جيش الاشعارات الجامدين اتأكدوا انكم مشغلين جرس التنبيهات عشان يوصلكم كل الفيديوهات اللي بتحبوها 💪 تابعونا يا ابطال على انستجرام لكل ما هو جديد 👌 @hazem_tarek
دكتور … انا لاعب حديد … هل يمكن ادخال حوارق الدهون خلال الصيام ؟ وكذلك ال preworkout ? السبب اني احب الرياضه بالصبح ومحتاج اخد الاشياء دي قبل التمرين …
مدته 16h على الاقل و لازم تاكل مرتين اقصى حد في اليوم و تكون الوجبة تحتوي على المواد الغذائية اللازمة ك: البروتينات. الكربوهيدرات، الفيتامينات، المغنيسيوم، البوتاسيوم، الكالسيوم،.... Ect
يعطيك العافية دكتور.. بعد اذنك ممكن تعمل فيديو توضح فيه الاوقات الصحيحة لتوقيت الاكل بعد و قبل المرين حتى ما يروح التعب والتمرين ضيعان.. 😅 وشكرا كتير..
جزاك الله كل خير ---- ياريت حلقة عن الصيام الجاف (الأسلامي) و كلام موثق عن سكر الدايت و هل ستيفيا المستخلص من نبته طبيعية له اثار ام لا مع ذكر الدراسات و المصادر و هل تناول اي سكر دايت البنكرياس بيعتبره زي السكر الطبيعي و بالتالي لا فائدة من استدامهم دوامة من الاختلاف في الأراء يا ريت تعرفنا ايه الصح
الكمون شربه مفيد للنفخة، أيضا امضغ طعامك جيدا، قد تكون تاكل بقوليات متل الحمص والفاصوليا البيضاء تسبب نفخة إضافة الكمون عليها يخفف من النفخة كذلك إدخال الطعام على الطعام يسبب النفخة نظم وجباتك. الإمساك بسبب النفخة لو عندك امساك عدل نظام طعامك خفف من النشويات مثل الخبز والبطاطا اكثر من الخضار والفواكه انقع فواكه مجففة كثل التين والزبيب والمشمش واشرب الماء مع اكلهم في الصباح الخوح عصيره واكله والدراق والمشمش والتين مفيدة للامساك اسأل الله لك الشفاء وانت أيضا لا تنسى الدعاء فكل هذه اسباب واسأل مسبب الأسباب.
بما اننا عارفين الوجبات السريعة مينفعش نعتمد عليها كوجبة غذائية في الروتين بتاعنا بس أحياناً الواحد بيميل إليها .... ف عايزين حلقة عن الوجبات السريعة هل كلها نفس الضرر ولا في حاجات ممكن متأثرش على الصحة بالسلب قوي ف نأكلها من فترة للتانية ،،،، لايك يا جماعه عشان الدكتور يشوف الكومنت 👍😉
أنا بس اشتريها اطلب عدم اضافه مايونيز ولا اي اضافات الا الخضار. يعني بطاطا مقليه ممنوع مايونيز ممنوع مخللات تحتوي على املاح كثيره ممنوع رز بسمتي ممكن غيره لا الجاج بشكل عام المشوي بروتين ممتاز نقلل من البرجر والزنجر والمعجنات والبروستد لانه مقلي بزيوت
يا دكتور ، لدي سكر ستيفيانا المحلى ، يوجد فيه سوكرالوز > مسموح ويوجد ايضًا فيه سوربيتورل > ممنوع استخدم السكر ام لا ، يعني هو بيدمج المسموح والممنوع مع بعض !
