Come y Pierde Peso! PASTEL DE COLIFLOR Sin Harina. Verduras Nutri-Deli Almuerzo/Cena y para llevar.
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- Опубликовано: 5 авг 2024
- #recetassaludables #cocinafacil
Bienvenidos! Comer rico y sano es posible, hoy les comparto una receta fácil y barata, que ayuda a mantener un buen peso o incluso bajar. Si nececitas consumir alimentos que ayuden a bajar el colesterol esta receta es ideal y es apta también para diabetes y adultos mayores.
Si llevas tratamiento contra el Cáncer esta receta es adecuada.
Aquí los INGREDIENTES
1 Coliflor mediana o grande/ 1 zanahoria y 1 calabaza
3 piezas de huevo
120 grs de queso parmesano o queso que gratine
Sal y pimienta al gusto
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*LAS RECETAS SON UNA GUÍA NUTRICIONAL, RECUERDA SIEMPRE CONSULTAR CON UN ESPECIALISTA DE LA SALUD
Saludos y bendiciones
Addy
Definitivamente que el reposo hizo que volvieran las musas inspiradoras, muchísimas gracias mi niña.Bendiciones que alegría el verte más recuperada.
Saluditos querida Lulú
Cómo siempre rico y nutritivo Sra.Addy gracias😊😄
Agradezco su tiempo y el compartir recetas y procedimientos de la preparación. Que Dios la bendiga. Saludos desde Venezuela.
Muchas gracias ady .. Se ve espectacular !!!!
Un saludo a la distancia Addy y gracias por esta receta me encantan las recetas con Coliflor mmm! Se ve y me inmagino lo deliciosa que esta y sabe esa receta y que tenga muy buen provecho❤👍👍👍👏👏👏
Lo preparé y me quedó delicioso. Gracias por esta idea Addy.
Hola Sra Addy excelente, deliciosa, y saludable receta. Me encantan las recetas vegetarianas. Me alegro verla mucho mejor. Gracias y muchas bendiciones. Voy a continuar orando por usted. El senor le bendiga siempre a usted y sus seres queridos.🙏🏼🙌🏼🙌🏼🙏🏼🤗
Delicioso y muy sano algo diferente para cuidar nuestra salud muchas gracias 😊
¡Me encantó la receta! ¡Muchas gracias por compartir!
Gracias !!! Se ve muy rica!!!
Wow! Muchas gracias x comprartir este video! Se mira muy buenisimo... Mañana lo preparo con mi esposo. 🤗👍🏻
Woww!! Se ve delicioso ‼️‼️‼️
Fácil y nutritivo! Muchas gracias!
Mil gracias, delicioso!
Simplemente se ve riquisimo 👍😋
Está receta es extraordinaia
Muchísimas gracias, saludos
Me encanto esa receta, va para mi mesa, gracias Addy, bendiciones
Que maravilla de receta Dios te bendiga grandemente desde acá de Chile con mucho respeto felicitaciones
Holaaa es una receta muy sencilla y nutritiva,la voy a incluir en mi menu
buenisimo muchas graciaaaas, tus recetas son perfectas para las personas con problemas de salud
Que Rica se ve. La tengo que hacer. Gracias Addy.
Que rico 😋 lo tengo 😊 q hacer,la haré al vapor,y seguiré todos los demás pasos.
M va a encantar estoy segura.
Muchas gracias 😊☺️.
Hola Addy desde Barcelona
Hoy mismo he preparado este pastel ya que tenía en casa lo necesario y no he tenido que ir a comprar nada, me ha quedado súper súper, delicioso ya tengo ganas de comerlo en la hora del almuerzo 👏👏👏😋🙏🌻♥️🇪🇸
Gracias Ari, excelente!!!
Muy bueno Ady!!lo voy a preparar!!!
Gracias gracias gracias Dios la bendiga por enseñarnos a preparar alimentos saludables
Que delicia sin duda lo hare, Gracias señora Addy! Que siga mejor 💜
Hola me encanto la receta y justo tengo una coliflor..mañana lo preparare muchas graciass...x sus ideas.y felicitaciones saludos desde Argentina..
Hola, saludos cordiales y gracias por ver mi receta
Gracias por compartir. Bendiciones.
más recetas sin harina porfis
Gracias se ve muy delicioso
Me encanta tus recetas desde Puerto Rico
Te felicito y gracias x compartir tus licuados
Hola Addy...gracias¡! porque soy vegetariana me encanto🤩😋
K rico hoy prepararé su receta 😋😋😋😋
Muy bueno !
Me encantó tu receta de coliflor lo voy hacer yo lo hago de otra manera ya tengo coliflor y de ve muy saludable grscias
INCREÍBLE !! Gracias Addy que opción tan SALUDABLE !! Te sigo en el próximo.
Gracias y saludos
Mmmmmm que delicia de comida. Saludos y bendiciones sra hermosa
Gracias por sus recetas, un abrazo y bendiciones.
