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90歳になる頑固なじいちゃんが頑なに17時半には飯を食べて20時前には風呂に入り、そして21時から22時に寝てるんだけどマジで90歳には思えないくらいに元気でピンピンしてます。見た目も70歳過ぎたあたりから全然イメージ変わらない。まさか身内で実践してる人がいたとは…じいちゃんまだ20年くらい生きそうだな
俺も実践してみよう
長生きして下さいね。
そこまでいったら生命力！素晴らしい方が身内にいて羨ましいです
暖かいコメントありがとうございます。元気に長生きしてもらえるようにじいちゃん孝行に励みます。
おじいちゃん禿げてますか？
整体師です。この10年お客さんに言い続けてきたこと全部言ってくれてました～理想のタイムスケジュールまで完全一致！！自分が伝えてきたことがやはり間違ってなかったことに自信が持てました。これからもお客さんに伝えていきたいと思います。
愛してるぜ！
頑張ってください🙇♂️
あなたの整体にぜひ行かせていただきたいです！
プロですね！
独身時代夜勤ありの激務で食事もコンビニや外食、惣菜などめちゃくちゃな生活でした。結婚して子供が産まれて2年半、まとまって寝てくれるようになってからは子供に合わせて毎日6時起床、大体決まった時間に手作りご飯を3食食べ、21時から22時の間に就寝。晴れてる日は子供と一緒にお散歩したり公園で走り回ったりする生活。めっちゃ肌綺麗になって万年便秘も治り、常にあった身体の怠さはなくなり朝スッキリ起きられるし活動的になりました。考えてみたら子供時代と同じ生活w人間らしい生活をするって大切なんですね✨色々腑に落ちました！
こんな先生が病院や福祉業にいてくれたら☺️すごく嬉しいですし元気なりそう‼️
小林先生は自律神経に関する研究の著名な方です。自律神経を整えるポイント・朝は日光を浴びる・朝食は必ず食べる・起床時間はなるべく揃える・食物繊維や発酵食品、ビタミンB群を意識的に摂取する・寝る前に食事をしない・熱すぎない水温での入浴は必要だが、長風呂はしない・就寝前はブルーライトを避ける・就寝時間は22時～深夜2時の間がベストで、なるべく揃える・睡眠時間は7~9時間がベスト・ストレスを溜め込まない、反応しすぎない・ウォーキングなどの軽度の運動を毎日おこなう自律神経が乱れたとき・腹式呼吸をおこなう⇒3秒間吸って、7秒間ゆっくり吐く・サプリメントを撮る(ビタミンB, E、亜鉛、プロポリス、GABAなど* 諸説あり)・薬物療法(うつ、パニック障害などの場合)・整体(椎間板ヘルニア、ストレートネックなどの場合)・ヨガやツボ押し、瞑想を試してみる健康第一で楽しく生きましょう！
フラダンス
【リクエスト】あっちゃん！｢発達障害｣のことを取り上げた本を紹介して欲しいです。発達障害の人が、もっともっと伸び伸びと才能や能力を発揮して、輝ける世の中になったらいいなと思っています。
あっちゃんの講義、全部タダで見れる事がすごいと思うー。ほんとにありがたい❗️もっと読者増えて、あっちゃんにこれ長く続けてほしいな！
3年前にパニック障害になりましたが、最近やっと症状が軽くなりました！この動画を見る前からあっちゃんが言っていた食事、風呂、水、睡眠を気をつけてたおかげです。この内容信じられる〜！
お休みよが
冬休みに自堕落な生活を送り残り2日になり焦って夜8時から朝5時までコーヒー乱用しながら座りっぱで課題をしベッドに入れど眠れずギンギンの目であっちゃんの自律神経の動画を見ながらこのコメントをしている私は一体何になりたいのだろう(虚無)
わかりすぎて死ぬAM3時
今日から学校寝てないお疲れ( ^ω^ )
ここ数ヶ月、自律神経失調症で仕事休んでいます💦自覚ないけど、周りからおかしいと言われ、病院行って…この本買おうか悩んでいたので、中田さんがわかりやすく教えてくれてありがたいです。メモをとりながら学びます。
めちゃくちゃ染みました。ダイエットを兼ねて生活週間治したんですが、停滞期入り最近また良くないし、マイナス思考がすごくて。。マジでありがたいです。。
中田さんの講義は頭にスーッと入ってきて実行できます。日に日に体調が改善してます。過去に自律神経の本たくさん買って読んでも実践できなかったのに無料の動画がここまで効くとは💦ありがたや
待ってました！この手の本は読むのが疲れるので明るく楽しく話してもらえるのが1番嬉しいです！
ホンットそうですよね。‼️
自律神経失調症になって6年目ですここで治そうと本気で思いました
治りましたか?
