✅ Женский ретрит и тазовое дно: facepilates.ru/retrit? Понравился ли вам комплекс? Напишите в комментариях, о своих ощущениях после выполнения упражнений 👇
Огромная благодарность! Вдруг не понять от чего начинаешь в туалет бегать часто, да ещё проблема что бы успеть. Начинаю пить разные средства, а , оказывается, надо с мышцами поработать! Вы моя спасительница!
@@orlovadashaсегодня делаю второй раз. Уже легче делать, а так все сложно было, особенно когда с прямой ногой назад садиться, прям больно и не могла сесть. Сегодня смогла 😄 спасибо огромное! Вы чудо 🎉
@@orlovadashaдоброе время! Скажите, пожалуйста, если болит колени когда на них встаю. Это норма? Мне 44, есть прибавление в весе последние 5 лет от 53 до 71 кг((
@@СветланаЕсенкызыМне тоже в первый день больно было упражнения делать, коленки больно, назад вообще мало отклонялась. И больно, и мышцы слабые. А сегодня, второй день и уже значительно легче всё делать. Колено прям реально лучше стало работать. Безпокоит два года уже. Благодарю наставника!!🎉😊❤😂
Огромная благодарность! С первого раза полностью ушла боль - защемление седалищного нерва, и сильно тянула нога,как следствие. Приятные ощущения от притока крови к органам таза. Попробую делать на постоянной основе для профилактики. Ещё раз спасибо ❤.
Даша спасибо Вам большое. Стало болеть бедро при ходьбе очень сильно ощущала. Болела внутренняя поверхность бедра скорее всего внутри сухожилие. Не могла лечь в кровати на спине в позу лягушки. Подкладывала подушку. Попалось Ваше видео. 3 дня работы и я просто в восхищении. Боль ушла. Сама в удивлении Девочки у кого возможно не запущен случай, может зажаты нервы делайте не ленитесь. Этот комплекс теперь стараюсь делать каждое утро. благодарю Вас от всей души ❤❤❤
Последние пол года сильно болит тазобедренный сустав... Дашенька, случайно увидела этот ролик, сегодня занималась первый день, скучала это видео (на случай если не будет интернета). Вы такая умница, я очень вам благодарна за ваши труды. Храни вас Бог!!!
Даша, благодарю! Начала делать упражнения, при первом таз уезжал вперед)) 😂 видимо, я что-то неправильно делала, остальные упражнения получились, сразу почувствовала как мышцы напряглись, от того, что все затянуто. Вывод- надо заниматься, особенно растяжкой!
Спасибо, Даша, за комплекс упражнений! Делаю каждый вечер, поняла, что немного "деревянная", но расчитываю на результат. Через пару месяцев отпишусь по результату.
Добавила комплекс в закладочки. Очень понравилось, что Даша сразу объясняет как делать не правильно.... именно так я обычно и начинаю, приходится корректироваться 😊. Умничка, Дашуля!
Дарья, огромное спасибо. Это очень важная информация. На работе сотрудница собирается на операцию по замене тазобедренных сустав ов, артроз 3 и 4 степени. Ей всего 50 лет. Собой не занималась от слова абсолютно. Не хороший конечно пример, но меня этот случай стимулирует на занятия, теперь уже каждый день занимаюсь.
Сделала с вами комплекс упражнений, мне понравилось очень. У меня болит тазобедренный сустав и живот вырос, нужно подтянуть. Когда раньше начинала качать пресс, то болела спина и не могла заниматься регулярно. Очень понравился подход через плавное раскрытие тазобедренных суставов. Я даже созрела на курс, но, оказывается, мест уже нет. Буду ждать следующей распродажи. Спасибо вам большое, Даша, за ваш канал и за ваши знания.❤😊
Даша, огромное спасибо за упражнения! Сегодня попробовала и прям ощутила прилив крови, серьёзно!😮 А ещё перестала болеть поясница🎉 Благодарю!У Вас очень полезный канал!
