30키로 감량 전후 눈바디
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- Опубликовано: 24 сен 2024
- #30키로감량 #30kg감량
여러분 제가 드디어 30키로를 감량했습니다 ㅠㅠ 곧 앞자리 5를 볼 생각하니 정말 행복하네요 몸무게 숫자 뿐만 아니라 눈바디도 정말 많이 변했는데 이렇게 영상으로 보니 저도 놀랍네요 ㅎㅎ 그리고 이제 여기서 0.2키로만 더 빠지면 비만을 탈출하고 과체중이 됩니다! 6키로만 더 찌면 초고도비만이였던 제가 고도비만에서 그냥 비만이 되었을때도 기뻤는데 이제 과체중이 되다니 정말 기뻐요! 올해 남은 2달동안 노력해서 꼭 정상체중인 50kg 목표달성 해내보겠습니다! 영상 봐주시는 여러분 항상 감사합니다🥰
마지막에 체중계샷 뭔가 울컥하네요ㅠㅠ 고생하셨슴니다 마지막 10kg도 화이팅
감사합니다 ㅠㅠㅠㅠㅎㅎ🥰💕 홧팅!!!👍👍
와진짜 대단하시다...👍 자극 짱이에요 저도 열심히 빼고싶네요!!!
좋게봐주셔서 감사해용🥰♥️홧팅입니당☺☺
저도 열심히 체중관리중인데....저 영상보고 더 힘이 납니다~감사합니다 무리하지마시고 건강한 하루 보내세요~아자!!!!!!!
감사합니다 ㅎㅎ 화이팅입니다!!!!!!!!!🥰🥰🥰🥰🥰
안녕하세요 진짜 멋있으세요!! 진짜 제가 다 눈물이 나는 것 같아요!!ㅠㅠ 존경스럽습니다... 감량에 6개월 정도 걸리신 건가요?
끈기와 인내에 경의를 표합니다. 해냈다는것 자체가 아름다운거죠. 마지막까지 화이팅하세요!
감사합니다 마지막까지 화이팅할게요!!!!!!🔥🔥🔥🔥🔥
ㅊ ㅊ
감사합니다~
나도 50키로 감량해야지 😅🤣😂😇
화이팅입니다~!!!!
우와 내가눈물이 다나네ㅠㅜ추카해요!!! 혹시 키가 어떻게되나용???!?
감사합니다! 저도 너무 기뻐요!🥰🥰🥰 155cm 입니다!ㅎㅎ
의지가 너무 대단하세요!! 저도 30키로 목표로하는중인데 식단이나 운동은 어떻게 하셨는지 너무 궁금해요 초반엔 달에 몇키로씩 빠지신건가요???
초반엔 한달에 7~8키로도 빠졌다가
나중가면서 천천히 빠지기는해서
한달평균 4~5키로씩 뺐어요!
식단은 영상에 나와있는대로 주로 무슨무슨 다이어트 테마를 정해두고 질리지않게 몇일씩하다가 바꿔가며 했구요
운동은 배민커넥트도보하면서 걷기로 한게 99%이고 가~끔가다가 칼소폭 순한맛이나 매운맛 했어요!!
저도 지금 다욧으로 8키로 빼고 30키로 더빼는게 남았는데 영상자체로도 힘이생기네요 화이팅 입니다 님처럼 체중계 당당하게 올라가고 싶네요 멋지십니다
벌써 8키로 빼셨으면 남은 몸무게도 빼셔서 목표 충분히 이루실수잇을거에용 ㅎㅎ 화이팅!!!! 같이 힘내보아요!!🥰👍
혼자 운동 시작한지 2주차 되었는데 식단이며 운동이며 슬슬 지쳐가고있었는데 자극받고갑니다. 살처짐없는거 정말 부럽네요 ㅜㅜ
저도 아직 더 빼야합니당 ㅠㅠ 같이 홧팅해보아요👍👍 살처짐이 다행히 없더라구요 튼살은 심했는데 살처짐이라도 없어주니 다행이에요ㅠㅠ
멋진 노력에 박수를 드립니다..! 대단하세요~~~
감사합니다~~!🥰🥰🥰🥰🥰
앞으로 더 홧팅해볼게요!
와 이건 진짜 대단하다는 말이 나왓어요 영상 보니까..
감사합니다 ㅎㅎㅎ❤❤❤
Siz juda ko‘p ishladiz va zo‘r natijaga erishdiz siz uchun judayam xursanman 😘😘😘
인간승리네요! 좀더 힘내서 마지막목표까지 잘도달하시길!
감사합니다!!!!! 홧팅할게요!!!🥰🥰🥰
그 힘들다는 다욧에 성공중이라니..
