٢٥١) كيفية التغلب علي الجوع اثناء الرجيم ؟| بموت من الجوع في الدايت | الاسباب و الحلول
HTML-код
- Опубликовано: 8 мар 2020
- مشكله الجوع المستمر والاحساس المستمر بالرغبة في الاكل وعدم القدرة في السيطرة علي الشهية من اكبر الاسباب التي تؤدي الي خروج البعض من الدايت والرجيم
هناك ١٥ سبب للجوع اثناء الرجيم
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🌹هذه كل الفيديوهات المهمة التي ذكرتها وتكلمت عليها بالفيديو 👇👇👇
➖➖➖➖➖
🎥 فيديو افضل عدد للوجبات باليوم👇
• ٢٢٣) ما هو أفضل عدد وج...
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو اهمية وجبة الفطار👇
• ٢٣٥) 🎥 هل تجاهل وجبة ا...
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو تحديد احتياج الجسم من البروتين👇
• ١٩٨) كيفيه حساب احتياج...
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو تحديد احتياج الجسم من الدهون 👇
• ٢٠٥) كيفية حساب إحتياج...
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو تحديد احتياج الجسم من النشويات 👇
• ٢٠٣) كيفية حساب إحتياج...
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو اهميه شرب الماء في حرق الدهون👇
• ١٧٣) تأثير شرب الماء ع...
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو خطورة الرجيم القاسي 👇
• ١٤٥) لماذا يفشل الرجيم...
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو خطورة قطع الدهون بالدايت👇
• ١٣٩) الدايت بدون دهون ...
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو اهمية النوم في الرجيم👇
• ٤٣) ماهي العلاقة بين ا...
➖➖➖➖➖➖
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🚩 تابعونا علي الفيس بوك
صفحة (إنسف كرشك) نتحدث فيها عن كل ما يخص الغذاء والتغذية الصحيحة وبعض الامراض المزمنة والرجيم والرياضة ⬇️⬇️
bit.ly/2ykuCo2
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
💠💠 حسابي في الانستجرام بنفس الاسم انسف
bit.ly/2B6BV4r
➖➖➖➖➖➖
Dr_Yaser_Abdelaziz
➖➖➖➖➖➖
#الشهية_المفتوحة
#الرجيم
#الجوع_المستمر
![Eminem - The Death of Slim Shady [Graveyard Album Trailer]](http://i.ytimg.com/vi/vOJD-6vQpXU/mqdefault.jpg)
🌹هذه كل الفيديوهات المهمة التي ذكرتها وتكلمت عليها بالفيديو 👇👇👇
➖➖➖➖➖
🎥 فيديو افضل عدد للوجبات باليوم👇
ruclips.net/video/O61Hopqy12M/видео.html
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو اهمية وجبة الفطار👇
ruclips.net/video/p5MfSIDJUM4/видео.html
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو تحديد احتياج الجسم من البروتين👇
ruclips.net/video/4fR6XZ-2cis/видео.html
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو تحديد احتياج الجسم من الدهون 👇
ruclips.net/video/g2OdroexKqg/видео.html
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو تحديد احتياج الجسم من النشويات 👇
ruclips.net/video/QIohOZYz-qs/видео.html
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو اهميه شرب الماء في حرق الدهون👇
ruclips.net/video/Mwo-a5ttmos/видео.html
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو خطورة الرجيم القاسي 👇
ruclips.net/video/ba7nnqPMSCo/видео.html
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو خطورة قطع الدهون بالدايت👇
ruclips.net/video/SeQjurr28Nw/видео.html
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو اهمية النوم في الرجيم👇
ruclips.net/video/trgtObHN7j8/видео.html
➖➖➖➖➖➖
بارك الله فيك د ياسر فعلا قبل الدورة الشهرية هرمون الجوع عالى جدا واثناءها فماذا أفعل كان وزني 121 ك وحاليا 84 ك وشكلت كده مناسب فكيف أثبت وزنى بالله عليك وجهين الله يبارك لك ويزيدك من علمه
دكتور من فضلك
ممكن تتكلم عن مرض تكيس المبايض
والنظام الغذائي المناسب له
والأخضر والفاكهة المناسبة له
(بمعنى الممنوع والمسموح به للمريض)
والرياضة المناسبة له
يعني موضوع موسع ، ولك الأجر والثواب
بارك الله فيك
ربي يرضى عليك
لا تتحقق الأهداف من تلقاء نفسها، لكنها تأتي لمن يخلص لها، لمن يؤمن انه يستحقها، لمن يتمسك بها ولم يتخل عنها👌👌👌
عن أسامة بن زيد رضي الله عنهما قال : قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ : ( مَنْ صُنِعَ إِلَيْهِ مَعْرُوفٌ فَقَالَ لِفَاعِلِهِ : جَزَاكَ اللَّهُ خَيْرًا . فَقَدْ أَبْلَغَ فِي الثَّنَاءِ ) .
