消化の神経を簡単に鍛えるには？ー迷走神経を知る
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- Опубликовано: 12 окт 2020
- 迷走神経は脳幹部から胸の中を通り腸まで届く人の中でもっとも長い神経です。この神経が活発に働くと消化吸収が向上します。この神経を鍛えるには簡単な方法があります。それは・・・
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3:42 ①深呼吸
4:40 ②運動
5:47 ③冷たいシャワーを浴びて歌う
7:12 ④マッサージ
7:40 ⑤Ω3の脂肪酸を摂る
新鮮な小魚、ナッツ、種に含まれる
まとめを有難うございます。
「そんなとき、深呼吸」という、小さな絵本を見たことが有るのですが、こんなに大きな裏付けが有ったなんて❣
凄くよく分かりました。
ありがとうございます。
いつもとても勉強になっています。ありがとうございます‼︎
いつもありがとう😆💕✨ございます～😃今日はとくに、良いお話で助かりました。
素人でも、身近な物や心がけでできる健康法ありがとうございます。
先生 本当に為になる！お話しありがとうございます。感謝です。少しずつでもアドバイスを参考にして実行していきます。これからもよろしくお願いします。
IBSなので参考になりました。やれるものは実践してみます。
ナッツ種の入ったパンを焼いています。朝それを食べる前に深呼吸できる軽い運動を取り入れたいと思います。生活に役立つ先生のお話聞けてよかったです。
良いお話でした。習慣にしていこうと思います
先生のお話をコロナ伝染病が流行り出した頃から、参考にさせて頂き、出来る事を実践させて頂き、健康を維持させて頂いています❗これからも宜しくお願い致します。
滝行でお経を唱えるのって理に適ってるんですね〜
最近の悩みが、リラックス出来ないって事でしたので、本当にありがとうございます。
深呼吸はなんもなくやっていました。が、深呼吸をもっと信じますw安心して深呼吸に取り組みます😁
歌って泣く（←失恋の歌とかw）と、なかなか清々しかったですが、それもいいんですね。
運動、マッサージ、オメガ脂肪酸
半信半疑でしたが、安心して実践していきます。
ありがとうございました😊
先生いつもありがとうございます。動画見てからシャワー浴びながら歌っています。楽しいです 冷たい水です。
酷いストレスで自律神経のバランスが崩れ、体重が減少。痩せ体型がさらに痩せてしまいました。先生のこちらの動画でその訳が理解できました。
迷走神経を鍛えたいと思います。５つの方法すべて難しくないので嬉しですーー🎵
初めまして、先生のお話をほとんど聴いている77才です。大腸癌をやり、肝臓に3ヶ所テンイ。先生は大成功との事でした？今はテンイがないかの検査の日々を過ごしています❗最初は人工肛門の袋も付けて とても辛く大変でした。大腸がんも5センチと大きく 無事とれて今は検査結果待ちです😅先生のお話がとても安心でき 77才の私には何よりの免疫力になっています‼️岐阜総合病院で手術してもらい 頑張っている今日この頃です😅先生のお話本当にありがとうございます❗いつまでも続けてくださいね❤️楽しみにしていますよ😃
有益な動画いつもありがとうございます。
冬が近づいて、またコロナインフルエンザが心配です。
家庭での除菌で、オゾン発生装置は医学的にどうなのでしょうか。
あまり高濃度だと体に悪いとか。どの程度有用性があるかご教示いただけると嬉しく存じます。
今後ともご自愛の上、ご活躍を楽しみにしております。
もちろん高評価
先生ありがとうございます。シャワーしながら歌いました。
いつもありがとうございます。
先生がどんな曲を歌ってあるのか気になります。
深呼吸
運動
冷たいシャワーを浴びて歌う
マッサージ
オメガ3
早速取り入れてみます！！
朝のスムージーに入れているピーナッツをアーモンドに変えてみようと思います。
いつもありがとうございます😊
もう先生の診察は、”僕の本を読んで下さい“で終わりですね。
今年、迷走神経反射が起きやすくて困っていました。何か対策がないかと調べていました。迷走神経反射が起きると、深呼吸ができなくなってどんどん焦って？呼吸が浅くなります。。普段の生活から鍛えることが出来そうなので、
ただ、健康のためと思って始めたウォーキング中にも迷走神経反射が起きる時があって、ほんと困ります。。
副交感神経優位のためによるデメリットはありますか？また身体心の状態はどのようなものがありますか？無気力などでしょうか。また、改善方法などありましたら番組で取り上げていただけると嬉しいです。
武田邦彦先生とコラボしていたなんてすっごく驚きました❣🤩
迷走神経とてんかんの関連ありがとうございます。
IBSでトイレで苦しいまま20分30分離れられないと目の前真っ暗、倒れ込みます。調べたら迷走神経反射と出てきたのでずっと気になってました。
冬は冷たいシャワー辛いけど。。せめてマッサージとヨガとチアシードは続けますね☆
迷走神経反射で意識消失し、救急搬送されました。年に1〜2回腹痛で排便時におこります。
突然起きるので不安す。
深呼吸は、腹式呼吸と胸式呼吸のどちらが効果的なでしょうか？
病院行っても、ろくに診もせずに全て鬱で片付けられるから困ってたんです。
仕方なく自己観察とネットでの情報収集を重ねた結果、自分は恐らく生まれつきで迷走神経がとても弱く、その上、配慮の無い、どころか悪化するような扱いを受け続ける、そのような生活を長年強いられてきたため、元々弱いのに更に衰弱した状態に陥っていると考えています。そんな状態なんです。当然、毎日苦しいし、生活に支障もかなり出ています。
でも迷走神経を鍛える方法というのが少ししか見付からず、難儀しておりました。
自分は汗が殆ど出ないし（これも生まれつきです）、反射症も近年は大分重くなってきてしまったので運動だけはあまり出来ないのですが、歌は既に自力で気付いていて導入済みだし、油もたまたまだけど既に導入済みだし、マッサージも既に覚えて定期的に行っているし、他に何かないかというともう中々見付からなかったんです。
まさか深呼吸なんて、そんな簡単な事が効果あるなんて！早速新たに導入させて頂きます。
先生、お話と大きな助言を本当に有り難うございます。
腹痛による迷走神経反射
で悩んでおりましたので
参考になりました。◎
はじめまして。
この度、LINE登録させて頂きました。
実は内視鏡検査でバレット食道と判明して医師からは治らないだろうと言われました。
知り合いの整体師から活量調質水15000円相当の成分はアミノ基ですが先生からみて細胞の修復に有効か
医学的にわかりますでしょうか？
新谷弘実さんの著書で免疫力を高める生き方で良い水は遺伝子の傷を修復させる力があると言われていますが
こういう水を摂取して食生活の改善をしてよく噛む事を実践していけばバレット食道の細胞は改善するものでしょうか？
宜しくお願いします。