小学生の頃が一番規則正しい生活してたわ
ホントそれですよね❗️
仕事というものがなかったですからねー🤣w
わかる
毎日21時、遅くて22時に寝て6時に起きる生活だったから昼間眠くなることなんてなかったな～。
こ
ホント、中田さんのプレゼンは説得力があって、内容が覚えやすく実践しやすい。
最近ほんまに不安定で、逆流性食道炎になったりとか動悸とかものすごかって。この動画みたら不安がまず取れた。ほんまにあっちゃん話し方うますぎる。わかりやすすぎる
逆流性食道炎に自分もなった感じするですけどご飯食べ終わったらどういう感じになりますか？自分は呼吸しにくくなったり呼吸止まったり頭が緊張してる感じがあります。
本をこんなにたくさん読んでるのもすごいけど、それをこんなに分かりやすくまとめて、面白く話してるのが本当にあっぱれ🤔
パニック発作、不安障害しんどいです。とても分かりやすいお話ありがとうございます。
はじめまして！病院で診断されたわけではないんですけどたぶん自律神経失調症かな〜と思われる症状が続いてました😣 動悸、不安感、食欲不振、不眠など、、、いろんな動画を見ましたが中田さんのが1番わかりやすくて頭の中にスッと入ってきて、治るんだ！という希望につながり早速行動しました☺️もともと軽度だったのもあるのかもしれませんが日に日に体も心も楽になってきています。ありがとうございました🥹これからも、焦らずゆっくりゆっくりやっていこうと思います！
こんな感じの保健の授業ならめっちゃ真剣に受けれる。
カットなしでこんなにしゃべれるのほんとにすごい
同じこと考えて見てました笑
大切なことを面白く教えてくれるからめっちゃ嬉しいです。これからもあっちゃんにしかできない配信楽しみにしています。
リハビリ中自律神経失調症経験者です。病院に行って色々調べてたけど、こちらの動画のほうがわかりやすかったです。ありがとうございます。
ナースをしておりますが とてもわかりやすい解説です
なるほど！自律神経の表、分かりやすいです。副交感神経が悪くなるのは加齢もあるの、凄く分かりました。
ホワイトボードが見やすいし、解説のノリも楽しくて、また見たいと思えます。
自分も睡眠不足等悩んでおり、この動画を見て生活習慣を見直すきっかけとなりました。ありがとうございました。
治りましたか？
こんなにもスーっと頭に入ってきて、こんなにも楽しく教えてくれる中田さんが子供の先生だったらどんなに楽しく学ぶことができるだろうと思う！
昔、仕事場のおっさんに飯食って風呂入って寝ろよって良く言われましたけど、全部ちゃんとやるって意外と難しいって思いました。当たり前の簡単な事がやっぱり大切ですよね。
教師をしてます。双極性障害を発症し現在休職中です。毎日自律神経の乱れから、頭痛や悪寒、動機などに苦しんでます。病院にも通って、リチウムと抗不安薬、睡眠導入剤などをもらっていますが、全く良くなる兆しがありません。正直、毎日が来るのがつらいです。朝散歩がいいと言う話を聞き、毎日取り組んでいますが、教頭からの理不尽な仕事のふられ方や嫌な思いが頭から離れません。早く生徒に会いたいというせく思いもあり、苦しいです。中田さんのようなバイタリティ、行動力、羨ましいです。今まで積み上げてきた努力が自分なんかとは桁違いなんでしょうね…
いつもいつもいつも、興味のある話題が取り上げられてて、さすがです。
子供と一緒に6時夕食、7時半お風呂、9時に寝る生活はしていましたが、自律神経乱れたので、これだけでは安定しないのは痛いほど分かります😭
中田さんからパワーをもらいました。なぜなら、知識と笑顔をもらって、一番自律神経に良いものです。ありがとうございます。
高校生の時余裕のなさと生活習慣で自律神経失調症になってたなあ〜睡眠と食事が本当に大事だったそしてここ最近自律神経整ったからってずっと半年くらい遅寝遅起きしてる自律神経乱れてると思う本当にってことで今日からまた早寝早起きします！自律神経乱れてると余裕なくなるしメンタルも病む！まじで早寝早起きしよう。。。筋トレもしよう。。
頑張ってますね☆☆☆若者って、解毒作用あるから、少し乱れても取り返しOKだよ私も医療人だから、マジ頑張る姿勢を共感です🍀
不健全な親に育てられた場合、副交感神経、迷走神経などが混乱しているので、常に不安や倦怠感を感じてしまいます。この本は、安定的な親に育てられた場合にのみ、効果があります。
同意見です。常に交感神経優位の人生でしたし、いろんな病気にかかりました。ただ、病気の治癒に際して、睡眠、運動などの生活習慣改善は有効です。サポート役のようなものですね。1番の有効策は、トラウマの回復です。
@@野菜汁-n9x いいですね
自律神経失調症、パニック障害、不安障害いつも頭の中パニックになるじゃないかで何もできません この話の内容すべてしてみます！食事はいつもコンビニ飯野菜なんて食べなかったので気をつけてみます