Здравствуйте, Даша. Спасибо вам огромное, ваши тренировки очень эффективные, интересная и познавательная подача материала. Спасибо за качественную и натуральную продукцию. Массаж лица с вашим гидрофильным маслом просто огонь 🔥🔥🔥
Огромное спасибо! Великолепные упражнения! Люблю все ваши занятия, Дарья! Объясняете всегда очень понятно и все комплексы, которые делала регулярно, дают эффективный результат! ❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо Даша ! Очень грамотная тренировка ! Впервые вас увидела в ютьюб,но после такой тренировки захотелось к вам на ретрит ! Тренировки для тазового дна покупала уже у других ,но ваш подход мне очень понравился . Спасибо !
Замечательный комплекс! 👌👍💯 А ведь я интуитивно похожие движения иногда делала 🤔🙂🤗 Даша, как же здорово двигается у тебя позвоночник 🤗💯 Дай бог тебе и далее так же по жизни🙏 Даша, что делать, если мышцы болят по задней поверхности в месте прям сразу под ягодицами, колюще-режущвя-тянушая боль и как натянутые канаты, не дает растягиваться боль?! Может быть ссылку на другое видео? 🙏
Упражнения отличные, но не для не подготовленных. Начну, как получится. Но такая элластичность мышц и связок восхищает и хочется стремиться приблизиться к этому😊
Спасибо за комплекс, пару вещей взяла себе на заметку. Надеюсь, что вы не обидетесь, у меня есть пара пожеланий: - говорите про правильную позицию и подтягивание всего, что нужно при каждом упражнении, для людей, которые делают что-то впервые важно сделать одинаковую нагрузку на мышцы с двух сторон, а не узнать уже при втором упражнении, что оказывается, например, нужно подкрутить таз. - из-за того, что вы рекламируете свои курсы во время тренировок, сбивается мыслительный процесс "вдох-выдох" - на будущее мне кажется, что лучше при каждом упражнении говорить - начинаем с правой или левой ноги, мне пришлось на минуту прервать тренировку и я забыла на какую сторону делала. Удачи и спасибо😊
Ой, девчонки. Так плечо вывернула, осторожно надо выполнять упражнения! Даже руки так не получается держать в самом первом упражнении. Девочка конечно молодец, дает упражнения очень полезные))) правильные вещи говорит, что надо с макушки до пят все править С одним участком бесполезно работать Старость видимо подкралась ко мне незаметно! Берегите себя! Особенно при амплитудах 😂😂😂
Отключает? Не согласна, он непричем.Иза особенностей строения тела образа жизни человек сам неосозновая очень много ,строит,,свое тело,, сааам в силу своего типа.я так думаю❤
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
✅ Женский ретрит и тазовое дно: facepilates.ru/retrit?
Понравился ли вам комплекс? Напишите в комментариях, о своих ощущениях после выполнения упражнений 👇
Благодарю,прекрасные упражнения.
Даёшь Ютуб! Не смейте отключать!😮😮😮 Кто со мной?
Я ✋
🤝.Я так и не посмотрела ролик,ждала, ждала когда скачается,так и не дождалась 😔
Пишите жалобы в администрацию президента РФ, а то толку то кричать в комментах, я написал , пишите и вы !!!
Писать тому кто и отдает распоряжение чтоб замедляли для его крепостных нежелательные и враждебные сервисы. Смешные вы однако, реально😅@@usivxgcxvr
@@usivxgcxvrадрес подскажите?😢
Дашенька)♥️, спасибо огромное за такой прекрасный комплекс упражнений
Очень рада, что вам полезно) Уже попробовали проделать?
@@orlovadasha конечно), сегодня уже 2ой день делаю 💪💪💪😀
Дашенька, мне 78 лет и я делала без подготовки эти упражнения! Спасибо!