그대는 뭘 도전해도 잘 될 분이네요~~♡♡
앗 좋은 말씀 넘넘 감사드려요!! 🥰🥰🥲🥲
안녕하세요! 저도 같은 몸무게에서 30키로 목표로 6~8개월 잡고 운동하는 사람인데 살 쳐침은 어떠신가요? 튼살도 정말 많은데 그것때문에 걱정이에요ㅠㅠ
살처짐은 개인차가 있나봐용 제가 체지방률도 남들보다 높은편인데도 지금도 37%정도구요 근데도 전혀 없었어요 튼살은 저도 많은데 안없어지더라구요 ㅠㅠㅠ 튼살크림 발라주긴하는데 그래도 흉이남아서 그려러니 하는중이네요 ㅠㅠㅠ
와 마지막까지 힘내세요!!!! 같은 다이어터로서 너무 리스펙하네요!!
좋게봐주셔서 감사해요💕 목표달성까지 힘내보겠습니다!!!!!
진짜 대단하세요 와 …
좋게봐주셔서 감사합니다🥰☺️💕
응원합니다! 거의 다 와가네요. 화이팅♡
응원감사합니다❤️
와~진짜 대단하세요!!👍👍👍👍👍저도 다시한번 의지 불태우고 갑니다🤨
감사합니다!!! 화이팅!!!!👍👍👍👍👍
너무 부러워요. 축하드리고요. 지난달에야 현타가 왔는데 어떻게 다이어트 시작해야할지도 몰라서 해인 감비 환 한약 지어 먹고 10킬로 빼고나니 감이 오더군요. 일단 소식한다는게 뭔지도 알게 되고요. 저도 언젠간 앞자리 5를 볼 수 있겠죠. 이번달도 열다이어트입니다.
감사합니다🥰 은경님도 앞자리 5 볼때까지 홧팅입니다!! 응원할게요!! ㅎㅎ💪🔥
진짜 너무 대단해요..전 우울증약 부작용으로 30키로정도 쪘는데 아직 못빼고 있거든요ㅜㅜ자극받아갑니다!
저도 살 못뺀채로 오래 살았는걸요 ㅠㅠ 저도 했으면 현주님도 무조건 할수있으십니다!!!! 화이팅!!!!!!👍👍👍
다이어트 하시는 동안 얼마나 맘고생이 심하셨을지… 저도 심하게 다이어트를 해본 적이 있어서 공감이 되네요.. 앞으론 건강하고 행복한 일만 있으시길
감사합니다❤️ 앞으로도 건강하게 잘 유지하며 살아보려구요 !!! ㅎㅎ
정말 고생하셨네요ㅠㅠ 혹시 운동은 어떻게 하셨나요??
감사합니다 ㅎㅎ 운동은 거의 99% 걷기운동 위주로했어요! 하루에 만오천보정도 평균적으로 걸은거 같아요 ㅎㅎ
대단해요. 몸을 잘 돌보신게 보기좋아요:)
좋게 봐주셔서 감사해용❤❤❤❤❤
정말 대단하세요❤️❤️고생하셨어요~~ 구독하고갑니다♡
감사합니다 ㅎㅎㅎ🥰🥰
너무 고생많으셨어요ㅠㅠ 진짜 대단하세요!👏🏻👏🏻
감사합니당😆💕 유지 잘하고 건강하게 잘사는 모습 꾸준히 업로드 해볼게용💪💪👍👍🥰🥰
대단합니다 멋지시네요!!
감사합니다!!ㅎㅎ 좋은하루보내세용🥰
멋지다
감사합니다🙆♀️🙆♀️💕
인간승리!!!!!!
감사합니당🥰🥰🥰🥰🥰
저도 15키로 빼고 추가로 3키로 빠졌어요! 고생하셨어요~~ 지금은 50키로이신가욤??
아닙니당 ㅠㅠㅠㅠ 1월에 취업을 해서 지금 다이어트를 못하고있어용 ㅠㅠ
올해안에는 50키로 만들어보려구요..!
오오!!! 축하드려요 ㅎㅎㅎ👍👍👍
저도 이렇게 눈바디 사진 찍어둘걸 그랬어요 늘 보는 몸이니까 감량후에도 똑같아 보이더라고요ㅠ
맞아요 ㅠㅠㅠ 눈바디 찍어놔야 비교가 수월하긴 하더라구용 ㅠㅠㅠ
하루걷기 매일하시는건가요? 몇시간정도하나요? 식단은요?
평균 15000보씩 매일 걸었었어요!!
제가 배민커넥트 도보를 하면서 걸었던거라 밖에 2~3시간읔 나가있었던거같아요
식단은 영상에서처럼 전효성 다이어트 아이유 다이어트 서브웨이 다이어트등
다이어트 테마를 정해두고 했고 질리기전에 바꿔줬어요!