11:42で彼氏、彼女、パートナーって言ってるあたりがLGBTの方への配慮あって素敵と思った
こんなわかりやすいRUclips初めてみて斬新。コメント欄含めてめちゃくちゃ納得できる
自律神経乱れてるので助かりやーす
ホワイトボードに最初から全部書いててくれるから、全部しっかり見なくても分かりやすい😌
今は良くなりましたが、甲状腺機能亢進症(バセドウ病)持ちです。バセドウ病の治療中に交感神経が優位すぎる状態と薬の効きすぎで副交感神経が優位すぎる状態を経験しました。その時、心拍数も体感温度も食欲もやる気もあらゆる事が、自律神経に支配されているのだなと痛感しました。自律神経を整えるための講義をしてくださって本当にありがたいです✨改めて自分の体を大切にしたいなと思いました。
「人体は、良いことをしたら良くなり、悪いことをしたら必ず悪くなる。」人体って上手く出来てますね!この言葉を聞いて改めてそう思いました。
そうなのですね＾＾善い事する努力して観ます。そして腸の為体の為にと🙂
あっちゃんのRUclips見始めました！めっちゃ聞きやすいし聞き入っちゃう😆これ無料で配信してるのお得すぎ！！！
待ってました😊授業🤣🤣🤣正月感を出さず、普通に始まるのが最高です。今年も楽しく学びたいと思います。😊今日もタイムリーな内容、ありがとうございます😊
一晩寝れなくて困った日があったので、参考にしたいです。
これ…１０年前に見てたら鬱病にならずにすんだと思ふ。まだ治らない、だから今からこの良き話を実行する
私もそう思いました。一緒に頑張りましょう。
この事実を知られただけありがたいですよ。お大事に✨✨
これがどうにもこうにも努力では叶わない仕事が変則勤務交代の仕事なんです、、介護、医療、福祉。(その他にも24時間交代で明かりをともす場所があります)整えたくても整えられない苦痛はすごいです。そんな中24時間、誰かの生活を支え続けています。コロナの中でも毎日奮闘している自分と仲間を信じてこれからも頑張ります。
タコ焼きの工場、例えが聞けて良かったです
僕は、自律神経障害と、医者に言われて自律神経障害は、何なのか分からなかったので②も見てしっかり学びたいです。今回の話しを聞けて感謝❗️🙇（5ヶ月前から自律神経障害でした）
3年前に自律神経失調症になりました。いろんなことが重なってストレスに体が対応できていなかったようです。The 普通大事ですよね。
生活習慣・運動・食事・睡眠（メンタルケア）やっぱりこれが人間の健康の基礎なんですよね‼️ 私は年齢的に少し早いみたいですが、更年期の入り口に入ってしまったようで。 良くはならないと思うので、一気に悪くならないようにキープはしていきたいです‼︎ わかりやすい解説有難うございます‼︎
僕は、カウンセリングで病気の方たちを見てますが、みんな自律神経の乱れは関係してますね。わかりやすい動画ですね。
例えが面白くて分かりやすいから今まで覚えづらかったことがスッと入りました
この動画を見て、首5分半身浴10、味噌汁に牛蒡を入れて食べてます。 不眠症の薬が1錠減らして寝れるようになりました。旦那と15分散歩に出掛けたりしてます。 資格の勉強、捗ってます。
13:00自律神経失調症で悩んでいたのでとても助かります🙏🏻
RUclips大学、アホな私でも理解できるので、本当に助かってます🥲✨中田さんの話は、聞いてて面白いし、かっこいいです！！😍✌🏻
この動画を見て本を買いました。実践できることから始めて、日常生活を送り始めました。
自律神経が、とても⤴️⤴️大切なんだとあらためて思いました。
自律神経おかしくなって体痙攣するしケツの割れ始めのとこにめっちゃ汗かくようになった
相変わらず例え話が秀逸。
開始５分で引き込まれる話し方凄すぎィ！
一昨年から考え方ガラリと変わり、中田さんの言ってることがグングン入ってきます！
自律神経乱しがちなパニック持ちです。宮迫さんがバクバクして救心飲んでること知らなかったです。きっと知らないところでみなさんしんどい思いされてるんですよね。自律神経失調症を自分が知っていたことによってあっちゃんの話がスーッと入ってきて、分かっていたけどその倍理解出来ました。ありがとうございます！小6の子供があっちゃんのRUclipsにハマってます。｢ずっとやりたかったことをやりなさい｣が好きみたいです(笑)
吐き気と倦怠感 動悸が酷く胃カメラもしましたが原因不明で、心因性かもしれないですね。と言われ血と、気を流す漢方を処方してもらい楽になりました。 それにプラスしてこちらで更に改善させようと思いました
倍速で見てもちゃんと何言ってるか聞こえてありがたいよ〜さすが喋りの芸人さんだー
変な参考書買うよりすごく面白くて分かりやすいです😂かかりつけの内科医の先生とか学校の先生があっちゃんだったら気楽に捉えられただろうなぁと思います
