NE T’ÉTIRE SURTOUT PAS COMME ÇA ❌
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- Опубликовано: 4 май 2024
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Le GRAND GUIDE pour soigner tes douleurs
Ce livre contient les explications et les solutions pour 55 douleurs
mais surtout COMMENT les diagnostiquer et comment les comprendre pour mieux les traiter
👨🏻⚕️ Ce que je voulais te dire en plus :
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🧔🏻 Je m’appelle Gregoire , je suis kiné, depuis 10 ans , spécialisé en thérapie manuelle depuis 5 ans et prof en thérapie manuelle a l’ @itmp
J’aime les blagues nazes, la vulgarisation médicale et apporter des solutions simples aux problèmes que les gens pensent compliquées.
Je donne aussi des conférences et je viens d’écrire un livre
Je fais pas mal de sport
Mes vidéos sortent le mercredi et le dimanche soir à 18H
Tu y trouvera des cas cliniques, des séances TAS de mouvements, des explications, des analyses et pleins d’autres trucs qui concernent ton corps et ta tête
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🛎Abonnes toi à :
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⚠️ La formation est exclusivement ouverte aux professionnels de santé
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Cette vidéo ne vaut pas pour consultation. En cas de douleur, parle en à un médecin ; 
Наука
Ce serait sympa un format sur l'effet des postures de Yoga sur le corps, qu'est-ce qui est étiré, quel muscle travaille, est-ce qu'il y a des nerfs dans telle ou telle position qui sont concernés ou encore sur quelle glande ça travaille ou autre :3
Ce serait super instructif 😁
Oui! Excellente idée !
bonne idée, yoga ou pilates
Oui très bonne idée 🥰
Yes
Pourquoi toujours tout ramener au Yoga? Allons aux bases et à la science et on a plus besoin du Yoga et des croyances qui s'y rattachent. Toutes les histoires des chakras, etc... reliées aux glandes c'est de la pseudo science. Comme le Chi. Vive l'entraînement laïc ;)
Cher Monsieur.
MERCI INFINIMENT pour le talent dont VOUS nous abreuvez si professionnellement et humainement.
MERCI INFINIMENT également pour la joie dont VOUS "inondez!!!"vos vidéos.
Très respectueusement.
Ramon
J'étais danseuse,et je m'étirais chaque jour... le truc pour s'assouplir vraiment et vite, c'est de respirer profondément.Inspire/expire plusieurs fois jusqu'à ce que l'on sente le corps se détendre complètement.Merci pour votre vidéo 🙂
Oui mais si t'es pas dans la bonne posture de base t'auras beau inspiré/expiré rien avancera. Beaucoup de gens ne se positionnent pas comme il faut et ne s'en rendent pas compte
@@Kitsunestormil faut complètement lâcher le corps
Excellent, tu viens de donner une explication à mon problème d'étirement, tout ce que tu as dis c'est ce que je ressentais, maintenant je sais pourquoi!!
Un grand merci !!
salut major M...! j'ai découvert ta chaine ... car course à pieds , déchirures , chaine postérieure un peux flingué ... j'ai beaucoup appris depuis quelques mois grâce à toi , ta bonne humeur et ton humour rends les choses plus sympas , les 1 million tu les auras ... voir plus , depuis un mois j'ai bien repris la course à pieds avec un autre état d'esprit et je pense que je vais, à partir de maintenant éviter beaucoup de désagréments et pouvoir enfin accéder à ma compet tant désiré "iron man 70.3", ta chaine est vraiment génial , merci à toi 😉
Je suis kinésithérapeute et tu vulgarises très bien. En plus de ça tu as l’air vraiment sympathique. Bravo pour ton contenu et ta bonne humeur 👏. Osssssss 🤙
J'ai repris le sport, et la souplesse (parce que j'aime beaucoup ça), le mois dernier et pendant mes longues séances de souplesse je sentais des douleurs inhabituelles. Je suis donc venu chercher sur ta chaine tout ce que j'ai pu trouver sur le nerf sciatique et le neurodynamique, et ça m'a bien aidé en effet. Merci
Ce genre de contenu qu'on aime et qui devrait être valorisé et avoir des millions de vues, merci pour les travaux et bonne continuation. 👍
Tout simplement extraordinaire. Je l'ai fait et j'ai pu augmenter ma mobilité. Je vais l'introduire dans mes entrainements. Merci !👍👌
Merci beaucoup, j'ai 42 ans, 2e hernie discale opérée en décembre, autant dire que je sais ce qui me limite 😁.
