ХУДЕЮ ЗА НЕДЕЛЮ 🧘🏼♀️🏋🏻♀️ Ем 1500 ккал в день
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- Оххх, теперь вы знаете, то что раньше я бы не хотела, чтобы вы знали...
Но сейчас я решила, что не буду стесняться своего веса и открыто покажу, как я худею🏋🏻♀️
У меня цель похудеть до 59-62кг в 2021 году🎯(планирую справится до лета)
И вот первым делом я решила ограничить ккал и есть в день по 1500ккал
Также много двигаться, танцевать, заниматься спортом
И что из этого получилось, смотри в видео 👆❤️
Также в этом видео я делюсь очень вкусным рецептом сливочного веганского соуса 🌿😋
Ингредиенты для вкусной пасты с грибами 🤪
🔸Кешью 30гр
🔸Овсяное молоко 5ст.л
🔸 «Специи для курицы»
🔸Сухое кокосовое молоко 2 ст.л (по желанию)
🔸Кукурузный крахмал 1ст.л
Уверена вы не ожидали, что я столько вешу...често говоря, я тоже😁
💥мой инстаграм
...
P.S Не несу ответственность за реакцию на свое творение)
так приятно наблюдать,за жизнерадостным человеком
🥰
Да , она супер крутая
"Хотела скинуть 10 кг
Ну да,такое бывает"
Вхвх,как жизненно
Ахаххаха, я надеюсь сейчас у меня такое не произойдет...
@@masha_master я тоже,удачи😁💞
@@masha_master сколько тебе лет? 😣
@@boos7090мне 17лет
@@masha_master понятно
боже.. наконец то я нашла человека с реальным весом ( это не в коем случае не оскорбление 🥺👼🏼) все вилл про похудения где девушки весят 50 и говорят что они толстые😟 наконец-то блин.
хочу сказать что ты чудо🥺 солнце у тебя все получится ты очень красивая и милая видео супер очень приятно смотреть🥺🐰
Я очень рада, что вам понравилось❤🤗
Блин, мне 13 и я вешу 90... и девушки, которые весят 50 и говорят, что они толстые. Для каждого свой идеал, но... Мне уже кажется, что выхода нет...
@@annakv8398 мне 11 ,я вешу 93 ,рост 165. Это ужасно,с 9 лет лишний вес. + Нехватка витамина д,железа. Ужас,я хочу весить 60-70 хотя бы .
Но для роста 158 для меня 50 кг оч много, даже при весе 44 я выгляжу не особенно худой. Зависит от роста и соотношения мышц и жира
@@linakrum у тебя рост большой, а у меня 158 максимум...
Боже, мне очень нравится твоя фигура
🤗❤
Блин блинский случайно наткнуллась на видосик,хочу сказать,что ты солнце:):):)):)
Спасибо☺️
Эх, так хочется скинуть 6 кг( и убрать 10 см в талии:'>
Действуй
@@user-nx6mf8xf3w легко сказать ха
@@user-tl7vy6me1r так же легко сказать «эх вот бы скинуть 5кг((«, нужно действовать
Понимаю
Один кг это -1 см тойсть тебе надо забросить 10
Божечки ты такая искренняя и милая, в общем настоящая, редко таких людей встречаю
Спасибо🤗❤
Совершенно случайно наткнулась, и хочу сказать: блин, ты афигенная, таким вайбом и мотивацией от тебя веет , ты солнышко 🥰😍
🤗❤
Я : сижу на диете
Ютуб:
дадададададададададада
Оп оп, живём живём! Пхпхпх, ты арми что-ли?😊
@@wwh1kxx 😏
п - поддержка
Только наткнулась на тебя,думала ты где-то 55-58😳😍
Спасибо, ты мне дала огромную мотивацию тоже худеть.
И ты такая великолепная и жизнерадостная)))
Очень рада🙏☺
Так начиналась моя анарексия, прошу несовершать ошибки в похудении. Ты лучшая💖
Ты : -3 кг за неделю
Я: -3 кг за 3 года
😓😢😰😭
Ага, только я перестала считать и ограничивать ккал, так вес сразу же вернулся. Так что я перестала это делать и сейчас практикую Интерсвальное голодание
@@masha_master а это не могла вернутся вода?😳
@@Bucefalll, она никуда не уходила
@@masha_master в FatSerret считаешь ккал?
Мышцы тежелее жира.
Прекрасная девушка, позитивная, ещё и готовит 🥰
Очень люблю готовить! Тем более веганские десерты 😋
ты такая классная! я думала что у тебя около 50к подписчиков
желаю успеха в сфере блоггинга!