学生のときこんな先生に教えてもらったらどんなに人生変わったか🥺
大丈夫。たられば言っても意味なし！
他責の時点で、どうあれ君は一緒。自分から変わらないと。
暑苦しくない？
今からでも変われるで？
たこ焼き食べてるか？
このタイムスケジュールをこなせる生活が欲しい
おばあちゃん家行くと気分がいいんだけど、そういえば6時にはご飯食べて7時にはお風呂入って10時には布団に入ってたからかな~
落ち着いた空間は最高っすね
思い当たる！
中田さんの例え話が面白くて、分かりやすいです！
テレワークが多くメンタル維持に役立つので拝聴してます
なんだか疲労感が抜けずここまで辿り着きました！漫才コンビの例えがわかりやすすぎて、一瞬で頭に入りました！
これを寝ながら聞いている😂早速、自律神経乱しているww
生活習慣聞いて、身長が伸びなかったことに納得してしまった。学生は、夜中にするLINEとか電話とか楽しいと思うけど、是非生活習慣に忠実に過ごして欲しい(※関係なく伸びる人は伸びます．)
ほんといつ聞いても、上手いなぁ〜😆
昔、アメトー－クであっちゃんがイルカみたいに片目ずつ休めて眼帯すれば永久期間が生まれるって武勇伝は青天の霹靂でした。
上司が運転してて、助手席乗ってる時に右目だけ開けてから左目閉じて眠ってたのを覚えています。
夜働く人が健康でいられるための教科書本があったら宜しくお願いします。
わかります！
太陽が浴びれないので日中働く人よりはどうしても健康維持は難しいと思います。でも、太陽光の代替品として売られているライトがあるので、試してみてはいかがでしょうか？何もしない『昼夜逆転している人』よりは健康的になれると思います。また、お酒を飲まない仕事なら、この動画でも、参考にできる内容は結構ありますよね。
人間辞めるための教科書
交感神経が常にオンです。焦りも動悸もありません。副交感神経を上回る元気さ。
しんどい時のあっちゃんのテンション…。元気な時にまたきます
自律神経良好な気がしてますが、あっちゃんの動画にハマりすぎて睡眠時間が少ない年末年始でした🤣コロナ禍の今、大学生、高校生の息子らにヤル気が出るような、若者向けの動画をリクエストしますどうぞ宜しくお願いします。
サムネの笑顔が素敵です
僕もたまに息の仕方が分からなくなることがあるので助かりました
舌の位置も時々わからなくなるよね
:
彼氏彼女、パートナーって言ってるの凄い。ジェンダーの人もいるって事だよね
あっちゃん明けましておめでとうございます。私の場合ですが、一気にすべて取り入れようとすると三日坊主で終わってしまうので、まずは休みの日でも早起きして光を浴びることを習慣化していこうと思います。
25:39明日も休みだわーい！って思いながらゴールデンタイムにこれを見ている…………カップケーキ食べながら……………罪悪感…………………(2021/01/05 00:33:21)仕事ある日は朝早く起きてカーテン開けてうがいをしてお白湯を飲む。夜も18:00にはご飯食べて22:00には布団に入るけども………休日もやればもう少し自律神経整うということですね！素敵な授業ありがとうございます😭💗
ありがとうございます。ワクチン接種後から自律神経が長期間乱れているので参考になります
本当にありがとうございます😊楽しく話されるとよし！副交感神経君と頑張るぞ！と思えてきます。感謝です
中田さんの話術で、難しい言葉も話もすっと入ってきて、どれも印象深く残っています。そんな中田さんの話術が時々落語をされている様に見えて仕方がないです。濃密な漫談を聞いている様な感覚です。機会があれば落語の歴史などについての動画を見てみたいと思いコメントいたしました。
お笑いコンビ自律神経🤣どーもー！！交感神経です！副交感神経です！2人合わせて自律神経です！！どちらかが優位すぎても漫才成り立たない🤔例えが面白くて分かりやすいー😚
sole！
笑ってしまいました（笑） ありがとうございます。
自律神経本当大事ですよね
不眠症に悩まされ眠剤飲んでも2時間しか眠れず毎日寝不足の中仕事😭昨日から試してみたら効果的面でした❣️5時間半眠れた❣️夜熟睡できたのは何年ぶりだろ😭ありがとうございます毎日続けたいと思います
3:33 この動き好き☺️
休み明け前に一番聞きたかった話！あっちゃん さすがです😆
交感神経と副交感神経の4象限分解した説明、素晴らしくよく分かる！加齢と共に副交感神経は下がるというのも納得。
忙しい現代💦自律神経は多かれ少なかれ何か症状がある人の方が多いので改めて貴重な情報本当に有難うございます😆💕✨
でも中田さんの動画は見ているとこちらもエクストリームして交感神経がメラメラと体から脳から神経が燃え上がる性質があります見終わったら、一旦癒し系動画でも見て副交感神経に繋げます健康動画アップして頂きありがとうございます
さすがあっちゃん。爆笑さんとの絡みでまたファンになりました。
