[봉TV] 5분팁 l 당신이 놓친 원핸드 사이드 레터럴 레이즈! 기본부터 꿀팁을 꼭꼭 눌러담았어요 l 5 minute tip! _ one hand lateral raise

[@user-us7vh6ee1r]

당근 구독과 좋아요했습니다!

[@user-us7vh6ee1r]

쌤, 몸 진짜 좋으세요!! 쌤, 혹시 팔을 뒤쪽에서 뻗는 건가요 아니면 앞쪽에서 뻗는 건가요?

[@imapuella231]

과학적으로 케이블 래터럴이 제일 근성장이 된다고 나오네여 또 피사의사탑처럼 하고 하는게 제일 좋다고 나오네여 진짜였네여 봉님을 보니깐 ㄷㄷ

[@nutrition_kyu]

역시 초보자시점에 맞게 항상 꼼꼼히 설명해주시네요! 최곱니다

[@llllillilii]

간단명료하네요 굿

[@jeunsoomin]

팔이 내회전인 상태에서 팔을 들면 회전근개쪽에 많이 부담이 가는것 아닌가요? 더군다나 사레레는 매일해야하는데 일반인이 하기엔 마이너스가 더 크지 않을까요?!!헬린이 질문드립니다

[@손절모아청산]

이영상 보니 어깨마렵네요 항상감사합니다~~~자주자주 올려주세요

[@유자차차-v9y]

이런 특정 동작 설명해주는 5분 영상 너무 유익한거 같아요 감사합니다

[@띵튜브-o4l]

헤헤튜브보고 구독하러 왔습니다 마인드 멋지십니다 화이팅!

[@juulkim1750]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도

[@이헬린-r4c]

저도요~^^

[@derasvm]

그랑프리 화이팅 봉TV도 화이팅!! 목소리도 차분하셔서 귀애 쏙쏙 잘 들어오네요^^

[@Do.itAmazing]

어제 어깨 운동이였는데 원통합니다 이거보니 또 어깨운동 하고 싶어지네요 ㅠㅠ 꿀팁 항상 감사합니다 그리고 그만 잘생겨지세요

[@fafason0824]

팔꿈치팁은 아주 좋은 꿀팁이었습니다

[@쮸우-r3m]

역시 최고 !!

[@지준혁-l5h]

감사합니다.연습해볼께요~^^

[@고기-y6f]

오늘도 선좋아요 후영상 잘보고갑니다 형님

[@호두마루-m2h]

헤헤튜브 보고왔슴다 두분케미 재밌게봐서 구독하러왔어요

[@ohah3042]

감사합니다 몰랐던 꿀팁들이 많아요^^
이론이 아닌 실전편이라 너무 유익한 정보입니다 복받으세요^-^

[@richardkim213]

이제 5분 팁만 기다린다능 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@최어진-v3h]

항상 케이블로 하는데 내일 덤벨로 한번 해보겠습니다 ㅋ

[@박준식-k9f]

영상 보고 많은 도움을 받고 있습니다 선수님 ㅋ 혹시 모자는 어디껀가요 이쁘네용

[@센님-q8r]

어제 어깨 운동시 했던거라~ 뿌듯하네용 ㅋ

[@정신개조]

이야 갓봉석 ㄷ

[@happylifeismine6488]

저는 케이블로 하는데 어깨 빼는것이 꿀팁이네요ㅎ

[@그치만로니쨩]

영상 보다가 1:24에서 흠칫했네
광배가 미쳤습니다ㅋㅋㅋㅋ

[@joislo9269]

이거야 이거!!

[@jinslee7374]

저번에 하시는거 보니까 엄청 가벼운 무게로 하시던데 무게는 가볍게 하는건가요?

[@jinslee7374]

해보니까 알겠네요;;; 4키로 가지고 하는데 아프네요;;; 하다보니 올리는 팔쪽 목이 아픈데 잘못하고 있는거겠죠?

[@위녹]

와 지금 어깨운동하러가눈데 이런 유익한 영상을 올려주시다니 ㅠㅠ 너무 감사합니다🙏

[@국물용멸치-w2t]

봉석님!! 전 어깨운동따로 날잡아서 하는데 전면이 측후면에 비해 강한편인데 측후면 레이즈류 4세트정도 매일 해줘도 괜찮을까요??

[@도깨비-m5s]

봉석이형 헤헤튜브 나오고 헬스장에 사람들 갑자기
다 이거 따라하네요ㅋㅋㅋㅋ

[@rinrinie]

2:46

[@bongTV0]

😮😳🥲🫢🫠

[@juulkim1750]

가동범위가 안사네요 선수은퇴전문 트레이너 헤헤님에게 배운대로 하세요

[@주너v]

성우하셔도 되겠어요

[@channelshuhei7809]

This very useful 🤲🤲

[@David-yz6kp]

구독 좋아요👍

[@kajxnqldkdj6023]

내일 프로짐 놀러갑니다 프로님 ㅋㅋ 내일 출근하시나욥~???

[@이진우-i5o]

저도 헤헤튜브보고옴 ㅋㅋ

[@metappopo]

ㄹㅇㄷ

[@sebongtv]

순간 댓글창 없어진줄 알았어요 ㅎㅎ
업뎃되면서 바뀐줄 알았네요
항상 꿀팁 감사합니다 ^^