و الله العظيم عسل ليكي قبول لانك طبيعيه و مش بتتصنعي و لا تمثلي و طريقتك في توصيل المعلومه سهله انا طبيب و بقالي سنتين كيتو تابعت و سمعت ناس كتير ان شاء الله انت هتبقي نجمه
فعلا انا كنت عاملة ريجيم بدون نشويات ووزني لا يتغير و لكن كل من حولي لاحظوا أن شكلي تغير، لم افهم شيء. حتى صادفت هدا الفيديو .شكرا بزااااف على كل هذه التوضيحات
ذكاء مش طبيعي ، اسلوب رائع ، ذوق وادب وعلم . الله يباركلك في علمك يا دكتورة ، ويسعدك ، وتزدادين محبة واحتراما في قلوب الناس . وعند الله سبحانه وتعالى لان هاذا علم نافع ينتفع به ، وانشالله ربما يعلي مراتبك العلمية دوما. اخوكي من العراق .
الله يعطيك الصحة والعافية على معلوماتك القيمة ❤️🇮🇶ويا سبحان الله جمال روحك غلب على ملامح وجهك واختلط جمال الروح بالجمال الفرعوني وطلعتي انتِ (🇮🇶🇮🇶🇮🇶) متابعتك عراقية
انا عامله ريجيم مدة3ايام وسبحان الله كنت اسال نفسي كيف انزل شحم مش صحه حتى شفتك واختي هي لي قالتلي عليك انا بدات انزل 2كيلو من الصيام المتقطع بفضلك انتي جزاك الله خيرا عنا انا من الجزاءر
انا 100 كيلوا اعتمدت في الاكل على اللحوم والبيض والخضار والسلطة نزلت 4 كيلو خلال اسبوع بس كنت العب تمارين قاسية مرتين يوميا ده غير المشي بس انا دهوني منتشرة في كل جسمي مش مجرد كرش دعواتكم لي بالاستمرار ان شاء الله
@@aichamoh2171 تمارين بسيطة جدا مثل الجري في المكان والقفز بعدة اشكال للامام والخلف وعلى الجنب ولكن المهم ان تنفذ بشكل قاسي نوعا ما المهم بذل المجهود حتى لو بالرقص
حبيبتي دكتور وعد الفيديو كلو طاقة ايجابية و كلامك اكثر من مفيد و بعطي تحفيز رهيييييب انا كيتو و كتيو مبسوطة بالصحة الحمدلله و فعلا نزلت بشهرين ٧ و نص كيلو بس اهتم بالمقاسات اكثر من الرقم.
دكتورة انا عاملة صيام متقطع من ثلاث شهور عمري ٤٥سنة ووزني كان ٧٤ وهلا وزني ٧٠ ما بعرف ليش بس هيك نزول الوزن قليل رغم جسمي فارق كتير على فكرة بصوم ١٨ساعة اغلب الأيام وما باكل خبز ابدا وحركتي منيحة كتير بالبيت بالنسية للسكريات مختصرها بقطعة كل اسبوع مرة يعني اتوقعت انزل على الاقل عشرة كيلو ممكن اعرف وين الغلط أسفة على الإطالة
لو بطنك بتنزل قبل الميزان ممتاز لو نزلت بصورة قليلة و لو الدايت ما عملتلك هبوط بالعكس نشاط لجسمك و نفسك هاد هو الدايت المثالي النزول بنسبة 4_6 kg بالشهر
متشكره جدا يا دكتور انا متابعاكي بقالي ١٠ ايام وبصراحه لما فهمت طبيعة جسمي والكيميا بتاع جسمنا الحمد لله برمجة مخي علي ان العادات الغذائيه بتاعتنا اد ايه غلط برافو عليكي 👏👏👏👏كل يوم ادخل علي الصفحه علشان اشوف نزل فيديو جديد ولا لاء
بعد الولادة كنت نزلت من ١٠٠ وزني انا داخلة العمليات ل ٨٤ و فجأة بقيت ٩٠ خوفت اوي بقيت اتبع نظام مرضعات خسيت ٤ كيلو في عشر ايام كويس ده مع العلم مش بلحق لا اتمشى و لا اتمرن من البيبي اعمل ايه عندي دهون كتيييير بكلام دكتور العمليه صحيح مكنتش باكل كتير قبل النظام و بتخن.. و طبعا نومي عمره مع هيتظبط 💔
انا عندي مشكلتي في بطن عندي بطن مع أنو انا وزني 57 طولي 1.60م ما بكلش سكر في قهوة وشاي وحلويات ﻻكن ما قدرت اقطع خبز و أكل مثل مكرونة سباقيتي بيشاميل وقشطة بنطبخ بيهم المرق بناكلو بخبز فاحترت شو أكل خاصتا ما في امكانيات لنعمل أكل صحي أو نقطع مكرونات مثال ومرق بناكل بأيه
بنحبك جدآ يادكتورة وعد ❤❤🇪🇬 من فضلك أعماللنا حلقه عن الديت الكميائي مزيا وعيوب النظام الكميائي . . اصحابي عملوه مع الحفاظ علي التحليل واخذ فيتامينات كل شهر محتاجه اعرف رأي حضرتك يهمني جدآ من فضلك
انتي جننتني 😂😂😂اولا بقيت مدمنه على hello this dr waad ثانيا بقى عندي فوبيا من الاكل كل أكله اقعد ابصلها واقول لأ دي حفله إنسولين الناس اللي حواليا بقوا بيتريقو ا عليا 😂😂😂 ودا كله وانا متابعاكي من أقل من شهر مش عارفه لما اتابعك سنه مثلا هبقي عامله ازاي🤔🤔بحبك😘😘
