Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
٤٣٤) شاهد بنفسك ماذا سيحدث لجسمك لو امتنعت نهائيا عن الخبز والسكر لمدة ٣٣ يوم | أقوي تحدي
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2020
- 🎙️هل تخيلت حياتك بدون الخبز و الدقيق و السكر ؟
🎙️هل فكرت ماذا يمكن ان يحدث لجسمك عندما تتوقف نهائيا عن تناول الدقيق و السكر ؟
🎙️التحدي ده هيخليك تكتشف جسمك من اول وجديد .. هيخليك تستعيد صحتك المفقودة
🎙️التحدي ده هيكون افضل قرار بحياتك
🎙️التحدي موجه اساسا للناس اللي عمرها ما عملت دايت او اي نظام غذائي
🎙️والناس اللي ما زالوا متمسكين بالخبز و الدقيق والسكر
🎙️وللناس اللي ما زالت مقتنعه ان الخبز ليس مضرا وان استحالة نمنعه
🎙️وللناس اللي بتحاول تقنعنا ان الخبز والدقيق مفيد وحلو وان السكر مهم للدماغ 😡
وبس كده 😊😊
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🎬 رابط قناتي الجديدة باليوتيوب
💡 قناة قوة المعرفة💡
bit.ly/30jmxh8
#الدكتور_ياسر_عبد_العزيز
#قوة_المعرفة
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
👨🔬🎥 مجموعة مهمة من الفيديوهات الاساسية التي ستساعدك كثيرا عند اتباع اي نظام غذائي او اي رجيم ومهمة جدا للسير بكل نجاح في طريق الحياة الصحية
🎬 الفرق بين رجيم الكيتو و اللوكارب
• ٢٠٢) أيهما أفضل؟ اللو ...
🎬 رجيم اللوكارب بالتفصيل
• ٤٠٩) اللوكارب دايت || ...
🎬 رجيم الكيتو بالتفصيل
• ٨٧) الكيتو دايت بالتفص...
🎬 فيديو الصيام المتقطع
• ١٢٣) الصيام المتقطع با...
🎬 فيديو اخطاء تؤدي الي منع نزول الَوزن
• ١١٣) عشرة أخطاء تؤدي ...
🎬 عشرين سبب لثبات الوزن
• ١٣٥) أسباب و علاج ثبات...
🎬 فيديو اضرار الجلوتين الموجود بكل منتجات القمح والدقيق
• ٣٢٢) الخطورة الكبيرة و...
🎬 فيديو تحدي ١٠٠ يوم رجيم
• ٢١٩) التحدي الاقوي | ر...
🎬 فيديو الفوائد المذهله للتوقف عن الخبز
• ١٥٣) الفوائد المذهلة ل...
🎬 فيديو الفرق بين النشويات المفيدة والنشويات الضارة
• ٣٢) ما الفرق بين النشو...
🎬 فيديو حساب السعرات الحرارية
• ٨٠) اسهل طريقة لحساب ا...
🎬فيديو تحديد احتياج الجسم من البروتين
• ١٩٨) كيفيه حساب احتياج...
🎬 فيديو تحديد احتياج الجسم من الدهون
• ٢٠٥) كيفية حساب إحتياج...
🎬 فيديو تحديد احتياج الجسم من النشويات
• ٢٠٣) كيفية حساب إحتياج...
🎬 فيديو كيف تتجنب اعراض انسحاب السكر والنشويات
• ٢٠٠) كيف تتجنب اعراض ا...
🎬 فيديو تاثير شرب الماء علي نزول الوزن
• ١٧٣) تأثير شرب الماء ع...
🎬 فيديو علاج الامساك بسبب الرجيم
• ١٧٢) التخلص نهائيا من ...
🎬 فيديو هخس كام كيلو بالشهر
• ١٦٨) يا تري هخس كام كي...
🎬 فيديو اهمية الملح
• ١٤٠) خطورة قطع الملح ف...
🎬 فيديو خطورة قطع الدهون بالدايت
• ١٣٩) الدايت بدون دهون ...
🎬 فيديو الفواكه والرجيم
• ٩٤) تأثير الفواكه والع...
🎬 فيديو اهمية النوم في الرجيم
• ٤٣) ماهي العلاقة بين ا...
🎬 فيديو اهم العوامل التي تزيد من معدل الحرق
• ٣٩٨) أهم الأسباب لضعف ...
🎬 فيديو اهتم بمقاساتك وانسي الميزان
• ٢١٨) 😭 ليه المقاسات بت...
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
📍 حسابي علي الفيس بوك 👇
/ dr.yaser.abdulaziz
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
📍حسابي في الانستجرام👇
bit.ly/2B6BV4r
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
📍حسابي في تويتر👇
Dr...
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🔹 إخلاء المسؤولية🔹
ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. لا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو شاهدته.
لا تتوقف أبدًا عن تغيير أدويتك أو تغييرها دون استشارة طبيبك الخاص
🥼 الدكتور ياسر عبد العزيز أخصائي التغذية و اختصاصي أول صيدلة
Dr.Yaser.Abdelaziz
🎓 PN Certified Professional Nutrition Coach
📺 رابط فيديو النتائج الرائعة للمشاركين معنا في تحدي ال ٣٣ يوم اقرأوها كلها لانها هتكون أكبر حافز وأكبر تشجيع لاي حد جديد او اي حد متردد 👇
ruclips.net/video/fT5uU5AaVME/видео.html
📺وده كمان رابط فيديو اسئلة واجوبة حول التحدي هيفيدك جدا👇
ruclips.net/video/7NE7z_QIuLI/видео.html
📺 وده رابط فيديو فيه وصفات واكلات صحية وافكار كتيرة جدا هتساعدك جدا في ايجاد البدائل الصحية المناسبة👇
ruclips.net/video/9dmraLGUdGQ/видео.html
شاهدته وعملتله لايك .. وربنا يوفقك يا رب ويجعله في ميزان حسناتك يا رب
٥٠ يوم بدون خبز بدون سكر
نزلت التراكمي من ٩،٢ الا ٥
الدكتور استغرب يقلي ماعندك سكر
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته دكتور ياسر عبد العزيز انا فرحات ابراهيم فرحات من الغربيه انا هاعمله رغم ان انا خسيت 37 كيلو وكنت مريض بالسكر و مركب دعامات في القلب وانا فعلا بقى لي ثمان شهور بعيد عن القمح والسكر بس باخذ سكر صناعي بسال هل الشوفان من منتجات القمح داخل معنا في التحدي ممنوع ولا مسموح وشكرا
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته دكتور ياسر عبد العزيز انا فرحت ابراهيم فرحات من الغربيه تبع جمهوريه مصر العربيه بعثها لحضرتك عشان عايز اخش التحدي او امارس التحدي 33 يوم انا فعلا بسال هل الشوفان تبع التحدي ولا الشوفان مسموح ولا ممنوع يعني هم المنتجات اللي جابها وحبه كامله بس مش مطحون هو ممنوع ولا مسموح ولكم جزيل الشكر
Ok
💡الناس الشاطرين اللي هيسمعوا كلامي ويدخلوا التحدي اكتبولي بالتعليقات ولا تنسوا الاشتراك بقناتي الجديدة
🎬 رابط قناة قوة المعرفة💡
bit.ly/30jmxh8
ان شاء اللة نتيجة جيده تسمعها.
