Благодарю!!!)))) Я всегда себе повторяю, кто как дышит, тот так и живёт! Сколько профессионализма, сколько труда! И какой дар, доносить такие непростые знания так доступно! Это высший пилотаж! Всем, кто хочет заниматься какими либо дыхательными практиками, йогическими пранаямами, просто необходимо овладеть знаниями на практике, знаниями, которыми вы так щедро делитесь!... Я скажу о себе! Счастлива! Вдохновлена! БлагоДарна! Имея возможность заниматься по вашим урокам, я ощущаю себя поцелованной Богом, потому что эта информация поистине ключ..😉🙏🧡🧡🧡
Большое спасибо. Сделала первое занятие. Очень ощущаю разницу (до и после занятия). Благодаря Вам ( и Вам тоже) я получаю возможность восстановить свое тело и свои истинные правильные паттерны. Принимаю с благодарностью. Я, конечно, знаю, что "живое" присутствие вразы эффективнее, потому что даёт всё, что находится в Вашем пространстве и передает Вашу атмосферу. Но, я, честное слово, ощущаю Ваше присутствие. Рациональных об"яснений я не знаю). Да и не важно ). Для меня этот эффект всегда об"ясняется тем, что Вы "положили себя" в урок (в стрим, в видео) так много (предельно полно), что до меня долетело и мне тоже досталось ). (Пишу, и мурашки - по коже ). Я каждое Ваше занятие принимаю с благодарностью. А как моё телом отзывается... Спасибо
Боже мой!!! Вы ангел! 🥰 я лет пять не дышала!! Вы все говорите, прямо в цель! Мой восторг не описать! Остеопаты мне облегчали состояние, но не учили дышать правильно... я в недоумении и в волшебстве каком-то ☺️ Спасибо, что вы есть 🧡
Уважаемая Татьяна, здравствуйте! После занятий с вами хочется радоваться жизни . Я занимаюсь каждый день Pilates и плаваю . Но после ваших занятий невозможно передать ощущения свои . Сегодня, в процессе занятия в области поясницы и почек я почувствовала необыкновенные тепло, Которое и сейчас Ощущаю ! Что-то необыкновенное !!! Слава Богу , что я вас нашла! Благодарю вас . Привет из Франции.
Спасибо! кое-что получилось! буду делать дальше. Как всегда, интересно и полезно. Беру с вас пример - всегда учиться! это так освежает мозги и делает тело здоровым!!!
а по поводу дыхания - несколько лет назад в течении двух лет делала упражнения Стрельниковой. Тоже очень хорошая вещь. Забыла о болях в позвоночнике. и вообще всё отлично работает.
Огромная благодарность! Вчера сделала первый урок вечером наверное в 22.00. сегодня 13.00 видимо расслабились ножки диафрагмы и я Дышу!!!! Плюс конечно оборонительный рефлекс выключен и состояние спустя 14 часов совершенно другое!!!! Чудеса🙃🙂🙃
Спасибо за урок! Пойду смотреть дальше! Комментарии пишу, чтобы поддержать канал! Видео смотрю, чтобы избавиться от симптома "Чувство нехватки воздуха", который длится 10 год. Надеюсь у меня все получится.
Примерно год наблюдаю за вашим творчеством. Сначала не понимала ничего,... пришло осознание.. Начала выполнять марафон дыхание и курс дыхание. Вывод: В Организме д. б. ювелирное взаимодействие всех систем , тогда он будет здоров. На начальном этапе в нём даже не всё чувствуешь. ... Про угол 30° слышала ранее, 30-60-90° объясняли насколько человек узко или широко расположенный. ... Ребра двигаются у меня правильно(здесь всё норм) , после упражнения поворота, подьема и опускания головы чувствую как расслабляются мышцы спины ниже лопаток и ягодиц. ( что указавает на нарушения). Шея отдельная песня: прощипАть качественно кожу от верхних позвонков до 7го шейного слева мешает липома в обл. ключицы, а сзади холка на шее. ... Про напряжённость спины :уловила влияние мышеч. системы на почки>надпочечники>в итоге депресивное состояние. Это так и есть.. Вывод : Ваша деятельность точна, ювелирна, изящна. Вы сами прекрасны и талантливы. Буду работать, хватило бы мне запала и главное энергии к действию. С уважением.
После ковида были проблемы с кишечником,проделала 2 раза урок 1.Стало лучше.Спасибо ,Танечка ,помогли.Безмерная благодарность и всего наилучшего Вашей семье.