@@1ranamahmod انا خسرت تقريبا ٦ كيلو واللي عملتة هو اني قطعت السكر تماما واي شي في سكر مصنع وما اكل غير حبتين فاكهة بالكثير فاليوم وصيام متقطع اكيد قللت النشويات كثير ورة اسبوع تقريبا قمت اكل وجبتين فاليوم فقط اللي هم اول وجبة لازم بيض ٤ او ٥ بيضات ومعاها اي شي خضراوات تمرة وحدة فقط او فاكهة ممكن معاها قطعة همبرغر وحدة مقلية فزبدة وبس الوجبة الثانية كانت ايضا بروتين وهي صدر دجاج او تونة او حمص اذا ماتحبي اللحوم وسلطة واشرب كثيير ماء والعب رياضة واذا مالعبت امشي ساعة وحدة فقط يوميا وفي كان يوم واحد بالاسبوع اصوم فيه صيام ماء علشانrefresh جسمي ويرجع يستوعب الدايت احيانا اصوم ومااكل غير وجبة وحدة فاليوم صراحة اول يومين كانو صعبين جدا بس بعدها تعودت والان شبه قاطعة النشويات بس السكر قاطعتة نهائي علشان صحتي مو بس علشان انحف جدا بسيط وحيصير سهل واهم شغلة لو خربتي الدايت مثلا اكلتي سندويشة او شوكلاطة او اي شي بعدها مباشرة امشي نص ساعة ولا تتندمي لان اتس اوكي مفيش مشكلة انا مرة سويتها بس كملت لان الاحباط والضغط حيزيد وزنك فعادي نكمل اليوم كأن ماسوينا شي 👍
انا في يوم 3 من نظام الصيام المتقطع ومن بعد اول يوم ماحسيت بتعب وذوخه وارهاق العكس انا بقيت احسن بكثير حت من قبل نظام حسيت ان عندي طاقه وثقل الي كان دائما في راسي اختفى وانتفاخ بطن اختفى والحمدلله
Dear Dr Waad, first of all I hope you're doing well and you're safe and sound during this hard times. I'm Manel from Algeria, i found your videos just few days ago and i keep listening to your advices, i really appreciate your efforts and advices and i thank you for the previous informations you give us. I'm myself a lifetime obese person trying to lose weight forever with no sense of motivation and determination and this is my biggest problem. I hope i could see you and be able to be one of your patient to help me to be healthy and lose weight because I m far away meanwhile i m absolutely using and flowing your advices and I'm sure I'll be better. Thank you for reading me. شكرا دكتورة و ربنا يوفقك
hello dear, its my pleasure to help and be your nutritionist would you please send us a message on our facebook page: @DrWaadAmin to start our program together
طب يا دكتور انا عندي ديسك وخشونه ومشاكل في العظام وكمان ماشيه على دوا بيقلل كثافة العظم دوا هرموني عشان عندي بطانه الرحم المهاجر ه انا مش زايده وزن اوي انا ٦٠ كيلو هدفي ان صحتي تتحسن اهم من اني اخس انا دي فرصتي الوحيده عشان ارجع احس اني عايشه فاكره حضرتك لما اتكلمتي عن تكيس المبايض وقلتي انه بيقلل فرصة الإنجاب ياريت كانت دي كانت دي بس المشكله في مرضى اللي عندهم endometriosis عارفين انه مرض بيعزل عن الدنيا بسبب الألم وكل اللي عايزيينه مش يخلفوا لا يعيشوا من غير ألم الناس دي محتاجين من حضرتك فيديو بيتكلم عن anti inflammatory diet و كمان ازاي الناس اللي عندهم مشاكل بسبب الادويه تقدر تمارس رياضه عشان ميفقدوش عضلاتهم شكرا لحضرتك واسفه للاطاله
دكتورة وعد.. ما اعرف اذا حتقرين كلامي أو لا...شكرا من القلب على كل فيديو تقدمينه..بالصدفة وصلت لحسابك من اسبوعين..وانا فعلا سعيدة وقاعدة اشوف فيديو ورى الثاني..معلوماتك مثرية جدا ..اشكر لطفك وعطائك
انتي خلتيني من اشد المعجبين بيكي بجد شكرا على مجهودك الرائع فعلا كنت محتاج افهم ازاي اخس دهون مش عضلات وانتي فهمتي الواحد بكل بساطه شكرا لحضرتك يا احلى دكتوره
