Я за 5 дней скинула 1,5-2 кг. Решила к лету похудеть. Как раз вышло, что один из курсов тренировок у Хлои Тинг составлял 14 дней(а до 1 июня оставалось на тот момент как раз 14 дней). Просто знаю, что за месяц можно скинуть около 8 кг, отказавшись от мучного и сладкого. Мучное не ем, сладкое свожу к минимуму(стараюсь заменять йогуртом, сырками, фруктами).
До лета осталось 28 дней. Надеюсь похудеть на 2-4кг . Второй день начала принимать коллаген и первый день начала пить витамины группы В. Буду отписываться каждые 2-3 дня, потому что мотивация не должна падать. Ну что ж, приступим) С 3мая -7мая были МС, не взвешивалась и не замеряла параметры даже 8мая- рост-172см Вес- 69:7кг Ог- 92,5см От- 75,5 Ож-92 Оп- 106 Об- 56
Села на пп …. Занимаюсь споротом ем до 1500 ккал … В понедельник будет взвешивание ) Так страшно что у меня может не получится 😰😰Ладно всё будет норм 💕💕💕
Супер) тоже начал худеть с мая 2020) сбросил 20 го с 96 за год... но мне помогали LCHF марафоны... с ним скидываю, потом отхожу от рациона немного набираю) и так по кругу скинул 20, еще бы 5-6 конечно. Но марафоны помогают встать на правильное питание. И что бы сбросить надо не есть мучное) там много углеводов. А любой углевод даже сложный в конечном итоге переходит в глюкозу. А избыток глюкозы при помощи инсулина превращает его в жир. Так что чтбо быть в норме веса, не надо есть много углеводом и отказаться от мучного и сладкого.
Порция на одного: 60г. банана 1 яйцо 30г. мягкого творога ( у меня всегда 0 процентов жирности) 30г. муки разрыхлитель Замешиваем тесто из данных ингредиентов, и жарим на хорошо разогретой сковородке на среднем огне, сковородка антипригарная. Если вам нужна порция больше чем на одно, просто умножайте все пропорции на нужное количество. Более подробно есть в следующем видео😍
Как ты справляешься с компульсивным перееданием??? У меня КП даже, когда нет ПМС(( Стараюсь держаться через силу, но больше чем 4-5 дней не получается 😞 Если кто-то сталкивался, подскажите, пожалуйста 🙏🙏🙏
КП это про ваше психологическое состояние. Вам нужно разобраться почему вы едите, каждый прием пищи должен быть осознанным, вы должны понимать, что еда - это наше топливо. Нельзя заедать проблемы или есть когда вам просто скучно, еда должна поступать в организм по нужде. Надеюсь, у вас все получится ❤️🙏🏻
@@yukkamm привет, если честно, то не очень получается, но уже понимаю, что на правильном пути, потому что начала разбираться с проблемой) а почему спрашиваешь, если не секрет? тоже такая проблема?)
Я не понимаю как это. Я так же вешу 53 и параметры у меня больше. Талия 68, бёдра 92, а грудь 80 с чем-то. Видимо у меня весь вес в морду и руки отложился
Хмм 🧐 на самом деле печеньки задерживают воду в организме, а не чай, в печенье углеводов больше чем в чае, воду в организме задерживают именно углеводы? Особенно быстрые
Рост 1,63, вес после майских 52😂 тренировка на спинку это мой комплекс, который я себе выработала, но в целом все эти упражнения можно также найти на ютуб более подробно 😍❤️
Я тут пытаюсь набрать, а кто то худеет. При том что я вешу 49 , 52 идеальная цифра для меня. Все говорят что я худая на рост 164 , так что решилась взяться за мышечную массу. Удачи вам в похудении, хотя я непонимаю зачем вам худеть.