ان شاء الله حبدي معاك 🌷🌷
ان شاء الله
ربي يوفقك هل دواء advancls llpo 3 يحتوي علىchitosan lcarnitine chromium ياريت ترد عليه
ان شاء الله علشان اتخلص من السكر
عملت التحدي دا من سنة والله العضيم معجزة حصلت معي في صحتي وخاصة السكر وكل الامراض المرتبطة به ولازلت على هدا المنهج والحمد لله ربنا يجازيك دكتور ياسر🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
اللهم بارك
ربنا يتمم لك بالصحة والعافية
ماذا كنت تاكل
الحمد لله على السلامه
اللي عايزه أفهمه بتفطروا او تتعشو بايه مكان العيش
جزاك الله خيرا دكتورنا الغالي وفتح الله عليك من علمه معاك د. نبيل من سورية أنا بقالي تقريباً 35 يوم قاطع السكر ولكنني أتناول خبز النخالة ونزلت من وزني 25 كغ ولله الحمد
واش تاكل في النهار
الدكتور كلامه واضح سكر وقمح وبس والباقي عادي رز لحم دجاج سمك خضار فواكه مكسرات، المهم اي شيء فيه سكر مضاف او قمح اقطعه نهائي وبالتوفيق للجميع.
انا مريضه كانسر ومنعت السكر ومناعه مخبوزات الفرن كلها كنت باكل عيش قليل وبعدها عملت تحليل باسيو لوجي وكانت المفاجاه التحليل سلبي ما فيهوش كانسر وكله بفضل منع السكر و بفضل الله قبل كل
معقول؟؟!! بسم الله ماشاءالله طيب ممكن تقولنا التفاصيل وكان كانسر فايه بالضبط وفانهو مرحلة معلش حبيت استفيد من تجربتك ولك الثواب
اسال الله العظيم أن يشفيكي
اللهم لك الحمد
ربنا يقويكي ويتمم عليكي الصحة والعافية
كل شئ من فضل الله ....الحمدلله
الله يسعدك بشفاكي ويتمه بخير البركه فالله وفالدكتور المحترم ❤️
بقالي ٨ ايام من دون سكر وقمح نهائيا مع صيام متقطع وأول النتائج الملحوظة تخلصت من الشخير الذي كان يصل للطابق السابع
الحمدلله
انا ايضا من ٧ ايام تركت السكر والدقيق اول شي الشخير خف لدي 😅😅
دكتور الدخن او ايلان هل يرفع السكر امانه عليك رد عليا
طيب ليش واحد يااكل طول عمره نشرب ماء بس ولاايه
@@user-eb4zc8jh1e اكتبله تعليق
انا بقالي شهرين ممتنع عن الخبز والسكر ونسيتهم والآن اتمتع بحياه صحيه افضل بعد الستين من عمري ادعو كل الأعمار لهذه التجربه الفائده ترجع للشخص نفسه
❤️❤️
ايه بديل العيش
نتوكل على الله ونسمي بالله وناكل باعتدال ونحمد ربنا ونشكره ولا ننسى المشي ع الاقل ٢٠ دقيقة في اليوم ونشغل نفسنا بذكر الله وعبادته ومافيه احد بيموت ناقص عمر
من ثلاث أشهر اشتد عليا المرض. رحت لدكتور اكتشفت في التحليل عندي الأجسام المضادة مرتفعة مع خمول فالغدة الدرقية والله نصدمت. ابتعدت عن كل شيء يحتوي غلوتين والسكريات والله بعد 3اشهر عملت تحليل ثاني شفيت بإذن الله.. الدكتور استغرب. 😊😊
سلام عليكم أختي أنا عندي خمول بلغده لدرقيه ولهاشميتو صاعد يعني يتشافئ من هذا مرض
اللهم بارك
انا كان عندي خمول شديد بالغدة الدرقية كمان ومن ثلاث سنوات من يوم ما دخلت مع الدكتور ياسر عبدالعزيز الحياة الصحية ووضعي في تحسن مستمر ولله الحمد الان اخر تحليل من شهرين نشاطها طبيعي
والدكتور الاخصائي فعلا ذهل من النتيجة ولله ااحمد وقلت له ماذا فعلت قال لي هذا الصحيح... حرفيا قال لي جسمك مثل السيارة دخلي له وقود تظيف تكون كل محركاته قوية عكس ذلك تهلك وتخرب ابكر
@@user-ej7tp5sm2j باذن الله يا اختي
ادخلي الحياة الصحية امتنعي عن القمح والسكر والزيوت المهدرجة كلها والاكل من برا البيت واي شي مصنع
والعلاج والرياضة وشوفي النتائج بعينك
اللهم لك الحمد
ويبارك بالدكتور ياسر عبدالعزيز
الحمد لله على سلامتك
كثير حالات ذكرت انها شفيت او اعتدلت القراءات عندها بشكل كبير
@@user-ej7tp5sm2j
باذن الله انطلقي وطبقي التعليمات
{قُل لَّن يُصِيبَنَا إِلَّا مَا كَتَبَ اللَّهُ لَنَا هُوَ مَوْلَانَا ۚ وَعَلَى اللَّهِ فَلْيَتَوَكَّلِ الْمُؤْمِنُونَ}
دكتورنا المحترم ، سبق أن شاهدت حلقات تحدثت حضرتك فيها عن أضرار مشتقات السكر والدقيق ، فمنعت نفسي من فوري من اغلب المنتجات التي يدخل في تركيبها السكر ، مع البدء بشرب 3 كؤوس ماء مخلوطة بعصير نصف ليمونة صباحاً ، وكذلك سائر اليوم تقصدا لشرب ليترين منه ، وإليك النتائج :
1. اختفى ألم الركبة ( المثيل بالكهرباء ) خلال أقل من شهرين .
2. نقص وزني وثبت عند المعدل الموافي لطولي .
3. اختفى الصداع الدوري الذي كان ينتابني لأيام ..
4. تحسنت ذاكرتي ، والقدرة على التركيز ، وعدم تشتت الذهن والتفكير ، بشكل ملحوظ ، بل أصبحت كأني شاب بنشاط وقوة ورشاقة بعمر شاب بالعشرين ( علما أن عمري الآن 69 سنة ) .
5. صار نومي هادئا وعميقا ، وصرت أستيقظ غالبا دون منبه للعمل !.
6. لم أجد أية عوارض صحية سلبية مستجدة أثر ذلك ..
7. أمارس رياضة يومية في النادي ، ثم في البيت بعد إعلاق النوادي بسبب جائحة كورونا .. دون أن أشعر بأية تعب أو إجهاد أو إرهاق ..
8 . اكتشفت مفاجأة : هي قوة أسناني بعد أن كنت أداوم الذهاب عند طبيب الأسنان لمعالجة آثار ابتعاد السن عن اللثة !!!. ولم تعد أسناني تبتعد عن اللثة بل رجعت تغطي اللثة الأسنان دون أدنى علاج خاص بذلك ، ولم أعد أذهب عن طبيب الأسنان لذلك السبب !!!.