Очень рада и благодарна за этот курс!!! Спустя время оценила, как мне легко стало дышать в жизни и и силя пролышать усталость в пояснице, легче переношу интенсивные тренировки, легче продышать стрессовую ситуацию, да и просто научилась физиологическому дыханию. Наблюдаю позитивные изменения в психике, чему очень рада. Я с вами надолго))
Дай Бог здоровья! Столько полезных видео и упражнений. Мне рекомендовал остеопат смотреть ваши видео и выполнять движения. Мне очень помогает. Просто, бесплатно, безопасно - только смотри и делай! Никаких отмазок, чтоб не делать)))
Здравствуйте! Спасибо за марафон! Возник вопрос. Если нужно постоянно дышать нижней частью ребер , причем сзади, то значит нужно постоянно подтягивать живот. Т.е. весь день ходим придерживая живот? И делаем это за счет поперечной мышцы? Не включая прямую? Т.е. верхняя часть живота выше пупка не должна поджиматься. Только нижняя часть живота...?
даже при микро подьеме головы напрягается поясница и ноги......пробую мысленно это делать......и даже так напрягается .......теперь понятно, почему постоянно болит поясница, огромные " вальгусы", болят стопы, колени, неврома Мортона......недавно тело пережило Люмбоишиалгию ( сама себе диагноз поставила, пропила препараты и отпустило)......Благодарность , за то, что вы комплексно и понятно подаете материал💞🙏🙏🙏
Татьяна, когда начала дышать ребрами, а не животом, сковало челюсти так, что уже три дня не могу расслабить: что только не делаю, только пытаюсь опять напрячь поперечную и дышать ребрами- тот же эффект
Я всегда восхищался вашей методикой. Наконец взял на себя смелость начать ваш марафон Дыхание. У меня в результате детского рахита сформировалась деформированная грудная клетка и диафрагма не работает. такое ощущение, что низшие рёбра не подвижны. Как мне с этим работать
Татьяна, здравствуйте! Меня смущает то, что все вокруг считают диафрагмальным дыханием именно выпячивание/втягивание живота. Правильно ли я понимаю, что такой способ таки задействует диафрагму в значительной степени? А предложенный вами способ является просто более эффективным (за счёт включения тазового дна и микродвижений в позвоночнике)?
Упражнение было в положении лёжа на животе. Руки вытянуты вперёд. Тянем одну руку. Она получается длиннее другой. Как то так. Спасибо Вам большое за ответы!
Татьяна, спасибо за очень важную информацию и доступное и понятное объяснение!🙏🙏🙏 Я хочу спросить: когда мы делаем защитный рефлекс, таз все равно включается при поднятии головы, вес тела переходит на него, надо ли добиваться, чтобы он совсем не включался?
Вечерний интенсив дыхание - он более целостный по работе с телом в нем 12 уроков, в Управляй своим дыханием 4 урока и много мануальных коррекционных техник
Татьяна, спасибо. Я правильно поняла, что дышать в пупок это неправильно? А ведь младенцы дышат животом(в пупок), а не в грудь. Или я неправильно вижу?
Сколько приблизительно по времени должен занимать этот урок? Когда переходить ко второму уроку? Сколь долго нужно практиковать этот марафон прежде чем переходить к шее?
Только начала смотреть, мой комментарий и не по теме , но не смогла промолчать, Танечка Вам очень идёт такая причёска. И мне очень нравится у Вас на канале. Спасибо
Такого подробного объяснения техники выполнения движений я не встречала ни у кого. Вы - преподаватель от бога! Всё получается, только надо научится контролировать дыхание в течение дня. Есть один вопрос: на 26:48 почувствовать как таз подкручивается лобковой костью в сторону грудины - это на вдохе или на выдохе? У меня подкручивание происходит на выдохе.
Татьяна, подскажите пожалуйста: вы говорите в уроке, что на вдохе мышцы тазового дна должны расслабляться и как бы "отступать" вниз. Поймала это ощущение. Но означает ли это, что так должно просходить с малым тазом вообще всегда (расслабляется и опускается на вдохе) : когда дышим по обычному? или это просто часть упражнения?
Техники:
13:30 кожная складка
17:07 примитивный рефлекс
24:56 проверка на животе
30:36 проверка на спине
32:04 домашка
11:45 про кожную складку
12:40 поперечная мышца живота и вдох
22:25 не дышать в пупок
Благодарю
Подскажите пожалуйста, вдыхаем, придерживаем живот, и выдыхаем, удерживаем живот?