A mí me encanta la coliflor, voy a hacerlo y espero q me salga así como el q hiciste tu Addy... Saludos y Bendiciones y espero q te sigas cuidando bién ok?🙏💖🥘
Wow que rico y sano. Es lo que necesitó, Gracias y Saludos. Espero siga mejor de salud
Hola, ya mejor a Dios gracias, muchos saludos
Buenísimo 👏 Addy.
Me gustó mucho ,tku
Hola gracias por tu receta la are pronto saludos desde Honduras
Me encanta esa receta de la coliflor. Fácil, sencilla y muy nutritiva.
Gracias, saludos
Hola Addy que buena se ve la receta y muy fácil gracias por conpartir bendiciones
Saludos 🤗
Esta receta me encanto súper deliciosa con más verduras se ve más deliciosa muchísimas gracias Addy se ve tan colorido que dan deseos de hacer esa receta bendiciones
Saludos Grace!
Hola Addy.
Que excelente receta.
Súper para nuestra salud.
Gracias y que Dios te bendiga por pensar en la buena salud para todos.
Saludos desde Colombia.
Hola Nelly, gracias como siempre por tu valioso apoyo a mi canal, saludos
Hola Addy se ve riquisimo.hoy lo haré..gracias, bendiciones😋😋👌
Si, yo tbm la cocino al vapor...
Me encantan tus recetas mil gracias por compartirlas.
Gracias a ti y saludos
Gracias Addy, excelente pastel de coliflor.
Gracias 😊 Nury, saludos
Buena receta 👍😋
Addy ❤️ gracias por esté Rico pastel y Muy beneficio medio mucho gusto verte espero qué te encuentres bien de salud son mis más grandes deseos muchas bendiciones 🙏🙏🙏
Hola Eva, gracias por comentar, ya mejor a Dios gracias, saluditos
Muy rica Ady gracias x compartir 😉 😘
Gracias a ti
👏 nohay duda. Addi queres brillante. 🌞 💎 que.deliciosa reseta muchas gracias addi. Y bendiciones..🙏🙏 esperó yaestes mejor de salud 😚
Hola, que amable! A dios gracias todo en orden por acá. saludos
Buenas tardes Addy se ve rico gracias x compartir comidas saludables saludos espero este mejor de salud
Hola, a Dios gracias mejor cada día. Muchos saludos
Muchas gracias sra. Addy por compartir sus conocimientos. Bendiciones.
Hola, muchas gracias a ti por ver mis recetas, saludos
yo combine coliflor con brócoli y quedó muy rico, gracias tus recetas son muy buenas, ricas , muy bien explicadas
me encantooooo
Simplemente deliciosa receta,gracias querida Addy saludos y bendiciones para ti desde Phoenix AZ.💗🌺🌵🌴🌾
Saluditos con afecto Norma
Gracias mi amiga por tan deliciosas recetas gracias a usted como bien rico porque yo las pongo en practica a las recetas dios la bendiga un abrazo desde Ecuador
Gracias y saludos
"Wow" pastel de coliflormmm
Hola Addy,me encantan tus recetas.. Ya me he echo varias y les a gustado a la familia, agradezco tu tiempo y trabajo para dedicarnos tiempo a tus seguidores.. Deseó que te encuentres mejor, cuídate....
Hola Anna, gracias por tus buenos deseos, ya mejor a Dios gracias, saludos
Addy,estoy muy contenta con tus recetas de la Coliflor,mil gracias porque me encanta.
Saludos cordiales desde
PERÚ 🇵🇪
Muchísimas gracias y saludos
Wow, delicioso!
Primero Dios, mañana lo voy a preparar se ve delicioso, gracias Señora Ady 🥕🙌
Saludos 🤗 Maru, feliz navidad
Excelente receta! Gracias x compartir !!! Muy saludable y bajo en carbohidratos
Hola, gracias por comentar y saludos
Qué delicia de receta,gracias Addy por compartirla, saludos cordiales desde mí bella ciudad de Puebla.
Te cuento que la hago igual pero le coloco champiñones , no cocino la coliflor ,ahí le estás quitando todos los nutrientes 8 minutos demasiadoooooo un minuto basta y en la olla vaporera ,me queda con todos los nutrientes okey, ahí te doy un consejito no matemos las verduras ,,👏👏
Me encanta la recta muy saludable
Gracias y saludos
La hice adi y me quedo delicioso este pastel gracias por la receta cuidese mucho 🥰🥰🥰🥰
Gracias, saludos y felicitaciones!!