Спасибо большое 😊❤
Никто:
Абсолютно никто:
Я: смотрю видео о похудении, но жру печенье🤣
Такая яркая! Умница❤️😻
Спасибо😊
вешу 70 кг, хочу похудеть на 10 кг
Го вместе?
@@aniuta__sidash все ещё худеете?Давайте вместе 😁
вешу 61 хочу похудеть на 10😭
@@turcanvaleria3957 Можно вместе?
@@user-ud9rs3vw1g го те, сделали группу? 🥺
Я которая весит 72 с ростом 164, и та же хрень, я не понимаю где они, думаю наверное голова тяжёлая или мышцы😅
Ахахахах, я уверена они все спрятались в голове)))
У каждого свои таракашки в голове)
это так круто и мило, ты всем на комментарии отвечаешь, каждому внимание, ты молодец, правда🙃
@@liza1164 а мне очень нравится отвечать вам))) все очень добрые и милые ❤😊 вы меня вдохновляете
У меня так же но есть большие бедра😢 и живот😥
ОГООООО ТЫ ТАК ПОХОЖА НА "ЭМИЛИЯ КЛАРК". Было приятно смотреть на тебя. Тема очень кстати.
Я очень долго не могла похудеть,то сорвусь ,то лень делать упражнения,то ещё чего ,но в один прекрасный момент,я собрала всё волю в кулак и начала стремительно худеть . Девчонки ,вы прекрасны такие какие вы есть ,но если всё же решите похудеть ,то не губите свой организм, не нужно сидеть на супер жёстких диетах ,не надо делать тысячу упражнений за рас , вы должны получать удовольствие от похудения ,что бы подходить к зеркалу и радоваться,а не видеть себя измученную и голодную . Верти в себя ,у вас обязательно всё получится. Ну а если не получилось похудеть ,то значит оно вам и не надо
Ты меня смативировала, спасибо
😎худеем вместе
Афигеть, на сколько сильно может понравится человек за одно видео🤩
ребят, я восхищаюсь ее эстетикой
Объясните мне, какая у меня эстетика?)))
@@masha_master солнечная и ну ооочень мотивирующая
Я которая почти весь день ничего не жру , но им толстая как тюлень 🗿
Именно потому что ты мало ешь, твой организм эту еду переваривает в жир. Попробуй питаться 3 раза в день и попытайся разогнать свой метаболизм
Ты такая веселая, улыбчивая! Приятно смотреть
Понятно, почему ты поправилась до этого: ты оооочень вкусно готовишь. Я чувствую вкус через экран 😭😭крутая и красивая
А я вот недавно села на диету .... И мой вес 60 при росте 170 планирую до лета похудеть... Буду худеть вместе с тобой
Худеем вместе 😁
Давай вместе?
@@senorita5779 давайте?
@@senorita5779 я с вами :)
Я с вами худею
невероятно, что видео подобного формата мне понравилось, да еще и не оставило никакого осадка на душе..)
хочется правда верить, что тебе действительно так же сладостно-радостно на душе, как я это вижу на картинке, ведь ты прекрасна и никакие килограммы не важны, когда видишь такую милую и доброжелательную девушку)))
ты чудесная💗
Я перестала считать калории после прочтения книги Код ожирения Джейсон Фанг, я поняла, что ограничение ккал ведет только к замедлению основного обмена веществ, сейчас я просто стараюсь есть не часто, соблюдаю Интерсвальное голодание, чтобы инулин постоянно не поднимался
И вот это мне реально нравится и это гораздо полезнее
Когда у тебя будет миллион, я скажу, что была с тобой с 4х тысяч) удачи, ты очень солнечная и красивая❤️
Спасибо❤
какая ты здоровская!
меня так мотивирует твоё видео,это прям то,что нужно аааа!
подписалась,буду следить за твоими видео!!!😼
Спасиииибооо☺🙏❤
@@masha_master удачи в развитии канала!💗
Я сижу с бутер бродом и 80 килограммах при росте 160см и смотрю 👍🏼🙂🔫
Я сейчас тоже с ростом 158 и 58 смотрю и пытаюсь худеть
164/70😂
@@mats3u 162 см и 70 кг👍
168, 75 кг...
