✅ Ещё больше полезностей в Телеграм: t.me/vasha_orlovadasha ➡ Пишите в комментариях, все ли упражнения получилось выполнить или возникли трудности? 🔥 И ловите ссылочку на предыдущую тренировку для плоского живота: ruclips.net/video/nIitlB6SHGY/видео.html
@@juliar6874с бОльшей долей вероятности, у вас есть гиперпрогиб поясницы. У меня на канале есть ролик по теме гиперлордоза, попробуйте позаниматься спиной, а потом вновь повторите эти упражнения. Сравните - будет ли разница 😊
Даша, ты супер! Смотрю время от времени, но услышав про лайки, зашла на все не просмотреннные видео и нажала лайки!!!! Мне не жалко, а тебе приятно, да и просто ты супер!❤
Даша, благодарю за комплекс упражнений, мне действительно удобнее делать это сидя на стуле! И кстати, мне Ваше бла-бла-бла абсолютно не мешает, а наоборот, задорит и веселит! 😅 Всем здоровья и позитива! ❤
Дарья, ещё не смотрела, но поставила лайк почти в каждом, да в каждом комментарии.....даже не сомневаюсь, что мне это поможет, раз такие искренние отзывы. Даже лениться не буду, все буду стараться делать и даже с удовольствием.....Вы, Дашенька, МОЛОДЕЦ !!!!!😊😘❤️❤️❤️❤️❤️
Простите! Я не писала душенька. Это телефон исправляет, не всегда успеваю заметить. Ч хотела написать Дашенька:) Остальное всё правильно:) Уже очень многие ваши видео посмотрела и продолжаю смотреть. Ещё раз огромное спасибо!
Даша, благодарю! Упражнения доступные, мышцы живота сразу включаются. Лежа на полу не люблю делать, а вот сидя или стоя готовиться не надо, бери и делай❤лайк поставила
Добрый день. Дашенька, спасибо огромное за Ваше внимание к людям❤за то, что Вы делитесь своими знаниями и умениями! Ваша искренняя почитательница, Ольга
Мне нравится ваша детская непренужденость, открытость и жизнерадостность❤. Так как людей с деревянным выражением лица и каменным сердцем хватает с избытком.
Дашенька,спасибо Вам огромное. Я тренировалась восемь лет на регулярной основе,после операции. Похудела,чувствовала себя нормально,но снова проблемы со здоровьем и перерыв в год! Сейчас начинаю все ,практически, с нуля. Для начала ваш комплекс отлично подойдёт. Подписалась на Ваш Телеграмм.
Интересные и несложные упражнения. Милое непринужденное общение. - Очень все понравилось. Попробую ввести эту маленькую тренировку в систему. Спасибо Вам, Дашенька!
Спасибо,Дарья! Очень понравилось,что можно делать упражнения сидя,т.к.болят сильно суставы. Очень рада,что попала на ваш канал!💪Здоровья вам на долгие годы!
Дашенька! Большое Вам спасибо, что учите и делитесь с нами упражнениями!!! Ваш позитив и жизнерадостность заряжает и поднимает настроение и желание потрудиться. Всех Вам благ и хорошего здоровья!!!😊❤❤❤
@@Ева-ш2ы3щ улучшения налицо, если делать упражнения на постоянной основе. Я думаю, короткий комплекс почти каждое утро при нанесении крема и более длинный в выходные поможет обязательно
Дашенька,ты одна из немногих специалистов, кто дает в реальном времени свой цикл упражнений, это очень важно,когда делаешь их вместе стобой,это очень сильно стимулирует,особенно ленивых!