فجزاك الله خيرا دكتورنا الفاضل
من فضلك لو عارفة رقم المتابعه مع الدكتور اكتبيه وجزاكي الله خيرا
دليل اليوتيوب اللي بتفكر فيه هتلاقيه
الدكتور وقف المتابعات
احسن شيئ للتغلب على الجوع
عندما تحس بالجوع اشرب 2 كوب ماء فورا ستحس بالامتلاء دون اى اضرار
جزاك الله خيراً يادكتور على شرحك المبسط والمفيد ، بارك الله ونفع بك وجعله في ميزان حسناتك
تسلمولي ابنائي الاعزاء ..وربنا يباركلنا في د.ياسر ملهمنا ومعلمنا 🤲
شكرا دكتور للمعلومات المفيده..بارك الله بعلمك
تسلم يادكتور احسنت والله احسك صبور لان هذا الكلام كم مره عدته علينا الله يساعدك تحياتي من العراق
جزاك الله خير 🌹 دكتور ياسر المحترم 💐
بوركت وسلمت.ياأمير كلامك درر وفوائد
جزاك الله خيرا عنا. ..انا استفدت من حضرتك كتير
اشكرك د ياسر على ردودكم على اسئلتي الكثيرة
جزاكم الله خيرا دكتور ياسر
كلام جميل وبارك الله فيك يا دكتور
شكرًا كثيرا وعمرا طويلا ان شاء الله
جزاك الله خير الجزاء دكتور ياسر
كلام مقنع بارك الله فيك
تم الاستماع له بالفيس واعدته هنا وتم في النشر بالفيس والواتس
اقل شيء ممكن نقدمه دعم في نشر العلم النافع.. بوركت جهودك
روعة روعة روعة من الروعات الى مزيد من التقدم والنجاح الدائم 👍👍👍👍👐👐
جزاك الله خيرا يا دكتور
فعلا انا بخس وقبل الدوره باسبوع ببقا قربت اكل جوزي وبرجع من الاول تاني وكل شهر هكذا بالله عليك تقولنا نعمل ايه
شكرا على المعلومات دكتور
نورت اليوتيوب غلا🌷
ربنا يباركلك فى صحتك يا دكتور
شكرا ولدي تحية من المغرب العربي لاحلى طبيب
شكرا كثييييير 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌹
جزاك الله كل خير
حلقه مفيده جدا
الحمد لله في الاول كنت كد لكن الان ما في جوع وباكل كمية قليلة وخصيت 8كيلوا في 3 أشهر جزاكم الله خيرا
حلقة رائعة جزاك الله خيرا على هذا المجهود . حشيرها على كروب الواتساب
جزاك الله خيرا
الله يجزيك الخير يا دكتور
صباح الخير ..اسمحلي اضيف تجربتي في موضوع الجوع ..كنت بستعد للجوع مسبقا بتجهيز علبه في الثلاجه بها قطع من الجزر والفجل الاحمر والخيار وجبنه بيضاء مكعبات ،لما بجوع بعمل اي مشروب ساخن واقرقش معاه كام قطعه من علبة الجوع..وبشوي كمية بطاطا حلوه تكون ثمرات صغيره، جاهزه في علبه ايضا ، باخد واحده مع القهوه او الشاي كانها بسكوته ..والله كنت بشبع سريعا ولفتره طويله ..من الحيل ايضا عصير الطماطم بقليل من الملح والفلفل والليمون او الخل ،مشروب مشبع ومنعش ...الخلاصه جهز سلاحك ضد الجوع مقدما ،ما تتركش نفسك للظروف لانك حاتاكل اي شئ ..
