BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥🔥🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لأول 30 شخص ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100
اللهم لا تدع لنا ذنبا إلا غفرته، ولا هما إلا فرجته، ولا دينا إلا قضيته، ولا مريضاً إلا شفيته، ولا مبتلى إلا عافيته، ولا ضالاً إلا هديته، ولا غائباً إلا رددته ولا مظلوماً إلا نصرته، ولا أسيراً إلا فككته، ولا ميتاً إلا رحمته ولا حاجة لنا فيها صَلاحَ وَلَكَ فِيها رِضاً إِلَّا قَضَيْتَهَا وَيَسَّرْتَهَا بِفَضْلِكَ يَا أَكْرَمَ الأَكْرَمِينَ
أهلاً بيك يا محمد🤍 حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100
دلحين هذه إلى تنباع كمكملات الشوفان سكوب فيه كذا بروتين وتحضير سريع مع ماء ساخن (سيريلاك المعضلين ) كويس ولا لا أنا استخدمه كوجبه من وجباتي سكوب وآحد إذا مش كويسه نوقفها وندور الحبه الكامله ان شاءٍ الله تعطني رايك
أهلاً بيك يا يونس🤍 حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100
أنا باكل شوفان اديلي ٣ شهور متواصل يوم و يوم عشان عندي حساسيه جلوتين...طريقتي ٤ او ٥ معالق طعام شوفان ف بوله عليهم ميه سخنه من الغلايه كتيره شويه عشان الشوفان بيمتص الميه و اسيبهم ربع ساعه مثلا و ارجع اصفي الميه الزياده و احط بيضه و معلقه لبن بودره -اختياري- و معلقه سكر -اختياري- واقلب و انزل بيه فطاسه تيفال لغايه مايمسك نفسه اقلبه عالوش التاني بيبقى شبه الاومليت كده...عالوش معلقه عسل نحل معلقه زبده فول سوداني و موزتين...مشبع جداً جداً 😊👌
معلش والله أول مرة اشوفك، المعلومات حلوة الأسلوب جميل بس الموسيقى عبت مخي مثل الشوفان و خلتني شبعان من كل المعلومات اللي قلتها 😂🥲 شوي جوها للضحك و المقالب و أنت تطرح معلومات قيمة ف م قدرت أخذ الموضوع بجدية😂🌚
أهلاً بيك يا مصطفي🤍 حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100
ركز على دراسة التشريح وتمارين المقاومة، وحاول تاخد شهادات من اماكن تكون متوثقه وكمان اكتسب خبرة عملية في الجيم. دي هتديلك مصداقية وتساعدك تبدأ بشكل قوي.
مشكلة الشوفان يا كابتن سام فى البروتينات اللى بيحتوى عليها الشبيهه بالجلوتين لو كان عندك التهاب فى المعدة والأمعاء فبتسبب زيادة الألتهابات وبتسبب آلام فى المعدة وسوء فى الهضم ومشاكل صحية لمرضى التهاب الأمعاء.