9. أنا الآن ، بصدد تنظيم واستكمال العمل بنصائحك ، وأرجو منكم تلطفاً : حلقات مختصرة ولكن وافية بشأن من تجاوز 60 من العمر ، كبرنامج تغذوي لمقاومة عوارض الشيخوخة ، ومقاومة تجاعيد الوجه ، وترهل الجلد ، وحلقة خاصة بعلاج بالالتهابات ( دون تناول حبوب مضادات الالتهاب ) مثل التهاب مفصل القدم أثر صدمة قدم قوية على مفصل الكاحل جعلته يتورم ويحمر لونه ويتورم باستمرار وكأني بالمفصل يحتك ببعضه دون فاصل لحمي ، ولم أجد طبيب يتفهم السبب حتى الآن !!!
أدعو لك بالتوفيق وجزاك الله تعالى كل خير
بارك الله فيك دكتور
انا هدفي التخلص من الكرش (الطحين والسكر)
التخلص من التدخين والمدخنين من حياتي
وبناء العضلات وجسم مثالي
جربت احقق كل الخطوات سوا وفشلت فقررت التدرج و ادخل التحدي معكم واتخلص من الدهون كبداية 40 يوم بدون سكر ودقيق وزيوت ضارة
بعد الاربعين يوم راح ارجع اعلق بنفس تعليقي هذا واعطيك النتيجة ووقتها نبدا إن شاء الله بموضوع التدخين والرياضة
💪💪💪💪
السلام عليكم دكتور
أنا خالد السيد اعمل خارج مصر
عمري حاليا 54 عاما هههههه
ابتديت معك دايت صيام متقطع منذ بداية شهر مايو الماضي وزني كان 119 كيلو حياتي تغيرت تماما
ممتنع تماما والحمد لله عن السكر والخبز والمكرونة والعصائر وخلافه منذ هذا التاريخ اكلي صحي للغاية
وزني الحمد حاليا وصل 82 كيلو ومستعد أن أرسل لك صور لي قبل وبعد لكي تعرضها للمشاهدين ومازلت مستمر في التحدي إلى أن أصل للوزن المثالي طولي 182 سم
رياضة يوميا بين ساعة إلى ساعتين
وشكرا لتواصلك
عاشوا الابطال ..ابعتلي علي رسائل الانستجرام وبلغني انك بعت
ربي يقويكي يارب نشالله ع طول بضل بصحة وهنا يارب ويطول بعمر اعظم دكتور 💛
@@user-fs5os1uw1d الله يبارك لكي
السلام عليكم. شكرا لك يا دكتور اول مرة اشوف قناتك و فعلا كل ما قلته صحيح هذا حسب تجربتي في السيطرة على السكر و انقاص الوزن الزائد. منذ سنة اكتشفت انو عندي سكر التراكمي 10,4 انقطعت عن السكر و كل ماده داخل فيها السكر الابيض و ايضا الزيوت و ايضا الخبز و كل انواع العجائن و النشويات. و كل ما هو مصنع و معلب بعد ثلاث شهور نزل التراكي الى 5,7. و وزني نزل من 80 كلغ الى 63 كلغ. بعدها طلبت مني الطبيبة اتناول القليل من الخبز و الارز فعلت ذلك و بعد ثلاث شهور حللت التراكمي وجدته 5,5 و وزني 60 كغ والان التراكمي في كل تحليل 5,5 و وزني 60 كلغ و الحمد لله انا في صحة جيده ولم استعمل دواء السكر
متابعتكم شرف لنا ،، نسأل الله أن يمتعكم بموفور الصحة والعافية
صارلي سنه كاطع الخبز والسكر وتركت الدويه جميعا السكر والضغط اختفه ونزلت ٤٠كيلو وان شاالله بعد مااكل خبز مدا الحيات وشكرن لك يادكتور
ماشاء الله اللهم بارك
ممكن تقوليلي نزلتيهم ازاي
اشرح لنا مادا تاكل طول نهار
اش استبدلتي
جزاك الله خيرا اشهد بالله اننا استفدنا منك فائدة كبيرة وتحققت نتائج مذهلة فكلامك كله مبادئ علمية وليست نظرية فجزاك الله عنا كل خير انت فعلا تستحق أن تكون دكتور بأمتياز (اخوك من العراق)
الأصل في الأشياء الإباحة والطيبات من الرزق ... لكن علينا الاعتدال كما أمرنا الله عز وجل .. والصيام كذلك يخرج السموم من الجسم رمضان .. ستة من شوال ..ثلات أيام من الشهر ..والاثنين والخميس ... ومع ذلك نترك ما هو واضح بين ونجري ورا نظريات ودايت وريجيم وغيرها ...
السلام عليكم يدكتور ياسر
ام عبدالله من الكويت بلشت في قطع الدقيق والسكر والقمح اطلاقا اليوم هذا ٢/يونيو وكل كلامك بديت اشوفه وقطعت باراده بفضل الله قويه وعزيمه اقوي وحتي التمر اخذ احيانا علي وصاية المصطفي عليه الصلاة والسلام من٤الي ٧واحيان متقطع
اليوم :01-10-2022 راح ابدا غدا باذن الله هذا التحدي مع التزام بالرجيم وزني 85k وان شاء الله ربي يشافيني من تكيس المبايض ويرزقني ولد صالح باذن الله ارجع يوم 4-11-2022
موفقه أن شآء الله
اذا رجعت سلولفنة
وش صار معك
ان شاء الله تكوني خخلثت التحدي ..
الله معك
انا بدأت منذ 20 يوم تركت الحنطه والشعير والشوفان وكل انواع الخبر وتركت السكر وكل شيء يدخل فيه السكر ومع الصيام المتقطع 20 ساعه او 24 ساعه مع اكل منتجات الحيوانية اللحوم الكبد القلب البيض الدجاج البعض من الخضار القليل من الكارب مع مكملات غذائيه واي بروتين للبناء الخلايا والاوميكا 3 والزنك الحديد .....الخ
نقص وزني خلال 20 يوم 10 كيلو مع التمارين الكارديو 30 دقيقه في اليوم اول متصحى من النوم على معدة فارغه ❤️
بطل كبير
اللهم بارك
ويا رب تكمل مشوارك بصحة وعافية
لو سمحت منعت الفواكه ولا لأ
ما يضر أحدكم إذا جلس فارغًا أن يقول: سبحان الله، الحمدلله، لا إله إلا الله، الله أكبر لا حول ولا قوة إلا بالله ..
بارك الله فيكي
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر
سبحان الله الحمد لله لا إله إلا الله والله اكبر لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
سبحان الله والحمدالله لا إله الا الله وآلله اكبر ولاحول قوة الا بالله
الحمدلله ٢٠ يوم ٤ كيلو خسيت الحمد الله خلاص عمري اكل سكر و خبز. شكرآ بارك الله فيك.
