ازاى تتحول من نسبة دهون 30% الى 10% قبل الصيف| ساموي
HTML-код
- Опубликовано: 28 ноя 2024
- للاشتراك فى التدريب الاونلاين قم بزيارة موقعنا و اختار البرنامج المناسب لك😍
samsamouy.com/
ـــــ
للإستفسار عن التدريب الاونلاين ابعت على اي موقع من مواقع التواصل الاجتماعي.
او التواصل مع التيم عن طريق الواتس اب من خلال اللينك دا:
wa.me/20103056...
ـــــ
انضم لجروب تيم ساموي عشان تشوف عليه محتوى حصري
/ samsa. .
ـــــ
و لا تنسوا تشتركوا بالقناة👇
/ samsamouy
شاهد المزيد من الفيديوهات من هنا :shorturl.at/nyAM4
Follow me on social media pages👇👇
تابعني على
TikTok : / samsamouy
-
Telegram : t.me/samsamouy
-
Instagram: / samsamouy
-
عشان تعرف كل جديد!
---
#ساموي #samouy
#Gym #bodybuilding #fitness #workout
BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥🔥🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لأول 30 شخص
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/+201063464100
اختصار الفيديو
١أكل أقل نشاط أكثر
٢ تمارين hiit
٣ بناء العضلات
٤ زيادة البروتين
٥ الصبر
بس في تفاصيل و شرح للكلام دا ليه للي مايعرفوش و حابب المجال و عايز خبره يتفرج على الفيديو كامل هيستفيد
أهلاً بيك يا وليد🤍
حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/+201063464100
عندي سؤال ليكم، فيه حاجة معينة عاوزين تعرفوا عنها أكتر في عالم كمال الأجسام أو الفتنس؟ يعني مثلاً، أي نوع تمارين أو نصائح تغذية عاوزين أتكلم عنها في الفيديوهات الجاية؟ اكتبولي اقتراحاتكم في التعليقات وأنا هحاول أغطيها! 💪🏼🔥
نصائح تغذية . حبيبي
كبتن شو يعني اذا وزنك نقص بس البودي فات ارتفع؟ وكيف تنظم وتخلي وزنك ينقص مع البودي فات؟
تمرين أصحاب الفايبروميالجيا
أهلاً بيك 🤍
حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/+201063464100
أهلاً بيك يا ندي🤍
حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/+201063464100
قبل هذا كله خليك هاديء على طول الانفعال والغضب التوتر و السهر يرفع هرمون الكورتيزول اللي هوا "أحرف" من الانسولين في تخزين الدهون 😊
ماشاء عندنا فى ليبيا متعلمين 😁
ضحككك😂😂😂😂😂😂 الكورتيزول بيكسر الدهونن
@@bastinrock6490متعلم جدا😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
اتضح ان انت الي (جاهل) وداخل تتريق وخلاص الكورتيزول ده هرمون التوتر يعني لما تتوتر او تدخل في ضغط نفسي الكورتيزول بيكون مرتفع فا ده بيزود حبس المياه وتخزين الدهون في الجسم وكمان بتأثر علي النوم فبالتالي طول ما انت مش عارف حاجه انصحك انك لا تتكلم عشان محدش يضحك عليك😂@@kerolossashraf5255
أهلاً بيك 🤍
حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/+201063464100
4:55
المعلومه خطيره جدًا الّي ذكرها الكوتش، قال زوّد بروتين،، ركّز في إنك لو زوّت بروتين اكثر من احتياجك من البروتين اليومي ممكن يتضرر الكبد والكلى، البروتين يروح للكلى والكبد وهناك يتكسر، فلو زاد البروتين زاد الحمل على الكبد والكلى.
بظبط يا يحيي لازم كل حاجه تبقا بنسبه معقوله 💪🏻
هو الكلام ده صح
أهلاً بيك يا يحي🤍
حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/+201063464100
جميلة حكاية "بسيط"
جزاك الله خيرا
بسيطة وسهلة ومفهومة.
تسلم يا حامد ♥️
طرح جميل ي كوتش 😍 اسلوبك رهيب جداً ، احلى تحية من اهلك في السعودية🇸🇦
يا هلا وغلا ❤️❤️❤️
والله من افضل حد بيتكلم عن الرياضه والتغذيه ❤❤❤❤❤❤
حبيبي يا علاء ❤️
ما شاء الله في تطور كبير في القناه وفي ادائك في الحوار.. كميه معلومات عظيمه ومفيده.. حاجه في منتهى الجمال 🚀🔥🔥♥️
حبيبي ❤️
قولي لو حبب نتكلم عن حاجه معينه ؟
أحسن كوتش.