Даша, сразу вижу, что комплекс очень хороший, прошу Вас ещё разработать комплекс без нагрузки на ноги для того, чтобы убрать обвисший живот и складки жира на спине в дополнение к ограничению в питании людям, имеющим проблемы с коленными суставами; артроз и тому подобное. Они очень нуждаются в этом! ❤
Дашенька ,вы просто супер -молодец,какая вы умница.Благодарю, вас за ваш труд,за вашу щедрость,за вашу мудрость.,грамотность,за вашу любовь и заботу о нас.Не часто ,встретишь тренера ,вас Дашенька,которая вместе с нами делает все упражнения,все подходы от начала до конца на 5 + ,а не делает три подхода и говорит нам ,а вы будете делать по -десять,кто только будет делать?Упражнения супер ,4 е сделала на -половину .Спасибо огромное.Всем здоровья,любви.🥰
Дашенька, Вы очень обоятельная девушка.Пробовала упражнения другой блогерши..Просмотрев Ваши ролики,поняла в чем она ошибается.Благодарна Вам.Еще раз отмечу Ваше обояние
Как я рада этой встрече с Вами, светлая, добрая, умная, девочка.....здоровья Вам и всех, всех благ земных не только Вам, но всем кого любите и кто любит Вас, Дашенька!!!!! 😘
Я не просто разговариваю, а подробно объясняю как всё устроено. Чтобы было понимание, почему мы делаем то или иное и лучше знали себя. Занимайтесь с удовольствием 🌷
Даша, спасибо за комплекс! Всё очень внятно, понятно вдох-выдох. Это важные моменты, а вы их объясняете - это удобно. Мне интересны такие упражнения, просто по ходу жизни сделала и пошла дальше. Чем пока коврик разложишь, всех разгонишь, чтоб не лезли)) и ваши разговоры мне не мешают.
Здравствуйте, только подписалась на вас.Упражнения просто супер!Вы-зажигалочка!Я даже себе не могла представить, что такие упражнения на стуле,так могут отработать по мышцами живота!Спасибо,я с вами буду трудиться над своим телом)
Браво Даша!!! Просто Молодец! Главное Легко и не надо Сильно Напрягаться. Благодарю. Принимаю Во Благо Себе и Миру. Для исполнения. Всем Любви и Света! Каналу Процветания. Даше Творческих Успехов и Удачи. 🌟🌟🌟💖
Однозначно сохраняю в плейлист. 👌Даша, попробую все упражнения, на пресс,на ноги выполнить в спортзале. Где нибудь найду уютный уголок и проделаю все тренировки разом. 🧘♀️ Благодарю Дашенька за твою заботу о нас. ❤
@@orlovadasha Дашенька спасибо за ответ. Но только в спортзале я могу по настоящему расслабиться, там я могу быть подолгу, но стоит переступить порог дома... и понеслось.....
Добрый день! Даша, огромное спасибо за первые 3 упражнения. Может их было больше-запомнила только 3. Делала пять дней! Результат мне нравится. Всем нравится❤️
Классные упражнения❤ Дарья, не знаю что там комментаторам не нравится но меня очень смешит и подбадривает ваши смешные комментарии и фразочки ( вы без них не та ) На работе хотела выполнять комплекс для живота, но у вас был только лёжа ( что на работе сделать сложно ) а это видео то что надо
Большое спасибо ВАМ. Лечусь от седалищного нерва с помощью электрического аппарата. Сегодня случайно наткнулась на ваше видео 5 упражнений от висячего живота, немножко не получилось 5 упражнение, но со временем получится, когда закончится 5 СЕАНС лечения от седалищного нерва. Всё упражнения приемлемы каждому, будем делать по утрам, благо на пенсии 😊
Даша ,как же приятно слушать и видеть вас ,столько пооезного,я бы если могла по два лайка везде ставила 😅п.с. Как приятно видеть умного человека без лосин которые врезаеются в ягодицы❤😅
Простите, только начала смотреть и сразу , я как ответственный человек меня резануло- в смысле выпрашивать лайки? Человек сделал для вас добро- отдайте ответочку"лайк", помогло вам или нет, ну вы же просмотрели это видео, а это труд этой девочки, так что не жоптесь и поставьте "лайк"
От стула не смогла поднять попу😂 как не пыталась.а остальные упражнения сделала вместе с вами.мне 64 года.строго не судите .буду продолжать делать.Спасибо вам.
Дашенька,спасибо. Мне 74г. Надеюсь,что тоже смогу делать.Вы забыли сказать,что, похоже, эти упражнения помогают при опущении органов малого таза. Проблема очень-очень многих.
огромное спасибо от офисного работника! Мне очень нравятся упражнения сидя, которые можно выполнять, как появилась свободная минутка. Их тогда точно выполняешь и не оставляешь до лучших времен
Даша,благодарю Вас за прекрасные рекомендации и упражнения,чёткие и грамотные объяснения. У меня Вам не нужно ничего выпрашивать. Ставлю пальчик вверх от чистого сердца.❤
Благодарю вас и за бла бла и за приемы. Мне 64 и я никуда не спешу. В удовольствие посвящаю все свое время своему телу. Раньше бездумно делала упражнения.
