💠🎥 مجموعة مهمة من الفيديوهات الاساسية التي ستساعدك كثيرا عند اتباع اي نظام غذائي او اي رجيم ومهمة جدا للسير بكل نجاح في طريق الحياة الصحية👇 ➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيديو الصيام المتقطع👇 ruclips.net/video/965kwk0aXr4/видео.html ➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيديو اخطاء تؤدي الي منع نزول الَوزن👇 ruclips.net/video/7kdEvL0MkAo/видео.html ➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيديو اضرار الجلوتين الموجود بكل منتجات القمح والدقيق👇 ruclips.net/video/iad42_tjDpw/видео.html ➖➖➖➖➖➖ 🎥فيديو تحدي ١٠٠ يوم رجيم 👇 ruclips.net/video/2QatZttZ63c/видео.html ➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيديو الفوائد المذهله للتوقف عن الخبز👇 ruclips.net/video/SYsTvr4S3k8/видео.html ➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيديو الفرق بين النشويات المفيدة والنشويات الضارة👇 ruclips.net/video/a88ZKvo45gI/видео.html ➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيديو حساب السعرات الحرارية👇 ruclips.net/video/adtTIAE8x6A/видео.html ➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيديو تحديد احتياج الجسم من البروتين👇 ruclips.net/video/4fR6XZ-2cis/видео.html ➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيديو تحديد احتياج الجسم من الدهون 👇 ruclips.net/video/g2OdroexKqg/видео.html ➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيديو تحديد احتياج الجسم من النشويات 👇 ruclips.net/video/QIohOZYz-qs/видео.html ➖➖➖➖➖➖ 🎥فيديو كيف تتجنب اعراض انسحاب السكر والنشويات👇 ruclips.net/video/mSADrImRVIo/видео.html ➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيديو تاثير شرب الماء علي نزول الوزن👇 ruclips.net/video/Mwo-a5ttmos/видео.html ➖➖➖➖➖➖ 🎥فيديو علاج الامساك بسبب الرجيم👇 ruclips.net/video/PrC85tRk-CM/видео.html ➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيديو هخس كام كيلو بالشهر👇 ruclips.net/video/KMKtcGZZXTk/видео.html ➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيديو اهمية الملح👇 ruclips.net/video/ZiP6trEklPM/видео.html ➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيديو خطورة قطع الدهون بالدايت👇 ruclips.net/video/SeQjurr28Nw/видео.html ➖➖➖➖➖➖ فيديو الفواكه والرجيم👇 ruclips.net/video/cOAfvQdgo6s/видео.html ➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيديو اهمية النوم في الرجيم👇 ruclips.net/video/trgtObHN7j8/видео.html ➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيديو اهم العوامل التي تزيد من معدل الحرق👇 ruclips.net/video/XpcYE513SDM/видео.html ➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيديو اهتم بمقاساتك وانسي الميزان👇 ruclips.net/video/MaxsEDveFfQ/видео.html ➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيديو كيفيه اختيار الاجبان الصحية👇 ruclips.net/video/l_OW7fnIwWY/видео.html ➖➖➖➖➖ 🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰 📍 حسابي علي الفيس بوك 👇 facebook.com/Dr.yaser.abdulaziz/ 🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰 📍حسابي في الانستجرام👇 bit.ly/2B6BV4r 🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰 📍حسابي في تويتر👇 twitter.com/Dr_YASER75?s=09 🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰 👨🔬 الدكتور ياسر عبد العزيز اختصاصي اول صيدلة واخصائي التغذية العلاجية Dr.Yaser.Abdelaziz
اذا المقطع زاد ( وقتة ) أكثر من 10 دقيقة..لا ولن اشاهدة ولن أضيع وقتي فية... واعتبروا رغي × رغي.....هذا الدكتور كلة ذوق ومفهومية... يتبع مبدأ .. ماقل ودل... د. بيرغ العربي.....لك الشكر والتقدير نرفع لك القبعة...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ،، فيديو قمة فى الروعة ،، معلومات صحية غاية فى الأهمية ،، بصراحة الفيديو يادكتور جه فى وقته بالظبط ،، جزاك الله خيرا على مجهودك 🌹🌷⚘
