Abdominales de Pie - 10 minutos
HTML-код
- Опубликовано: 9 сен 2024
- ✔️E-book Gratuito Calendario Principiantes - tienda.sientet...
✔️DESCARGA CALENDARIO - www.sientetejov...
✔️ Curso online Hipopresión Abdominal - tienda.sientet...
✔️Plan Healthy 15 Días tienda.sientet...
✔️SUSCRÍBETE - bit.ly/Sientete...
_____________________________________________________________
Abdominales De Pie - 10 minutos
#abdominales #depie #10minutos
________________________________________________________
🔶 RUTINAS PARA COMPLEMENTAR ESTE ENTRENAMIENTO
• Relaja tensiones de fo...
🔶 SÍGUEME EN MIS REDES SOCIALES
Facebook- / mmsientetejoven
Instagram- / mmsientetejoven
*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.
Te pido mas de estas porfiiiiii , ideales, cortas y que se nota el ejercicio. También prefiero yo los abdominales de pie mil veces. Ah músicon!!!
si por favor.
rutinas cortas pero para todo el cuerpo.
mil gracias María 🙏🏻😘
ESTUVO ESTUPENDA. QUIERO MÁS RUTINAS DE ABDOMINALES DE PIE, ASI SI LAS AGUANTO. 💯👌. GRACIAS GUAPISIMA MARÍA 😘🌹
Hermosa rutina guapísima la de hoy me encantó quiero más de estas rutinas 😊❤ gracias besos Argentina Neuquén 🇦🇷🌹💕
María nos has hecho la cuarentena! Vamos a estar contigo cada día :) los mejores ejercicios para hacer en casa, gracias gracias!! Saludos desde Tenerife
Asi es la cuarentena con estos ejercicios mil gra ias
Excelente, me encanta que no tienes que tirarte al suelo y es igual de efectiva, ingeniosamente buena la rutina, gracias 👌👌💙🇲🇽.
Mi querida Maria todos los días contigo, vamos que se puede.
Amo estos abdominales de pie!!!! MAS DE ESTOS PORFAVOR!!!!!💪
Buenísimos !! Más abdominales de pie .
Gracias María, creo que has sido nuestro regalo en todo este tiempo de confinamiento, tus rutinas me ayudan mucho a desestresarme y sentirme mucho mejor. Abrazos,🥰
Preciosa rutina, guapissssima
Hola Maria: completita¡¡¡ que calor¡¡¡ ,buena rutina para abdominales de pie, me encanto¡¡
Muchas gracias¡¡¡ Te mando un fuerte abrazo y muchos becitos....me voy al estiramiento___😘😃🤗🧡💯🌴
Que bueno que encontré está rutina, la incluiré diario pues se me dificulta mucho las abdominales. Gracias María saludos de Toluca México.
Se me pasó volando jaja cuando mire el reloj ya habían pasado los 10' lo disfruté 😁
👏😘🌹💯
Buen día María!! Me encantan estas rutinas cortitas!! Se trabaja fuerte!! Muchísimas gracias Guapísima!!! ✨🌟💫⭐💥🔥👏👏🇪🇨🇪🇨💐🌹🌻💐🌹🌻💖💖💖💖
Me gustaron mucho estos abdominales de pie... Yo los prefiero a los que se hacen en el suelo... Muy buena rutina... Gracias guapísima!!! ❤️❤️❤️ 8-11-2021
hoy muy buena rutina, a seguir, la lucha continua, bona nit
Excelente y fuerte la rutina, trabaja todo el cuerpo. Gracias linda María. Un abrazo desde mi Chile querido 🇨🇱🇨🇱🇨🇱💙💙💙
Me ha gustado mucho. Completamos con esta maravillosa rutina y con energia al trabajo😗🇪🇸
cuando has dicho "concéntrate" ¿sabías que me había hecho un lío? jajajajaja
Super chula, cortita, facil y se siente que hemos trabajado, mil gracias por incluirla en el calendario, un abrazo Maria!
