다.
사실 일반인들이 5km를 지속해서 뛴다는 것도 많은 연습이 필요할 터인데
열심히하여 완주한 학생들께 박수를 보냅니다
매일 5키로씩 런닝하는데 화이팅입니닷 👍
권은주 감독님 너무 재미있게 보았습니다.
권은주 감독님 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
멋지네요 잘 봤습니다... 저도 최근에 5키로 2번 뛰었습니다...20분까지가 목표로 뛰고있습니다.
다 너무 이쁘고 멋있고 기분좋게 봤어요
1위분 처음에 오버페이스 같았는데 근육량에 비해서 잘 뛰시네요~ 여자 1위분 경력이 기신지 자세가 확실히 제일 안정적인거 같아요!
회장님은 발 전체가 툭툭 무겁게 착지하는 느낌인데 발끝으로 가볍게 줄넘기 뛰는 연습 많이 하시면 러닝 착지에도 도움되시지 않을까 합니다.
기록과 상관없이 다들 완주하는 모습이 정말 멋있습니다! 내가 목표한 페이스를 채우든 못채우든, 완주 그 자체로 의미있는 운동이라 좋습니다.
정말 감사합니다!
일반인 레벨에선 근육 많은 사람이 더 잘뛰어요 ㅋㅋ
패딩과 반팔 누가 잘못된 것인가
어후 저는 숨이차기보다 종아리근육, 발바닥근육? 이 아파서 오래못뛰겠던데 대단하시네 😢
20분안에... ㅋ,.. 코어단련 .. 수고하셨습니다
아니 일반인 여자가 5km 25분 주파면 엄청난거아닌가..
보통 일반인 여자는 600~630분으로 뛰죠 대단하네요~
뭐가 엄청남. 러닝은 남녀 차이 없음
@@크간지-t7o 무슨 차이가 없어요 ㅋㅋ 차이 있음. 하체 근력 차이라면 이해 하지만.
@@크간지-t7o 차이 졸라 큼
트랙이 아무래도 기록이 더 잘 나오나? 노란머리 여자분 25분? ㅡㅡ 하천길 아무리 빨리 뛰어도 27분대던데 ㅇㅅㅇ;
@@명익-t1h ㅜㅜ
노란머리 여성분 엄청 천천히 뛰는것처럼 보이는데
평균페이스가 5분초반이네요 신기하긴하네요
저분이 잘뛴거임 원래 영상으로보면 느려보임
본인이 느끼는 것보다 느리게 보여요.. 그래서 슬픔ㅠ
와~! 왜이리 빨러•̀.̫•́✧
앞부분에 넘 긴 서론으로 지루함다 배운 갓을 행동하는 시간이 더 길고 영상으로 나타나면 더 좋겠네요