Você merece comemorar as vitórias. Lembra que você dá um duro danado. Continue com esse amor pela corrida e nos inspirando a todos. Parabéns Bruna!!!! Traga vitórias. Beijosss
Bruna boa noite sua preparação esta boa otima sua equipe técnica elaborou um trabalho super organizado e profissional a uma atleta dedicada focada e muito disciplinada sinto que em todos os detalhes foram tomado todos os cuidados para evitar lesão e obter treinos de excelência e preparação porque a prova vai exigir muito bora voce e fora da curva fara grande corrida sua determinação e gigante demais Deus abençoe sempre 🙏🏼
Que demais, Bru ! Se você se olhar no primeiro video desse pace insano e agora, vai ver que o seu movimento biomecânico ficou muito mais fluido. Realmente 1% melhor a cada dia ! Abraços
Bruna , acho que vc nao conseguiria ir mais longe, mais imagino que vc ja estava preoucpada com os 8km que vinha depois, Parabens pela evoluçao.. e boraaa
Vc falou tudo é preciso ter paciência e fica hoje com disciplina eu to indo mas longe 5 KM 10km e 18 KM e 21 KM mas preciso encontrá a zona de conforto depois dos 15 KM mas com treino chego lá
É por isso que muitas pessoas desistem de praticar corrida pelo fato de acharem que o resultado, seja pra emagrecer, melhorar a saúde ou outra coisa, vai vir em pouco tempo, mas isso é algo que precisa se tornar uma disciplina constante q não vai parar nunca.
"Será que um dia eu consigo 01km nesse pace?!". A resposta, tu mesma deu, está na tua dedicação E no teu corpo. Para correr como uma "queniana" (ou perto disso) é necessário ter um corpo musculoso, mas esquelético. Ah, sim, a genética também ajuda, ou todas as quenianas chegariam empatadas nas competições...
Salve Bruna! Voltei a correr tem três semanas, e a duas conheci seu canal, pude reparar que você da muito destaque para os aquecimentos, alongamentos e ativações para o corpo antes de 'sair correndo' kkkk será que caberia um vídeo sobre esses pontos que citei acima? Não sei quase nada de aquecimento/alongamento. Desde já, gratidão! 🙏
Diegao, com certeza meu amigo...acho isso fundamental, principalmente para evitar lesões...vamos pensar em algo aqui para ajudalo...em todo caso, você pode encontrar tudo isso e muito mais na nossa comunidade do teambru...depois da uma olhada www.teambru.com.br
Vc devia ter ido pra uns 100m atrás do seu ponto de partida da 1 tentativa do vídeo e tentar chegar a marca anterior. Psicologicamente ia ser tentada a bater a marca e o corpo poderia dar essa resposta. Tenta isso da próxima vez pra ver o efeito que dá
Os Kenianos são quase que alienigenas nas corridas,la eles treinam no meio dos leoes e outros animais selvagens ,infelizmente se vc quiser chegar nesse record vc vai ter que fazer um sacrificio e esse sacrificio è ficar magrela igual as Kenianas,mas vc consegue sim vc è muito esforçada e è muito insistente.
A gnt tem que saber em que momento da prova a Queniana estava correndo nesse pace ae, com certeza não foi durante a prova toda, ainda mais que nos percursos não são sempre em retas, tem subidas, descidas, enfim, em cada trecho eles sabem que velocidade deve ser mantida!!! Os maratonistas de rua ou cross country fazem uma corrida estratégica durante a prova toda ( geralmente correndo em grupos ) e depois nos últimos km é que eles descarregam td e o que tiver mais gás reservado se sagra vencedor!!!!
@@bruna.ianhez eu to com a vida resolvida e você? tento que fazer extra da sua CLT com o que você mais sabe fazer? vender! não tenho nada contra vendedores profissionais, mas fica mais honesto quando a pessoa sabe que está lidando com um profissional de vendas e não com um embuste de especialista em algo técnico....
Paulo, continuo fazendo cross, porém com outra modalidade...sou apaixonada por esportes, eu não sou do crossfit, não sou da corrida, não sou da natação...eu sou de todas as modalidades que me fazem curtir a atividade fisica =D
Tá aí!!!! Qdo falo que o dinheiro tem poder e faz milagre real a turma duz que sou ateu ... Eu acredito naquilo que responde a meus atos instantâneamente caso contrário se não responde eu não acredito ,o que o dinheiro nao faz ninguém pode fazer ,,,Veja aí essa corredora tem dinheiro e vê resposta ,se não tivesse esse dinheiro nem em São Paulo estaria porisso viva ao poder e a maravilha que faz o dinheiro ,e viva essa corajosa atleta que esta envolvida numa dura e difícil meta Avante menina a dificuldade esta adiante mas vc esta na frente Aaaarrriiibaaa !!!!!
