Meus queridos, que bom que estão gostando do do quadro!!! DEIXE SUA PERGUNTA na resposta desse meu comentários que ela poderá ser selecionada nas próximas gravações!! Pode ser sobre qualquer coisa: Treino, suplementação, esteroides, sexo, piada... kkkkkkkkkkkkk Deixe sua pergunta aqui na resposta!!!
Mestre vc pretende ainda na sua carreira ser um preparador de atletas feminina competitiva ? Ou isso não é algo que vc imagina fazer já que vc é movido por desafios e quebrar barreiras .
Fernando, primeiramente gostaria de dizer que sou seu fã, e a minha pergunta é o que vc indica pra pessoa que quer emagrecer, tenho 1,86 e peso 125 kg,
Sardinha, eu sou médico e fico impressionado com a quantidade de conhecimento que vc mostra sobre fisiologia, biomecânica, nutrição, etc. Parabéns pelo ótimo trabalho e excelente didática. Aprendo muito contigo.
Grande sardinha.. Bariátrico daí dos 149 pra 72 3 agora crescendo... Fala sobre musculação como filosofia de vida e os momentos de fraqueza como manter o foco.. Grande abraço sou seu fã!
Olá Mestre Fernando sardinha,sou de Salvador Bahia,morei por 06 anos em Ribeirão preto,um tempo no campos elisios e ou tempo no pq Ribeirão preto,tenho uma filha q nasceu aí,hoje ela tem 22 anos,sou muito o seu fã,te sigo e acompanho os seus vídeos e orientações,ainda vou te conhecer pessoalmente
Não sou o cara certo para falar que coloco seus conhecimentos em prática, sou ciclista e amante de academia ,porém só malho para melhorias no pedal. Conheci seu canal por acaso pois apareceu na pagina principal do RUclips, desde então só tenho a agradecer, cada ensinamento, cada opinião, está fazendo total diferença pra mim que estou aqui sempre a te ver ,estou procurando saber cada vez mais sobre fisiologia,treinos para melhoria de performance e principalmente qualidade de vida ,isso tudo pelo seu empenho . Muito obrigado por dividir seu conhecimento. Parabéns .
Fernando Sardinha é Muito Preciso nas suas Palavras , ele é inteligente e Muito Estudado , por isso vale a pena para um pouco e Ouvir o que esse Mito Tem de bom para ensinar . 👏👏👏👏👏👏
Que bonito, parabéns! Tenho 46 anos, praticante de musculação há 4, vou tomar a liberdade de de dar umas dicas simples: vitamina C acima do recomendável nas doses diárias, através de vitaminas e frutas, combinados, gelatina 3, 4, 5 vezes na semana, importante pra regeneração e elasticidade da pele ( colágeno) e ômega 3 (sardinha, atum). 2,5L de àgua/dia. Boa sorte e longa vida!
@@giovanifc6351 Amei essas dicas! Aliás, o ácido ascórbico funciona muito bem, toma no mínimo 2 gramas por dia. Faça o uso também de magnésio dimalato, ômega 3 coenzima q10, vitamina K2 mk7 e creatina. 😉
Espero que você seja essa mesma pessoa pessoalmente, Sardinha Você é a humildade em pessoa. Mesmo qdo fala daquilo que você criou, como o ponto zero, onde normalmente as pessoas perdem a humildade até sem querer, você a mantém. Te amo, parceiro rsrs Abraço Tamo junto!
Quando sardinha fala, é pra tirar a Preguiça na hora!!! É que nem o Will Detilli falou, esse cara com certeza tem um Espírito q nos deixa bem Forte, com uma Presença bem Positiva na vida!!!!
Hypercalórico, mas a dosage de pó por copo de líquido não compensa.. tem uns que são 8 colheres de pó/300ml de líquido e ainda fica ralo,um exemplo é o Maciste Vit da Midway,.
