КАК ПОХУДЕТЬ ЗА 3 ДНЯ?
HTML-код
- Опубликовано: 28 авг 2024
- Приводим фигуру в тонус за 3 дня:)
♥️Мой телеграмм канал: t.me/laktionov...
Love you so much,
хо.
#какпохудеть #похудение #какбыстропохудеть #правильноепитание #похудеть #какяпохудела #диета #пп #какпохудетьзанеделю #здоровье #какпохудетьбыстро #какпохудетьвногах #сброситьвес #лишнийвес #здоровоепитание #лайфхаки
![*eng[일주일다이어트]✨운동없이 식단으로 7일-5.3kg 🔥| 49kg를 향하여 | 단기다이어트브이로그(diet vlog)](http://i.ytimg.com/vi/ULDaFhhfj0o/mqdefault.jpg)
✨Мой телеграм: t.me/laktionovaaaa
Когда парень предложил погулять в субботу:
🤣🤣🤣🤣🤣
🤣🤣🤣🤣🤣
Когда нет парня😫😅😁🌚
@@limiart ничего страшного, солнышко, всё и так хорошо))
@@limiart Когда нету и никогда не было 😅
Делаем продолжение?❤️
Да 💖
Даа
Дааа💖💖
Определённо да
Ещё спрашиваешь
При виде клубники у меня одной появилось ощущение что сейчас лето?☺️
Да это точно ☀️
У меня слюни потекли
А ничего что клубника не летом?
@@vivcharjanna6286 я теж про це думала
@@vivcharjanna6286 май, июнь , июль :)
Не знаю куда мне ещё худеть, но видео посмотрел 🥑 🙃
Привет☀️.
Когда новое видео?)
И ты тут?
❤️🥑
Ну шо чел, не жалеешь что из Дании в Украину вернулся?
ахахах, Вова 👍👍👍
Кристина: Привет, Мои хорошие
мой мозг: как у вас дела
Кристина на протяжении видео: БОЛЬШЕ ЙОГУРТА С ЯГОДАМИ*
Чарли на аве-здоровья маме
@@kpopinyourarea2458 BlackPink на аве - здоровья вашей маме.
От егурта Попа растёт мне говорили
чтобы просратся и чтобы было несварение 24/7 то можно похудеть за месяц, но и здоровье испортить
*АГРЕССИВНО БЕГУ ЗА СТАКАНОМ ВОДЫ ПОСЛЕ ЗВУКА УВЕДОМЛЕНИЯ*
@Hash Iq у Кристины в инстаграме стоял счётчик времени, а когда время истекло - пришло уведомление)
Почему рекомендации работают быстрее уведомлений ?😂
АРМИ повсюду 💜
@@kangsarah3644 конечно 😂💜
Ахх!! Тэхен на аве, это произведение искусства ❤️❤️
@@hofi_art562 ахах
Анён. А можно вопрос, кто твой биас из бп?
Идеальное имя, идеальная фигура, идеальная красота, идеальный характер! Ты идеал!
Еще не посмотрела ,но знаю, что это шедевр👌🏻❤
Ага
Ава краш
@@channel-hv7rm спасибо 🤣🥰
Господи спасибо тебе что у нас есть такой прекрасный человек , как Кристина !💕😇✨
представьте если бы все подписчики Кристиночки жили в одном огромном доме.
Все остальные жители этого города: нам вродебы не говорили что воду отключат. 💖
Думаю так и было бы, воды не хватит городу 🤣
И Кристина готовила бы всем полезную еду ахахахахха
У вас такой уютный комментарий
как же круто наблюдать как ты меняешься, как у тебя улучшаются видео в плане качества и идей, как ты растешь и развиваешься, смотрю тебя уже около 2 лет не перестаю любить тебя и восхищаться тобой❤
То чувство, когда всë готовит мама, и это тупо "Каша, суп, макароны с котлетой". И так каждый день...
@SDFdsn SDFhsjdkfh вот вот, мама же не будет для нее отдельно готовить, мол если она худеет значит нам нельзя норм поесть, пусть сама готовит...
было тоже самое, причём мама ой как далека от понятия правильного питания. начала готовить себе отдельно, на самом деле это не сложно. в какой-то момент говоришь маме: 'мам, не готовь на меня завтрак' и вместо бутеров ешь творог или что-то ещё, что любишь. постепенно начинаешь и обедать сам, потом ужинать. да, готовка будет занимать у тебя много времени, но лично я за это время успела полюбить готовить, хотя раньше макароны варила с божьей помощью. может и у тебя будет так же.
я не ставила цель перевести на пп всю семью, но когда мама стала замечать результаты (я 7 кг скинула), то сама попросила готовить на двоих.