جزاكم الله خيرا ..لعرض تجربتكم ..وافادة الناس ..
Amira Ezzat
جزاكي الله خيرا... وتسلم افكارك.. انا جربت موضوع عصير الطماطم فعلا منعش ومشبع..
وتماما نفس الفكرة اللي طرحها الدكتور بزيادة عدد الوجبات مع مراعاة السعرات المطلوبة تتوزع ضمنها ..
عجبتني الفكره ...شكرا👍
تسلم ايدك والله تجربة روعة ونصائح جميله
ما شاء الله عليك يا دكتور ياسر
أسطوره
💕💕💕💕💕
ربي يسلم إديك و لسانك....
عمل ممتاز
مليان معلومات مفيدة
شرح هادئ و جميل...
جزاك ربي خير دكتور
اناابغاركمك يادكتور
ركم وتس
اناسرلي يومين
ربنا يكرمك يادكتور يارب
جزاكم الله خبرا .
Thanks from USA 🇺🇸
شاكرين يا دكتور للمجهوداتك👍🌹
جزاك الله خيرا يا دكتور
يا جماعة تنشروا فيديوهات الدكتور وانت موت بوضع اللايك للمساعده على النشر
عاجبني القاءك السلس السريع ، و التركيز على الأكل العاطفي
شكرا ذكتور
والله يا دكتور انا ماتظبطت في الرجيم الا بتوجيهات حضرتك والحمد لله بقالي شهرين ماشيه مظبوط ولا معلقه سكر ولا يوم مفتوح ولا اي لخبطه الحمد لله ربنا بجازيك خير وربنا يبارك لك ياااارب
Gody Mostafa ماشاء الله عنك
همم كالجبال .. وكيف وضعك مع مشتقات القمح؟؟
ربنا يخليكي حبيبتي منعتها نهائي الحمد لله بس بعد معاناه 😍😍
Gody Mostafa
ماشاء الله عنك ربنا يحفظك بحفظه
هو عادى مش لازم يوم فرى لانى لما باخد فرى بفتح على الربع متعرفش اسيطر وبكرة الفرى عادى لو.كملنا بدونة
شمس النهار
هو بالاساس اسمها وجبة مفتوحة وفعلا مش ضرورية تكون متخزنة في عقولنا لازم ناخذها انا عن نفسي ما باخذ وسيباها للظروف وطبعا هذا كل كم شهر .. وبعمل اكلي وسناكاتي بشكل صحي والامور تمام والحمد لله
المشكله بقت بالعكس مفيش احساس بالجوع بالمره انا باكل عشان لازم اكل
يارك الله فيك
الله ينور عليك دكتور شكرا على معلومات المفيدة انت تجيب على تساؤلاتنا قبل ان نطرحها .بارك الله فيك . لو سمحت يا دكتور هل شرب القهوة بكميات كبيرة برفع ضغط الدم؟
لا تتعدي ال ٣ باليوم او بحد اقصي خالص ٤..فيه ناس ضغطها بيعلي حتي من كوب واحد
@@dryaserabdelaziz
شكرا دكتور على الرد و الاهتمام .