Спасибо огромное❤. Упражнения очень хорошие, их можно делать в любом месте. Оглянулся по сторонам , никого нет и давай вдох и выдох, просто отлично, что не надо коврик растилать😊
✅ Ещё больше полезностей в Телеграм: t.me/vasha_orlovadasha
➡ Пишите в комментариях, все ли упражнения получилось выполнить или возникли трудности?
🔥 И ловите ссылочку на предыдущую тренировку для плоского живота: ruclips.net/video/nIitlB6SHGY/видео.html
🗽🎶❤️ У меня эти упражнения на ноги , на животе напряжения ноль.
@@juliar6874с бОльшей долей вероятности, у вас есть гиперпрогиб поясницы. У меня на канале есть ролик по теме гиперлордоза, попробуйте позаниматься спиной, а потом вновь повторите эти упражнения. Сравните - будет ли разница 😊
Спасибо, Дашенька, за ваш труд.
Здравствуйте, а можно эти упражнения делать при грыже с экструзией в пояснице?
Задолбали. Прямо за 10 минут ваш живот станет плоским. Для этого надо длительно заниматься и соблюдать диету
Ещё нужно повторять, когда качаешь: пузо-пузо уходи в чужие рейтузы, меня не тронь, я баба-огонь!
😂😂😂😂
Так вот что бубнят в фитнес клубе :)) а я думала они подходы считают
🤣
Аминь 😂
😂😂😂😂
Даша, ты супер! Смотрю время от времени, но услышав про лайки, зашла на все не просмотреннные видео и нажала лайки!!!! Мне не жалко, а тебе приятно, да и просто ты супер!❤
Мне очень приятно, моя персональная вам огромная благодарность 🧡🧡🧡
Спасибо, все классно! Но очень многословно, 😮 почти невыносимо слушать. Ведь слушать есть😂 кого😅
Даша, все круто! Болтай, выпрашивай, если хочешь! Главное делись опытом и знаниями! С огромной благодарностью!!!!
🙏😌
@@orlovadasha❤❤❤ Успехов, чудесная Даша! И Вам, и нам!
Любителям молчаливых тренеров - терпения! 😅
Даша, благодарю за комплекс упражнений, мне действительно удобнее делать это сидя на стуле! И кстати, мне Ваше бла-бла-бла абсолютно не мешает, а наоборот, задорит и веселит! 😅 Всем здоровья и позитива! ❤
Благодарю за обратную связь)
Дарья, ещё не смотрела, но поставила лайк почти в каждом, да в каждом комментарии.....даже не сомневаюсь, что мне это поможет, раз такие искренние отзывы. Даже лениться не буду, все буду стараться делать и даже с удовольствием.....Вы, Дашенька, МОЛОДЕЦ !!!!!😊😘❤️❤️❤️❤️❤️
Даша Молодаша! Молодость,в ней стоит побывать, чтоб разрушить себя,а потом ,воссоздать. Цемки от Сары. Цемки от Тоски.!!!!
Не легко , стало жарко сразу благодарю! Люблю когда подробно обьясняют класс!
А я еще даже не смотрела, но уже лайк поставила, потому что мне нравится всё, что делает эта чудесная девушка☺
Благодарю за доверие)
Душенька, впервые вижу блогера который о таких важных вещах говорит просто, легко, с юмором. Он у вас прекрасный! Спасибо огромное!
Благодарю вас за добрые слова)
Простите! Я не писала душенька. Это телефон исправляет, не всегда успеваю заметить. Ч хотела написать Дашенька:) Остальное всё правильно:) Уже очень многие ваши видео посмотрела и продолжаю смотреть. Ещё раз огромное спасибо!
Даша, благодарю! Упражнения доступные, мышцы живота сразу включаются. Лежа на полу не люблю делать, а вот сидя или стоя готовиться не надо, бери и делай❤лайк поставила
Бери и делай, все верно) На здоровье и благодарю за лайк!
