что я ем за день?
HTML-код
- Опубликовано: 25 май 2024
- Lamoda - мода на каждый день! Переходи по ссылке и используй промокод ADUSHKINA24 на дополнительную скидку - lamoda.ru/s/utdENX/
Слушать «ТАНЦЕТЕРАПИЮ» : band.link/tanceterapia
Мой ОСНОВНОЙ канал : / katyaadushkinaa
♥Для коммерческих запросов :
adushkina@didenok.com
💕💕💕💕💕💕💕💕
Мои соц сети :
Instagram : / katusha_adu. .
Второй Instagram : / adushkinalife
Telegram : t.me/Katya_adushkina
Vk : id222267609
Официальная группа ВК : KatyaAdushkinaa
ЕСЛИ ТЫ ЭТО ЧИТАЕШЬ, с тебя подписка и комментарий
Катя, снимай ну хотя бы 1 влог в неделю, оочень вдохновляют твои влоги!
Представь только себе: ей лень сделать даже такое...
@@user-bj4jf5vv6sты даже не представляешь какой это труд, у неё огромный график, и как бы это надо всегда снимать
даааа
Даааа!!!!! Это так сильно вдохновляет
Это правда )
Я чуть тройной чизбургер не уронила в картошку фри с сырным соусом от Катиной осознанности. Ты сильная, ты сильная. 💪
Ел недавно гамбургер 🍔 блек чёрный очень вкусный 👍
Катя, привет.
Хочу тебя предупредить. Твой нутрициолог НЕ из доказательной медицины. Он из новомодной превентивной медицины (ничего общего с наукой). Нет ни одного научного исследования про то, что здоровому человеку опасны скачки инсулина или то, что глютен, молочка или сахар вредны и опасны организму. Инсулин - это гормон, который вырабатывается на поступление еды в организм и всё. Здоровому человеку без диабета не нужно их бояться. Можно есть 12 раз в день по голоду и всё будет хорошо. Любой врач-диетолог об этом скажет.
Я раньше не знала о том, что нутрициологи деляться на 2 вида: доказательных (это научные знания) и превентивщиков (нет никаких доказательств). В итоге попала к превентивщику и почти заработала орторексию. Сдала кучу бесполезных анализов, в том числе на непереносимость продуктов и выписали кучу бадов, составы которых не регулируются Минзравом и вообще никак. Там может быть все, что угодно в составе.
Катя, будь, пожалуйста, аккуратна с этим всем
Самый адекватный комментарий
Вообще, инсулин - это гормон, который повышает проницаемость мембраны клеток, чтобы глюкоза проникала туда, а глюкоза нам обязательно нужна для образования энергии) Так что да, меня смутил этот момент тоже, и я с Вами согласна.
Я в меде учусь, тоже чуть не подавилась на этом моменте😂
Согласна по поводу того, что в сахаре, глютене и молочке ничего страшного нету (этого бояться чаще всего, так как у многих людей непереносимость лактозы и глютене, а сахар сам по себе чистый углевод без грамма пользы, поэтому при правильном питании часто люди от этого отказываются). Однако по поводу приëмов пищи поспорила бы. Частые приëмы пищи, особенно углеводные, могут вызвать гиперинсулинемию. Понятное дело, что молодой организм с частыми скачками инсулина может справиться, но со временем можно столкнуться с тем, что хуже ощущаешь сытость, чаще хочется поесть, так как нарушаются процессы физиологические.Вследствие чего, в будущем легче набирается лишний вес, а это уже прямое отрицательное влияние на организм, которое очевидно. И к тому же не есть хорошо, когда поджелудочная часто запускает выработку инсулина, это довольно тяжëлый процесс . Сама учусь на направлении биомедицинском. Даже наш преподаватель по физиологии, кандидат биологических наук, говорил про процессы все эти, и почему надо есть 3 раза в день, без всяких перекусов и дробных питаний (правда, он отметил, что есть ряд заболеваний ЖКТ, при которых определëнная диета, где надо дробно питаться) .
Я, конечно, могу быть не права, не специалист.