зато вкусно
Ты просто нереально позитивная!!! Просто солнышко ☺
Какой ты приятный человек, очень нравится смотреть твои видео
Я горжусь с тобой 🥺❤
Зачем тебе худеть ты идеальна ☺🔥
Спасибо☺️ согласна, лучше ориентироваться на здоровье и как выглядит тело, лучше мышцы, чем жир
мне 15 лет. мой рост сейчас тоже 172🖐️
вешу я 54(макс), постоянно смотрю такие мотивирующие ролики. твой ролик мне очень понравился! я худею уже где-то месяц(?). Я бегаю чуть-чуть, с утра очень хорошо ем, потом перекусываю в течении дня(салат, йогурт,фрукты), вечером вообще не ем(потому что нет желания). Так же делаю упражнения(лёгкие очень, не на выносливость). Итог: 52 кг(максимум). Я не насильно не ем, просто раньше я ела много сладкого, булочки и т. п. Снйчас я это всё заменила(тот же авокадо гораздо вкуснее). И я продолжу худеть✌️(хочу 45)
Удачи всем в будующем! Вы хотите видеть результаты, но когда вы их не видите начинаете сдаваться, но не надо! Вы сможете, всё получиться!
(кстати: я помню, как в 2020 году весила 44,я была в шестом классе был карантин, потом после лета в седьмом классе я встала на весф и афигела - 50! я забила на это и подумала, что девочки наверно должны набирать в весе в таком возрасте. Но когда я перешла в восьмой [я полмесяца назад его закончила] стала весить 55! я испугалась, начала худеть, снизила ко второй четверти до 54, так как мало что делала для похудения. потом я забила. теперь я понимаю, что хочу весить меньше и стремлюсь к этому! 🙆♀️)
Взялась за себя в октябре 2020 года, когда мой вес достиг максимальной отметки-77кг при росте 158см. На данный момент я сбросила уже 18 кг и вешу 59кг💪Регулярно тренируюсь по часу-полтора, питаюсь на 1700-2000ккал. Мои параметры сейчас 87-67-97. Думаю ещё сбросить 7 кг и потом поддерживать вес☺️Мне в этом году кстати будет 18 лет:)
оо удачи тебе
Вы такая молодец! Очень красивый, добрый и оптимистичный человечек:3 🥺🌸Безумно горжусь Вашим результатом, попробую тоже похудеть Вашим способом! Возможно отпишусь через недельку/месяц другой😅✨
А я пожелаю Вам еще больших успехов и продвижений в будущем!❤️❤️❤️
девченки вчера нас в школе взвешивали и в прошлом году я весила 45кг но так вот нас взвешали и тоесть я за лето набрала 15 кг и сейчас я вешу 55 теперь я на дитети но мне както даже легко вот сегодня в школе я не ела а потом пришла домой и мнесть даже не хотелось и я сегоднч только выпила чай с одноц печенькой
Кстати, лечебное голодание полезно) так оно еще и жир убирает
Сейчас я вешу 45 при росте 155 и целую неделю буду сидеть на диете🙂 Спасибо тебе Ты меня мотивировала❤❤
ну как ты там?
@@user-ff9ki6bw9m похудела на 2 кг😍
Я которая вешу 46 при росте 151😥
@@228rech так это норма для твоего роста, так что тебе не надо худеть)
@@user-oc7cx8gz4e спасибо,я тут уже думала ,что я толстая
Ты мне напоминаешь Эмилию Кларк, очень жизнерадостная и веселая😂😍
Господи привет буду худеть 2 месяца потому что я вешу 40 кг потом скажу результат 🙃
Какая красотка 😍
Спасибо🤗
блин, ты мне так понравилась, очень весёлая и индивидидуальная, просто сейчас все новое канала это кучу копий карамбейби. ну вобщем ты очень крутая!!
Спасибо!))
Спасибо тебе,ты афигеть как меня замотивировала)
Я тоже постоянно готовлю и мне сложно не пробовать еду. Это и смешно и грустно😂😢
Тоже хочу попробовать есть 1500 ккал. Мой рост 175 вешу 77,4 кг. Через неделю отпишусь, если вдруг кому будет интересно. Сегодня начинаю
аааааааа какая ты милая и жизнерадостная, мне так приятно смотреть это видео😄
Ты крутаяя
Божечки, спасибо тебе большое за мотивацию!
Блин мне 14 лет рост 159-160 вес 83 кг ((
Мне нужен человек с таким весом чтобы была мативация (
У меня не такой вес, но 70 для моего роста тоже очень много
Давай вместе?
@@ritamongold2417 давай
Пиши мне в ватсап +79539701093
14 лет , 160 рост , 60кг ...(
Давайте вместе?
помню как я весила 70...блин...
