Etirer et assouplir ses jambes (10 min)

Je vous propose une séance d'étirements des jambes pour gagner en souplesse et retrouver une sensation de légèreté après un bon entraînement de renforcement musculaire, ou une course à pied.
Venez découvrir mon DEFI JAMBES FINES 👉 lucilewoodward...
N’oubliez pas que les étirements sont importants pour la récupération et pour la prévention des blessures!
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