Благодарю!!!)))) Я всегда себе повторяю, кто как дышит, тот так и живёт! Сколько профессионализма, сколько труда! И какой дар, доносить такие непростые знания так доступно! Это высший пилотаж! Всем, кто хочет заниматься какими либо дыхательными практиками, йогическими пранаямами, просто необходимо овладеть знаниями на практике, знаниями, которыми вы так щедро делитесь!... Я скажу о себе! Счастлива! Вдохновлена! БлагоДарна! Имея возможность заниматься по вашим урокам, я ощущаю себя поцелованной Богом, потому что эта информация поистине ключ..😉🙏🧡🧡🧡
Благодарю 🤗
Представляю, как много людей Вам возвращают свою благодарность. Долгие Вам лета
Благодарю, это так🤗
Шикарные упражнения. Спасибо вам огромное за то что вы для нас делаете. Низкий вам поклон.
Благодарю 🤗
Большое спасибо. Сделала первое занятие. Очень ощущаю разницу (до и после занятия).
Благодаря Вам ( и Вам тоже) я получаю возможность восстановить свое тело и свои истинные правильные паттерны.
Принимаю с благодарностью. Я, конечно, знаю, что "живое" присутствие вразы эффективнее, потому что даёт всё, что находится в Вашем пространстве и передает Вашу атмосферу. Но, я, честное слово, ощущаю Ваше присутствие. Рациональных об"яснений я не знаю). Да и не важно ).
Для меня этот эффект всегда об"ясняется тем, что Вы "положили себя" в урок (в стрим, в видео) так много (предельно полно), что до меня долетело и мне тоже досталось ). (Пишу, и мурашки - по коже ). Я каждое Ваше занятие принимаю с благодарностью.
А как моё телом отзывается... Спасибо
Татьяна, безмерная благодарность за то что затронули такую важную тему, как дыхание.
🤗
Сердечная благодарность всей вашей семье и вам лично. Ваша увлеченность вдохновляет и вселяет уверенность в успехе.
Благодарю 🤗
С одного раза заметно выровнялась линия плеч. Благодарю вас за такую большую проделанную работу. И за то, что делитесь знаниями и мудростью с нами ❤️
Благодарю 🤗
Боже мой!!! Вы ангел! 🥰 я лет пять не дышала!! Вы все говорите, прямо в цель! Мой восторг не описать! Остеопаты мне облегчали состояние, но не учили дышать правильно... я в недоумении и в волшебстве каком-то ☺️ Спасибо, что вы есть 🧡
Благодарю 🤗
Татьяна вы просто умничка и большая, большая трудяга, низкий поклон
Благодарю 🤗
Гениально!мучаюсь со вздохом и шеей,попробовала массаж,и так комфортно и легко задышалось!
Уважаемая Татьяна, здравствуйте! После занятий с вами хочется радоваться жизни . Я занимаюсь каждый день Pilates и плаваю . Но после ваших занятий невозможно передать ощущения свои . Сегодня, в процессе занятия в области поясницы и почек я почувствовала необыкновенные тепло, Которое и сейчас Ощущаю ! Что-то необыкновенное !!! Слава Богу , что я вас нашла! Благодарю вас . Привет из Франции.
Огромное спасибо!!!!
@@ТаняБелявская-х6н легкого обучения 🤗
Почему то хлынули слезы... Какие глубокие эмоцииональные зажимы высвобождаются. Это чудо. Наверное на свете нет слов, Татьяна.
важно,что эмоции вышли🤗
Спасибо, милая Татьяна!
Замечательная техника !!! Какой огромный труд Вы проделываете !!!
Спасибо большое 😍
Благодарю 🤗
Благо Дарю, Татьяна. Желаю Вам и Вашим родным здоровья и процветания. 🙏❤️☀️🙌
🤗
Благодарю! Благодарю! Татьяна, Вы восхитительна! Какое счастье, что я (пусть оочень поздно)встретила Вас! Здоровья и комфорта Вам!
Благодарю, легкого обучения 🤗
Спасибо за разъяснения!!! Оочень благодарны!!!
🤗
Какая же вы умничка! Спасибо огромное!
🤗
Благодарю за ваше подвижничество!
🤗
Благодарю! Согласна с Вами. Эффективные движения.
Благодарю 🤗
Супер!!! Талантище! Даже трудно подобрать слова Благодарности!!!
🤗
Спасибо! кое-что получилось! буду делать дальше. Как всегда, интересно и полезно. Беру с вас пример - всегда учиться! это так освежает мозги и делает тело здоровым!!!