運動は、ウォーキング、スクワット、ボウリングがおすすめですよ！ウォーキングとボウリングは、無理なく長く続けられるし、スクワットは、やってる間は交感神経が刺激されるけど、終わった瞬間に一気に副交感神経に切り替わるので、オンオフの切り替えができるようになります。
あっちゃんほんとわかりやすい説明で安心して聞けます！
90歳になる頑固なじいちゃんが頑なに17時半には飯を食べて20時前には風呂に入り、そして21時から22時に寝てるんだけどマジで90歳には思えないくらいに元気でピンピンしてます。見た目も70歳過ぎたあたりから全然イメージ変わらない。
まさか身内で実践してる人がいたとは…
じいちゃんまだ20年くらい生きそうだな
俺も実践してみよう
長生きして下さいね。
そこまでいったら生命力！素晴らしい方が身内にいて羨ましいです
暖かいコメントありがとうございます。
元気に長生きしてもらえるようにじいちゃん孝行に励みます。
おじいちゃん禿げてますか？
整体師です。この10年お客さんに言い続けてきたこと全部言ってくれてました～理想のタイムスケジュールまで完全一致！！自分が伝えてきたことがやはり間違ってなかったことに自信が持てました。これからもお客さんに伝えていきたいと思います。
愛してるぜ！
頑張ってください🙇♂️
あなたの整体にぜひ行かせていただきたいです！
プロですね！
独身時代夜勤ありの激務で食事もコンビニや外食、惣菜などめちゃくちゃな生活でした。結婚して子供が産まれて2年半、まとまって寝てくれるようになってからは子供に合わせて毎日6時起床、大体決まった時間に手作りご飯を3食食べ、21時から22時の間に就寝。晴れてる日は子供と一緒にお散歩したり公園で走り回ったりする生活。めっちゃ肌綺麗になって万年便秘も治り、常にあった身体の怠さはなくなり朝スッキリ起きられるし活動的になりました。
考えてみたら子供時代と同じ生活w
人間らしい生活をするって大切なんですね✨色々腑に落ちました！
こんな先生が病院や福祉業にいてくれたら☺️すごく嬉しいですし元気なりそう‼️
小林先生は自律神経に関する研究の著名な方です。
自律神経を整えるポイント
・朝は日光を浴びる
・朝食は必ず食べる
・起床時間はなるべく揃える
・食物繊維や発酵食品、ビタミンB群を意識的に摂取する
・寝る前に食事をしない
・熱すぎない水温での入浴は必要だが、長風呂はしない
・就寝前はブルーライトを避ける
・就寝時間は22時～深夜2時の間がベストで、なるべく揃える
・睡眠時間は7~9時間がベスト
・ストレスを溜め込まない、反応しすぎない
・ウォーキングなどの軽度の運動を毎日おこなう
自律神経が乱れたとき
・腹式呼吸をおこなう⇒3秒間吸って、7秒間ゆっくり吐く
・サプリメントを撮る(ビタミンB, E、亜鉛、プロポリス、GABAなど* 諸説あり)
・薬物療法(うつ、パニック障害などの場合)
・整体(椎間板ヘルニア、ストレートネックなどの場合)
・ヨガやツボ押し、瞑想を試してみる
健康第一で楽しく生きましょう！
フラダンス
【リクエスト】
あっちゃん！｢発達障害｣のことを取り上げた本を紹介して欲しいです。
発達障害の人が、もっともっと伸び伸びと才能や能力を発揮して、輝ける世の中になったらいいなと思っています。
あっちゃんの講義、全部タダで見れる事がすごいと思うー。ほんとにありがたい❗️もっと読者増えて、あっちゃんにこれ長く続けてほしいな！
3年前にパニック障害になりましたが、最近やっと症状が軽くなりました！この動画を見る前からあっちゃんが言っていた食事、風呂、水、睡眠を気をつけてたおかげです。この内容信じられる〜！
お休みよが
冬休みに自堕落な生活を送り残り2日になり焦って夜8時から朝5時までコーヒー乱用しながら座りっぱで課題をしベッドに入れど眠れずギンギンの目であっちゃんの自律神経の動画を見ながらこのコメントをしている私は一体何になりたいのだろう(虚無)
わかりすぎて死ぬAM3時
今日から学校寝てないお疲れ( ^ω^ )
ここ数ヶ月、自律神経失調症で仕事休んでいます💦
自覚ないけど、周りからおかしいと言われ、病院行って…
この本買おうか悩んでいたので、中田さんがわかりやすく教えてくれてありがたいです。メモをとりながら学びます。
めちゃくちゃ染みました。ダイエットを兼ねて生活週間治したんですが、停滞期入り最近また良くないし、マイナス思考がすごくて。。
マジでありがたいです。。
中田さんの講義は頭にスーッと入ってきて実行できます。日に日に体調が改善してます。過去に自律神経の本たくさん買って読んでも実践できなかったのに無料の動画がここまで効くとは💦ありがたや
待ってました！
この手の本は読むのが疲れるので明るく楽しく話してもらえるのが1番嬉しいです！
ホンットそうですよね。‼️
自律神経失調症になって6年目です
ここで治そうと本気で思いました
治りましたか?
