나 헤드폰 끼고 뛰는데 보여주기식은 아니고.... 귀에 땀 차기 전까진 불편함 없어서 괜찮음. 땀차면 살짝 흘러내릴듯 말듯 하지만 귀에 딱 맞춰서 다시 끼면 됨. 근데 다시 사라고 하면 헤드폰 말고 블루투스 이어폰 살거 같음.. 대신 겨울 야외러닝때는 헤드폰 끼면 보온효과도 있어서 괜찮음 ㅎㅎ
저도 달리기 좋와 하는데 진짜 중독성이 너무 강함. 혼자 달리다 삘(러너하이)오면 그땐 답 없슴. 갑작스런 운동증가로 산소가 충분히 들어오질 않아 눈앞이 캄캄해지고 발목, 무릅 박살날때까지 달리게됨. 그럼 한달은 걷기도 힘들게 됩니다. 북미에선 심지어 그런 느낌을 빨리 오게 할려고 운동용 산소 마스크 쓰고 하거나 배낭에 무거은것 넣고 달리기도 함.. 그러니, 달리기 시작하시면 동료랑 같이 달리기를 추천합니다.
![[#나혼자산다] 러닝84 풀코스 마라톤에 도전하다!🏃♂️🏃♂️ 러닝화 전문샵 사장님이 기안에게 해준 특.급.조언은?! | #기안84 #러닝 MBC230804방송](http://i.ytimg.com/vi/6uj1GSVNtLk/mqdefault.jpg)
![마라톤 국가대표 출신 찾아가서 배운 러닝 자세 [10km EP.1]](/img/1.gif)
여러분 런닝하세요
기록따위 신경쓰지말고 런닝하세요 정말 기분좋아요
본인의 즐거움 만족이 최고죠!
ㅇㅈ 메달 수집겸으로하는데 러닝 마라톤 좋음
마이웨이스타일로 뜀박질하는데
정말 좋네요.
트레일러닝도 입문했는데 더 좋습니다.
50초반에 알았지만 열심히 즐길게요🎉🎉🎉🎉
평소보다 오래 뛰면
성장한거 같은 뿌듯함....ㅋㅋㅋㅋ
저도 매일 새벽 10키로 런닝 6개월차인데 머릿속 정리하기도 좋고 건강해지니 좋네요
꾸준함이 답입니다 화이팅🔥
션,진선규,박보검,임시완 님은 마라톤 대회에서 이미 몇번씩 본 적이 있내요😮 응원 합니댜!
모든 인간은 원래 러너다!
러닝 시작하고 나니 몸이 가벼워졌어요 매일 인증하고 있습니다 모두모두 화이팅❤
👍화이팅입니다
러닝 좋은 운동이죠. 저는 5km달리기대회 출전하는 러너인데요. 지난주 일요일에 열린 5km달리기대회에서 1등했네요.
션님은 진짜 레전드에 사람 자체가 그냥 존경의 대상이죠 정말 대단하신 분
운동량이 어마어마하시죠
전에 에너지 기념겸 마라톤대회오셧느데 ㄹㅇ쩔더라
@@user-ilc6pe1qj8r 그러는 너는 군대는?
여러분 러닝 꼭 하세요
하프 마라톤 뛰니까 뭐든 할 수 있을 거 같아요
저도 매일 10km 주 1회는 20km 정도 뛰고 있습니다~ ^^
뛰니까 너무 좋습니다~ 모두 함께 달려요 ^^
기안은 just do it 그 자체인듯
션님 정말 존경합니다🫡
겨울 아침에 일어나서 옷 입고 현관 나가기 전까지 나 자신과 수 없이 싸움 .. 자주 지는게 문제 😂😂
일어나는게 ㅎ
끝나고나면 모자는 하얗게, 코에는 서리가 얼어있음 ㅋㅋㅋㅋ
일단 헤드폰 쓰고 뛰는건 걍 보여주기임. 뛰어본 사람 알겠지만 절대 저거 쓰고 못뛴다 ㅎㅎㅎ 귀에서 곰팡이 핌
러너가 아니라 조거이실 수도 ^^
덜그럭덜그럭ㅋㅋㅋㅋㅋ
가볍게 뛰는 정도는 괜찮더라구요 특히 겨울엔 ㅎㅎ
나 헤드폰 끼고 뛰는데 보여주기식은 아니고.... 귀에 땀 차기 전까진 불편함 없어서 괜찮음. 땀차면 살짝 흘러내릴듯 말듯 하지만
귀에 딱 맞춰서 다시 끼면 됨.
