진짜 예쁘고 귀여운거 다하는 흥둥이쌤들! 저는 임당 산모랍니다ㅜ홈트를 하는데 계속 같은동작에 노잼으로 집중도 안되다가 우연히 본게 흥둥이쌤들 다이어트 댄스를 했는데 너무 재밌어서 다이어트 댄스를 거으 다 했네용,,,,,,😢얼른 또 새로운 거 나왔으면 좋겠어요❤❤❤흥둥이 홧팅!🫶🏻🫰🏻👍🏻
첫번째 동작부터 너무 힘들어요... 못해먹겟어여... 한번에 다 할수있는 날이 오기를... 존버는 승리한다… 25/1/19 1일차 한번에 하기 실패 (첫번째부터 솔직히 너무 놀라서 멈춤) 2알처 실패 (죽겟어요,ㅋ,ㅋㅋㅋ 세상에 어떻게 이런 동작들이...?) 3일차 실패 (두번째부터 그냥.. 죽고싶어여 여기서 멈추지 않으면 저는 죽을거같아요 여지껏 인생 정말 편하게 살고 있었다 싶어요 갑자기 살아있다는 거에 무척 감사한 맘이 듦)
![[본방 클립] 금단 증상 1주일을 버티고 나니 생긴 놀라운 변화! 커피를 3주 끊었니 생긴 일 I 커피의 두 얼굴 I KBS 250122 방송](http://i.ytimg.com/vi/aBQgzVKFVAs/mqdefault.jpg)
매일 아침에 꾸준히 해보겠습니다
8/22✅
허벅지 자극이 많이오구 타들어가구 땀도 송글송글나요👍
와 짧은데 너무 많이 운동돼요❤ 가성비 미쳤다😱😱내일도 올게요🔥🔥
100만달성 축하드려요🎉🎉🎉
넘넘 감사합니다^^!!
와 엄청나요 진짜 강력해요🔥🔥🔥🔥🔥
안녕하세요, 알제리에서 팔로우하고 있으며 매일 Google 번역을 사용하여 운동을 하고 있습니다. 한 주를 마치고 나니 몸이 탱탱해지고 배가 약간 슬림해진 것을 느꼈습니다. 일주일 안에 물론 다이어트도 하고 둘 다 정말 사랑해요.❤🎉
thanks😍
هاي رياضة لشنو؟
اتوقع للفخذين 🧷
ختي قوليلي وينو فديو تع إنقاص الوزن كامل ولا تع البطن
@@goldenhour8579 والله ما راني عارفة راني جديدة في هاذي القناة ذا اليوم اللول تاعي سمحيلي
진짜 죽어여,,,, 체지방버닝제 먹고 이주 했거든요? 다른 곳에 비해 허벅지 근육만 많은사람입니다 처음에는 앞벅지 펌핑 미쳤습니다 ㅠㅠ 꼭 하시고 스트레칭 하시고 폼롤러 굴리세여 안그럼 생각도 하기 시름 ; 대신 이주 지나니 앞벅지가 더 작아졌어요 굿
흥둥이님들~❤ 때마침 허벅지 운동을 할려고 하는데 이운동으로 허벅지 뿌셔 뿌셔 해야겠어요!! 역시 흥둥이님들 운동을 하면 즐겁고 스트레스가 확! 풀려요😊
우와우와~ 통했네요!^^
와진짜 살이와 대박😊너무효과있어용!
따라해봐야겠네요 좋은 운동 영상 감사합니다
화이팅입니다!^^!
1일차 ✅️
좋은 운동 영상 항상 감사해요!🩵 힙 불태우는 힙업 루틴 영상도 만들어 주세요오❤️🔥❤️🔥❤️🔥
참고할게요! 추천 감사합니다^^
진짜 예쁘고 귀여운거 다하는 흥둥이쌤들! 저는 임당 산모랍니다ㅜ홈트를 하는데 계속 같은동작에 노잼으로 집중도 안되다가 우연히 본게 흥둥이쌤들 다이어트 댄스를 했는데 너무 재밌어서 다이어트 댄스를 거으 다 했네용,,,,,,😢얼른 또 새로운 거 나왔으면 좋겠어요❤❤❤흥둥이 홧팅!🫶🏻🫰🏻👍🏻
세상에...너무너무 감사합니다❤️
선생님~ 허벅지가 타들어 가다가 다리가 없어진 것 같아요ㅠㅠ 근데 넘 뿌듯해요!! 👍😄👍
수고하셨어요!>.,
사람이 할 수 있는거 맞나요... 대단해요
아니 저는 다 못버티겠는데 진짜 대단하시네요 ㅠ.ㅠ
꾸준히 해볼게요!!