小学生の頃が一番規則正しい生活してたわ
ホントそれですよね❗️
仕事というものがなかったですからねー🤣w
わかる
毎日21時、遅くて22時に寝て6時に起きる生活だったから昼間眠くなることなんてなかったな～。
こ
ホント、中田さんのプレゼンは説得力があって、内容が覚えやすく実践しやすい。
最近ほんまに不安定で、逆流性食道炎になったりとか動悸とかものすごかって。この動画みたら不安がまず取れた。ほんまにあっちゃん話し方うますぎる。わかりやすすぎる
逆流性食道炎に自分もなった感じするですけどご飯食べ終わったらどういう感じになりますか？自分は呼吸しにくくなったり呼吸止まったり頭が緊張してる感じがあります。
本をこんなにたくさん読んでるのもすごいけど、それをこんなに分かりやすくまとめて、面白く話してるのが本当にあっぱれ🤔
パニック発作、不安障害しんどいです。とても分かりやすいお話ありがとうございます。
はじめまして！病院で診断されたわけではないんですけどたぶん自律神経失調症かな〜と思われる症状が続いてました😣 動悸、不安感、食欲不振、不眠など、、、いろんな動画を見ましたが中田さんのが1番わかりやすくて頭の中にスッと入ってきて、治るんだ！という希望につながり早速行動しました☺️もともと軽度だったのもあるのかもしれませんが日に日に体も心も楽になってきています。ありがとうございました🥹
これからも、焦らずゆっくりゆっくりやっていこうと思います！
こんな感じの保健の授業ならめっちゃ真剣に受けれる。
カットなしでこんなにしゃべれるのほんとにすごい
同じこと考えて見てました笑
大切なことを面白く教えてくれるからめっちゃ嬉しいです。これからもあっちゃんにしかできない配信楽しみにしています。
リハビリ中自律神経失調症経験者です。
病院に行って色々調べてたけど、こちらの動画のほうがわかりやすかったです。
ありがとうございます。
ナースをしておりますが とてもわかりやすい解説です
なるほど！自律神経の表、分かりやすいです。副交感神経が悪くなるのは加齢もあるの、凄く分かりました。
ホワイトボードが見やすいし、解説のノリも楽しくて、また見たいと思えます。
自分も睡眠不足等悩んでおり、この動画を見て生活習慣を見直すきっかけとなりました。ありがとうございました。
治りましたか？
こんなにもスーっと頭に入ってきて、こんなにも楽しく教えてくれる中田さんが子供の先生だったらどんなに楽しく学ぶことができるだろうと思う！
昔、仕事場のおっさんに飯食って風呂入って寝ろよって良く言われましたけど、全部ちゃんとやるって意外と難しいって思いました。
当たり前の簡単な事がやっぱり大切ですよね。
教師をしてます。双極性障害を発症し現在休職中です。
毎日自律神経の乱れから、頭痛や悪寒、動機などに苦しんでます。
病院にも通って、リチウムと抗不安薬、睡眠導入剤などをもらっていますが、全く良くなる兆しがありません。
正直、毎日が来るのがつらいです。
朝散歩がいいと言う話を聞き、毎日取り組んでいますが、教頭からの理不尽な仕事のふられ方や嫌な思いが頭から離れません。
早く生徒に会いたいというせく思いもあり、苦しいです。
中田さんのようなバイタリティ、行動力、羨ましいです。今まで積み上げてきた努力が自分なんかとは桁違いなんでしょうね…
いつもいつもいつも、興味のある話題が取り上げられてて、さすがです。
子供と一緒に6時夕食、7時半お風呂、9時に寝る生活はしていましたが、自律神経乱れたので、これだけでは安定しないのは痛いほど分かります😭
中田さんからパワーをもらいました。なぜなら、知識と笑顔をもらって、一番自律神経に良いものです。
ありがとうございます。
高校生の時余裕のなさと生活習慣で
自律神経失調症になってたなあ〜
睡眠と食事が本当に大事だった
そしてここ最近自律神経整ったからって
ずっと半年くらい遅寝遅起きしてる
自律神経乱れてると思う本当に
ってことで今日からまた早寝早起きします！
自律神経乱れてると余裕なくなるし
メンタルも病む！
まじで早寝早起きしよう。。。
筋トレもしよう。。
頑張ってますね☆☆☆
若者って、解毒作用あるから、少し乱れても取り返しOKだよ
私も医療人だから、マジ頑張る姿勢を共感です🍀
不健全な親に育てられた場合、副交感神経、迷走神経などが混乱しているので、常に不安や倦怠感を感じてしまいます。この本は、安定的な親に育てられた場合にのみ、効果があります。
同意見です。常に交感神経優位の人生でしたし、いろんな病気にかかりました。ただ、病気の治癒に際して、睡眠、運動などの生活習慣改善は有効です。サポート役のようなものですね。1番の有効策は、トラウマの回復です。
@@野菜汁-n9x いいですね
自律神経失調症、パニック障害、不安障害
いつも頭の中パニックになるじゃないかで
何もできません この話の内容すべてしてみます！食事はいつもコンビニ飯野菜なんて食べなかったので気をつけてみます
11:42で彼氏、彼女、パートナーって言ってるあたりがLGBTの方への配慮あって素敵と思った