شكرا على المحتوى المفيد ولي كتير حلو والراقي ♥️ بس بدي تحكي عن خسارة الوزن وبناء العضلات لكن للبنات لأني بنت وبدي أخسر وزن وأحصل على جسم مشدود ولكن طبعا مابدي تكون عندي عضلات مثلك 😁 وأكيد إنت فهمت أصدي يعني إخسر وزن بس مابدي إخسر جسم أنثوي ياريت تعمل فيديو عن هيك شي في كتير بنات بيتابعوك وبيستفادو منك بس ياريت تحكي عن هيك موضوع او تكتب بوست على الفيسبوك بخصوص هيك شي وشكرا مرة تانية ❤️🥰
سام ساموي حبيبي في قصه على الشوفان ان كان ايام رعاه البقر كان في راعي بقر مش لاقي شغل و تعب من قله الاكل و اضطر انه يشتغل عند وحده عندها اسطابل خيول قالت له انت حاتنام مع الخيل في الاسطابل و قبل ما تنام افرش هذا النوع من الحبوب للاحصنه على الارض الكاوبوي بتعنا ما كدبش خبر المهم وقع من التعب علي الحبوب و نام في الصبح لما فاق و هو ملقا علي الارض شاف الخيل بتاكل الحبوب و تحفر برجليها بقوه هو كان ملقا على الارض مش عارف يتحرك من التعب فا اكل من الحبوب الى عالارض لغايه ما سد جوعه بعد ساعه بدا يحس بنشاط و قوه فا اشتغل في المزرعه كلها و حاز اعجاب الوحده الي مشغلاه و ثبتته في الشغل و طبعا الحبوب دي كانت الشوفان 😁💪 طبعا ده منغير اضافه زبده الفول السوداني شوف انت بقا لو اضاف الزبده حايعمل ايه❤❤❤ حبيبي ابو الكباتن
هتلقى اكتر من فيديو ازاى تنزلى نسبة الدهون و الماية الزياده فى الجسم شوفيهم و تستفيدى جدا بس اعملى inbody الاول عشان تعرفى نسبة كل حاجه ايه عشان تشتغلى عليها
أهلاً بيكي 🤍 حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100
توضيح كامل عن الموضوع رغم الكلام الكثير عن الشوفان من مدرب شاطر مثل سام سموي .. والشهاده لله كثير من المدربين يتكلم عن كثير مواضيع بس مايعطيك معلومه كامله مثل الاستاذ سام بل تجدها غير كامله أو مشفره ... وليعلم الجميع اني لااعرفه ولاتربطني فيه اي مصلحه ولكن نادر تجد مثله في شرحه الكامل واسلوبه المبدع ليعطيك لقمه سائغه طعمها 😋 ... تحياتي للجميع
أهلاً بيك 🤍 حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100
@@SamSamouyLtd أنا عمري ماحسبت السعرات او شي من هذا القبيل بي بساطة كنت رياضة عسكرية واكل أكل طبيعي عربي واكلات رسول الله معلوماتك كلها مفيدة لصحة جزاك الله خيرا جزاك الله خيرا
أهلاً بيك 🤍 حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100
اه انا عندي متلازمة قولون عصبي و الشوفان مش بيتعبني بس اللي فيه جلوتين بيتعبني اوي بس انا تقريبا شبه عايشة عليه وبستخدموا مع لبن اللوز او جهينة خالي اللاكتوز
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥🔥🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لأول 30 شخص
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/+201063464100
اللهم لا تدع لنا ذنبا إلا غفرته، ولا هما إلا فرجته، ولا دينا إلا قضيته، ولا مريضاً إلا شفيته، ولا مبتلى إلا عافيته، ولا ضالاً إلا هديته، ولا غائباً إلا رددته ولا مظلوماً إلا نصرته، ولا أسيراً إلا فككته، ولا ميتاً إلا رحمته ولا حاجة لنا فيها صَلاحَ وَلَكَ فِيها رِضاً إِلَّا قَضَيْتَهَا وَيَسَّرْتَهَا بِفَضْلِكَ يَا أَكْرَمَ الأَكْرَمِينَ
قال عليه الصلاة والسلام: مَن صَلَّ عَلَيَّ واحِدَةً صَلَّ اللَّهُ عليه عَشْرًا. (صحيح مسلم)
عليه افضل الصلاة والسلام
عليه افضل الصلاة والسلام
عليه افضل الصلاة والسلام
عليه افضل الصلاة والسلام
عليه افضل الصلاة والسلام
شقد افرح وقد اعلق عندك بالقناة واحد الفريق يجاوبني مشكور لجهوووووودكم ❤🎉 ومل عام وانتو بخير
جامد يا سام والله وكلام طبي دقيق جدا وانا كصيدلي بحييك والله ❤