🍗🍾🍳🧀🥩🥚مجموعة مهمة من الفيديوهات عن الدهون والكوليسترول والدهون الضارة والدهون الصحية ومصادر الدهون المختلفة بكل التفاصيل ⬇️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥كشف خدعة الكوليسترول الضار LDL | ما لا تعرفه عن فوائد وأهمية الكوليسترول ؟⬇️ ruclips.net/video/_dXCcjWa7XM/видео.html ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيديو عن ادوية الكوليسترول ومتي يجب عليك استخدام تلك الادوية ومتي تستطيع ان تستغني عنها ⬇️ ruclips.net/video/awkpt8OPkUs/видео.html ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 حساب احتياجات الجسم من الدهون بالجداول والسعرات الحرارية ⬇️ ruclips.net/video/g2OdroexKqg/видео.html ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 معلومات صادمه عن الدهون و الكوليسترول ⬇️ ruclips.net/video/v4bW5_1uvIM/видео.html ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 خطورة استبعاد الدهون من الدايت والاكل⬇️ ruclips.net/video/SeQjurr28Nw/видео.html ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 وهم الكوليسترول الضار وأهمية البيض الكبيرة ⬇️ ruclips.net/video/p0L8KswFE_Q/видео.html ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 تعريف الدهون واهميتها للجسم⬇️ ruclips.net/video/6PX6XUvhw80/видео.html ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 مصادر الدهون المختلفه وانواعها⬇️ ruclips.net/video/Z3b2IemprOg/видео.html
🎥🥛 مجموعه مهمة من الفيديوهات بخصوص الالبان والاجبان👇👇 ➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 ⛔ لا تشرب اللبن البودرة أو الحليب المجفف مرة اخري قبل ان تسمع ذلك الفيديو🥛👇 ruclips.net/video/BnhqxKN71HE/видео.html ➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيديو الجزء الاول من منتجات الالبان والفرق بين الزبادي بالبيت وزبادي الشركات👇 ruclips.net/video/NZMwSpCd6No/видео.html ➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيديو الالبان الاول.. افضل انواع اللبن👇 ruclips.net/video/4bsulzJDnEM/видео.html ➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيديو الالبان الثاني الفرق بين اللبن الطازة واللبن المبستر👇 ruclips.net/video/14z_opexJ7U/видео.html ➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيديو هشاشة العظام الاسباب والعلاج👇 ruclips.net/video/XzDvUag1EEk/видео.html ➖➖➖➖➖➖➖ 🎥الفيديو الاول للاجابة علي اسئلة حلقه الالبان الاولي👇 ruclips.net/video/4960VnI6Ykk/видео.html ➖➖➖➖➖➖➖ 🎥الفيديو الثاني للاجابة علي اسئلة حلقه الالبان الاولي👇 ruclips.net/video/DO5wMOD4HQU/видео.html ➖➖➖➖➖➖➖ 🎥الفيديو الثالث للاجابة علي اسئلة حلقه الالبان الاولي👇 ruclips.net/video/pMbKXuMRr5o/видео.html ➖➖➖➖➖➖➖ 🎥مصادر الكالسيوم في الطعام بعيدا عن اللبن👇 ruclips.net/video/tjRb-Ybv_jk/видео.html ➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 جولة في السوبرماركت👇 ruclips.net/video/45YdI5Yhux4/видео.html ➖➖➖➖➖➖➖ 🎥كيفيه اختيار الاجبان الصحية👇 ruclips.net/video/l_OW7fnIwWY/видео.html ➖➖➖➖➖➖➖ 🎥الفرق بين الزبادي اليوناني والزبادي العادي👇 ruclips.net/video/bv2xYqu1Yw0/видео.html ➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 عمل الجبنة القريش بالبيت👇 ruclips.net/video/RwSQ9ZyvWM0/видео.html
من ارلعة اشهر ملتزمة بصيام متقطع ونظام اللو كارب في البداية كنت اعاني من الجوع لكن الان تمر ساعات ولا اشعر بالجوع رغم اني اتناول وجبة قليلة النشويات جدا وتركت الخبز والزيوت المهدرجة والكاربوهيدرات المكررة فعلا هورمون اللبتن رجع انتظم ثاني ولا اشعر بالجوع والحرمان نظمت الاكل وعرفت اكل اكل صحي بكميات كبيرة لكن سعراته قليله ولا يرفع الانسولين كثيرا والوضع تمام الحمد لله وطبعا نزلت ٩ كيلو لان وزني ليس كبير من الاساس والبطن بدات تختفي كليا وشكرا دكتور لمجهودك
@@user-kw3rp5ww5q اكل بروتين اكثر من الكارب واذا تناولت نشويات بوجبة لا اتناول بالوجبة الثانية نشويات وانا اتناول وجبتين فقط الاولى فطور متأخر الساعة ١١ بيض اجبان صحية زيتون عادة بدون نشويات والغده الساعة ٥ بروتين لحم او دجاج او سمك وسلطة صحن كبير وادخل الحمص او الرز بعد نقعه فتره طويله واسلقه واصفيه وزيوت صحية من اللحمه او زيت الزيتون او زبده طبيعية واذا اريد تناول الفاكهة اتناولها بعد الوجبة مباشرة واعمل صيام متقطع لثاني يوم لكن ليس ع طول الاسبوع تقريبا ثلاث ايام او اربعه حاليا ثلاث ايام لاني وصلت للجسم اللي احبه ولازم نسبه البروتين جيده حت ماتجوعي وزيدي الدهون الصحية ايضا اذا حسيتي بالجوع