Putaqueopariu mestre! Para quem treina de verdade, esse vídeo que vc fez é um gabarito original para desenvolvimento constante, obrigado mesmo, um grande abraço e muito sucesso, parabéns! Sou seu fã!
Parabéns sardinha sou seu fã do Paraná saiba q a maioria do povo brasileiro tem muito respeito pelo seu trabalho vc e um exemplo pra todo mundo continue dissemi ando sua ideologia de vida e trabalho espero q um dia minha esposa se forme como educadora física e tenha pelo 10% do conhecimento q vc tem 👏👏👏PARABÉNS
ZMA que a empresas vendem a maioria é ruim !! Quase sempre é óxido de zinco, óxido de magnésio .... Piores formas de minerais que existe !!! Melhor compra separado ou mandar manipular .... Zinco Quelado, magnésio Quelado
Caramba eu fiquei muito feliz quando respondi a um storie e o Sardinha me respondeu por um audio super fofo,com essa voz maravilhosa.Eu adimiro nao so o profissionalismo,mas o ser humano q ele e,um coracao enorme.E a tipica pessoa q gostariamos d ter por perto
GRANDE MESTRE SARDINHA, OBRIGADO MEU IRMÃO PELO GRANDE PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA, OBRIGADO POR NOS REPRESENTAR NESTA GRANDE VALIOSA PROFISSÃO, E POR REPRESENTAR NOSSO BRASIL NESTA CATEGORIA ... ABRAÇO SOU SEU FÃ 💪💪💪
Olá Sardinha! por favor responde minha dúvida. Usar pré treinos durante o ano todo sem descanso, posso ficar com problemas cardíacos, considerando que não tenho nenhum problema de saúde. Abraços.
Esse cara é uma fábrica de conhecimento. Parabéns, e o que eu mais gosto de vc é a humildade e o papo reto, pro carinha caí logo na real e despertar pra vida e pra tudo. Abraços
Maior lixo é tomar isso, vai gastar sua caloria numa coisa que não tem nutriente nenhum? Durante o treino não precisa comer nada, um pré treino bom já da conta.
Pqp! Sempre ouvir falar do Sardinha e até já vir alguns vídeos dele, e todos os vídeos são de ótima qualidade! Precisa qualquer pessoa sair pesquisando no Google depois de umas respostas dessas? O cara tem prazer de explicar, mais claro doque isso só água. Como vou voltar a treinar já me inscrevi pra não perder nada.
Falou pouco, mas falou merda. Muito do conhecimento de Sardinha é empírico, pelo fato de ser atleta. Porém, como educador físico, todo conhecimento dele é baseado no que os PHDs produzem! Então, deixa de menosprezar conhecimentos!
Sr.sardinha, sou de SP. Qual conselho você passaria para um Ectomorfo(eu mesmo ), que trabalha e estuda. estou treinando a 6meses 3 vezes na semana mas minha vida é muito corrida na sua opinião acha que eu deveria diminuir no treinos semanais ? Ou aumentar na minha alimentação ? Obs: mantenho 7 feições diárias. Abraços admiro teu trabalho.
Bom diaa.tenho 44 anos estava sedentário a uns 15 anos ,estou acima do meu peso , comecei a fazer musculação já perdi 18 cm de circunferência,e MT pouco peso porém ,já está dando diferença na minha estrutura corporal,estou tentando fazer da forma q o mestre sardinha ,está ensinando no seus vídeos!!! Já estou contente com os resultados porém... gostaria de saber c o Sr tem alguma dica para nós,mais velhos e sedentário,q estamos construir uma vida mais saudável!!!! Mestre desde já agradeço!! E c puder nós dar umas dicas ficarei MT grato!!! Rogério ,Big Lee...por São Roque SP dependendo da dica lhe mando um litro de vinho kkkkkkk abraço a toda galera do ferro!!!
Sardinha, lhe considero o Hulk brasileiro, meu ídolo. Tenho 59 anos, consigo desenvolver musculos ? Quais exercícios pros músculos da parte interna da coxa surte mais efeito ? Mto obgda !!
