TUTO KIPPING : Cette erreur au départ vous empêche de progresser !
HTML-код
- Опубликовано: 16 июл 2024
- TUTO KIPPING : Cette erreur qui vous empêche de progresser en toes to bar et en pull up || 1 Mois de Conseils "GYM" gratuits : jacks.team/mois-de-la-gym-2022
↓ LIENS UTILES ↓
► -30% sur mon programme "Gymnastique Déclic" ici :
train2compete.lpages.co/gd-of...
► Vous inscrire gratuitement au "Mois de la Gymnastique" :
jacks.team/mois-de-la-gym-2022
-------
À PROPOS DE CETTE VIDÉO
00:00 Débloquer le kipping en CrossFit
00:24 Le mois de la gymnastique CrossFit
02:08 La prise d'élan en Kipping
03:32 Le MAUVAIS départ en kipping pull up
04:36 La première force pour un bon kipping
05:33 Le bon départ en kipping toes to bar
06:25 Hollow to Arch pour un kipping efficace
07:40 Comment faire plus de reps en kipping pull up
09:07 Comment faire le kipping en CrossFit : résumé
-------
VIDÉOS COMPLÉMENTAIRES
► Tutoriel Kipping Pull Up COMPLET
• Comment faire les KIPP...
► Les 5 erreurs à éviter en Toes to Bar
• 5 ERREURS À ÉVITER EN ...
► Gagner en FORCE en HSPU
• TUTO HANDSTAND PUSH UP...
-------
MATÉRIEL D'ENTRAÎNEMENT
Certains liens ci-dessous sont affiliés et vous soutenez la chaîne en utilisant ces liens et nos codes de réduction :-)
► Ma corde à sauter préférée :
amzn.to/38KOMqp
► Anneaux, Sandbag, Cordes, etc. (de fabrication française !)
Code JACKADDICT pour une réduction sur tout le site ;-)
www.level-addict.com/
► Les maniques de Gym que j'utilise
amzn.to/3eE1OvE
► Pack de bandes élastiques pour s'entraîner :
amzn.to/2HpiE4k
► Ketllebells (aux dimensions officielles)
France : amzn.to/3d4bWvA
Belgique : amzn.to/38PvHUb
-------
LES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES QUE J'UTILISE
www.jacks.team/unae
Unae est la marque française qui propose la meilleure qualité de compléments alimentaires santé et pour la récupération sportive. Les produits sont écoresponsables, respectueux des animaux, des humains qui les développent et les vendent et ne contiennent aucun additif. Ce sont que j'utilise pour ma femme, notre fils et moi-même. C'est évidemment ceux que je vous recommande aussi :-)
-------
CONNECTONS
► Mon groupe Facebook "Train Hard Train Smart"
www.jacks.team/THTS
► Connectons au quotidien sur Instagram
www.jacks.team/instagram (@jacks_team)
► Abonnez-vous à ma chaîne RUclips ici
www.jacks.team/youtube
Et cliquez sur la cloche pour ne rater aucune nouvelle vidéo !
-------
Merci d'avoir regardé cette vidéo, ça me fait sincèrement plaisir.
Mangez pour votre énergie et profiter pleinement de votre vie
Et inspirez les autres à en faire autant.
Jack
PS : Commentez "UN BON DÉPART !" si vous lisez ceci ;-) 
Спорт
Excellent travail ! Hâte de commencer !
MERCI Jack au top !
Merci beaucoup et ton équipe et toi même pour tous ces supers conseils 💪👍
Denis
Et merci à toi pour le (si fidèle ;-)) soutien Denis
Merci Jack pour cette nouvelle vidéo encore une fois très instructive. Je réalise que je dois travailler mon balancier et garder les jambes dans le bon alignement...ce sera mon exercice pour demain...et les autres jours . Encore merci
Super content de t'avoir aidé Thierry :-)
Fonce, bosse avec maîtrise et fais-moi un retour. Je suis certain que tu vas progresser !
@@JacksTeam je te tiens au courant 👍👍👍😉
@@JacksTeam Bonsoir Jack..Encore un grand merci j'ai mis à profit tes conseils lors de ma séance cet après midi..regard au loin bien placé sous la barre..position hollow puis arch..et bien ça marche nickel. Bon je me limite à 5/6 reps pour qu'elles soient propres. Avec le temps j'en ferais quelques unes de plus. A 58 ans j'ai le temps...