9/13일 1번째 허벅지 운동
우와 대박 대박 허벅지가 터지는줄😂😂😂
내가 찾던 운동...!! 짧은거 너무 좋아요❤️
감사합니다😊
첫번째 동작부터 너무 힘들어요... 못해먹겟어여... 한번에 다 할수있는 날이 오기를... 존버는 승리한다…
25/1/19
1일차 한번에 하기 실패 (첫번째부터 솔직히 너무 놀라서 멈춤)
2알처 실패 (죽겟어요,ㅋ,ㅋㅋㅋ 세상에 어떻게 이런 동작들이...?)
3일차 실패 (두번째부터 그냥.. 죽고싶어여 여기서 멈추지 않으면 저는 죽을거같아요 여지껏 인생 정말 편하게 살고 있었다 싶어요 갑자기 살아있다는 거에 무척 감사한 맘이 듦)
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ앜ㅋㅋ 딱 5분만 이다리는 내다리가 아니라고 생각하시고 해보세요!
저 혹시 베이비 몬스터에 포에버 운동 영상으로 만들어 주실 수 있으세요?🥺 신곡 너무 좋다능💗💓
오오 추천감사해요! 들어볼게요!
허벅지가 불타오르게 🔥 자극이 대박이에요~ 역시 흥둥이 언니 최고~♡♡
항상 감사합니다😊>.
👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻
😍❤️
운동을 열심히 하시네요
감사합니다👍
❤❤
😍
@@shaketwins 😫😫💜
오늘부터 1일 9/10 시작해보겠습니다!
응원하겠습니다!❤️
얼마나 운동을 안했는지..ㅠ
5분 따라하고 속이 울렁거려요 ㅎㅎ
심각한 몸 상태임을 몸소 느낍니다ㅡㅡ
1000동작 후에 요거 따라 했는데 허벅지가 뜨겁네요 ㄷㄷㄷ 효과짱일것 같아요. 꾸준히 해볼께요
화이팅입니다^^
빡쎄요 ㄹㅎㅎㅎ😊
대박이죠!!5분만에 올킬입니다!
안녕하세요! 흥둥이님의 유튜브를 보면서 운동하는데요 이 동영상 운동하고 그 다음날에 오른쪽 골반이 아픈데요 동작 잘못해서 아픈건가요?흙
헉 골반 어디가불편하신건가요??ㅜㅜ 뻐근하신 느낌이신가요???찌릿한 느낌이신가요?
@@shaketwins 아랫배랑 골반의 사이(?)오른쪽 허벅지 바로 위쪽(?)인데요 설명하기 어렵네요ㅠ 뻐근해요 저 동작하고 3일째 아프다가 지금은 또 괜찮네요 (ToT)
댄스다이어트 영상 열심히 하고 있어요~~ 좋은데~~~ 마니마니 올려주세영! 😍😍😍😍😍😍
나는 당신을 모두 사랑합니다 💗
혹시 아이랜드2 iwaly 가능한가요?
해봐야쥥
아직 초보라 그런지 우왕 힘들어요
요건 힘든버전이에요! 즐겁게 해주셔서 감사합니다❤️
hi how are you sister 😊😊
Класснааа😍😍
😍
혹시 무릎에 무리가 갈 수 있나욤.?.
동작에따라 허벅지를 쓰는 과정에서 무릎에 무리가 올수도 있어요! 무릎이 약하시거나 질환이 있으시다면 무릎을 많이 구부리는 동작이나 스쿼트 동작은 피해주세요
시간 더럽게 안감 ㅠㅠ 너무힘듬 ㅠㅠㅠㅠ
장난아니죠🤣🤣🤣
24.8.13
8.14
Sticky노래로 다이어트 댄스 만들어주세요!11
와 5분짜리 ㅋ삽가능이지 하고 덤볐다가 내 다리내놔 와
헤헤 장난아니죠!!!