завидую тебе, причём ты выглядишь худой даже при 70 кг
желаю удачи:)
У нее большой рост, наверно и за этого. Спорт тоже подтягивает тело 🤔
Давно тебя не видел🤗 выпускай видео чаще 🙃
Выглядишь хорошо
Твоя мимика 😍🤤💙
Спасибо)))))
Хорошо!😊🙏
Сейчас как раз кое-что будет. Завтра у себя в Инстаграм поделюсь этим событием. И сниму видео на Ютуб 💥
@@masha_master с нетерпение жду 🙂
О боже, я тоже начала худеть 2 месяца назад и весила сначала 72,5 при росте 173. Мы так похожи, хаха. А сейчас я 65
Очень круто🔥
Я с ростом 154 и весом 51....
Не толстая, не худею.... Нооооооо, Что-то всё равно не так.
154-53🥰
Блин я такую мотивацию получила, спасибо.
-10 кг это для тебя очень много. Ты не толстая а очень даже хорошая. Ты можешь для себя скинуть 3 кг и это будет заметно. Пей больше воды , за 15 до еды😗😉
Детям и подросткам нужно пить за 30 минут до еды, и обязательно через час теплый напиток (воду, чай, кофе)
@@EvgeniaFolklieri угу кстати)))))) спасибо
так с этого момента, ты мой любимый блогер
Я вот вешу 56 при росте 173, но я плотного телосложения и не выгляжу худой, а ты с таким весом замечательно выглядишь. Почти как я со своими 56.😃 вот самое главное в этом деле это начать. Потом будет легче намного, я это прошла😝 теперь для меня тренировки это рутина🙂
я скинула 17 кг за 3 месяца, провожу марафоны по очень низким ценам( 250 рублей-2 недели, есть реальные отзывы, успейте записаться). Старт 16 апреля, милые девочки❤
можешь с нами похудеть, солнце💕
это значит, что качество твоего тела хромает. а точнее у тебя процент содержания мышц меньше, чем процент у девушки на видео
Мне кажется Маши все такие......лапочки😅🤭🌺🌺
аааа только что наткнулась на твой канал, потому что хотела найти больше мотивации, чтобы прекратить жрать и начать уже худеть. хочу заметить, что ты очень милый и добрый человек :,)
на канал подпишусь офк🤟
даже захотелось с тобой подружится :D
Очень рада, что я мотивирую🤗❤
Молодец!!!!Спасибо тебе за такую искренность,👍🏻👍🏻
Я такое количество кг скинула тоже за неделю, но при этом никак себя не ограничивая, калории не считала, еду не взвешивала))
И знаешь как? Интуитивное питание, благодаря ему ты реально изучаешь свои потребности и понимаешь со временем сколько тебе нужно съесть, не сразу обрубаешь калории, а постепенно сам приходишь к тому что чувствуешь, когда наелся
На самом деле не советую сидеть на диете, она в порочный круг может вогнать, скидываешь - набираешь, ну это к слову, поэтому не думай, что агитирую всех перейти на такое питание)
Очень круто🔥 я перестала считать калории после прочтения книги Код ожирения Джейсон
Так что теперь практикую Интерсвальное голодание и убрала все простые углеводы
@@masha_master круто, если это помогло избавиться от такого мышления и работает))
Ты прелесть, серьезно
Я не понимаю, как можно быть настолько жизнерадостным?:(
Рост 157, а вес почти 70. Раньше весила намного меньше, но после нескольких диет набрала как минимум 15 кг. Желание худеть с каждым разом всё меньше и меньше, в отличие от веса, ых...
Крутая книга для всех, кто хочет похудеть, это "Код ожирения " Джейсон Фанг
После это книги я перестала считать калории и начала делать интервалы едой, убрала перекусы и похудела
@@masha_master, спасибо, солнышко 🌞
Блин, та же проблема, я женщина, не мой акк., я сидела на диатах и очень худела, но сейчас во мне 73, а было когда-то 54, не знаю что с этим делать, пытаюсь но не хватает воли, хочу найти сообщника. Это грустно, просто девушка выглядит с этим весом хорошо, а я как колобок
@@maximlabyntsew3268 Я тоже ищу сообщника, может попробуем вместе? Вместе веселее 🙃
Случайно наткнулась на твой видос. Какая же ты классная😍🙏
😊❤
Включила видосик, через несколько секунд подписалась. Такая прикольная ❤️❤️❤️❤️💋💋💋💋
Ты обалденно выглядишь, фигура супер!