شكرا على التوضيح دكتور لكني اعاني من مشكلة ترافق احساسي بالجوع وهو التوتر والاحساس بلاكتئاب الشديد اذ لم اتناول الطعام خلال ساعه او ساعتين لهذا اضطر الى ان ااكل .. ساعدني كيف اتبع خطوات العلاج ؟
مرحبا دكتور ياسر سؤال : عند معالجة الامراض بالتغذية السليمة ومنع السكريات يمكن بعد ذوبان دهون الجسم ان تترسب السموم في الدم و التي كانت سابقا في الدهون ،فكيف يتم التعامل مع حالة تواجد السموم في الدم الذي قد ينتج الامراض المناعية والسرطانية ، فما هي التوصية الطبية عند ضرورة المعالجة بمنع السكريات (الرجيم) ؟
ا ماشى كيتو من ٩شهور . اتضح ان المرارة متضخمة . ولكن بدون حصوات . انا مكنتش بشتكى من المرارة نهائيا . الدكتور قالى ان الكيتو والصيام المتقطع لفترة طويلة بيعمل نشاط مفرط للمرارة بتضخم وبتزنق على عصب الجانب الايمن والكتف والرقبة وكمان نقص فى العصارة المرارية. المرارة ذات نفسها مش بتؤلمنى ولا اسفل البطن . برجاء الافادة هل هذا من الاثار السلبية للكيتو من كتر اكل الدهون الصحية. سلام من مصر
انا منعت السكر تماما ،،لكن الأمر ميسلمش ممكن أهم اوقات و اخد حلويات خصوصا اني انا ال بعمل الاكل و دي معاناة يوميا انك تعملي و متاكليش ،،الحمدلله اتعودت و اتعودت اكتر أسيطر علي نفسي،، كانت مشكلتي ال ليها سبب اني اخدت وقت طويل في النزول العيش مقدرتش اوقفه ،،اخدت كميات صغيرة فترة طويلة و بعدين اعك و ازود عن نص رغيف و هكذا معركة بين الزيادة و التقليل ،،لحد ما الحمد لله من فترة قليلة جدا منعته تماما و بإذن الله هكمل ،،كان بيسبب انتفاخ اول ما اكل منه ..و طبعا منعت مكرونة و رز الا بس اني ممكن أدوق الاكل و مش يوميا. لكن الاكل هو اكل البيت العادي جدا ،،ده كان هدفي لانه انا الام في البيت و ال بعمل الاكل عارفة نفسي و زي اي ست أكسل اعمل لنفسي اكل خاص و دي ميزة الصيام المتقطع و تابعي كمان دكتورة جيهان رسلان هتفيدك جدا
السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالك يا دكتور انا كان عندي كرونا وشفيت منها الحمد لله لكن فيه ألم شديد في الجانب الأيمن الدكتور اعطاني مضاد حيوي لكن ما راح الالم بذات مع النفس ومفيش ضغط لكن فيه سكر نوع ثاني أرجوا الرد عليا
انا عمري 50 سنة وعندي هاشيموتو من 10 سنين واعاني من نحا فة شديدة ماهو المشكل برايك كما اعاني من توتر مستمر واريد ان اكل طول الوقت رغم انني لااحس بالجوع واكل كثيرا ولا اشبع ولااثخن علما كما تعلم ان الهاشيموتو يثخن
لا ما تخديش الجلوكوفاج لانه اساس علاج للسكر و خطر تاخديه من غير ما تكوني مريضة سكر انت امنعي السكر و النشويات و الدهون المهدرجة و اكثري من الخضروات ح تنزلي في الوزن انا كنت ٩٧ كيلو و عملت ده و صلت ٦٤ كيلو ربنا يحقق لك الخير. و تخسي يارب
@@user-ev7ec7je8s السلام عليكم هو نظام الكيتو بس الصراحة مش بنفس الصرامة بتاعة الكيتو يعني ممكن اخد فاكهة بسيط لكن النشويات منعتها و السكر و للعلم انا مريضة سكر و ضغط و غدة كسلانة و دهون ثلاثية لكن بفضل الله جميع التحاليل نتيجتها كانت افضل بعد تغير نظام الاكل و نزول الوزن حتي الدكتور وقف لي علاج السكر و الضغط و الدهون بفضل الله الحمد لله وربنا يشفي كل مريض يارب
بعد اذنك دكتور، انا دائما عندي هرمون الجوع الجرلين مرتفع ولو ما اكلت فورا بيحصل عندي صداع رأس قوي ومؤلم وإيام الاجازة انا بصحى 11 صباحا لكن الهرمون متعود انه يرتفع الساعة 7 ونص الصباح وهو الوقت اليومي للافطار قبل ذهابي للعمل وهذا يؤدي اني بصحى يوم الاجازة بصداع مؤلم جدا جدا واحتاج بنادول بعد الأكل ليذهب الصداع ، فما هو الحل لارتفاع هرمون الجرلين والصداع المؤلم المصاحب له. ارجو الإجابة على حالتي والف شكرا..
اولا الصداع ده شي نفسي مرتبط به 📽️ قائمة تشغيل بها مجموعة فيديوهات عن الهرمونات المسئولة عن الجوع والشبع بالتفصيل ruclips.net/p/PL4qNmcXs15xpOdob5-TcIMVb7NYG_MaKG
فقد التوازن في كل شيء .فتغير الاكل وطريقته وتوقيته وحتى مشاركته اصبح الشخص ياكل لوحده اكل مصنع ومغير امام شاشة الهاتف وفي اي وقت من اليوم.فكيف اهذا الجسم ان يحتمل.تقبلوا مروري اختكم اخصائية تغذية جزائرية.
@@nutrizen. انا سمعت من فتنس ان تجمع الدهون اسفل البطن تحت السرة عند المراة سببها نقص هرمون الذكورة التستيرون ولازم تعمل تمارين مقاومة عشان ترفع هذا الهرمون بنفع نشرب بردقوش لان بوازن الهرمونات بدل هذه التمارين
@@razanmnasra3816 دهون البطن عند المراة تؤثر على هرمونتها وبالتالي الاباضة والحيض وحتى الحمل.هذه قد تكون مشكلة مقاومة انسولين ولازم معها ريجيم ونمط عيش صحي .ان اردت ادخلي القناة فانا اتكلم عن هذا الموضوع.