هل يمكن أكل حبة فاكهة في اليوم موز تمر برتقال مثلا خلال الوجبة الرئيسية أم يجب الاستغناء عن الفواكه تماما باعتبارها تحتوي على السكريات؟وماذا اتناول قبل الذهاب الى الجيم باعتباري صائم؟ مشكوووور أخي الكريم مسبقاً 🇩🇿💪🇩🇿💪
لدي سؤال يحيرني اريد أن يجبني احد هل المسموحات و الممنوعات في نظام الصيام المتقطع يقصد بها أثناء فترة الصيام فقط او أثناء فترة لاكل لي هي 8 ساعات اريد لاجابة من فضلكم
يادكتور ثانية واحد بس معلش انت واخد بالك انت قولت ان سكر الاسبرتم بيجيب دهون على الكبد وسرطان ودة اصلا المسموح يعنى مش تقول الجرعة اللى لو زادت عنها هى اللى ممكن تعمل الكلام دة ايه الحد الحظر في الجرعة وايه البديل الاستيفا انت مذكرتهاش لية
جيش الاشعارات الجامدين اتأكدوا انكم مشغلين جرس التنبيهات عشان يوصلكم كل الفيديوهات اللي بتحبوها 💪
تابعونا يا ابطال على انستجرام لكل ما هو جديد 👌
@hazem_tarek
بلا لحي بس هههههه
لسه عندي ٥ كيلوا انقصهم😭
آخر 5 كيلوا غليظين اوي بينزلوا وبيطلعوا تاني بسرعة 😂😭😭😭
هل السكر الدايت ضار
وايه أطول مده لاستخدامه
يا دكتور هو الصيام المتقطع ينفع لكل الناس
انا حارس مرمي الكرة اجت في اصبعي وحصله (شرخ) والان بعد 4 شهور وصبعي فيه ورم مش بيروح
ياريت يا جماعة كله يحط لايك عشان الدكتور يشوف التعليق
روح لدكتور
انا زيك بالضبط ممكن تقولي عملت ايه؟
@@esraaabdelrahman2125
اهم شيئ الراحة والراحة والراحة
هذا اهم شيئ والافضل انك تروح لدكتور
المسموحات (الماء ...القهوة البلاك.... الينسون... النعناع ) شكرا جزيلا دكتور ربنا يحفظك
يصلح قهوه تركيه؟
ولو كانت بالهيل ينفع ولا لا
@@reeeqaaa2626 م اعرف كيف تتسوى القهوه التركية لكن لازم القهوه تكون بلاك بدون سكر وحليب عشان مايكون فيها سعرات
والشاي
@@ayaawad1293 عادي شاي بس بدون سكر او حليب
اللي ماشفش الفيديو للآخر راحت عليه الفرحة هههههههههههه طبعا المعلومات رائعة و جميلة و كلها عكس اللي كنت أعمله لما كنت أعمل صيام متقطع
ياريت فيديو كامل عن السكر الدايت بس و كل حاجه عنه و عن انواعه
الله يبارك بيك دكتور السعرات الحراريه في الخيار قليله هل يسمح اكله في فترة الصيام المتقطع والف شكر لك على الاجابه
إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا ﷺ [الأحزاب:56]
صلو على الحبيب الذي نوره سطع كل نور اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين 🌷
ياريت تعمل حلقة خاصه لتقسيمات الأكل هى تبع نشويات ولا كربوهايدرات ولا دهون ..
كلكم بتقول اسمها بس ما عارفه اصنف الأكل تبع إيه
شكرا
كم حبة فاكهة مسموح لنا في اليوم وماهي الفاكهة المسموحه؟؟استمر اخي بوركت
دكتور … انا لاعب حديد … هل يمكن ادخال حوارق الدهون خلال الصيام ؟ وكذلك ال preworkout ? السبب اني احب الرياضه بالصبح ومحتاج اخد الاشياء دي قبل التمرين …
اولا" شكرا جزيلا ع المحتوي الرائع، ثانيا" اتمني حلقة خاصة علي السكر الدايت بانواعه ؟ ومخاطره !! وشكرااا
عايزين يا دكتور تتكلم عن مده ساعات الصيام المتقطع والوجبه الواحده خلال اليوم كفايه ولا اي
ممكن تشوف قناتي لو عجبتك اشترك من فضلك
مدته 16h على الاقل و لازم تاكل مرتين اقصى حد في اليوم و تكون الوجبة تحتوي على المواد الغذائية اللازمة ك: البروتينات. الكربوهيدرات، الفيتامينات، المغنيسيوم، البوتاسيوم، الكالسيوم،.... Ect
يعطيك العافية دكتور..
بعد اذنك ممكن تعمل فيديو توضح فيه الاوقات الصحيحة لتوقيت الاكل بعد و قبل المرين حتى ما يروح التعب والتمرين ضيعان.. 😅
وشكرا كتير..
ي دكتور والله اول ما بشوف اشعار لحضرتك بعمل فرح😂❤❤
عااااااااااااااااااااش💪💖💖
ياريت حلقه عن السكر الدايت
ناس كتيره مخدوعه فيه .