@@user-oi7ub3di6fи ещё наш мозг питается глюкозой)
Так что углеводы нам в любом случае нужны)
покупаешь хлеб из зелёных бананов, чтобы не поднимался сахар, тем временем миндальное молоко и консервированная фасоль, в составе которых есть сахар: окей
Дададад, тоже об этом подумала
В кукурузе тоже) но на самом деле состав хлеба в магазинах очень печалит не только сахаром, так что есть смысл поискать с хорошим составом)
@@irinad5331 у нее вроде молодая кукуруза, там в составе нет сахара
Катя говорит, что никогда не готовила и не умеет готовить, но вспоминая её старые школьные влоги, я бы так не сказала
У меня как у медика и сторонника дрказательной медицины знатно подгорает с таких "экспертов" и длиннющих списков БАДов. Всех этих рассуждений про "не так я себе представляла себе жизнь росле 20" можно было бы избежать, если бы люди поменьше верили всяким фуфлоциологам, которые рассказывают им, что у них в организме "дефицит всего"🙈 окей, можно еще согласиться про нехватку витамина Д в средней полосе России и учитывая наш офисно-четырехстенный образ жизни... но чудо-капельницы раз в неделю (прям интересно, что там за препарат, уж не физраствор ли?) молодой и, судя по всему, вполне здоровой и активной девушке... блин, ну тупо развод же на деньги. Эти деньги лучше потратить на разнообразное и хорошее питание - вот именно так вы и получите все необходимые питательные вещества
Екатерине Романовне плевать на то, что она рекламирует, она очень не хочет работать.
Может капельницы это железо? Слышала, что многие только в такой форме усваивают... Но я далеко не медик 🙈
она же сказала, что сдавала анализы… или по-вашему лаборатория специально результаты понижает ?
@@irinad5331мне говорили врачи, что железо в капельницах лучше не принимать
@@user-cw2ck1ys7tтак если у неё разнообразное питание, недостаток витаминов быть не должен
Не, ну вот такие влоги действительно нужны и важны! Я никогда не была твоей фанаткой, но часть с питанием, разбором утра и т.д. - действительно интересно.
10:42 и шампусик тоже тут тусуется 😂😂 влог кайф ❤
И мазик по-моему
@@sashashvakina9877 😂😂😂
Блин, это просто супер! Обожаю твои влоги! Снимай почаще как ты питаешься, ходишь в зал, безумно вдохновляет !❤️❤️
Как же я обожаю эту девушку... Кать спасибо тебе за всё. За твои видео, за мотивацию, за песни, за позитив, за честность и т.д. Это можно перечислять долго. Ты мне очень помогла. Когда я начала слушать твою песню: «ВХПМП» - я стала проще относиться к критике, оскорблениям и т.п. в мою сторону. Очень раньше зацыкливалась на чужом мнении. Слушала всех, и закрылась в себе. Думала что я никому не нужна, раз все меня оскорбляют за что-то, осуждают и так далее. Но благодаря тебе всё изменилось. Теперь меня невозможно задеть словами. Я тебе за это безумно благодарна. Спасибо тебе огромное! Я каждое видео жду с нетерпением, у меня сегодня так настроение сразу поднялось.. Желаю тебе удачи, успехов а главное здоровья. Люблю❤️❤️💋
обожаете за что?) за то что она контент для денег снимает, а на вас ей насрать, или может за то, что она клипает с вас деньги? может быть еще с того, что она не прислушивается к вашим комментам и ей глубоко насрать что вы там написали?)
О, отчаянные! Не так давно досмотрела все 8 сезонов и это восторг!!!🍎❤️🔥
«Нехлеб, чтобы не поднимался сахар к крови», также кукуруза и фасоль в томатном соусе где есть сахар🤓
Но все равно молодец🫶
всегда так радуюсь влогам, уютная ностальгия🎀
Смотрю тебя ооочень давно, и каждый раз твои видео вдохновляют,нравится как ты осознанно подходишь ко всему,интересно наблюдать как ты растёшь во всем,снимай чаще влоге это очень интересно смотреть ❤
Безумно классный и приятный влог,такой простой,так мотивируешь,ждём почаще🥺
кааать, очень интересный и приятный влог!
продолжай снимать такой формат!
было круто видеть влоги каждую неделю.
очень нравится тема осознанности.
Как всегда её влоги мотивируют и вдохновляют на какие то изменения и улучшения в себе❤.