A coisa mais impressiona nesse vídeo é a pessoa morrendo mas a FC em 143(5:20), cara como pode isso? é muito treino ou a maxima é baixa mesmo? se eu chego nesse ponto ai minha FC bate os 200 fácil, pra eu conseguir correr a 143 tem que ser ritmo de 7:00 min/km
@@evandrocruz2966 tbm acho, por isso falei que foi o que mais me impressionou no vídeo kkkkk mas ela não se mostrou surpresa qnd viu, pareceu algo normal pra ela
Fabiano, agradeço a preocupação...mas eu não quero ser a melhor do mundo em corrida...eu quero fazer tudo aquilo que me faz bem =D não me importo em ser 25% "pior" para fazer todas as modalidades que me fazem bem...penso que atividade eu faço para mim e não para os outros.
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Você merece comemorar as vitórias. Lembra que você dá um duro danado. Continue com esse amor pela corrida e nos inspirando a todos. Parabéns Bruna!!!! Traga vitórias. Beijosss
Obrigada Claudinha pelo carinho!!!
Bru, tenho certeza que sim, boa sorte em Porto Alegre.
Muito obrigado, Bruna, por compartilhar suas experiências com a gente!
Seus vídeos sâo muito inspiradores.
Você consegue tudo que quiser. Eu acredito em vc !
Essa maratona vai ser muito massa 💥💥
Bruna boa noite sua preparação esta boa otima sua equipe técnica elaborou um trabalho super organizado e profissional a uma atleta dedicada focada e muito disciplinada sinto que em todos os detalhes foram tomado todos os cuidados para evitar lesão e obter treinos de excelência e preparação porque a prova vai exigir muito bora voce e fora da curva fara grande corrida sua determinação e gigante demais Deus abençoe sempre 🙏🏼
Melhor todos os dias! Você tem sido minha inspiração, estou progredindo diariamente!
Claro que consegue!!!!
Deus te abençoe em todos os seus projetos ❤
Estou cada dia mais motivado e disciplinado com seus vídeos,gratidão.
Boa tarde Bruna, você já é mais do que vencedora parabéns
Não tenho dúvidas que vc vai conseguir. vc é guerreira e inspira com essa força 🥰
Que mulher guerreira. Torcendo por vc.
Claro que vc vai conseguir, Bruna. Vc é um.exemplo de perseverança e tem me motivado demais a voltarva correr. Amo seus vídeos 😊❤
achei que essa mina é mta pose pra resultado pífio.....
Você é maravilhosa, Bruu!!!
Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽
E lógico, faz o desafio.. pois você conseguirá mais 1% melhor do que hoje. 🎉🎉🎉❤
hahahahahah assim você está me dando mais coragem !! PRA CIMAAAA
@@bruna.ianhez BORAAA!! 🤜🏽🤛🏽
Pode sim,não desista que vc vai chegar lá.boa sorte.
Bom dia Bruna , vc é esforçada com fé em Deus vai conseguir !!
Você é muito guerreira , nunca vi issoooo!!!! Você consegue sim !!!!!!!!!🫶🏻🤍😙😙
Parabéns , Bru 🫶🏻 Não tenho dúvidas que você irá conseguir 🙌 menina determinada 🥳
Amem Kaaaa !!! vamos pra cimaaaa
Parabéns!! Se continuar assim, logo tem pódio!!🎉🎉👏👏👏💪💪
Correndo muitto Brunaaa! Parabéns 👏🏼 Você consegue sim fazer 1Km nesse Pace
Obrigadaaa !! estiou começando acreditar tambem hahahaha
Que show! Também vou fazer a minha primeira maratona em jun Poa!
Eu também vou fazer essa maratona. E vai ser a minha primeira também!
Que demais, Bru ! Se você se olhar no primeiro video desse pace insano e agora, vai ver que o seu movimento biomecânico ficou muito mais fluido. Realmente 1% melhor a cada dia !
Abraços
Obrigada Lucas !!! Vou reparar nisso...sem dúvidas isso faz com que nosso resultado final melhore ne
quem fase pose tem dessas, mas o que conta é o resultado.... que foi fraquíssimo....