A pessoa que coloca em primeiro lugar a saúde do que a estética, é o MELHOR profissional que existe NO MUNDO. E você representa MUITO BEM isso, Sardinha. MUITO ORGULHO de você, em tudo! Sucesso SEMPRE!
Meus queridos, que bom que estão gostando do do quadro!!! DEIXE SUA PERGUNTA na resposta desse meu comentários que ela poderá ser selecionada nas próximas gravações!! Pode ser sobre qualquer coisa: Treino, suplementação, esteroides, sexo, piada... kkkkkkkkkkkkk
Deixe sua pergunta aqui na resposta!!!
Olá pai, um jovem de 17 anos necessita fazer o uso de anabolizantes? Para obter mais ganhos musculares.
Treinos com altas repetições e cargas moderadas tem gastos calóricos maiores que de poucas repetições altas cargas?
Mestre vc pretende ainda na sua carreira ser um preparador de atletas feminina competitiva ? Ou isso não é algo que vc imagina fazer já que vc é movido por desafios e quebrar barreiras .
Fernando, primeiramente gostaria de dizer que sou seu fã, e a minha pergunta é o que vc indica pra pessoa que quer emagrecer, tenho 1,86 e peso 125 kg,
Sardinha, estou em cutting. Faço um cardio em jejum e logo depois, ainda em jejum, tomo uma sauna a vapor. Você recomendaria fazer isso? O que acha?
Sardinha, eu sou médico e fico impressionado com a quantidade de conhecimento que vc mostra sobre fisiologia, biomecânica, nutrição, etc. Parabéns pelo ótimo trabalho e excelente didática. Aprendo muito contigo.
Eu nem sou bodybuilder nem faço academia nem nada, só gosto de assistir os vídeos do sardinha pq acho ele maneiro
Comecei assim, assistindo, hj tô na academia 4, meses já
😅
Admiração total kkkk sardinha é lenda viva
A justiicativa para tomar só 1 é a falta de dinheiro mesmo
heuheuheuehuehuheuheuhehhu
Na verdade oque funciona msm é no máximo três resto é marketing
@Ashihara ent pq n tomar só o hipercalórico??
Ele é trebolona kk
Sim
Todos os professores de educação física deveriam ser assim igual a você. Se um dia eu for apenas 1% já estarei muito feliz. Parabéns.
Mestre sardinha vc é mais do que um fisiculturista é um professor que deus te abençoe.
Esse é de longe o atleta mais inteligente de todos. Sardinha nosso Mestre!
Mano fico de boca aberta com as explicações do sardinha, me fortalece muito com suas palavras. Abraço.
Cara, o sardinha SIMPLIFICA as coisas de uma forma fácil de entender e colocar em prática!
Só conteúdo TOP! 🖤
Sempre a aprender...... Abraço de Portugal Sardinha.
Mano, ninguém liga se vc é de Portugal
@@gg-guysduty470 ninguém liga se és da favela
@@Luisguilhermeeeee favela o krl, tenho nojo de favelado
Yuri sou teu fã e dos teus videos bro...humildade acima de tudo💪 esses zucas parvos que vêm aqui dizer merda, que vão para o caralho que os foda😂😂
Estamos juntos irmão. Abraço de Gaia
Sardinha, sou uma "franga" apaixonada por musculação. rsrs adoro ver seus vídeos cheios de paixão. Sucesso sempre!
Grande sardinha.. Bariátrico daí dos 149 pra 72 3 agora crescendo... Fala sobre musculação como filosofia de vida e os momentos de fraqueza como manter o foco.. Grande abraço sou seu fã!
Caramba!! Que enciclopédia e humildade.
Fico muito feliz vendo o numero de vizualizaçoes desse mestre crescer! merecido d+! sempre trazendo informaçao de qualidade!