Лично мне тренер сказал потому что если я потолстею или похудею на 10 грамм то меня выгонят Я не хочу терять разряд. Осталось чуть чуть и будут + к экзаменам из за разрядов
Каждый хочет выглядеть отлично, если вы не видите никаких минусов в той девушке, это не значит что у нее их нет, она видит лишний вес у себя в зеркале, значит она хочет от него избавиться. Извините если я чем то вам нагрубила или оскорбила:)
Талия у нас формируется генетически, похудеть или сделать ее мы не можем( Когда мы худеем, у нас уходит жирок с живота и боков и таким образом появляется талия, но если генетически она заложена не слишком узкая, сделать с этим, к сожалению, ничего нельзя
Давайте худеть вместе) Пишите мне в Инстаграм karinawxx.x свой номер,я создам группу в телеграмм и мы будем делиться своими результатами,показывать что едим и каким спортом занимаемся)
Шло второе лето , а я так и не похудела !
😂😂😂
вам два года?
шло уже 3 лето, как я худею
...
а третье?
До лета 11 дней,я: пора худеть на 15кг к лету
Жиизаа😂
Я за 5 дней скинула 1,5-2 кг. Решила к лету похудеть. Как раз вышло, что один из курсов тренировок у Хлои Тинг составлял 14 дней(а до 1 июня оставалось на тот момент как раз 14 дней). Просто знаю, что за месяц можно скинуть около 8 кг, отказавшись от мучного и сладкого. Мучное не ем, сладкое свожу к минимуму(стараюсь заменять йогуртом, сырками, фруктами).
@@anyaaaa9053 что.. расскажи подробнее, пожалуйста
28 августа🥰👍
@@anyaaaa9053 у Хлои вопще жесть тринеровке я умераю на 1 упражнение
Вау, очень классное видео, думаю в будущем тебя ждёт большое количество подписчиков. Ты Большая молодец🥺🥰
Большое спасибо ❤️🥰🥰
До лета осталось 28 дней.
Надеюсь похудеть на 2-4кг .
Второй день начала принимать коллаген и первый день начала пить витамины группы В.
Буду отписываться каждые 2-3 дня, потому что мотивация не должна падать.
Ну что ж, приступим)
С 3мая -7мая были МС, не взвешивалась и не замеряла параметры даже
8мая- рост-172см
Вес- 69:7кг
Ог- 92,5см
От- 75,5
Ож-92
Оп- 106
Об- 56
пни
Я дохуделась: с 55 до 68 😅
Изменено Спустя год: дохуделась до 76 🫡
я так же дохуделась с 49 до 62
@@user-xg9nc8ot2m ого, почему так случилось?
с 58 до 76)) но уже 70
@@user-xg9nc8ot2m о! С 48 я до 52, а потом забила до 55 и начала худеть
Вот сейчас 68 и я забила 🫂
Какая жиза 🥹🥹🥹
Спасибо за мотивацию как раз буду худеть к лету
🥰🥰
Если у тебя успехи?
@@user-gf4cl6rj1e у меня срыв но завтра начну опять
но похудела -3 кг талия -5
Молодец ты сильная
ну как?
До лета 11 дней :худеем на 10 кг
Вау, спасибо за мотивацию🍏
замотевировала) спасибо большое💕
😍😍
Села на пп …. Занимаюсь споротом ем до 1500 ккал … В понедельник будет взвешивание ) Так страшно что у меня может не получится 😰😰Ладно всё будет норм 💕💕💕
Я весила зимой 52 ,а сейчас 56 .Буду худеть .Спасибо за мотивацию
Давай вместе?)
@@user-iz1vs9dt5c давай вместе с тобой🥺
@@user-ry4tj9ju4f оо гоуте откроем вместе чат?
@@user-ry4tj9ju4f давай со мной
и как?
Удачи и хорошего здоровья
Красотка! Худышка итак, ничего не меняй,классные пропорции тела!❤
спасибо за мотивацию!!
😍😍😍
Ты большая молодец)
Спасибо🥰🥰
Уборка дома -это тоже упражнение😊,если дома грязно не помишает совмещать с тренеровками.