왜 체중감량보다 피부개선이 더 드라마틱해보일까요 피부 엄청 좋아지신거같은데
튼살이 처음에 너무 빨갛게 올라왓었는데 시간지나면서 하얘지긴 하더라구요 그래도 흉이남아있기는해서 슬프지만용🥲🥲
멋져요!! 파이팅!! ᕙ(•̀‸•́‶)ᕗ
감사합니다💕파이팅!!!!!!
혹시 식단관리를 어떻게 하셨는지 알수있을까요?
동영상에 나와있는게 전부인데
저같은 경우는 이런저런 다이어트를 바꿔가며했어요
전효성 다이어트 삼겹살 다이어트
이런식으로 테마를 정해두고 질리지않게바꿔가며했어요!
@@naeunppu 테마를 정해두고.. 저장
저도 한번 바꿔가며 해보겠습니다. ^^
홧팅입니다🥰💕
살쳐짐이나 튼살들은 어떻게 하셨나요 ??
살처짐은 다행히 별로 없는편이고 튼살 자국은 여전히 남아있습니다 ㅜㅜ 튼살크림발라도 소용없드라구용
대단합니다...
감사합니다❤️❤️❤️❤️❤️
인정합니다. 정말 대단
감사합니다!!!!ㅎㅎ
최종목표가 어떻게 되시나요?
155cm 50kg가 최종 목표입니당!
대단해요👏🏼
감사합니다 ~~!!☺️☺️💕
세상에 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 저랑 키도 몸무게도 똑같아요… 지금 7월에 여행 약속 생겨서 3개월 좀 넘게 다이어트 하려고 했는데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 완전 동지 만난느낌 ㅠㅠㅠ 저도 155 60까지 파이팅 …. 여행 다녀와서는 인생최초로 5찍어볼게요(ㅋㅋㅋ)
오오!!! 동지네요 ㅎㅎㅎㅎ 같이 홧팅해보아요!! 앞자리 5되는것두 홧팅! 여행 잘다녀오시구 같이 으쌰으쌰해봅시당🥰❤️🙏
@@naeunppu 혹시 치팅데이 하셨는지 궁금해요!!! 진짜 먹을거 못 참아서 ㅠㅠㅠ
@@Suuuuuus2 즁간중간에 은근 많이 먹었어요 그라고서 몸무게 오르면 바로바로 다시 빼주고 그랬습니당 ㅎㅎ
크으!!!! 답변 감사합니다 !
키가 혹시 몇이세요? 60이면 왠만하면 정상일텐데 160넘으면
저 155입니당,, 하하
@@naeunppu 에헴 제송합니다.. 근대 다이어트 하시는거 보면 대단하다는 생각봤게 않드네용.. 진짜 존경스럽 습니다..
좋게봐주셔서 감사합니당 ㅎㅎ🥰🥰😍😍
화이팅
화이팅!!감사합니다💕
대박
헤헤❤️☺️
나도 해야지 ㅠㅠㅠㅠ
화이팅!!!!!!👍👍
얼마만에 저렇게 빼신건가요?
198일 입니다! 6달하고 2주 정도네용
@@naeunppu 영상 시작할때 써있었는데 몰랐네요;; 다이어트 힘들어질때마다 보러옵니다!!
@@댜니-w2v 앗 감사합니다 ㅎㅎㅎ🥰🥰💕💕
추카해용 .. 근데 어떻게요
화이팅 할수있습니당!!!!!!!
발가락 귀엽네
감사함둥~~~
의지박약인데,,데단하세요
좋게봐주셔서 감사합니다 홧팅❤❤❤
더빼야곗네
더 빼야즁!!!!!
발 살이즈도 줄으셨나료ㅠㅠ
발볼이 줄고 235가 꽉끼게 맞았다가
널널하게 맞게되었어요! 엄청 큰 차이까지는 없었네용
20kg정도 더 빼시면 이쁘실듯!!
45kg밑으로 가면 저체중이라서 그밑으론안가려구용 ㅠㅠ 미용몸무게는 40~43kg이 맞긴한거같아욤!!
난 5끼로도 못빼는데ㅠ
화이팅 가능합니다!!!!!!👍👍👍
발가락에도 살이찐다는게 사실이었군
예.. 손발 찌더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@naeunppu 30키로 빼는동안 제일 고통스러운게 뭐였나요?
@@gywls0218 누가 옆에서 뭐 먹는거 볼때가
제일 힘들었어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
고생하셨어요 :)
감사합니당🥺🥺💕💕
대단해요!너무 축하해요!
감사합니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ❤️🥰
노력 인정!!
감사합니다!!!!ㅎㅎㅎㅎㅎ