Olá Mestre Fernando sardinha,sou de Salvador Bahia,morei por 06 anos em Ribeirão preto,um tempo no campos elisios e ou tempo no pq Ribeirão preto,tenho uma filha q nasceu aí,hoje ela tem 22 anos,sou muito o seu fã,te sigo e acompanho os seus vídeos e orientações,ainda vou te conhecer pessoalmente
Parabéns pela explicação, consegui entender tudo. Treino em uma academia a 8 meses e estou sempre em busca de novos conhecimentos.
Sardinha parabéns, vc é um paizão mesmo 👏👏👏👏
Que homem lindo... inteligente...sabio...perfeito...eu amo assistir seus vídeos .. aprendendo sempre!
Sardinha vc e o maior idolo do Brasil no esporte fisioculturismo.
Não sou o cara certo para falar que coloco seus conhecimentos em prática, sou ciclista e amante de academia ,porém só malho para melhorias no pedal.
Conheci seu canal por acaso pois apareceu na pagina principal do RUclips, desde então só tenho a agradecer, cada ensinamento, cada opinião, está fazendo total diferença pra mim que estou aqui sempre a te ver ,estou procurando saber cada vez mais sobre fisiologia,treinos para melhoria de performance e principalmente qualidade de vida ,isso tudo pelo seu empenho . Muito obrigado por dividir seu conhecimento. Parabéns .
Fernando Sardinha é Muito Preciso nas suas Palavras , ele é inteligente e Muito Estudado , por isso vale a pena para um pouco e Ouvir o que esse Mito Tem de bom para ensinar . 👏👏👏👏👏👏
Que aula da porra. Mestre Deus te abençoe e te conserve com saúde e paz.
Sardinha falou, a água parou.
Parabéns Mestre e muito obrigado pelas dicas! 👏👏👏💪
Caralho Sardinha! Que video foda! Muita informação de valor. Obrigado por compartilhar esse conhecimento.
Nao entendo nada que cê fala... Mas amo te ouvir. Acho que estou apaixonada.
Sardinha, você é o cara. Muita honra te acompanhar e seguir suas orientações.
Demostra o Amor que tem Pelo Esporte Ama o que faz Deus o Abençoe e Parabens pelo Canal.
Esse quadro ta demaais Sardinha vc e foda tmj !!!!
vamu privatizar isso ae tá ok!!?
Esse cara sabe muito!!!
Tá ótimo esses vídeos, bastante explicativos e nos trás conhecimento vindo de um mestre como você Sardinha. 👏🏼💪🏽
abraço mestre sardinha! daqui da Califórnia, sempre te assisto no RUclips. abraço sou seu fã.
Você é diferenciado, porra! Parabéns, o seu Canal é FODA!
Mito tem o meu respeito eterno!!!!
Sardinha tenho 64 anos e estou amando musculação. Vc recomenda algum suplemento. Sou velha só na idade, acho que meu espírito não envelhece kkk
Tem que suplementar sim tia, mas é bom ir ao medico e nutricionista
Que bonito, parabéns! Tenho 46 anos, praticante de musculação há 4, vou tomar a liberdade de de dar umas dicas simples: vitamina C acima do recomendável nas doses diárias, através de vitaminas e frutas, combinados, gelatina 3, 4, 5 vezes na semana, importante pra regeneração e elasticidade da pele ( colágeno) e ômega 3 (sardinha, atum). 2,5L de àgua/dia. Boa sorte e longa vida!
@@giovanifc6351 Amei essas dicas! Aliás, o ácido ascórbico funciona muito bem, toma no mínimo 2 gramas por dia.
Faça o uso também de magnésio dimalato, ômega 3 coenzima q10, vitamina K2 mk7 e creatina. 😉
@@vetor1982 feliz será vc se chegar na idade da tia...
@@andersonlima9019 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Pqp, sardinha melhor dos melhores!!! Sempre...
Oi. Meu nome é Bettina e tomo glutamina
Bettina hahahahahahahahahaa excelente foto de perfil! Essa mina da publicidade ninguem aguenta mano!!!! 😂😂😂
Kkkkkkkkkkk
"Eu ganhei milhões de musculos com glutamina".
