효과보장🫢.. 300초 안에 여러분의 허벅지 안쪽살을 불태워드립니다🔥 시간 없으면 이것만 2주 해보세요

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  • Опубликовано: 22 дек 2024

Комментарии • 72

  • @곽두철-e3f
    @곽두철-e3f 18 дней назад +30

    진짜 죽어여,,,, 체지방버닝제 먹고 이주 했거든요? 다른 곳에 비해 허벅지 근육만 많은사람입니다 처음에는 앞벅지 펌핑 미쳤습니다 ㅠㅠ 꼭 하시고 스트레칭 하시고 폼롤러 굴리세여 안그럼 생각도 하기 시름 ; 대신 이주 지나니 앞벅지가 더 작아졌어요 굿

  • @sju-m3y
    @sju-m3y 4 месяца назад +5

    매일 아침에 꾸준히 해보겠습니다
    8/22✅

  • @긍정긍정정
    @긍정긍정정 4 месяца назад +5

    와 짧은데 너무 많이 운동돼요❤ 가성비 미쳤다😱😱내일도 올게요🔥🔥

  • @혜미f3p
    @혜미f3p 4 месяца назад +5

    허벅지 자극이 많이오구 타들어가구 땀도 송글송글나요👍

  • @FadhlounBen
    @FadhlounBen 4 месяца назад +13

    안녕하세요, 알제리에서 팔로우하고 있으며 매일 Google 번역을 사용하여 운동을 하고 있습니다. 한 주를 마치고 나니 몸이 탱탱해지고 배가 약간 슬림해진 것을 느꼈습니다. 일주일 안에 물론 다이어트도 하고 둘 다 정말 사랑해요.❤🎉

    • @shaketwins
      @shaketwins  4 месяца назад +3

      thanks😍

    • @hajer_skz_atez
      @hajer_skz_atez 4 месяца назад

      هاي رياضة لشنو؟

    • @malekmaria-yv9zz
      @malekmaria-yv9zz 4 месяца назад +1

      اتوقع للفخذين 🧷

    • @goldenhour8579
      @goldenhour8579 4 месяца назад

      ختي قوليلي وينو فديو تع إنقاص الوزن كامل ولا تع البطن

    • @malekmaria-yv9zz
      @malekmaria-yv9zz 4 месяца назад

      @@goldenhour8579 والله ما راني عارفة راني جديدة في هاذي القناة ذا اليوم اللول تاعي سمحيلي

  • @MuscleAttack89
    @MuscleAttack89 4 месяца назад +4

    100만달성 축하드려요🎉🎉🎉

    • @shaketwins
      @shaketwins  4 месяца назад

      넘넘 감사합니다^^!!

  • @alsjfirbdi
    @alsjfirbdi 4 месяца назад +1

    흥둥이님들~❤ 때마침 허벅지 운동을 할려고 하는데 이운동으로 허벅지 뿌셔 뿌셔 해야겠어요!! 역시 흥둥이님들 운동을 하면 즐겁고 스트레스가 확! 풀려요😊

    • @shaketwins
      @shaketwins  4 месяца назад +1

      우와우와~ 통했네요!^^

  • @eunchokim9842
    @eunchokim9842 4 месяца назад +2

    와 엄청나요 진짜 강력해요🔥🔥🔥🔥🔥

  • @쏘니-h8x
    @쏘니-h8x 4 месяца назад

    진짜 예쁘고 귀여운거 다하는 흥둥이쌤들! 저는 임당 산모랍니다ㅜ홈트를 하는데 계속 같은동작에 노잼으로 집중도 안되다가 우연히 본게 흥둥이쌤들 다이어트 댄스를 했는데 너무 재밌어서 다이어트 댄스를 거으 다 했네용,,,,,,😢얼른 또 새로운 거 나왔으면 좋겠어요❤❤❤흥둥이 홧팅!🫶🏻🫰🏻👍🏻

    • @shaketwins
      @shaketwins  4 месяца назад

      세상에...너무너무 감사합니다❤️

  • @niin760
    @niin760 4 месяца назад

    좋은 운동 영상 항상 감사해요!🩵 힙 불태우는 힙업 루틴 영상도 만들어 주세요오❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

    • @shaketwins
      @shaketwins  4 месяца назад

      참고할게요! 추천 감사합니다^^

  • @이동희-c3f9l
    @이동희-c3f9l 4 месяца назад +3

    선생님~ 허벅지가 타들어 가다가 다리가 없어진 것 같아요ㅠㅠ 근데 넘 뿌듯해요!! 👍😄👍

    • @shaketwins
      @shaketwins  4 месяца назад

      수고하셨어요!>.,

  • @삐약이-q7p
    @삐약이-q7p 29 дней назад

    1일차 ✅️

  • @박기범-v3y
    @박기범-v3y 4 месяца назад +2

    따라해봐야겠네요 좋은 운동 영상 감사합니다

    • @shaketwins
      @shaketwins  4 месяца назад

      화이팅입니다!^^!

  • @새론임
    @새론임 2 месяца назад

    꾸준히 해볼게요!!
    9/13일 1번째 허벅지 운동

  • @sieunsung-zd8vr
    @sieunsung-zd8vr 3 месяца назад

    와진짜 살이와 대박😊너무효과있어용!

  • @hakjoocha5426
    @hakjoocha5426 4 месяца назад +1

    저 혹시 베이비 몬스터에 포에버 운동 영상으로 만들어 주실 수 있으세요?🥺 신곡 너무 좋다능💗💓

    • @shaketwins
      @shaketwins  4 месяца назад

      오오 추천감사해요! 들어볼게요!

