엄청나게 맛있는데 😋 살 빠지는 케이크 만들기 Ketogenic peanut butter cake recipe 노밀가루
HTML-код
- Опубликовано: 21 сен 2024
- #다이어트베이킹 #노밀가루
안녕하세요
오늘은 다이어트 할 때 맛있게 드실 수 있는 파운드케이크 레시피에요
키토제닉 다이어트에 각광받고 있는 피넛버터를 이용해서 만들었어요
밀가루와 설탕을 빼서 당을 낮춘 레시피라
당뇨식 하시는 분들이나 다이어트 하시는 분들께 좋을거에요
간단하니까 만들어서 맛있게 드세요
만든 후 식은후에 바로 드셔도 좋지만 두 세시간 후에 드시면 더 맛있답니다^^
재료
50g 피넛버터 peanut butter
50g 버터 butter
120g 아몬드가루 almond powder
4g 베이킹파우더 bakingpowder
60g 알룰로스 액상형 Allulose
1g 소금 salt
1ea 달걀 egg
토핑용 피넛버터와 알룰로스 그리고 시나몬 파우더 약간
구울때 오븐사양에 따라 시간이 조금씩 달라지므로 겉면이 진한 갈색이 될 때까지 구워 주세요
🙂레시피 사용시 출처를 밝혀주세요
비지니스문의 메일 주소 babo29292@gmail.com
#keto #당뇨에좋은음식 #저탄고지 #아몬드가루베이킹 #lowcarb #피넛버터 #땅콩버터 #아몬드파운드케이크 #저탄수베이킹
와.....이분은진짜 천재이신가...
☺️감사합니다 ❤❤❤
이케 맛있는 다이어트케익을
이케 간단하케 ... ??
앞서가는 천재맞네요 ~~
진짜 ~~ ㅎ
흐흐😊❤
딱 묵직한파운드케이크가 먹고싶었는데 레시피 감사드립니다
😀👍❤
건강빵 레시피 천재세요.
어쩜 무한으로 레시피가 나오나요?
덕분에 잘 만들어 먹고 있어요.❤
☺️감사합니다. 부족하지만 더 열심히 할게요❤
얼굴도 엄청 예쁘고 빵도 넘 잘만들고 최고예요
ㅎㅎ 예쁘게 봐주셔서 감사 합니다~!!😄❤️
선생님 정말 천재 아니신가요,,
😄감사합니다~!!!❤
헐 쫌 대박인 거 같아여 이 레시피..!👍👍
😄🥰
와 이건 진짜 임팩트 있네요😅❤
🙂✌️❤
와!!!!이건 무조건 도전!!!🎉
😄🙏❤
다음날체중계보면웃음활짝^^ 진짜희한해용
😄❤️
이거 오늘 해먹었는데 진짜 너무 맛있어요...ㅠㅠ 한방에 다 먹을까봐 걱정될 정도...❤
감사합니다❤조금씩 나눠 드세요😄❤
헐.. 너무 맛나보여요😮 꼭 만들어봐야겠어요! 늘 감사합니다!
감사합니다 오늘도 화이팅~!!!🙂❤
목소리도 도플갱어가 있나요? 제 목소리랑 너무 비슷하셔서 깜놀하며...구독~^^
^^ 신기하네요~~~😆❤
미쳤다... 이건 미텼습니다...
😄❤️
당뇨있는 사람들은 뭐든지 적당히~
오트밀 큐키 맛있어서 야금야금 먹다 보니 혈당 생각보다 올라서 ~
맞아요~!!!^^ 오트밀에도 탄수화물이 있어서~ 당뇨있으신 분들은 조심해서 드셔야 겠어요~ 이레시피는 당뇨있으신 분들께 더 좋을거에요~!!♡
너무 맛있어보여요~~ 혹시 빵 냉동보관해도 되나요? 반은먹고 반은 냉동☺️
네 소분해서 밀봉하고 냉동 보관 하시고 드시기전에 해동해 드세요♡
알룰로스 대신 꿀을 넣어도 되나요?
다이어트나 당에 민감하지 않으시다면 꿀이나 올리고당 으로 대체 가능 합니다.^^
땅콩버터 어디껀지 알수잇을까요?
넛츠그린꺼 썼어요^^
알룰로스 액상형이 없는데ㅠㅠ 설탕 대체제로 혹시 어느정도 넣으면 될까요?????ㅠㅠ
피넛버터 다이어터 기준 하루 섭취량이 30g정도인데 저정도로 먹으면 살 찔거같아요....견과류도 적정량 이상으로 먹으면 지방으로 가요ㅠㅠ
만든거 저거 다 한번에 드시라는게 아니라 잘라서 한조각씩 드세요~ ^^
저 파운드케이크 전체에 피넛버터 50g 들어가고 저거 6~7조각내죠? 그리고 뿌려먹는양도 조절해가며~
다이어트 할때 디저트 대신 키토케이크 드시는게 훨 좋겄죠? 그리고 키토다이어트에서 탄수화물 처럼 당을 줄이는데 의미가 있고 지방은 허용하죠~
오븐말고 에어후라이기에는 안될까요?
가능할것 같아요❤️
혹시 전자레인지로는 어려울까요?
군데군데 타버려서 힘들거에요~~♡
에어프라이어기로는안될까요?
가능할거에요~~^^
아몬드가루 대신에 오트밀 가루 써도되나요?
음~ 가능은 한데 맛과 식감이 달라집니다^^
@@bbangjanggeum 답변감사해요!
궁금한게 있는데 혹시 오트밀가루와 아몬드가루 둘다 밀가루 대신 쓰기 적합한가요?
밀가루는 다른 재료 없이도 물이랑 해도 뭉치는데 그 둘은 그런 뭉치는 특성이없죠?
오트밀로 팬케이크나 등 빵종류 만들어보니까 금방 으스러지고 다 쪼개지더라고요..
사실 오트밀가루를 많이 애용하고 싶은데ㅠㅠ
그래서 여쭤봅니다!
@@Hobby-ro7gg 밀가루는 글루텐 성분 때문에 반죽이 탄력이 있는데 제빵과 제과때도 글루텐 함유량이 다른 강력분과 박력분도 나뉘어 쓰여요 오트밀과 아몬드 가루는 케이크류나 과자류에 달걀등과 사용해서 자주 만듭니다~^^
피넛버터 어떤제품인가요?
넛츠그린 땅콩스프레드 썼어요^^
에어프라이어 온도 시간 정보좀 주세요 ㅜㅜ
저도 에어프라이어 온도 시간 정보 부탁드립니다.~~