انا مشترك بصفحات كتيره جدا عن الريجيم لكن حضرتك افضلهم وابسطهم بطريقه الشرح والتفصيل وكمان بتذاكر كويس جدا
يعطيك العافيه
انا بالكويت وعاوز اعرف اسم افضل خل تفاح استعمله اذا ممكن
على فكره انا خسيت حوالى ٢٤ كيلو فى ٣ شهور بفضل الله وفضلك طبعا
ELSAYED ALSAWAH بفضل الله ثم فضلك ولايجوز قول بفضل الله وفضلك🌹
انت عسل والله يادكتور
شكراااااااااااااااااا شكراااااااااااااااااااااااااا جزيلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
يعطيك الصحة و ربي يجازيك بفضلك احس اني وجدت الطريقة الصحيحة، الاكثر ما ناسبني هو طريقتك في طرح موضوع الريجيم التي تجعل الانسان يرتاح نفسيا و هدفو بعد ما كان في محاولات كثيرة فاشلة تغيير الشكل الخارجي أصبح أهم من ذلك بكثير و هو ان يقتنع انه حان الوقت ان يحسن صحتو و يحافظ عليها في ظل الضغوطات اليومية و الاكل السريع الي خلانا دايما موسوسين على صحتنا..انا منذ شهرين و بحكم عملي البعيد عن المنزل توقفت عن الفاست فود و اصبحت انتظر رجوعي للمنزل الساعة ٦ مساء و اكل كل ما أجده بكميات كبيرة حتى وان شبعت لان الاكل دايما كان بالنسبة لي سعادة، في ١ مارس اكتشفت قناتكم و اليوم الي بعدو قررت اتبع نصائحكم و الحمدلله الامر لم يكن بتلك الصعوبة و صار في وجبة العشاء اتحكم في ما ٱكل و صرت افهم ما معنى الدهون الصحية و النشويات الصحية و خلي طعامي متنوع.. توقفت عن انواع الخبز و السكريات التي كانت تشكل ادمان بالنسبة لي ، النصيحة التي بقيت عالقة في ذهني هو انو لما الواحد يخربطها في يوم و ياكل كل شي ما فيه مشكلة انو اليوم الي بعدو يرجع يلتزم و هذا ماكان يحدث معي في ايام العطل
شكرا
من يوووم طبقت الصيام المتقطع اختفى الجووع بشكل غرييب الحمد لله
تحياتي لشخصك الرائع دائما وابدا متألق ومبدع❤️🤲 يارب يسعدك يارب العالمين اللهم امين 🤲
ربي يحفظك دكتور
عدد الجوعانين حاليا 😂👇🏻
😀☺️
ماذا يكشف تحليل Beta1,Beta2,Gamma Albumine,Alpha1,Alpha2
طيب يادكتزر ممكن اسالك انا عندي جرثومه بالمعده ... ولما احوع احس بتعب ووساوس وهواجس ما ارتاح الا اذا اكلت ... ممكن اعرف ليش كذا
الأرز الأبيض البسمتي كويس لأنه رخيص ومتاح للناس كلهم
شرط غسله كويس ونقعه لفتره طويله
للتخلص من المواد السامه
وطبخه بطريقه صحيه مثلاً طريقة السلق بكمية فائضه من الميه وبعدها نصفيها ونقدر نحط أي ماده دهنيه
أو بهارات حسب الرغبه
بكذا خففنا من أي ماده سامه
أو نشويات زياده...