こんなわかりやすいRUclips初めてみて斬新。コメント欄含めてめちゃくちゃ納得できる
自律神経乱れてるので助かりやーす
ホワイトボードに最初から全部書いててくれるから、全部しっかり見なくても分かりやすい😌
今は良くなりましたが、甲状腺機能亢進症(バセドウ病)持ちです。
バセドウ病の治療中に交感神経が優位すぎる状態と薬の効きすぎで副交感神経が優位すぎる状態を経験しました。
その時、心拍数も体感温度も食欲もやる気もあらゆる事が、自律神経に支配されているのだなと痛感しました。
自律神経を整えるための講義をしてくださって本当にありがたいです✨
改めて自分の体を大切にしたいなと思いました。
「人体は、良いことをしたら良くなり、悪いことをしたら必ず悪くなる。」人体って上手く出来てますね!この言葉を聞いて改めてそう思いました。
そうなのですね＾＾
善い事する努力して観ます。そして腸の為体の為にと🙂
あっちゃんのRUclips見始めました！
めっちゃ聞きやすいし聞き入っちゃう😆
これ無料で配信してるのお得すぎ！！！
待ってました😊授業🤣🤣🤣
正月感を出さず、普通に始まるのが最高です。今年も楽しく学びたいと思います。😊
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一晩寝れなくて困った日があったので、参考にしたいです。
これ…１０年前に見てたら鬱病にならずにすんだと思ふ。まだ治らない、だから今からこの良き話を実行する
私もそう思いました。一緒に頑張りましょう。
この事実を知られただけありがたいですよ。お大事に✨✨
これがどうにもこうにも努力では叶わない仕事が変則勤務交代の仕事なんです、、介護、医療、福祉。(その他にも24時間交代で明かりをともす場所があります)
整えたくても整えられない苦痛はすごいです。そんな中24時間、誰かの生活を支え続けています。
コロナの中でも毎日奮闘している自分と仲間を信じてこれからも頑張ります。
タコ焼きの工場、例えが聞けて良かったです
僕は、自律神経障害と、医者に言われて自律神経障害は、何なのか分からなかったので②も見てしっかり学びたいです。
今回の話しを聞けて感謝❗️🙇
（5ヶ月前から自律神経障害でした）
3年前に自律神経失調症になりました。いろんなことが重なってストレスに体が対応できていなかったようです。The 普通大事ですよね。
生活習慣・運動・食事・睡眠（メンタルケア）
やっぱりこれが人間の健康の基礎なんですよね‼️
私は年齢的に少し早いみたいですが、更年期の入り口に入ってしまったようで。
良くはならないと思うので、一気に悪くならないようにキープはしていきたいです‼︎
わかりやすい解説有難うございます‼︎
僕は、カウンセリングで病気の方たちを見てますが、みんな自律神経の乱れは関係してますね。わかりやすい動画ですね。
例えが面白くて分かりやすいから
今まで覚えづらかったことがスッと入りました
この動画を見て、首5分半身浴10、味噌汁に牛蒡を入れて食べてます。 不眠症の薬が1錠減らして寝れるようになりました。旦那と15分散歩に出掛けたりしてます。 資格の勉強、捗ってます。
13:00
自律神経失調症で悩んでいたので
とても助かります🙏🏻
RUclips大学、アホな私でも理解できるので、本当に助かってます🥲✨中田さんの話は、聞いてて面白いし、かっこいいです！！😍✌🏻
この動画を見て本を買いました。実践できることから始めて、日常生活を送り始めました。
自律神経が、とても⤴️⤴️大切なんだとあらためて思いました。
自律神経おかしくなって体痙攣するしケツの割れ始めのとこにめっちゃ汗かくようになった
相変わらず例え話が秀逸。
開始５分で引き込まれる話し方凄すぎィ！
一昨年から考え方ガラリと変わり、中田さんの言ってることがグングン入ってきます！
自律神経乱しがちなパニック持ちです。
宮迫さんがバクバクして救心飲んでること知らなかったです。きっと知らないところでみなさんしんどい思いされてるんですよね。自律神経失調症を自分が知っていたことによってあっちゃんの話がスーッと入ってきて、分かっていたけどその倍理解出来ました。ありがとうございます！小6の子供があっちゃんのRUclipsにハマってます。｢ずっとやりたかったことをやりなさい｣が好きみたいです(笑)
吐き気と倦怠感 動悸が酷く胃カメラもしましたが原因不明で、心因性かもしれないですね。と言われ血と、気を流す漢方を処方してもらい楽になりました。 それにプラスしてこちらで更に改善させようと思いました
倍速で見てもちゃんと何言ってるか聞こえてありがたいよ〜
さすが喋りの芸人さんだー
変な参考書買うよりすごく面白くて分かりやすいです😂かかりつけの内科医の先生とか学校の先生があっちゃんだったら気楽に捉えられただろうなぁと思います
学生のときこんな先生に教えてもらったらどんなに人生変わったか🥺
大丈夫。たられば言っても意味なし！
他責の時点で、どうあれ君は一緒。自分から変わらないと。
暑苦しくない？
今からでも変われるで？
たこ焼き食べてるか？