ماشاء الله.... الطريقة و البساطة والفعالية.
تحياتى أخي حسام ساموي من الجزائر
حبيبي ربنا يخليك ❤️
أهلاً بيك 🤍
حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/+201063464100
سام والله قلبك النضيف سر انك تتحب ويتسمعلك ديما ، ربنا يحفظك
والله ده كلام كبير و حلو اوى يعنى شكرا ليك 🙏🏻
بجد انت انسان محترم جدا وجميل جدا ربنا يبارك في عمرك وصحتك وعافيتك ويبعد عنك الشر يارب
أهلاً بيك 🤍
حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/+201063464100
يا كابتن عايزين منك حلقتين الاولى تكون كيف تجمع بين الفنون القتالية وكمال الاجسام كممارسة مش احتراف والتانية تكون عن الاعب الي ممعوش فلوس يجيب اكل الدايت ومظطر بقى ياكل من اكل البيت 😂
بس كده عنيا 🙏🏻
الله عليك ياكوتش
@@SamSamouyLtd على راسي يا كابتن يا كبييييييير ❤🙏🏻
مستحيل تكون لاعب كمال اجسام وعملاق ولاعب فنون قتالية في نفس الوقت
@@bmaster4688 shoof Michael J White
انت رقم 1 بالنسبة لي للتدريب الاونلاين
اول ما يتحسن الوضع بشترك معك
ينفع اعمل فورمه با الرز والعدس ^_^
تنور في اي وقت لما بنعمل نظام بنظبط فيه كل حاجه و النظام مش معناه انك تحرم نفسك 💪🏻
أهلاً بيك يا علي🤍
حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/+201063464100
كن داعيا إلى ربك تبارك وتعالى❤
فقد قال رسول اللّٰه ﷺ (مَن دعا إلى هُدًى كان له مِن الأجرِ مِثْلُ أجورِ مَن تبِعهُ لا ينقُصُ ذلك مِن أجورِهم شيئًا، ومَن دعا إلى ضلالةٍ كان عليه مِن الإثمِ مِثْلُ آثامِ مَن تبِعهُ لا ينقُصُ ذلك مِن آثامِهم شيئًا.)🤍
بتبعاك من الجزائر ،انت انسان محترم وما تبخل بالنصيحة ،شكرا جزيلا ،انا بادعمك ولعملك على طول لايك .
❤🎉
تسلمي والله🙏🏻🙏🏻
العنوان حلو وفيديوهات كمان كلها معلومات مفيده جداً يارب ديماً متألق يابطل💪
شكرا يا ايمن يارب دايما عند حسن الظن كده 🤍
يا كوتش إنت إنسان محترم و شكرا لأنك خليت الرياضة دي من كنا نشوف الرياضة على أنها نمط حياة ❤
بس حبيت انبهك أن لا يجوز لرجل لبس سلسلة
حبيبي يا اكرم ❤️
ممكن تقولي لو حبب تعرف معلومات زياده عن حاجه معينه هتفرق معك ؟
احسن واحد يعرف يوصل المعلومه ببساطه
الشرح ممتاز و قولت كل حاجة والله يا كوتش ♥️♥️♥️👑
حبيبي تسلملي والله ❤️
كلام جميل و موجز و أسلوب ممتاز بدون فلسفة كثيرة.
حبيبي يا خالد ❤️
ياسلام يا كابتن انا حقيقى مشوفتش بساطة كده فى توصيل المعلومة الله يباركلك ❤❤
منتظر بفارغ الصبر و لايك من غير ما اشوف كدا كدا عظمه 👀🖤✨
ساموووي ربنا يجبرك ويعطيك على قد ما ساعدتني شخصيا على المستوى النفسي قبل الجسدي من توصيل المعلومة بطريقة fun
غيرت شكلي بسببك شكرا من القلب ❤️❤️
والله مش عارف اقولك ايه علي الكلام الحلو ده يارب دايما كده في تقدم و توصل لهدفك ❤️💪🏻
إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا (56) الأحزاب
اللهم صل وسلم وزد وبارك وسلم تسليما كثيرا على حبيبنا ونبينا محمد عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون 💙⛅️
كوتش هل شرب المياه بكميه كافيه للجسم يساعد في التنشيف و تضخيم العضلات وابرازها تحياتي❤
شكرا لك يا كابتن مفيد جدا المقطع واسلوبك بالشرح واضح وجميل❤❤
افضل واحد يقدم محتوى رياضى شكرا سااام❤
شكرا ليك انت على الكلام الحلو ده ♥️
ياريت تعلمنا اكتر ربنايجعله ف ميزان حسناتك يارب
والله تستاهل اللايك 👍🏾 كلام موزون ومنطقي
حبيبى ♥️
بالنسبة لنظام الكيتو واكل الدهون الصحية والبروتين وتقليل الكربوهيدرات خالص ف ده حاجة صحية يا كابتن ولا لا !؟
هو ايه السبب اللى يخليك تعمل الكيتو ؟
معلوماتك قوية جدا مشاء الله الله يجبر بخاطرك❤
حبيبي ❤️
تحية طيبة لحضرتك ، أشكرك يا أستاذ كلامك مرتب .