كلمنا عن الصيام الجاف يادكتور❤
الصيام الجاف هوا صيام المسلمين في رمضان
غير صحي ،الصيام بدون ماء خطير
هل السكر ممنوع منعاً باتاً خلال الصيام المتقطع أم ممنوع فقط خلال فترة الصيام؟ أقصد هل يمكنني تناول السكر خارج فترة الصيام؟
دكتور ممكن تكلمنا عن المسموح فنظام الصيام المتقطع خلال فترة الفطار
ياريت تتكمل عن السكر الدايت . بجد انت متميز
جزاك الله كل خير ---- ياريت حلقة عن الصيام الجاف (الأسلامي) و كلام موثق عن سكر الدايت و هل ستيفيا المستخلص من نبته طبيعية له اثار ام لا مع ذكر الدراسات و المصادر و هل تناول اي سكر دايت البنكرياس بيعتبره زي السكر الطبيعي و بالتالي لا فائدة من استدامهم دوامة من الاختلاف في الأراء يا ريت تعرفنا ايه الصح
بعد أزنك يا دكتور ممكن تعمل فيديو عن تمارين للجري وتحسينه
مش أصدي سرعه الجري في السبرنت أصدي سرعه الجري علي ماسافات كبيره زي 5k او 10k
اه اتكلم عن الصيام الجاف لو سمحت .. وعن سكر الدايت ياريت
و عن ليه النسكافيه ممنوعة في الصيام.اول مرة اسمع هذه المعلومة
الزغروطة جت في وقتها لدرجة أني فكرتك مركبها كباكجراوند للكلام بتاعك عشان فطر وبتاع ❤️😂😂😂😂😂😂
انت اكتر واحد استفاد منو و معلوماتك مثل معلومات دكتور بيرغ . برافو
يا ريت يا دكتور تسوي لنا فيديو عن فوئد الصيام الجاف
سلام عليك دكتور بارك الله فيك هل صيام المتقطع ياثر على رضاعة الطبعية ياريت لو تعمل فيديوا عن الموضع
رأيك في سكر استيفيا مسموح ام ممنوع
يادكتور ممكن تقول ازاى الجسم بيخزن الدهون وازاى الجسم بيختار المكان الى بيخزن فيه
إيه رأيك يا دكتور في نبات الاستيفيا من العطار هل به سعرات حرارية وهل يضر استخدمه بالجسم من فضلك اريد الرد للأهمية 🌷
يا ريت تقول لنا عن سكر ستيفيا هل يكسر الصيام المتقطع؟
دكتور هل زبده زيت جوز الهند يكسر الصيام المتقطع ؟
دكتور هو العسل مسموح اثناء الصيام المتقطع لاني بحب اول ما اصحى اشررب ماية سخنة بعصرة ليمون ومعلقة عسل
يا ريت تتكلم عن أصوات المعدة والأمعاء المزعجة وسبب الأنتفاخ وطرق العلاج أنا حياتي أصبحت جحيم بسبب الأصوات المحرجة
الكمون شربه مفيد للنفخة، أيضا امضغ طعامك جيدا، قد تكون تاكل بقوليات متل الحمص والفاصوليا البيضاء تسبب نفخة إضافة الكمون عليها يخفف من النفخة كذلك إدخال الطعام على الطعام يسبب النفخة نظم وجباتك. الإمساك بسبب النفخة لو عندك امساك عدل نظام طعامك خفف من النشويات مثل الخبز والبطاطا اكثر من الخضار والفواكه انقع فواكه مجففة كثل التين والزبيب والمشمش واشرب الماء مع اكلهم في الصباح الخوح عصيره واكله والدراق والمشمش والتين مفيدة للامساك اسأل الله لك الشفاء وانت أيضا لا تنسى الدعاء فكل هذه اسباب واسأل مسبب الأسباب.