Вы умничка, восхищаюсь вами 😍
Вы умничка, восхищаюсь вами 😍
Огромная благодарность! Вдруг не понять от чего начинаешь в туалет бегать часто, да ещё проблема что бы успеть. Начинаю пить разные средства, а , оказывается, надо с мышцами поработать! Вы моя спасительница!
Приходите на курс, поработаем:
facepilates.ru/retrit#tarif
Спасительница,а куда приходить???😱@@orlovadasha
@@СветланаПопова-р2с1ба что непонятного? Ссылка же дана) туда и приходить 🎉
Какк то всё нудно долго и мучительно противно
Ваши знания -находка для женского здоровья! Низкий поклон Вам...С ув. Ирина ( Молдова)
Ирина, пользуйтесь на здоровье, очень рада)
Упражнения начинаются на седьмой минуте (7.45) очень хороший комплекс
Благодарю)
7:31
Спасибо за тайминг,но лучше советую послушать о чём до 7ой минуты идёт разговор ❤
Какой же качественный, мягкий, эффективный комплекс! Спасибо,🙏 Дашенька, балуете нас! А жизнь пусть ответно балует Вас. ☕🍇🌹
Благодарю)
Даша, а если есть коксартроз в начальной степени, то можно от него избавиться упражнениями?
Благодарю! ❤ сделала с вами зарядку перед сном. Очень очень приятно❤
Очень рада, будьте здоровы)
Ого! После ваших упражнений ушла боль и скованность в правом бедре! ❤ Спасибо. Буду делать!
Отлично, вы умничка!
@@orlovadashaсегодня делаю второй раз. Уже легче делать, а так все сложно было, особенно когда с прямой ногой назад садиться, прям больно и не могла сесть. Сегодня смогла 😄 спасибо огромное! Вы чудо 🎉
@@orlovadashaдоброе время! Скажите, пожалуйста, если болит колени когда на них встаю. Это норма? Мне 44, есть прибавление в весе последние 5 лет от 53 до 71 кг((
@@СветланаЕсенкызыМне тоже в первый день больно было упражнения делать, коленки больно, назад вообще мало отклонялась. И больно, и мышцы слабые. А сегодня, второй день и уже значительно легче всё делать. Колено прям реально лучше стало работать. Безпокоит два года уже. Благодарю наставника!!🎉😊❤😂
Огромная благодарность! С первого раза полностью ушла боль - защемление седалищного нерва, и сильно тянула нога,как следствие. Приятные ощущения от притока крови к органам таза. Попробую делать на постоянной основе для профилактики. Ещё раз спасибо ❤.
Пожалуйста, поделитесь потом впечатлениями)
Даша спасибо Вам большое. Стало болеть бедро при ходьбе очень сильно ощущала. Болела внутренняя поверхность бедра скорее всего внутри сухожилие. Не могла лечь в кровати на спине в позу лягушки. Подкладывала подушку. Попалось Ваше видео. 3 дня работы и я просто в восхищении. Боль ушла. Сама в удивлении Девочки у кого возможно не запущен случай, может зажаты нервы делайте не ленитесь. Этот комплекс теперь стараюсь делать каждое утро. благодарю Вас от всей души ❤❤❤
Очень рада, что комплекс вам помог!
Последние пол года сильно болит тазобедренный сустав... Дашенька, случайно увидела этот ролик, сегодня занималась первый день, скучала это видео (на случай если не будет интернета).
Вы такая умница, я очень вам благодарна за ваши труды. Храни вас Бог!!!
Попробуйте этот комплекс:
ruclips.net/video/4MlFRpxnhzw/видео.html
@@orlovadasha при болях в колене (миниск) что посоветуете???
Очень приятный комплекс, сразу почувствовала все нужные мышцы.
Отлично, я очень рада)
неужели? 😃
Спасибо вам за возможность получить бесплатно долю информации полезной ❤
Это очень ценно!
На здоровье) Я много полезного даю здесь совершенно бесплатно!