Добрый день. Дашенька, спасибо огромное за Ваше внимание к людям❤за то, что Вы делитесь своими знаниями и умениями! Ваша искренняя почитательница, Ольга
Ольга, благодарю вас за добрые слова)
Болталка, всё по делу. Объясняете всё ясно и понятно. Благодарю за классные упражнения.
Благодарю, рада быть полезной!
Спасибо, Дашенька !!! Фаузия, 69лет, Ташкент ! Всех благ Вам и вашим близким ! Аминь !!!
И вам всех благ, Фаузия! Получилось ли комплекс сделать?
Мне нравится ваша детская непренужденость, открытость и жизнерадостность❤. Так как людей с деревянным выражением лица и каменным сердцем хватает с избытком.
Благодарю)
❤ Дашенька, какие нужные упражнения, благодарю!!! Делаю, чувствую напряжнение, интересно что сидя и стройнею с каждым разом, главное система! ❤ 10:16 10:16
Очень приятный голос и убедительный, вселяющий надежду на результат! ❤
Непринужденность
Спасибо, Даша, мне все нравится. Говорите вы в меру и по делу в отличии от некоторых комментаторов.
Благодарю)
Дашенька,спасибо Вам огромное. Я тренировалась восемь лет на регулярной основе,после операции. Похудела,чувствовала себя нормально,но снова проблемы со здоровьем и перерыв в год! Сейчас начинаю все ,практически, с нуля. Для начала ваш комплекс отлично подойдёт. Подписалась на Ваш Телеграмм.
Вы умничка, что возвращаетесь, все обязательно получится!
Интересные и несложные упражнения. Милое непринужденное общение. - Очень все понравилось. Попробую ввести эту маленькую тренировку в систему. Спасибо Вам, Дашенька!
На здоровье)
Даша. Отличные 😊
Даша, про лайки говорить даже нужно. Я например уши развесила и слушаю, но ставлю лайк только тогда, когда Вы напоминаете.
Спасибо,Дарья! Очень понравилось,что можно делать упражнения сидя,т.к.болят сильно суставы. Очень рада,что попала на ваш канал!💪Здоровья вам на долгие годы!
И вам здоровья и активного долголетия! Я очень рада, что вы занимаетесь со мной и не ищете оправданий)
Даша!Круто!Отличные упр. И легко выполнять.Умничка!Лимфу хорошо гоняет,вещь!🎉🎉🎉🎉
Пользуйтесь на здоровье)
Даша,да выпрашивай сколько хочешь. Сайт классный. Ты права-многим упражнения лёжа или сидя намного легче. Спасибо.
Да, стул должен быть крепким!💪❤. Благодарю, Дашенька. У меня поясница побаливала, но это у меня слабое место.
Дашенька,с огромным удовольствием смотрю и слушаю(и делаю) всё!!!🥰Вы-СУПЕР!!!
Очень рада, что занимаетесь со мной!)
Отличный комплекс! Особенно для тех, кому тяжело выполнять упражнения на коврике.
Дашунечка,обожаю!!! Тысячи благодарностей!!! Все понятно, подробно и оперативно !!!! Утро ,я с тобой !!!!
Очень рада!)
Изумительный веселый настройй обожаю таких людей.Благодарю Вас зп то что Вы делаете для нас разве это не стоит благодарности
Дашенька, спасибо огромное! Вы кладезь позитива, классные упражнения🥰
Благодарю! Сидя отлично!🙏♥️🎉
Дарья , благодарю вас за чудесные упражнения, за вашу энергичную подачу !!! Заряжаюсь позитивом и хорошим настроением. Всем рекомендую 😘
На здоровье)
Дашенька! Большое Вам спасибо, что учите и делитесь с нами упражнениями!!!
Ваш позитив и жизнерадостность заряжает и поднимает настроение и желание потрудиться.
Всех Вам благ и хорошего здоровья!!!😊❤❤❤
Сразу, не дослушав, лайк! Сохраню, буду делать. Делаю очень много упражнений и массажей из Ваших видео. Спасибо за Вашу работу ❤❤❤
Очень рада, что мой канал вам полезен, Татьяна)))
Какие результаты?
@@Ева-ш2ы3щ улучшения налицо, если делать упражнения на постоянной основе. Я думаю, короткий комплекс почти каждое утро при нанесении крема и более длинный в выходные поможет обязательно
Да блаблаблакайте на здоровье, это не мешает, кому надо звук отключат и всё....ваш позитив нас заряжает!