Kkkkk
O Érico rocha está te ultrapassando Betina! Fica de olho kkk pqp
Já estava procurando o "PULAR ANUNCIO"...hahahaha
Espero que você seja essa mesma pessoa pessoalmente, Sardinha
Você é a humildade em pessoa.
Mesmo qdo fala daquilo que você criou, como o ponto zero, onde normalmente as pessoas perdem a humildade até sem querer, você a mantém.
Te amo, parceiro rsrs
Abraço
Tamo junto!
Muito irado, baita conteúdo e sem enrolação
Que que isso cara??? Vc é fora de série!!! Vasto conhecimento e sabe expo-los como poucos
Vou usar creatina e multivitaminico, sou ectoformo e como 4 a 6 refeições médias a grande ao dia , 4 litros de agua🔥👊
Quando sardinha fala, é pra tirar a Preguiça na hora!!! É que nem o Will Detilli falou, esse cara com certeza tem um Espírito q nos deixa bem Forte, com uma Presença bem Positiva na vida!!!!
Só uma palavra : monstro 💪💪
bella resposta gostei da maneira de falar simples a verdade e bem explicado
Parabéns, Profº Fernando! Ótimas explicações e objetivas. Obrigado.
Está pra nascer outro cara igual à esse!
Treino a 8 anos já tomei vários suplementos, faz uns 3 anos que eu só tenho cafeína, o resto só comida.
É bom demais ouvir e ver esse cara falando.
esse cara é foda! Mestre dos mestres!!!
Sardinha tenho 44 anos e malho há mais dez anos e agora decido a crescer uma dica infalível!!
Salve sardinha excelente explicação obrigado sou magro e me ajudou muito👋🏼💪🏼👊🏼
Fernando Sardinha. Muito conhecimento pra compartilhar, muita sabedoria... meu "MESTRE". 👊🏼👏🏼
Esse peixe é foda Huahuahua, enciclopédia viva do fisiculturismo.
Quantas informações quanta coisa boa e verdadeira em um só vídeo, parabéns mestre o senhor salva a musculação dessas novelinhas aqui no RUclips.
Enciclopédia muscular ! 💪🏼☝🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Sardinha, vc é um monstro cara!
Hypercalórico, mas a dosage de pó por copo de líquido não compensa.. tem uns que são 8 colheres de pó/300ml de líquido e ainda fica ralo,um exemplo é o Maciste Vit da Midway,.
Putaqueopariu mestre! Para quem treina de verdade, esse vídeo que vc fez é um gabarito original para desenvolvimento constante, obrigado mesmo, um grande abraço e muito sucesso, parabéns! Sou seu fã!
8:28 "músculo não conhece números, músculo conhece PAU" Sardinha,fernando 2019.
Concordo com vc
😂
E no treino d glúteos o q sardinha recomenda?
A resposta está nos 8:28
Kkkkkk
Parecia o coisa do quarteto fantástico " é hora du páu!
Kkkkakakakka
Parabéns sardinha sou seu fã do Paraná saiba q a maioria do povo brasileiro tem muito respeito pelo seu trabalho vc e um exemplo pra todo mundo continue dissemi ando sua ideologia de vida e trabalho espero q um dia minha esposa se forme como educadora física e tenha pelo 10% do conhecimento q vc tem 👏👏👏PARABÉNS
Eu uso whay com creatina no pos treino e ZMA antes de dormir 👏👏😙 resultado otimos aliado com realizar técnica ponto zero em certos exercicios
Eu to querendo tomar whey e creatina pra ganhar massa
Eu tbn
Tomo whey já faz uns 2 meses, vou substituir por multiivitaminico melhor
ZMA que a empresas vendem a maioria é ruim !! Quase sempre é óxido de zinco, óxido de magnésio .... Piores formas de minerais que existe !!! Melhor compra separado ou mandar manipular .... Zinco Quelado, magnésio Quelado
Gosto desse cara pois ele fala rapido e se entende muito bem e é muito sabio. Valeu cara Deus te abençoe com muita vida.
