Razmrdavanje i/ili zagrevanje

Opšte zagrevanje se izvodi na više načina i može da bude raličitog trajanja. Zavisi od toga za čega vam treba, od godina starosti i navika vežbača. Da li ćete zagrevanje koristiti kao pripremu pre gladvnog dela treninga. Ili kao razmrdavanje pre odlaska naposao ili čak u toku radnog vremena. Pogledajte primer pravilnog zagrevanja u video snimku.
www.milijanadelibasic.com

[@zeljkotodorovic830]

🥇

[@lorylory661]

Super su vjezbe, radim ih često.Jedino sto me nervira je video koji ide prebrzo,moram svaki put da zaustavim da bih uradila 10 puta .Sve ostalo je stvarno super i hvala puno za ovaj video.

[@personalnitrenermilijanade6351]

Poštovana, Hvala na komentaru, drago mi je da ste zadovoljni. U novim video snimcima koje pripremam, pokušaću da radim malo sporije. :-) Srdačan pozdrav.

[@senadredzic9963]

Mega super.

[@ivanag683]

Cijenjena Milijana Vaš video tj. vježbe zagrevanja su postale moja obaveza prije svakog treninga i baš mi odgovaraju .

[@zeljkoherner4674]

I ja već godinu dana počinjem dan s ovim zagrijavanjem. Źeljko

[@personalnitrenermilijanade6351]

Draga Ivana, drago mi je da Vam vežbe odgovaraju. :-)

[@personalnitrenermilijanade6351]

@@zeljkoherner4674 Bravo! :-)

[@personalnitrenermilijanade6351]

@@zeljkoherner4674 Bravo! :-)

[@aleksandrapetrovic1296]

Super je 👏👏👏👏

[@personalnitrenermilijanade6351]

Hvala! :)

[@nemanja1479]

Probao sam ovo, mnogo prija i pomaze.

[@personalnitrenermilijanade6351]

Odlično. Drago mi je. 😊

[@gorandelibasic2078]

Svaka čast rođakom!

[@personalnitrenermilijanade6351]

Hvala!

[@bikkojisedi]

Dobar video

[@personalnitrenermilijanade6351]

Hvala!

[@sinker5121]

Probao sam ovo i otpala mi je noga

[@yeonjunismineandnotyours8383]

😂

[@aleksandrapetrovic1296]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@murgao6725]

Ah ta online nastava....

[@sakoproxdgaming888sahinavd4]

İ ja mislim tako

[@odkadsamserodio]

DA GAHAHAHA meni ovo poslala iz fizickog jos juce a tek sad video xddd

[@amirmekic5135]

Miljana Mujezinović❤

[@murgao6725]

Hoćemo l skakat sa kozlića na spužvu
De pitaj profesora, tebi uvijek dopusti

[@amirmekic5135]

@@murgao6725 zato sto sam debel hehe

[@antoniogligoroski2016]

Sta je ovo online nastava bree

[@sandrapejin4267]

Da mi to imamo

[@bogdansajkovic851]

Gg

[@Pejica574]

Razmrdavanje?

[@tacemk]

ja sam mnago zadivjena 9 puta sam izvezbala samo ja se zovem sara i sam od makebonie

[@personalnitrenermilijanade6351]

Saro, hvala!
Drago mi je da ste zadovoljni. :)

[@makoloso2728]

Iko iz SSK?

[@sinker5121]

lol ja sam adna

[@idyvideo3195]

VII3 IMALI NAS OVDJE🤣🤣🤣 ABDURAHMANE TB POGOTOVO🤣🤣🤣🤣

[@Just-Flair]

koliko nas o-o

[@saraabaltic9896]

Ima ima

[@Just-Flair]

@@saraabaltic9896 hai sarooo

[@idyvideo3195]

@@saraabaltic9896 sarooo sta se radi

[@gordanakrcmar4462]

9

[@boujeepanama-362]

Online gasssss 3-3 alooo

[@sanjamarkovic4243]

Vezbe su jako lake ali znoje jako

[@personalnitrenermilijanade6351]

Hvala!

[@sanjamarkovic4243]

@@personalnitrenermilijanade6351 samo jedno pitanje