跳繩後拉伸 The Stretching after rope skipping L1 Beginner [Keep Fitness#2-202]

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 11 ноя 2024

Комментарии • 7

  • @林鬼鬼-s3b
    @林鬼鬼-s3b 3 года назад +3

    3/29熱身 加油

  • @jasonyang1609
    @jasonyang1609 Год назад +1

    非常有幫助 感謝❤

  • @mandy74
    @mandy74 2 года назад +4

    做完之後隔天確實有比較好

    • @keepfitness396
      @keepfitness396  2 года назад +2

      健身後適當拉伸或者用筋膜槍有利於快速分解乳酸~

  • @曾宸諺
    @曾宸諺 3 года назад +1

    ❤️

Следующие
Автовоспроизведение
跳繩前熱身 The warm up before rope skipping L1 Beginner [Keep Fitness#2-201]6:52跳繩前熱身 The warm up before rope skipping L1 Beginner [Keep Fitness#2-201]
跳繩前熱身 The warm up before rope skipping L1 Beginner [Keep Fitness#2-201]Keep Fitness
Просмотров 72 тыс.
睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要｜啾c物理治療師9:53睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要｜啾c物理治療師
睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要｜啾c物理治療師啾c物理治療師
Просмотров 1,6 млн
10分鐘跑步收操 靜態伸展【教練帶你做】S3｜光頭神童 李翰暄｜12:0510分鐘跑步收操 靜態伸展【教練帶你做】S3｜光頭神童 李翰暄｜
10分鐘跑步收操 靜態伸展【教練帶你做】S3｜光頭神童 李翰暄｜光頭神童 李翰暄Shindo
Просмотров 49 тыс.
The Horrors Of Deviantart w/Meatcanyon24:38The Horrors Of Deviantart w/Meatcanyon
The Horrors Of Deviantart w/Meatcanyonbeerpup
Просмотров 409 тыс.
Largest November snowstorm in decades hits Colorado02:02Largest November snowstorm in decades hits Colorado
Largest November snowstorm in decades hits ColoradoCBS Evening News
Просмотров 1,1 млн
There's Something LIVING in our Wall24:18There's Something LIVING in our Wall
There's Something LIVING in our WallThe Royalty Family
Просмотров 3,5 млн
The Biggest Week 10 Takeaways! The Chicago Bears & New York Jets Are A DISASTER15:09The Biggest Week 10 Takeaways! The Chicago Bears & New York Jets Are A DISASTER
The Biggest Week 10 Takeaways! The Chicago Bears & New York Jets Are A DISASTERFootball Analysis
Просмотров 142 тыс.
【中高齡運動 - 動態伸展操】12分鐘全身拉筋伸展操 ▏北木健身12:26【中高齡運動 - 動態伸展操】12分鐘全身拉筋伸展操 ▏北木健身
【中高齡運動 - 動態伸展操】12分鐘全身拉筋伸展操 ▏北木健身北木健身治療師 Kopi
Просмотров 237 тыс.
連續21天跳繩1000下🔥 成果出乎意料！我們到底減掉幾公斤呢？體重、體脂、體年齡、體態、肺活量全紀錄15:36連續21天跳繩1000下🔥 成果出乎意料！我們到底減掉幾公斤呢？體重、體脂、體年齡、體態、肺活量全紀錄
連續21天跳繩1000下🔥 成果出乎意料！我們到底減掉幾公斤呢？體重、體脂、體年齡、體態、肺活量全紀錄找蔬食Traveggo
Просмотров 913 тыс.
七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，低衝擊）8:20七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，低衝擊）
七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，低衝擊）照護線上
Просмотров 1,3 млн
20 分鐘瑜伽全身深層伸展拉筋初學者友善 20 min deep yoga stretch for beginners { Flow with Katie }23:5020 分鐘瑜伽全身深層伸展拉筋初學者友善 20 min deep yoga stretch for beginners { Flow with Katie }
20 分鐘瑜伽全身深層伸展拉筋初學者友善 20 min deep yoga stretch for beginners { Flow with Katie }凱蒂瑜伽 Flow With Katie
Просмотров 1,4 млн
13 Minutes of Body Activation / Loosening Exercises for the Morning with Shi Heng Yi13:4913 Minutes of Body Activation / Loosening Exercises for the Morning with Shi Heng Yi