Все эти упражнения и информация уже очень давно в интернете и совершенно бесплатно. 😂 все комплексы уже давно придуманы и продуманы. 😂
Даша, благодарю! Начала делать упражнения, при первом таз уезжал вперед)) 😂 видимо, я что-то неправильно делала, остальные упражнения получились, сразу почувствовала как мышцы напряглись, от того, что все затянуто. Вывод- надо заниматься, особенно растяжкой!
Здорово, что вы теперь об этом знаете. Вперед!
Даша, спасибо!🫶🌺 Тренировка🔥, скованность прочувствовала на 💯😂
Есть куда стремиться и с чем работать.😁🫶
Главное тихо, с толком, с расстановкой 😁
Спасибо, Даша, за комплекс упражнений! Делаю каждый вечер, поняла, что немного "деревянная", но расчитываю на результат. Через пару месяцев отпишусь по результату.
Очень жду!
и как?
Ого. Случайно -не случайно наткнулась на ваше видео.
Прекрасные упражнения. Благодарю. Вечером проделаю этот комплекс✨🙏💗
Обязательно потом расскажите, как вам?)
Огромное спасибо Даша❤
Добавила комплекс в закладочки. Очень понравилось, что Даша сразу объясняет как делать не правильно.... именно так я обычно и начинаю, приходится корректироваться 😊. Умничка, Дашуля!
Благодарю)
Дорогая Даша! Вы чудо! Я один раз сделала этот комплекс, и то не целиком, и у меня прошла боль под коленкой, которая мне мешала жить и двигаться!
Очень рада, что упражнения вам помогли!
Очень приятная тренировка! Почувствовала ягодицы 🙌 Люблю последнее время такие тренировки, кайфую прям🥰
Здорово, я очень рада)
Обалдеть. Спасибо за такие знания ❤️❤️❤️
Пользуйтесь на здоровье!
Очень понравилась тренировка,ни сказала что прям всё легко, есть с чем работать, спасибо огромное
На здоровье)
Благодарю Дарья ❤! Очень понравилось!
Как у вас ощущения после упражнений?
Даша супер упражнения 🧘, я никогда их не знала, спасибо большое тебе 😘 благодарю🙏👍
На здоровье)
Спасибо! Сделала, понравилось, через день нашла, вернулась и опять делаю)
Здорово, на здоровье)
Поменять жизнь на 360 градусов- это вернуться назад.😉
Спасибо, Даша!
Благодарю! Хочется с Вами заниматься. ) Сердечный привет из Одессы !
Буду рада видеть вас в своих программах)
Мне очень понравились эти упражнения! Спасибо вам большое!❤
Пользуйтесь на здоровье)
Дарья, огромное спасибо. Это очень важная информация. На работе сотрудница собирается на операцию по замене тазобедренных сустав ов, артроз 3 и 4 степени. Ей всего 50 лет. Собой не занималась от слова абсолютно. Не хороший конечно пример, но меня этот случай стимулирует на занятия, теперь уже каждый день занимаюсь.
Занимайтесь на здоровье)
Благодарю, Даша. Выполняю все эти упражнения и еще много других уже больше года на другом канале , действительно это результативно.
Супер спасибо! 👍👍👍👍👍
Сделала с вами комплекс упражнений, мне понравилось очень. У меня болит тазобедренный сустав и живот вырос, нужно подтянуть. Когда раньше начинала качать пресс, то болела спина и не могла заниматься регулярно. Очень понравился подход через плавное раскрытие тазобедренных суставов.
Я даже созрела на курс, но, оказывается, мест уже нет. Буду ждать следующей распродажи.
Спасибо вам большое, Даша, за ваш канал и за ваши знания.❤😊
Напишите нам в Службу Заботы, посмотрим, что можно сделать:
t.me/orlovasupport
Спасибо огромное за упражнения, Даша! Делали такие в группе здоровья, но технику особо никто не рассказал. Здесь всё ясно и понятно❤
Делайте с удовольствием и будьте здоровы)
Супер спасибо! 😘🤗💞
Спасибо 🙏❤!