هو انا بعمل الصيام المتقطع و بعمله زى ما حضرتك قولتى و بمشى ساعة الصبح بدرى و عندى ١٦ سنة و وزنى ٨٤ وعايز اعرف انا كدة ماشى صح ولا لا ولو فى حاجة ناقصانى حضرتك تنبهينى ليها و عايز اعرف الوزن المثالى لجسمى هو ايه الى يبين جسمى رفيع و اعرف البس زى صحابى وطولى١٧٠
اتكلمى عن ثبات الوزن يا دكتورة لو سمحتى...لان دى أكبر مشكلة بتواجه اى حد بيخس...كمان يا ريت تخفي شوية من الانجليزى في كلامك ...دى نصيحة منى .. واظن انت تعرفي كويس ان مفيش شخص المانى مثلا بيتكلم ابطالي ولا شخص صينى بيتكلم فرنساوي...ولا شخص عندى بيتكلم اسبانى... كل الدول دى معتزة بلغتها...رغم انهم ممكن يكون منهم ناس بتتكلم لغات كويس جدا... ولكن ده بيبقي في وقته...بعنى مثلا لو انا في ايطاليا اتكلم ابطالي ولو في فرنسا اتكلم فرنسي....وهكذا... رجاء اعتزى بلغة اجدادك فهى خير واحب اللغات الي الله ....
و الله العظيم عسل ليكي قبول لانك طبيعيه و مش بتتصنعي و لا تمثلي و طريقتك في توصيل المعلومه سهله انا طبيب و بقالي سنتين كيتو تابعت و سمعت ناس كتير ان شاء الله انت هتبقي نجمه
شكراً على الواقعية والجمال والتشجيع😍😍❤️❤️
اقسم بالله العظيم انتىعسل يارب اشوف بنتى زيك انا اشتركت في القناه على طول يارب يباركلك على مصدقيتك ويجعله في ميزان حسناتك يارب
فعلا انا كنت عاملة ريجيم بدون نشويات ووزني لا يتغير و لكن كل من حولي لاحظوا أن شكلي تغير، لم افهم شيء. حتى صادفت هدا الفيديو .شكرا بزااااف على كل هذه التوضيحات
ذكاء مش طبيعي ، اسلوب رائع ، ذوق وادب وعلم . الله يباركلك في علمك يا دكتورة ، ويسعدك ، وتزدادين محبة واحتراما في قلوب الناس . وعند الله سبحانه وتعالى لان هاذا علم نافع ينتفع به ، وانشالله ربما يعلي مراتبك العلمية دوما. اخوكي من العراق .
ما شاء الله لا قوة الا بالله .ربنا يحفظك يا دكتور وعد .
أنت إنسانه عظيمه ومؤثرة..سعيد ومستفيد بمتابعتك
بجد شكرا❤️ الفديو وصل رسالتي انا مش دكتوره انا بس تمرنت واكلت اكل صحي واحتياج الانسان الطبيعي وللعلم انا جربت كل انواع الدايت تبع الميه والتفاح والكرنب
يعني والله انك فخر بنت عاقلة وانيقة ومتربية ما شاء الله عليكي
الله يعطيك الصحة والعافية على معلوماتك القيمة ❤️🇮🇶ويا سبحان الله جمال روحك غلب على ملامح وجهك واختلط جمال الروح بالجمال الفرعوني وطلعتي انتِ (🇮🇶🇮🇶🇮🇶) متابعتك عراقية
برافو عليكي كلام دكاترة... مش اي كلام.... كلام الكهلة المتطفلين على كل الميادين.... تحياتي واحترامي لانك بتتكلمي في اختصاصك..... متابعة من المغرب
فعلا العلم غير الفتى الله ينور عليك دكتورة كلامك علمى
انا مبسوط اني اتكعبلت ف حضرتك❤
أنا كمان.بس عايزة أعرف أتواصل معاكى ازاى فى العيادة مثلا
ههههههه تعليقك حلو
وانا والله دكتور وعد عسل اوووووى
😅😅😅😅
@@ollala1968 و نعم المعبأة حظك حلو مثلي
الدكتوره الطبيعيه ، الرائعه التي إتفق عليها الجميع💐... بالتوفيق
انا عامله ريجيم مدة3ايام وسبحان الله كنت اسال نفسي كيف انزل شحم مش صحه حتى شفتك واختي هي لي قالتلي عليك انا بدات انزل 2كيلو من الصيام المتقطع بفضلك انتي جزاك الله خيرا عنا انا من الجزاءر
وش كتكل كل يوم
انا حضرتك بقيت اسمع كلامك اشكرك بطلت السكر نهائيا واكل الارز والمكرونة والملح بقيت 90كيلو من 105كيلو كنت أحمد ابوكرش سبحان الله الكرش نزل وبطلت العصير والنشويات وبعمل رياضة جيم مع دا دايت وجيم انا اشكرك شكرًا جزيلا انا كنت جاهل مكنش عندي ثقافة كان الاكل شهوة أصبح الاكل عندي لاشيء انا كنت جاهل حضرتك احسن حاجه ثقافه الدايت
برافو عليكى دكتوره شاطره وعندها معلومه وكاريزما مصريه تفخر بها مصر والمصريين استمرى
والله فخر لينا لل100 مليون ربنا يبارك فيها ونشوف ولادنا زيها 🌹🌹
فخورة بيكي صغيرة ومتميزة وجميلة
في ناس كتير ماتعرفش انجليزى.. لازم تهتمي بالناس دى...