كلام كبير والله شكرا 🙏🏻
بنبسط اوي لما اكون داخله ابحث عن حاجه والاقيك تكلمت عنها 🤍 استمر وشكرا على محتواك الجميل
اى حاجة عايزة نتكلم عنها قوليها ✌🏻
تحيه ليك من اسكندرية انت شاطر جدا ربنا يوفقك يا باشا🎉
صلوا على محمد وال محمد
عاش والله فيديو محترم و دسم جدا و متعوب عليه سواء في التحضير او المونتاج و الالقاء كمان عاش والله و ربنا يكتبه ف ميزان حسناتكم و يوفقكم
الشرح يبدأ من 1:45
ماشاء الله عليك بحر معلومات ❤
بندور كتير عشان نطلع بالمعلومات ديه والله ✌🏻
اللهمَ صلِ على مُحمداً وآلِ مُحمد
تكفى تكلم عن فديو لزياده الوزن و بناء العضلات 😢❤
مشاء الله تقديمك للمعلومة ممتاز جدا + باين جدا جدا جدا المجهود اللي مبذول فالفيديو حاجة مشاء الله ربنا يوفقك❤❤
شكرا 🙏🏻♥️
ما شاء الله
ياريت تكلمنا عن نظام تمرين low volume
مع الشرح البسط
انا والله بحب اشوف فيديوهاتك جدا من زمان
بس كده عنيا حاضر ✌🏻
أهلاً بيك يا محمد🤍
حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/+201063464100
شوفان و نسكافيه حلو جدا كنت بعمل الخلطه دي عالفطار
طعم النسكافيه بيكون حلو جداً فعلاً❤
@@SamSamouyLtd اهم حاجه عدم خلط الشوفان بالحليب لانه بيسبب تلبك معوي و الله يعطيك العافيه
الشوفان السريع التحضير يفرق كتير في الفوائد الموجوده في الشوفان الحبه الكامله يا كوتش ولا عادي مفيش فرق اوي؟
اه طبعا مختلف فى القوام بتاعك و القيمة الغذائية سريع التحضير قيمة الغذائية اقل
جزاك الله خير
امين يارب
الله يباركلك يا سموي ❤
امين يارب
دلحين هذه إلى تنباع كمكملات الشوفان سكوب فيه كذا بروتين وتحضير سريع مع ماء ساخن (سيريلاك المعضلين ) كويس ولا لا أنا استخدمه كوجبه من وجباتي سكوب وآحد إذا مش كويسه نوقفها وندور الحبه الكامله ان شاءٍ الله تعطني رايك
روعة يا ابو الكباتن ، فيديو ممتع و مليان معلومات محترمة.
عشانكم بس والله اى موضوع عايز نتكلم فيه يلا بينا 🙏🏻
احبك ياخي ❤
ان شاء الله في ميزان حسناتك
امين يارب
تحياتي لك كوتش متابعك من المغرب استفدت كثيرا من فيديوهاتك
ده شرف ليا والله ♥️
أهلاً بيك يا يونس🤍
حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/+201063464100
ياريت الموسيقي متبقاش بطول الفيديو.. في بعض الأحيان بتشتت
فيديو جامد اوي اوي يا كوتش ايوة عايزين كتير من الحاجات دي ربنا يباركلك 😘
بس كده عنيا ليكوا والله
بعمل الصبح اربع بيضات
مع ثمان معالق شوفان
مع كوب لبن
مع معلقة زبدة فستق
مع معلقة كاكاو
مع حبة موز
بالخلاط كلهم وبشربهم
بالهنا بس ايه نوع البن اللى يستخدمة ؟ لو شوفان تمام
@@SamSamouyLtd
الله يحفظك
لا ولله حليب بقري واحيانا لوز
بس ما بنزعج منه
وباخذ معه اوميغا ٣ ومالتي فايتمن
مش هاستفيد من أي مكون لأني الشوفان مليان حمض الفيتيك لازم ينقع ليلة كاملة وتبدل المايا عشان تتخلص من الحمض وابحث عن مشكل الحمض الفيتيك
والله بحبك 💙🧿🧿🧿🧿
معلومات مفيده وممتعه جزاك الله خيرا وبارك فيك
شكرا يا احمد 🙏🏻♥️
انا بقلي اربعة بيضات مع 40غ شوفان كل يوم بعد تمرين وصراحة لقيت نتيجة مع عضلات
جامد ي سام كدا كدا من غير ما نتفرج ❤️👑
اتفرج و قولى ايه رايك برده ♥️✌🏻
اخوك من الجزائر ,’,’,’ يجعلك الله وجهة لكل استقامة قل امين
الله يرحم والديك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
🙏🏻♥️♥️♥️
الله يجزيك الخير ياغالي
جميعا يارب ♥️
فيه حجات ربنا خلقها وحشه عادي
ربنا خالق الخير والشر
ربنا خلق الملايكه والشيطاين
ده اكيد بس الشوفان مش وحش هو بس في بعض الناس فهمها خاطئ عنه
اجمد حاجه خبز شوفان مع بيضه
حلو اوي دا
ممكن تقولنا المكسرات تتاكل ازاي عشان لسه سامع فكرة الني او المحمص او المبرعم شكرا .