Чудесная тренировка 👍👏👏👏!
На здоровье)
Благодарю) в одном из упражнений наконец то растянула зажатую мышцу) буду выполнять и дальше)
Прекрасно!
Какие необычные и полезные упражнения
Получилось выполнить, все в порядке?
Благодарю. Очень, очень актуально для меня.!!!!
Очень рада)
Благодарю, Даша. Всё получилось.
Даша, огромное спасибо за упражнения! Сегодня попробовала и прям ощутила прилив крови, серьёзно!😮 А ещё перестала болеть поясница🎉 Благодарю!У Вас очень полезный канал!
Очень рада, что мой канал вам полезен)
Благодарю, комплекс прекрасный) но "повернуться на 360°" это означает прийти в ту же самую точку, откуда начинали😊 на 180° - вот что нам нужно))
Все верно, мне уже подсказали 😂
@@orlovadashaАннаЛенаБербок- министр иностранных дел Германии тоже предлагала Путину развернуть свою политику на 360 градусов😂😂😂😂😂😂
Даша, благодарю, упражнения классные!❤
Здорово) Все получилось выполнить у вас?
Спасибо Вам большое! Очень хороший комплекс упражнений, который помогает, понятная теория и практика! 😘 Желаю вам удачи! 😊
Спасибо большое за тренировку🫶🏼
Здравствуйте, Даша. Спасибо вам огромное, ваши тренировки очень эффективные, интересная и познавательная подача материала. Спасибо за качественную и натуральную продукцию. Массаж лица с вашим гидрофильным маслом просто огонь 🔥🔥🔥
Пользуйтесь на здоровье, создавала для себя и тренировки, и косметику)
Огромное спасибо! Великолепные упражнения! Люблю все ваши занятия, Дарья! Объясняете всегда очень понятно и все комплексы, которые делала регулярно, дают эффективный результат! ❤❤❤❤❤❤❤
Благодарю, что написали. Рада, что занимаетесь со мной 🧡
Спасибо Даша ! Очень грамотная тренировка ! Впервые вас увидела в ютьюб,но после такой тренировки захотелось к вам на ретрит ! Тренировки для тазового дна покупала уже у других ,но ваш подход мне очень понравился . Спасибо !
Буду рада видеть вас на курсе)
Спасибо за упражнения очень понравилось, буду делать. Появится возможность обязательно возьму курс.
Буде ждать вас)
Хорошие упражнения! Спасибо!
вспотела вся)) Мне 41 а почувствовала себя бабкой. Всё болит, всё тянет жесть. Спасибо, подписка)
Рада видеть вас на своем канале)
🤗❤️ Благодарю за этот комплекс! Такой короткий, но такой эффективный🙏
На здоровье)
Благодарю Даша, комплекс понравился ❤
Отлично) Как чувствуете себя?
Спасибо, зашло😊
07:32 начало тренировки
Дарья. Благодарю, все очень мягко, но эффективно🎉
Пользуйтесь на здоровье)
Спасибо! Замечательные упражнения и очень подробные объяснения.
Благодарю) Комплекс получилось проделать?
Благодарю , Даша. ❤
Спасибо Даша ❤❤❤
На здоровье)
Очень понравилось, буду делать ежедневно! Благодарю❤
Делайте на здоровье)
Шикарный пробный урок, спасибо вам огромное ❤
Очень рада, что вы оценили!