انا 100 كيلوا اعتمدت في الاكل على اللحوم والبيض والخضار والسلطة نزلت 4 كيلو خلال اسبوع بس كنت العب تمارين قاسية مرتين يوميا ده غير المشي بس انا دهوني منتشرة في كل جسمي مش مجرد كرش دعواتكم لي بالاستمرار ان شاء الله
ممكن تقوليلي عناوين التمارين او تعطيني الروابط الله يسعدك🥰🥰🥰😇
ارجوك كيف التمارين
@@aichamoh2171 تمارين بسيطة جدا مثل الجري في المكان والقفز بعدة اشكال للامام والخلف وعلى الجنب ولكن المهم ان تنفذ بشكل قاسي نوعا ما المهم بذل المجهود حتى لو بالرقص
اانا شوفت فديوهاتك صدفه من يومين بس حقيقي انا حبيت طريقتك واسلوبك وشكرا ليكي جدا
حبيبتي دكتور وعد الفيديو كلو طاقة ايجابية و كلامك اكثر من مفيد و بعطي تحفيز رهيييييب انا كيتو و كتيو مبسوطة بالصحة الحمدلله و فعلا نزلت بشهرين ٧ و نص كيلو بس اهتم بالمقاسات اكثر من الرقم.
انا دخلت اشوف ازاي اخس بقيت عايز اعرف ازاي ابقا عسل و شخصيتي زي البنت دي 🙂💗
انتي مقنعه جدا وجميلة جدا وانا احب اللي يكلم عقلي ويفهمني بعيد عن الاوهام شكرا لكي👏🏻💐
انتي دكتوره جميله بجد بستمتع بكلامك جدا عندك ماده دسمه
فعلا كل اللى بتقوليه صح ربنا يباركلك هو ده اللى حصلى صحتى اتحسنت لما نزلت دهون اكتر
وانا كمان والله ارتحت جدااا وخصوصا النفس مع ان انا جسمي مكنش زايد اوي عن المثالي بس كان عندي دهون كتييير
بليز بدي أسالك على الآلة لتزيل البطن يستعملها أو لا ؟ لي مهتم بعمل ليك عشان تشوفو . بتمنا تشوفي مسج بحبك ا اله يكمل عليك بالخير حببتي
ماشالله عنك فعلا انتي فهمانه بتحكي حكي منطقي الصراحة بحس بس اسمعلك اني عم بسمع محاضرة في الصحة انا بكتب نوتات 😜
قليل جدا لما بشوف دكتور بيفهم بجد فى التغذيه وحضرتك فعلا فاهمه يعنى ايه صحه انسان من شكله وخلاص❤❤
حبيتك لأنك حببتينى ف الحياه وف نفسي بجد تسلمى احسن دكتوره ف العالم
دكتورة انا عاملة صيام متقطع من ثلاث شهور عمري ٤٥سنة ووزني كان ٧٤ وهلا وزني ٧٠ ما بعرف ليش بس هيك نزول الوزن قليل رغم جسمي فارق كتير
على فكرة بصوم ١٨ساعة اغلب الأيام وما باكل خبز ابدا وحركتي منيحة كتير بالبيت
بالنسية للسكريات مختصرها بقطعة كل اسبوع مرة يعني اتوقعت انزل على الاقل عشرة كيلو ممكن اعرف وين الغلط
أسفة على الإطالة
ربنا يبارك فيكي وفى علمك
زكاة العلم تبليغه
وعلم ينتفع به وصدقه جاريه حبيبتى
لو بطنك بتنزل قبل الميزان ممتاز لو نزلت بصورة قليلة و لو الدايت ما عملتلك هبوط بالعكس نشاط لجسمك و نفسك هاد هو الدايت المثالي النزول بنسبة 4_6 kg بالشهر
المعلومة تجدها وسط قصص كتيرة
متشكره جدا يا دكتور انا متابعاكي بقالي ١٠ ايام وبصراحه لما فهمت طبيعة جسمي والكيميا بتاع جسمنا الحمد لله برمجة مخي علي ان العادات الغذائيه بتاعتنا اد ايه غلط برافو عليكي 👏👏👏👏كل يوم ادخل علي الصفحه علشان اشوف نزل فيديو جديد ولا لاء