Muito conteúdo legal no seu canal 😍 Parabéns 🏃♀️🏃♀️👂
Bru vc é inspiração 😍😍
Tenho grande desejo de participar de uma maratona,e vc Bruna me inspira muito,💪
Está esperando o que samuel ???
Cada vitória merece ser muito comemorada.
Você consegue, bora ❤❤❤❤
Bora povo, curtir os vídeos da Bruna. Vai pra cima, vc consegue. INSPIRAÇÃO
pra cimaaaa liiiiii
Bruna , acho que vc nao conseguiria ir mais longe, mais imagino que vc ja estava preoucpada com os 8km que vinha depois, Parabens pela evoluçao.. e boraaa
Bora! Pra cima!
👊👀1%bora p cima ☝️
Vc falou tudo é preciso ter paciência e fica hoje com disciplina eu to indo mas longe 5 KM 10km e 18 KM e 21 KM mas preciso encontrá a zona de conforto depois dos 15 KM mas com treino chego lá
Perfeitooo...o maior problema não é a ter a evolução, o problema é que as pessoas querem ter grandes evoluções em pouco tempo.
Vc é top!!!
É por isso que muitas pessoas desistem de praticar corrida pelo fato de acharem que o resultado, seja pra emagrecer, melhorar a saúde ou outra coisa, vai vir em pouco tempo, mas isso é algo que precisa se tornar uma disciplina constante q não vai parar nunca.
Constância nos treinamentos e dieta são fundamentais.
Parabéns Bruna
Evolução gradativa
"Será que um dia eu consigo 01km nesse pace?!". A resposta, tu mesma deu, está na tua dedicação E no teu corpo. Para correr como uma "queniana" (ou perto disso) é necessário ter um corpo musculoso, mas esquelético. Ah, sim, a genética também ajuda, ou todas as quenianas chegariam empatadas nas competições...
admiracao e inspiracao
😊
Vamos pra cima, eu fiquei com vontade de fazer pelo menos um à 4:00
Herbes vai pra cima...claro que sempre com ajuda de um profissional.
consegue sim
Mês que vem tem que fazer esse vídeo de novo!!!
@Bruna, tem relógio de corrida acessível?
Salve Bruna! Voltei a correr tem três semanas, e a duas conheci seu canal, pude reparar que você da muito destaque para os aquecimentos, alongamentos e ativações para o corpo antes de 'sair correndo' kkkk será que caberia um vídeo sobre esses pontos que citei acima? Não sei quase nada de aquecimento/alongamento. Desde já, gratidão! 🙏
Diegao, com certeza meu amigo...acho isso fundamental, principalmente para evitar lesões...vamos pensar em algo aqui para ajudalo...em todo caso, você pode encontrar tudo isso e muito mais na nossa comunidade do teambru...depois da uma olhada www.teambru.com.br
Muito bem !! Sair do ordinário e ser extraordinário.
Essa é a ideia !!!
Vc devia ter ido pra uns 100m atrás do seu ponto de partida da 1 tentativa do vídeo e tentar chegar a marca anterior. Psicologicamente ia ser tentada a bater a marca e o corpo poderia dar essa resposta. Tenta isso da próxima vez pra ver o efeito que dá
o negócio é confiar no processo.
Parabéns linda❤
Porto Alegre é plano, subidas 1 ou 2 de 100 metros
❤
Os Kenianos são quase que alienigenas nas corridas,la eles treinam no meio dos leoes e outros animais selvagens ,infelizmente se vc quiser chegar nesse record vc vai ter que fazer um sacrificio e esse sacrificio è ficar magrela igual as Kenianas,mas vc consegue sim vc è muito esforçada e è muito insistente.
Eu nao corro Nao, mas gosto muito dos seus vídeos.
Acho que vc deve aceitar o desafio de 1km sim!
Oi Bruna tudo certo
Bru não só acho que vc faz 1km nesse pace, como tenho certeza 👊🏻. A corrida é maravilhosa por que quando batemos uma meta, queremos dobrar essa meta 🤣
Obrigadaa Priii....com todo esse incentivo vou fazer esse vídeo o mais rápido possível.
@@bruna.ianhez isso aí Bru, vamos pra cima 👊🏻
A gnt tem que saber em que momento da prova a Queniana estava correndo nesse pace ae, com certeza não foi durante a prova toda, ainda mais que nos percursos não são sempre em retas, tem subidas, descidas, enfim, em cada trecho eles sabem que velocidade deve ser mantida!!!
Os maratonistas de rua ou cross country fazem uma corrida estratégica durante a prova toda ( geralmente correndo em grupos ) e depois nos últimos km é que eles descarregam td e o que tiver mais gás reservado se sagra vencedor!!!!
