٢١٩) التحدي الاقوي | رجيم لمدة ١٠٠ يوم بدون اي وجبة مفتوحة | انسف كرشك قبل رمضان
HTML-код
- Опубликовано: 17 янв 2020
- 💪 اقوي تحدي علي الاطلاق للتخلص من السمنة والامراض المزمنة واستعادة صحتك المفقودة
💪تحدي ورجيم ودايت لمدة ١٠٠ يوم قبل بدايه شهر رمضان
💪تحدي بدون اي وجبة مفتوحة
#تحدي_١٠٠_يوم
#إنسف_كرشك
#شهر_رمضان
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🚩 تابعونا علي الفيس بوك
صفحة (إنسف كرشك) نتحدث فيها عن كل ما يخص الغذاء والتغذية الصحيحة وبعض الامراض المزمنة والرجيم والرياضة ⬇️⬇️
bit.ly/2ykuCo2
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
💠💠 حسابي في الانستجرام بنفس الاسم انسف
bit.ly/2B6BV4r
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو الفوائد المذهله للتوقف عن الخبز👇
• ١٥٣) الفوائد المذهلة ل...
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو الفرق بين النشويات المفيدة والنشويات الضارة👇
• ٣٢) ما الفرق بين النشو...
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو حساب السعرات الحرارية👇
• ٨٠) اسهل طريقة لحساب ا...
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو تحديد احتياج الجسم من البروتين👇
• ١٩٨) كيفيه حساب احتياج...
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو تحديد احتياج الجسم من الدهون 👇
• ٢٠٥) كيفية حساب إحتياج...
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو تحديد احتياج الجسم من النشويات 👇
• ٢٠٣) كيفية حساب إحتياج...
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو اضرار الجلوتين الموجود بكل منتجات القمح والدقيق👇
• ٨٤) أضرار الجلوتين ولم...
➖➖➖➖➖➖
🎥فيديو كيف تتجنب اعراض انسحاب السكر والنشويات👇
• ٢٠٠) كيف تتجنب اعراض ا...
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو تاثير شرب الماء علي نزول الوزن👇
• ١٧٣) تأثير شرب الماء ع...
➖➖➖➖➖➖
🎥فيديو علاج الامساك بسبب الرجيم👇
• ١٧٢) التخلص نهائيا من ...
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو هخس كام كيلو بالشهر👇
• ١٦٨) يا تري هخس كام كي...
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو اهمية الملح👇
• ١٤٠) خطورة قطع الملح ف...
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو خطورة قطع الدهون بالدايت👇
• ١٣٩) الدايت بدون دهون ...
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو الصيام المتقطع👇
• ١٢٣) الصيام المتقطع با...
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو اخطاء تؤدي الي منع نزول الَوزن👇
• ١١٣) عشرة أخطاء تؤدي ...
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو الفواكه والرجيم👇
• ٩٤) تأثير الفواكه والع...
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو اهمية النوم في الرجيم👇
• ٤٣) ماهي العلاقة بين ا...
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو اهم العوامل التي تزيد من معدل الحرق👇
• ٤٢) نصائح هامة لزيادة ...
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو اهتم بمقاساتك وانسي الميزان👇
• ٢١٨) 😭 ليه المقاسات بت...
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو كيفيه اختيار الاجبان الصحية👇
• ١٣٦) افضل انواع الجبن ...
➖➖➖➖➖➖
Dr. Yaser. Abdulaziz
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
للحجز للاستشارات والمتابعات والانظمة الغذائية الخاصة التواصل مع الاستاذ احمد مدير خدمة العملاء من خلال رسائل الواتس فقط
☎️ 00201203119810
🌹🌹هذه مجموعه من الفيديوهات المهمة التي سوف تساعدك بشكل كبير.. انشروا الفيديو لكي نشجع ناس اكثر تنضم معنا
انا باصوم من الساعه 1بعد الظهر للساعه9تاني يوم الصبح واخدت علي كده وعمري ماباجوع ولالخبط والله ولا يوم وان شاء الله ده هيكون أسلوب حياتي وبشرب ميه وشاي طبعا من غير سكر وامشي كل يوم 45 دقيقه وانزل 3او4 مرات في اليوم اجيب طلبات البيت والله كل يوم استني الساعه 1علشان ابدا الصيام والله بقيت فراشه في البيت باعمل كل الشغل من غير تعب ذي الأول اناكنت155 والحمد لله من سنه بقيت 80 من غير دكتور تخسيس بس باتابع دكتور ياسر😋😋😋ربنا يجازيك خير وألف شكر لحضرتك استعدوا واتحدانفسكو والله هتنجحوا والله انابقيت دكتوره عارفه الحمد لله كل الاكل الصحي وتاني مره شكرا للدكتور😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃يعني من الاخر العاوز يخس صح يتابع الدكتر ياسر من غير كلام لان هوعنده الخلاصصه
معاك يادكتور نزلت عشرين كيلو وفاضل عشرة محتاجة تشجيع عاوزة استمر بإذن الله
لقد نجحت نجاحا باهرا بالتحدي بنسبة 90% في خلال 3 شهور . وسأستمر معك في التحدي الجديد . افادك الله .( أنا اصبحت انسانا ) .
دكتور عدرا مواضيعك جيدة ولكنك تطيل الكلام وهدا قد يزعج الكثيرين وانا منهم إطالة الفيديو وتكرار الكلام يجعلنا نمل سريعا نصيحة لوجه الله ابتعد عن الإطالة وركز على ما هو مفيد لقد بعت فيديوهاتك للكثيرين وقالو نفس الملاحظة واصبو يريدون من تلخيص الفيديو لهم ولكن حتى انا لااحستطيع مشاهدته بهده الطريقة
شو في تحدي جديد؟
علاج الامساك
هو دهه كدهه كيتو دايت بعني ولا اي؟
ازاي أقطع السكر وآكل تمر او عسل
اعتد منك ولكن
معجون الفلفل الاحمر أيضا ممنوع؟؟
للأسف عدد المشتركين لا يتناسب مع المحتوى الممتاز للقناه والفائده العظيمه وكميه المعلومات المستفاده منها
اليوم : ١٩ * ٠١ * ٢٠٢٠
ربنا يباركلك يادكتور علي كل المعلومات المفيده في ميزان حسناتك يارب
جزاك الله خيراً د. ياسر ونفع بك المسلمين
بارك الله فيك يا دكتور ،نصائح قيّمة بحق،الف شكر.
بشكرك على المعلومات القيمة والنصائح المفيدة وجزاك الله كل خير يا دكتور
جزاك الله خير 🌹 دكتور ياسر المحترم 💐
ربنا يبارك لك يا دكتور على المجهود الكبير ومساعده الناس
جزاك الله كل خير انت بتساعدنا كثير.... معاك جسم سليم و حياة خالية من الامراض و الالام 👍👍👍