このタイムスケジュールをこなせる生活が欲しい
おばあちゃん家行くと気分がいいんだけど、そういえば6時にはご飯食べて7時にはお風呂入って10時には布団に入ってたからかな~
落ち着いた空間は最高っすね
思い当たる！
中田さんの例え話が面白くて、分かりやすいです！
テレワークが多くメンタル維持に役立つので拝聴してます
なんだか疲労感が抜けずここまで辿り着きました！漫才コンビの例えがわかりやすすぎて、一瞬で頭に入りました！
これを寝ながら聞いている😂
早速、自律神経乱しているww
生活習慣聞いて、身長が伸びなかったことに納得してしまった。学生は、夜中にするLINEとか電話とか楽しいと思うけど、是非生活習慣に忠実に過ごして欲しい(※関係なく伸びる人は伸びます．)
ほんといつ聞いても、上手いなぁ〜😆
昔、アメトー－クであっちゃんがイルカみたいに片目ずつ休めて眼帯すれば永久期間が生まれるって武勇伝は青天の霹靂でした。
上司が運転してて、助手席乗ってる時に右目だけ開けてから左目閉じて眠ってたのを覚えています。
夜働く人が健康でいられるための教科書本があったら宜しくお願いします。
わかります！
太陽が浴びれないので日中働く人よりはどうしても健康維持は難しいと思います。
でも、太陽光の代替品として売られているライトがあるので、試してみてはいかがでしょうか？
何もしない『昼夜逆転している人』よりは健康的になれると思います。
また、お酒を飲まない仕事なら、この動画でも、参考にできる内容は結構ありますよね。
人間辞めるための教科書
交感神経が常にオンです。
焦りも動悸もありません。
副交感神経を上回る元気さ。
しんどい時の
あっちゃんのテンション…。
元気な時にまたきます
自律神経良好な気がしてますが、あっちゃんの動画にハマりすぎて睡眠時間が少ない年末年始でした🤣
コロナ禍の今、大学生、高校生の息子らにヤル気が出るような、若者向けの動画をリクエストします
どうぞ宜しくお願いします。
サムネの笑顔が素敵です
僕もたまに息の仕方が分からなくなることがあるので助かりました
舌の位置も時々わからなくなるよね
:
彼氏彼女、パートナーって言ってるの凄い。ジェンダーの人もいるって事だよね
あっちゃん明けましておめでとうございます。私の場合ですが、一気にすべて取り入れようとすると三日坊主で終わってしまうので、まずは休みの日でも早起きして光を浴びることを習慣化していこうと思います。
25:39
明日も休みだわーい！って思いながら
ゴールデンタイムにこれを見ている…………
カップケーキ食べながら……………
罪悪感…………………
(2021/01/05 00:33:21)
仕事ある日は朝早く起きてカーテン開けてうがいをしてお白湯を飲む。
夜も18:00にはご飯食べて22:00には布団に入るけども………
休日もやればもう少し自律神経整うということですね！
素敵な授業ありがとうございます😭💗
ありがとうございます。ワクチン接種後から自律神経が長期間乱れているので参考になります
本当にありがとうございます😊
楽しく話されるとよし！副交感神経君と頑張るぞ！と思えてきます。
感謝です
中田さんの話術で、難しい言葉も話もすっと入ってきて、どれも印象深く残っています。そんな中田さんの話術が時々落語をされている様に見えて仕方がないです。濃密な漫談を聞いている様な感覚です。機会があれば落語の歴史などについての動画を見てみたいと思いコメントいたしました。
お笑いコンビ自律神経🤣
どーもー！！
交感神経です！副交感神経です！
2人合わせて自律神経です！！
どちらかが優位すぎても漫才成り立たない🤔
例えが面白くて分かりやすいー😚
sole！
笑ってしまいました（笑）
ありがとうございます。
自律神経本当大事ですよね
不眠症に悩まされ眠剤飲んでも2時間しか眠れず毎日寝不足の中仕事😭
昨日から試してみたら効果的面でした❣️5時間半眠れた❣️夜熟睡できたのは何年ぶりだろ😭
ありがとうございます毎日続けたいと思います
3:33 この動き好き☺️
休み明け前に一番聞きたかった話！
あっちゃん さすがです😆
交感神経と副交感神経の4象限分解した説明、素晴らしくよく分かる！加齢と共に副交感神経は下がるというのも納得。
忙しい現代💦自律神経は多かれ少なかれ何か症状がある人の方が多いので改めて貴重な情報本当に有難うございます😆💕✨
でも中田さんの動画は見ているとこちらもエクストリームして
交感神経がメラメラと体から脳から神経が燃え上がる性質があります
見終わったら、一旦癒し系動画でも見て副交感神経に繋げます
健康動画アップして頂きありがとうございます
さすがあっちゃん。爆笑さんとの絡みでまたファンになりました。
運動は、ウォーキング、スクワット、ボウリングがおすすめですよ！
ウォーキングとボウリングは、無理なく
長く続けられるし、スクワットは、
やってる間は交感神経が刺激されるけど、
終わった瞬間に一気に副交感神経に
切り替わるので、オンオフの切り替えが
できるようになります。
あっちゃんほんとわかりやすい説明で安心して聞けます！