Gracias María!!! Claro que me gustan estas rutinas cortitas, las disfruto muchísimo, el trabajo es intenso, eres única y te agradezco por tu profesionalismo; Dios te Bendiga Infinitamente!!!!
Me encantas María. Siempre haces los comentarios cuando toca. Por ejemplo “esa sonrisa!” O tb “sigue sigue” cuando estoy a punto de parar😄
Fenomenal María!!!! Excelente rutina para las abdominales de pie !!! Gracias Guapísima!!!!
2do de tres ejercicios de la rutina del día!!! Gracias gracias guapísima
Hola esta rutina me encanto ya todos el cuerpo trabajo felicidades por tu hermosas rutinas 👏🙏
Que rutina de abdominales ...excelente...cortina pero bien enfocada...un besazo Maria
Buenos días Maria y bendiciones
Estos abdominales de pie buenísimos estos 8 minutos se llevan muy bien sobre todo con esas pesitas de 1/2 kilo súper bueno gracias María hermosa a TOPE 👌🏻💪💪💪
Muy buena María ,con este calor se hace duro , gracias María ❤️❤️❤️❤️❤️
Queeee originales mariaaaaa¡¡¡......me han encantado....y superdivertidos¡¡.....entrenas y te diviertes....wuaaaaauuuu¡¡¡¡graciaaas maria¡...no pares¡¡¡¡🙋🙋😍😍👏👏🌸🌸🌺🌺🌹🌹
Segunda rutina también terminada!! Buenisimos estos abdominales de pie!!👏👏👏12-01-2023
Gracias María❤❤❤
Hoy 11-10-23 realice esta rutina de complemento de otra rutina de fortalecimiento de todo el cuerpo. Me encanta esta rutina. Gracias Maria
Como todas tus rutinas...... Fantásticoa y fenomenal María. 1o.🇲🇽🌹👍❤️
Hice esta rutina, en reemplazo de la rutina de abdominales tumbada, que corresponde al 25/01/23
Me siento más cómoda haciendo abdominales de pie
Gracias por tener tanta variedad de rutinas, podemos escoger la que más se adapta a nuestras necesidades
Contigo hasta el final Maria 🦋
Rutina corta pero muy intensa de abdominales . Muchas gracias María 👍👍👍
Que bonita rutina sencillita no muy pesada. Preciosa. Un abrazo grande para ud Javi y Alma
Hola hermosa María. Apenas te conozco hace una semana y al principio me dolía todo y se me hacían eternas las rutinas. Pero hoy cumplo 8 días de ejercitarme junto a ti y cada día me gusta más! Llevo apenas una semana, pero estoy muy motivada a seguir y seguir. Saludos y mil gracias!
Lindo día guapísima!!! 🤩 hermosas rutinas 🤩 para celebrar el fin de semana!!! Y una semana bien lograda!!! Un besazo!!! 😘
Guapísima!! Me encantan estas rutinas cortitas, se trabaja fuerte!! Gracias María!!
Genial Gracias bendiciones desde CR pura vida
Me encantan las abdominales de pie sube mas porfabor ❤
Seguí la rutina con estos ejercicios super buenos María como lo sabes hacer.
me encantan tus rutinas, muchas gracias, un abrazote.
Cortita y Muy Bonita... Hoy Solo La Hice 2 Veces.... Para Continuar Con Siguiente Rutina.... Una tercera Vez No Estaria Nada Mal.... Y Con Tan Linda Música ¡Campeona! No Quisiera Irme De Aquí.
Muchos. Muchos muchoooooos 💯💯💯💯💯💯
Rutina del miércoles al bolsillo, rutina cortita pero muy efectiva, muchas gracias Maria 💐💐💐💐💐💐
Rutina corta pero efectiva. Abrazos desde Bogotá Colombia
Hoy repetí de nuevo, abdominales de pie 😊 Me encantan 💯🌹
María eres experta en rutinas cortitas pero efectivas.👌🏻
MUY BUENA RUTINA!!!!!!!!!!! GRACIASSSSSSSSSSSSSSSSS MARÍA!!!!!!!!!!!!!!!!!