главное не гнаться за всем и сразу, а делать все постепенно. удачи))
@@user-mk8ce1rt8x ну так да, в чем проблема самой готовить? хочешь есть какую-то не такую еду - готовь себе отдельно
то чувство, когда мама вообще не готовит
Я сама готовлю и только себе😅
Видео: *заканчивается*
Я: *агрессивно допиваю свой стакан воды*
1.
1:11
Яйцо
Бездрожевой хлеб
Крем сыр
_
Шпинат
2.
2:45
Яйцо
Огурцы
Помидоры
Лаваш
Рыба
3.
5:38
Замороженные ягоды
Йогурт
Кто заметил что в видео используется очень приятная мелодия + голос Кристины просто ♡♡♡
Каждая из нас КРАСОТКА💖.
Всем красоткам хорошего настроения🤗💖
Кристина,ТЫ САМАЯ ЛУЧШАЯ И ЯРКАЯ. МНЕ НИКТО КАК ТЫ НЕ ДАЁТ ТАКУЮ СИЛЬНУЮ ПОДДЕРЖКУ ,СПАСИБО!!!!❤❤❤❤❤❤
РЕЖИМ ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ ОФИЦИАЛЬНО АКТИВИРОВАН😂😍💪🏻ВСЕМ ХУДЕЮЩИМ МНОГО МОТИВАЦИИ И ОТЛИЧНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ😍👌🏻
благодарю
Зашла на твой канал,пока что не посмотрела ни одного видео,но уже знаю,что будет интересно,классно и эстетично. Тебе тоже удачи)))
ОООЧень эстетичное, полезное видео. С нетерпением ждала его выхода! ТЫ очень красивая и замечательная! Вдохновляешь меня каждым своим видео! Спасибо большое! ТЫ - УМНИЦА!
1 день
~1~ 1:10
Яйцо
Хлеб
Крем сыр
Шпинат
~2~ 2:05
Кабачок
Паста
Помидоры
~3~ 2:45
Яйцо
Лаваш
Помидор
Огурец
2 день
~1~ 3:28
Семена льна
Йогурт
Ягоды
~2~ 4:10
Капуста
Масло
Специи
Соус
~3~ 5:06
Йогурт
Желатин
Творог
Ягоды
3 день
~1~ 6:28
Семена чио
Растительное молоко
Банан
Йогурт
~2~ 7:10
Рыба
~3~ 8:14
Банан
Йогурт
Серделей
Шоколад
Спс святой человек
благодарю ❤
Никогда ещё так быстро не включала видео😂💕
Aseq vor inqy kyanq a)!
@@tg556 Ayo)
@@tg556 inqy kyanqa
@@tomakhachatryan2346 esel mtacum em tesnes hayeric menak es iren gitem?.)ahavor motivacnum a
.
Никто:
Абсолютно никто:
Подписчицы Кристины: *самые лучшие зайки*❤
ЭТО НЕ ПРОСТО ВИДЕО!
Это искусство 💔
Столько эстетики , красивый монтаж и еще и со смыслом 😍
Очень приятная домашняя атмосфера в видео,на душе стало сразу так приятно и тепло,много новых полезных рецептов,теперь мне не придется 3 дня ломать голову,насчёт того что приготовить на завтрак,вечная проблема😅спасибо❤
В следующем видео хотелось бы увидеть тренировку на всё тело 😊
Спасибо Кристина, я за 2-3 дня сбросила 3 кг. Спасибо большое!!!
Ого,а это было сложно?
Как было сложноо??
Нет
как?
Ещё не смотрела,но видео обещает быть интересным🤍
1мая: ой да ладно завтра.
Завтра: ой да потом.
24мая : так нужет TGYM
Эти видео - огромная мотивация питаться правильно и эстетично ❤
Ого, вау, вау.
Мой день спасён)
Вечер*
Army💜
Слушая твой голос мне хочется сидеть на диете (странно,верно?)😂😂😅😅
Armyyyyy💜💜💜💜
@@addiction5267 дааа это яяяяя!!! АРМИИИИ!!!!💗💗💗💗💜💜💜 и ТЫ ТОЖЕ !??!!??!??!!:::))
@@user-yc1zu9kd2x Armyyyyyyyyyyy I love you 💖💜🥺
А я думала что я одна такая...
очень...