Je commence la reeduc le 13...mais j'en apprends encore beaucoup en regardant tes vidéos...
Donc merci vraiment car cela m'aide à continuer de bien bouger et à supprimer toutes les erreurs que je faisais avant.
Dingue cette vidéo a fait ma journée et mit des réponses sur des questions restées sans réponse jusque la.
J'ai fait le test debout et j'ai effectivement gagné dans la descente.. Impressionnant et merci Greg
En tant que professeur de yoga je trouve ça vraiment intéressant merci beaucoup😊
Merciiiiiiiiiiiiii !!! Deux ans que je ne comprenais pas pourquoi je gagnais si peu en souplesse (voire pas) dès que je me mettais à faire des exos et je me décourageais en ne voyant aucun progrès !
Maintenant on va pouvoir bosser !
Merci merci merci !
Comme j’ai tout le temps des problèmes de sciatiques, cette vidéo est juste parfaite !! Merci ❤
Merci à toi , les rendez vous pour un kiné en region parisienne sont super difficiles à avoir tu viens de me trouver une solution pour ma sciatique en plus de mes séances avec l'osteopathe . À suivre je vais peut-être éviter les infiltrations grâce à ces exercices. Ps: je suis prof de Yoga et j ai probablement tiré un peu trop sur le nerf bien que je n ai aucune difficulté à toucher le sol 😉
ENFIN !!! Mille mercis pour ces 'N ième' explications, depuis que je vous suis ( découverte durant confinement) j'ai compris pourquoi mes douleurs L4 L5 S1. Grâce à vos vidéo je peux me corriger de plein de mouvements ou postures (qui nous sont demandés même en pilate )que je n'arrivais pas à réaliser. Je pense que la SS peut vous dire merci, beaucoup moins de consultations médicales au motif de douleurs dos, jambes etc etc 👍👍👍😉bonne journée!
Allez on donne tout pour atteindre ce million tellement merité !!!! 🎉
Hallo combien un influenceur RUclips gagne de péze Oseille avec 1M falloweurs .eu.s.e.s
comme bonimenteur on cherche des parts de marché sur ce support SVP ?
Enfin les choses bien expliquées ! Je sens que je vais me remettre aux étirements Merci !
Merci pour cette vidéo,c'est exactement ce qu'il me fallait, je comprends mieux pourquoi j'ai ces douleurs là l'étirement. Je vais y aller en douceur pour le nerf sciatique. Merci. 😍
Encore une vidéo au top merci major tu assure, je suis coach sportif collectif et grâce à toi j’augmente la qualité de mes coaching d’un point de vue sport santé.
J’ai créer un outil pour faire bouger mon entourage j’aimerais avoir ton avis
Super pour me nombre de vue !!! génial !!! Merci Greg pour ce que tu fais .. Je m'étirais toujours au sol ou sur mon lit !!! Intéressant ..... 😍😍❤❤💘💘
Découvert y a pas longtemps tes vidéos!
Merci beaucoup pour ce que vous faites, vos vidéos sont vraiment bien!