нет
Случайно увидела видео, супер 😊Ты лучше, чем вот эта блогерша, которая вечно худеет и никаких результатов 😂
Ахахахах, надеюсь , я такой не стану😂😂
@@anastasiacaracal я думаю, что ты намного сильнее ❤, хочу в это верить
до лета 7 дней : нужно похудеть на 3 кг !!
Не знаю почему у тебя так мало подписчиков!?Ты очень красивая и снимаешь очень качественные и реально интересные видео❤️☀️🥰🥺
Спасибо большое, ваша поддержка бесценна 😍😍😍, Всему свое время ☺️
Ой бббля когда такие же параметры 🤣
Можно поподробнее об упражнениях и рецептах
Почему у тебя так мало подписчиков? Я считаю, что ты достойна большего.
Большое спасибо🥰
Когда ты станешь популярной
я буду олдом
😍😍
Лично у меня и у знакомых в критические дни +2-6 кг, но потом все уходит естественно
до лета 2 дня, но у меня учёба до 10,так-что ещё 12 дней. надо будет уж постараться
У меня институт до 18 июля , так что у меня ещё времени вагон 😂
Супер) тоже начал худеть с мая 2020) сбросил 20 го с 96 за год... но мне помогали LCHF марафоны... с ним скидываю, потом отхожу от рациона немного набираю) и так по кругу скинул 20, еще бы 5-6 конечно. Но марафоны помогают встать на правильное питание. И что бы сбросить надо не есть мучное) там много углеводов. А любой углевод даже сложный в конечном итоге переходит в глюкозу. А избыток глюкозы при помощи инсулина превращает его в жир. Так что чтбо быть в норме веса, не надо есть много углеводом и отказаться от мучного и сладкого.
ПРИВЕТ ,РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ ❤️🔥😎
Ток начало лета. Худею к школе)))
Молодец!!!!!!
😍🥰
Сегодня 1 мая. Я начинаю худеть к лету. Удачи мне!)
спасибо, правда замотивировала\\\
можешь сказать приложение в котором считаешь калории?
FatSecret 🥰
@@anastasiacaracal спасибо)))
У меня у одной чай воду наоборот выводит?
расскажи как делаешь вакуум, может какие то лайфхаки по этой теме?
Частично затрону эту тему в видео, которое будет сегодня, а позже более подробно сниму отдельный ролик 😍
Можно пожалуйста рецепт оладий🙃
Удачи 🍀
Порция на одного:
60г. банана
1 яйцо
30г. мягкого творога ( у меня всегда 0 процентов жирности)
30г. муки
разрыхлитель
Замешиваем тесто из данных ингредиентов, и жарим на хорошо разогретой сковородке на среднем огне, сковородка антипригарная.
Если вам нужна порция больше чем на одно, просто умножайте все пропорции на нужное количество.
Более подробно есть в следующем видео😍
Прошло почти 2 месяца лета , я так ничего и не сделала, начну завтра
Как ты справляешься с компульсивным перееданием??? У меня КП даже, когда нет ПМС((
Стараюсь держаться через силу, но больше чем 4-5 дней не получается 😞
Если кто-то сталкивался, подскажите, пожалуйста 🙏🙏🙏
КП это про ваше психологическое состояние. Вам нужно разобраться почему вы едите, каждый прием пищи должен быть осознанным, вы должны понимать, что еда - это наше топливо. Нельзя заедать проблемы или есть когда вам просто скучно, еда должна поступать в организм по нужде. Надеюсь, у вас все получится ❤️🙏🏻
@@anastasiacaracal спасибо большое за ответ ❤️
буду разбираться со своим психологическим состоянием) делала акцент не на том всё это время ((
@@fluffykitty9845 привет, как ты себя чувствуешь? Избавилась от кп?
@@yukkamm привет, если честно, то не очень получается, но уже понимаю, что на правильном пути, потому что начала разбираться с проблемой)
а почему спрашиваешь, если не секрет? тоже такая проблема?)