Que rico 😋
Muchas gracias por compartir, la haré, un abrazote con mucho cariño 🙏😘
Gracias e igualmente
Voy a prepararlo!!😍🙏🏼👏🏼👋🏼
Excelente! saludos amiga
Muy rico Addy.... Saludos y bendiciones desde Ecuador....❤😊🙏
Igualmente! saludos de vuelta
Muy sabroso addy muchas gracias por sus recetas de comida saludable saludos
Gracias, saludos
Q buena receta y muy apetecible gracias y ya la tengo para mi recetario y bonito fin 👍 cuídate muchooo
Gracias Norma y saludos
La coliflor al vapor queda muy bien y no pierde nutrientes, saludos desde Quito Ecuador
Olamiamor
Xd
Muchas gracias Addy se ve delicioso el pastel de coliflor. Dios le bendiga.
La coliflor produce gases creo qué hay que cocerla con algo de vinagre
Yo la coso al vapor y al agua le pongo un chorro de leche y no deja olor en casa ni te da gases
Hola Addy,como siempre sorprendiendonos,con nuevas recetas, tiene que estar buenísimo ese pastel de coliflor,gracias por compartir tus recetas. Son fáciles y lo más importante están buenísimas y nutritivas. Se la ve muy bien,espero que ya esté mejor. Reciba un cordial saludo desde Extremadura España.😗🖐
Hola!! gracias por tus comentarios, a Dios gracias ya mejor. Muy amable, saludos
Se mira sabrosa Gracias 🙏 señora bonita
Hoy lo voy a preparar me encantó la receta. En Argentina se le llama zucchini a la calabacita . Gracias desde Mar del Plata, Argentina
Gracias Addy por la nueva receta como siempre deliciosa. Saludos y bendiciones
Saluditos Paty hermosa
Holaaaaa,Addy. Preparé la receta del pastel con coliflor,zanahoria y calabazin y me encantó.Gracias por sus recetas.
Hola, felicitaciones por tu receta, saludos
Hola adorei o vídeo gracias bendicoes que boa receita maravilhosa obrigada 😊 😘😘❤️🇵🇹🙋♀️
Hola, saludos con afecto y gracias Natalia
Hola Addy tus resetas❤me encantan ya e preparado varias son riquísimas soy de Perú ❤️
Muchas gracias 😊 por verlas y comentar, saludos
WOW no sabía las propiedades de la coliflor
Hola Ady deseando este bien de salud me encanta sus resetas y como lo hase esta Reseta de pastel coliflor exelente y muy importante para el higado y vajar. Colesterol y triglederios muy nutritiva lo hare y compartire saludos Ady bendiciones y a su linda familia saludos desde New Jarrsy usa 👍🏻😋
Hola Edith! que gusto leerte, espero todo bien también por allá. saludos con afecto
Gracias addy soy Elizabeth Ramos se ve muy rico ese pastel
Hola Elizabeth, un gusto saludarte y gracias por ver y comentar
Que delicia! Justo hoy voy hacer tortitas de colifor! Me has dado una buena idea cambiaré la forma e hacerlas! Gracias Addy una forma diferente de hacerlas!👍🙋♀️😍😍😘♥️
Saluditos
Que tal mi sra ADDY ❤️ cuando leí *'PASTEL DE COLIFLOR"* me dije quééé? y ahora que ví su receta pues definitivamente *FANTÁSTICO* sin duda será una de-li-cia 😋 y sobretodo por lo favorable que será para nuestra salud, muchas gracias linda sra ADDY ❤️
*HASTA LA PRÓXIMA RECETA 👨👩👧👧🐶🐶🐶🐶🐾🙏🤗🌹💓🌸*
(deseo todo esté mejor)
Hola Isabel, a Dios gracias vamos bien, molestias leves nada más. saludos
Gracias Addy! Saludos desde Oxkutzcab!
Hola Paisana, muchas gracias por pasarte por mi canal, saludos
Excelente receta
Gracias, saludos
Sin duda alguna lo haré en la primera oportunidad que tenga. Gracias 🙏 por la receta, saludos
Gracias y saludos
Me encanto Addy es una buena opcion para acompanar en la comida de accion de gracias gracias😋😋😘🌷💐
Gracias a ti, saludos
@@CocinadeAddy 😘🌷💐
Se ve muy deliciosa😋grCias
Gracias a ti, saludos
saludos desde Colombia
Hola Addy ... muchas gracias por sus recetas me encantan ...prepare este pastel y es súper delicioso❤
Hola, que gusto! saludos
Hola Addy yo nunca habia hecho este platillo se ve delicioso😋😋😋😋😋 claro q lo voy a preparar gracias😘🌷💐
Saludos 🤗
@@CocinadeAddy Gracias a ti Addy q Diosito te bendiga siempre😘🌷💐
Hola Addy me gustó esta receta voy a hacerla y después le platico 😋, como me gustó lo que dijo que mantiene los niveles de azúcar en la sangre,😀 Gracias, que Dios la bendiga!!
Hola, excelente! ya me cuentas, saludos
Mi Hermosa chef gracias por la receta
Me gustaron algunas recetas vegans
Si es possible
Love Lupita
HOla Lupita, tengo una lista amplia de recetas veganas en la sección de listas de reproducción de mi canal, ahí puedes verlas, saludos