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진짜 죽어여,,,, 체지방버닝제 먹고 이주 했거든요? 다른 곳에 비해 허벅지 근육만 많은사람입니다 처음에는 앞벅지 펌핑 미쳤습니다 ㅠㅠ 꼭 하시고 스트레칭 하시고 폼롤러 굴리세여 안그럼 생각도 하기 시름 ; 대신 이주 지나니 앞벅지가 더 작아졌어요 굿
매일 아침에 꾸준히 해보겠습니다8/22✅
와 짧은데 너무 많이 운동돼요❤ 가성비 미쳤다😱😱내일도 올게요🔥🔥
허벅지 자극이 많이오구 타들어가구 땀도 송글송글나요👍
안녕하세요, 알제리에서 팔로우하고 있으며 매일 Google 번역을 사용하여 운동을 하고 있습니다. 한 주를 마치고 나니 몸이 탱탱해지고 배가 약간 슬림해진 것을 느꼈습니다. 일주일 안에 물론 다이어트도 하고 둘 다 정말 사랑해요.❤🎉
thanks😍
هاي رياضة لشنو؟
اتوقع للفخذين 🧷
ختي قوليلي وينو فديو تع إنقاص الوزن كامل ولا تع البطن
@@goldenhour8579 والله ما راني عارفة راني جديدة في هاذي القناة ذا اليوم اللول تاعي سمحيلي
100만달성 축하드려요🎉🎉🎉
넘넘 감사합니다^^!!
흥둥이님들~❤ 때마침 허벅지 운동을 할려고 하는데 이운동으로 허벅지 뿌셔 뿌셔 해야겠어요!! 역시 흥둥이님들 운동을 하면 즐겁고 스트레스가 확! 풀려요😊
우와우와~ 통했네요!^^
와 엄청나요 진짜 강력해요🔥🔥🔥🔥🔥
진짜 예쁘고 귀여운거 다하는 흥둥이쌤들! 저는 임당 산모랍니다ㅜ홈트를 하는데 계속 같은동작에 노잼으로 집중도 안되다가 우연히 본게 흥둥이쌤들 다이어트 댄스를 했는데 너무 재밌어서 다이어트 댄스를 거으 다 했네용,,,,,,😢얼른 또 새로운 거 나왔으면 좋겠어요❤❤❤흥둥이 홧팅!🫶🏻🫰🏻👍🏻
세상에...너무너무 감사합니다❤️
좋은 운동 영상 항상 감사해요!🩵 힙 불태우는 힙업 루틴 영상도 만들어 주세요오❤️🔥❤️🔥❤️🔥
참고할게요! 추천 감사합니다^^
선생님~ 허벅지가 타들어 가다가 다리가 없어진 것 같아요ㅠㅠ 근데 넘 뿌듯해요!! 👍😄👍
수고하셨어요!>.,
1일차 ✅️
따라해봐야겠네요 좋은 운동 영상 감사합니다
화이팅입니다!^^!
꾸준히 해볼게요!!9/13일 1번째 허벅지 운동
와진짜 살이와 대박😊너무효과있어용!
저 혹시 베이비 몬스터에 포에버 운동 영상으로 만들어 주실 수 있으세요?🥺 신곡 너무 좋다능💗💓
오오 추천감사해요! 들어볼게요!
허벅지가 불타오르게 🔥 자극이 대박이에요~ 역시 흥둥이 언니 최고~♡♡
항상 감사합니다😊>.
아니 저는 다 못버티겠는데 진짜 대단하시네요 ㅠ.ㅠ
얼마나 운동을 안했는지..ㅠ5분 따라하고 속이 울렁거려요 ㅎㅎ심각한 몸 상태임을 몸소 느낍니다ㅡㅡ
사람이 할 수 있는거 맞나요... 대단해요
1000동작 후에 요거 따라 했는데 허벅지가 뜨겁네요 ㄷㄷㄷ 효과짱일것 같아요. 꾸준히 해볼께요
화이팅입니다^^
내가 찾던 운동...!! 짧은거 너무 좋아요❤️
감사합니다😊
오늘부터 1일 9/10 시작해보겠습니다!
응원하겠습니다!❤️
댄스다이어트 영상 열심히 하고 있어요~~ 좋은데~~~ 마니마니 올려주세영! 😍😍😍😍😍😍
안녕하세요! 흥둥이님의 유튜브를 보면서 운동하는데요 이 동영상 운동하고 그 다음날에 오른쪽 골반이 아픈데요 동작 잘못해서 아픈건가요?흙
헉 골반 어디가불편하신건가요??ㅜㅜ 뻐근하신 느낌이신가요???찌릿한 느낌이신가요?
@@shaketwins 아랫배랑 골반의 사이(?)오른쪽 허벅지 바로 위쪽(?)인데요 설명하기 어렵네요ㅠ 뻐근해요 저 동작하고 3일째 아프다가 지금은 또 괜찮네요 (ToT)
우와 대박 대박 허벅지가 터지는줄😂😂😂
운동을 열심히 하시네요
감사합니다👍
혹시 아이랜드2 iwaly 가능한가요?
빡쎄요 ㄹㅎㅎㅎ😊
대박이죠!!5분만에 올킬입니다!
❤❤
😍
@@shaketwins 😫😫💜
👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻
😍❤️
해봐야쥥
아직 초보라 그런지 우왕 힘들어요
요건 힘든버전이에요! 즐겁게 해주셔서 감사합니다❤️
Sticky노래로 다이어트 댄스 만들어주세요!11
혹시 무릎에 무리가 갈 수 있나욤.?.
동작에따라 허벅지를 쓰는 과정에서 무릎에 무리가 올수도 있어요! 무릎이 약하시거나 질환이 있으시다면 무릎을 많이 구부리는 동작이나 스쿼트 동작은 피해주세요
나는 당신을 모두 사랑합니다 💗
Класснааа😍😍
hi how are you sister 😊😊
24.8.138.14
시간 더럽게 안감 ㅠㅠ 너무힘듬 ㅠㅠㅠㅠ
장난아니죠🤣🤣🤣
와 5분짜리 ㅋ삽가능이지 하고 덤볐다가 내 다리내놔 와
헤헤 장난아니죠!!!
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세상에...너무너무 감사합니다❤️
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참고할게요! 추천 감사합니다^^
선생님~ 허벅지가 타들어 가다가 다리가 없어진 것 같아요ㅠㅠ 근데 넘 뿌듯해요!! 👍😄👍
수고하셨어요!>.,
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화이팅입니다!^^!
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