@@fluffykitty9845 у меня такая же проблема. Расскажи как ты справляешься с кп ) будет полезно почитать
До лета 4 месяца, худею, летом напишу как успехи)
хех, удачи вам!
Всм чай задерживает воду, смотря какой чай😌
11 мая👌
До лета 6 дней. Я пытаюсь похудеть к лету, классно
Лето это номинальное время, худеем тол ко для себя ☺️
@@user-xp7fr5xm9s о да, у меня тоже. Но 0:06
@@user-xp7fr5xm9s оооопааа я тоже к лагерю худею, я 13 июля выезжаю уже👍🏻 поэтому, времени у меня дофига чтобы похудеть
Какой хлеб используешь?
В ленте покупаю, польза чиа
Хахахв, я из 2022 и худею на море. Поеду 18 августа, на своё др. Надеюсь успею
А зелёный чай тоже задерживает воду?
/а какой у тебя(если можно на "ты" рост
ча задерживает воду, да. Рост 163 см☺️
Вообще то чай и черный и зелёный обезвоживает организм ..... Делают даже разгрузки на молокочае и за день сливается 1,5-2 кг.
Ооо я тоже решила худеть только 1 апреля😍
😅 уже лето ,но летом мне легче худеть летом я 54.8 но хочу 49....😢
Добрый день, извините а какой у Вас рост?
163
Я не понимаю как это. Я так же вешу 53 и параметры у меня больше. Талия 68, бёдра 92, а грудь 80 с чем-то. Видимо у меня весь вес в морду и руки отложился
Худая куда худеть но это хорошо ❤
Если ты станешь популярной, я скажу, что я с 416 подпищиков😘♥️
😍😍
Хмм 🧐 на самом деле печеньки задерживают воду в организме, а не чай, в печенье углеводов больше чем в чае, воду в организме задерживают именно углеводы? Особенно быстрые
А какой у тебя рост, и что за тренировки на спину, скажи пожалуйста?
Рост 1,63, вес после майских 52😂 тренировка на спинку это мой комплекс, который я себе выработала, но в целом все эти упражнения можно также найти на ютуб более подробно 😍❤️
а какой у тебя рост ?
Какой рост
29.01.2022 лето через 4 месяца
Как по мне пора начинать)
Приветик. Хочешь вместе?
ПРИВЕТ ,РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ ❤️🔥😎
Блин,можно тутор на такие губки,они очень красивые.
Я тут пытаюсь набрать, а кто то худеет. При том что я вешу 49 , 52 идеальная цифра для меня. Все говорят что я худая на рост 164 , так что решилась взяться за мышечную массу. Удачи вам в похудении, хотя я непонимаю зачем вам худеть.
Лично мне тренер сказал потому что если я потолстею или похудею на 10 грамм то меня выгонят
Я не хочу терять разряд. Осталось чуть чуть и будут + к экзаменам из за разрядов
@@user-xi1eu4id9r это конечно же другое дело, но Я не знала что прям так строго. А разряд в чем, если не секрет? Какой спорт?
@@evajjj3336 фитнес аэробика акробатика плавание фигурное катание. По всем этим 1 взрослый. По дзюдо 3 взрослый
@@user-xi1eu4id9r как круто) вы молодцы, фигура наверное у вас очень красивая 😍 удачи вам в экзаменах)
@@evajjj3336 спасибо🥰😘
Подскажите где считаете калории и что за таблица такая интересная с галочками?
приложение fatsekret, таблица это мой трекер с привычками☺️
ПРИВЕТ ,РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ ❤️🔥😎
Подождите, она же итак худая
Каждый хочет выглядеть отлично, если вы не видите никаких минусов в той девушке, это не значит что у нее их нет, она видит лишний вес у себя в зеркале, значит она хочет от него избавиться. Извините если я чем то вам нагрубила или оскорбила:)
девочки у мегя вес 39 килограм а талии нет , я пыталась похудеть похудела в кг а не в талии что делать
Талия у нас формируется генетически, похудеть или сделать ее мы не можем( Когда мы худеем, у нас уходит жирок с живота и боков и таким образом появляется талия, но если генетически она заложена не слишком узкая, сделать с этим, к сожалению, ничего нельзя
@@anastasiacaracal , я вам уже написала про то что прес с талией появился❤
А какой у тебя рост? Видос крутой!