Salut Jack, merci pour ta vidéo ! C’est toujours tellement si clair !!! Ce mois gym est exactement ce que je souhaitais 😊 il me reste quelques séances à terminer dans le programme gym déclic !
J’aimerai vraiment progresser/maîtriser tous les exercices de gym 😅 mais spécifiquement les strict pull up et butterfly PU, les T2B, les handstands, HSW et commencer des skills pour apprendre les CTB et MU 💪 merci encore !
Tu vas avoir tout ça dans le Mois de la Gym et ce sera encore plus détaillé dans le programme "avancé" que je ferai dans les semaines qui viennent. Tu vas te régaler :-)
Super cool la vidéo ❤️ jack merci beaucoup
Super content de t'avoir aidée Patricia :-)
Un bon départ 👌🏻🔥
Bien vu Elena !
Merci pour ces super conseils !! Je serai intéressé par la technique des "butterflies" (PU et CTB). Excellente journée !
ruclips.net/video/X0A-jCDYlBU/видео.html Voici :-)
Merci Jack pour cette vidéo c’est exactement ça moi j’arrive à faire un ttB mais je retombe directe droite du coup je perds le Kipping je vais essayer avec ta technique 😊
Un bon engagement au départ + bien reprendre un arch actif de reps en reps et ça va le faire !
Hello merci pour cette vidéo encore une fois bien complète !
De mon côté je voulais te demander pour tout ce qui était prise sur la barre : qu’est-ce que tu recommandes comme prise (pouce au dessus ou en dessous), avec maniques ou sans ? Si oui, comment les utiliser correctement ? Comment éviter les fameux « steak », etc… Merci d’avance pour les réponses que tu pourras apporter !
Un grand merci, tu m’aides beaucoup 💪🏼
Oui, c'est très intéressant. je le note et j'en ferai une vidéo !
A très vite Arnaud :-)
❤J'hésite jn@llmoi😊qué 😅😊😊
Coucou jack, cette vidéo m’intéresse particulièrement: pour le moment je suis capable d’enchaîner les pulls ups par 2 ou 3. ( je n’ai pas encore réussi le strict😢 je sais j’ai appris un peu à l’envers). J’arrive l’enchaînement quand je pars du point zéro c’est à dire en suspension directe. Mais mon saut n’est pas génial : je saute bien gainée en hollow mais je ressens un déséquilibre vers le arch et c’est pas génial. Je perds mon élan. J’ai tendance à sauter de loin et j’ajoute des bumper au sol car je suis pas très grande. Penses tu qu’en partant de moins loin ça m’aiderait? Ou le soucis est ailleurs? (Ayant suivi ton programme gym je suis allez à l’aise sur le hollow et press back mais moins sur le arch on dirait).
Salut superbe technique bravo île de la reunion
Au début de la vidéo, on dirait qu’on m’a filmé 😝
Content que mon super jeu d'acteur t'ait parlé 😝😝
C’est moi au début de la vidéo !
😁
En même temps, je ne peux me moquer de ton CrossFit tant que tu ne m'as pas vu (si mal) nager ;-D
les doubles unders.... j'en fais un puis ensuite c'est la merde :D
Je te recommande vraiment cette vidéo → ruclips.net/video/ZKUBhlrsfUc/видео.html
Passer au sol pour bosser le hollow et arch
Oui, je le recommande toujours en effet !
Mdr 🤣🤣🤣🤣🤣 easy
Qu'est-ce qui t'a fait rire comme ça ? :-)
Vraiment pas d'accord avec ce pas d'élan par contre qui selon toi est négatif pour les enchainements de répétitions
Je n'ai pas compris ton argument. Tu m'expliques ?
@@JacksTeam tu dis dans la vidéo que prendre un pas d élan , ne permet pas d enchaîner un grand nombre de répétitions , je ne suis juste pas d accord du tout avec toi justement ça peut débloquer certains à effectuer leurs mouvements et donc enchaîner les répétitions
@@Maavkzer en fait, ça te débloque le mouvement une fois mais ça t'empêche d'avoir un bon kipping, au contraire ça le bloque car t'es jambes partent trop en arrière, ton kipping est "cassé" et tu ne peux plus répéter le mouvement. Mais ça débloque, c'est sûr , c'est gratifiant au départ mais pas bon pour enchaîner 😉
@@axelleartiguenave5400 personnellement je n'ai aucune difficultés à enchainer énormément de reps :)