근데 다시 사라고 하면 헤드폰 말고 블루투스 이어폰 살거 같음.. 대신 겨울 야외러닝때는
헤드폰 끼면 보온효과도 있어서 괜찮음 ㅎㅎ
띠보고 야그함??
참트루 인 점. 생각이 많아지면 할 것 도 못하게 됨. 그냥 해야 함. Just do it. 개짱.
기안 ㅋㅋㅋㅋ 복장 너무 취저다
임시완 ㄹㅈㄷ🤍
러닝은 대단한거 같음. 귀찮거든. 심심하면 자거나 동영상 보는게 정배 인데 러닝하러 나가는 애들 보면 대단해보임. 어른들이 보면 러닝하는 모습 가리키면서 저런거 배우라고 할거 같아
한국은4계절이라서 겨울쯤 런닝관두는데 그게 의외로 몸관리회복하게 해주는거 같기도
진선규 사랑해요😄👍
공유님도~
러닝 만한 좋은 운동은
없다
러닝 만큼 어려운 운동도
없다
어렵진 않아요
다만 노력과 재능의 차이가 확실한 영역이죠
자세잘못하면 관절 다나가고 모든 운동중에 살제일 빨리 빠지는거보면 힘들긴함
@@zoopern2kho160어려워요 6갤 이내로 대부분 부상당하고 포기함
@@zoopern2kho160맞아요~시작은 동일할 수 있으나, 진짜 노력과 재능에 따라 벽을 깰 수 있냐 없냐가 갈리죠...
갠적으로 실내에서 무게드는것보다 러닝이 신체적으로, 정신적으로 더 좋은 운동인듯
실내에서 겁나게 무게 드는 사람이지만 공감합니다
ㅇㅈ
실내에서 무게드는사람이지만 보통 헬스하는사람은 유산소 지루하다고 안하는데
야외런닝30분하면 상쾌해서 자주함
헬창겸 마라토너입니다(서로 상극)
헬스로 지옥을보고 마라톤으로 힐링합니다
극인정합니다. ㅋㅋ
근육빠질까봐 12k 이상은 안달리는건
안비밀
12k이상 달리믄 근육빠지나요?
다좋다😊
션은 광복절때 81.5키로 달리는걸로 유명하심..
전쟁날이 뭐 좋은날이니?
@@user-vu5ho6co6h광복절은 아무래도 광복이 된 기쁨을 누렸던 날이었으니까 러닝을 하는 이유가 될 수 있는 반면에 6.25는 참혹한 전쟁이 시작된 날인데 그게 뛰는 이유가 되는건 좀 이상하니까 저런 식으로 말한 것
@@user-vu5ho6co6h난독증?
올해도 어김앖이ㅜ하심.... 진짜 존경스러움
저도 달리기 좋와 하는데 진짜 중독성이 너무 강함. 혼자 달리다 삘(러너하이)오면 그땐 답 없슴. 갑작스런 운동증가로 산소가 충분히 들어오질 않아 눈앞이 캄캄해지고 발목, 무릅 박살날때까지 달리게됨. 그럼 한달은 걷기도 힘들게 됩니다.
북미에선 심지어 그런 느낌을 빨리 오게 할려고 운동용 산소 마스크 쓰고 하거나 배낭에 무거은것 넣고 달리기도 함.. 그러니, 달리기 시작하시면 동료랑 같이 달리기를 추천합니다.
정말 좋은 얘기 감사해요🙏
무릎이..
복장을 신경쓰지 않고 달리는 타입 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
러닝 하면 무릎 나간다?? 러닝 안해본 애들이나 그렇게 말하지ㅋ
러닝은 일직선으로 달리는 운동이라 무릎에 부상올 확률은 다른 운동보다 훨씬 적음.
러닝 후 스트레칭이나 리커버리 꼭꼭!!
리커버리 알려주세요! 런린이입니댱@@runrunrun_kr
등산 한다가 시간 너무 잡아 먹어서 7년만에 런닝 시작함 정강이 근육 아파서 죽겠어요 ㅠ
이분들 금호나들목,옥수나들목에서 반포대교 사이에서 자주 포착됨..
기안이 진짜다
끝판왕....ㄷㄷㄷ👍
저기중에 션은 진짜 열심히 함~~
션님은... 진짜 하루종일 뛰시기도 하던데요ㄷㄷ
넘사벽입니다..
션님은 엘리트급 실력입니다 진심.. 탈일반인
새벽에 한강공원 가면 연예인 볼 수 있겠다
러닝하는 일반인입니다.