نور الأمل الرز البسمتي من انواع الرز الابيض وهو ممنوع في التحدي وفي مرحلة التخسيس ممكن اخذ الرز البني بداله .. والرز يمنع عن المرضى مثل مرضى السكري والمقاومة والتكيس بيعمل على رفع مستوى
انا متفق معاكي.. ولكن الارز غير متناسب لكل الناس علي حسب حالتهم الصحيه
ruclips.net/video/ES2Sbos7Exs/видео.html
طعم الصحه احلي مليون مره من طعم الاكل. المرض وحش اوي وبيذل صاحبه
لم تذكر لنا المصادر هل النبق من مسموحات الكيتو ؟
معلومات قيمة شكرا عندي جوع عاطفي دائما افكر بالحلويات بعمل ماي مع كاكاو شوية وسكر ستيفيا شوية واسخنو واشربو
نور خالد بلاش سكر ستيفيا خذي معها ملعقة صغيرة. عسل اذا ما كان سكر ومقاومة
حضرتك ممكن تقولي نظام امشي عليه وازاي اعوض موضوع العيش والرز والمكرونه والمعجنات اكل بدلهم ايه
لو سمحت حضرتك يادكتور مفيش بديل للخبز
تٌـسِـلَمً دٍکْتٌـوٌر جّـﺰأّکْ أّلَلَهّـ خِـيِّر
ممكن الفيرس ياتي بدون اعراض اختي اكتشفت بالصدفة ان عندها ولم تشعر باعراض
انا مدمنة على الخبز ولما بقلل منه بحس بهبوط ودوخة ودقات القلب بتتزايد اعمل ايه وانا عايزة اخس
جزاكم الله خيرا دكتور ياسر
سؤال لحضرتك
بالنسبه للميه ينفع كوب مع كل اذان ولا مش كفايه للقضاء على الجوع
Esmat Ban خمس اكواب مش كفاية
الماء ضروري مش علشان الجوع فقط
Esmat Ban
ruclips.net/video/21kwpo4N_Jc/видео.html
قليل اوي كده.. اقل شي ٨ اكواب
جزاك الله عنا كل الخير يا دكتور لك طريقه واسلوب محبب سهل ولين بحيث لاتصعب على الناس الريجين حتى يتركوه يعني لا افراط ولا تفريط وهذا فكر الانسان الدارس الفاهم الواعي المثقف لان الضغط كما وضحت يولد الانفجار فالله سبحانه وتعالى ادرى بتركيبه عباده لذلك حرم الخمر في خطوات وعلى مراحل وامر الصلاه على مراحل لان النفس البشريه دايما لا تتقبل الصعب والممنوع .فاحسن حل الوسطيه يعني على خطوات حتى يتعود الانسان الشئ ويتقبله وبالتالي هو وحده يبحث عن المزيد والمزيد ولكن كله مره واحده لاتاكل هذا ومحروم من هذا ومارس اارياضه ااشاقه ودايت قاسي والله سيترك بعد فترة قصيره .
انا بدأت ولم اترك كل شى وشيئا فشيئا وجدتني تعودت وصرت من نفسي احاول دايما المزيد مره تركت السكريات ومره الخبز ومره النشويات المعقده ومره صرت اشرب سوائل كثيره بعد ما كنت امقتها وبعد الان سأبدأ بممارسه اارياضه لان في الاول كانت تصعب علي حيث كنت احس بتعب ودوخه .
شكرا يا دكتور وجعلها في ميزان حسناتك
انا جديده ف الصفحه ولحد دلوقتي مش عارفه فين فيديو الدايت ومش عارفه ابدا ازاي ف ياريت حضرتك تقوليلي أبدا ازاي وكده
كلماعظمت الأهداف .. طال الطريق ..