Спасибо, что занимаетесь ❤️
Спасибо большое!!!! Понятно. Просто и по доброму!!!❤
Пользуйтесь на здоровье!
Благодарю, Даша! Супер комплекс. Делала после упражнения на отёки.
прекрасные упражнения!! сделала первую тренировку стоя, после эту, результат потрясающий!!
Отлично, вы умничка!
Дашенька,ты одна из немногих специалистов, кто дает в реальном времени свой цикл упражнений, это очень важно,когда делаешь их вместе стобой,это очень сильно стимулирует,особенно ленивых!
Спасибо, занимайтесь с удовольствием)
Прекрасный комплекс упражнений. Благодарю за Ваши знания!
😍😍😍
Даша Вы позитивный человек!!! Спасибо за упражнения они легко делаются!!!
Даша, сразу вижу, что комплекс очень хороший, прошу Вас ещё разработать комплекс без нагрузки на ноги для того, чтобы убрать обвисший живот и складки жира на спине в дополнение к ограничению в питании людям, имеющим проблемы с коленными суставами; артроз и тому подобное. Они очень нуждаются в этом! ❤
Дашенька ,вы просто супер -молодец,какая вы умница.Благодарю, вас за ваш труд,за вашу щедрость,за вашу мудрость.,грамотность,за вашу любовь и заботу о нас.Не часто ,встретишь тренера ,вас Дашенька,которая вместе с нами делает все упражнения,все подходы от начала до конца на 5 + ,а не делает три подхода и говорит нам ,а вы будете делать по -десять,кто только будет делать?Упражнения супер ,4 е сделала на -половину .Спасибо огромное.Всем здоровья,любви.🥰
Я специально делаю вместе с вами, для вашего удобства)))
@@orlovadasha Спасибо большое ,,Дашенька еще раз,люблю вас
Благодарю зв энергию и заботу, дорогой тренер! Интересные упражнения. Сохраняю и обещаю себе делать эти упражнения.
Делайте с удовольствием и будьте здоровы)
Я Вас обожаю! Упражнения восхитительны.
Благодарю) Вы какие задачи с помощью гимнастики решаете?
Удивила, однако. Умница, уверен, многим такие упражнения просто будут жизненно важны . Респект !
А чем удивила, поделитесь?)
Спасибо, Дашенька! Упражнения лёгкие и эффективные, очень доступные, обязательно включу в ежедневные ритуалы
Благодарю
!Как чётко, методично,эмоционально ,грамотно,.да ещё и с некоторыми игровыми моментам ❤
Рада, что понравилось)
Круто! Легко! Классно! Спасибо!❤
Дашенька, Вы очень обоятельная девушка.Пробовала упражнения другой блогерши..Просмотрев Ваши ролики,поняла в чем она ошибается.Благодарна Вам.Еще раз отмечу Ваше обояние
Благодарю вас)
Дашенька, какой же вы позитивный человек!😊Благодарю за замечательный комплекс упражнений.🤗🤗🤗
Даша, все нормально, говорите сколько хотите, лиш бы уходил живот 😊
Это точно😂
Дашенька, Вы прелесть! Очень приятно смотреть и слушать!
Как я рада этой встрече с Вами, светлая, добрая, умная, девочка.....здоровья Вам и всех, всех благ земных не только Вам, но всем кого любите и кто любит Вас, Дашенька!!!!! 😘
Благодарю 🙏😌
Класс! Быстро просто и эффективно! Даша, Вы супер! Болтается сколько хотите, это не мешает, т.к. кроме разговоров есть существенная помощь! ❤❤❤❤❤❤
Я не просто разговариваю, а подробно объясняю как всё устроено. Чтобы было понимание, почему мы делаем то или иное и лучше знали себя.
Занимайтесь с удовольствием 🌷
Дашенька, благодарю 🙏❤️
Приятно смотреть и слушать, упражнения не сложные, легко выполнимые и очень действенные! Спасибо!
Занимайтесь с удовольствием)
Даша, спасибо за комплекс! Всё очень внятно, понятно вдох-выдох. Это важные моменты, а вы их объясняете - это удобно. Мне интересны такие упражнения, просто по ходу жизни сделала и пошла дальше. Чем пока коврик разложишь, всех разгонишь, чтоб не лезли)) и ваши разговоры мне не мешают.