Ты такая прекрасная, ты ооочень мотивируешь 💜🛐
Я давно не смотрела твои видео, хотя была подписана, и я в шоке, насколько все изменилось, в хорошую сторону, за это время. Такой ненавязчивый просто ИДЕАЛЬНЫЙ монтаж, каждая деталь делает видео ещё и ещё круче.. Столько много рецептов, и реально простых, спасибо большое за такой видос, теперь я постоянный гость на твоем канале)
Я ТААААК ДОЛГО ЖДАЛА НОВОЕ ВИДЕО
КРИСТИНА ТЫ ЛУЧШАЯ💕💖💖💕💖❤💖❤💗💗💕💗💕💘💓💕💓💕💓💕💘💘❤💗💕❤💖💗💘💘💖❤❤💖💗❤💗💖💘💖💓💗💓💗💘❤💗❤💖💘💖💖💗💗💗💗💖💖💖💖💘💖❤💖💘💘💖❤💗💘💗💖💘❤💗💘💖💗💘❤💘💗💘❤❤💕❤💖💗💘💓💓💓💘💗💗💗💖❤❤💕💕❤❤💖💖💗💗💘💘💓💓💗💖💕💕💗❤💗❤💘💕💘
С каждым видео ты своими роликами меня мотивируешь на то, чтобы привести себя в порядок !!!!! СПАСИБО огромное!!!!!!!!
Ты ангелочек! Луч света во тьме!
то что мне нужно было!!! Видео просто супер, а Кристиночка красотка🤍💖
Спасибо за видео, солнышко ☀️ 🤍
Один из добрых и единственных людей, которых я встречала в своей жизни, которому я могу доверять.❤️ Спасибо 🖤
Благодаря тебе я поняла, что все возможно, даже если тебя окружают лицемеры...
Мой девиз: Твои видео, как свежий глоток воздуха для меня💫
Давайте сделаем беседу, где мы будем поддерживать друг друга, делиться результатами и просто общаться. Мне кажется, что так мы сможем быстрее достигнуть результатов. Кто за?
Я
Я за! Напиши пожалуйста мне инст: tanykry . Что ты с видео Кристины)
@@user-um6uk4ir6s меня нет в инсте(
@@user-qm6xt5bs5y 🙁
В телеграме есть? Го туда
Это первое видео по этой тематике, которое мне действительно понравилось. Девушка приятная, спокойно и понятно всё рассказывает, вообщем всё супер 😊
солнышко мое , обожаю тебя❤
hi hi, i just wanted to say that i really like your videos, even tho i only understand like 80% as i am only learning russian haha
но спасибо большое тебе кристина за улыбку на лице, которая у меня есть когда я смотрю твои видео!
love ya!
Спасибо за такое как всегда чудесное видео❤. Как всегда вдохновляете нас❤❤❤. Жду продолжения таких рецептов))
Ваааууууу я так ждала😍😍😍
Спасибо🤗🤗
Ты так мотивируешь.А смотреть видео одно удовольствие,благодаря спокойному тону голоса
доза мотивации = одному видео Кристины 🥺❤
Доза мотивация подъехала! ❤
Спасибо за такие полезные рецепты, теперь я знаю, что у меня будет на завтрак🧡
Каждое твоё видео это как произведение искусства😻
Я просто балдею❤️
Я: сижу с пустым стаканом воды
Кристина: берите свой стакан воды
Я: нервно бегу наливать воду
у тебя просто лучшие рецепты! с нетерпением жду продолжение!
Боже мой, Кристина! Я как раз об этом думала!) Ты как ангел, который появляется в трудную минуту 🥺❤️
Мне прям очень понравилась твоё видео❤ кстати мне кажется когда ты готовила рыбу в духовке оно не много вот не готово на середине
Вот это видео
Как неожиданно
Уверена, это будет потрясающе
Привожу себя к лету ходя на фитнес и на йогу~
Если кто-то спросит, что такое ходячая эстетика, я скажу - видео Кристины 💔🤍
Как всегда красавица! ❤️Похудела на твоих видео на 3 Кг🌈 всегда когда смотрю твои видео беру водичку) 💧
У тебя такой полезный , красивый канал , смотреть одно удовольствие 🤧
ты как чувствовала когда выложила видео, что как раз таки эта тема мне нужна🥺🤧
Спасибо за рецепты ❤️
Очень хочется уже многое попробовать приготовить 😊
Офигеть, поражаюсь с тебя. Ты и следишь за собой и зарабатываешь и учишься, я бы тоже хотела бы так
у меня день рождения в эту пятницу, нужно срочно и сильно похудеть, поэтому я составила свой рацион:
в день 2-3 яйца, и много кофе/чая без сахара, можно есть йогурт, но не позже 16:30, диета адская, но надеюсь поможет
Кристина :Привет, мои хорошие
Мой мозг :как у вас дела
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️😂
Кристина: Яйцо и крем сыр
Я которая веган ✌ Пожили и хватит🗿
Солнце! будет выглядеть глупо, но вдруг здесь найдутся добрые люди. Я очень хочу стать музыкантом и стараюсь над каждой песней, прям очень сильно-сильно, по крайней мере стараюсь! Если вдруг захочешь послушать мои результаты, мне будет очень приятно находится на этом канале в плейлисте. Спасибо тебе большое, хорошего тебе дня и тепла!❤️❤️❤️
Ууу, новое видео!!! 🤩🤩🤩🤩
Как всегда лучшая 😘 бегу за водой!