العفوا 🙏🏻
احلى حاجة هدوءك وبساطتك فالشرح❤
شكرا يا اميره 😍
يعطيك العافية على المعلومات المفيدة .... بس عندي سؤال هو بقدر اخلي يوم مفتوح كل اسبوع او اسبوعيين ولا حيخرب الدايت ؟
لو تبي تقدر تخليها اولا وجبه وليس يوم كامل تاكل فيه الاخضر و اليابس وحاول انك في اليوم ذا تحافظ على التمرين وسعرات الوجبه حاول انها تكون قريبه من سسعرات المحافظة اليوميه وتكون شهريه افضل شي
الله يكرمك بجد على النصيحة اللي في آخر الفيديو ❤
تحيه ليك من اسكندرية رايق و بتوصل،المعلومه الله يوفقك
عم الكباتن كلهم ... شرح اكثر من رائع
ربي يحفظك والله❤️
حبيبي ❤️
كابتن ممكن حلقه كامله عن جسم لسكني فات [ الاكل الكارديو شده التمارين ] حاول اشرحلنا كل اشي لانو والله جسمي سكني فات وصب جداً اتعامل معاه من ناحيه الكارب و البروتين والتطور
عنيا حاضر 😉
حلو شكراً .. احكيلنا بفيديو عن هرمونات الي بيحصل لما ناكل ❤❤ واذا في رسوم ترسيميه
عنيا ❤️
كابتن سامي الورد مشتاقين أنا بطلت أتفرج فيديواتك لأني عملت عملية وإنت تحفزني للتمرين وعمليتي للأنف لا تحب التحفيز لان التمرين يضرني بس بعد ثمان اشهر رجعت أتفرج عليك هههه كل عام وأنت بخير وصحة وسلامة يارب تقبل الطاعات
فيين انا مش شايف😂😂
اسلوبك بالشرح وخفة الدم ↗️↗️↗️
😂😂♥️
بالعكس كل ما زدت عضل قل الحرق لان الجسم بحاول يصل للاقتصاد بالطاقه
energy efficiency
المتين يحرق اكثر
يكتر خيرك على هيك شرح
بس بخصوص الكارديو قبل ولا بعد التمرين ؟
بعد التمرين حلو او ممكن تعمله في يوم لوحده بيبقا يوم للكارديو بس
بس انت ماشاء الله محتوي راءع و جودة فخامة❤
حبيبى ♥️
ياكوتش لو سمحت اعمل فيديو عن البطولات المتاحه في مصر وازاي الواحد ممكن يشترك فيها وبيبدا التقديم امتا وكده
عنيا 😉
@@SamSamouyLtd حبيبي يا كوتش تسلم
احلي motivation 👌🏽👌🏽
Thank you ❤️
anytime ❤️
شكرا عالمحتوى الرهيب والمعلومات المفيدة يا كابتن❤🔥
حبيبي ❤️
ممكن حلقه عن الناس ال اتصابت بالإنزلاق الغضروفي وعاوزه تعمل كارديو وتنزل وزن او تشيل اوزان بسيطه لاكن مش عارفه تعمل ايه ممكن الطريقه الصحيحه دون الضغط ع العمود الفقري
أهلاً بيك يا يوسف🤍
حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/+201063464100
شرح جميل وبسيط شكرا ❤️❤️❤️
العفوا يا حبيبي ❤️
قولي برده لو عاوز نتكلم عن موضوع تاني ؟
اسطورتيي 🫡
حبيبي والله يا برو تسلم
Keep going Samouy❤💪
brooo ❤️❤️
استفدت وضحكت ،مع اسلوبك يعطيك العافية 😂😂😂
حبيبي ❤️❤️
الله يسعدك ايش هو البروتين الهوائي لاني اول مره اسمع من مدرب