Мне так нравится эмоциональность Кати, она такая живая и милая за счет этого ❤
Кать,кожа стала очень чистой,наверное питание, действительно,играет важную роль в жизни(помимо ментального состояния)
Лучшая! Снимай побольше влогов, они чудесные❤
Катя, твои влоги просто в сердечке, обожаю
как же влоги Кати вдохновляют ) Катюша,ты умничка 💋
вдохновляют на что?)
Катя, выпускай чаще влоги, ну очень нравятся,очень вдохновляют!!!💗💗
Как я скучала по таким влогам и видео впринципе ❤
Катя , спасибо за новый влог наконец то , я дождалась !
Очень крутой и мотивационный влог ❤❤❤❤
Катя, твои влоги очень мотивируют , хочется сразу что то делать , снимай почаще 💔💗💗💗
Ты прям снова пришла в себя! Прекрасный влог! Как раньше, на уровне! А то были до этого какие-то грустные видео.
Так интересно, я тебя давно смотрю и замечаю, что все изменения и точки развития к которым ты приходишь и озвучиваешь я тоже прихожу к этому +- в одно и то же время, хоть я старше немного)) Отказ от силовых и переход к осознанным тренировкам, питание по-взрослому и уход от замеров и подсчетов каллорий и тому подобные скачки в развитии))
катя ты оочень вдохновляешь)💗💋
Катя, спасибо❤ Много полезного взяла для себя
Соус для салата - бомба.
Я очень рада, что узнала о нём. Невероятно вкусно
Очень вдохновляют твои старания, ты молодец! Топишь за нужные и правильные вещи, продолжай!!!
Обожаю твои влоги❤.Снимай их по чаще!
Катюша безумно ждем новый влог! Очень скучали по новым влогом и видео!!
Я ЖДАЛА ЭТОГО ВСЮ ЖИЗНЬ❤ЛЮБЛЮ❤❤❤❤
Катюша, ты такая классная ❤️ Снимай видео почаще ☺️🙏
Катюша, ты меня вдохновляешь
Я восхищаюсь тобой❤❤❤
вот я хочу также, спасибо за то что ты рассказываешь о полезностях
Катя, спасибо тебе за видео! Каждый раз очень жду
Влог очень приятный 😍
Спасибо за мотивацию ❤
Катя твои влоги ❤ очень атмосферные .
Катюш, молодец! Продолжай в том же духе, у тебя всё получится!💘
Катюшка, ну ты красотка) твои влоги это что то, очень интересно наблюдать за твоей жизнью
ураа ,новое видео❤❤❤
Ооо обожаю сериал «Отчаянные домохозяйки» посмотрела все сезоны на одном дыхании😍❤️
Бри - отрицательный персонаж?
Приятно смотреть от тебя исходит мотивация)
И советами которые не подойдут людям не раскидываешься .
По чаше бы такие блоги про питание.
Катюшааа,снимай больше влогов!🥺❤️
Очень классное видео , для себя тоже сохранила рецептики буду готовить😋😋
Какая лёгкая жизнь! Тоже хочу такую 😊
Почаще бы видеть влоги ❤❤❤❤
Мне кажется , в королева влогов 🎉🎉🎉🎉
Как приятно смотреть на тебя настоящую 🥰 вдохновляешь быть лучше ☺️
Катя, это просто прекрасно🥹 ты так повзрослела, стала настолько осознанной, так приятно смотреть твои влоги, ты безумно вдохновила пересмотреть свое питание🥹🤍🙏
Аааа обожаю твои влоги!!❤
Катя такая счастливая ❤❤❤❤
Катюша потрясающая 🌸💕💗
Катя спасибо тебе большое! Я
Как раз сейчас учусь на тренера и там есть лекции по биомеханики, а ты решила рассказать свои день и все слова я вспоминаю).
Эта не та биомеханика, которую на курсах рассказывают. Может, видели в инсте новое направление, когда девушка стоит и выгибается как кобра с гантелями? Вот это оно (но называется почему-то биомеханикой) - там не понятно, то-ли солевой наркоман в зал пришел, то-ли спортсмен
Ждём новые хиты Катя! 💥 Танцетерапия мой новый любимый трек ❤
Катя снимай больше таких влогов люблю ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Катюша, мы тебя любим❤
Супер выпуск ❤
Здравствуйте Катюша🙏💋💖
Сколько энергии, атмосферы и любви к себе от ваших видео 👍💛☺️
То, что вы готовите себе, заморочились на счет хранеря круп☺️ и т.д - это круто 👍.