ماهو ده السبب الرئيسى ياست زبده ياقمر.. إن مفيش هدف خاااالص
ست البيت
صحتنا هي الهدف الاسمى
يسعد صباحك يا ست الكل
@@user-sanaazebdeh صباح الفل.. الحمد لله على كل شئ 🤲
ست البيت
دوما وابدا الحمد لله
حضرتك منين في مصر لو حبيت اكشف واتابع معاك
معلومات رائعة ممكن اعرف وجه ليه يضعف كثير؟؟؟
لانه جزء من الجسم وبه دهون عادي زيه زي اي منطقه
ruclips.net/video/pvwme0j5Yyg/видео.html
السلام عليكم دكتور انا متابعتك من العراق انا كان وزني 130 عملت رجيم صيام متقطع صار شهر هلق صار وزني 119
Gi Ho تبارك الرحمن نتائج ممتازة والقادم اجمل باذن الله ... لكن ملاحظة ما في شيء اسمه رجيم صيام متقطع... الصيام المتقطع وسيلة مساعدة في عمليه التخسيس الاساس الحمية الغذائية
ruclips.net/video/KA8tz92z6x4/видео.html
من فضلك يادكتور ايه رايك في استعمال خمسة تمرات بديل السكر في صنع كيكة بدقيق الحمص واكل قطعة بس في اليوم في نظام اللو كارب لمريض مقاومة الانسولين
تمام لو كده
@@dryaserabdelaziz شكرا على الرد جزاك الله كل خير
اخويا جالوا دور سخونة ولم يشعر باى اعراض اخري وبعد عمل اسعة مقطعية وجد ان الحالة سيئة حوالي ٢٥٪ من الرئتين اضر
دكتور لو سمحت سالت حضرتك قبل كدا ومرديتش عليا هو اللبن الرايب السادا المعلب صحي ولا لأ زي جهينة وباقي الانواع
نص صحي.. يعني ليس ضار ولكن غير مكتمل الفوائد لانه مصنع من لبن مبستر
فيديو مفيد وقيم ضروري اتباع الخطوات اللي فيه واللي دايما كنت تنصحنا نتبعها وكانت لها نتائج ايجابية بفضل الله ثم فضل تعبك معنا .. جزاك الله خيرا ودمت لنا معلما🥇
واول تعليق
ازيك يا سنسن عمله اه حبيبتى سلامى ليكى ياقمر ولكل إلى عندك🌹💞
Eman Khorshed
تسلمي يا غاليتي .. بخير والحمد لله .. انتي عاملة ايه💐❤️💐
@@user-sanaazebdeh الحمد لله حبيبتى بخير وكل سنه وانتى طيبه وبخير يا رب
جزاك الله خير 🌹. استفدنا
انا يادكتور لما ازعل بفضل آكل مش بعرف اسيطر خالص
سكر سويتال ينفع فى المشروبات لم نفطر في نظام الصيام المتقطع
هو وهي سكر سويتال وكل السكريات ممنوعة وذكرذلك الدكتور في هذا الفيديو
انا ذكرت خلال الحلقه كل المحليات الصناعيه وقفيها هتلاقي نتائج افضل بكثير
@@user-sanaazebdeh يعني مفيش سكر طول اليوم
هو وهي
نعم لا بالصيف ولا غيره ..وقفيها .. فيكي تاخذي فترة السماح ملعقة عسل صغيرة وعندك بديل حصة الفاكهة ثلاث حبات تمر
طبعا ما يكون مرض سكر او مقاومة او كبد دهني
دكتور ايه رايك فى سكر التمر هل هو صحي باستعمال المحدود
علي حسب حالتك الصحية
@@dryaserabdelaziz حمد لله لا اعاني من امراض الا الام الضهر ولكنها خفت كتير ، و بعد مشاهدت فيديوهاتك تاكدت اني لذي مقاونة انسولين لكن اظن اني شفت بلصيام المتقطع و اعراض اختفت و مواضبة على نصاءحك ما رايك شكرا جزيلا لك
دكتور اليس الحرارة تتلف فيتامين سي كيف يقال اضف ماء حار الى الليمون الا يتلف ذلك الفيتامين سي
صح هو لا يغلي.. والافضل فعلا علي البارد
هل تناول المكسرات على ما تحوية من نحاس ، يمكن أن يقاوم اشتعال الرأس شيبا ؟