بما اننا عارفين الوجبات السريعة مينفعش نعتمد عليها كوجبة غذائية في الروتين بتاعنا بس أحياناً الواحد بيميل إليها .... ف عايزين حلقة عن الوجبات السريعة هل كلها نفس الضرر ولا في حاجات ممكن متأثرش على الصحة بالسلب قوي ف نأكلها من فترة للتانية ،،،، لايك يا جماعه عشان الدكتور يشوف الكومنت 👍😉
أنا بس اشتريها اطلب عدم اضافه مايونيز ولا اي اضافات الا الخضار. يعني بطاطا مقليه ممنوع مايونيز ممنوع مخللات تحتوي على املاح كثيره ممنوع رز بسمتي ممكن غيره لا الجاج بشكل عام المشوي بروتين ممتاز نقلل من البرجر والزنجر والمعجنات والبروستد لانه مقلي بزيوت
الاستيفيا مسموح ولا ممنوع وتروبيكانا سكر ذره
نفس سؤالي
دكتور ممكن تعملنا فيديو عن الصيام الجاف والسكر الدايت
هو يصح اكل طبق سلطة بعصرة ليمون بدون توابل اثناء الصيام المتقطع
من فضلك يادكتور انا بشرب اثناء الصيام عصير دوم عشان بيشبعني
هو من المسموحات ولا ؟🤔
no cal ده محلي بدون اسبرتام و زيرو سعرات و الشركة بتقول انه مسموح في الصيام المتقطع بكميات قليلة ايه رأي حضرتك فيه
ايييييييييه يا ريت تشرحلنا عن الصيام الجاف شو فوائده
ممكن تعمل فيديو عن حاجات طعمها حلو متأثرش على الوزن😀
انت
@@hemoz482 😭😂😂
@@hmaabd3473 انت كمان😕
@@hemoz482 صياد مزرق كاتم نانو 55
سكر الوز خالي من السعرات الحرارية تشتري قطرة من الصيدليه كل مشروب تحط نقطه كانك حاط معلقه سكر
السلام عليكم
القرفة هل مسموحة في صيام المتقطع؟؟؟
اتكلم اكتر السكر الدايت يا دكتور انا بستخدم سويتال ده نوع كويس ولا لا
هل الارثرتول او الستيفيا يؤثر على الصيام ؟؟؟🤔
لو سمحت عادي اضيف العسل الطبيعي على الشاي لتحليته من المروره ولا العسل ممنوع؟
شكرا استفدت منك كثيرا
دكتور عاوزه اخس بسرعه انا وزني 63وانا سني 12وانا محروجه من صحابي اوي علشان بيتريقوا عليا فالو سمحت وضح الاكلات الصحيحه والاكلات الغير صحيحه🙏🥺🥹
جزاك الله خيرا
ربنا يبارك فيك
الليمون على القهوة والشاى ينفع ولا لاء مع الصيام المتقطع؟؟
أحسنت ورحم الله والديك
اللبن ممنوع حتي أثناء فتره الصيام المتقطع في ال16 ساعه صيام السؤال هل مسموح به في ال8 ساعات الإفطار ؟ شكرا
يادكتور الله يسعدك هل وقت النوم يحسب في الصيام المتقطع ؟
ايوه
طيب انا كنت حاطة التمر والفواكه فالممنوعات حتى اما اكسر الصيام وافطر كده صح ولا غلط !!
بشرب الشاي ب معلقة سكر في الصيام و بخص عادي 🌿
قهوه ماء شاي نعناع...
ممنوع اللبن الناسكفيه السكر اي نوع منه..
تحياتي، اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين.
عليه أفضل الصلاه واذكى السلام
هل الكركديه من فير سكر يطلعنى من الصيام المتقطع
يا دكتور ، لدي سكر ستيفيانا المحلى ،
يوجد فيه سوكرالوز > مسموح
ويوجد ايضًا فيه سوربيتورل > ممنوع
استخدم السكر ام لا ، يعني هو بيدمج المسموح والممنوع مع بعض !
طب إيه وضع ال stevia؟ هل هي مضرة؟
Steviana يا دكتور ده من عشب طبيعى زى ما حضرتك عارف ممكن يدخل فى المسموح
ياريت تتكلم عن سكر الدايت جدا محتاجة هذه الحلقة
مرحبا دك اى نوع من اللبان لايكسر الصيام المتقطع
فتره اللي اتغدى بيها او اتعشى هل مسموح اكل قطعه كيك
طب لبان ترايدنت أثناء الصيام المتقطع مع العلم أن الواحده فيها اتنين سعره بس ؟؟؟
يعني الاشياء اللي قلتها ممنوعة وقت الصيام يصير عادي ناكلها وقت الافطار ؟ بس بكميات معقوله طبعًا
هل يمكن أكل حبة فاكهة في اليوم موز تمر برتقال مثلا خلال الوجبة الرئيسية أم يجب الاستغناء عن الفواكه تماما باعتبارها تحتوي على السكريات؟وماذا اتناول قبل الذهاب الى الجيم باعتباري صائم؟ مشكوووور أخي الكريم مسبقاً 🇩🇿💪🇩🇿💪
دكتور انا السكر التراكمي عندي 5.9 كيف اخفضه بس بطريقة غير الكيتو
ياريت تتكلم عن مشكله التقعر الصدري ناس كتير نفسها تعرف اي حل المشكله دي لو في حل يعني
هل ينفع اكل الخضار والفواكه وقت الصيام المتقطع
السنة الجديدة قربت
وحابب ابدأها صح
فا يا ريت مقطع عن الروتين الصحي او اشي هيك
هل شرب ملعقة زيت الزيتون يبطل الصيام المتقطع انا اعمله للصحة و ليس للتنحيف
لو حد اكل اشي فيو سكر مثل الشوكلاته بعد انهاء فتره الصيام هل بهالحاله يكون خرب الفائده من الصيام المتقطع...