كلامج صحيح اغلب البشر يفكر بالوزن، اني من ضمنهم اقول هذا التعب كلة ويادوب 300 غرام نزلت خلال 5 ايام من الإسبوع الثالث في نظام الكيتو
والله أنتي عسل انا اكتشفتك بالصدفة كلامك جميل جدا وصح طبعا وأسلوبك زي العسل بجد ربنا يحميكي حبيبتي هستمر في متابعتك ان شاءالله حضورك جميل
ونا كمان اكتشفتها صدفه
Moi aussi ...vraiment tu es 👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏😘😘
بعد الولادة كنت نزلت من ١٠٠ وزني انا داخلة العمليات ل ٨٤ و فجأة بقيت ٩٠ خوفت اوي بقيت اتبع نظام مرضعات خسيت ٤ كيلو في عشر ايام كويس ده مع العلم مش بلحق لا اتمشى و لا اتمرن من البيبي اعمل ايه عندي دهون كتيييير بكلام دكتور العمليه
صحيح مكنتش باكل كتير قبل النظام و بتخن.. و طبعا نومي عمره مع هيتظبط 💔
انا عندي مشكلتي في بطن عندي بطن مع أنو انا وزني 57 طولي 1.60م ما بكلش سكر في قهوة وشاي وحلويات ﻻكن ما قدرت اقطع خبز و أكل مثل مكرونة سباقيتي بيشاميل وقشطة بنطبخ بيهم المرق بناكلو بخبز فاحترت شو أكل خاصتا ما في امكانيات لنعمل أكل صحي أو نقطع مكرونات مثال ومرق بناكل بأيه
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيراً مبارك فيه يارب العالمين ♥
صارلي ٣ شهور متبعه صيام متقطع واكل صحي ومع رمضان كمان نحفت ٦ كيلوا وربي كنت حاسه بإحباط لأني اسمع الي يقولوا نحفوا ١٠ كيلوا بأسبوع 🌚 اشكرك لتوضيحك 💗💗💗
على حسب كل جسم وطريقة الحرق عنده انا من اول رمضان متابعه اكل صحي ونزلت اربعه كيلو في أسبوعين الحمد لله
sanoona renad ماشاءالله ايهه ذا سبب من الاسباب وانا اصلاً قربت من الوزن المثالي فعشان كذا صعب وبنفس الوقت قاعده ابني عضل واحرق دهون💜
وأنا أيضا نزولي ثقيل بعد 8أشهر كفاح نزل وزني 9كلغ
والسبب خمول في الغدة الدرقية عندي
@طبخه بسيطه نعم يا اختي ولله الحمد مافي بقاموسي شي اسمه دايت خلاص صار نمط حياتي اكل اغلبه صحي
اه وانا كمان محبطة لاني اصلا ماعدتش الوزن المثالي بس انا وزني حاليا أقصى وزن فالمعدل المثالي يعني لو تخنت كمان شوي راح أتجاوز المعدل الطبيعي عشان كدا دخلت دايت كيتو وصيام متقطع وانا اخس بطيء
كلامچ روعة وينطبق عليه بالضبط وفعلا فهمتيني طبيعة جسمي❤️❤️
اقسم بالله أكثر فيديو قنعني وغير أفكاري الغبية في الدايت ..كلامك روعة ❤️
حقيقي 👍👍
بنحبك جدآ يادكتورة وعد ❤❤🇪🇬
من فضلك أعماللنا حلقه عن الديت الكميائي
مزيا وعيوب النظام الكميائي . . اصحابي عملوه مع الحفاظ علي التحليل واخذ فيتامينات كل شهر
محتاجه اعرف رأي حضرتك يهمني جدآ من فضلك
دكتورة وعد اعمليلنا فيديو على تعديل الهرمونات بالجسم و بالاخص الاستروجين و شكرا
م
م
م
يا ريت
ياريت
عيش بنظام صحي عشان تصح وجسمك بعدها هايستجيب وينزل صح
د وعد لو سمحتي جاوبي عليا
اليوم اللي اسمه يوم التنظيف صح والا غلط
او يوم المشروبات؟!