Estás rutinas de abdominales de pie me encantan son geniales 💐💐💐💐
Excelente rutina trabajamos todo el cuerpo no sólo abdominales, me gustó bastante gracias Guapísima 🙋♀️😉👍🤗👏👏👏
Eres genial María buenisimas rutinas sigo el calendario exprés me encanta tu entusiasmo la alegría que nos entregas en cada rutina saludos desde Chile
Me siento genial con esta rutina, me activa y me pone de muy buen humor!! Saludos y bendiciones para ti y todas las guapísimas desde México!! ❤❤❤🎉🎉🎉
Nuevamente por aquí haciendo esta rutina tan copada!!Siempre contigo Maria 💪💪
Gracias María, extraordinaria rutina corta pero intensa, recibe un abrazo de mi parte, saludos desde México.
Wow buenísima gracias María, lindo día. 🙅♀️😘👍👏👏👏
Hola María ha sido maravillosa la rutina me encantan estos abdominales que no son los normales de siempre🎉🎉🎉🎉
BELLA Y HERMOSA RUTINA GRACIAS INFINITAS BESOS ABRAZOS BESOS ARGENTINA NEUQUEN😊
Les voy cogiendo el gusto a estas cortas en las que parece que no hicieras mucho pero terminas transpirando y sintiendo el trabajo. Muchas gracias!
Hola Marria : que buenos brazos voy a tener,super bueno,me gusto.Muchas gracias.
Te mando un caluroso abrazo y un besote.Hasta prontito....
😄💌💯🍀
8-Nov-21 Gracias Maríaaaaaaa💚🇲🇽
Estas rutinas me gustan mucho xq son fáciles de ejecutar necesitamos más de estas gracias, 🌹🌹🌹🌹
Que buen trabajo 😃 he trabajado con dos kilos 💪 y wauuuu como se notan esos ocho minutos cortito pero intenso 👏👏👏.
Eres mi estrella más bonita del planeta tierra 🌟 María Martínez Siéntete joven 🦋🌟♥️😘💪🙏 TKM.
Super María me facino está super como siempre .gracias a ti y bonito y bendecido inicio de semana .para tod@s ...
Me encantan de pie estás abdominales, la uso después de un cardio, gracias infinitas gracias 🙏🏼💝😀🇨🇱
Eres la alegría personinificada!!, y yo como tú dices, una campeona
Gracias María, me ha encantado esta rutina, gracias por pensar en quienes no podemos tumbarnos en el piso pero también queremos trabajar el abdomen. Abrazo fuerte!!! 🤗 🤗 🤗
Lindo día a todas, gracias Mary!!!
Super Fenomenal e intensa esta rutina cortita, hemos trabajado todo!!! Gracias Guapísima!!!
Muchas gracias María por estas rutinas cortitas y de pie, que aunque parecen sencillas, al finalizar la rutina si se siente en trabajo en el cuerpo... Saludos desde Sinaloa, México!! 😊
Esta rutina me sigue encantando, a mi me causa muchos problemas las abdominales tradicionales, pero con este tipo de rutinas, me ha ayudado mucho a trabajar esa parte, gracias María guapísima y que Dios te bendiga!! ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Calendario express 19/7/22
Empezamos por esta y a por las otras!
Gracias, María!
👏👏👏 fantástica y madre mía con las rutinas cortitas......... 😅 Muchas gracias GUAPÍSIMA 😘💖
Esta geniales las rutinas que se hacen de pie de abdominales, buenísimas la verdad, trabajas súper bien todo el cuerpo y se va notando al momento de hacerlo!!!