163 см
@@anastasiacaracal так 48кг-это же маловато для твоего роста
@@user-mw8id9tz8c я 168,вешу 49,это как раз идеально
@@nparfenuik2555 есть такой термин,,индекс массы тела,, так вот у Вас дифецит) Но каждый сам решает
Кто из 2024.лайк ❤
Можешь рассказать пользу от вакума?
Затрону эту тему в видео, которое выйдет сегодня ☺️
Мне 17 у меня 56 кг это нормально?рост 164
не зависит от возраста. 56 кг нормально если у вас рост 166 см
Конечно нормально, ориентируйтесь всегда по своим ощущениям❤️
Давайте худеть вместе)
Пишите мне в Инстаграм karinawxx.x свой номер,я создам группу в телеграмм и мы будем делиться своими результатами,показывать что едим и каким спортом занимаемся)
ПРИВЕТ ,РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ ❤️🔥😎
У меня такая же цель 48 кг !
У меня цель 38 , хотя вешу 42👍
у меня тожее))
@@arina6465 173
у меня вес 39 я хочу похудеть но не в весе а в талии
17 июля я худею к школе👍🏻
То же самое
+
ПРИВЕТ ,РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ ❤️🔥😎
2023, есть кто худеющий к лету?
яя
👋🏻
Я худею к лету 2024😅
А какой рост у нее ??
ПРИВЕТ ,РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ ❤️🔥😎
Hi 🌸
Хочу похудеть с 38 до 34
Кстати ребятки, можете попробывать челленджи Хлои Тинг, я пробывала в том году, результаты🔥
Я не мог найти этот челендж Хлои Кинг
Тинг*
@@yikie3001 я использовала этот: www.chloeting.com/program/2019/two-weeks-shred-challenge.html
@@yikie3001 есть сайт у неё, там все челленджи.
Сколько тебе лет?
21
Заказала себе на пробу сиропчик карамель
Надеюсь будет вкусно 😋
Я ростом 155. Параметры: 83, 68, 93
У меня рост и параметры такие же
Много(
Худею к сентябрю
Сейчас я вешу 54 кг
Хочу добиться 49-48 кг
Вернусь 1 сентября
я 56,тоже хочу!! удачи тебе
Ну как у тебя там?
@@user-fs9vw3mo1v похудела на два килограмма, больше не хочу
Нельзя же делать вакуум и качать пресс когда пмс
Я делаю так как у меня нет болей, если чувствую себя плохо, то не делаю, а вообще вы правы, делать вакуум в такое время не рекомендовано
А какой у тебя рост ?
163см
пов: все худеют к лету, а ты к выпускному.
Каждую неделю буду писать вес
жиз,тоже к выпускному худею
@@youchh8901 - 2 Месяца прошло ).
@@adeptee ну да ахах. А,ой забыла. На 4 кг похудела и забросила.
ПРИВЕТ ,РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ ❤️🔥😎
А можно твои параметры 😇
В видео есть😅 после майских не измеряла, было где - то 87/63/93
@@anastasiacaracal спасибо 💕
Очень хочу 50 сейчас пока что 58 при росте
176(
50 же прям оч мало для вашего роста(
@@acchanhh2332 наверное да но мне это надо
ого песня из очень странные дел
ПРИВЕТ ,РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ ❤️🔥😎
Ты похожа на GiGi Hadid😅
Не замечала 😂😍
Меня просто поражают такие блогеры.Итак тощие, и ещё пытаются худеть.Остановитесь.Поэтому и подписчиков мало.
реально, ещё и триггерят пипец такие видосы
Какой рост
163см