Только сегодня наткнулась на ваше видео, вы прекрасны ❤️ я уже по-моему пятый день на диете, ем один раз в день, пью только воду, делаю зарядку утром и вечером и хожу на тренажёры уличные (типо площадка что ли) вот так вот. Держусь как могу и хочу скинуть 7 или 10 кг)))
вау, при весе 56 у нас одинаковые параметры, теперь я понимаю что действительно вес не важен а важны параметры ✨👽
( ты такое жизнерадостное солнце 🥺, тепло на душе после просмотра видео)
Да, согласна, очень важно, что за масса. Потому что многие люди весят одинаково, но выглядят совсем по разному)
Спасибо большое ❤🙏😊
Как называется приложение которое используешь для подсчёта калорий?
YAZIO 😌
@@masha_master у тебя pro версия???
я которая питаюсь на 5ОО калорий))))
Я которая не питаюсь: :))))
привет рпп и проблемы со здоровьем
@@divinitywoman именно 😌
Если это намеренно,то не надо. Потому что если ты съешь потом больше чем 500к. То будешь оч сильно поправляться. Лучше на 1500 к. Питаться и это минимум. Вот честно о своей ситуации говорю,тоже так питалась потом огромнейшие проблемы были,а когда я хотела съесть больше своей установки,то просто не могла.
но ведь потом еще сильней поправишься
Я же не одна такая, которая кушаю все много и в любое время, и не толстею вообще, лол как набрать вес)
А ты просто умница, и фигура у тебя красивая:)))
Пока Маша готовила захотелось есть 🤤
Смотрю твои видео в первые,я уже тебя обожаю))
Блиин,классная😍😍😍
😊🙏
Божечки какая ты красивая
ты большая молодец, ты такую мотивауию даёшь!! с завтрашнего дня буду тоже так хкдеть
Вы такая красивая,жизнерадостная и интересная💜
Первый раз наткнулась на твой канал, ты очень милая👉👈
рост 160
вес 56
через месяц результаты
залайкайте пж
Удачи ❤️ прошла неделя ,как ты?
@@davnastas9578 -1
Аххахе, это очень интересно 😻😹❤
Когда следующее видио??? Очень интересно) мэня ксюня зовут) ну так для вида говорю😂😂😂
Скоро, уже монтирую))
У тебя потрясающая фигура! Можете пожалуйста подсказать в каком приложении Маша считала калории?
если ответят,то скажи.
Приложение называется lifesum
@@zxcx666 ответили
@@user-xy3rh9ms1o спасибо
Первый раз смотрю тебя,уже люблю🥰очень класивая и приятная)
Приятно🤗
где ты была раньше о божеее ты солнышко
вы такая очаровательная и харизматичная!!! продолжайте пожалуйста снимать❤️
Снимай ещё такие видео😍💫
Хорошо)
самое лучшее видео о похудении
Молодец 😍
Когда я увидела на весах - стала хулеть просто с помощью дефицита и теперь (начала с сентября ) минус 14 кг
На сколько ккал худела?
Точнее питалась
@@user-ze4wp7gu3m рассчитывала на сайтах на момент веса дефицит и всё
А сколько сейчас, если не секрет?
@@amilia366 начальный вес 69 сейчас 53.8
Ты такая милая,я не могу🥺😍
очень позитивное и доброе видео! сразу подписка
ты просто невероятная !
Ти достойна миллиона подпы
щиков и даже больше
Спасибо большое за поддержку ❤
блиин ты такая классная🥺🤧
у нас с тобой примерно один рост и я сейчас получается вешу столько сколько хочешь весить ты, ну то есть 62 , но знаешь мне все равно не комфортно в своем теле, и я стараюсь похудеть. смотря твое видео ты поднимаешь мне настроение, и у меня снова появляется мотивация к действиям. вообщем спасибо тебе
Спасибо тебе за доверие и обратную связь🤗🙏
Крутая книга для всех желающих похудеть "Код ожирения " Джейсон Фанг 🔥
То чувство когда 25 кг лишнего веса✌
Очень жаль...у меня 10кг😟
@@AlwTrapeza у меня минимально лишнего веса 31 кг
П.С. Я начала худеть и буду снимать об этом видео)
У меня 15 кг лишнего завтра на дифицит 1200-1300
Но реально по внешности вам не дать такой вес) вы большая молодец 😍 3 кг за неделю 🔥 видео очень классное и атмосферное, вы такая позитивная 😍 успехов вам в дальнейшем! Я тоже 167 рост и вес 64 очень хочу похудеть до 57-58, в принципе я ем не много, но вес у меня медленно уходит..((