13 Minutes of Body Activation / Loosening Exercises for the Morning with Shi Heng YiShaolin.Online
Просмотров 3,5 млн
12 min Standing stretch for LOWER BODY｜muscle relief and better shape🔥13:4712 min Standing stretch for LOWER BODY｜muscle relief and better shape🔥
12 min Standing stretch for LOWER BODY｜muscle relief and better shape🔥Coffee林芊妤
Просмотров 1,2 млн
跑後拉伸 健身 跑步 初級課程 Stretching after running class L1 Beginner [Keep Fitness#3-4]5:53跑後拉伸 健身 跑步 初級課程 Stretching after running class L1 Beginner [Keep Fitness#3-4]
跑後拉伸 健身 跑步 初級課程 Stretching after running class L1 Beginner [Keep Fitness#3-4]Keep Fitness
Просмотров 133 тыс.
[ageless japanese] yoga for bedtime 10min stretch relaxing night's sleep15:24[ageless japanese] yoga for bedtime 10min stretch relaxing night's sleep
[ageless japanese] yoga for bedtime 10min stretch relaxing night's sleep日本姐姐るんず潤子
Просмотров 4,9 млн
5 MIN COOL DOWN - quick recovery ｜5分鐘快速收操運動 預防受傷 復原肌肉【Bellysu減肥中】5:395 MIN COOL DOWN - quick recovery ｜5分鐘快速收操運動 預防受傷 復原肌肉【Bellysu減肥中】
5 MIN COOL DOWN - quick recovery ｜5分鐘快速收操運動 預防受傷 復原肌肉【Bellysu減肥中】Bellysu減肥中
Просмотров 655 тыс.
Неадекваты, ночные бабочки и изменщики. Кто катается ночью в такси бизнес-класса32:21Неадекваты, ночные бабочки и изменщики. Кто катается ночью в такси бизнес-класса
Неадекваты, ночные бабочки и изменщики. Кто катается ночью в такси бизнес-классаСПЕКТР
Просмотров 420 тыс.
Lp. Сердце Вселенной #44 ПОСЛЕДНЯЯ РАСА [Мёртвый Мир] • Майнкрафт37:26Lp. Сердце Вселенной #44 ПОСЛЕДНЯЯ РАСА [Мёртвый Мир] • Майнкрафт
Lp. Сердце Вселенной #44 ПОСЛЕДНЯЯ РАСА [Мёртвый Мир] • МайнкрафтMrLololoshka (Роман Фильченков)
Просмотров 829 тыс.
МЕНЯ УКУСИЛ ПАУК #shorts00:23МЕНЯ УКУСИЛ ПАУК #shorts
МЕНЯ УКУСИЛ ПАУК #shortsПаша Осадчий
Просмотров 1,3 млн
Вот КАКОЙ Десерт САМЫЙ Сладкий в Мире! #shorts00:59Вот КАКОЙ Десерт САМЫЙ Сладкий в Мире! #shorts
Вот КАКОЙ Десерт САМЫЙ Сладкий в Мире! #shortsBubble™
Просмотров 1,1 млн
REAL MADRID 4 - 0 CA OSASUNA I RESUMEN LALIGA EA SPORTS03:16REAL MADRID 4 - 0 CA OSASUNA I RESUMEN LALIGA EA SPORTS
REAL MADRID 4 - 0 CA OSASUNA I RESUMEN LALIGA EA SPORTSLALIGA EA SPORTS
Просмотров 4,8 млн
10 дней хлеб челлендж 🍞13:3610 дней хлеб челлендж 🍞
10 дней хлеб челлендж 🍞Valera Ghosther
Просмотров 487 тыс.
Бомжи достали 6 тачек из мусора. Находка года!1:22:30Бомжи достали 6 тачек из мусора. Находка года!
Бомжи достали 6 тачек из мусора. Находка года!Жекич Дубровский
Просмотров 1,9 млн
БОЕВИК! СПЕЦНАЗОВЕЦ ДОЛЖЕН ВЫВЕСТИ ДЕВОЧКУ ИЗ ЭПИЦЕНТРА ВОЕННЫХ ДЕЙСТВИЙ! Уцелевший! Русский фильм2:05:32БОЕВИК! СПЕЦНАЗОВЕЦ ДОЛЖЕН ВЫВЕСТИ ДЕВОЧКУ ИЗ ЭПИЦЕНТРА ВОЕННЫХ ДЕЙСТВИЙ! Уцелевший! Русский фильм
БОЕВИК! СПЕЦНАЗОВЕЦ ДОЛЖЕН ВЫВЕСТИ ДЕВОЧКУ ИЗ ЭПИЦЕНТРА ВОЕННЫХ ДЕЙСТВИЙ! Уцелевший! Русский фильмNon-Stop Film
Просмотров 924 тыс.