💠🎥 مجموعة مهمة من الفيديوهات الاساسية التي ستساعدك كثيرا عند اتباع اي نظام غذائي او اي رجيم ومهمة جدا للسير بكل نجاح في طريق الحياة الصحية👇
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو الصيام المتقطع👇
ruclips.net/video/965kwk0aXr4/видео.html
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو اخطاء تؤدي الي منع نزول الَوزن👇
ruclips.net/video/7kdEvL0MkAo/видео.html
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو اضرار الجلوتين الموجود بكل منتجات القمح والدقيق👇
ruclips.net/video/iad42_tjDpw/видео.html
➖➖➖➖➖➖
🎥فيديو تحدي ١٠٠ يوم رجيم 👇
ruclips.net/video/2QatZttZ63c/видео.html
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو الفوائد المذهله للتوقف عن الخبز👇
ruclips.net/video/SYsTvr4S3k8/видео.html
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو الفرق بين النشويات المفيدة والنشويات الضارة👇
ruclips.net/video/a88ZKvo45gI/видео.html
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو حساب السعرات الحرارية👇
ruclips.net/video/adtTIAE8x6A/видео.html
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو تحديد احتياج الجسم من البروتين👇
ruclips.net/video/4fR6XZ-2cis/видео.html
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو تحديد احتياج الجسم من الدهون 👇
ruclips.net/video/g2OdroexKqg/видео.html
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو تحديد احتياج الجسم من النشويات 👇
ruclips.net/video/QIohOZYz-qs/видео.html
➖➖➖➖➖➖
🎥فيديو كيف تتجنب اعراض انسحاب السكر والنشويات👇
ruclips.net/video/mSADrImRVIo/видео.html
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو تاثير شرب الماء علي نزول الوزن👇
ruclips.net/video/Mwo-a5ttmos/видео.html
➖➖➖➖➖➖
🎥فيديو علاج الامساك بسبب الرجيم👇
ruclips.net/video/PrC85tRk-CM/видео.html
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو هخس كام كيلو بالشهر👇
ruclips.net/video/KMKtcGZZXTk/видео.html
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو اهمية الملح👇
ruclips.net/video/ZiP6trEklPM/видео.html
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو خطورة قطع الدهون بالدايت👇
ruclips.net/video/SeQjurr28Nw/видео.html
➖➖➖➖➖➖
فيديو الفواكه والرجيم👇
ruclips.net/video/cOAfvQdgo6s/видео.html
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو اهمية النوم في الرجيم👇
ruclips.net/video/trgtObHN7j8/видео.html
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو اهم العوامل التي تزيد من معدل الحرق👇
ruclips.net/video/XpcYE513SDM/видео.html
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو اهتم بمقاساتك وانسي الميزان👇
ruclips.net/video/MaxsEDveFfQ/видео.html
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو كيفيه اختيار الاجبان الصحية👇
ruclips.net/video/l_OW7fnIwWY/видео.html
➖➖➖➖➖
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
📍 حسابي علي الفيس بوك 👇
facebook.com/Dr.yaser.abdulaziz/
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
📍حسابي في الانستجرام👇
bit.ly/2B6BV4r
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
📍حسابي في تويتر👇
twitter.com/Dr_YASER75?s=09
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
👨🔬 الدكتور ياسر عبد العزيز اختصاصي اول صيدلة واخصائي التغذية العلاجية
Dr.Yaser.Abdelaziz
شرح وافي جزاك الله خيرا
جازك الله كل خير دكتور ياسر🌺
بارك الله فيك د. ياسر وبارك في علمك ونفع بك الاسلام والمسلمين
جزاكم الله خيرا يادكتوركلام ثمين جدا
جزاك الله خير يا دكتور
ربنا يباركلك يارب وتبقى دائما بخير ❤
جزاك الله كل الخير 🤲👍
الله يبارك فيك اخي شرح ولا أروع وفيت وكفيت 👏👏👏👍👍👍.
تماام يادكتور جزاك الله خير....شكرا
زادكم الله علماً ورفعة.. ونفع بكم وبجهودكم المباركة..
جزاك الله خيرا وجعلها في ميزان حسناتك يارب
الله يجزاك الخير يا دكتور ويكرمك على هذا الشرح السلس والمفهوم
في ميزان حسناتك ووالديك
اذا المقطع زاد ( وقتة ) أكثر من 10 دقيقة..لا ولن
اشاهدة ولن أضيع وقتي فية... واعتبروا رغي × رغي.....هذا الدكتور كلة ذوق ومفهومية...
يتبع مبدأ .. ماقل ودل...
د. بيرغ العربي.....لك الشكر والتقدير نرفع لك القبعة...
بلفعل كلام صح انا بتابعو لو كان ساعات لانو جد دكتور محترم وشرح مفيد ومجهود اكبر ومعلومات انا بلنسبة الي ما فهمت الا من حضرتو 💙
ربنايخليك لينا يا د استفدت كتييير، جزاك الله خيرا 🌷🌷🌷🌷
ربنا يجازيك خير ويبارك لنا فيك وفى علمك
جزاك الله خيرا انا بعزك جدا
دكتور ياسر...يشهد الله ادعيلك دومآ بالصحه والعمر المديد وتحقيق الامنيات والاهداف النبيله لنا ولكم، نشكرك من الاعماق
اسعد الله صباحكم بالخير والعافيه ..
