피스톨 스쿼트, 한발로 하는 고난도 맨몸 스쿼트 운동

[@health_issue]

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[@joecho1385]

앉으면서 발전체로 지탱을 못하고 앞꿈치로만 지탱이 됩니다. 영상처럼 발바닥 전체로 지탱 안되는 이유가 유연성 부족일까요?ㅠㅠ

[@뿌앙-n2z]

무릎작살나겄네

[@health_issue]

본 운동 루틴으로 넣기엔 무릎에 부하가 많이 걸려서 발목 유연성이 없으면 추천하지는 않습니다.
하더라도 반복 횟수는 제한하는 게 맞는다고 봅니다.
참고만 해주세요 :)

[@맞춤법고슴도치]

10퍼 됐네 역시 내 다리는 타고나긴 했네 운동 전혀 안하고 살찐 상태에서도 왜 되나 싶었다

[@사막여우-q6t]

처음 해보는데 자세 엉성해도 양발 한개씩은 되네