المشكله مع مريض الروماتيزم أنه ما يقدرش يتمرن اويبذل مجهود عضلي لا ن المفاصل تعبانه اصلا
يا دكتور انا عندى إصابة فى ركبتى تمنعني من ممارسة الرياضة ازاى احافظ على العضلات
ربنا يسعدك حمستيني اكثر 😘💕💕💕
انتي جننتني 😂😂😂اولا بقيت مدمنه على hello this dr waad ثانيا بقى عندي فوبيا من الاكل كل أكله اقعد ابصلها واقول لأ دي حفله إنسولين الناس اللي حواليا بقوا بيتريقو ا عليا 😂😂😂 ودا كله وانا متابعاكي من أقل من شهر مش عارفه لما اتابعك سنه مثلا هبقي عامله ازاي🤔🤔بحبك😘😘
دا احنا بنعمل حفلات اينسولين 😂😂😂
انا نفس الكلام 🤣🤣
Amalnour Shaaban نزلتي وزن
@@raneasalam1602 الحمد لله نزلت كتير 👍🏻👍🏻
Me too 😂😂😂😂
أنا متابعك وبستفيد جداً من كلامك ، كلام سليم 👍👍
ياليت تقوليلي دقيق جوز الهند والسمسم وبزور الكتان وبذو الشيا تنفع مع الكيتو
انا بحبك جدا مبدعه وسهله وسلسه
مستحيل يعدي يوووم ما افتح لك فيديو و اسمع كلامك.. احبك و احبك صراحتك و اسلوبك معانا..من اليمن نتمنى لك كل التوفيق
Very honest because you mentioned dr.Berg unlike the majority that translate and paste. Can you please make it shorter.
د وعد هل لازم ف الصيام المتقطع المواعيد تكون ثابته ولا المهم عدد ساعات الصيام
جزاك الله خير 💐
هل العجله مفيده للحفاظ على العضلات و إنزال الدهون
يعنى يا دكتورة لو باكل بروتين لكن مش بتمرن هخسر عضلات بردو ؟
طيب وبعد ما اتمرن واوصل للشكل المظبوط وبعدين بطلت تمرين هرجع تانى اخسر العضلات؟
يعطيك العافية دكتورة.
بس ملاحظة صوت السيارات اعلى من صوتك يا ريت التصوير بمكان معلق
انا عندي ١٤سنه
انا ماشية ع كل خطواتك وبطني نزلت جدا وخسيت ٧كيلو والحمد لله مكملة
Thanks doctor
عملتي اي ي قمر بالظبط
عملتى اية يابنتى مش عارفة الاقى النظام الغذائي فين
ممكن تخبرينا عن نظامك بليز؟؟؟
انا بردو عندي ١٤ وعايزه اخس عملتي أيه
@@1ranamahmod انا خسرت تقريبا ٦ كيلو واللي عملتة هو اني قطعت السكر تماما واي شي في سكر مصنع وما اكل غير حبتين فاكهة بالكثير فاليوم وصيام متقطع اكيد قللت النشويات كثير ورة اسبوع تقريبا قمت اكل وجبتين فاليوم فقط اللي هم اول وجبة لازم بيض ٤ او ٥ بيضات ومعاها اي شي خضراوات تمرة وحدة فقط او فاكهة ممكن معاها قطعة همبرغر وحدة مقلية فزبدة وبس الوجبة الثانية كانت ايضا بروتين وهي صدر دجاج او تونة او حمص اذا ماتحبي اللحوم وسلطة واشرب كثيير ماء والعب رياضة واذا مالعبت امشي ساعة وحدة فقط يوميا وفي كان يوم واحد بالاسبوع اصوم فيه صيام ماء علشانrefresh جسمي ويرجع يستوعب الدايت احيانا اصوم ومااكل غير وجبة وحدة فاليوم صراحة اول يومين كانو صعبين جدا بس بعدها تعودت والان شبه قاطعة النشويات بس السكر قاطعتة نهائي علشان صحتي مو بس علشان انحف جدا بسيط وحيصير سهل واهم شغلة لو خربتي الدايت مثلا اكلتي سندويشة او شوكلاطة او اي شي بعدها مباشرة امشي نص ساعة ولا تتندمي لان اتس اوكي مفيش مشكلة انا مرة سويتها بس كملت لان الاحباط والضغط حيزيد وزنك فعادي نكمل اليوم كأن ماسوينا شي 👍
انا مشيت على الكيتو اسبوع فرق معايا
نشاط وشبع وعدم احتياج سكر ونشويات
مع الصيام المتقطع
انا في يوم 3 من نظام الصيام المتقطع ومن بعد اول يوم ماحسيت بتعب وذوخه وارهاق العكس انا بقيت احسن بكثير حت من قبل نظام حسيت ان عندي طاقه وثقل الي كان دائما في راسي اختفى وانتفاخ بطن اختفى والحمدلله
كيف الصيام
السكريات المسموح بيها او الصحية بتبقي ايه؟
أسلوب رائع ومحتوي ممتاز..