الاحسن المكسرات النية
الفيديو توب معلومات مونتاج وكل حاجه ❤❤
حبيبى والله ♥️
طب سؤال لو سمحت..
يعني كده مشروب اللبن مع الشوفان مع بلح وموز في ضرر ولا ايه
عشان انا بشربه كل يوم قبل التمرين.😢
ايه نوع اللبن ممكن تجرب لبن الشوفان هيبقا احسن
@@SamSamouyLtd لبن جموسي كامل الدسم
فيديو محترم و متعوب عليه جدا ❤
اوه والله 😅 شكرا يا محمد
مشكور يا كابتن ❤👍
العفوا محمد ♥️
شو عن الشوفان مع حليب الصويا؟ مضر؟
أنا باكل شوفان اديلي ٣ شهور متواصل يوم و يوم عشان عندي حساسيه جلوتين...طريقتي ٤ او ٥ معالق طعام شوفان ف بوله عليهم ميه سخنه من الغلايه كتيره شويه عشان الشوفان بيمتص الميه و اسيبهم ربع ساعه مثلا و ارجع اصفي الميه الزياده و احط بيضه و معلقه لبن بودره -اختياري- و معلقه سكر -اختياري- واقلب و انزل بيه فطاسه تيفال لغايه مايمسك نفسه اقلبه عالوش التاني بيبقى شبه الاومليت كده...عالوش معلقه عسل نحل معلقه زبده فول سوداني و موزتين...مشبع جداً جداً 😊👌
حلو اوى ده و شوف حلقة الجلوتين برده ✌🏻
احلى لايك عليك يا كينج ♥️
تسلملي يا ساجد ❤
ايه أضرار سريع الطهي؟
وليه لما باكل شوفان بجوع
مثليييي احس بجوع كثير بس لما اكله !!!
@@sarahahmed4363 الموضوع غريب 😂
كابتن سام ... تمارين تقوية عضلات الكتف بعد الخلع المتكرر
اول حاجه لازم دكتور تتاكد انك ينفع تتمرن تانى حاجة ممكن تبداء ب الرفع الجانبى و الامامى و ابداء بوزن خفيف الاول
@@SamSamouyLtd لك جزيل الشكر🙏
نعم الشوفان خطير هو مخلوق للحيوان و ليس البشر . و شكرا
الشوفان مليان فوايد غذائية وبروتين وألياف، وناس كتير في العالم بتاكله يوميًا وبيساعدهم في صحتهم وكمان مفيد للهضم والمعده جداً❤️💪🏻
معلش والله أول مرة اشوفك، المعلومات حلوة الأسلوب جميل
بس الموسيقى عبت مخي مثل الشوفان و خلتني شبعان من كل المعلومات اللي قلتها 😂🥲
شوي جوها للضحك و المقالب و أنت تطرح معلومات قيمة ف م قدرت أخذ الموضوع بجدية😂🌚
الله يباركلك
جميعا يارب 🙏🏻
هل الشوفان قبل النوم افضل او عند الاستيقاظ والفطور في التضخيم
اتكلم عن الحوار ده من اول 8:17
اهضم كوتش وبحر معلومات ❤
حبيبى يا احمد والله ♥️
😂يعني ايه اهضم
لما بفتكر فيديوهات تصوير التليفون بنبسطلك اوي و الله🥰
تسلملى ♥️
how you doing man give me an advice for workout in ramadan befor or after the diner ?