🤗
Кладезь мудрости, доступности,простоты и доступности.
Благодарю 🤗
Спасибо за такую подробную и четкую пояснительную часть, стало понятнее системно про связи позвоночника с диафрагмами.
Благодарю 🤗
Благодарю за бесценные уроки!!!
Благодарю 🤗
Благодарю за Ваш труд! Я очень рада, что нашла Ваш канал
Легкого обучения🤗
Опять вернулась к вам. Большое спасибо!
Желаю успехов в освоении собственного тела.
а по поводу дыхания - несколько лет назад в течении двух лет делала упражнения Стрельниковой. Тоже очень хорошая вещь. Забыла о болях в позвоночнике. и вообще всё отлично работает.
СПАСИБО , ДОБРЫЙ ЧЕЛОВЕК!
🤗
Это что-то невероятное! Спасибо вам!!!
Благодарю 🤗
Татьяна, спасибо! Как всегда доходчиво и полезно!
Благодарю 🤗
Благодарю, Вы очень интересны. 👏👏👏👍
🤗
Огромная благодарность! Вчера сделала первый урок вечером наверное в 22.00. сегодня 13.00 видимо расслабились ножки диафрагмы и я Дышу!!!! Плюс конечно оборонительный рефлекс выключен и состояние спустя 14 часов совершенно другое!!!! Чудеса🙃🙂🙃
Благодарю 🤗
Благодарю Вас, дорогая Татьяна, как же здорово Вы помогаете людям!
Благодарю 🤗
Благодарю❤❤❤!!!
Легкого обучения 🤗
Благодарю, Татьяна за урок!!! Очень много узнала о своём теле и как все взаимосвязано!!! Очень актуально!!! Успехов Вам!!!
Благодарю, легкого обучения 🤗
Спасибо за урок! Пойду смотреть дальше!
Комментарии пишу, чтобы поддержать канал!
Видео смотрю, чтобы избавиться от симптома "Чувство нехватки воздуха", который длится 10 год.
Надеюсь у меня все получится.
У вас все получиться - следите за выдохом
Расслабляйте малую грудную мышцу.
Молодец Танюшка! Все будем делать! Рады всегда встречи с тобой!
Благодарю 🤗
Примерно год наблюдаю за вашим творчеством. Сначала не понимала ничего,... пришло осознание..
Начала выполнять марафон дыхание и курс дыхание.
Вывод: В Организме д. б. ювелирное взаимодействие всех систем , тогда он будет здоров. На начальном этапе в нём даже не всё чувствуешь.
... Про угол 30° слышала ранее, 30-60-90° объясняли насколько человек узко или широко расположенный.
... Ребра двигаются у меня правильно(здесь всё норм) , после упражнения поворота, подьема и опускания головы чувствую как расслабляются мышцы спины ниже лопаток и ягодиц. ( что указавает на нарушения). Шея отдельная песня: прощипАть качественно кожу от верхних позвонков до 7го шейного слева мешает липома в обл. ключицы, а сзади холка на шее.
... Про напряжённость спины :уловила влияние мышеч. системы на почки>надпочечники>в итоге депресивное состояние. Это так и есть..
Вывод : Ваша деятельность точна, ювелирна, изящна.
Вы сами прекрасны и талантливы.
Буду работать, хватило бы мне запала и главное энергии к действию.
С уважением.
Благодарю, изменения которые происходят в теле при выполнении движений становятся стимулом к продолжению занятий🤗
Спасибо большое за ваш труд !
Благодарю 🤗
Благодарю, Татьяна!
Как интересно узнавать свое тело.
Благодарю 🤗
После ковида были проблемы с кишечником,проделала 2 раза урок 1.Стало лучше.Спасибо ,Танечка ,помогли.Безмерная благодарность и всего наилучшего Вашей семье.
Благодарю 🤗
Спасибо огромное за такую замечательную подробную учебу! Удачи Вам во всем!
🤗
Повторяю это занятие не первый раз. Я даже дошла до 3 и вернулась. Чтобы еще более осознанно пройти его. И ощущения ❤
Очень правильное решение🤗
Желаю всего доброго и крепкого здоровья,спасибо Вам.
Благодарю 🤗
Очень рада и благодарна за этот курс!!! Спустя время оценила, как мне легко стало дышать в жизни и и силя пролышать усталость в пояснице, легче переношу интенсивные тренировки, легче продышать стрессовую ситуацию, да и просто научилась физиологическому дыханию. Наблюдаю позитивные изменения в психике, чему очень рада. Я с вами надолго))
Желаю успехов в освоении собственного тела.