ما شاء الله ولا قوة الا بالله 🌻🌷🌻🌷🌻🌷🌻🌷🌻
أننى عظيمة♥️ استمرى👏🏻🏅
دكتورة وعد حضرتك احلي هدية 🎁 جاءتني اليوم
ربنا يبارك فيك ويزيدك من العلم والقبول
اسلوبك رائع وسهل وبسيط وممتع 👍
وربي كلامك مالهم بطله بطله
انتى من اروع الناس اللى اتكلمت عن الدايت بشكل صحيح واحترافى جدا جدا ... تصحيح مفاهيم مغلوطة كتير جدا ... برافو 👍👍👏👏👏👏
لوسمحتى يادكتوره اناوزنى 80وطولى150وعندى37سنه وعندى بطن كبيره خالص وزراعين معرفش اعمل ايه وجبت حبوب سيدوفاج اخدها وبرده جسمى مبينزلش خالص ساعدنى لوسمحتى اناظروفى ماتسمحش اتبع مع دكتور
انتي بجد أنسانه رائعه كلامك وحده حافز أننا نحاول ومصمم ننجح ربنا يوفقك 😍👍
8:37 نفس الي عملته 😂😂😂😂😂😂😂
حبيبتي انا عملت صيام متقطع بقالى اسبوع ونزلت 3,گيلو وكان وزنى 77 كيلو مع انى برضع باكل وجبتين بس هل كده كويس ارجو الرد
اتوقع والله أعلم ماينفع الصيام من الرضاعه وابحثي اكثر
حاولي انك تختاري مكان هادئ شوية
الله ينور عليكي بجد
Good content but sound quality very poor
بحبك بحبك بحب كلامك واتبعه وبحب شعرك جدًا جدًا وبحب جمالك وذكائك الله يوفقك يارب🇸🇦❤️❤️
أي دخل شعرها وما بعرف اي
اذا حد يحب حد يقول انتي بنت قولي احبك في الله يا اختي
والرجل يقول لرجل احبك في الله
@@القحطانيالقحطاني-ز6د لا انا احبها واحب شعرها جدًا جدًا ماشاءالله جميل جدًا
@@القحطانيالقحطاني-ز6د وإنت إيه اللي مزعلك ماتحب شعرها تحب عنيها إيه الغلط
ممكن تعمللنا جدول دايت
Dear Dr Waad, first of all I hope you're doing well and you're safe and sound during this hard times.
I'm Manel from Algeria, i found your videos just few days ago and i keep listening to your advices, i really appreciate your efforts and advices and i thank you for the previous informations you give us. I'm myself a lifetime obese person trying to lose weight forever with no sense of motivation and determination and this is my biggest problem. I hope i could see you and be able to be one of your patient to help me to be healthy and lose weight because I m far away meanwhile i m absolutely using and flowing your advices and I'm sure I'll be better.
Thank you for reading me.
شكرا دكتورة و ربنا يوفقك
hello dear, its my pleasure to help and be your nutritionist
would you please send us a message on our facebook page: @DrWaadAmin to start our program together
@@DrWaadAminFitnessNutritionist دكتور وعد زبادى مع فاكهه كدة بروتين مع نشويات؟
ربي يسعدك يا دكتورة
ما شاء الله تبارك الرحمن
طيب انا زي حالتي اعمل ايه
انا السنة الماضية كنت ٥٢ كغم ومافيش
دهون البطن، هذي السنة اصبح وزني ٥٨
ولدي بطن مرتفع مع اجناب خفيفة
وانا صارلي شهرين دايت كيتو وصيام ووزني
ولاتحرك ولانزل غرام واحد وانا بالعب رياضة
كمان... ومفيش عندي سترس مثلا.. ايه الحل
لو سمحتي
AHMED FIRAS ممكن عندك مشكل اعمل تحاليل الغدة الدرقية أو مشكل استروجين مرتفع
@@Jannah1951 شكرا... فكرة بردو
شكرا جدا كلامك صححلي مفاهيم كتير غلط عندي
الباقيات الصالحات
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوه الا بالله العلي العظيم
يعطيك العافية دكتورة..