الف شكر دكتور ويجعلها الله تعالى في ميزان حسناتك ويزيدك من فضله .. كنت فعلا محتاجه هالفيديو ...
ممتاز ممتاز ممتاز
شرح روووعة تدوم يا دكتور
جزاك الله خيرا هذا الفيديو من أهم الفيديوهات وكل مرة تطل علينا يادكتور بمعلومات مفيدة ومهمة فجزاك الله خيرا
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ،، فيديو قمة فى الروعة ،، معلومات صحية غاية فى الأهمية ،، بصراحة الفيديو يادكتور جه فى وقته بالظبط ،، جزاك الله خيرا على مجهودك 🌹🌷⚘
دكتور ياسر جزاك الله خيرااااا
الله ينور عليك🌹🌹🌹🌹
جزاك الله خيرا
الله ينور عليك 🙏
تمام ربنا يبارك لك
🍗🍾🍳🧀🥩🥚مجموعة مهمة من الفيديوهات عن الدهون والكوليسترول والدهون الضارة والدهون الصحية ومصادر الدهون المختلفة بكل التفاصيل ⬇️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🎥كشف خدعة الكوليسترول الضار LDL | ما لا تعرفه عن فوائد وأهمية الكوليسترول ؟⬇️
ruclips.net/video/_dXCcjWa7XM/видео.html
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو عن ادوية الكوليسترول ومتي يجب عليك استخدام تلك الادوية ومتي تستطيع ان تستغني عنها ⬇️
ruclips.net/video/awkpt8OPkUs/видео.html
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🎥 حساب احتياجات الجسم من الدهون بالجداول والسعرات الحرارية ⬇️
ruclips.net/video/g2OdroexKqg/видео.html
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🎥 معلومات صادمه عن الدهون و الكوليسترول ⬇️
ruclips.net/video/v4bW5_1uvIM/видео.html
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🎥 خطورة استبعاد الدهون من الدايت والاكل⬇️
ruclips.net/video/SeQjurr28Nw/видео.html
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🎥 وهم الكوليسترول الضار وأهمية البيض الكبيرة ⬇️
ruclips.net/video/p0L8KswFE_Q/видео.html
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🎥 تعريف الدهون واهميتها للجسم⬇️
ruclips.net/video/6PX6XUvhw80/видео.html
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🎥 مصادر الدهون المختلفه وانواعها⬇️
ruclips.net/video/Z3b2IemprOg/видео.html
🎥🥛 مجموعه مهمة من الفيديوهات بخصوص الالبان والاجبان👇👇
➖➖➖➖➖➖➖
🎥 ⛔ لا تشرب اللبن البودرة أو الحليب المجفف مرة اخري قبل ان تسمع ذلك الفيديو🥛👇
ruclips.net/video/BnhqxKN71HE/видео.html
➖➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو الجزء الاول من منتجات الالبان والفرق بين الزبادي بالبيت وزبادي الشركات👇
ruclips.net/video/NZMwSpCd6No/видео.html
➖➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو الالبان الاول.. افضل انواع اللبن👇
ruclips.net/video/4bsulzJDnEM/видео.html
➖➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو الالبان الثاني الفرق بين اللبن الطازة واللبن المبستر👇
ruclips.net/video/14z_opexJ7U/видео.html
➖➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو هشاشة العظام الاسباب والعلاج👇
ruclips.net/video/XzDvUag1EEk/видео.html
➖➖➖➖➖➖➖
🎥الفيديو الاول للاجابة علي اسئلة حلقه الالبان الاولي👇
ruclips.net/video/4960VnI6Ykk/видео.html
➖➖➖➖➖➖➖
🎥الفيديو الثاني للاجابة علي اسئلة حلقه الالبان الاولي👇
ruclips.net/video/DO5wMOD4HQU/видео.html
➖➖➖➖➖➖➖
🎥الفيديو الثالث للاجابة علي اسئلة حلقه الالبان الاولي👇
ruclips.net/video/pMbKXuMRr5o/видео.html
➖➖➖➖➖➖➖
🎥مصادر الكالسيوم في الطعام بعيدا عن اللبن👇
ruclips.net/video/tjRb-Ybv_jk/видео.html
➖➖➖➖➖➖➖
🎥 جولة في السوبرماركت👇
ruclips.net/video/45YdI5Yhux4/видео.html
➖➖➖➖➖➖➖
🎥كيفيه اختيار الاجبان الصحية👇
ruclips.net/video/l_OW7fnIwWY/видео.html
➖➖➖➖➖➖➖
🎥الفرق بين الزبادي اليوناني والزبادي العادي👇
ruclips.net/video/bv2xYqu1Yw0/видео.html
➖➖➖➖➖➖➖
🎥 عمل الجبنة القريش بالبيت👇
ruclips.net/video/RwSQ9ZyvWM0/видео.html
بلفعل مجهود كبير وشرح اكبر واكبر ياركتور ربي يهون عليك كل امورك يارب 💕
شكرا دكتور
اناكمان خسيت 5 كيلو في شهرين فدلي 5 كيلو بفضل الدكتور❤🖒🖒🖒