Какой - то прям другой вайб появился, что вы стали готовить себе полезно, вкусно и красиво 👍🌿🔥
Любим вас и ваше творчество 👍💥🎶🌷
✅ Почаще снимайте влоги, про ваше питание 🙏💛, это мотивация для нас ☺️💋☀
Мы тебя любим ❤
Катя, так кайфую от твоего маникюра💘, 31мая пойду делать такой же 🔥
Ооо Катя ура классный влог 💗
Катюш,влог супер,мотивирует
Это очень правильно . Молодец Кать , тоже слежу за питанием и от этого одни + как минимум кожа стала лучше , ушел живот , состояние ногтей и волос улучшилось заметно . Еще надо обратить внимание на такую тему как глисты и бактерии это очень важно анализы не показатель
как неожиданно и приятно🤍
я выросла на ее влогах😊😂
Ура! Катя помнит про влоговый канал 🎉🎉
Ураааааааааааа! новое видео и все та же ты, красота🥰🥰
урааа, новый влоооог😍😍😍
Как же уютно катяя 😅 хех
Катюша ну ты красотка твои влоги это что то очень интерсно наблюдать за твоей жизнью москва дома 20 лет катюша
ура новое видео❤
Последнее время подсела на сахар, хотя раньше сладкого я ела меньше как мне кажется, а твое видео вдохновило тоже что то поменять в рационе🥦
ура,видео❤
Лучшая❤️
Очень хотим больше влогов 🥺🥺🙏🏻
Новый влооооог!!!! Ураааа❤
Хочется больше влогов! Пересматриваю и вдохновляюсь ими
катюш снимай больше влогов 🩷🩷🩷🙏🏼
Наконец-то видеоооо🎉🎉🎉
это просто жизнь, которой я мечтаю жить)
Как будто снова в 2019 вернулись 🎀🎀🎀🎀😭😭😭
Катя, вы умница! В свои 20 я об этом всем не думала да и не было нутрициологов. Но довелось познакомиться лет на 10 позже и теперь дружим уже второй год, тоже начинала с анализов, тест на дефициты и пищевую непереносимость fox сдавала. Оказалось, что ем еду, которая не подходит моему организму, отсюда и недостаток витаминов и минералов, недосыпы, утомляемость, раздражительность и проблемы с кожей. Сменила питание и стала себя чувствовать как будто снова 16). А вам желаю удачи, вы большая молодец!
Катя:
Ну по документам гречка просрочена😂😂❤
Спасибо тебе , ты действительно даёшь огромную мотивацию😊
Просто лав💘🤌🏼
Классный влог!! кстати, насчёт витаминов, слышала мнение, что по факту у каждого человека недостает каких-либо витаминов в организме, то есть, если делать полные такие обследования, то с вероятностью 99.8% витаминов в организме будет мало и Вам обязательно назначат куча этих витаминов🤪
этот влог похож на старые по вайбу круто!!
я теперь тоже такой завтрак готовить буду 😂
Попробуй заправку для салата из горчицы в зёрнах, уксуса, меда и йогурта это очень вкусно, в такие салаты
7:30 очень знакомо. я всю жизнь с этим уже пытаюсь как-то бороться
Инсулин поднимает любой прием пищи, поэтому частые перекусы - не есть хорошо. Как же ты замечательно, с любовью к себе, кушаешь и наслаждаешься ❤️
Катяяяя по больше влогов 😭😭😭🙏🙏🙏
Катяяяя, когда новый выпуск подкастика с твоими подружками?? 🙏🏻🙏🏻🩷
ты мне сегодня приснилась ❤❤
Я смотрю и у меня дохновение прям прет из жопы,спасибо Кать!❤
Кого смутила бутылка шампанского в холодильнике?) 😂
Тем временем Катя : " Ягодки, фрукты, только полезная еда"
Обожаю 🥰❤😘