عفوا بذور الكينو من القمح
والشوفان
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا دكتور..ريحتني. كثير .لانه. من ١٤يوم. تركت. اكل الأرز..والخبز....صار. عندي. اعراض دوخه. وغيرها. .والحمد لله. عرفت من محاضرتك. القيمه. سبب ذلك. شكرا لك
اتممت عشرة ايام الي الأن
فعلا فيه فرق كبير في مستوي الصحة العامة والحالة المزاجية
وكمان خسيت 4.5 ك
جزاك الله خير يا دكتور ياسر
انا بليوم السادس عندي صداع و تعب و انخفاض نسبة التركيز
هو الأمر عادي
و هاد الموضوع حيستمر كل 33 يوم؟
ماذا كنت تاكل
@@user-xh3kb4te1b هذا من شهر نوفمبر الماضي
الأن انا اعيش طبيعي وآكل كل شئ حتي الخبز بكميات معقولة
لكن أساسي البعد عن المقليات نهائى والبعد عن الخبز الأبيض نهائى والتقليل من الحلويات وعايش طبيعي دون حرمان
كلوا واشربوا ولا تسرفوا
والأن انا خسيت 20 ك وبدون اي أنظمة تخسيس
بالتوفيق
ربنا يجازيك كل خير بجد انت من الناس المحترمة العندها ضمير القليلة ال على اليوتيوب فعلا بتديلنا المعلومات بكل حرص وامانة ربنا يجعله في ميزان حسناتك انت وكل الزيك يااااا رب
الحمد لله انا بقالى خمس شهور بدون سكر وقمح ودقيق وكل مشتقاته من خبز وجاتوه وخلافه ووصلت لجسم مثالى والحمد لله الامر سهل لكن يكون عندك اراده واستخدمت التمر فى القهوه بدل السكر والحمد لله واشكر الدكتور عبد العزيز وربنا يوفق الجميع وساظل ممتنع عن السكر والدقيق الى ما شاء الله والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
حلو
وعقبالنا لماينزل وزننا
انا اليوم 30 يوم بدون سكر ولا قمح ومشتقاته ولا حليب واجبان انا كيتو، بشرتي اصبحت كتير صافية، دقات القلب رجعت طبيعي، نزلت 15 كيلو من غير رياضة ولا حتي مشي عادي اهم شي النوم بقيت بنام بعمق الحمد لله انا كتبت دا عشان اشجعكم بالتوفيق للجميع
الحمد والشكر لله
@@dryaserabdelaziz 💪💪😊 شكرا على دعمك للجميع..
جزاك الله
ماذا كنت تاكلين ؟
@@user-xh3kb4te1b واجبة باليوم خضرا + دجاج او سمك +جوز او لوز، 5 حبات مش اكتر ليمون وماي، قهوة صافية، مرتين بالأسبوع بعمل شيا مع حليب لوز+ حبتين فراز اشرب زنجبيل ينسون بس اهم شي عصير الكرافس، وتكتري خضار كتير، بالتوفيق...
السلام عليكم ، معكم فاطمة من باريس لقد دخلت في التحدي وأنا في اليوم 37 النتائج التي حصلت عليها كالتالي في الأسبوع الأول أصبح لوني شاحبا لا غير ولكن بدون دوران رأس أو أي أعراض مزعجة أصبح وزني 67كيلو بدل 72 معدل السكري بعد الأكل يتراوح ما بين 130 _125 140مع العلم أنني في مرحلة ما قبل السكري وقد سبق أن أعلمتني طبيبتي بالاستعداد للشروع في ية
نتائجك طيبة تبارك الرحمن
الشحوب قد يكون قللتي من كميات الاكل وايضا قلة الماء والخضَار
استمري باذن الله النتائج بتكون افضل مع الايام خذي جولة بالقناة اسمعي الفيديوهات الخاصة بمرضى السكر انطلقي وكملي في تحدي ٤٢ يوم
وسلامات
اليوم العشرين ممتنع فقط عن السكريات حسيت بفارق كبير كيف اذا تركت منتجات الخبز اكيد احسن
شكراً لجهودك لخدمً الناس الله يبارك
Courage واصل واصل إلى الامام.
بارك الله فيكم دكتور ياسر ، اليوم 23 يونيو 2021 ، غداً إن شاء الله سأبدئ بهذا النظام التغدوي وعند انتهاء المدة الموصى بها سؤخبركم سيدي الدكتور بالنتيجة ، جزاكم الله خير الجزاء على ما تقدموه لمتتبعيكم من موائد جمة ، الله يجعلها في ميزان حسناتكم. أخوكم حفيظ من المغرب 🇲🇦.
مغربية...اول مرة اشاهد فيديواتك..مقنع جزاك الله خيرا..بدات ريجيم مع دكتور تغذية..ومنع عني الملح والسكر..عرفت الان عن طريقك انه توجد اعراض الانسحاب ...حفظك الله
بالتوفيق يارب
الممنوعات
السكر الابيض والبنى
المحليات الصناعيه حنى استيفيا
العصائر كلها حتى بدون سكر
المشروبات الغازيه
والكتشب والميونيز
النسكافيه لان فيها سكر
الدقيق والقمح
اى نوع من المخبوزات
حتى القمح اللى مزروع
المكرونه والشعريه
والبيتزا والكيكات
كل حاجه داخل فيها قمح ودقيق
التعليمات
اى وقت تشوف الفيديو طبق التحدى
لازم تطبق كل التعليمات للاستفادة من التحدى
مين يقدر يدخل التحدى
اى حد يقدر ينفذ التحدى
وتحديدا الناس الجديده اللى اول مره تعمل دايت
الناس الملخبطه من فتره انتو الكسبانين
من التحدى
الوزن والمقاسات
اخذ المقاسات او الميزان
وفى نهاية التحدى عيد الميزان
الهدف من التحدى الصحه وليس الرجيم
لازم الصيام المتقطع؟
دا شىء يرجعلك زى ماتحب
الاشياء التى لم تذكر مسموحه زى الرز والفاكهه بكميات بسبطه
والعسل معلقه
التحدى مره وحده ولا بالتدريج ؟
حسب جسمك قدرت مره وحده كان بها مقدرتش بالتدريج
هناكل ايه اى شىء لايدخل فى الدقيق والسكر
هتدخلو الحمام كتير😂 ودا مايه محبوسه فى الجسم
شرب مايه كتيير على الاقل ٢ ل او ٣ل
الملح محدش يقطعه على الاقل خااالص معلقه صغيره
اعراض الانسحاب هتحس بيها
نرفزه وعصبيه زى سحب المخدرات من المدمنين
اى عرض جديد اسال فى الكومنت
والله اسعدتيني جدا جدا بالتعليق الرائع ده..راح اثبته لبضعة ايام
جزاك الله خير الجزاء على اختصار 💪👍🌹
@@dryaserabdelaziz حضرتك اللى بتسعدنا بعلمك 😍
شكرا ع التلخيص
جزالك الله خير على التلخيص
يا دكتور انا مطبق التحدي ده من سنة وشهرين بالظبط .... كان وزني 130 كجم .. دلوقتي وزني 77 كجم ... كان عندي ضغط وسكر وكولسترول ودلوقتي كل ده اختفي ولله الحمد
لو سمحت ممكن تقول لي ايش افطارك وغداك وعشاك والسناك
@@user-fc5fm6fs5c فطاري الساعه 9 الصبح عدد 3 بياض البيض مع خبز الشوفان ( بدون قمح ) و جزء من جبنة المراعي قليلة الدسم .. ومعاهم شويه خيار .. المهم باكل لحد الشبع .. والغداء الساعه 2 الظهر لحم مشوي او دجاج مشوي او سمك مشوي .. وخيار ام خس ... ومفيش عشاء نهائي ممكن اشرب جنزبيل بالليمون او شاي بدون سكر تماما .... منعت السكر والقمح تماما من حوالي سنة وشهرين والنتيجة الحمد لله ممتازه
@@user-ug1kx9pj6h شكر يعطيك العافية ...