والله شكرا على هذه المعلومات ولكن مازالت رغبة لاكل الحلويات 🌿🍵
دكتور لو سمحت اعملنا حلقة عن علاج نقص نشاط الغدة الدرقية ناكل اي ونبتعد عن اي ❤🙏
شكرا جزيلا دكتور و يجعلها في في ميزان حسناتك 🌷🌷👍
احسنت 👍😍
جزاك ربي الجنه واحلي لايكككك🖒🍎
تحية من العراق لافضل دكتور الوزن ٧٧الطول ١٥٦
من ارلعة اشهر ملتزمة بصيام متقطع ونظام اللو كارب في البداية كنت اعاني من الجوع لكن الان تمر ساعات ولا اشعر بالجوع رغم اني اتناول وجبة قليلة النشويات جدا وتركت الخبز والزيوت المهدرجة والكاربوهيدرات المكررة فعلا هورمون اللبتن رجع انتظم ثاني ولا اشعر بالجوع والحرمان نظمت الاكل وعرفت اكل اكل صحي بكميات كبيرة لكن سعراته قليله ولا يرفع الانسولين كثيرا والوضع تمام الحمد لله وطبعا نزلت ٩ كيلو لان وزني ليس كبير من الاساس والبطن بدات تختفي كليا
وشكرا دكتور لمجهودك
ممكن توصفيلي اكلك. مع كل الامتنان
@@user-kw3rp5ww5q اكل بروتين اكثر من الكارب واذا تناولت نشويات بوجبة لا اتناول بالوجبة الثانية نشويات وانا اتناول وجبتين فقط الاولى فطور متأخر الساعة ١١ بيض اجبان صحية زيتون عادة بدون نشويات والغده الساعة ٥ بروتين لحم او دجاج او سمك وسلطة صحن كبير وادخل الحمص او الرز بعد نقعه فتره طويله واسلقه واصفيه وزيوت صحية من اللحمه او زيت الزيتون او زبده طبيعية واذا اريد تناول الفاكهة اتناولها بعد الوجبة مباشرة واعمل صيام متقطع لثاني يوم لكن ليس ع طول الاسبوع تقريبا ثلاث ايام او اربعه حاليا ثلاث ايام لاني وصلت للجسم اللي احبه ولازم نسبه البروتين جيده حت ماتجوعي وزيدي الدهون الصحية ايضا اذا حسيتي بالجوع
هل تحليل S2I,S1E يكشف عن الكانديدا في الفم والمهبل والامعاء؟شكرا.
هل تحليلglycémie يكشف عن مقاومة الانسولين؟
هل دواء سولبريد يرفع الكورتيزول وممنوع في حالة ارتفاع الكورتيزول في الجسم؟
يا دكتور ايه هو رجيم الكرتاي. معرف انا سمعته وكتبته صح ولا لا. وشكرا.
ممكن اخد معلقة عسل اسود في الدايت
ماهي تحاليل دم التي تكشف ارتشاح الامعاء؟
جزاك الله خيرا يا دكتور انا مش بحس بجوع خالص بس ببقي عايز حتي وانا شبعانه اعمل ايه
دكتور يعطيك العافيه. انا دائما بسألك بس انت ما بترد على اسالتى
هل فيه تحليل معين للهرمون ده ولو منخفض علاجه ايه
انا مريض سكر ووزنى 76كيلو وغندى42ينه مريض من اربع سنين تقريبا مريض سكرنوع تانى هل فيه امل ان شاء الله انى اخف من السكر
شكرا على التوضيح دكتور لكني اعاني من مشكلة ترافق احساسي بالجوع وهو التوتر والاحساس بلاكتئاب الشديد اذ لم اتناول الطعام خلال ساعه او ساعتين لهذا اضطر الى ان ااكل .. ساعدني كيف اتبع خطوات العلاج ؟
العيش الفلاحى اللى موجود فى الارياف دا صحى ولالاء
ايه رأي حضرتك يا دكتور في الرايز كيك بديلا عن الخبز ؟
وخل التفاح هل مسموح في الصيام المتقطع ؟
سيبك من الرايز كيك والبدائل دي..وخل التفاح مسموح
@@dryaserabdelaziz ربنا يبارك لك ويزيدك
مرحبا دكتور ياسر
سؤال : عند معالجة الامراض بالتغذية السليمة ومنع السكريات يمكن بعد ذوبان دهون الجسم ان تترسب السموم في الدم و التي كانت سابقا في الدهون ،فكيف يتم التعامل مع حالة تواجد السموم في الدم الذي قد ينتج الامراض المناعية والسرطانية ، فما هي التوصية الطبية عند ضرورة المعالجة بمنع السكريات (الرجيم) ؟
سوال مهم يارب ينتبه ليه الدكتور
الموضوع ده كبير اوي ومهم فعلا بس خلاصته ان الخسسان البطئ اللي دائما بننصح به بيجنبنا اي ضرر
@@dryaserabdelaziz شكرا جزيلا سماحة الدكتور ، ارجو لكم التوفيق و ان يتيسر لكم فرصة طرح مفصل اكثر في هذا الموضوع.
🌹
ا ماشى كيتو من ٩شهور . اتضح ان المرارة متضخمة . ولكن بدون حصوات . انا مكنتش بشتكى من المرارة نهائيا . الدكتور قالى ان الكيتو والصيام المتقطع لفترة طويلة بيعمل نشاط مفرط للمرارة بتضخم وبتزنق على عصب الجانب الايمن والكتف والرقبة وكمان نقص فى العصارة المرارية. المرارة ذات نفسها مش بتؤلمنى ولا اسفل البطن . برجاء الافادة هل هذا من الاثار السلبية للكيتو من كتر اكل الدهون الصحية. سلام من مصر
وسيلة تواصل مع حضرتك؟ رقم تليفون
هل استطيع أخذ clean Pétrole للتخسيس أنا عمري 51 عام طولي 185سم وزني 100kg.تحياتي القلبية يا دكتور.