ياريت حلقه عن انواع السكر الدايت
طيب الشيكولاته الدارك فالصيام المتقطع ممنوعه ولا مسموحه؟؟
سكر ستيفيا من المسموح او الممنوع يا دكتور، ربع معلقة شاي مرة باليوم الصباح
اذا وقت الصيام مو مسموح
دكتور. الشوفان مسموح ولا ايه وضعو
هل لازم اتمرن في الصيام المتقطع ؟
طيب ال monk fruit و الerythritol مسموحين؟
شكرا يا دكتور حازم ع النصايح الذهبية دي
هل ممكن تسوي فديو عن سكر الدايت 😊😊
لدي سؤال يحيرني اريد أن يجبني احد هل المسموحات و الممنوعات في نظام الصيام المتقطع يقصد بها أثناء فترة الصيام فقط او أثناء فترة لاكل لي هي 8 ساعات اريد لاجابة من فضلكم
ممكن اي ترشيحات ل لبان من غير طعم ولا سكر..!!!!!
اعمل فيديو عن السكر الدايت
دكتور اذا سمحت الصيام المتقطع ينفع للناس النحاف؟؟
ما هتعملو ليه ادام هو اصلا لانقاص الوزن واي شخص نحيف المفروض يزيد في الوزن
ينفع بس وقت الإفطار لازم تاكل أكثر من احتياجك من السعرات في الوجبات
@@wagd934 مهو كدا جسمو هيخزن دهون كتيرة وهو غالبا هيحتاج يزود الكتلة العضلية
مش يزود دهون و خلاص
وبالنسبة للشاي والقهوة باللبن خالي أو زيرو دسم ؟
الفكره مش في الدسم لان الانسولين مش بيتعامل مع الدهون
ياريت فديو عن سكر الدايت و انوعه المغرقه السوق و احنا تهناااا
انا في صباح اشرب قهوة بالحليب بدون سكر هل هذا يكسر صيام وشكرا مسبقا
نو
يادكتور ...هل القهوه السعوديه المخلوطه بالهيل والزعفران مسموحه بالصيام المتقطع؟
هل الدخان يفسد الصيام المتقطع؟
هل السلطة تخرج من الصيام المتقطع؟🌷
يا ريت فيديو كامل مفصل عن السكر الدايت
الببسي الدايت الي مكتوب عليه فيه واحد سعر حراري يكسر الصيام اولا؟
سلام عليكم يا دكتور أنا طالبة حاليا في 2 ثانوي و نفسي ادخل علاج طبيعي فممكن تكلم عن المجال ده بل تفصيل الممل و جزاك الله خيرا ❤️😍
جاين يتجوزه دلوقتى😂😂😂بس استفدنا من خبرتك والله شكرا ليك
طيب اكل ايه وقت فتره الفطار
طيب هوا انا ممكن اشرب نسكافيه من غير سكر بلاك يعنى
علشان مبحبش طعم القهوه
هات النسكافيه وشوف فى المربع الابيض اللى ورا دا وشوف السعرات اللى فيه
هتلاقي عالاقل عالاقل فيه 50 سعره
دكتور ايش رايك في سكر ستيفا كويس او مسرطن
هل مشروب القرفه بالتفاح مسموح ارجو الرد
يادكتور ثانية واحد بس معلش
انت واخد بالك انت قولت ان سكر الاسبرتم بيجيب دهون على الكبد وسرطان ودة اصلا المسموح
يعنى مش تقول الجرعة اللى لو زادت عنها هى اللى ممكن تعمل الكلام دة
ايه الحد الحظر في الجرعة
وايه البديل الاستيفا انت مذكرتهاش لية