@@user-ug1kx9pj6h ماشاءالله تبارك الله حمستني لاني عندي ضغط وسكر
الحمدلله
صارلي اسبوع بدون شكر ولا رز ولا قمح ادعولي اظل صامده
بشري ايش صار
اعطيكي زنك و معادن و املاح بس تشربي لبن زوبري
انا الي سبوع بدون خبز وسكر بس الصراحة راسي يوجعني ومش قادر افع رجلي والايدي الصراحة صعب ❤
السلام عليكم دكتور اني قطعت الخبز الأبيض وخبز واتناول فقط خبز الحمص والعدس وأكل البرغل المسلوق بدل الرز وقطعت السكر واريد اعرف كمية الفاكهة المسموحة يوميا وشكرا
السلام عليكم
أنا الحمدلله دخلت التحدى
منعت السكر والخبز والنشويات
وعملت صيام متقطع
من يوم 1/12/2020
والحمدلله حسيت بفرق كبير ومكمل
والمقاس نزل كتير
وكنت اعاني من ارتفاع الضغط وسبحان الله الضغط اتظبط كتير
والسكر بقي في ادني مستوي ليه
وفعلا فرق كبير حاسس بيه
وربنا يعني انى اكمل ويكون ده نظام حياتنا
ربنا يشفينا كلنا يارب
اللهم بارك
ربنا يتمم لك بالصحة والعافية يارب
أنهي هذا التحدي وفي بعده. عملنا تحدي ٤٢ يوم
كمل مشوارك
أعطيك نتيجة التحدي من الآن امتنعت عن السكر تماماً وقللت جداً من الرز والخبز مرة واحدة في الأسبوع ولمدة ستة أشهر النتائج :-
1 : الغيت علاج الضغط تماماً .
2 : الغيت الجلكوفاج تماماً رمعدل السكر التراكمي من 7 إلى 4.7
3 : الوزن نزل من 92 إلى 67 كيلو والحمد لله .
اتبعت نظام الصيام المتقطع
نزلت الوزن ده فى كام يوم
اللهم بارك
ربنا يتمم لك بالصحة والعافية
@@rosesrose5615 ما تسألوا عن المدة تختلف من شخص لآخر
فقط ابدأو وشوفوا النتائج بأنفسكم
@@ryan200066
التزم بالغذاء الصحي المتوازن
وبتحصل على نتيجة طيبة الصيام المتقطع وسيلة للمساعدة في حرق الدهون
انا بديت مند يومين عن قطع خبز والسكر إن شاء الله استمر
انا عندي ٣ ايام حسيت بألم شديد في رأسي وغثيان...لكن شجعت نفسي ..ادعولي
انا باليوم السادس عندي تعب و صداع هو عادي يعني ؟؟
و هاد الموضوع حيستمر معي كل ال33 يوم ؟
شنوة أحوالك الآن؟ اتمنى تكوني نجحت في التمسك بالريجيم
خير الناس أنفعهم للناس 🤝 بارك الله فيك وجزاك الله خير
التمر مسموح ولا لا
فكرة التنقل من مكان لمكان في التصوير ممتازة اعتمدها بتزيل التشتت وبتشد الانتباه
آه فعلا يادكتور
فكرة التنقل دي 👍🤗
اه بس تعبتني جدا جدا في التصوير والمونتاج
@@dryaserabdelaziz
الله يعطيك الصحة والعافية
فعلا بتتعب
الممنوعات
: السكر بكل أشكاله .
المحليات الصناعية حتي سكر الاستيفيا.
العصائر حتي لو كانت فريش بدون سكر .
المشروبات الغازية و الشيبسي والايس كريم .
اي حلويات او شيكولاتة .
الكورن فليكس.
المربي والحلاوة الطحينية .
الكاتشب والمايونيز و جميع الصوصات .
اكياس الكابتشينو والنسكافيه .
القمح و الدقيق داخل في :
اي نوع مخبوزات بكل اشكالها حتي لو كانت خبز دايت بني .
المكرونة والشعيرية .
الفريك والبرغل .
البيتزا و الكرواسون .
البسكوت و الكيكة .
شو رح اككككل
العصير الطبيعي فريش مسموح به شرط عدم إضافة السكر
السلام عليكم انا عندى 58سنه و كنت سكر نوع تانى وأخدت الادويه 10سنوات بدون فائده وبعدين بطلت السكر ومنتجات الدقيق تماما وخسيت 17كيلو وبقيت وزن مثالى وخفيت وبطلت أدويه خالص الحمدلله الان باكل فى مواعيد محدده وبمارس الرياضه وباكل كل شئ بحدود وزودت البروتين شويه عشان الكتله العضليه والنشاط والاعراض الانسحابيه للسكر والنشويات والحمدلله كده تمام يادكتور الله يسعدك ويحفظك ويبارك بعمرك
السلام عليكم ورحمة الله
بصراحة انا تاركة السكر من ١١سنة ولكن تركت الخبز والرز والمكرونة من شهرين ومما تركتهم لم ابلع حبة معدة ولاحبة صداع كنت يوميا اخذ حبوب معدة وبنادول ومماتركت النشويات الحمد لله صحتي تمام ولكن السكر في نزول بطيئ
اللهم بارك
وان شاء الله بينزل السكر وبترتاحي
مشتقات القمح والأرز أخطر شي على مرض السكر وجسمك لسه بدو وقت لحتى ينظف
الصبر الصبر المهم انك في الاتجاه الصحيح
الحمدلله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا ايضا اعاني من المعده وارتفاع الضغط والمفاصل ارجو من حضرتكم إرسال لي توضيح عن ماهو النظام الغذائي الذي اتبعته ماذا تاكل بالفطور وماذا في الغداء وماذا في العشاء ارجوك رد وسأكون شاكره جدا وممتنه لكم كثيرا وفي ميزان حسناتكم
@@user-gz4vq4tr4f سلامات
اتبعي التعليمات اللي نازلة بفيديو التحدي
ضروري الابتعاد عن مستقات القمح والسكر والزيوت المهدرجة كلها والاكل من برا البيت واي شيء مصنع ومعلب
كلي من الاكل اللي بتجهزيه بايدك ومكونات صحية...