Wait for Ramadan content ✌🏻
اهلا بعودة الاسطوري ساموي كينج
حبيبى يا محمد
اي احسن بعد التمرين كومبلكس كارب ولا سيمبل كارب ؟
انا متابع جديد وبشوف حلقات القديمه
محتاج كذا طريقه للشوفان او بعض الاضافات اللى تخلى الطعم مقبول
أهلاً بيك يا مصطفي🤍
حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/+201063464100
ينفع ياكوتش أخد الشوفان مع زبادى قليل الدسم ؟
ويليهم صباع مزر كوجبة فطار
طبعًا ينفع، وجبة جامده !
الشوفان والزبادى: مصدر طاقة وألياف وبروتين.
صباع الموز: بيديك سكر طبيعي وطاقة إضافية.
وجبة فطار خفيفة وصحية، هتساعدك تبدأ يومك بطاقة كويسة.
تحياتي ساموووي ❤
تحياتى حبيبى
محتى عالي و متعوب عليه🤍
اه والله 🙏🏻
ناس،تقول ضار وناس تقول موتار لاحول لله ولاقوة الا بة واذا واحد اكل اكتر من وجبا هل هوا ضار
عاش سامووووي. المونتاج خطيييييير
شغل عالى 💪🏻
أنت شخص لديه عضلات تحية من تونس
تسلملى 🙏🏻
جامد يا سام والله ❤
حبيبى يا عبدالله
كنت عاوز اتواصل مع حضرتك ضروري معلش اتواصل ازاااي
ارجو الرد
ابعتلي علي الواتساب في اي وقت طبعا
wa.me/+201063937614
. طيب انا تربيه رياضيه فرقه تانيه وعاوز ابق مدرب جيم اخد اي واعمل اي محتاج نصيحه لو سمحت
ركز على دراسة التشريح وتمارين المقاومة، وحاول تاخد شهادات من اماكن تكون متوثقه وكمان اكتسب خبرة عملية في الجيم. دي هتديلك مصداقية وتساعدك تبدأ بشكل قوي.
@@SamSamouyLtd شكرا جدا لحضرتك هبعتل لحضرتك واتس استفسر عن حاجه معلش
مشكلة الشوفان يا كابتن سام فى البروتينات اللى بيحتوى عليها الشبيهه بالجلوتين لو كان عندك التهاب فى المعدة والأمعاء فبتسبب زيادة الألتهابات وبتسبب آلام فى المعدة وسوء فى الهضم ومشاكل صحية لمرضى التهاب الأمعاء.
اتفرج على حلقة الجلوتين ✌🏻
شكرا على المحتوى المفيد ولي كتير حلو والراقي ♥️ بس بدي تحكي عن خسارة الوزن وبناء العضلات لكن للبنات لأني بنت وبدي أخسر وزن وأحصل على جسم مشدود ولكن طبعا مابدي تكون عندي عضلات مثلك 😁 وأكيد إنت فهمت أصدي يعني إخسر وزن بس مابدي إخسر جسم أنثوي ياريت تعمل فيديو عن هيك شي في كتير بنات بيتابعوك وبيستفادو منك بس ياريت تحكي عن هيك موضوع او تكتب بوست على الفيسبوك بخصوص هيك شي وشكرا مرة تانية ❤️🥰
بس كده عنيا نعمل حلقة عن البنات 🙏🏻
والله يا كابتن احنا في ريف شمال المغرب كنا بنزرعه عشان المواشي
😅
يا كابتن انا عمري 16 هل ينفع اخذ كيرياتين او بروتين بودر وهل فيه تاثير ايجابي ؟
لا متاخدش حاجة دخل احتياجك من الاكل عادى
Sam i eat a big bowl of oatmeal and after 1-1.5 hours i get hungry again should i remove it from my diet and add toast for example?