Благодарю) Занимайтесь с удовольствием)
Здравствуйте, только подписалась на вас.Упражнения просто супер!Вы-зажигалочка!Я даже себе не могла представить, что такие упражнения на стуле,так могут отработать по мышцами живота!Спасибо,я с вами буду трудиться над своим телом)
Отлично, давайте и дальше заниматься вместе)
Очень понравились и упражнения и ваш посыл❤
Благодарю) Позанимались или пока просто посмотрели?
😊ДАША УМНИЧКА, С ВАМИ ПОЛЕЗНО И ПОЗИТИВНО! БЛАГОДАРЮ ВАС!!!
Давайте и дальше заниматься вместе )
Даша хорошие упражнения для живота сидя! Хотелось бы ещё для рук и плеч, держать корпус тяжеловато 😢
Имеете в виду - упражнения для силы рук?
Даша,вы умница! И ваше бла-бла-бла это то что надо. А кому не нравится, пусть не смотрят.
Бла-бла-бла в вашем комментарии немного смущает)
Благодарю Вас, Дашенька. Очень понравилимь Ваши упражнения. 👍❤
Занимайтесь на здоровье!
Браво Даша!!! Просто Молодец! Главное Легко и не надо Сильно Напрягаться. Благодарю. Принимаю Во Благо Себе и Миру. Для исполнения. Всем Любви и Света! Каналу Процветания. Даше Творческих Успехов и Удачи. 🌟🌟🌟💖
Благодарю за обратную связь)
Однозначно сохраняю в плейлист. 👌Даша, попробую все упражнения, на пресс,на ноги выполнить в спортзале. Где нибудь найду уютный уголок и проделаю все тренировки разом. 🧘♀️
Благодарю Дашенька за твою заботу о нас. ❤
Мои упражнения не требуют спец.оборудования. Можно не откладывать и попробовать всё постепенно и дома)
@@orlovadasha Дашенька спасибо за ответ. Но только в спортзале я могу по настоящему расслабиться, там я могу быть подолгу, но стоит переступить порог дома... и понеслось.....
Тебе Даша без пуза хорошо показывать,ни чего не получаеться😢
Благодарю вас Даша 🙏🏼❤️Лайки это обмен энергией ,не нарушайте кармические законы 😉😄
Добрый день! Даша, огромное спасибо за первые 3 упражнения. Может их было больше-запомнила только 3. Делала пять дней! Результат мне нравится. Всем нравится❤️
Поделитесь результатами?)
Благодарю! УПРАЖНЕНИЯ,- СУПЕР!
Прекрасно) Удалось почувствовать работу мышц?
Доброе время суток, Дашенька! Выполнила вместе с вами эти упражнения. Благодарю! Буду выполнять ежедневно.❤❤❤🎉
Как у вас ощущения после комплекса?
Спасибо, мне очень понравился комплекс. Не сложно, но некоторых усилий и выносливости требует. Буду включать в тренировки❤
Обязательно добавьте)
Отличные упражнения, 4 далось немного с перерывом, устали ноги. Даша очаровашка, супер.❤😊
Благодарю, что позанимались со мной)
👍👍👍Для меня (67),делающей берёзку, было нормально. Мне у вас заходит всё 🙏👍👍👍
Очень рада слышать, благодарю!)
Вижу Вас, ставлю лайк, как и другим аналогичным видео других блогеров
Даша ваши упражнения очень нравятся!,,!!!
Это меня вдохновляет, благодарю)
Все упражнения работают отлично,! Спасибо большое,Дашенька,Вы умница и красавица!!
Занимайтесь на здоровье)
Классные упражнения❤
Дарья, не знаю что там комментаторам не нравится но меня очень смешит и подбадривает ваши смешные комментарии и фразочки ( вы без них не та )
На работе хотела выполнять комплекс для живота, но у вас был только лёжа ( что на работе сделать сложно ) а это видео то что надо
Благодарю вас за поддержку)
Большое спасибо ВАМ. Лечусь от седалищного нерва с помощью электрического аппарата. Сегодня случайно наткнулась на ваше видео 5 упражнений от висячего живота, немножко не получилось 5 упражнение, но со временем получится, когда закончится 5 СЕАНС лечения от седалищного нерва. Всё упражнения приемлемы каждому, будем делать по утрам, благо на пенсии 😊
ДАШЕНЬКА, ВЫ УМНИЦА...СПАСИБО ЗА УПРАЖНЕНИЯ..