Adriano, esse foi o pace médio dela...ou seja velocidade média de toda a prova, realmente impressionante.
Eeeeee 1% melhor né me esperei nos 24km vou tentar
Vc n ta pronta p mamter a velocidade exigida pelo kenia,tem d focar em ter o seu ritmo n maior distância possível...
Minha maior corrida foi de 7 km em 1 hora, depois os pés ficaram doendo de tanto correr.
Eu acredito
Bruna, vc faz musculação tbm? Ou qual outro esporte além da corrida?
Deia eu faço tudo que me faz feliz =D musculação, crossfit, corrida, natação, futebol e por ai vai
@@bruna.ianhez fala do principal ai! tu gosta de vender qualquer coisa pra gente iludida!
@@gatewatcher oie meu amigo, tudo bem? Ta com tempo sobrando pra vir aqui ficar falando bobeira? kkkkkkkkk
@@bruna.ianhez eu to com a vida resolvida e você? tento que fazer extra da sua CLT com o que você mais sabe fazer? vender!
não tenho nada contra vendedores profissionais, mas fica mais honesto quando a pessoa sabe que está lidando com um profissional de vendas e não com um embuste de especialista em algo técnico....
Sério que você é do tipo que briga com gente nos comentários usando ironia de barraqueira de classe média?
Frequência 143 correndo num pace desse aí? Tá bem preparada hein!!! Se eu correr nesse pace aí eu chego a 180 fácil, tenho 34 anos igual vc
hahahahaha a ideia é essa...depois olha o outro vídeo, estava quase morrendo
👍👍👍
Bruna vai deixar o cross ?
Ficando so na corrida vai perder muita massa muscular né
Paulo, continuo fazendo cross, porém com outra modalidade...sou apaixonada por esportes, eu não sou do crossfit, não sou da corrida, não sou da natação...eu sou de todas as modalidades que me fazem curtir a atividade fisica =D
Tá aí!!!! Qdo falo que o dinheiro tem poder e faz milagre real a turma duz que sou ateu ... Eu acredito naquilo que responde a meus atos instantâneamente caso contrário se não responde eu não acredito ,o que o dinheiro nao faz ninguém pode fazer ,,,Veja aí essa corredora tem dinheiro e vê resposta ,se não tivesse esse dinheiro nem em São Paulo estaria porisso viva ao poder e a maravilha que faz o dinheiro ,e viva essa corajosa atleta que esta envolvida numa dura e difícil meta Avante menina a dificuldade esta adiante mas vc esta na frente Aaaarrriiibaaa !!!!!
top
Consegui sim
A coisa mais impressiona nesse vídeo é a pessoa morrendo mas a FC em 143(5:20), cara como pode isso? é muito treino ou a maxima é baixa mesmo? se eu chego nesse ponto ai minha FC bate os 200 fácil, pra eu conseguir correr a 143 tem que ser ritmo de 7:00 min/km
Pouco tempo o relógio nem contabilizou certo, além de n ser preciso pela forma q terminou a FC estava alta.
Provavelmente algum "problema".... não tem como fazer tiros assim e não bater lá no 180
@@evandrocruz2966 tbm acho, por isso falei que foi o que mais me impressionou no vídeo kkkkk mas ela não se mostrou surpresa qnd viu, pareceu algo normal pra ela
Eu confio no 1k a 2:45
2:45 hahahahahahaha aiii voce ta confiando mais em mim que eu mesma
Se está se jogando na corrida, não faz sentido dividir energia com outras modalidades
www.youtube.com/@onehhour ... uma hora de musica.
Ou uns 500
Bruna eu falei q eu corro 800 m mas na vdd e uns 300 m kkkkk
Pare de fazer cross e nadar, vai melhorar 25%
Fabiano, agradeço a preocupação...mas eu não quero ser a melhor do mundo em corrida...eu quero fazer tudo aquilo que me faz bem =D não me importo em ser 25% "pior" para fazer todas as modalidades que me fazem bem...penso que atividade eu faço para mim e não para os outros.
@@bruna.ianhez é pra vc, por isso tem canal kkkkkkk
Kkkk canal é pra ela estamos aqui d idiotas então kkkkk
Q patada parece q o cara só deu uma opinião kkkkk
@@bruna.ianhez faz pros outros sim, senao não mostrava treinos diários. Enfim o intuito era canalizar energia pro seu desafio que é a corrida.
Que escolha de música HORRÍVEL !!🤮
Pra cima bruuuu
Demais❤❤❤