Sempre vídeos interessantes! Abraço...
Ficando fã de mais desse gigante !!
Grande Fernando Sardinha... parabéns pelo trampo
Quem sabe sabe né, eu aprendo aqui com o mestre Sardinha e executo na academia o resultado tá vindo
Oi meu nome é Bettina e já tenho um milhão de pontos zeros acumulados 😂😂
Kkkk
Essa propaganda não para kk
😂😂😂
Sardinha se pro magro o melhor suplemento e a creatina e pro gordo???
Propaganda chata pra crlh
Caramba eu fiquei muito feliz quando respondi a um storie e o Sardinha me respondeu por um audio super fofo,com essa voz maravilhosa.Eu adimiro nao so o profissionalismo,mas o ser humano q ele e,um coracao enorme.E a tipica pessoa q gostariamos d ter por perto
Uso creatina a 4 meses ótimos resultados 💪💪
Causou queda de cabelo?
GRANDE MESTRE SARDINHA, OBRIGADO MEU IRMÃO PELO GRANDE PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA, OBRIGADO POR NOS REPRESENTAR NESTA GRANDE VALIOSA PROFISSÃO, E POR REPRESENTAR NOSSO BRASIL NESTA CATEGORIA ... ABRAÇO SOU SEU FÃ 💪💪💪
Olá Sardinha! por favor responde minha dúvida. Usar pré treinos durante o ano todo sem descanso, posso ficar com problemas cardíacos, considerando que não tenho nenhum problema de saúde. Abraços.
léo la torre up
Esse cara é uma fábrica de conhecimento. Parabéns, e o que eu mais gosto de vc é a humildade e o papo reto, pro carinha caí logo na real e despertar pra vida e pra tudo. Abraços
Meu amigo sardinha não consigo te bons resultado no peitoral qual seria os melhores exercicio pr peito
Parabéns já chegou respondendo a pergunta, você ja chegou ganhando meu like!
Rapaz não sabia q vc é de Ribeirão Preto, sou de Barretos cidade onde reside o bodybuilding Junin.
Fds
Vc é o cara Sardinha meu brother
A maltodextrina é bom tomar durante o treino ou em outro horário?
Maltodextrina (absorção lenta): Antes ou durante o treino.
Dextrose (absorção rápida): Após o treino.
Maior lixo é tomar isso, vai gastar sua caloria numa coisa que não tem nutriente nenhum? Durante o treino não precisa comer nada, um pré treino bom já da conta.
Sardinha parabéns irmão ... Voc deveria da aula em faculdades... Na boa ... Obrigado professor...
Eu posso fazer 3 série no supino até a falha quando objetivo é ganho de massa?
No Supino eu acho perigoso.
Vanderli Silva no supino seria bom,se tivesse um amigo treino.
treinar sozinho é perigoso no caso do supino.
@@coreycarlos7745 verdade amigo um abraço.
Pqp! Sempre ouvir falar do Sardinha e até já vir alguns vídeos dele, e todos os vídeos são de ótima qualidade! Precisa qualquer pessoa sair pesquisando no Google depois de umas respostas dessas? O cara tem prazer de explicar, mais claro doque isso só água. Como vou voltar a treinar já me inscrevi pra não perder nada.
Tem gente que ouve os caras que fizeram faculdade e PHD eu prefiro ouvir o tiozão com shape de gorila e sabedoria infinita!
Sardinha tem diplomas também.
Falou pouco, mas falou merda. Muito do conhecimento de Sardinha é empírico, pelo fato de ser atleta. Porém, como educador físico, todo conhecimento dele é baseado no que os PHDs produzem! Então, deixa de menosprezar conhecimentos!
@@matheusborges4052 exatamente
@@matheusborges4052 já ia falar isto! Não precisa de adendo! 💪🏿
Sabedoria infinita só Deus.