لا يوجد برامج للوجبات... كلي مما لديك باعتدال
انقطعت عن المشروبات الغازية منذ ٤سنوات وجميع السكريات منذ ثلاث سنوات
وبدأت الانقطاع عن منتجات الجلوتين 2020/10/7 وان شاء الله مكملين معك يادكتور💪
المشروبات الغازيه له تأثير بزيادة الوزن؟ مثل كولا وببسي
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا من الجزائر اول مرة اتابعك 🇩🇿قطعت السكر والدقيق والحمد لله أنا مقتنعة اليوم عندي 6ايام وان شاء الله ساكمل يفتح عليك 😊
يادرا كملتي؟ وكفاش نتيجة؟؟
وتدريجيا من اول اسبوع بديت اشوف الفرق والله يدكتور نشاط بفضل الله والام كلها بدت تختفي والقولون ومشاكله اختفت والله العظيم وراحه نفسيه تبارك الله والضغط اتعدل قمه فلجمال وطبيعي جدا جدا وجميع التحاليل جميله بفضل الله وشكرا لك وانا ماشيه بتحدي وبعزيمه بحول الله قويا وشكرا لك ام عبدالله الشمري من لكويت
هل مفيد للامراض المناعية الارجو الإجابة
ما البديل للخبز والدقيق
انا اتبعت نصايح من اول الفيديوهات و صراحة كلامو صحيح فيما يخص مرض السكري
وكذالك فيما يخص الثخسيس كلامو 100/100صحيح و استفدت منه كتيرا
متتبعة من اسبانيا
انا مريضة سكر منذ ٢٠ سنة كنت استعمل انسلين نوعين قاعدي و novorapid والان الحمد للله بفضل متابعتي ل فديوهات الاستاد ياسر و خسيت ١٨ kg الحمد للله و الفضل يرجع له
اللهم بارك
نتائج طيبة والحمد لله
🤲🤲🤲
بسم الله ماشاء الله عنك 👏👏
الله يديم عليك الصحة والعافية
شي يشرفني ويسعدني جدا
اشهد الله أنني من يوم ما تركت مثلث الموت مشتقات القمح والسكر والزيوت المهدرجة كلها من قبل حوالي ثلاث سنوات وحتى يومي هذا وانا بأحسن حال وحصلت على حياة صحية لا أستطيع أن اصفها لكم لذلك أدعوكم لخوض هذه التجربة... وبصراحة كان دخولي اول ما دخلت صفحة الفيس لنزول رقم على الميزان لكن وجدت خير كثير وعلم وفائدة كبرى أهم من هذا الرقم
ذكرت تجربتي مرارا لكن لا بأس اني اذكرها واعيد في ذكرها للتحفيز...
تخلصت من الحساسية الجلدية
تخلصت من آلام أسفل الظهر
تخلصت من الأعياء والخمول الدائم
تخلصت من آلام وتهيجات القولون
كنت دايما الأدوية معي لا تفارقني قبل ما اخلص العلبة ا كون شارية علبة جديدة
صفاء ذهني وراحة نفسية
واخر تحليل الغدة الدرقية نشاطها شبه طبيعي
B12 طبيعي بعد ما كان ضعيف جدا
انيميا من 5 ارتفعت إلى 50
طبعا مع الغذاء الصحي والعلاج وكله تحت إشراف وإرشادات الدكتور ياسر عبدالعزيز الله يكرمه
يعني انا كنت شبه ميته وشفيت والحمد لله
وأخيرا هدفي اللي كان بالأول وهو النزول بالوزن أصبح آخر ما اذكره
نزول وزن ٤٧كيلو وقياسات مثالية
واسعى للأفضل
وللعلم يوم ما اكل شيء محتواه هذه السموم وهذا بيحصل نادرا جدا يعلم الله بالمعاناه اللي بتحصل معي
الله يقدرني وامنع
خللوا طموحكم للأفضل وعلوا سقف أمنياتكم
نصيحة اغتنموا هذه الفرصة الذهبية
والله يوفق الجميع ويجزا الدكتور ياسر عنا خير الجزاء
ماشاء الله تبارك الرحمان الله يحفظك من كل عين حاسدة ومن كل شر يارب ادعيلي التزم مثلك غاليتي
@@sam-yk3ih
اللهم امين
ربنا يقدرك ويعينك عزيزتي
@@user-sanaazebdeh
آمين يارب العالمين
ماشاء الله
الله يحفظك ويديم عليك صحتك وعافيتك ..
احسنتي اختي ..فعلا ذكر تجربتك حافز لنا كلنا ..واكيد فيديوهات دكتور ياسر ونصائحه لها الأثر الكبير على التحدي لحياة صحيه افضل ..
دمت بخير أختنا سناء
احسنتِاختي العزيزة سناء...نفس التغيير والتطور في حالتي الصحيه والجسديه ونزول واضح بالوزن والنفسيه..نزل وزني ٥٠كيلو..في ١١ شهر الحمدلله والشكر
من فضلك دكتور انا مريضة سكر وسمنة بطلت السكر نهاءيا وخبز اكل خبز العدس والحمص مع بدور القاطونة عند قياس السكر اجده جيد استغنيت عن حقنة الانسولين وتركت الكلوكوفاج الان بالصبظ شهر ونص هل في خطورة ادا استغنيت عن حقنت الانسولين علما كنت باخد 3 بالنهار وحدة بالليل
ربي يشفيك اختي نسقسيك نقصتي في وزن ولا لا؟
الاساسيه
33 يوووووووووم ابدا
طبق التعليمات
اي حد يدخل التحدي
2 حبة فاكهه
3 تمرات
كل براحتك
شرب ماء 3 او 2
ادمان السكر والدقيق صح مخدرات
حبدا التزم
وزن مرررره وحده في 33 يوم
مكتسبات الصحيه
والله يا دكتور سمعنا كثير اقوال والحمد لله ربنا وفقني وسمعت كلامك واستفدت كثير
تركته للابد وخصوصا الدقيق ولا غموس ولا ابن عمه هي بفترات متباعدة جدا يمكن لقيمات بكمية قليلة
ربنا يبارك لك واكيد اللي متابعك هو الكسبان
احسنتم
@@dryaserabdelaziz ربنا يكرمك
سبحان الله أنا بدأت مع نفسى من النهاردة امنع سكر ودقيق ومقليات
والتحدى ده شجعنى جداا انى هلاقى متابعة وتشجيع
عرض مغري و الشاطر اللي يكسبه
👏👏👏
💪🏻💪🏻
اي فعلا معك حق
اني عن تجربه تركت الخبز والسكر خلال ٣ اشهر نزلت ٣٠ كيلو اكل بيضه سلق وزلاطه في الفطور والغده اي مرقه او لحم مشؤي دجاج او لحم وياها زلاطه والعشه زلاطه وباذنجان شؤي او بابا غنوج او متبل وبين الوجبات تفاحه او برتقاله لازم تترك الحلويات والتمر والعصائر والمياه الغازيه وتشرب مياه بكثره معقمه لانها تذؤب الدهون بالجسم
ايش معنى مياة معقمة
@@user-fg8do1hb3z عدنه بالعراق نشتري مياه تدخل للمعامل التصفيه من الاملاح زالشؤائب وتصير معقمه لان اكثر الناس تشرب مياه الانهر والمياه التي تضخ عبر انابيب مياه الاساله الحكوميه وهاي بيها نسب املاح وشوائب كبيره
جزاكم الله كل خير يادكتور أنا ح دخل تحدي ال٣٣ يوم مع حضرتك من غير دقيق وسكر بشكل تام ان شاء الله وذلك اعتبارا من يوم غدا الثلاثاء بتاريخ ١٠/٨/٢٠٢١
اتمنى من حضرتك الرد اذا احتجت لاستشارتك طبعا بعد ما كون بحثت عن جواب لسؤالي ضمن التعليقات السابقة و بارك الله بجهودكم وجعله بميزان حسناتكم
وانا داخل اليوم الثلاثاء
انا قاطعت السكر منذ اكثر من سنة و نصف. النشاط زاد اكثر من قبل، الإكتئاب نقص بصفه كبيرة الحمد لله و من مدة قصيرة قاطعت العجين و الأرز
اللهم بارك 👍
ولما تتركي كل منتجات القمح رح تحصلي على نتائج صحية اكثر 💪
انا و لله الحمد ماشية في التحدي منذ مدة بفضل فيديوهاتكم الاكثر من رائعة و تخلصت من الاجسام المضادة فى الهاشيموتو و انقصت جرعة الدواء من 100الى 25استعدت بفضل الله نشاطي عندي سؤالين هل ممكن اتخلص من الدواء نهائيا وكيف احمي اطفالي من الامراض المناعية خصوصا الهاشيموتو
جاوبتك فوق
@@dryaserabdelaziz من فضلك يا دكتور فين الجواب
دكتور من فضلك أنا كنت تعرضت لاختناق بسبب حبة دواء.. و الآن اعاني من فوبيا البلع.. و صحيح عندما توقفت عن الخبز و السكريات بسبب الفوبيا تغيرت بشرتي و أصبحت نظرة.. و لكن احتاج علاجا
فعلا لاحظت الفرق لدرجة فقدت طاقتي ونزل السكر عندي 0,46
ليس كل ما يذاع عبر اليوتيوب فهو صالح لكل الناس!!