Дай Бог здоровья! Столько полезных видео и упражнений. Мне рекомендовал остеопат смотреть ваши видео и выполнять движения. Мне очень помогает. Просто, бесплатно, безопасно - только смотри и делай! Никаких отмазок, чтоб не делать)))
Благодарю 🤗
Ураа, получилось полноценно сделать защитный рефлекс, я ощутила именно шею. Благодарна вам ❤
Благодарю 🤗
Благодарю)!!!
🤗
Профи среди дилетантов - большая редкость! Миллион подписчиков каналу!
Благодарю 🤗
Очень полезно! Благодарю!
🤗
Здравствуйте! Спасибо за марафон! Возник вопрос.
Если нужно постоянно дышать нижней частью ребер , причем сзади, то значит нужно постоянно подтягивать живот. Т.е. весь день ходим придерживая живот? И делаем это за счет поперечной мышцы? Не включая прямую? Т.е. верхняя часть живота выше пупка не должна поджиматься. Только нижняя часть живота...?
Благодарю. Беру себе в тренировки. Очень полезно и ценно❤️❤️❤️🙏
Благодарю 🤗
Большое Вам Спасибо
Благодарю 🤗
Благодарю 🤗
Благодарю Вас!
Благодарю 🤗
Во время дыхания на животе , так расслаблялся таз , что даже были слышны щелчки ( у меня там проблема ) 👍🏻👍🏻
Благодарю за уроки !!!
🤗
Еще один комент благодарности🙏🙏🙏
Благодарю 🤗
Спасибо вам за большую работу.
благодарю 🤗
Супер урок!!! Спасибо, Татьяна!!
Благодарю 🤗
Просмотрела весь ролик. Поняла, что здорова!)))
Желаю успехов в освоении собственного тела.
Благодарю 🙏. Это получилась медитация в дыхании. 😀. Очень здорово!!!! Ощущение приятной наполненности и тишины внутри ❤❤❤
Желаю успехов в освоении собственного тела.
пытаюсь дышать ребрами не включая живот и вдох становится не полный,все время дышала именно в пупок,спасибо за марафон,какой же он важный.
Благодарю 🤗
Спасибо за Ваш труд!!!
Благодарю 🤗
👍🏻 Профессионал
🌈🌏🍀
🤗
👍💚 проффи
Татьяна, спасибо Вам!
🤗
Татьяна, благодарю Вас! Очень подробно и понятно!
Благодарю 🤗
спасибо Татьяна очень ценно и интересно
Благодарю 🤗
Спасибо вам 🙏🏻
🤗
СПАСИБО!
🤗
даже при микро подьеме головы напрягается поясница и ноги......пробую мысленно это делать......и даже так напрягается .......теперь понятно, почему постоянно болит поясница, огромные " вальгусы", болят стопы, колени, неврома Мортона......недавно тело пережило Люмбоишиалгию ( сама себе диагноз поставила, пропила препараты и отпустило)......Благодарность , за то, что вы комплексно и понятно подаете материал💞🙏🙏🙏
Благодарю 🤗
спасибо Вам!
🤗
ООО, нашла👍👍👍🌹🌹🌹🌹Огромное спасибо за ваш труд🥰
Благодарю🤗
Спасибо за урок.
Тататьана огромное спасибо. Нет слов ,ваши знания без мерны.Ну очень больно, очень. Страшное раздражение поднимается от токой боли. Проблема на лицо.
Сделайте мягче - эффект будет больше
@@tatsianasakharchuk спасибо огромное
@@mariaiordanidoupsy 🤗
Чтоб описать мои чувства. СПАСИ БОГ
🤗🙃
Татьяна, когда начала дышать ребрами, а не животом, сковало челюсти так, что уже три дня не могу расслабить: что только не делаю, только пытаюсь опять напрячь поперечную и дышать ребрами- тот же эффект
Выполните урок с пробкой из плейлиста ВНЧС и выполняйте дыхание с пробкой, чтобы отслеживать момент, когда сжимаете зубы
Спасиюо🙏❤️
🤗
Это очень здорово, спасибо вам!
Желаю успехов в освоении собственного тела.
спасибо
🤗
Благодарю.
🤗
Спасибо огромное ! Стало понятно , где имеются зажимы
Желаю успехов в освоении собственного тела.