لا
طفلة سنه ونص وعندها مقاومة ليبتين بالتحاليل ووزنها زايد جدا ومعتمده علي الرضاعه الطبيعية فقط ولا تأكل هل ليها علاج
يعطيك العافية👍انا كيتو ووصلت الوزن المثالي هل بقدر اكل فواكه ؟ ما هي الكمية؟
حبة كل يوم..
ليش متعطيناش لاءحة ماذا ناكل في الصباح والغذاء والعشاء اعطينا امثلة ولك السكر
لن يجيبك لانه ممتع عن السكر... سؤال مهم ليته يجيب او ينزل فيديو بذالك
ممكن سؤوال يادكتور ؛ انا بيطلع لي في تحاليل الدهون ldl 135 والباقي كويس ؛ عمري ٤٤ مقلله السكر والعيش ووزني ٥٥؛ خايفة اروح لدكتور يكتبلي دوا دهون ايه الحل عشان أخفض ال ldl?
بالنسبة لشوربة الكوارع ايه الأفض البقري او الجملي او الجاموسي ؟
لأني في منطقة مفهاش غير جملي
تمام جدا
@@dryaserabdelaziz تسلم يا دكتور
سؤال لو سمحت يا دكتور
الاكل قبل الرياضه افضل ولا بعد الرياضه ؟
يعني مثلا أكل وبعدين اتمشي ولا اتمشي الاول وبعدين أكل؟
الرياضة وبعدين الاكل
ليه يادكتور بكون مظبطة وبحس بالشبع مع الصيام المتقطع وبمجرد باخدحاجة بسيطة من السكر والنشويات الممنوعة بلاقؤ. نفسي لمده يومين بحسبالجوع مهماااكل
فهل لخبطة مرة تؤثر بهذا الشكل
وشكرررررا لحضرتك عل التوضيح
في عشر شهور نزلت 24كيلو 🥺🥺هل كده كويس
صيام متقطع ،،صحيح عكيت لفترات و برجع تاني بفضل الله ،،مكملة الله المستعان ،،المقاسات اختلفت بفضل الله
برافو عليكى عقبالى
انجاز روعه🥇🏆
ممكن تعرفينى وجباتك كانت عبارة عن ايه
الدكتور ياسر عبدالعزيز الحمدلله ،،بفضل الله ثم نصائح حضرتك و متابعتك المستمرة لو عزيمتي قلت كان كلام حضرتك يكون دفعة للإستمرار
انا منعت السكر تماما ،،لكن الأمر ميسلمش ممكن أهم اوقات و اخد حلويات خصوصا اني انا ال بعمل الاكل و دي معاناة يوميا انك تعملي و متاكليش ،،الحمدلله اتعودت و اتعودت اكتر أسيطر علي نفسي،،
كانت مشكلتي ال ليها سبب اني اخدت وقت طويل في النزول العيش مقدرتش اوقفه ،،اخدت كميات صغيرة فترة طويلة و بعدين اعك و ازود عن نص رغيف و هكذا معركة بين الزيادة و التقليل ،،لحد ما الحمد لله من فترة قليلة جدا منعته تماما و بإذن الله هكمل ،،كان بيسبب انتفاخ اول ما اكل منه ..و طبعا منعت مكرونة و رز الا بس اني ممكن أدوق الاكل و مش يوميا.
لكن الاكل هو اكل البيت العادي جدا ،،ده كان هدفي لانه انا الام في البيت و ال بعمل الاكل عارفة نفسي و زي اي ست أكسل اعمل لنفسي اكل خاص و دي ميزة الصيام المتقطع و تابعي كمان دكتورة جيهان رسلان هتفيدك جدا
هل هناك عقاقير لفعل ذالك انا اشعر بالجوع مع العلم عندي الغدة الدرقية عملت عملية مع العلم الجرعة مضبوطة حتى و ان نقصت الجرعة فان الشعور بالجوع يستمر
الاساس ظبط الاكل ..