وانت ذكتور فاهم هالشيء جيداااا
فرجاء يجب ألاتعمموا وصفاتكم على كل الناس ، فما يتماشى مع شخص يضر آخرين
دكتور محمد كرملي اضبط
Sa7 👍
انا حشارك يا دكتور ...شكرا انك تقدم لينا هاي خدمه عظيمه بدون مقابل ..اتمنى لك كل صحه وسلامه توفيق يارب ..
فعلا وبجاوب بكل تواضع وتعاون علجميع
انا داخل معاك بالتحدي والاراده والاصرار...اخوك نجاح من العراق...علمآ اني تارك لمنتجات الطحين والسكر والزيوت المهدرجه...للشهر الثامن على التوالي..شكرآ لله ولجنابك الكريم
💪🏻💪🏻
شفت آلاف المقاطع عن الرجيم وموضوع السكر والقمح لكن بصراحة هذا المقطع الأول شكرا ي دكتور
دكتور انا موقفة السكر والدقيق والزيوت والدهون من ٢٩ يوم ونزل وزني حاليا واشعر براحة افضل
الف شكر دكتور.
انا من اشد المعجبين بما تطرحه جزاك الله خير. ونصحت كل الي اعرفهم بقناتك. كلامك واضح وماعندي اي سؤال ماقصرت وضحت كل شي.
تحياتي لك 💐💐💐
الحمدالله.. بقالي عشره ايام لم اتناول اي سكر واي منتجات الدقيق ولا حتى الأرز. لاني كنت اتابع فيديوهات د كريم على ود محمد سماره. واليوم تم الانضمام للدكتور ياسر عبدالعزيز.. اللهم أعنا على التحدي
اللهم امين ربنا يقويك
حبيبي نورتنا 🌹
سوف ابدأ التحدي من الان وان شاء الله اشافى من مرضي اللي لم اجعل دكتور الا وزرته امراض دم وباطنية والجلدية ان شاء الله تزول اعراض وخز الوجه والم البطن وحكة الجسم لان الاطباء كل يوم ينطون علاج وتعبت ولم تزول الاعراض، من هذه اللحظة سوف ابدأ بإذن الله.
كل شيء خلقه الله سبحانه و تعالي جيد للصحة و الجسم يحتاجها و لكن السكر الابيض و الملح و النشاويات نستبدلها بالالوان البنية المشكل و لا نكثر منها هذا راي بصراحة
سلام انت احسن دكتو ر ياسر واحسن ياسر جزاك الله كل خير بفظلك وصلت لنتيجة هايلة والحََمد للله انا مريضة سكري (ا) سكر مرتفع وغير َمنتظم حاولت تطبيق نصائحك وصلت لنتيجة رائعةمن جميع النواحي شكرا جزيلا
اللهم بارك
ربنا يتمم لك بالصحة والعافية يارب وتعيشي سعيدة
الحمد والشكر لله
السلام عليكم دكتور ياسر انا على هدا النضام مند اثنين و عشرون يوم اقسم باالله انا باعمل رجيم الكيتو مع الصيام المتقطع و قطعت السكر بكل انواعه حتى الفاكهة و النشويات والكربهدرات و باكل كل الخضراوات و اللحوم و باشرب حوالى ثلاثة لتر يوميا و النتيجة مبدءيا تحسن في كل شيء انا باخس دون تعب ولا ملل والحمد لله و بشرتى بقت نضرة ملساء نشاط في شغل البيت بصراحة ابتديت احب نفسي بعد ما كنت مكسلة على كل واجباتي الحمد لله. و الشيء الممتاز ان الوزن في هبوط وانشاء الله اتخلص من كل الوزن الزاءد واستعيد صحتي و قوتي مع العلم انا عندي ستة و اربعون سنة. انصح كل من قراء تعليقي باتباع كلام الدكتور ياسر نصاءحه ممتازة جدا الله يجازيك كل الخير عنا .
ممتتااااااز لا تراجع ولا استسلام
السلام عليكم
يمكن ناكل شعير واني عندي سكر مع الشكر
اللهم بارك
والله إنجاز كبير
@@hauriayousif5097 حسب قراءات السكر
ماشاء الله
اللهم بارك
لا رجوع ولا استسلام
ولا مرة جربت اعمل دايت .. وابتدأت بالتحدي هذا من 10 أيام وعم لاقي فرق كبيرررر جدا 😍😍
انا من الان بسوي هكذا ممنوع السكرو الخبز توكلنا عليك يا الله
عااااش الابطال 💪🏻💪🏻
سلام عليكم دكتورنا العزيز.
الحمد لله انا مستمره في التحدي معاكم. بس انا بدات يوم ٤ اكتوبر لكن حاسه بفرق كبير في كل حاجه
اولا مافيش جوع بالمره. ثانيا. اللبس ابتدا يوسع ثالثا احساس بالسعاده ان الواحد قادر علي التحدي.
ربنا يكملها علي خير وصباحك فل يا دكتور
اللهم لك الحمد والشكر
@@dryaserabdelaziz ياااارب
دكتور منذ سنة و انا اتبع هذا النظام بل وأكثر من ذلك فلا الحبايب و مشتقاته(تعويضه بحليب.اللوز) و لا اللحم(تعويضه بالسمك.و السلمون).ااضافة إلى ذلك الرياضة.احباءي اتبعوا برنامج الدكتور و لن تندموا إلى اللقاء بعد 33يوم.
💪💪💪
ما هي التغييرات التي لاحظتها خلال هاد العام من فضلك
@@dryaserabdelaziz
دكتور بعد اذنك هل العيش الفلاحي البتاو من دقيق الذرة له اضرار عيش القمح ايضا
طولي 180، وزني 78 . رشيق بحمد الله.قليل جدا باستخدام السكر وبكل انواعه.قليل باستخدام القمح. من يوم غد سيبدأ عندي هذا البرنامج الرائع.وبالله التوفيق.