Солнышко❤лучшая продолжай эту тему, буду очень благодарна☀️
То чувство когда ты уже хотела есть рыбку, и мама сказала, что рыбка уже готова) самый счастливый момент)) Спасибо тебе Кристина❤️
Ня ня ня. Девочки, а может и мальчики~
Есть те кто из Питера? Хотят на выходных побегать и позаниматься в центре города. А если из красносельского района, вообще огонь:)
Пишите в коментарии, не стесняйтесь. Я вроде не кусаюсь~
Кристина, спасибо за очередной шедевр и мотивацию🥺💕💕💕
яяяя
Такие замечательные рецепты, я так вдохновилась, спасибо за прекрасное видео🥺💕💗✨🧚🏻♀️
Аааааааааа, новое видео у Кристиночки🤩🤩🤩🤩
Невероятное видео❤️🦦
Неповторимая 🤍
Как всегда душевно и заботливо 😊😘❤️✨
Желаю удачи и успехов в похудений вам! 🥰❤
Обожаюююю 🥰🥰🥰. У меня точно такая же история только я ещё не похудела 😕. Но обожаю твой канал. Заласкайте что б увидела пожалуйста
Можно Советы для похудения ?пожалуйста 🙃
Приветик) Если хочешь, давай худеть и пп вместе ❤Общаться, так интересней, есть мотивация и главное, поддержка 💞
Напиши мне в инст: tanykry .
Ещё не смотрела, но знаю что будет круто))
Я не знаю каким образом, но когда смотрю твои видео, они нереально меня наполняют❤❤❤
Спосибо большое, нашла для себя много новых интересных, а главное вкусных и полезных рецептов и вдохновилась🌺
Когда уже набубунькался воды и ждёшь уведомление😂❤
Блин ты такая красивая 🥺почему я не такая😫❤
Господи, ты шикарна!!! Не могу остановится тебя смотреть. От тебя так и прёт мотивацией как бы это грубо не звучало. Ты просто прелесть, спасибо тебе за такие хорошие и полезные советы💋❤️✨
Как же я тебя обожаю смотрю твоё кааждооё видео🤗🤗💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
Когда приехала после месяца лета у бабушки и потолстела на 200 грамм:
Я:худеть, худеть, и ещё раз худеть!
наконец то я дождолаааась😍😂
Спасибо Кристина, очень вкусные и полезные блюда😍
Конечно, сделай продолжение! Как обычно, очень классные видео! Я очень люблю тебя смотреть, стакан воды всегда в руке))) Люблю тебя, ты лучшая)
Ты так прекрасна....
То чувство, когда живёшь с родителями и если они это увидят , то они начнут снова говорить что я худая, хотя мне не очень нравится моя фигура)))
Приветик) Давай пп и худеть вместе ❤Общаться, так интересней, есть мотивация и главное, поддержка 💞
Напиши мне в инст: tanykry .
@@user-um6uk4ir6s Okay
@@andreasedits4505 я жду) 💞
@@user-um6uk4ir6s Твой аккаунт без фото и с 30 подписчиками? Просто там есть несколько аккаунтов с таким именем ✨👍
Как всегда, прекрасно! Кристина, спасибо что ты есть💖 Смотреть тебя, одно удовольствие!💘👍
Это офигенное видео😻. Всегда с удовольствием смотрю твои ролики. Можно побольше видео со всякими простыми и полезными рецептиками от тебя?
Тем временем вода стоящая у меня на столе:
-Мое время пришло!❤️
💕❤️❤️❤️
Ты самая красивая , я тебя люблю ❤️🥰🥰❤️😍😍❤️
Спасибо, что снимаешь такие классные видео. Они помогают мне чувствовать себя лучше, да и в целом поднимают настроение
БОЖЕ МОЙ, ДОЛГОЖДАННОЕ ВИДЕО😍😍😍😍Я В РАЮ❤️
Новое видео Кристины выходит*
Я:Бегу за стаканчиком воды с лимоном😂
Я которая не ем: рыбу, молоко, сыр, сметану, почти все овощи, молочные продукты, яйца, йогурт, и ещё дофига всего. Удачи похудеть мне ребята
А чем ты питаешься? 😳
Ну, воздух, очень вкусный кстати
Пожалуйста, сделай продолжение. Очень интересно и вкусно выглядит
Люблю тебя Кристина, ты очень мотивируешь🤗
Меня впервые лайкнул видеоблогер, которого я ну ооооочень обожаю смотреть❤️