Pqp que vídeo foda 👏👏👏👏👏
Verdadeiramente um Dr no assunto.
Sr.sardinha, sou de SP. Qual conselho você passaria para um Ectomorfo(eu mesmo ), que trabalha e estuda. estou treinando a 6meses 3 vezes na semana mas minha vida é muito corrida na sua opinião acha que eu deveria diminuir no treinos semanais ? Ou aumentar na minha alimentação ? Obs: mantenho 7 feições diárias. Abraços admiro teu trabalho.
Eu n sou especialista mas se a intensidade dos treinos forem boas, 3x está bom só aumenta a ingestão calórica para ficar em superávit e ganhar massa .
Bom diaa.tenho 44 anos estava sedentário a uns 15 anos ,estou acima do meu peso , comecei a fazer musculação já perdi 18 cm de circunferência,e MT pouco peso porém ,já está dando diferença na minha estrutura corporal,estou tentando fazer da forma q o mestre sardinha ,está ensinando no seus vídeos!!! Já estou contente com os resultados porém... gostaria de saber c o Sr tem alguma dica para nós,mais velhos e sedentário,q estamos construir uma vida mais saudável!!!! Mestre desde já agradeço!! E c puder nós dar umas dicas ficarei MT grato!!! Rogério ,Big Lee...por São Roque SP dependendo da dica lhe mando um litro de vinho kkkkkkk abraço a toda galera do ferro!!!
"dorian fala e acabou " HUASUASHU me lasquei pela sinceridade, mas é isso mesmo
Esse monstro sabe demais 👏👏👏👏👏
Os principais alimentos ricos em glutamina são:
Carnes;
Peixes;
Ovos;
Iogurte;
Leite;
Queijo;
Feijão;
Favas; FONTES Google,
Fonte: dicionario dos burros
@@murilogoncalves365 ate pq todo mundo nasce sabendo.
@jacob d davis - Ôpa!!! Tranquilidade?
Também encontrei algo semelhante em: portalsaofrancisco com br/bem-estar/glutamina.
@ؘ perdi até o chão
Sardinha, lhe considero o Hulk brasileiro, meu ídolo.
Tenho 59 anos, consigo desenvolver musculos ? Quais exercícios pros músculos da parte interna da coxa surte mais efeito ? Mto obgda !!
Parabéns mestre Léo Stronda aprovou😂👍
Muito bom são vídeos como esse que faz a internet valer a pena.
Existe algum esteroide "leve" com menos efeitos colaterais e que de uma pequena ajuda ?
Sarms
Como eu esperava por um responde do Sardinha!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Pareço filho, não. Irmão mais velho. Tenho 56. Irmão mais velho e mais fraco kkkkk... Segue a dica pro KORÔA aki.
A pessoa que coloca em primeiro lugar a saúde do que a estética, é o MELHOR profissional que existe NO MUNDO. E você representa MUITO BEM isso, Sardinha. MUITO ORGULHO de você, em tudo!
Sucesso SEMPRE!
para as pessoas que tem os glúteos grandes, os glúteos deles conhecem oquê? 8:29
Cara, comecei a te acompanhar a pouco tempo. Com pouco tempo tirei a conclusão. VC é o CARA 💪
Aaahhh é pelo Isnta
por isso q minha pergunta não doi respondida
pq mandei pelo face kkkkkkk
Conheci o sardinha na entrevista do Danilo gentili. To gostando muito dos vídeos.
Tá aí pra quem fala mau da Glutamina ou pra quem menospreza ela ... Vão estudar
Manda estudar mas não sabe usar mal ou mau corretamente. 🤔
@@andrevideosgera Aí é foda!
@@andrevideosgera kkkk maioria não sabe diferenciar o mau de doente para o mal de se uma pessoa má.
Glutamina é maravilhosa... pra quem vende suplemento...
Glutamina funciona, agora tem q tomar testosterona. Ai cresce
O sardinha como sempre dando explicações boas 👂👂👂👂👂