📣📣 بإذن الله الموعد الرسمي لإنطلاق #تحدي_التخسيس_الجديد يوم السبت القادم الموافق 4 من شهر مايو ✨🌟 🏖️☀️ وهيكون بعنوان : #حمية_البحر_المتوسط لمدة 4 أسابيع 🎯 بذكرك كمان أنه فيه جروب دعم وتشجيع ومتابعة علي التليجرام تحت إشرافي مباشرة بمقابل مادي قليل جدا طوال فترة التحدي 📱فقط لو ناوي تشترك وتستمتع بكل تلك الخدمات تواصل مع خدمة العملاء علي الواتساب من خلال هذا الرابط واشترك واستعد لتغيير حياتك الى الأفضل🔮 Wa.me/1222853067
فيديو شامل وافي مشروح فيه كل النقاط باستفاضة معاك يا دكتور جاهزة متحمسة بعون الله تعالى مع اني مش داخلة تخسيس لكن حبيت اجربه كنمط أكثر صحي من غيره ولانه قريب من النمط اللي متبعته بالتوفيق للجميع
نحن في المغرب كنا في الماضي نعيش على نظام متل هدا النظام خاصة في الشمال نكتر من السمك والخضر والفواكه الموسمية زيت الزيتون والقمح الكامل والقطانى والجبن الطبيعى و الزبدة البلدية والبيض البلدى والله كنا في احسن صحة.طبعا لازلنا نعيش على نفس النمط ولكن للاسف تعرضنا لغزو المنتجات الصناعية
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ماذكره الذاكرون وعدد ماغفافل عنه الغافلون إلى يوم القيامة اللهم اجعل القران الكريم ربيع قلوبنا ونور صدورنا و جلا همومنا ويسره لكل من يريد حفظه يا رب العالمين اللهم امين اللهم ارحم موتانا وموتى المسلمين واجعل قبورهم روضة من رياض الجنة اللهم اجعل أمي وابويه من أهل الجنة وأجعل الحوض موردا لهما أللهم امين اللهم ارزقنا قيام الليل وخاصة الثلث الأخير وسوره البقرة والدعاء اللهم امين
📣📣 بإذن الله الموعد الرسمي لإنطلاق #تحدي_التخسيس_الجديد يوم السبت القادم الموافق 4 من شهر مايو ✨🌟
🏖️☀️ وهيكون بعنوان :
#حمية_البحر_المتوسط لمدة 4 أسابيع
🎯 بذكرك كمان أنه فيه جروب دعم وتشجيع ومتابعة علي التليجرام تحت إشرافي مباشرة بمقابل مادي قليل جدا طوال فترة التحدي
📱فقط لو ناوي تشترك وتستمتع بكل تلك الخدمات تواصل مع خدمة العملاء علي الواتساب من خلال هذا الرابط واشترك واستعد لتغيير حياتك الى الأفضل🔮
Wa.me/1222853067
جزاك الله خيرا
ممكن اعرف التفاصيل
تليجرام
فيديو شامل وافي مشروح فيه كل النقاط باستفاضة
معاك يا دكتور جاهزة متحمسة بعون الله تعالى مع اني مش داخلة تخسيس لكن حبيت اجربه كنمط أكثر صحي من غيره ولانه قريب من النمط اللي متبعته
بالتوفيق للجميع
حضرتك دكتور واعي ومطلع ومثقف ماشاءالله
بجد ربنا يبارك فيك ويكرمك يا دكتور ماشاء الله اللهم بارك ...شرح مفصل ومفيد جدا جدا جزاك الله خيرا
ما شاء الله دكتور ياسر
شرح وافي و مبذول جهد كبير في الإعداد
ربنا يكرمك و يوفقك
👍 شكرا الله يعطيك الف الف عافيه يا رب
أكرمك الله يا دكتور..