Add some fruits with your oat mail like banana
هل ينفع اكل الشوفان مع الحليب بدون طهي نيئ
ال style بتاعك في اللبس والكلام حوار 😂♥️
حبيبي يا صاحبي ❤
كثرلنا هيك فديوهات ❤🔥
بس كده عنيا
سموي صح معلومة ان الشوفان يساعد ان يطلع الماي الزايد من الجسم
اه بيساعد على انك تتخلص من الانتفاخ و المايه الزياده
أنا بحط معاه ميه و بروتين اسولايت سكووب و طعمه ممتاز
حلو ده
بصراحه كلشي لو توسوس راح تشوفه مضر وغلط
حتى ان دققت بلماء راح تشوفه ضار
خير الامور اوسطها
بظبط كده احسن حاجه الوسط
بظبط كده احسن حاجه الوسط
عاوزين فديو عن السجاير ي سام
عنيا حاضر بس هتلقى فيديو عن التدخين و نتكلم تانى عنه بشكل اكبر
@@SamSamouyLtd اوكي ماشي 😊😊
@@SamSamouyLtd عشان تكون بديل للقهوة اللي ب ١٠٠٠ جنيه 😂😂😂
عاش يا سمسم
حبيبى يا حمادة
من فترة سمعت هذه المعلومات المغلوطة والآن فهمتنا بارك الله فيك
اى حاجة عايزين نتكلم عنها قوله عليها و نظبط لها حلقة
@@SamSamouyLtd نريد نصائح للتدريب لشهر رمضان المبارك
سام ساموي حبيبي في قصه على الشوفان ان كان ايام رعاه البقر كان في راعي بقر مش لاقي شغل و تعب من قله الاكل و اضطر انه يشتغل عند وحده عندها اسطابل خيول قالت له انت حاتنام مع الخيل في الاسطابل و قبل ما تنام افرش هذا النوع من الحبوب للاحصنه على الارض الكاوبوي بتعنا ما كدبش خبر المهم وقع من التعب علي الحبوب و نام في الصبح لما فاق و هو ملقا علي الارض شاف الخيل بتاكل الحبوب و تحفر برجليها بقوه هو كان ملقا على الارض مش عارف يتحرك من التعب فا اكل من الحبوب الى عالارض لغايه ما سد جوعه بعد ساعه بدا يحس بنشاط و قوه فا اشتغل في المزرعه كلها و حاز اعجاب الوحده الي مشغلاه و ثبتته في الشغل و طبعا الحبوب دي كانت الشوفان 😁💪 طبعا ده منغير اضافه زبده الفول السوداني شوف انت بقا لو اضاف الزبده حايعمل ايه❤❤❤ حبيبي ابو الكباتن
😂😂😂حلوة اوي دي بجد
@@SamSamouyLtd 👍ربنا يخليك تسلم و يوفقق علي اجتهادك
@@mskhhashem1500 تسلم يا برو
طيب ماحطينا حليب وكمية بسيطه ٤٠ غرام وع ذلك صار نتفتتاخ وتعب معدة ف اتوقع تعتمد على شخص نفسه
الفكره مش كمية بس الفكره ان هيبقا فيه مشكله فى الهضم بذات مع الناس كمان اللى عندهم حساسية من اللاكتوز
انا بنت ٢٠ سنه ٦٥ طولي ١٦٠ وعوزه اخس ٥ك مش عارفه ممكن ي كاابتن ساموي تقولي اعمل اي واكل كاام وجبه
واللبن كامل الدسم لياا كوبايه عادي ولا اي
هتلقى اكتر من فيديو ازاى تنزلى نسبة الدهون و الماية الزياده فى الجسم شوفيهم و تستفيدى جدا بس اعملى inbody الاول عشان تعرفى نسبة كل حاجه ايه عشان تشتغلى عليها
أهلاً بيكي 🤍
حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/+201063464100
توضيح كامل عن الموضوع رغم الكلام الكثير عن الشوفان من مدرب شاطر مثل سام سموي .. والشهاده لله كثير من المدربين يتكلم عن كثير مواضيع بس مايعطيك معلومه كامله مثل الاستاذ سام بل تجدها غير كامله أو مشفره ... وليعلم الجميع اني لااعرفه ولاتربطني فيه اي مصلحه ولكن نادر تجد مثله في شرحه الكامل واسلوبه المبدع ليعطيك لقمه سائغه طعمها 😋 ... تحياتي للجميع