هو بيهزر مفيش حاجه اسمها كده
كوتش لو سمحت عايز استخدم ماده ال dnp متعرفش اجبها منين؟؟
فيديو اختصر كل الكلام ف الدايت ♥️
حبيبي ❤️
4:28 تصحيح مطبعي.... العضلة الاكبر بتحرق كالوريز اكتر
جامد يا محمد 💪🏻
هو ده المحتوى اللي يستاهل يتقال عليه محتوى ❤
لو جري سريع خمس دقايق متواصل وبعدين جري متوسط متواصل ثم جري بس متواصل يعني مش وقوف ولا مشي اسرع من المشي هل في ضرر ولا كدا افضل كمان ؟
يا Sam
من فضلك ، كمية البروتين تحسب بالنسبة للكتلة العضلية او لوزن الجسم
فعلا نحسبها علي اساس اي؟؟
وزنك×1.8=أحتياجك من البروتين
على حسب الوزن يافارس 🙏🏻
@@SamSamouyLtd طيب اذا وزني ١٣٠ ؟
@@SamSamouyLtd شكرا
عالمى يا أسطورة والله ❤💪💪💪
ياكبتان كم كمية الكارب منصوح بيها فيوم لتنزيل الدهون و شكرا
متى حتى تنزل ترجمه يا كابتن
موجوده 😅
قولي كده ايه اللي مش وضح ؟
العالمي الشاطر بزياده تحياتي ليك 🌹🌹💖💖👌👌
حبيبي يا محمد ❤️
كالعادة فيديو جميل جدا
و المختصر المفيد
علشان انا دايما مفيد يا كوتش
حلو و الله الكلام
حبيبي ❤️
عاش يا كابتن طريقتك حلوة و سهلة في توصيل المعلومة
حضرتك اصلا سوري صح ❤؟؟
حبيبي ❤️
مصري
تحيا مصر @@SamSamouyLtd
ما ينفعش تحط ليلة القدر في هذا السياق ما الداعي لذكر هذه الليلة العظيمة التي انزل الله سورة اسمها سورة القدر ومدحها سبحانه خير من ألف شهر استغفر الله العظيم
ربنا يزيدك ويكرمك ❤
حبيبي والله ❤
امين يارب يا محمد جميعا ان شاء الله
@@SamSamouyLtd حبيبي ❤️
ممكن اعرف اتعامل مع التمارين علشان بيحصل عندي مزق في الظهر اوقف وله اتمرن خفيف
مبرووووك يعم الناس❤❤
حبيبى ♥️
بسم الله ماشاء الله
موضوعاتك كلها هايله
ديه اقل حاجه لناس الحلوه حبيبى يا حماده ♥️
@@SamSamouyLtd 🥇
جزاك الله خيرا يا حبيبي ❤️🙏
ياساموي عاوز فيديو لتمارين الاجهزه بتاعت الجيم للتخسيس لانه كله بينزل للتضخيم وحياه اغلي حاجه عندك تنزل فيديو
عنيا 🙏🏻
راح اجربها نسبة ذهوني 20% وراح اقولكم بعد 3 اشهر اذا وصلت 15%
حالياً؟
؟؟؟؟
20 في المئة عشان مسويت اي شيئ
@@LUKRAFFYTOS😂😂😂😂😂😂😂
@@Morganshh تشوفني فاضي
كلام جميل جدا يا كابتن .. بس في نقطة اختلف معاك فيها .. حقيقة البروتين بيعمل spike للانسولين و عشان كده ناس كتير بدأت تنصح إنه بلاش تأخذ وي بروتين عشان تكمل كمية البروتين اليومية لأنه كمان بيعمل spike اعلى من البروتين الطبيعي من الأكل و عشان كده هو مش أأمن اكل .. فالخضراوات و خصوصاً الورقية هتكون هي الخيار الآمن لو حبيت تاكل زيادة شوية ..