Gracias, me encanta este tipo de rutinas son geniales!!✨🌟⭐⭐👏👏💯💯👍💖🇪🇨🇪🇨🇪🇨
Cardio activado. Gracias María
Hola María qué rutina más creativa me encantan estos abdominales que no son los de siempre y haces un montón de trabajo súper divertida😍😍😍☺☺☺😘😘😘
Me encantan las rutinas de tonificación con cardio. Muchas gracias Maria
Hoy 12 de marzo estupenda está Rose está rutina Me encantó para las brazos de murciélago vaya genial mil mil gracias hermosa guapísima la pareja ideal los amamos los queremos muchísimo feliz fin de semana hermosos💜💜💜💜💜🇨🇴🥰🥰❣️❣️💕💕💕💕💐
Fantástica y completa rutina... ¡y de pie! Se agradece la consideración. Abrazos, guapísima.
Wow para finalizar abdominales de pie a tope muy buena 👌 gracias 🙏🏻🙏🏻⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Excelente abdominales , gracias gracias desde Costa Rica Patri Sanchez 🌟💯💪🌺🇨🇷
Muy buenos días.. gracias linda profe que bonito este ejercicio te admiro porque eres especial para darnos todo lo que sabes . Dios te bendiga y te de salud y muchas bendiciones 😘🙏 🙏🙏🙏
8 minuticos bien trabajar y tos guapísima gracias gracias gracias gracias hemos terminado la semana prácticamente Sencillamente genial hermosa guapísima que Dios me la guarde y me la cuide siempre 🇨🇴💐💐💐💐💜💜💜💜💜💜💕💕💕💕💐
Me encantan las rutinas que son completamente de pie, si puedes más de estas. Gracias!
Excelente rutina, me encanta que no tienes que tirarte al suelo, son más llevaderas así, muchas gracias guapísima 💪💪👌💙👍🇲🇽.
Rutina al bolsillo como dice la guapísima Pili, muchas gracias Maria, feliz se hacer esta rutina, me adapto a todas las que nos pones hacer, muchas gracias Maria.
Los abdominales de pie son más llevaderos y diferentes. Estupenda rutina.
Gracias María ❤️❤️😘 que buena forma de trabajar niños abdominales sin tener que estar en el suelo gracias ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Gracias Maria espectacular abdominales un fuerte abrazo 🌹 🌹🌹🌹✋👍💪👧💗
💃Hola María, gracias por estás rutinas tan fabulosas, quede exhausta. Saludos y abrazos desde México.
Estas abdominales sí que me gustan no me he enterado de que las he hecho. Eres estupenda, más de estás para las negadas de las abdominales 🙏🙏🙏🙏
Super, maria mete mas de estos ejercicios, gracias María por estas rutinas tan espectaculares.
Hola María. Hace dos semanas empecé caminando y ahora estoy con tu entrenamiento. La verdad está muy bueno, hago este y también brazos con mancuernas. Sos una genia, termino cansada😄 pero contenta. Gracias 🇦🇷😘
Estas rutinas me encantan, seria bueno que hagas mas rutinas como esta. Gracias Maria🤩💯
¡Super ejercicio! Como siempre! Gracias Maria, Dios te bendiga. 🏃♀️🕺🏃♂️💪🙏
Saludos María, buenisima la rutina de hoy 🇸🇻🇸🇻🇸🇻🇸🇻⭐⭐⭐⭐
Genial A lo tonto a lo tonto se suda con esta rutina, gracias María 💟💜🫶
Bonita rutina 😘 buen trabajo de Ocho minutos ☺️💪👏👏👏he trabajado con dos kilos 💪😘.
Gracias, gracias gracias,.Eres mi Droga sana 😊.
Mi Estrella más bonita del planeta tierra 🌟 María Martínez Siéntete joven 🦋🌟♥️😘💪🙏 TKM
Esto es lo que necesito, rutinas cortas pero efectivas!!!!! 😎😉
son mis favoritas de abdomen ya que no puedo aser los de piso Gracias mil Gracias te pido mas de estos por favor María
Muy buena ,más abdominales así María ,muchas gracias