تقليل النشويات حتي الصحية منها
عدم السهر
شرب الماء بكثرة
الصيام المتقطع
زيادة البروتين والخضروات بالوجبات
السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالك يا دكتور انا كان عندي كرونا وشفيت منها الحمد لله لكن فيه ألم شديد في الجانب الأيمن الدكتور اعطاني مضاد حيوي لكن ما راح الالم بذات مع النفس ومفيش ضغط لكن فيه سكر نوع ثاني أرجوا الرد عليا
ربي يشفيكي يارب شفاء عاجل 💖
يادكتور ارجو منك الرد على سؤالي ضروري ارجوك انا وزني زايد 98 وطولي 157 وأريد أن اخفف من وزني واقطع الكربوهيدرات الضاره ( الخبز والرز) من غير تدريج هل يصح ذلك؟ عندي الام شديده في كعب رجلي ودوالي ومفصل الركبه في رجلي اليمنى اتعبني كثيرا وأريد أن اقطع النشويات بسرعه 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
ربي يعافيك اذا عندك اردة عادي انا عملت هيك بس صابني صداع تلات تيام نتجية انسحب السكر من الجسم وبعدين عادي ربي يقويك من باب المعلومة بس قلب الشام 💞
هرمون الشبع البديل الطبيعى بتاعه تجيب حد يسد نفسك ويعكنن عليك تلاقيك خسيت بسرعه الصاروخ (نصيحه متجربه)،😞😞😞😞😞😞😞😞
فعلا والله 😅اكتر حاجه بتخسسسني وتسد نفسي هي المشاكل
انا عمري 50 سنة وعندي هاشيموتو من 10 سنين واعاني من نحا فة شديدة ماهو المشكل برايك كما اعاني من توتر مستمر واريد ان اكل طول الوقت رغم انني لااحس بالجوع واكل كثيرا ولا اشبع ولااثخن علما كما تعلم ان الهاشيموتو يثخن
شكرا جزيلا للمعلومات المفيدة اوي دي يا دكتور
عندي استفسار يسعدني تجاوبني عليه... انا امرأة عندي42سنة طولي 160 ووزني 110كيلو
وبعمل رجيمات من وانا عمري 16سنة .. وكل شوية انزل 25 ازيدهم 35 و هكذا بجد زهقت
ناس نصحوني ب جلوكوفاج
بس انا مش عارفة آخده ولا لأ
عذرا ع الاطالة.
لا ما تخديش الجلوكوفاج لانه اساس علاج للسكر و خطر تاخديه من غير ما تكوني مريضة سكر انت امنعي السكر و النشويات و الدهون المهدرجة و اكثري من الخضروات ح تنزلي في الوزن انا كنت ٩٧ كيلو و عملت ده و صلت ٦٤ كيلو ربنا يحقق لك الخير. و تخسي يارب
@@zienabsabry35 ممكن تقوليلى كان نظامك ايه فى الاكل بعد اذنك
@@zienabsabry35جزاك الله خيرا ونفع بك 🌷
الله يسعد صباحك دى ع حسب النظام يالي يكون قليل السعرات يالي كنتي ماشي ع واي دواء غلاط المهم الاردة وامشي ع النظام الصحي للدكتور ياسر دى مشى رجيم بس تعديل بحياة الانسان الغلاط ولح ترتاحي كتير 😍
@@user-ev7ec7je8s السلام عليكم هو نظام الكيتو بس الصراحة مش بنفس الصرامة بتاعة الكيتو يعني ممكن اخد فاكهة بسيط لكن النشويات منعتها و السكر و للعلم انا مريضة سكر و ضغط و غدة كسلانة و دهون ثلاثية لكن بفضل الله جميع التحاليل نتيجتها كانت افضل بعد تغير نظام الاكل و نزول الوزن حتي الدكتور وقف لي علاج السكر و الضغط و الدهون بفضل الله الحمد لله وربنا يشفي كل مريض يارب
بعد اذنك دكتور، انا دائما عندي هرمون الجوع الجرلين مرتفع ولو ما اكلت فورا بيحصل عندي صداع رأس قوي ومؤلم وإيام الاجازة انا بصحى 11 صباحا لكن الهرمون متعود انه يرتفع الساعة 7 ونص الصباح وهو الوقت اليومي للافطار قبل ذهابي للعمل وهذا يؤدي اني بصحى يوم الاجازة بصداع مؤلم جدا جدا واحتاج بنادول بعد الأكل ليذهب الصداع ، فما هو الحل لارتفاع هرمون الجرلين والصداع المؤلم المصاحب له.
ارجو الإجابة على حالتي والف شكرا..
اولا الصداع ده شي نفسي مرتبط به
📽️ قائمة تشغيل بها مجموعة فيديوهات عن الهرمونات المسئولة عن الجوع والشبع بالتفصيل
ruclips.net/p/PL4qNmcXs15xpOdob5-TcIMVb7NYG_MaKG
انا باكل مكرونة حاليا 😭😭 ااااااه
بالف هنا 😝😝😝
@@dryaserabdelaziz 😕😕😕😛😛😛😛😛😛😜😜😜
فقد التوازن في كل شيء .فتغير الاكل وطريقته وتوقيته وحتى مشاركته اصبح الشخص ياكل لوحده اكل مصنع ومغير امام شاشة الهاتف وفي اي وقت من اليوم.فكيف اهذا الجسم ان يحتمل.تقبلوا مروري اختكم اخصائية تغذية جزائرية.
هاد الغلاط بحد زاتو ربنا خلق كل شي بتوازن بس الانسان بخرب كل شي حتى لي الاسف بجسمو 😢
@@user-fs5os1uw1d ربي يهدينا ويبعد علينا الامراض.
@@nutrizen.
انا سمعت من فتنس ان تجمع الدهون اسفل البطن تحت السرة عند المراة سببها نقص هرمون الذكورة التستيرون ولازم تعمل تمارين مقاومة عشان ترفع هذا الهرمون
بنفع نشرب بردقوش لان بوازن الهرمونات بدل هذه التمارين
@@razanmnasra3816 دهون البطن عند المراة تؤثر على هرمونتها وبالتالي الاباضة والحيض وحتى الحمل.هذه قد تكون مشكلة مقاومة انسولين ولازم معها ريجيم ونمط عيش صحي .ان اردت ادخلي القناة فانا اتكلم عن هذا الموضوع.