لا اظن ذلك.. كميات المعادن بتكون بكميات ضئيله
جزاك الله خيرا يا دكتور بس أنا مشكلتى انى مش بأكل عشان جعانه بأكل طفاسه مش عارفه ليه
Medo Medo اضبطي نفسك بلاش طفاسه😄
ده شي نفسي فقط
سلام عليكم دكتو ر هو خبز الجاودار مسموح في دايت اللو كارب و اكتنز وهل هو صحي افضل من القمح وهل الحليب مسموح ونخالة الشوفان والشعير وشكرا
كله مسموح في اللوكارب المهم الكميه
@@dryaserabdelaziz شكرا
سوال محيرني يا كتور هل الفاكهه بعد الاكل غلط وبتفسد الاكل والكلام ده ..يعني مثلا لو اكلت مثلا مسبحه حمص مع الرمان يعني بروتين مع فاكهه هل ده غلط او اكلت موزه مثلا بعد اكلة فتة لحمه وشكرا
لا مش غلط غير لو انت شخصيا بتتعب من كده
👍👍👍👍👍
السﻻم عليكم دكتور ياسر.هل شرب العرق سوس أثناء الصيام المتقطع ممنوع ام ﻻ؟وجزاك الله خيرآ
taha sawiy
العرق سوس ممنوع في فترة الصيام
ruclips.net/video/o3e5_JcVUoA/видео.html
taha sawiy
ruclips.net/video/XzoCdh-fd4c/видео.html
اشكر حضرتك.لكن الدكتور لم يتكلم عن العرق سوس
@@user-sanaazebdeh اشكر حضرتك لكن الدكتور لم يتكلم عن العرق سوس
taha sawiy
عذرا .. قد يكون مش موجود الجواب في الفيديو .. لكن تجد جواب الدكتور لاحد المتابعين في فيديو الرد على اسئلة فيديو الصيام المتقطع
الجواب كان لا
شرحك مفهوم وحلو ومبسط دكتور بس ياريت تصور الحلقات بالحدائق العامه من باب التغيير خاصه مواضيع الدايت والرياضه عشان يكون المكان مناسب للموضوع 🌹
وكمان النفس محتاجه تغيير للاماكن عشان الملل من تكرار نفس المكان
عارفه لو حضرتك بتعرفي انا بتعب اد ايه في الحلقات سواء من ناحيه التحضير والتسجيل والمونتاج كنتي هتقوليلي سجل حتي لو في غرفه فاضيه
@@dryaserabdelaziz ههههههههه عارفه انك تتعب الله يعطيك القوةوالعافيه بس تغيير الاماكن من صالحك لانها هتكون فيديوات جاذبه للناس انا شوفت فيديواتك القديمه كنت بتغير بالاماكن احلى من دلوقتي وكل الشكر لتعبك ومجهودك
لو سمحت يا دكتور عاوزه اسأل حضرتك فعلا لو غليت البتنجان وشربت المياه بتعته بتخسس ياريت الرد وشكرا لمجهود حضرتك
ام حبيبة كله كلام فاضي وخزعبلات هو الحمية الغذائية فقط والرياضة عامل مساعد بنسبة٢٠٪
لاااااا لاااااا لاااااا لااااا
دكتور إناء منعت الخبز
ابن الديوانية ميثم إلا سمر ممتاز
كل مشتقات القمح ضارة
بارك الله فيك وزادك علما ونفع بك .انا متابعة جديدة من الجزائر أريد أن أسأل عن الزبادي والحليب في الدايت منخفض االكرب لاني من عشاق الحليب ومتابعة لنظام الصيام المتقطع
ياسمين بوب
خذي باعتدال .. لكن البعض ممكن الحليب يعملهم ثبات اذا حسيتي بذلك وقفيه
ياسمين بوب وتابعي ملف الحليب معلومات قيمة جدا
سلام اختي انا من الجزائر متابعة دكتور ياسر من 5 اشهر كنت 121 كيلو ودكا راني 97كيلو انا كيما انت نحب الحليب كاس واحد مع القهوة ومرات واحدة بتي السويس مع الصيام المتقطع حتى 20 ساعة الله يعيننا شكرا
Samira Mamira
ماشاء الله عنك نتائج طيبة..