Hâte de recevoir tes livres pour noël
Avant j'étais super souple, même hyperlax et je suis toujours très souple des bras, doigts etc. Mais depuis que j'ai eu mon problème de sciatique (opération il y a 10ans) j'ai le "dos raide". Je m'étais inscrite en cours de stretching j'ai eu des sensations de décharges électriques dans le dos, j'ai immédiatement arrêté. Du coup merci pour l'explication et la solution 😀
Je découvre la chaine suite au passage de la vidéo dans les recommandations certainement suite à une recherche après un lumbago. Je savais que c'était du à une hyper extension à froid mais l'explication est vraiment top, c'est instructif, simple, je vais check les autres vidéos de la chaine
Merci pour cette vidéo j'ai une sciatique actuellement et tes videos me font ma rééducation lol depuis les années que je fait des étirements les détails que tu donne sont vraiment intéressants je pense que souvent sans le savoir j'ai étirer mes nerfs au lieu de mes muscles..😅
Coucou et merci, on m a plusieurs fois expliqué le système nerf sciatique et les muscles jambiers mais là c'est bien clair et surtout intéressant pour la détente du nerf. Merci merci
Super instructif. Je me rends compte qu'a l'école, on nous apprenait a nous étirer de la mauvaise façon et qu'encore aujourd'hui je fais de la mer... . Merci Major Mouvement ;)
La vidéo la plus utile que j'ai regardé depuis longtemps. Merci
Tu la amplement mérité ton like!
Super intéressant ta vidéo , major 👍👍👍👍😉
J'adore la fin 😁😉! Merci super instructif ! C'est top toutes ces explications 😉
Excellente vidéo !
Merci beaucoup pour tous tes conseils.
Franchement ! Video super intéressante et donc j'avais grand besoin suite à une blessure ! Merci pour tes vidéos 👌👌
Je regarde quelques vidéos par-ci par-là depuis quelques semaines, celle-ci a gagné mon abonnement et mon like. J'ai aucun intérêt à gagner de l'amplitude mais je cherche les choses à ne pas faire pour devenir tétraplégique. Car on est en 2022, et je ne m'identifie pas à un homme valide, donc j'ai le droit.
Blague à part j'ai appris quelque chose, merci Major Mouvement 😊
Génial
Enfin de l’éclaircissement sur les difficultés à assouplir les ischios
Magnifique 😍
Merci pour toutes ces précieuses informations que tu nous donnes ici !
Bon j'ai découvert mon problème alors merci, toujours super intéressant j'adore !
Merci pour ces précisions sur le travail sur le nerf Vs le muscle. Je vais tester. 🤗🙏
Merci pour cette vidéo testée en direct...super intéressant pour les étirements! Y a til une vidéo concernant l'ouverture de hanche et comment la travailler ?
Slt Greg , oui cette vidéo m'a aidé comme À peu près toutes celles qui touche le mal de dos chronique 😁😉; bonne continuation 👍🤟
Je like chacune de tes vidéos et chacun de tes posts depuis très très très longtemps 👍 Merci Greg, toujours au top !
Super intéressant. Sportif, j'ai un spondilo L5S1 depuis toujours. Je contrôle la gêne à base de natation et d'étirements. Mais je note dernièrement que si les étirements soulagent sur le moment, ils empirent en réalité l'inflammation. Sûrement le nerf sciatique en faite. Je vais essayer ta méthode. Si tu as des conseils pour fortifier le psoas, je suis preneur. Il est souvent tendu et l'étirer m'accentue l'inflammation. En faite, l'idée, c'est de se construire un bon maintien musculaire pour protéger sa colonne non? Ce serait cool une video spéciale traitement spondilo! Bravo pour ton travail et en plus on se marre bien avec toi!.
Hello ! Merci du fond du coeur pour tous ces précieux conseils !
Dommage que la plupart des kinés que j'ai croisé ne se remettent pas en question, ni ne se mettent à jour sur ces questions là, avec tout le respect que je leur dois.
Comme si les connaissances acquises devaient restées immuables.
Il n'y a pas de mal à évoluer et affiner sa compréhension du corps humain.
Certains m'ont plus fait de mal que de bien.
Belle journée à tous.
Merci je viens de faire le teste chez moi c’est le nerf sciatique que me bloque, je vais faire l’exercice pour progresser.