انا بديت بترك الخبز من اسبوع ولاحظت في تحسن بس قلقت كمية السكر اليوم عرفت منك انه لازم اترك نهائيا السكر انا اول مره اسمعك ابدا من جديد ٣٣ يوم
معاكم أن شاء الله شكرا دكتورمن تقريب سنة نحيت الخبز و السكر و المقليات و خسيت 21 كيلو و الحمدلله و مكملة معاكم ربنا يوفق الجميع🇩🇿
اللهم بارك
ربنا يقويكي
@@user-sanaazebdeh أجمعين و بارك الله فيك
سلام عليكم انا دخلت التحدي قبل اربع شهور والحمدلله كانت النتيجه شفاء من القالون والاكزما ونزل وزني ١٣ كيلو وصلت للوزن المثالي وانتظام الهرمونات اللهم لك الحمد والشكر على نعمك والشكر إلى كل الأطباء الي يقدمون هذي الفيديوهات المفيده والشكر الك دكتور في ميزان حسناتك وخسران المايدخل التحدي وصلى الله على سيدنا محمد وعلى آله الطيبين الطاهرين
ماهي للوجبات الي تاكلينهه؟؟؟والشوفان مسموح ناكله بلفطور؟؟؟
بكون في قمة السعادة والله بتلك التعليقات
والله اني وقفت منتجات القمح بشكل كامل والسكر والزيوت المهدرجه والحليب البقري واكل خبز الشعير والباقي اكل كل شي براحتي بس بأعتدال
اكملت الشهر اصبحت أشعر بنشاط كبير وصفاء في الذهن اكلت خبز الشعير المصنوع في البيت واحيانا لا اكل خبز الامر صعب في البداية لكن يمكن التعود
البـدائـل
طحين اللوز
طحين جوز الهند
الكينوا
طحين الحنطه السوداء
بذور الحنطه السوداء تصلح للرز
عيش الزهره
السلام دكتور ياسر انا من متتبيعك من المغرب. وانا معاك في التحدي اني اعمل كل ما تقول شكرا لك وجزاك الله خيرا👍👍👍👍
يادكتور ياسر انت رجل محترم ومسلم، قال صلى الله عليه وسلم ( اكرموا اللحى وحفوا الشوارب) وقالت ستنا عائشة رضي الله عنها. والذي زين الرجال بلحاها والنساء بحياها
مشترك في قناتك المباركة جزاك الله خير
وياريت لو تقولي يا دكتور على بعض الأطعمة الصحية اللي تشبعني ..
افضل طريقه للتخلص من الوزن والقلون ومشاكل المعده هو الامتناع عن تناول الخبز شلع قلع والله انا جربت ونزل وزني وراحت بطني وصحتي الان نشطه والحمدلله
شكد صارلك تارك الخبز؟؟؟
انا بدأت التحدي بس عندي شوية اسئله
انا بستخدم مرقة الشوربه في الطعام فيها مشكله
ماشيه على نظام قراطاي عايزه اعرف نسبة الدهون و البروتين في النظام ده
ينفع كل فتره اتناول اي نوع من الفاكهه بنسبه قليله
اكل البطاطا بنسبه فليله ينفع مع النظام ده
و اخيرا شكرا لحضرتك و ربنا يبارك في عمرك
في اساسيات للاكل الصحي مع كل الانظمة السليمة المنضبطة وهي البعد عن كل ما هو مصنع وهو هنا الماجي.. اولى ان تتركي كل ما هو ضار عزيزتي
👇وده كمان رابط فيديو اسئلة واجوبة حول التحدي هيفيدك جدا
ruclips.net/video/7NE7z_QIuLI/видео.html
💥 وده رابط فيديو فيه وصفات واكلات صحية وافكار كتيرة جدا هتساعدك جدا في ايجاد البدائل الصحية المناسبة
ruclips.net/video/9dmraLGUdGQ/видео.html
انا من الجزائر اليوم شفت الفيديو و راح ابدا معاكم التحدي ربي يوفقنا انشاء الله
واني انشالله
لقد اوقفت السكر منذ سنة ووقفت الخبز بالتدريج الحمد لله رب العالمين
صباح الخير يادكتور أنا من الجزائر انشاء الله رايح أبدا معاك هذا الرجيم و و اتحد هذه السمنلة. عاءق. في حياتي. ،،. Merci
ممكن احط زيت علي الفول
اليوم الخامس يا مسهل الحال يارب مع احلى دكتور في الدنيا والله انا حاسس بتغيير رهيب كنت الأول طوال النهارده عايز انام دلوقتي مش بيجيلي نوم بالنهار خالص وملتزم في شغلي
تمام جدا يا بطل
ان شاء الله معك للأخير انا من يوم تكلمت عالتحدي بدأت اقلل من الخبز ووقفت السكر تقريبا %90 والبارح توكلت على الله وقطعت كله وحتى الزيوت المهدرجة ان شاء الله بالتوفيق للجميع
ربنا يقويكي يا غالية
@@user-sanaazebdeh
آمين تسلميلي ياعمري
تمام جدا
بسم الله الرحمن الرحيم
بدأت التحدي الي اليوم الرابع طبعا باليوم الثالث ظهرت عندي اعراض الانسحاب نحول وتعكر مزاج ومستمرين ان شاء الله
سؤالي/ دكتور انا امارس رياضه بالجيم عادي ابقى اتمرن وله اتوقف؟ مع جزيل الشكر 🌹
نفس السؤال برضه
😊 السلام عليكم 😊
ثاني اسبوع بدون سكر و لا دقيق و لا معجنات و لا ارز. مصابة بثنائي القطب و كثرة الادوية عملت لي كبد ذهني و متابعة مع اخصائية
الحمد لله الوخز على الكبد قل و الانتفاخ لكن عنذ خمول شيء ما
لكن مستمرة الام الكبد قاسية خذوا بالكم من صحتكم
نسأل الله لكم الشفاء والعافية
فعلا اني مجربه هذا من زمان هسه اتعودت على الاكل بدون سكر وخبز بس اكل تمن قليل مرات اكل حلويات بالمناسبات بس قليل جدااااا اني من العراق
شو فوائد الي شفتيها ياريت تحكي عشان حابة اترك سكر؟؟
اني هم من العراق متابع
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا/فعلا التزمت بالبرنامج لأن عندي عزيمه الحمدلله
جزاك الله خيرا علي النصائح القيمة ياذكتور نسأل الله أن يجعل ذالك في ميزان حسناتك
والله طبقت التعليمات نصفها وليس كلها وكانت النتائج مذهلة لقد احسست لاول مرة بانني طبيعي للغاية
بل ذهب عني الشخير من غير رجعة والاكبر منه ذهبت مني الحساسية
دكتور هل الشوفان له نفس تأثير الدقيق من الحنطة والشعير، وهل نقاطعه ايضا
انت افضل شخصيه متابعها على الاطلاق ...الى الامام
أرجو الرد يا دكتور هل أستطيع تطبيق تحدي 33 يوم مع الصيام الاسلامي أرجو الرد اول مرة اكتشف قناتك كلك ايجابية وتحفيز ربي يبارك فيك
انا مدمنة سكر ، سابدأ بالتحدي اليوم (حاليا انا صائمة و رغم ذلك احس بطعم السكر يملئ حلقي بسبب الشكولاطة و كثرتها التي اكلتها امس
اليوم الاول :19/04/2023(هيا بنا نبدأ)
ماذا حصل؟
اخر النتائج ؟؟
لاااازم تقطعي السكر