  • @선율이-k2v
    @선율이-k2v 4 месяца назад +2

    허벅지가 불타오르게 🔥 자극이 대박이에요~ 역시 흥둥이 언니 최고~♡♡

    • @shaketwins
      @shaketwins  4 месяца назад +1

      항상 감사합니다😊>.

  • @Keybongbong
    @Keybongbong 4 месяца назад

    아니 저는 다 못버티겠는데 진짜 대단하시네요 ㅠ.ㅠ

  • @6경성투
    @6경성투 4 месяца назад

    얼마나 운동을 안했는지..ㅠ
    5분 따라하고 속이 울렁거려요 ㅎㅎ
    심각한 몸 상태임을 몸소 느낍니다ㅡㅡ

  • @cindy7918
    @cindy7918 4 месяца назад

    사람이 할 수 있는거 맞나요... 대단해요

  • @kylee6891
    @kylee6891 4 месяца назад

    1000동작 후에 요거 따라 했는데 허벅지가 뜨겁네요 ㄷㄷㄷ 효과짱일것 같아요. 꾸준히 해볼께요

    • @shaketwins
      @shaketwins  4 месяца назад

      화이팅입니다^^

  • @정성원-s1b
    @정성원-s1b 4 месяца назад +2

    내가 찾던 운동...!! 짧은거 너무 좋아요❤️

  • @이쿠키-s4p
    @이쿠키-s4p 3 месяца назад

    오늘부터 1일 9/10 시작해보겠습니다!

    • @shaketwins
      @shaketwins  3 месяца назад

      응원하겠습니다!❤️

  • @MyungAhKang
    @MyungAhKang 4 месяца назад

    댄스다이어트 영상 열심히 하고 있어요~~ 좋은데~~~ 마니마니 올려주세영! 😍😍😍😍😍😍

  • @Uuheang
    @Uuheang 4 месяца назад

    안녕하세요! 흥둥이님의 유튜브를 보면서 운동하는데요 이 동영상 운동하고 그 다음날에 오른쪽 골반이 아픈데요 동작 잘못해서 아픈건가요?흙

    • @shaketwins
      @shaketwins  4 месяца назад

      헉 골반 어디가불편하신건가요??ㅜㅜ 뻐근하신 느낌이신가요???찌릿한 느낌이신가요?

    • @Uuheang
      @Uuheang 4 месяца назад

      @@shaketwins 아랫배랑 골반의 사이(?)오른쪽 허벅지 바로 위쪽(?)인데요 설명하기 어렵네요ㅠ 뻐근해요 저 동작하고 3일째 아프다가 지금은 또 괜찮네요 (ToT)

  • @더드림153
    @더드림153 4 месяца назад

    우와 대박 대박 허벅지가 터지는줄😂😂😂

  • @박기범-v3y
    @박기범-v3y 4 месяца назад +1

    운동을 열심히 하시네요

  • @성-k1g
    @성-k1g 4 месяца назад

    혹시 아이랜드2 iwaly 가능한가요?

  • @경미김-i7x
    @경미김-i7x 4 месяца назад +1

    빡쎄요 ㄹㅎㅎㅎ😊

    • @shaketwins
      @shaketwins  4 месяца назад

      대박이죠!!5분만에 올킬입니다!

  • @فانزشونق-و2ه
    @فانزشونق-و2ه 4 месяца назад +1

    ❤❤

  • @ra.8358
    @ra.8358 4 месяца назад +1

    👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻

  • @큐쿡-p6u
    @큐쿡-p6u 2 месяца назад

    해봐야쥥

  • @tjgmlsud
    @tjgmlsud 4 месяца назад +1

    아직 초보라 그런지 우왕 힘들어요

    • @shaketwins
      @shaketwins  4 месяца назад

      요건 힘든버전이에요! 즐겁게 해주셔서 감사합니다❤️

  • @eyh4190
    @eyh4190 4 месяца назад +1

    Sticky노래로 다이어트 댄스 만들어주세요!11

  • @오리-o2n
    @오리-o2n 4 месяца назад

    혹시 무릎에 무리가 갈 수 있나욤.?.

    • @shaketwins
      @shaketwins  4 месяца назад +1

      동작에따라 허벅지를 쓰는 과정에서 무릎에 무리가 올수도 있어요! 무릎이 약하시거나 질환이 있으시다면 무릎을 많이 구부리는 동작이나 스쿼트 동작은 피해주세요

  • @Nibalfrendi
    @Nibalfrendi 4 месяца назад

    나는 당신을 모두 사랑합니다 💗

  • @asdfghjklmnbvcxzqwertyuyuioop
    @asdfghjklmnbvcxzqwertyuyuioop 4 месяца назад +2

    Класснааа😍😍

  • @asanka783
    @asanka783 4 месяца назад

    hi how are you sister 😊😊

  • @oooo-df4re
    @oooo-df4re 4 месяца назад

    24.8.13
    8.14

  • @pipiho304
    @pipiho304 2 месяца назад

    시간 더럽게 안감 ㅠㅠ 너무힘듬 ㅠㅠㅠㅠ

    • @shaketwins
      @shaketwins  2 месяца назад

      장난아니죠🤣🤣🤣

  • @jinju1476
    @jinju1476 4 месяца назад

    와 5분짜리 ㅋ삽가능이지 하고 덤볐다가 내 다리내놔 와

    • @shaketwins
      @shaketwins  4 месяца назад

      헤헤 장난아니죠!!!