J’avais toujours crus que mes ischio jambier me limiter.
Bonne continuation !
J'adore !!! Haha! Merci j'ai appris pleins de truc alors que je pratique depuis longtemps gym, danse, cirque donc etirement !^^
Et pour cette voix off! 😆👌 un bijou!
Tu viens de me permettre d'identifier un mal que je trainais depuis des années et après plusieurs jours à faire l'exercice que tu proposes, ce mal a déjà presque disparu. Alors un grand grand merci à toi, un petit like, un petit abo, un petit commentaire, c'est le minimum que je puisse faire. J'attends ton RIB aha
Tu viens de révolutionner ma vie !
Ca fais des années que je demande à mes profs de danse gym etc pourquoi ça fais super mal quand je m'étire comme ça et comment faire pour progresser et que j'ai juste comme réponse "ba faut persévérer".
Merci ☺️
aaah les bons vieux profs à l'ancienne "si ça fait mal, c'est que ça travaille"... Combien d'enfants, d'ados, d'adultes se sont détruit la santé avec ces conneries ?!
Excellente cette astuce pour gagner déjà qq cm en étirements. Ah ! Si on nous avait expliqué ça lors des séances d’étirements en EPS ou en club… Et puis surtout je retiens que plus que les étirements des ischios pour gagner encore qq cm c’est le nerf qu’il faut étirer (gentiment) pour travailler ensuite les ischios… Un pouce de plus et cette fois-ci je m’abonne (ça fait déjà plusieurs vidéos que je trouve tes astuces et explications super intéressantes ). Aller go pour le million !
Tellement mérité ce million!! et bien plus vraiment !! c’est un vrai plaisir d’apprendre tellement de chose sur la mobilité de notre corps…. Et tu es très pédagogue de surcroît avec cet humour qui fait du bien.
Merci encore pour cette vidéo.
Après le 1 million, on vise plus haut….. étape par étape…. Mais on continue… jusqu’à s’envoler.
Merci beaucoup pour ta gentillesse et ton aide.
Merci pour cette vidéo très instructive! Ça me parle!
Un bonheur tes vidéos , quelle aide !
Hyper intéressant.
Le truc qu'on fait beaucoup mais qu'on ne comprend pas.
Merci bcp pour ces conseils.
Géniale cette vidéo. Merci 👍
Un petit like bien sûr et un commentaire en plus ! Parce qu’avec des genoux en mauvais état, les ischios-jambiers et autres muscles de la jambe se contractent. Et que ces conseils vont m’aider. Merci Major Mouvement ! Le million, le million, le million 😉 !
pour un million, Major Mouvements arrivera t'il au million?
C'est une question posé par Thierry Deyoutube et pour un million,,,,y arrivera t'il?
ding, ding, ding , c'est la question du super banco😉
Merci Grég ! Quand j'enroule la colonne à fond depuis les cervicales, ça m'étire quelque chose tout du long de la colonne, et ça fait une sensation de chaleur. Je pensais que c'tait les extenseurs vertéraux, mais ça devait être le nerf sciatique, qui d'habitude me tire dans la fesse et pas dans le dos. J'pensais que c'était bon à faire, eh bien j'vais p'tet arrêter alors et rester sur du neuro-dynamique :)
Merci!!! Je m'étire dans mes sessions de sport et j'ai plus de mal que de bien.. j'ai compris pourquoi. Gracias!
Il fallait absolument que je donne mon témoignage par rapport a cette vidéo, en 2021, j'ai 50 ans et là coup de stress, je me rends compte que je suis rouillée 😅 Du coup, je me mets au sport mais surtout je commence à faire du streching tous les jours. Pour cet exercice, j'arrivais à bien toucher mes pieds mais je ne progressais plus. Je me suis dit que c'était sûrement à cause de mon âge. Et la je vois ta video! Du coup j'essaie et aujourd'hui j'ai mis ma tête sur mes jambes 😍 Merci bcp pour tes conseils. Si tu as une astuce pour arriver a faire le grand écart facial, je suis preneuse 😊
exercice très relaxant merci Major
Ce genre de vidéo pépite pour la coach sportive que je suis 🙏🙏🙏🙏
Merci c est clair et ludique 🙂👍
Incroyable, c'est la vidéo qu'il me manquait !!!