진짜 좋습니다.
러닝너무좋은운동이긴한데 스쿼트도열심히하면서 러닝햇음좋게ㅛ슴니다
이태원 사는데 새벽 6시쯤에 잠수교 넘어가는 길목에서 연예인 자주봄
어떤 분들이 있는지 궁금하네요 ㅎ
윤세아님 사진에서 계속 보이는데 같이 언급해주세요 ㅠㅠ 인스타팔로우 중인데 꾸준히 런닝 포스팅 올라와서 저도 긍정에너지 많이 받고 꾸준히 런닝 하려고 하고 있어요 !!
최근에 엄청 많이하시는 것 같더라구요 어떻게 그렇게 좋아지셨는지 인터뷰하고 싶네요 ㅎ
윤세아님도 10KM 41분대 뛰시던데;;;;;;;;;;;;;
이시영이랑 달리면 왠지 페이스 편안하게 쫙올라가겠다😭
러닝에 가장 중요한건 신발임. 옷 그런건 싸구려 입어도 상관 없는데 신발은 좋은거 사야됨 안사고 그냥 뛰면 발목 무릎 나중에 허리까지 작살남.
기안이랑,뛰어보고싶다!!ㅎㅎㅎ♡♡♡돌들고뛰던데
근데 이렇게 보니 일본이랑 레벨 차이 엄창 나네요… ㄷㄷ
거기는 여자 연예인이 서브3 하던데
아 뛰러가자
풀코스 뛴다는 사람이 술은 못끊겠고
주2~3회 달린다고 함.
전솔직히 풀코스를 뭘로보나싶음 ㅡㅡ
@@Tosilkun23 그건 님 경우고요
일부사례가 일반화 된다는게 웃긴거죠
윤세아님도 열심히 하십니다
알고 있죠!ㅎ
족저근막염 생기면 런닝은 꿈도 못꾸게되니까 조심
러닝이 운동이 되긴함
임시완은 실제로 엄청 잘뛴다고 하던데 ㅎㅎ
영화도 찍으시니까 많이 연습하셨을 듯. 아직 풀까지는 안나가신거 같아요 ㅎ
션은 연예인이 아니라 선수급임
러닝하면 션이 제일 먼저 떠올라요
발목염증으로 고생중인디 러닝하면 더 안좋겠죠
더 심해지니까 쉬었다하시고 좀 나아지시면 스트레칭 리커버리 꼭 해주고 뛰세요👍
@@runrunrun_kr 넹..
박보검 최고😊
주5일 러닝한다. 이제 러닝을 못하면 미칠 것 같다. 매주 60km 정도 뛴다. 가끔 LSD (2주에 한번) 도 하니 한달에 300 정도는 뛴다.
션님 레전드..
션은 다 껴있네ㅋㅋㅋ
살찐 사람이 없네 한명도
근데전부뽥궹위죠?
일상생활가능?
@@wnskk2695 팩트를 말하면 이런 애들 있다니까.... 넌 사회생활 가능하냐?
하긴 인민사회생활 하겠지... 인민문화
모든 러닝의 끝엔 션이있다
류준열 왜 없어요 ㅜㅜ😢
무릎나간다
운동 안하는 애들이 꼭 이런 댓글 달더라 ㅋㅋ
운동 안하는 애들이 꼭 이런 댓글 달더라
운동 안하면 더 빨리 나갑니다
러닝이 오히려 무릎강화에 도움됩니다... 의학적으로도 근거들이 참 많이 올라와있으니 오해마시고 러닝 사랑해주세요😊
김희민: 뛰고 나서 구역질 오지게 함.
+덱스
연예인이면 sub3정도는 돼야지
연예인은 왜 서브3 해야하죠?
진심 궁금...
썬크림 무조건 발라야겠다
남녀 모두 제일 중요해요….
무릎아파서 패스 ㅠ
뭐든 적당히. 런닝 좋다해도 사람마다 근골격,연골 근육 기타등등 진짜 너무 너무 달라서.. 본인이 발목 아프다 무릎이 좀 안좋다하면 그냥 적게 달리세요. 골병듭니다. 진심.
존나게 뛰는갑네
기안이 연예인인가?..
지켜워
메인사진 극혐 깜짝 놀랐네
기안은 러너라고 하기엔
기안84는 걍 ㄲㅈ
선한 영향력? 은근히 뽤궹위 용어 쓰시네? 😮
러닝하는 사람들 공통점 죄다 날씬함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇ꼭 해야하는 이유 ㅋㅋㅋ 이상한 다이어트약에 돈바치지말고