@@user-sanaazebdeh ازيك حبيبتي سناء
انا ديما بتابعك و اعملك لايكات انتي و "ست بيت" و بشكرك كتير على دعمك الي شجعني و حنزور القاهرة ان شاء الله برضو اذا معملناش عمرة
ههههههه انا جيجان يدكتور
بس المعدة تصغر .. هيبطل الجوع
طيب ايه راي حضرتك ف الترمس والفيشار اثناء الجوع وشكرا جزيلا
الترمس جميل وسعراته قليلة.. وابعد عن الفشار
نفس سوالي عامله ترمس وخايفه يكون غلط
عبير فاضل لا كويس كلي صحة وعوافي
انا اجوع واحس حيلي يرجف ليش 😰
أهلا يادكتور انا لِسَّه امتابعه معاكم منذ اربع شهور وكله ماشي تمام اليوم قصت السكر في الدم هذا الصباح وانا صايمه وجدته١٠٦هل هذا عادي رغم أني وجدته مرتفع كيف يمكنني خفضه الى ٧٥وشكرا لحضرتك.
مساله وقت
الزبده مو دهون صحيه الزيت زيتون من الدهون الصحيه
يسعد صباحك دكتور الله يجزيك الخير على هذه المعلومات المفيدة
في مجال دكتور تعطينا النسب الصحيحه للغذاء المفروض انه مريض السكري ان يتناولها اقصد كم غ كربو هيدرات وكم سعرة وكم غ من الدهون وووو ولك جزيل الشكر
طيب هل معلقة عسل على قهوة بلبن
ومعلقة سكر بني على الشاي
دي نسبه مش صحيه من السكر؟
Esmat Ban العسل مسموح وممكن تاخذي ملعقة صغيرة اما السكر البني ممنوع نفس السكر الابيض
سكر بني سكر ابيض كله سكر وكله ضار.. العسل لو ملعقه صغيرة باليوم اوكي
من فضلك دكتور هل هناك علاقة بين التدخين والشعور بالجوع؟ زوجي بعد كل سيجارة يشعر بالجوع الشديد حتي بعد الوجبات فهو يأكل باستمرار بسبب التدخين!
خليها يوقفها علشان صحته افضل... ومنها يشوف الفرق.. لكن اللي متعارف عليه العكس بيحصل
@@dryaserabdelaziz ربنا مايحرمنا منك دكتورنا العزيز اشكر لحضرتك الرد هو حاول يبطلها كتير جدا لكنه فشل الفرق واضح لما بيكون في وضع لايسمح له بالتدخين لايشعر بالجوع ابدا كما فالصيام او العمرة او العيادة لكن أول مايبدأ يدخن يشتغل هرمون الجوع شئ عجيب والله يادكتور!
يعنى حضرتك لو هفطر بيض مسلوق ممكن يبقو كام واحده انا ربه منزل ببذل مجهود طول النهار تنصحنى بايه مع العلم اني سمعت دكتور بيقول اتنين بيضه فقط للانسان الطبيعي وجزاك الله خيراً وجعله في ميزان حسناتك
حسين بدير
الكلام عن البيض وانه كثرته ضار كلام قديم ...
ruclips.net/video/p0L8KswFE_Q/видео.html
ماهو كام واحده ده علي حسب سعرات ووزن كل انسان.. انا مثلا ممكن افطر ٤ وواحد ثاني ممكن ٥ وواحد ثاني ممكن ٣
ممكن حضرتك بيضتين وجمبهم طبق سلطه كبير وطبق شوفان بالمكسرات. كده هتشبعي كويس