ده احلى ڤيديو انتا عملته يا ساموى
انا اول مره ابعت كومنت فى اليوتيوب
حبيبى يا مهاب ♥️
هل التقيل جاى 😉
مقنع و اسلوب كلام راقي ... كيف ممكن اتواصل معاك
شكرا لحضرتك
ابعتلي علي الواتساب وهرد عليك بكل تفاصيل البرنامج المناسب ليك و لهدفك
wa.me/+201063937614
اجمل كابتن سام في الدنيا ربنا يجزيك خير يكوتش❤❤❤
ruclips.net/video/S_rjp4sizo4/видео.html
حبيبى يا سيف ♥️
@@SamSamouyLtd يكابتن بعد اذنك ياريت حضرتك تعمل فيديو عن ازاي اجمع بين كمال اجسام وفنون قتاليه
عجبني اوي لما قلت اني جسمي عشان باظ خد وقت طويل ،، وعشان يرجع تاني محتاج برضه وقت
الاستمراريه و الصبر بتوصل 💪🏻
طب في مثال على HIIT Cardio يكون أمن علي الركبة خصوصاً لو حد مبتدأ عايز يخس عشان يخفف الحمل من على ركبة؟
نعمل حاجه قريب توضح اكتر ليه لا 💪🏻
عايزين حلقة عن التنفس في التمرين ❤❤❤
عنيا ❤️❤️
كابتن اذا الشخص عندو الكولسترول عالي اذاي ياكول بروتين بكميات اكبر
شكرا ليك يافندم طب انا عاوز أضخم مش الأولى اني ازيد كربوهيدرات ولما أجي انشف اقلل كربوهيدرات ؟ ولا انشف وأقلل دهون وأضخم على نظافه أحسن
أهلاً بيك يا سرور🤍
حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/+201063464100
يا كوتش حضرتك قولت نزل كارب، بس اعمل ده ازاي؟ كواحد مش عندي خبرة كبيرة في حساب الكالوريز والقصص دي
النسبه بتختلف من جسم للتاني يعني لازم تتابع مع متخصص او لو بتتمرن المدرب بتاعك علي حسب معرفته بجسمك و تمرينك بيحدد الكميه بتاعه اليوم 💪🏻
أهلاً بيك 🤍
حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/+201063464100
اي الجمدان داه🎉❤
حبيبي يا حسن ❤️
يا كوتش ينفع استخدم الحوارق مع بامب بدون كافيين؟
ينفع بس انت اصلا بدخل لجسمك كافيين ؟
انت راجل عسل والله ياكابتن
تحياتي ليك بامحترم
ربنا يخليك حبيبي ❤️
انت فشششششششيييخ ❤❤❤
حبيبي يا احمد ❤️
قولي حبب نتكلم عن حاجه معينه ؟
عالمي ي ساموي والله❤❤
حبيبى ♥️
يا كوتش هل هو طبيعي الاحظ قلة نسبة الدهون بدون اختلاف ف الوزن بل معاة زيادة عضلية كمان مع العلم اني ف سايكل تنشيف
لو بتنشف و نسبه الدهون اكتر من ١٥ يبيقا باين علي جسمك الدهون بس لو اقل هتلاحظ اكيد الفرق 😉
عاااش ياااا سااام ولهي استفدنا كتير ❤
ruclips.net/video/S_rjp4sizo4/видео.html
حبيبي يا احمد ❤️
انا عملت كل ده عدا ال HIIT لمدة اربع شهور، اكل عالميزان و تمارين ٤-٥ ايام بالاسبوع و النتيجة زيرو
انا عارف ان الي قولتو حضرتك بيشتغل مع اغلب الناس و اشتغل معايا ان شخصيا زمان
انا بقول كدة عشان اسأل لو عندك فكرة اي ممكن يكون تغير فيا و مش بيخليني انزل مهما عملت.
مع ملاحظة اني جربت كزا مرة بس الاربع شهور دول كانو اكتر حاجة عملتها. و مفيش فايدة و لا حتى نص كيلو
عمري ٤٠، بشرب مية كتير، بنام كويس، اكتشفت مؤخرا اني ضغطي عالي شوية و ابتديت دوا، و غالبا هو من الكرش الي مش عارف الاقيلها حل
أهلاً بيك يا علي🤍
حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/+201063464100
كلامك من ذهب الف شكر لك
شكرا ليك 🙏🏻
انا عندي الدهون متراكمه في الأرداف
كيف اتخلض منها
شكراً جزيلاً 💐
العفوا ❤️
فيديو رائع ❤
عمر ❤️
مشكور جدآ يا كوتش
العفوا حبيبي ❤️
انا ضغضي منخفض و وزني زايد و عايزة اكون صحية ولكن بعاني من الهبوط الحاد فبحتاج اكل كتير
اعمل اية
اول حاجه لازم دكتور و فحص طبي عشان نتاكد من هل فيه فقر دم او لا و علي الاساس دع ممكن نظبط نظام غذائي يناسب معك
و تقدري تكلميني عشان نعمل ده
wa.me/+201093043865
أهلاً بيك 🤍
حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/+201063464100
ممتاز كمل يا كوتش
حبيبي يا اسلام ❤️
قولي لو عاوز حلقه عن حاجه معينه ؟
@@SamSamouyLtd
لو امكن
ممكن فيديو لمرحلة ما بعد التخسيس
طريقة التمرين و التغذية اللي تناسب شخص عاوز يبقى فتنس من غير تضخيم بزيادة؟
مش عارف طريقة السؤال صح ولا غلط اعذرني
😃
ياخي انت معلم
والله انت اللي معلم ❤️