Я всегда восхищался вашей методикой. Наконец взял на себя смелость начать ваш марафон Дыхание. У меня в результате детского рахита сформировалась деформированная грудная клетка и диафрагма не работает. такое ощущение, что низшие рёбра не подвижны. Как мне с этим работать
Просто идти от урока к уроку, убирая слепые зоны🤗
Большое спасибо , начинаю.
Татьяна, здравствуйте! Меня смущает то, что все вокруг считают диафрагмальным дыханием именно выпячивание/втягивание живота. Правильно ли я понимаю, что такой способ таки задействует диафрагму в значительной степени? А предложенный вами способ является просто более эффективным (за счёт включения тазового дна и микродвижений в позвоночнике)?
Великолепно!😆
Благодарю 🤗
@@tatsianasakharchuk Во Благо!😆
Упражнение было в положении лёжа на животе. Руки вытянуты вперёд. Тянем одну руку. Она получается длиннее другой. Как то так. Спасибо Вам большое за ответы!
Это вопросы к вашей лопатке и подвижности плеча.
Татьяна, спасибо за очень важную информацию и доступное и понятное объяснение!🙏🙏🙏 Я хочу спросить: когда мы делаем защитный рефлекс, таз все равно включается при поднятии головы, вес тела переходит на него, надо ли добиваться, чтобы он совсем не включался?
Учиться не включать таз и поясницу с плечами
Добрыйдень ,чем отличаются марафоны Управляй своим дыханием и Вечерний интенсив дыхание?
С чего лучше начать новичку
Вечерний интенсив дыхание - он более целостный по работе с телом в нем 12 уроков, в Управляй своим дыханием 4 урока и много мануальных коррекционных техник
@@tatsianasakharchuk благодарю
Татьяна, спасибо. Я правильно поняла, что дышать в пупок это неправильно? А ведь младенцы дышат животом(в пупок), а не в грудь. Или я неправильно вижу?
Младенцы имеют не умеют ходить и у них мышцы сгибатели преобладают над разгибателями.
Сколько приблизительно по времени должен занимать этот урок?
Когда переходить ко второму уроку?
Сколь долго нужно практиковать этот марафон прежде чем переходить к шее?
Посмотрите пожалуйста прямой эфир Обучаться или тренироваться там есть все о том как, когда и сколько 🤗
@@tatsianasakharchuk О, спасибо, посмотрю 🤩
@@dinashpilkina легкого обучения🤗
Только начала смотреть, мой комментарий и не по теме , но не смогла промолчать, Танечка Вам очень идёт такая причёска. И мне очень нравится у Вас на канале. Спасибо
Благодарю 🤗❤
Татьяна, получается, что я неправильно много лет дышала животом? ( Нахваталась в йоге)
Да, я тоже в йоге годы неправильно дышала, теперь переучиваюсь😇
Такого подробного объяснения техники выполнения движений я не встречала ни у кого. Вы - преподаватель от бога! Всё получается, только надо научится контролировать дыхание в течение дня. Есть один вопрос: на 26:48 почувствовать как таз подкручивается лобковой костью в сторону грудины - это на вдохе или на выдохе?
У меня подкручивание происходит на выдохе.
На выдохе 🤗
Спасибо!
❤
А что лучше, с чего начать с вечернего интенсива дыхания или этот марафон?
Начните с Вечернего интенсива
@@tatsianasakharchuk
Благодарю! С помощью дыхания можно исправить осанку, сутулость, горб... когда я дышу всеми частями легких, то спины выравнивается
Дякую
🤗
Спасибо большое за урок,правильно ли я поняла,что повседневно надо дышать раздаигая ребра в стороны,а не выдвигая вперед живот?
Да
Вот Вас прочла и поняла,о чем говорилось
Татьяна, подскажите пожалуйста: вы говорите в уроке, что на вдохе мышцы тазового дна должны расслабляться и как бы "отступать" вниз. Поймала это ощущение. Но означает ли это, что так должно просходить с малым тазом вообще всегда (расслабляется и опускается на вдохе) : когда дышим по обычному? или это просто часть упражнения?
Это физиологическое движение оно не большое, в обычном паттерне дыхания
Татьяна,добрый вечер! Спасибо за то, что вы делаете! Скажите пожалуйста, с помощью защитного рефлекса мы освобождаем только лестничные или так же гкс?
Мы дезактивируем сам рефлекс, встраивая его в более сложные движения головы
Подскажите а безопасно резиновым мячиком эти зоны прокатывать? (Тот что как с выпуклими иголочками)
Если есть ответ зачем - можно🤗