Замечательный комплекс! 👌👍💯 А ведь я интуитивно похожие движения иногда делала 🤔🙂🤗
Даша, как же здорово двигается у тебя позвоночник 🤗💯 Дай бог тебе и далее так же по жизни🙏
Даша, что делать, если мышцы болят по задней поверхности в месте прям сразу под ягодицами, колюще-режущвя-тянушая боль и как натянутые канаты, не дает растягиваться боль?! Может быть ссылку на другое видео? 🙏
Дашенька, благодарю ❤️
На здоровье)
Спасибо за упражнения, Даша 💓
На здоровье)
Спасибо за ваш труд, упражнения очень понравились❤❤❤
Рада быть полезной)
Классные упражнения, Благодарю очень полезные
Рада, что вам понравилось)
Thank you so much! Great workout!!!
Очень актуальное видио.
Благодарю!
Подписалась.
Буду занимать )))
Занимайтесь с удовольствием)
Это то, что было нужно. Спасибо вам ❤
Пользуйтесь на здоровье)
Даша, удивительная и чудесная!
🙏😌
БлагоДарю за упражнения ❤
Пользуйтесь на здоровье)
Благодарю !❤❤❤
Огромное спасибо!
На здоровье)
Даша, спасибо, после упражнения кайф
Чудесно!
Дякую, вам!❤❤
🙏🙏🙏🙏 Благодарю вас...
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
Дуже дякую!❤
Спасибо!
Благодарю 🙏🙏🙏Даша
Спасибо❤❤❤❤❤❤
На здоровье)
Прикольные зарядка , я думаю для мужчин, тоже не помешают такие упражнения 😅
Благодарю ❤
Благодарю Дарья
Я кайфанула❤❤❤
Прекрасно!
Упражнения отличные, но не для не подготовленных. Начну, как получится. Но такая элластичность мышц и связок восхищает и хочется стремиться приблизиться к этому😊
Пробуйте выполнять с комфортной скоростью и в комфортной амплитуде, постепенно заметите, что получается все лучше.
Благодарю буду делать , спс ❤
Делайте на здоровье)
Интересные упражнения
Проделали их? Как ощущения у вас?
Отличные упражнения
Спасибо большое 💕💕💕🙌🏼 я тебя
Начало -07:46
Спасибо за комплекс, пару вещей взяла себе на заметку.
Надеюсь, что вы не обидетесь, у меня есть пара пожеланий:
- говорите про правильную позицию и подтягивание всего, что нужно при каждом упражнении, для людей, которые делают что-то впервые важно сделать одинаковую нагрузку на мышцы с двух сторон, а не узнать уже при втором упражнении, что оказывается, например, нужно подкрутить таз.
- из-за того, что вы рекламируете свои курсы во время тренировок, сбивается мыслительный процесс "вдох-выдох"
- на будущее мне кажется, что лучше при каждом упражнении говорить - начинаем с правой или левой ноги, мне пришлось на минуту прервать тренировку и я забыла на какую сторону делала.
Удачи и спасибо😊
Благодарю за ваши советы)
.Удача-жорстокий язичеський божок,якому в жертву прмносили дітей,краще побажати Божого благословення.Корисні вправи
Полезное видео
Хороший мягкий комплекс. Мне не хватило разогрева, под коленями тянуло
Ой, девчонки. Так плечо вывернула, осторожно надо выполнять упражнения! Даже руки так не получается держать в самом первом упражнении.
Девочка конечно молодец, дает упражнения очень полезные))) правильные вещи говорит, что надо с макушки до пят все править
С одним участком бесполезно работать
Старость видимо подкралась ко мне незаметно! Берегите себя! Особенно при амплитудах 😂😂😂
Здоровья вам)
Спасибо за комплекс! Можно ли это выполнять при синдроме хронической тазовой боли?
Про боль расскажите, пожалуйста, подробнее?
@@orlovadasha Миофасциальный синдром мышц тазового дна.
Даша, скажите пожл.. При миоме можно такое выполнять?
07:45 упражнения
Grazie
Отключает? Не согласна, он непричем.Иза особенностей строения тела образа жизни человек сам неосозновая очень много ,строит,,свое тело,, сааам в силу своего типа.я так думаю❤