تسلملى حبيبى اى موضوع عايزنى اتكلم فيه قوله على طول 🙏🏻
@@SamSamouyLtdكوتش عاوزين تعلمنا ناكل بعد التمرين بكم دقيقه وهل في تأثير إذا تأخرت ب ساعه كامله بعد التمرين بدون الاكل وياريت تتكلم عن الخرافات
يا سام أنا بحاول انزل وزني المشكلة أن كل شي اكله بيتعب لي القولون ازاي أعمل دايت من غير ما اتعب 😢😢
هتلقى فيديو ازاى تنزل نسبة الدهون شوفه هيفيدك و هعمل فيديو اتكلم فيه عن القولون
يحاربون اي شي رخيص هذا اختصار الأمر ومفيد جدا
✌🏻
مسمياك ف دماغي سام ساموراي 😅
ومش عارفه احفظ الاسم زي ماهو
سامحنا بقى ي كابتن 😂
😂😂😂
الفكره في الحليب الاكتوز اللي في الحليب اللي بنضيفه
بدايل بقا
كابتن لو اخدت ١٠٠ غرام شوفان في اليوم كويس؟
على حسب نظام اكلك و تمرينك و جسمك
أهلاً بيك 🤍
حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/+201063464100
قدع والله يا ابو سموي اخوك من السعودية
هلا وغلا حبيبى
ماعجبتني طريقه القائك خاصه انك مدخل العربي مع الإنجليزي مع ان لغتنا عربي وتقدر تتكلم بها كامل
طب الشوفان بيسببلي امساك ايه حل المشكلة ياكابتن ساموي؟
متاكلوش
@@wessamxd9682 رد مقنع بصراحة
شوف النوع اللى بتستخدمة و نوع اللبن الشوفان انواعة كتير
@@SamSamouyLtd انا اعتقد عندي حساسية جلوتين فا ممكن اجيب حاجه زيرو جلوتين ايه رايك ياكوتش؟
رايك في اكل 150غ شوفان افطار يومي
نفس السؤال 😅❤❤❤
@@mol12i ميزانية قليلة😅
على حسب نظام اكلك و تقسيمة على مدار اليوم و التمرين و السعرات اللى بدخلها جسمك
@@SamSamouyLtd أنا عمري ماحسبت السعرات او شي من هذا القبيل بي بساطة
كنت رياضة عسكرية واكل أكل طبيعي عربي واكلات رسول الله
معلوماتك كلها مفيدة لصحة
جزاك الله خيرا
جزاك الله خيرا
أهلاً بيك 🤍
حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/+201063464100
❤❤❤
♥️♥️
الشوفان اذا عضوي كويس بس الشوفان اثبتت التحاليل انه مليان مخلفات مبيدات حشريه وهذا يسبب عقم للرجال. ابحثوا في اليوتيوب ورح تلاقوا الدراسه
وكمان مشكل حمض الفيتيك لازم ينقع ليلة كاملة
اخويا سموي
حبيبى ♥️
احنا البشر الوحشين 😂😂😥
ايوه 😂
اتكلم عن الفشار
ماشى يا مصطفى
جامد يا ساااام
يلا يا على قولى نتكلم عن ايه تانى ✌🏻
@@SamSamouyLtd مكملات البري ورك اوت وحفزات الطاقه واضارها وازاي بعد ما بتسيبها ترجع تتمرن كويس اظن ده موضوع كويس
سببلي امساك وغازات كتيير صرت اخجل من حالي بالنادي والجامعة
عشان كدة لازم تبقا عارف ايه النوع اللى ينفع تاكلة
😅😅😅😅😅😅😅😅
🙏🏻🙏🏻
اه انا عندي متلازمة قولون عصبي و الشوفان مش بيتعبني بس اللي فيه جلوتين بيتعبني اوي بس انا تقريبا شبه عايشة عليه
وبستخدموا مع لبن اللوز او جهينة خالي اللاكتوز
حلو اوى ده احسن حاجه الواحد يبقا عارف ايه اللى مش مناسب مع جسمة و يشوف البديل على طول