والله انتي جميله يا دكتور.. بقالي اسبوعين بعمل صيام متقطع وماشيه عليه بالظبببط.. ومكنتش خسيت خالص ع الميزان وحاسه ان بطني بدأت تتغير شويه.. طمنتيني والله.. شكراً ❤
عملتى اى .. لسه ماشية ع النظام ولا خلاص وخسيتى اد اى .. صارلك ثمان شهور كاتبة الكومنت .. انا زيك دلوقتى وما خسيت خالص بس حاسة مقاساتى بتختلف
كلامك مشجع جدا و لبقه جدا
طب يا دكتور انا عندي ديسك وخشونه ومشاكل في العظام وكمان ماشيه على دوا بيقلل كثافة العظم دوا هرموني عشان عندي بطانه الرحم المهاجر ه انا مش زايده وزن اوي انا ٦٠ كيلو هدفي ان صحتي تتحسن اهم من اني اخس انا دي فرصتي الوحيده عشان ارجع احس اني عايشه فاكره حضرتك لما اتكلمتي عن تكيس المبايض وقلتي انه بيقلل فرصة الإنجاب ياريت كانت دي كانت دي بس المشكله في مرضى اللي عندهم endometriosis عارفين انه مرض بيعزل عن الدنيا بسبب الألم وكل اللي عايزيينه مش يخلفوا لا يعيشوا من غير ألم الناس دي محتاجين من حضرتك فيديو بيتكلم عن anti inflammatory diet و كمان ازاي الناس اللي عندهم مشاكل بسبب الادويه تقدر تمارس رياضه عشان ميفقدوش عضلاتهم شكرا لحضرتك واسفه للاطاله
تابعي دكتورعلي في احدى حلقاته تكلم عن موضوع البطانه المهاجره ان شاء الله يفيدك اسم الحلقه صحة المرأه
دكتورة وعد.. ما اعرف اذا حتقرين كلامي أو لا...شكرا من القلب على كل فيديو تقدمينه..بالصدفة وصلت لحسابك من اسبوعين..وانا فعلا سعيدة وقاعدة اشوف فيديو ورى الثاني..معلوماتك مثرية جدا ..اشكر لطفك وعطائك
انتي خلتيني من اشد المعجبين بيكي بجد شكرا على مجهودك الرائع فعلا كنت محتاج افهم ازاي اخس دهون مش عضلات وانتي فهمتي الواحد بكل بساطه شكرا لحضرتك يا احلى دكتوره
نحبك بزززاف من الجزائر شكرا لك
ربنا يحميكي اديتيتي طاقه عاليه جدا وبسمع ابني كل كلامك هو عمرو 13سنه وبقي يسمع الكلام وعايز يخس انا من ليبيا
ان كمان من ليبيا
مرحب مرحب 🌹🌹
رااااااائعه، ربنا يكرمك ويزيدك علم
جزاك الله خير حبيبتى على كل معلومة بتفدينا بيها اسلوبك شيق وسهل جدا
هو انا بعمل الصيام المتقطع و بعمله زى ما حضرتك قولتى و بمشى ساعة الصبح بدرى و عندى ١٦ سنة و وزنى ٨٤ وعايز اعرف انا كدة ماشى صح ولا لا ولو فى حاجة ناقصانى حضرتك تنبهينى ليها و عايز اعرف الوزن المثالى لجسمى هو ايه الى يبين جسمى رفيع و اعرف البس زى صحابى وطولى١٧٠
دكتورة ايه رأيكِ بصيام الماء الصيام الطبي ؟ بالنسبه للاوزان العالية
لابد أن يكون تحت إشراف طبيب
اكتر قناوات بتابعها انتى وقطرات مسك 💙🌼
ممكن تتكلمى عن السيلوليت عشان تعب نفسيتى وخلى كل جسمى اترهل بسسبه
اعتذر-على-اشتراكى-فى-القناه-وبسحب-تعليقاتى-التى-شرحت-فيها-تجربتى-مع-مرض-السكر-من-النوع-الثانى-وهيه-كانت-تجربه-ناجحه-ارت-ان-افيد-بها-اخواتى-من-مرضى-السكر-ولكن-تم-شطبها-نعتذر-مع-اسفى-الشيدلذعاج-صاحب-القناة
اتكلمى عن ثبات الوزن يا دكتورة لو سمحتى...لان دى أكبر مشكلة بتواجه اى حد بيخس...كمان يا ريت تخفي شوية من الانجليزى في كلامك ...دى نصيحة منى ..
واظن انت تعرفي كويس ان مفيش شخص المانى مثلا بيتكلم ابطالي ولا شخص صينى بيتكلم فرنساوي...ولا شخص عندى بيتكلم اسبانى...
كل الدول دى معتزة بلغتها...رغم انهم ممكن يكون منهم ناس بتتكلم لغات كويس جدا...
ولكن ده بيبقي في وقته...بعنى مثلا لو انا في ايطاليا اتكلم ابطالي ولو في فرنسا اتكلم فرنسي....وهكذا...
رجاء اعتزى بلغة اجدادك فهى خير واحب اللغات الي الله ....
ما شاء الله عليكي آنتي زي العسل شفتك بالصدفه احلي صدفه إن شاء الله اتابعك
ايه رأي حضرتك في صيام يومين واليوم التالت تناول وجبة واحدة خالية من الكارب
ياريت حضرتك تجاوبيني
انت دكتوره محترمه جدا