Merci Major, tu es extra ne changés rien ...
Merci à toi
❤❤❤❤❤
Merci ça m'aide beaucoup !
C'est génial Merci!
Merci bcp 🙏🥰
très bonne video ! ca m'a aidé, et merci pour ça !
Un grand merci pour cette video !!!
Toujours de super conseils que ce soit en vidéo ou en lecture! Et la touche d’humour au top 👌
Bonne approche intelligente de la problématique exposée qui est la mienne, jamais j'aurai pensé qu'il fallait aussi s'occuper du nerf sciatique. Bon j'y pense et j'essaye en douceur et avec des bisous ! Merci .
Très intéressante cette vidéo! J'ignorais complètement ce rôle du nerf sciatique dans les exercices d'étirement.
Ce serait intéressant aussi si tu pouvais nous parler de l'intérêt des rouleaux et bâtons de massage.
On entend tout et son contraire à ce sujet.
Merci pour ce formidable travail de vulgarisation...👍
Du coup, je n'étais pas encore abonné mais c'est fait maintenant.
purée merci pour cette vidéo !
Merci, vous êtes génial.
J ai un probleme de lombalgie depuis 3 mois tout se passe bien pendant mes renforcement j attaque les etirements idem je fait cette exercice la douleur apparait ... je vai suivre ton conseil et essayer ainsi
Excellente vidéo, claire et limpide ... Merci ! Major, n'auriez-vous pas un jour l'envie de vous intéresser au travail des danseuses et danseurs ? Dans les étirements, les levés de jambes, les mobilités de la colonne, les tours, les sauts, etc ? Ca pourrait être vraiment bien ! Merci encore !
Une révélation à 64 ans ! Merci 1000 fois. Je vais mettre en place ton protocole. Je suis raide de la chaine postérieure et ta vidéos va, je pense, me permettre d'identifier le "maillon faible". Et de bosser bien sûr ! Mais en tant qu ancien combinard (décathlon, heptathlon) j'ai gardé la volonté de l'abnégation...et coach d'athlé (28 ans) A+ grand clown de la bioméca. Merci. A bientôt
J'ai retrouvé plus de mobilité (sciatique à tomber par terre en janvier et maintenant j'ai plus rien) quand je fais en gym des l-sit où maintenant des V-sit grâce à la position des pieds en pointe
Je m'étire plus je m'echauffe bien avec du gi gong au début et du yoga pilates durant ma séance de gymnastique (durant mes 20 secondes pose respiration par le nez et prendre conscience de son corps yoga pilate et toujours le bas du dos rond et omoplates ouverte en arrière) et je suis plutôt content du résultat
Merci pour les conseils 🙏👍🔥
Tellement passionnant !
J'adore ! Vivement noël pour recevoir ton livre ;)
Salut. J ai bcp le haut du corps bloqué (suite à un spondrylartite), as tu une vidéo qui explique comment s étirer cette partie la ?
Je suis fraîchement abonné à ta chaîne !
Vidéo très intéressante. J'aimerais toutefois apporter quelques précisions.
Nous sommes conditionnés à penser qu'il faut chercher l'étirement, un étirement significatif (voire douloureux) pour obtenir des résultats. En somme, c'est + loin, + fort pour avoir des résultats.
C'est tout l'inverse qui fonctionne ! Je suis professeur de yoga et passe beaucoup de temps sur mon tapis pour ma pratique personnelle. Ce que m'ont transmis mes maîtres et ce que j'ai expérimenté par ma pratique, est qu'il faut avant tout chercher à placer la détente quand on place une posture ou un étirement.
C'est parce qu'on détend le système nerveux que le corps va se détendre et non l'inverse.
