Grazieeee, 100, 1000 volte grazie per la passione che metti nei tuoi video per la dolcezza della tua voce, per la possibilità che dai a tantissime persone di praticare in questi momenti difficili. Ti ho conosciuta nei tuoi video durante il lockdown del marzo 2020 e non ti ho mai più lasciata 7 giorni su 7 ogni mattino scelgo un tuo video e poi comincia la giornata. 🥰
Grazie per il vostro lavoro svolto con vera professionalità, volevo chiedervi se questi esercizi sono indicati per chi come me ha problemi di ernie su tutta la colonna?
Ciao, grazie mille! In caso di problemi alla colonna è necessario confrontarsi con il fisioterapista per capire quali esercizi siano più indicati, dipende da diversi fattori che solo il fisioterapista può valutare.
Non mi è piaciuto come vengono descritti i movimenti, a volte non si capisce bene come posizionare il corpo, soprattutto se non si ha l’elasticità che ha la persona nel video. In particolare non si capisce se è necessario avere entrambi i piedi a terra quando si accavallano le gambe da posizione eretta visto che nel video lo fa ma non viene detto.
Ciao Stefano, non capiamo a che esercizio ti riferisci, non c'è nessun esercizio eseguito in posizione eretta con le gambe accavallate. In linea generale, in tutti gli esercizi di stretching, è importante non forzare sulle posizioni, quindi se non riesci a riprodurre una posizione come mostrata in video è sufficiente fermarsi prima, appena si sente una leggera tensione, poi con il tempo si aumenterà gradualmente il range di movimento.
Katia la tua voce è troppo rilassante, sempre chiara nelle spiegazioni e bravissima 😍 GRAZIE!
Grazieeee, 100, 1000 volte grazie per la passione che metti nei tuoi video per la dolcezza della tua voce, per la possibilità che dai a tantissime persone di praticare in questi momenti difficili. Ti ho conosciuta nei tuoi video durante il lockdown del marzo 2020 e non ti ho mai più lasciata 7 giorni su 7 ogni mattino scelgo un tuo video e poi comincia la giornata. 🥰
Grazie infinite ne avevo proprio bisogno per la mia schiena, siete il TOP!!!!!💖
Katia e il team sono davvero bravi. E concordo sulla sua voce molto rilassante.
Avevo giusto bisogno di rilassare la schiena ... Sempre il top 😉😉😉😉💋
Grazieeee,fantastica questa serie 👏🏻👏🏻👏🏻
Fantastici gli esercizi!!! 👍👍👍
Ottimo per chi si sveglia con il mal di schiena. Grazie
grazie Katia la mia schiena ringrazia :-D
Grazie
Puoi pubblicare qualche video di esercizi x la cervicale?
Ottima sessione per la schiena,bravissima a spiegare!!!👏👏
Grazie Samantha! :)
Grazie infinite ♥️💪♥️ siete preziosi 💎 vamos 😘
Brava!
Grazie♥️
Grazie per il vostro lavoro svolto con vera professionalità, volevo chiedervi se questi esercizi sono indicati per chi come me ha problemi di ernie su tutta la colonna?
Ciao, grazie mille! In caso di problemi alla colonna è necessario confrontarsi con il fisioterapista per capire quali esercizi siano più indicati, dipende da diversi fattori che solo il fisioterapista può valutare.
Grazie mille 😊
Bonazza che sei😍
Scusate avere qlc video di allenamenti con fascette? Grazie
Posso sapere se questi esercizi vanno bene anche per la postura scoretta??
Super
Ciao ho una lieve scoliosi che mi crea dolore nella zona lombare. Possono essere utili questi esercizi?
Nn riesco a fare gli esercizi al min 5 per il muscolo dietro la gamba.. che faccio
xhe es fare per mal di schiena
🥰🥰🥰🥰
Appena terminato!
👍👏👍👏👍👏👍
Al minuto 6.15 riesco a stento ad arrivare a toccare le ginocchia 😭😭😭Katia aiutoo
Ok
Non mi è piaciuto come vengono descritti i movimenti, a volte non si capisce bene come posizionare il corpo, soprattutto se non si ha l’elasticità che ha la persona nel video. In particolare non si capisce se è necessario avere entrambi i piedi a terra quando si accavallano le gambe da posizione eretta visto che nel video lo fa ma non viene detto.
Ciao Stefano, non capiamo a che esercizio ti riferisci, non c'è nessun esercizio eseguito in posizione eretta con le gambe accavallate.
In linea generale, in tutti gli esercizi di stretching, è importante non forzare sulle posizioni, quindi se non riesci a riprodurre una posizione come mostrata in video è sufficiente fermarsi prima, appena si sente una leggera tensione, poi con il tempo si aumenterà gradualmente il range di movimento.