معك على طول ❤
🎉🎉متحمسه ومنتظرة البداية باذن الله تعالى
معاك دكتور 🎉
خيرات ربنا موجودة ولله الحمد
انا مشكلتي مع جميع الحبوب الكاملة والنشويات .. لذلك انا اخترت الكيتو بالرغم من ان نظام البحر المتوسط ممتاز جدا
لازلنا في المغرب نعيش على هذا النمط والحمد لله
جزاكم الله خيرا
جزاك الله خيرا
معاك باذن الله ❤
ما شاء الله د ياسر .... بالتوفيق دائما يا صديقي العزيز
♥️
أهلا بحضرتك دكتور
كل مواضيعك مفيده جدا وانا مستفيد كثير نقدرلك جهودك والله يوفقك ويسعدك
💚
مشكور يا دكتور
نحن في المغرب كنا في الماضي نعيش على نظام متل هدا النظام خاصة في الشمال نكتر من السمك والخضر والفواكه الموسمية زيت الزيتون والقمح الكامل والقطانى والجبن الطبيعى و الزبدة البلدية والبيض البلدى والله كنا في احسن صحة.طبعا لازلنا نعيش على نفس النمط ولكن للاسف تعرضنا لغزو المنتجات الصناعية
و ياه أختي كلامك صحيح الله يصوب و صافي
أيوه كده يا دكتور نريد عودة للفيديوهات الطويله مثل زمان
أنا متابع حضرتك من بداية القناه🎉🎉🎉🎉
والله أنا بحب اشرح بمزاج ولكن الناس اللي بقت مستعجلة ☺️
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ماذكره الذاكرون وعدد ماغفافل عنه الغافلون إلى يوم القيامة اللهم اجعل القران الكريم ربيع قلوبنا ونور صدورنا و جلا همومنا ويسره لكل من يريد حفظه يا رب العالمين اللهم امين اللهم ارحم موتانا وموتى المسلمين واجعل قبورهم روضة من رياض الجنة اللهم اجعل أمي وابويه من أهل الجنة وأجعل الحوض موردا لهما أللهم امين اللهم ارزقنا قيام الليل وخاصة الثلث الأخير وسوره البقرة والدعاء اللهم امين
تعيش وتساعدنا يارب
دكتور انا قاطعة الخبز والسكر منذ ٥ شهور وعاملة صيام متقطع من ٣ اسابيع ونفس الوزن لم ينزل وزني
دكتور من فضلك لو ترفق كل ما تسميه بصور لنفهم جيدا لان المتتبعين من بلدان اخرى لا يفهمون الاسماء
الملف هينزل فيه كل شئ بإذن الله علي التليجرام
❤❤❤❤
انا مشتركة جديدة بقناتك اول مرة اشوفك وعندي التهابات بجسمي ووزن زاءد حاب استفيد من خبرتك
تنوري وتشرفي وبإذن الله هتستفيدي جدا
🙏🏻❤❤❤🙏🏻
لااااااااااااااااااااااايك 🎉🎉🎉🎉
يا دكتور ملف ممنوعات والمسموحات على تليغرام لا يمكننا تحميله او تصويره من صفحة
اينعم صحيح .. هذا مقصود .. لمنع النقل ... هو موجود ومتاح علي التليجرام فقط وغدا بإذن الله هينزل ملف مجمع فيه كل شئ من المسموح والممنوع
دكتور بدي اشترك عند حضرتك والرقم الي حضرتك كاتبه مش عارفه اخزنه شو السبب وبدي اشترك على التليكرام لو سمحت
00201222853067
دكتور بالنسبة للارز والبرغل مسموح في هذه الحمية؟؟
الملف نزل علي جروب التليجرام فيه كل المسموح والممنوع بالتفصيل
📩 رابط الدعوة للانضمام لقناة انسف كرشك علي التليجرام 👇🏼
t.me/insfkershak
@@dryaserabdelaziz للأسف ماعندي تيلجرام
دكتور مو على أساس ان المكسرات تثبت الوزن ؟
لا تثبت في المطلق هكذا .. الإفراط فيها
ممكن وصفه لتخسبس الكرش
نغسي تفش شويه 😓
ruclips.net/video/YF4utWbBVnM/видео.htmlsi=6d_gXh0Je5XzCJX5
جزاك الله خير
وحفظك الله من كل مكروه
💐🖐
طب ما دكتور هو الاحلى ولا الكيتو ؟؟٠
هذا شئ وهذا شئ مختلف تماما .. البحر المتوسط أكثر مرونة وتنوع ومناسب علي المدى الطويل ولكن هذا لا يمنع من اتباع الكيتو في بعض الفترات لهدف معين
دكتور ايه الفرق بين النظام ده ونظام الباليو ؟
الباليو قائم علي البروتين الحيواني ممكن نطبقه لفترة ولكنه غير متوازن علي المدى الطويل
سلام عليكم هل سيكون هناك خبز في هذه الحمية وشكرا
كل التفاصيل في الفيديو وعلي قناة التليجرام
@@dryaserabdelaziz متبعك اتا على تليغرام،وجدول الوجبات يوم سبت أن شاء الله؟
انا اعيش على البحر المتوسط. نعم هناك خبز. لازم أكون صحي والكمية لا تفوت 50 غرام. ومرة واحدة في اليوم.
@@user-yf4rn5bv4h شكرا
انا ما عنديش تليجرام ممكن علي الواتس
ليس لم تذكر الجزائر المغرب تونس مثلا
كل الدول التي علي البحر بالتأكيد
انا تعرضت لنوبة قلبية بعد الولادة وهذا النظام لي نصحني بيه الدكتور
شفاكي الله يارب
جزاك الله خيرا
جزاك الله خيرا