Благодарю вас)
Спасибо большое за позитив и нетрудные упражнения. теперь только надо не лениться и не забывать всё это делать!
Спасибо Даша! Сегодня первый раз попробовала,решила сидя, как оказалось это тяжко. Но постараюсь выполнять по мере возможности каждый день...
Обязательно постарайтесь. Я в вас верю)
Классные упражнения, спасибо 🙌
Пользуйтесь на здоровье)
Приветствую вас,Дарья! Упражнения - прям то,что надо! Мне 50 лет,работаю в салоне красоты. Теперь я не смогу найти оправданий для лени! Благодарю вас!
Спасибо, что занимаетесь)
Даша ,как же приятно слушать и видеть вас ,столько пооезного,я бы если могла по два лайка везде ставила 😅п.с.
Как приятно видеть умного человека без лосин которые врезаеются в ягодицы❤😅
Благодарю)
Простите, только начала смотреть и сразу , я как ответственный человек меня резануло- в смысле выпрашивать лайки? Человек сделал для вас добро- отдайте ответочку"лайк", помогло вам или нет, ну вы же просмотрели это видео, а это труд этой девочки, так что не жоптесь и поставьте "лайк"
Благодарю вас за поддержку 🥰
А как вам это видео, попробовали заниматься?
От стула не смогла поднять попу😂 как не пыталась.а остальные упражнения сделала вместе с вами.мне 64 года.строго не судите .буду продолжать делать.Спасибо вам.
Вы умничка, что занимаетесь)
Поставила и с удовольствием слушаю! Подписка!
Благодарю, рада вам)
Спасибо, было здорово! В меру сложно, но выполнимо
Рада слышать)
Дашенька,спасибо. Мне 74г. Надеюсь,что тоже смогу делать.Вы забыли сказать,что, похоже, эти упражнения помогают при опущении органов малого таза. Проблема очень-очень многих.
Здравствуйте. Лайк поставила сразу же, давно подписана. Спасибо огромное. Упражнения дались сложно, на выполнила все. Спасибо огромное, Орлова Даша.
Вы умничка! Благодарю, что занимаетесь вместе со мной!
огромное спасибо от офисного работника! Мне очень нравятся упражнения сидя, которые можно выполнять, как появилась свободная минутка. Их тогда точно выполняешь и не оставляешь до лучших времен
Здорово, что прямо на работе устраиваете себе такие перерывы!
Классные упражнения. Не все смогла выполнить в первый раз. Но буду стараться.
Все обязательно получится)
А я с удовольствием ставлю лайк! Спасибо!
Благодарю)
Даша❤огонь💖💖💖я первый раз такое на стуле делала🙏🙏🙏вы космос, спасибо🥰🥰🥰
Как ощущения у вас после комплекса?)
Добрый день, Даша! Очень хорошие упражнения! Спасибо!
Пользуйтесь на здоровье)
Даша,благодарю Вас за прекрасные рекомендации и упражнения,чёткие и грамотные объяснения. У меня Вам не нужно ничего выпрашивать. Ставлю пальчик вверх от чистого сердца.❤
Лайков не жалко,ведь Вы стараетесь,работаете,а главное,делитесь.
Благодарю)
Спасибо за видео. Полезное.
Очень рада)
❤❤❤спасибо большое, Дашенька.лайк
Дашунь, благодарю! Мне 65, сделала вместе с Вами! И обрадовалась этому 😅
Вы умничка, восхищаюсь вами!
Даша, очень понравился комплекс, так даже проще следить за техникой, спасибо ❤
Вам спасибо)
Благодарю вас и за бла бла и за приемы.
Мне 64 и я никуда не спешу. В удовольствие посвящаю все свое время своему телу.
Раньше бездумно делала упражнения.
Спасибо огромное❤. Упражнения очень хорошие, их можно делать в любом месте. Оглянулся по сторонам , никого нет и давай вдох и выдох, просто отлично, что не надо коврик растилать😊