思うように浮き輪肉が取れない最大の原因はこれでした

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2024年1月23日　VALX公式サイトが新しくなりました。
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[@user-io5zq2ve9y]

ラブハンドル❤️　とても勉強になります👌

[@okeguchitaro]

たまに山本先生がブチ込んでくる下ネタ好き❤

[@user-bw7cv4pf8d]

ストレスを減らすために筋トレします！(洗脳済)

[@JASUMINKA]

3/7の浮き輪肉のトレーニングのやつ
きくな〜とおもうウェイトにすると腕が先にくる

[@user-uj4lx1ls7n]

確かに持ちやすい🤔

[@bamboo2931]

プロテイン３㎏パック助かるー😁

[@user-dt5qo3cv3y]

浮き輪脂肪を浮き輪肉と表現するのに優しさを感じます。動物は飢餓に備えて脂肪をストックするので、体脂肪のコントロールは必要ですね。性格は別として、目に見える脂肪はだらしなさと無様な印象を与えますから、早く無くなるようにしたいです。

[@hikken305]

百草丸が出てきて驚きました。胃薬としてよく飲んでるんですがストレスに効くんですか！

[@kdc7431]

あれ、もっとあれダメこれダメってくると思ったら優しい内容だった。笑

[@hayatohey8156]

栄養を取る手段まで教えてほしいー。

[@user-lh8ny8ch7q]

お話の様子が、丁寧で落ち着いて静かでいらっしゃるので助かります。

[@scarlet7387]

助かるって何よ笑笑

[@user-zb4yn6ir7o]

味の濃いラーメン店と生ビールを攻撃しない男気。

[@Langerhans_island]

女性の場合はラブハンドルより下腹肉…一回ついたら落ちない…

[@user-rw2ml8bi1h]

まだ1ヶ月半ほどですが、週2〜3回ジムに通っている肝機能が悪い40代ですけど、全然痩せません。
何か対策はありませんでしょうか

[@user-zz9ru7ov2b]

タケタコタンが男前です！

[@user-un6xt5qh2p]

ラブハンドルを持つ機会がないのですがどうしたらいいですか？

[@orekondo]

隙あらばラブハンドルネタぶち込んでくる山本先生

[@user-ho5ec3de7d]

チラチラ映る山本先生の後ろのプロテインが、気になるノン。

[@kyojiriwasshoi]

全然体感ないんですけど
アシュワガンダどうですか？？

[@toyofumisabio]

先生ちょくちょく下ネタぶっ込んでくるな〜w

[@user-hq1gl7ix6e]

体重8kgくらい落としたのにウエスト1mmも減ってない

[@katu-kara-Iwark]

ストレス……
仕事辞めたら痩せるかな🤔

[@Amery_sab]

いつも楽しく拝見しております
質問で申し訳ないのですが💦9月に女相撲大会を控えており
身長（142cmです）が低いため58kgから最低でも2kg程はバルクアップをしたいのですが
どの辺を中心に鍛えたらいいでしょうか？

[@otabusahime]

こんばんは

[@user-zf6sr4wf5m]

トレーニングした後、プロテイン摂取後の何分後に食事をして良いですか？

[@tmz-2804]

すぐやっていいって言ってたよ。

[@Kiki32215]

@@tmz-2804 筋トレ前に食事を取る必要はないのですか？

[@tmz-2804]

@@Kiki32215 お腹空かないならいいんじゃない？炭水化物食べてからの方がパワー出てトレーニング良くなるよ。

[@user-bw1wt4gs4p]

色々試してるんですけどねぇ…
まー無くならない…ラブハンドル…

[@hamamatsu_city]

タケノコタン、リアクションの声量が大きい❤

[@kou199aj]

たけたかたんデカいな

[@RiverVictory.ATAOKA]

声がでかいのよ

[@hanaron3490]

あれ？タケタコタン足太くなってない?

[@kzy_3608]

ラブハンドルなんだ～！

[@omemai]

ラブハンドルはおじさん用語だと思いますよ笑

[@mclov1996]

在米ですが、こちらではよく使われる言葉です。

[@takahashi05]

明日使いたい無駄知識w

[@hutoukou2003]

いや、浮き輪は夏につかうもんやろ🛟とったらおぼれるで

[@user-lr1lf4yz7l]

浮き輪付けてプカプカ浮いてるヤツがビーチでモテるわけねーだろw
取るんだよ

[@milan-dog]

タケタコタンは男優並みに声出すな

[@user-dv6qy5zy4d]

どんだけ偉そうなんだよ😂

[@bigcastlecompany1192]

内容薄い

[@nortonsoy589]

去年も実践してもまあムキムキにもバキバキにもならない。腹筋割れない。才能ないんですねー。筋トレ愛は誰にも負けないんだけどなー筋トレ中が一番幸せ。EAA買おうかなー

[@user-lr1lf4yz7l]

減量愛が足りないんですねー

[@nortonsoy589]

​@@user-lr1lf4yz7l 確かに大会出るとかそこまでの意識じゃないから減量愛が足りないと思いました。筋トレ愛もそうだけど減量愛を持とう

[@user-lr1lf4yz7l]

@@nortonsoy589
EAAはとりあえず止めておきましょうw
年齢・歴にもよりますが、
増量期(オーバーカロリー)と、
減量期(アンダーカロリー)をはっきりと分けて中長期的に計画立てた方がいいと思います。

[@user-dt5qo3cv3y]

ジムのトレーナーから教わったことですが、体づくりの目標達成は、スタートラインに早く着くことだと。16～18歳代の頃の体形に戻すことがスタートラインだと。そのためには減量とトレーニングの同時進行が一番早道です。それができたらバルクアップにチャレンジして下さい。体づくりはやる気とやったもの勝ちだと言われました。才能ではないと。それと、腹筋のセパレートはみんなあるので、体脂肪の除去つまり減量が成功すると出てきます。