Donc si vous voulez gagner en souplesse, travaillez en douceur.
Wouaouh et dire que je fais cet étirement tous les lundis à la salle alors que j'ai une hernie discale ! 😲. Cette vidéo tombe pile poil, demain j'arrêterai de mal la faire !! Merci beaucoup pour ce partage 🤗
J ai fait 10 fois sur chaque jambe l exercice d étirement du nerf sciatique et ensuite je suis allée marcher. Et miracle, j ai senti que ma démarche était tonique avec 'une bonne posture jusqu au perinée ! Merci donc ! Et j ai acheté votre livre !
Merci pour les bons conseils
merci pour cette vidéo! ça m'a confirmé que mes ischios sont vraiment pas souple du tout!!!
Génial merci beaucoup
Une bonne et intéressante découvertes pour moi vos vidéos 👌
Super 👍🏼 Ça faisait longtemps que je me demandais pourquoi je perdais autant en souplesse. Le nerf sciatique ! Toujours lui 😉🙏
Super, merci bien.
Excellent 👍 merci
… Et une petite idée pour le million : que faire en cas d’arthrose du genou, débutante et sévère ? Y a du monde de concerné ! Merci Major mouvement 🙏
Continuer à bouger le plus possible 😉
Merci🙌
Je viens de me faire une série la, je vais maintenir dans l'espoir de pouvoir profiter de bons résultats 🤞
Je viens d'essayer au réveil.. énorme soulagement après la 1ere série déjà, alors que je me suis réveillé avec le bas du dos super tendu comme d'habitude. Je l'ai fait avant même de sortir du lit, et j'ai pu me lever et complètement me déplier 😄
Je suis heureux d'avance à l'idée de pouvoir finalement me réveiller sans galerer pendant des plombes..
Merci encore
Bon ba j'ai fait ça quoi 5 jours maintenant, je viens à l'instant de débloquer qqch dans le bas de mon dos qui m'handicapait depuis près de 4 ans après un accident de travail. J'ai fais radio IRM, kine pendant 2 ans, ba y'en à pas un qui avait envisagé que mon nerf avait réduis en taille. Le yoga que j'ai commencé dernièrement me soulageait un peu mais jamais très longtemps.
Et voilà, 5 jours à travailler ça doucement 3 ou 4 fois par jours et ça y'est..
Merci beaucoup 🙌
Punaise merci beaucoup ! J'ai des kiné qui ont toujours forcé à balle pour m'étirer au point que j'avais des fourmis je n'avais donc aucun doute que c'était nerveux et je n'avais aucune idée de comment régler ça.
Salut Major
Alors pour commencer, t’es vidéos sont super et Bonne et heureuse année à toi. J’ai une question. J’avais un coatch avec qui je faisais des étirements à la fin des séances d’athlé fit. Sachant qu’il a été remplacé par un autre, ce coatch me dit que c’est très mauvais, car j’étire encore plus les muscles. J’aimerais avoir ton avis stp
Avec le confinement, je me suis mis à courir un peu plus et effectivement me voilà plus raide avec une légère sensation de gène en bas du dos - après lecture de la vidéo, ben c'est peut-être le nerf sciatique qui désapprouve mes séances d'étirements , je vais donc passer à la méthode douce 😊 pour regagner la mobilité perdue
Merci pour la vidéo toujours instructive. Et en vrai, je kiff la nonchalance de ton squelette assis dans le canap' 🤪
Merci beaucoup.
😂 Moi j'aime Barry white... 💜 Ça m'a raviver des souvenirs 😊 merci à toi pour les explications qui permettent une compréhension claire et efficace 🙏
impeccable 🙌✨
Excessivement intéressant cet aspect de la mobilité nerveuse.
Coucou Greg , as tu déjà fait une vidéo sur la kiné vestibulaire je ne trouve pas , j adore tes vidéos si bien expliquée ha oui je t ai like, une mamie de 70 ans
Merci !!